Можно переходить с одной диеты на другую
Например я, сидела на яблочной диете, строго на ней и ничего кроме яблок, и сразу же после яблочной перешла на гречневую сейчас сижу на ней. А можно ли так после одной диеты сразу же начинать другую? Или должен быть какой-то перерыв? svetkalinina 5 лет назад Получается, что вы сидите на одной диете. Называется она монодиета, т. е. Сегодня едите весь день один продукт, завтра другой, послезавтра третий и т. д. Это очень полезно с одной стороны: в желудке вырабатываются ферменты для расщепления одного продукта. Но, как и во всем, есть свои подводные камни. Организм привыкает к такому питанию. Стоит вам где-то, что-то смешать – можно даже отравиться. Это конечно, если вы будете долго придерживаться монодиеты, а потом сорветесь. Вообще, лучше не впадать в крайности и не экспериментировать над собой. Есть, когда есть хочется. Не переедать. Не есть на ночь. Устраивать себе разгрузочные дни, если хочется(вот как раз яблоки или греча). Но не сразу два дня подряд, а раз в неделю. Все хорошо в меру. система выбрала этот ответ лучшим Petrova1313 5 лет назад Вместо диеты я худею по-другому. День ем все, что хочу, но конечно не переедаю. Следующий день пью только несладкие жидкости. И так чередую. (Конечтр стоит исключить из рациона, в те дни к которые ешь фастфуд, хлеб, чипсы и всякие другие наприправленные ,острые и вредные фигнюшки еще сладкого есть меньше) За 3 недели 5 кг ушло особо не напрягаясь. Нет. Этого делать нельзя. Вы истощаете себе организм, а не усиливаете обмен веществ. Если уж процесс запущен,то витамины пить обязательно. И постепенно вводите другие продукты в еду, а то эффект наоборот будет.Психологический срыв будет. Перерыв обязательно нужно делать мин. 3-4 месяца. Следить за своим питанием надо всегда, а не изнурять организм диетами. Если хочется похудеть без вреда для здоровья, лучше обратиться к специалисту. Он составит рацион полезный для организма, да еще и поможет сбросить лишние килограммы. Rakotsy 5 лет назад Естественно организм вам не собака…Всё нужно делать с раумом и делать постепенно…К примеру раз в неделю съедать небольшую порцию пророшенной гречки… Ratukas 5 лет назад Лучше на диенту не садиться, а просто меньше жрать чем обычно Знаете ответ? |
Источник
M X, Мужчина, 27 лет
Здравствуйте!
Сразу необходимые данные: мне 27 лет, рост 170, вес около 65-67 (сейчас нет возможности взвеситься).
Папа страдал ожирением, мама, в принципе, всегда была стройной, иногда набирала вес, но в меру и, по желанию, спокойно худела. Я был вроде и стройным и одновременно пухленьким ребёнком. Помню, что лет в 13-14 хотел сесть на диету) Я тогда, пожалуй, действительно, поправился, помню, как животик свисал поверх брюк) И в последнем классе, когда мне было 16-17 лет сел на Кремлёвскую диету. Уже смутно помню детали, но питался варёной куриной грудкой и кефиром, в основном. Очень быстро я сбросил несколько килограмм и продолжил диету уже без фанатизма. В результате, примерно через 1 – 1,5 месяца я вместо 63 кг весил 49. Это далось мне очень легко и без специальных физических нагрузок. Ну, может быть, гантели иногда дома поднимал, не более. И вот последующие лет 8 я ел всё, что хотел, в любое время дня и ночи и в любом количестве. Правда, её я немного – после диеты желудок резко сократился и я просто не мог и не хотел много есть. И вот я очень медленно набирал вес и даже хорошел (при 49 кг уже что-то нездоровое в облике со стороны ощущалось). И тут буквально за лето поправился. Вероятно, это из-за того, что стал регулярно употреблять алкоголь (включая пиво, конечно). Пару раз садился на диеты и, как говорится, оба раза мимо. Впрочем, прошлой весной я заметно сбросил вес и стал выглядеть лучше. Но потом всё вернулось…
Спустя 10 лет после удачного опыта, Кремлевская диета уже не даёт столь быстрого, сильного и, главное, долгоиграющего результата. Очевидно, дело в том, что обмен веществ стал другим. Причина в возрасте, полагаю? И есть ещё дополнительные факторы, я прав?
Теперь снова хочу сбросить вес. Особенно зимой ощущаешь тяжесть и хочется просто чувствовать себя более легко. Мне не нужны горы мышц или талия, как у Людмилы Марковны Гурченко, просто хочу чувствовать семья свободно и легко. Мне кажется, 55 кг – самое то. Хотя, мама считает, что 60)) Дескать, заматерел уже всё-таки.
Вопрос такой. Весов у меня под рукой пока нет. Около недели питание примерно такое: варёные куриные голени, салат (сельдерей, салат латук, базилик), вода. Иногда грейпфрут. Иногда варю сардельки, могу купить готовое блюдо мясное или рыбное и разогреть на сковороде, но это бывает редко. В первые же дни и ощущать себя иначе стал и зрительно видно, что живот совсем не такой, как раньше, хотя прям видно эти слои обвисшие, целлюлит и дряблость, как у старика.
Подумал о том, чтобы сесть на гречневую диету. Мне через неделю предстоит мероприятие и я хотел бы выглядеть хорошо, а на гречке, как пишут, можно сбросить от 3 до 10 кг за неделю. У меня есть 5 дней и нет фанатизма)) Как думаете, стоит попробовать? Просто эта диета противоречит моей нынешней, “полукремлевской”, ведь в гречке сплошные углеводы. Или же лучше продолжать в том же духе? Я пока себе позволяю, как уже писал, варёное куриное мясо, салат из зелени, иногда грейпфрут и плавленный сыр (перекус в дороге). Стараюсь, чтобы не было больших интервалов между приёмами пищи, а если приходится их делать, пью много воды. Перед сном стараюсь не есть. Бывает, что прихожу поздно, в таких случаях, ем несколько листьев салата. Но и засыпаю спустя несколько часов, а не сразу.
Извините, что весьма пространно изложил, это для полноты картины) Буду рад, если Вы дадите комментарий вообще по всему вышеизложенному, возможно, я когда-то что-то сделал не так…
Заранее благодарю за внимание, ответ и совет и желаю процветания!
Источник
Если вы хотите похудеть и добиться успеха, вам необходимо себя морально подготовить к этому, своего рода, испытанию.
Долгосрочный успех после перехода с диеты на диету будет обеспечен благодаря выдержке и терпению.
Любые изменения в образе жизни с началом перехода с диеты на диету требуют затрат умственной и физической энергии. Если в момент начала новой диеты вы испытаете стрессовые ситуации или кризис в семье, положительный результат не гарантируется. Поэтому, прежде чем перейти на новую диету, убедитесь, что у вас есть время, необходимый заряд энергии и огромное желание посвятить своё время решению данного вопроса.
Достижение желаемого результата
Если вы не в первый раз пытаетесь перейти с диеты на диету и вам не удалось в прошлом удачно завершить начатое дело, спросите себя – что вы сделали и что не работает в вашу пользу и почему?
Чтобы правильно перейти с одной диеты на другую – посмотрим правде в глаза. А есть ли у вас сила воли, трудно ли вам достичь желаемого результата? Не загружайте свой дом продуктами, которые искушают вас.
Значение системы поддержки
Исследования показывают, что люди, которые теряют в весе при смене диеты, могут иметь хорошие системы поддержки, помогающие держать их на правильном пути. Это может быть ваша семья, ваши друзья или коллеги по работе. Вы всегда можете присоединиться к группе потери веса, которая поможет вам укреплять ваше решение стать здоровее.
Переход на диету следует осуществлять плавно и последовательно. Это даёт возможность организму проще адаптироваться в «новой» ситуации. Всем, кто решил похудеть, должен стремится достигнуть необходимых результатов и постараться его удержать.
Здоровая пища при переходе с диеты на диету
Чтобы перейти с одной диеты на другую, начните с того, что кушайте половину того, что вы обычно едите. Приготовьте меньше и положите на тарелку половину обычной порции. Употребляйте салаты, фрукты, овощи и откажитесь от жирной и высококалорийной пищи.
Если в первые дни перехода на диету вам хочется очень есть, выпейте воды, чтобы немного утолить голод.
При переходе с диеты на диету:
- Избегайте жирных и острых блюд, насколько это возможно
- Избегайте нездоровой пищи
- Употребляйте салаты и много зелени
- Уменьшите потребление сладостей и сахара
- Избегайте тяжелой пищи
- Делайте адекватные и регулярные физические упражнения
- Не спите в дневное время
Если вы будете следовать этим инструкциям искренне, вы обязательно потеряете лишний вес и будете выглядеть здоровым и красивым человеком.
Переход с одной диеты на другую, не означает, что вы перестанете есть, и начнёте голодать. Составьте себе сбалансированную диету, сочетая её с занятиями плаванием, ездой на велосипеде и ходьбой.
Вред диет
Любая диета наносит значительный удар организму. Переход на диету, благодаря которой женщина стремится похудеть, наносит организму определённый двойной удар. Первый – значительная экономия калорий, второй – уменьшаются защитные функции организма. Во время смены диеты необходимо применять поливитаминные препараты, чтобы избежать осложнений. Обращайте внимание на своё самочувствие и соблюдайте сроки повторения диеты.
Новая диета
Никогда не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня! Очень часто нам легче говорить, чем сделать определённые решительные шаги в своей жизни. Так обстоит дело и с потерей веса и диетой.
Переходить на диету следует таким образом, чтобы никогда не чувствовать себя голодным.
Если вы стремитесь похудеть с помощью новой диеты – создайте свой собственный план питания. Ешьте фрукты, овощи и пейте много воды. Сделайте несколько дней перерыва и повторяйте снова в такой же последовательности.
При переходе с одной диеты на другую ваш организм должен получать то, что он хочет, не перегружая его при этом.
Самоконтроль и сила воли прекрасные помощники в период перехода с диеты на диету.
Основная ошибка перехода с диеты на диету – это думать, что это только на короткое время. Если вы хотите похудеть и оставаться стройной вам нужно рассматривать здоровое питание как долгосрочный образ жизни.
Источник
Утром вес 73, 800, после вчерашнего пира, сегодня я опять на первом дне, будем ждать утрецаааа.
Стыдно, но было вкусно. Весь день на диете, а вечером на день рожденье попала, думала я сильная, а вот и нет. Завтра с начала, 1-ый день, но диета я вам скажу действенная, только вот силы воли побольше. Утром я весила уже 72,800, до нормального веса оставалось 800 грамм. Но у меня хорошее настроение.
Зашла снова в Вашу темку, думаю, может после японки тоже на магги перейти, надо почитать про нее. Вот когда у меня такое состояние, что хочется сорваться и скушать то, от чего слюнки текут, то я начинаю размышлять…ну съем, получу удовольствие, ну и что дальше, а дальше разочарование, что не удержалась, соблазнилась. Еще представляю, что после того как похудею, муж купит мне самое красивое платье(обещал) сколько бы оно не стоило и как я буду в нем прекрасна, мечтаю пока, но меня это мотивирует сильно!
А Вам желаю терпения и хороших результатов, ведь начало уже есть!
Georgia Rule писал(а): Спасибо, стараюсь…держу себя в руках, сегодня уже 12 день диеты, осталось 2 дня, отвес -4,5кг…
я во время диеты ходила в бассейн 2 раза в неделю, а после него в сауну. так у меня после таких дней больше кг отвес был. может вам тоже сауну подключить?
после диеты у меня было ощущение, что внешней я похудела гораздо больше, чем показывают весы. А у вас? Как думаете питаться после окончания диеты?
12.04.13 11:15 (ответ для: _Сливочка)
_Сливочка писал(а): у меня на японке за 13 дней ушло 6кг700г! очень хорошая диета! только доведите ее до конца!
Спасибо, стараюсь…держу себя в руках, сегодня уже 12 день диеты, осталось 2 дня, отвес -4,5кг…
11.04.13 22:04 (ответ для: Лалю)
Лалю писал(а): Нет, я была на ДЮКАНЕ.
Я знаю, я вашу тему читала, я другой девушке писала.
11.04.13 22:03 (ответ для: SecretFantasy)
Да, правда удача с молоком, у меня с первой дочкой не хватало, что я только не пила и днями ее держала на груди. Молодец, вы быстро похудели. Дочке только 5 месяцев, а вы уже худая.
Ой, прочитала про завтрашний обед, нужно варить овощи, пойду……
Сегодня 4-ый день на Магги. Утром весы показали 73,200. Слава Богу началась движуха)))) До дома я сегодня еле дотерпела, хотелось кушать.
етверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Сейчас жую варёную говядину с овощами….
11.04.13 18:43 (ответ для: SecretFantasy)
Спасибо за поздравление с отвесом. Утро меня порадовало ещё. Сегодня -800 грамм.
11.04.13 18:40 (ответ для: Lisichka15)
11.04.13 17:22 (ответ для: Бешеная пися)
Georgia Rule писал(а): Попробуйте, думаю хуже точно не будет, иногда употребление однотипных продуктов тормозит метаболизм. Я на японской диете сижу 7 день, ушло 3,5 кг, а надо еще на 6 кг похудеть к лету, так что вот тоже ищу другую диету, на которую сяду после ЯД, возможно это будет правильное питание, но 1 день в неделю хочу делать исключением, буду кушать все, что нравится, но в пределах разумного.
у меня на японке за 13 дней ушло 6кг700г! очень хорошая диета! только доведите ее до конца!
Источник
Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
| Страница 1 из 1 | [ Сообщений: 7 ] |
tanya755 | Заголовок сообщения: Re: Переход с одной диеты на другую. Добавлено: 23 янв 2017, 19:43 |
Автор темы Блог: Просмотр блога (0) | Coyote писал(а): tanya755 писал(а): (насчет Правильного питания в целом: перехожу после сброса остатков лишнего. Поэтому сейчас ППпрошу не рекомендовать) А это еще никому не удалось, ты первая будешь – правильно питаться, неправильно похудев. И ответа на свой вопрос не жди, он неправильный. Форум изменился, здесь другие люди, поумневшие. Спасибо тебе за совет и поддержку _________________ |
| Вернуться к началу |
|
tritend | Заголовок сообщения: Re: Переход с одной диеты на другую. Добавлено: 21 фев 2017, 18:30 |
Регистрация: 20.02.2017 Блог: Просмотр блога (0) | Попробуйте диету на продуктах с повышенной кислотностью. https://obzori24.club/eliksir-zdorov-ot-gastrita/ , это защищает меня от повышенной кислотности. |
| Вернуться к началу |
|
Coyote | Заголовок сообщения: Re: Переход с одной диеты на другую. Добавлено: 21 фев 2017, 19:01 |
Регистрация: 29.03.2015 Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0) | tritend писал(а): Попробуйте диету на продуктах с повышенной кислотностью. https://obzori24.club/eliksir-zdorov-ot-gastrita/ , это защищает меня от повышенной кислотности. Дрянь, запомни: с рекламой идут в общие темы и рекламируют общо, а не лезут со всякой хренью к человеку, который задал конкретный вопрос и ждет ответа. _________________ |
| Вернуться к началу |
|
Екатерина Гельц | Заголовок сообщения: Re: Переход с одной диеты на другую. Добавлено: 25 фев 2017, 12:13 |
Регистрация: 23.02.2017 Блог: Просмотр блога (0) | А я вообще против диет))мне кажется, что есть можно всё, но естественно соблюдая некие главные правила:не передать и чем меньше порция тем лучше, пить за час до еды два стакана воды, после не пить около часа и принимать обязательно витамины, они помогают правильно расщеплять жиры….. Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду: |
| Вернуться к началу |
|
| Страница 1 из 1 | [ Сообщений: 7 ] |
Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Кто сейчас на конференции |
Зарегистрированные пользователи: Alhambra, АлександрМ, Аналитичка, Bay lynx, Bing [Bot], Светлана 648, Dolmena, Gilmour, Google [Bot], kontalex, lyuba.lemesheva, Malanya, natalichmutova, Оделька, Ольга Шмидт, PingvinG, ГЛЮКОZa, Yandex [Bot], Zyxbr, владимир 9738, Жадра, Машка Климчук, Межвежонок, Мышулин, Я-Наталия, Январетта |
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
Источник