Можно мисо суп на диете дюкана

13 фев 2012, 10:51

И даже не говорите, что нельзя . В офф группе в Контакте прочитала, что на Чередовании можно, БО дни. Итак, приступим.
Продукты:
1,5 литра воды
форель ( я использовала хребет, тот что остался при разделке рыбы для засолки)
1 лист нори (в оригинальном рецепте – водоросли “Вакме” сухие – 10 гр, но у меня не было)
Мисо паста Сен Сой 120 гр. (Продается в Ашане)
Сыр тофу 100 гр. (пол пачки, продается там же)
2 ст. ложки соевого соуса
Несколько перышек зелёного лука
Приготовление:
Сварить бульон из остатков рыбы, мясо отделить от костей, размешать мисо пасту с 3-4 ложками бульона, влить в кастрюльку. Нори разрезать на кусочки, или порвать руками. Сыр порезать кубиками. Всё кидаем в суп, вливаем соевый соус. 3 минуты и суп готов. Забрасываем зелёный лук (у меня лука не было ). Я ещё немножко добавила кунжутных семечек (нам их низзя, но там так мало, что думаю ничего страшного не будет). Суп получился ничем не хуже, чем в японских ресторанах. Думаю, что нам пару тарелочек можно, не перебарщивайте, в мисо пасте есть соевые бобы.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

28 апр 2012, 07:52

а как нори в супе на вкус? есть отличие от вакаме?

26 май 2012, 17:59

Nekonomi писал(а):а как нори в супе на вкус? есть отличие от вакаме?

очень вкусно они там, к месту. Я сегодня кушала мисо в обед, только я покупала готовый набор, добавила креветок туда.
А вот потом варила уже рыбный супчик с семгой и добавила туда нори, девочки это просто ммммммммммммммммм песня
я вообще очень скучаю по японской кухне а это прям спасение.
Спасибо автору за хороший рецептик и информацию где что купить.

26 май 2012, 18:01

в мисо хорошо еще вареные грибочки добавить, например опята

17 июн 2012, 16:53

а как часто можно делать такой супчик?
У меня огромное кол-во мисо пасты и вакаме лежит дома.Да и тофу всегда в наличии. Не знала что мисо суп разрешен.

30 ноя 2012, 07:52

Выглядит как-то не очень если честно, и тем более я не люблю суп с рыбой, отдельно да, но не в супе. А кто-то делал еще? Вкусно получается?

28 янв 2013, 10:25

Я варю часто мисо-суп и на дюкане и просто так. Вся семья любит, даже трехлетний сын уплетает с удовольствием. Выглядит он да, мерзковато, как помои) но вкус изумительный! Варю из кусочка стейка лосося или форели, мисо пасту кладу по-минимуму. Соевый соус не добавляю – он делает суп кислым, мне не нравится. Добавляю креветки, мидии(когда есть). Можно овощи по вкусу – мои вот с морковкой и фасолью зеленой уважают. У меня есть сушеные ваками, но их надо замачивать предварительно(они большими пластами). Поэтому чаще варю с нори – мелко режу ножницами листики для суши и добавляю уже в практически готовый суп.
Это единственный суп, в котором я могу есть вареную рыбу) НУ не считая черногорской чорбы)

17 фев 2013, 16:03

Catherine Bas писал(а):Выглядит как-то не очень если честно, и тем более я не люблю суп с рыбой, отдельно да, но не в супе. А кто-то делал еще? Вкусно получается?

Заамечательно получается . Очень-очень вкусно!

01 апр 2013, 17:16

А я делаю мисо-суп на курином/перепелином бульоне. Чередую с рыбными. Получается не хуже. А вместо водорослей можно шпинат добавлять. Тоже оччень даже вкусно. Я детям такие супчики делаю.

02 май 2013, 02:23

А можно ваками заменить морской капустой сушеной? Лежит пачечка, не знаю куда ее употребить.

Источник

Все знакомы с таким замечательным рецептом – как рыбный суп. Его варят дома, на природе, например, когда поехали в лес на рыбалку – получается очень вкусная похлебка. Готовить похлебку можно с лапшой, перловкой и остальной начинкой. Тут все зависит от фантазии повара и от предпочтения тех, кто будет его есть.

Супы – это очень полезная пища, об этом говорится с детства. Но что делать, если вы сидите на диете?! Можно ли употреблять в пишу рыбный бульон?! Конечно, особенно если вы сидите на диете Дюкана. В данной статье, вы не только узнаете замечательные рецепты, но и познакомитесь с советами, как можно преобразить его – добавить своеобразие.

Рыбный суп с креветками по Дюкану

Данное блюдо замечательно подходит для этапа диеты – Атака. Но его можно употреблять и на других стадиях. Никто не откажется от такого ароматного, вкусного блюда. рыбный суп с креветками

В данном рецепте вам потребуется:

креветки (лучше подойдут тигровые) – 250 гр;
копченый лосось – 250 гр;
кубики для бульона – 2 штуки;
соль, перец, по желанию зеленый лук.

Приготовление:

Готовится данное блюдо достаточно быстро и просто. Для нала вам необходимо сделать отвар – для этого наливаем в кастрюлю воду, кидаем туда кубики. Далее ждем, когда он закипит.
Готовим рыбу. Лосось нарезаем, креветки чистим и смешиваем с луком. Далее начинку раскладываем по тарелкам и заливаем бульоном – солим и перчим. Ваше блюдо готово. Все очень просто, а главное вкусно.

к содержанию ↑

Тайский суп с креветками (мисо суп)

мисо суп с креветками
Что вам понадобится для приготовления мисо рецепта:

креветки – тигровые около 14 штук;
филе курицы – 100 гр;
шампиньоны – 3 шт;
2 зубчика чеснока;
имбирь – 5 гр;
помидоры черри – 3 шт;
йогурт – 60 гр (обезжиренного);
куриный бульон;

Приготовление мисо супа:

Тайский суп с креветками так же не потребует у вас много сил и времени. Для приготовления необходимо обжарить шампиньоны на оливковом масле.
Затем добавьте имбирь, чеснок, помидоры, курицу и креветки (при необходимости порезать). Затем эти ингредиенты следует поджарить около 3х минут, затем полейте бульоном из курицы и варите 4-5 минут.
Затем можно разливать по тарелкам и не забудьте добавить йогурт. Украсить тайский суп с креветками можно лимоном или лаймом, так же покрошите укроп и петрушку, получается очень красиво и вкусного. Приятного аппетита.

к содержанию ↑

Мисо суп с креветками

Есть еще один не плохой рецепт, как можно приготовить мисо в домашних условиях, по очень простому способу. тайский мисо суп

Что вам потребуется для мисо:

любая красная рыба свежая;
креветки тигровые (очищенные);
нигири;
соевый соус;
соль, зелень.

Приготовление мисо супа:

Для начала почистите рыбу и положите ее в кастрюлю доведите до кипения, посолите и поперчите по вкусу. При готовке не забывайте убирать пену.
Затем покрашите морскую водоросль и подготовьте креветки, как только бульон закипит – добавьте креветки и нигири. Помешайте и снимите с огня. Затем добавьте по вкусу соевый соус и зелень. Мисо бульон готов. Можно подавать к столу.

к содержанию ↑

Похлебка из мидий и креветок

Какие ингредиенты для данного рецепта вам потребуются: суп из мидий и креветок

лосось – голова и хвост будет достаточно;
острый красный перец, соль, цедра лимона, имбирь;
обезжиренное молоко;
яйцо;
мята, тимьян;
мидии, креветки, кальмары.

Приготовление:

Для начала сделайте рыбную похлебку. Для этого отварите рыбу до кипения и достаньте ее.
Далее добавьте перец, соль, цедру лимона, имбирь, обезжиренное молоко. Подождите пока бульон у вас снова закипит.
Затем добавьте в него мидии, креветки, кальмары и рыбу, которую удалось отделить от кости.
Добавляем мяту и тимьян для аромата. После того как все ингредиенты добавлены – поварите еще 5-8 минут и снимите с огня. Ваше блюдо готово. При желании можете украсить зеленью.

к содержанию ↑

Суп кокосовый с креветками по Дюкану

Чтобы у вас получился кокосовый бульон, вам необходимо приготовить: кокосовый суп с креветками

чеснок — 6 зубчиков;
чили — 3 крупных перца;
масло растительное — 3 ст. л.,
цедра 2 лимонов,
имбирь— 4 см.,
сахарозаменитель — 2 ст.л.,
сок лимонный — 3 ст.л.,
бульон куриный — 500 мл.,
кокосовое молоко — 500 мл.,
креветки тигровые — 500 г,
грибы (шампиньоны) — 250 г.

Готовим кокосовый суп:

Для начала приготовьте чеснок и перец Чили. Чеснок следует накрошить и обжарить, затем обжарьте на том же масле перец, нарезанный кольцами. После этого положите в блендер и измельчите.
Далее готовим цедру лимона и в чашку выдавливаем лимонный сок. Трем на терке имбирь. К сахарозаменителю добавьте имбирь, сок и цедру лимона, чеснок и перец, перемешайте и положите на сковородку. Тушите при медленном огне, готова будет тогда, когда станет однородной.
Затем готовим саму основу: Сначала ставим греться бульон из курицы, как только он нагреется, вылейте туда кокосовое молоко и нашу смесь. Как только закипит, помешивайте и варите еще 5 минут.
Затем добавьте креветки и грибы и варите еще 5 минут. Теперь кокосовый суп полностью готов. Можно подавать к столу.

к содержанию ↑

Суп с крабовой лапшой и морепродуктами

Для приготовления: суп с крабовой лапшой

семга – 250 гр;
лук – 1 шт;
морковь – 1 шт;
морепродукты (кальмары, мидии итд) – 350 гр;
крабовые палочки – 6 шт;
соевый соус – 1 ст ложка;
соль

Приготовления:

Для начала подготовьте воду, туда добавьте рыбу, лук, морковь, перец горошком, лавровый лист и варите около 15 минут. Затем выложите к нему готовые морепродукты.
Поварите еще 6 минут и добавьте крабовые палочки, разрезанные кружочками, соевый соус, соль и перец. Варите еще около 5 минут. Крабовые палочки развернутся и будет у вас суп с крабовой лапшой. Можно подавать бульон к столу. Приятного аппетита.

Шаблоны Инстаграм БЕСПЛАТНО

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?

Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже ????

Вы получите: ???? Бесплатные шаблоны “Bezh”, “Akvarel”, “Gold”

Telegram (Жми!)

Viber (Жми!)

Vkontakte (Жми!)

или пишите “Хочу бесплатные шаблоны” в директ Инстаграм @shablonoved.ru

Шаблоны Инстаграм БЕСПЛАТНО

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?

Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже ????

Вы получите: ???? Бесплатные шаблоны “Bezh”, “Akvarel”, “Gold”

Telegram (Жми!)

Viber (Жми!)

Vkontakte (Жми!)

или пишите “Хочу бесплатные шаблоны” в директ Инстаграм @shablonoved.ru

Шаблоны Инстаграм БЕСПЛАТНО

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?

Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже ????

Вы получите: ???? Бесплатные шаблоны “Bezh”, “Akvarel”, “Gold”

Telegram (Жми!)

Viber (Жми!)

Vkontakte (Жми!)

или пишите “Хочу бесплатные шаблоны” в директ Инстаграм @shablonoved.ru

Шаблоны Инстаграм БЕСПЛАТНО

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?

Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже ????

Вы получите: ???? Бесплатные шаблоны “Bezh”, “Akvarel”, “Gold”

Telegram (Жми!)

Viber (Жми!)

Vkontakte (Жми!)

или пишите “Хочу бесплатные шаблоны” в директ Инстаграм @shablonoved.ru

Источник

СообщениеАвтор

04 Дек 2014 16:04

anna a писал(а):

знаете испытала на себе выражение:”улыбайтесь. это всех раздражает”….

темнота я…впервые слышу

anna a писал(а):

да-да… сегодня четверг… подухи несем-несем…

BerezKa_Таня писал(а):

Олесь, ты на каблуках ходишь?

ага демисезонная обувка на невысоком каблучке, очень удобная…а вот с зимней погорячилась но все равно бегаю

BerezKa_Таня писал(а):

Молодые были, бОрзые…

BerezKa_Таня писал(а):

С твоим разумным подходом и оптимизмом обязательно все получится!!!!

точно

Флорентина писал(а):

В общем, почти дружим

Вита СПб писал(а):

Девочки, всем привет красатули))))

Привет

Вита СПб писал(а):

только послед. страницу ладно?

Вита СПб писал(а):

В общем – будем живы – не помрём !!!))))

Вита СПб писал(а):

всё познаётся в сравнении ))

Схожу-ка я за подухами

Морозянка

Олеся

36 лет
Республика Коми г. Сыктывкар

04 Дек 2014 16:08

Вита СПб писал(а):

Надюш, направление одна, а дорога и её путь может быть разный…))))

Это точно! Главное, чтоб наши пути-дороги привели нас к здоровью и стройности!

Флорентина

Надежда

04 Дек 2014 16:11

Вспомнила, что я хотела спросить! Как насчет морской капусты и мисо-супа. Предположим. я в японском кафе – понятно, что суши-роллы нельзя, а простого мисо-супа пиалочку можно? Не ругайтесь, я еще не все усвоила))

Флорентина

Надежда

04 Дек 2014 16:15

anna a писал(а):

LiraSirin

а, вообще, знаете испытала на себе выражение:”улыбайтесь. это всех раздражает”…. никогда бы не подумала, что ко мне плохо могут относиться только потому, что я улыбаюсь и верю в светлое завтра

да-да… сегодня четверг… подухи несем-несем… Рунечка придет проверять

Хорошее выражение))) люблю его! )

Kefirik

Оля

04 Дек 2014 16:18

Флорентина писал(а):

Это точно! Главное, чтоб наши пути-дороги привели нас к здоровью и стройности!

Так мы ведь верной дорогой идём ( товарищи!!!) ! )))))

Как ты быстро прокомментировала – я даже не успела ошибки свои исправить ))) пишу одним пальцем и смотрю одним глазом ))))

Вита СПб

Наталья

Питер

04 Дек 2014 16:19

Флорентина писал(а):

мисо суп можно без ограничений

Мисо суп с грибами только в бо.

Kefirik

Оля

04 Дек 2014 16:22

Флорентина писал(а):

Как насчет морской капусты и мисо-супа

точно не знаю, но вроде можно

Kefirik писал(а):

мисо суп можно без ограничений

Мисо суп с грибами только в бо.

уже оказывается ответили

Вита СПб писал(а):

Так мы ведь верной дорогой идём ( товарищи!!!) ! )))))

Рунечка для тебя (Анют, про твои взятки ничего не знаю ) …

Морозянка

Олеся

36 лет
Республика Коми г. Сыктывкар

04 Дек 2014 16:25

Морозянка

А чОй-то ты мне тока смайлики рисуешь ась? буковки кончились на клаве да? )))

Я тут после написанного жду тапочек, а ты всё улыбаешься мне ))) Привет еще раз красатуля )))

Вита СПб

Наталья

Питер

04 Дек 2014 16:26

Добрый день. У нас снегопад и -1 мороза . Видимость нулевая . Наконец наступила зима. Всё прочитала , девочки , главное в жизни здоровье , а кризис – это проходящее .

джулия моне

джулия

04 Дек 2014 16:26

LiraSirin писал(а):

Кстати, сегодня же четверг…

да да очень кстати

Вита СПб писал(а):

Девочки, всем привет красатули)))) Я уже тутА )))

приветик Нат, ну что там студенты живы?

Вита СПб писал(а):

долгов нет, кредита и подавно ( никогда не беру т.к. в долг не живу )

угу я их боюсь как онгя мы тоже копим покупаем, но без кредитов

Вита СПб писал(а):

И думать о завтрашнем дне делая что-то сегодня ))))

это точноо, главное не сидеть сложа руки, девчонки все можно исправить кроме смерти слава Богу живы

Вита СПб писал(а):

ПыСы Ни в коем случае не хотела обидеть младое поколение, но задумайтесь – есть в этом истина…))))

да да нечего обижать молодое поколение мы так ничего себе

Ируня-Руня

Руня

04 Дек 2014 16:27

джулия моне

джулия

04 Дек 2014 16:27

12 страниц до нового тома. кто открывать то будет?

Kefirik

Оля

04 Дек 2014 16:29

Ируня-Руня писал(а):

мы тоже копим покупаем, но без кредитов

на серьезное с нашей экономикой ни в жизни не накопишь, если честно зарабатываешь и не воруешь. и пусть мне кто-то докажет обратное.

Kefirik

Оля

04 Дек 2014 16:30

Вита СПб писал(а):

Девочки, всем привет красатули)))) Я уже тутА )))

приветики!
(ну, это для разнообразия, так сказать )

Вита СПб писал(а):

Танюш, но ведь земля под гаражи даётся в АРЕНДУ на определенный срок и есть пункт в котором говорится, по каким причинам арендодатель ( город ) имеет право расторгнуть договор раньше срока. Как бы нам было не приятно, но это не наша собственность и мы об этом знали…Так, что хорошо если хоть что-то заплатят…. А уж Медведев там или Пупкин – нас вообще не касается ))) У меня несколько гаражей в разных местах и я психологически себя подготовила, что снос может быть в любой момент и это законное решение…

Вита! дай я тебя обниму-поцелую… ну, вот так все написала точно… просто у нас об этом никто не думает… почему-то все решили, что государство всем должно все просто так, потому что оно должно
вспомните, сколько было плевков, когда вводили мат.капитал… деньги давали, да надо было принести документы, но это же так сложно оказывается было сделать ради не 10-20 тыс. рублей, а простите меня сейчас уже под 500 тыс. !!!

а помните год, когда деревни горели, так дома построили, а им, блин, обои не нравятся видите ли… ой, что-то разошлася я

Вита СПб писал(а):

Вот просто чмок тебя Аннушка!!!

Вита СПб писал(а):

Ооо Аннушка – улыбка 100% раздражитель!!! Особенно если людям, которые находятся рядом с тобой, не очень хорошо в жизни….))

так дело в том, Наталья, что извините меня… все местные, живут в своих квартирах, рядом родители, дети, но у них ох, какая тяжелая жизнь и столько жалоб, если коммуналку поднимают %на 5, а уж на 10, так, вообще… у меня вот аренда в связи со сменой квартиры на 40% подскочила и ничего

anna a

Аня

04 Дек 2014 16:31

Вита СПб писал(а):

Я тут после написанного жду тапочек

каких тапочек…вроде все как надо написала или надо было читать между строк?

джулия моне писал(а):

Добрый день.

Привет, Джулия Зима, значит, и до вас добралась

Ируня-Руня писал(а):

девчонки все можно исправить кроме смерти

ужас какой…не дай Бог

Ируня-Руня писал(а):

слава Богу живы

anna a писал(а):

ой, что-то разошлася я

anna a писал(а):

у меня вот аренда в связи со сменой квартиры на 40% подскочила и ничего

эт да…кто-то привык все время конючить, а кто-то все сам, своими локоточками…

Морозянка

Олеся

36 лет
Республика Коми г. Сыктывкар

04 Дек 2014 16:33

Морозянка писал(а):

Схожу-ка я за подухами

подухи? кто сказал подухи? больше тащи

Флорентина писал(а):

можно если там нет лапши рисовой или гречневой, я сама варю себе супчик водоросли вокаме купила и наслаждаюсь. И сошими можно

Вита СПб писал(а):

Как ты быстро прокомментировала – я даже не успела ошибки свои исправить ))) пишу одним пальцем и смотрю одним глазом ))))

а где вторая половина Дюдюки? девочки у нас пол Дюдюки украли

джулия моне писал(а):

главное в жизни здоровье , а кризис – это проходящее .

вот вот

Kefirik писал(а):

12 страниц до нового тома. кто открывать то будет?

так решили же уже что политрук , а чу она без дела метлой машет

Ируня-Руня

Руня

04 Дек 2014 16:33

anna a писал(а):

У всех свои ситуации, свои трудности. Но вы правы, самое главное – здоровье!

LiraSirin

Евгения

04 Дек 2014 16:35

джулия моне писал(а):

девочки , главное в жизни здоровье , а кризис – это проходящее .

Большая умница!!! Согласна с тобой полностью !!! )))

Ируня-Руня писал(а):

приветик Нат, ну что там студенты живы?

Ох, и не спрашивай….скрепят мозгами…))) я из-за этого скрипа сама с ошибками пишу ))))

Ируня-Руня писал(а):

угу я их боюсь как онгя мы тоже копим покупаем, но без кредитов

Это называется, что мы живём по средствам которые в состоянии заработать и не боимся за завтрашний день ))))

Ируня-Руня писал(а):

это точноо, главное не сидеть сложа руки, девчонки все можно исправить кроме смерти слава Богу живы

Да Рунечка – именно так!!! НО думая о будущим ( о летающих кирпичах )) ) я уже написала завещание, не беру кредитов и не делаю долгов ( дабы другим не пришлось расплачиваться ) и т.д. )))

Ируня-Руня писал(а):

да да нечего обижать молодое поколение мы так ничего себе

Да Вы лучше!!! Вы больше знаете и умеете…а максимализм – эт возрастное….и мы такими были….)))) так, что у нас полный шкаф скелетов….У Вас есть возможность его заполнить меньше!!! )))

Вита СПб

Наталья

Питер

04 Дек 2014 16:36

Морозянка писал(а):

Анют, про твои взятки ничего не знаю

я не подкупная, кремень я

Вита СПб писал(а):

Я тут после написанного жду тапочек

не дождешься

Ируня-Руня писал(а):

девчонки все можно исправить

знаете, где-то слышала, что какие-то американские ученые проводили исследования (ну, они те еще любители что-нибудь поисследовать) и опрашивали выживших самоубийц, которые прыгали с какого-то там моста…. так вот все кто прыгнули и выжили, говорили, что где-то на середине понимали, что ВСЕ проблемы можно решить, кроме одной…. ты уже прыгнул… вот так-то

Kefirik писал(а):

12 страниц до нового тома. кто открывать то будет?

Зайка

Kefirik писал(а):

и пусть мне кто-то докажет обратное

Оль! а как тебе доказать? и главное: зачем? что тебе не приведи, ты будешь отрицать, потому что уже так для себя это решила… вот Руня сказала, что они с мужем накопили на квартиру сами… или для тебя это не серьезно?

anna a

Аня

04 Дек 2014 16:38

Вита СПб писал(а):

Согласна. Мы были наивными мечтателями .

джулия моне

джулия

04 Дек 2014 16:38

Морозянка

Олеся

36 лет
Республика Коми г. Сыктывкар

04 Дек 2014 16:40

Вита СПб писал(а):

и мы такими были….))))

джулия моне писал(а):

Мы были наивными мечтателями .

так… сейчас тапки вот и полетят… еще запойте “как молоды мы были…”

anna a

Аня

04 Дек 2014 16:41

anna a писал(а):

так… сейчас тапки вот и полетят… еще запойте “как молоды мы были…”

А легко.

джулия моне

джулия

04 Дек 2014 16:44

джулия моне писал(а):

А легко.

вот ведь паразитка (это я шутя, если что, не обижайся )

anna a

Аня

04 Дек 2014 16:44

anna a писал(а):

местные, живут в своих квартирах, рядом родители, дети, но у них ох, какая тяжелая жизнь и столько жалоб, если коммуналку поднимают

вот я на работе была с другой стороны. Да мы в своих квартирах, а приезжим у нас ЗП повышали – они ж не местные, им квартиру снимать надо, за аренду платить, домой к родственникам ездить и жить на что то. А Москвичам не надо у них и так все есть им и такой ЗП хватит (даже если ипотека есть)

Ируня-Руня писал(а):

она без дела метлой машет

так вот она уже три дня не машет, боюсь опоздает на 12 стр где болтать то будем

нетути ее

anna a писал(а):

про доказать я не конкретно тут вас имела ввиду, а вообще в жизни. В жизни мне пока никто не доказал из окружающих что на квартиру (меньшие покупки я не беру в расчет) например можно накопить.

По ситуации Руни я не знаю, сколько копили и с нуля ли копили или была откуда то часть средств, их цен не знаю. Я по Москве сужу. Накопить нереально (я беру обычных людей, не президента коммерч. банка естественно).

Kefirik

Оля

Источник