Можно ли жвачку во время питьевой диеты
ЧТО МОЖНО ПИТЬ?
Всё, что изначально пьётся, но не гуще ряженки. Обязательными являются молочные продукты и куриные/овощные/курино-овощные/индюшачьи бульоны (НЕ ЖИЖА ИЗ БОРЩА, а именно бульоны).
⃣ МОЖНО ПИТЬ СМУЗИ/ФРУТО-НЯНЮ/ПЮРЕШКИ?
Всегда говорила, и скажу ещё миллион раз: “Что можно пить, а что нельзя решаю не я, а только ты, твоя совесть и желание похудеть.”
В оригинале диеты – и пюрешки, и смузи – исключены. Топлёное мороженное и сгущенка – тоже не прокатят.
Примечание: добавлять клетчатку в кефир – можно. Потому что это полезно.
⃣ ЧТО УХОДИТ НА ПИТЬЕВОЙ – ЖИР ИЛИ МЫШЦЫ?
На питьевой уходит вес! А соотношение воды/жира/мышц всегда разные.
⃣ СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ СИДЕТЬ НА ПИТЬЕВОЙ? СКОЛЬКО СКИНУ ЗА НЕДЕЛЮ/ДЕСЯТЬ ДНЕЙ/20 ЛЕТ?
Питьевая – это система очищения организма в трёх декадах по 10, а не очередная диетка в усладу дурочкам.
Длительность не случайна и рассчитана не просто так. То есть варианты «ко-ко-ко сколько скину за 3 дня?» и «ко-ко-ко я такая дерзкая 52 дня отсидела» – это полная хуйня.
⃣ МНОГО ПРЫЩЕЙ ПОВЫЛАЗИЛО НА ПИТЬЕВОЙ
У жира есть одна забавная функция: химические вещества, пестициды, токсины и другие вредные элементы, содержащиеся в потребляемых нами продуктах питания и воде, задерживаются в жировой ткани, которая таким образом, вроде как защищает более важные ткани. Так вот, когда начинается процесс расщепления жиров – токсины высвобождаются и вылазят боком, то есть прыщами и всяким таким.
Решение: пить сорбенты 4-7 дней(белый уголь, энтеросгель и пр.)
Примечание: в дни приёма сорбентов – витамины и любые таблетки можно не пить – они выводятся и не работают.
⃣ МОЖНО ЛИ РАССАСЫВАТЬ ШОКОЛАД, ВСАСЫВАТЬ ЯЙЦО, МАРМЕЛАД, СОСАТЬ ЛЕДЕНЦЫ, ЖЕВАТЬ ЖВАЧКУ?
Нет. Сосать на питьевой можно только член. И то, при условии, что ты его любишь, и вы скоро поженитесь ну или это твоя профессия.
Первые дни, некоторым нечеловечески хочется жевать + бывает налёт на языке – в таком случае можно пожевать жвачку. Без сахара и без фанатизма.
⃣ КАК НА ПИТЬЕВОЙ ПОСРАТЬ? ДОЛЖЕН ЛИ БЫТЬ СТУЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
Вода, вода, ещё раз вода и побольше воды. Ходить «по-большому» нужно раз в сутки. Допускаются пробелы в говнографике с 14го по 21й день, когда кишечник расправлен и обменка в спокойствии.
Простейший способ: натощак пьём два стакана горячей воды, через 20-25 минут ложку любого растительного масла, делаем лёгкую зарядку – и вперёд, к очку! НИКАКИХ СЛАБИТЕЛЬНЫХ! Клизмы тоже смысла не имеют и только нарушат нежную микрофлору, но если хочется – не запрещаю. В попку тоже можно, но с теми же условиями что и в пункте 6.
⃣ НА СКОЛЬКО КАЛОРИЙ НУЖНО ПИТЬ НА ПИТЬЕВОЙ? ЕСЛИ СОВМЕСТИТЬ ПИТЬЕВУЮ С КАЛОРИЙКОЙ?
На сколько угодно. Это не шутки. Физически невозможно выпить больше, чем на 3000 ккал. Если поначалу и будет хотеться столько пить, то со временем желудок уменьшится – и больше чем, на 1000 уже не напьёшь.
Совмещать с калорийками – нелепость, так как острый дефицит калорий будет мешать очищению кишечника.
⃣ КАКИЕ ПИТЬ ВИТАМИНЫ?
Любые комплексные витамины на ваш вкус.
Я ВЕГАН, ЧЕМ МНЕ ЗАМЕНИТЬ БУЛЬЙОН И МОЛОЧКУ НА ПИТЬЕВОЙ?
Вопрос приравнивается к «чем заменить шоколад на шоко?» или «чем заменить белки на безуглеводной диете?», а его автор шлётся на хуй.
⃣⃣ НЕ ИСПОРЧУ ЛИ Я ОБМЕНКУ НА ПИТЬЕВОЙ?
Любая диета наносит вред обмену веществ, но если нормально отсидеть и нормально выйти – вред минимизируется.
⃣⃣ ОБЪЕМЫ ИЛИ ВЕС? ЧТО ЛУЧШЕ УХОДИТ?
Из-за большого потребления жидкости, почки активизируется и «круговорот воды в теле» ускоряется, а как мы все знаем (знаем же?) жир на 70-80% состоит из воды. Потому приходится задействовать и его.
Но, нередки случаи, когда веса уходит больше. Это очень индивидуально и зависит от веса, возраста, образа жизни и предыдущего опыта сидения на диетах.
⃣⃣ ВЫХОД С ПИТЬЕВОЙ
По картинкам или любой плавный выход, не менее 15 дней, где первые 5-7 на завтрак каша – далее питьё, вторые 5-7 -на завтрак что угодно
Худорба, Подслушано, помоги, милая, прошу, очень нужен совет.
Можно ли устроить читинг на питьевой диете? 30 дней не кончатся до мероприятия, на которое я обязана прийти и где обязана поесть
Что делать?
Народ, можно на питьевом дне пить лифир???
Каааайф, так круто описали
Можно ли на питьевой диете измельчать в блендере банан с молоком ?
Срочно!!! Ищу девочек в беседу, писать в лс
Анастасия, можно из выхода из питевой диеты есть чупо чупс
Худорба, можно из выхода из питевой диеты есть чупо чупс
можно ли есть лед,сидя на этой диете?
Источник
Среди худеющих спорным остается вопрос, можно ли жевать жвачку на диете. Вред и польза от употребления этого продукта зависят от его вида, состава, выбранной методики снижения веса, предполагаемых ожиданий. Особого внимания заслуживают жевательные резинки, позиционируемые производителями как альтернативное средство для похудения.
Можно ли жвачку на диете?
В прошлом веке состав был представлен основными компонентами:
- сахарозаменители или сахар до 60%;
- жевательная основа 19%;
- ароматизаторы 1%;
- кукурузный сироп 20%.
Современный состав расширен антиоксидантами, стабилизаторами, эмульгаторами. Калорийность одной подушечки 1–2 ккал, если речь идет о традиционных жевательных резинках без сахара, которые обеспечивают свежесть дыхания и защиту от кариеса. Даже употребление целой пачки за день не отразится на суточном калораже.
Мнения диетологов касательно вопроса, можно ли жевать жвачку во время диеты, расходятся. Одни утверждают, что продукт приносит исключительно пользу, так как характеризуется низкой калорийностью и способен подавлять аппетит, тем самым позволяет не сорваться с диеты и без мук голода дождаться следующего приема пищи.
Гастроэнтерологи к жвачке на диете относятся отрицательно. Резинка на самом деле дает кратковременный эффект насыщения и блокирует голод. Однако во время жевания продуцируется желудочный сок, так как запуск пищеварительного процесса происходит с момента попадания в рот какой-либо пищи.
В данном случае организму переваривать нечего, но выделение желудочного сока продолжается, раздражается слизистая, провоцируя новый приступ голода. Поэтому жвачка при похудении, как обязательный элемент ограниченного рациона, только лишь усугубляет проблемы с обменом веществом, становится причиной срывов.
Важно! Жевание жвачки после еды способствует улучшению пищеварения. Но если это происходит натощак, кислая среда желудочного сока агрессивно воздействует на стенки органа, приводя к воспалению, гастриту, язве.
Для людей, у кого установлены виниры, брекеты, повышенная кислотность желудка, ответ на вопрос, можно ли жевать жвачку при похудении, также будет отрицательным.
Можно ли жвачку при похудении: совместимость с диетами
Каждая методика снижения веса имеет свои ограничения, нюансы, особенный план питания, отклонения от которого способны нивелировать все усилия. Поэтому стоит рассмотреть, можно ли есть жвачку при похудении, в рамках отдельно взятой диеты. Ниже представлена совместимость резинки с самыми популярными диетами:
- Диета Дюкана. На начальной фазе особенно обострено чувство голода. Чтобы не навредить организму и избежать лишнего стресса, допускается употребление жевательной резинки, за 15 минут до еды или после. Важно, чтобы она была без содержания сахара.
- Белковая, Кремлевская диета – их принципы почти полностью совпадают с системой питания Дюкана. Поэтому рекомендации аналогичны.
- Питьевая диета – предполагает отказ от твердой пищи на 2–4 недели с целью снижения нагрузки на ЖКТ, уменьшения веса. Можно ли жевать жвачку на питьевой диете – категорически нет, так как избыточное выделение желудочного сока, которому и без того нечего переваривать, спровоцирует острые заболевания ЖКТ.
- Лечебная диета стол №5 – чаще всего назначается при нарушениях функции печени и желчного пузыря. Рацион сбалансирован, большое внимание уделяется термической обработке, химическому составу продуктов. Жвачка с любым составом на лечебной диете запрещена.
- Раздельное питание – главный принцип заключается в употреблении только сочетающихся продуктов. Основное табу – не смешивать углеводы с белками. Поэтому жевательная резинка разрешена только после углеводной трапезы.
- Монодиеты, быстрые диеты допускают жевание жевательной резинки, но только без содержания сахара и после еды.
Специальные жевательные резинки для похудения
Рынок продукции для похудения с завидной регулярностью пополняется новыми товарами. Одним из таких является жвачка для похудения. Названия периодически меняются и обновляются. Неизменным остается одно – приобрести чудо-средство можно исключительно на торговых интернет-площадках. В аптеки в продажу оно не поступает. Также общим является уникальный состав с экзотическими составляющими растительного происхождения и L-карнитин – вещество, заимствованное у спортсменов и ставшее в среде обывателей панацеей от лишнего веса.
Сейчас активно рекламируется жевательная резинка для похудения Diet Gum. По заверениям продавцов, диеты и посещение спортзала больше не понадобятся для обретения стройного силуэта. Достаточно лишь купить жвачку для похудения со вкусом манго, регулярно двигать челюстями – и потеря до 10 кг в месяц обеспечена.
Что есть в составе жвачки для похудения?
Состав продукта на сайте производителя впечатляет:
- Зеленый кофе – природный сжигатель жира, замедляет усвоение углеводов, препятствует формированию целлюлита, способствует снижению уровня инсулина и ускоряют метаболизм.
- Африканский манго – подавляет аппетит благодаря продуцированию гормона лептина. Также продавцы указывают на высокое содержание клетчатки в этом фрукте, которая дает чувство насыщения. Интересно, что суточная норма потребления пищевых волокон составляет 25–40 г, а на самой упаковке, в отличие от сайта, в составе указан исключительно ароматизатор Манго.
- Ягоды Асаи – состав богат антиоксидантами, цианидином – по мнению продавцов, главным врагами ожирения.
- Экстракт ягоды Годжи – поливитаминный комплекс натурального происхождения для укрепления иммунного статуса, стимуляции щитовидной железы, ускорения сжигания жиров.
- Худия Гордония – это не имя героя бразильской мелодрамы, а якобы растение, которое приобрело популярность благодаря сайтам, реализующим продукцию для похудения. Нормализует уровень глюкозы, блокирует чувство голода.
- Гарциния Каммоджийская – еще один экзотический компонент. Наделен всеми полезными свойствами манго, а также регулирует уровень сахара, способствует окислению липидов.
- L-карнитин – нормализует уровень холестерина, используется спортсменами, провоцирует усиленный жировой обмен.
Сколько стоит?
Реализуется жвачка для похудения, покорившая всю Европу, в красочных упаковках. Но как указано с обратной стороны, производитель – кондитерская фабрика в Подмосковье. Однако на цене отечественное производство не отразилось. Цена одной баночки с 20 маленькими драже варьирует от 555 до 999 рублей.
Эффективность
Благодаря такой комбинации компонентов средства, у покупателей даже не должно остаться сомнений, помогает ли жвачка похудеть. Стрелки весов покажут меньший результат уже через 5 дней. А фотографии счастливых постройневших дам и мнения врачей с фото, взятыми с зарубежных фотобанков, еще больше убеждают желающих похудеть заказать жвачку для похудения Diet Gum.
На заметку! Жевать средство для похудения надо трижды в день за 30 минут до еды. Учитывая, что для потери 10 кг необходим месяц, таких коробочек надо 4–5. Поэтому абсолютно точно жвачка помогает похудеть кошельку.
Официальная медицина отрицает эффективность подобных средств для похудения. Максимум, который от них можно получить, – это мочегонное действие и возможно восполнение недостатка микроэлементов. Жиросжигающие средства – это по сути псевдонаучный термин. А жевать жевательную резинку натощак, по мнению врачей, – прямой путь в отделение гастроэнтерологии.
Отзывы
Всю свою сознательную жизнь веду борьбу с лишними килограммами. Недавно увлеклась новой методикой – жидкой диетой. Не знала, можно ли на питьевой диете жвачку, поэтому несколько дней жевала ее, чтобы заглушить голод. Появились сильные боли и спазмы в желудке. Теперь сижу на лечебной диете.
Ольга, Ярославль
Поддалась искушению и приобрела жевательную резинку для похудения. Цена одной коробочки была 890 рублей. Но оператор сказала, что мне очень повезло и сейчас у них акция. Так я стала обладательницей 3 упаковок. По вкусу жвачка практически идентична тем, что реализуется в супермаркетах. усердно жевала три недели, но никакого похудения не заметила. Даже потолстела на 0,5 кг.
Оксана, Таганрог
Жвачка для похудения – это развод для ленивых лохов. Нет ни одного чудо-средства, которое бы растапливало накопившиеся жиры. Только ограничение в питании и физическая активность способны сотворить чудо.
Анна, Москва
Источник
Существует мнение, что употребление жвачки при диете может отрицательно отразиться на организме. Жевательная резинка является пищевым продуктом, кондитерским изделием. К ее качеству и безопасности выработаны такие же завышенные требования, как и для любого другого пищевого продукта.
Если рассматривать состав жевательной резинки, то в нем содержатся только разрешенные к использованию в продуктах питания ингредиенты. Рассмотрим насколько они полезны или вредны при похудении.
Состав и калорийность жвачки
Еще в конце 19 века был создан состав идеальной жвачки:
- 60% сахара или сахарозаменители;
- 20% каучука;
- 1% ароматизированные добавки;
- 19% сироп кукурузы.
Основу для современных жевательных резинок составляют 4 вида составляющих: основа, ароматизаторы, красители, сахарозаменители. В зависимости от вкуса жевательной резинки используются ароматизаторы натуральные или идентичные натуральным.
В одной подушечке жвачки около 16 ккал, как видно продукт низкокалорийный.
Так что опасения, можно ли поправиться от жевательной резинки, напрасны.
Польза и вред жвачки при похудении
Если хотите снизить вес, ни при каких обстоятельствах не старайтесь заменить жевательной резинкой приём пищи. Организм просто так не обмануть. Желание поесть уменьшится на некоторое время, но потом станет ещё сильнее, так как жвачка спровоцирует его.
Несколько пластинок в день вреда не принесут.
Также при жевании образуется желудочный сок, но поскольку еда вовнутрь не проникает, сок постепенно будет разъедать стенки желудка, что грозит заболеваниями пищеварительного тракта.
Калорийность также вызывает вопросы, множество жевательных резинок содержит сахар.
Белая сладость — это самый страшный враг стройной фигуры. Сахар не только увеличивает массу тела, но и не дает ничего полезного организму.
Он не содержит витаминов, микроэлементов и белков — только вредные углеводы. Чистый сахар редко применяют в составе продукта. Спросом пользуются аналоги, они дольше держат сладкий привкус.
Если резинка без сахара, с её помощью можно снизить вес. Сорбит применяется в пищевой области как подсластитель. В небольших количествах он не вреден, но, если употреблять больше 10 пластинок в день, есть риск заработать диарею и проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Совместимость диеты и жвачки
Практически все диеты советуют следить за количеством употребляемых калорий. Многие худеющие задумываются, можно ли употреблять жевательную резинку при конкретной диете. Рассмотрим подробнее виды диет и их правила.
Питьевая
Диета зарекомендовала себя не только как одна из самых эффективных, но и как спорная методика похудения. Диета ставит перед собой цель не только снизить вес, но и очистить организм от шлаков, а также сократить размер желудка.
Питьевая диета предусматривает запрет на твердую пищу на целый месяц. При грамотном подходе сильный голод не должен мешать, так как количество порции и сумма калорий, требуемых организму не ограничивается правилами.
При питьевой диете нужно отказаться от жевательных резинок, и этому есть объяснение.
Согласно методике, организму выделяется месяц для отдыха. А во время пережевывания жвачки желудок машинально включает процесс переваривания пищи. Только в данной ситуации еда отсутствует, а значит и переваривать нечего, что чревато острыми заболеваниями пищеварительной системы.
Дюкана
Во время диетического питания жвачка способствует снижению стресса и облегчает чувство голода на начальных этапах. Когда придерживаешься особого питания, часто не получается вовремя принять порцию еды, а процесс жевания жвачки от этого отвлекает.
Без вреда для организма можно употреблять жвачку после приема пищи или сразу перед её приемом.
Продукт выбирайте низкокалорийный и без наличия сахара, но с длительным вкусом. Звездный диетолог Пьер Дюкан не вводит запрет на жвачку и советует жевать ее для временного уменьшения чувства голода.
Стол № 5
В диету включены все необходимые питательные вещества. Продукты, рекомендованные при данной диете, наделены липотропными веществами, жидкостью, клетчаткой. Назначается употребление молочных и кисломолочных продуктов, отварных макарон, яиц всмятку, омлета.
Следует убрать из меню продукты, содержащие значительное количество холестерина, пуринов, эфирных масел, азотистых экстрактивных веществ, продуктов расщепления жира, образованные в процессе жарки, щавелевой кислоты. Жвачка при этой диете запрещена.
Белковая
Является наиболее популярной и эффективной для снижения веса. Смысл диеты состоит в употреблении белковых продуктов. Такое уменьшение массы тела считается более здоровым, чем некоторые из монодиет, основанные на ежедневном употреблении одного и того же вида продукта.
Жвачку можно употреблять, но только до 30 минут до еды или после.
По группе крови
Диета базируется на элементарном правиле — человеку с определенной группой крови необходимо употреблять то, что ели люди в то время, когда эта группа крови появилась. Таким образом сама природа подсказывает человеку, что из продуктов для него наиболее полезно.
Оксана Селезнева кандидат медицинских наук, врач-диетолог утверждает, что назначать индивидуальные рекомендации по питанию, принимая решение только по тесту группы крови, неправильно. Однако, жевать жвачку во время диеты можно, но только не содержащую сахар.
Кефирно-творожная
Монодиета занимает всего три дня. За это время можно избавиться от 3-5 кг лишнего веса. При этом диетологи отмечают, что эта диета приносит пользу для организма, так как в составе продуктов есть большое количество полезных веществ. Жвачку на этой диете можно, но без сахара.
Кремлевская
Считается вариантом низкоуглеводной диеты. Смысл заключен в том, что все употребляемые продукты содержат малое количество углеводов. В силу того, что поступление углеводов снижается, организм начинает расходовать собственное «топливо», находящееся в жировых складках.
Жвачку при такой диете не советуют употреблять.
Раздельное питание
Методика раздельного питания базируется на правилах употребления только сочетающихся продуктов и не смешивании несовместимых в один прием пищи. Главное правило — не смешивать белки с углеводами. Поэтому жвачку можно употреблять, только после углеводной пищи.
Какие жевательные резинки можно жевать во время диеты
Будучи на диете и употребляя жвачки, необходимо грамотно подходить к их выбору. Современные разработчики этого продукта представляют жвачки для похудения.
Diet gum
Фирма-производитель гарантирует такие положительные свойства:
- обеспечение гигиены полости рта и свежести дыхания;
- уменьшение аппетита и стимуляция уменьшения веса;
- поддержание уровня сахара в крови;
- получение организмом полезных витамин и минералов;
- профилактика целлюлита;
- повышение иммунитета.
Продукт не содержит химических добавок, а только натуральные растительные ингредиенты, что важно для тех, кто особо придирчив к своему здоровью.
Читайте также:
Поможет ли квашеная капуста похудеть?
Можно ли чай при диете?
Мешает ли кофе похудению?
Boombody gum
Жвачка, по утверждению производителей, способствующая уменьшению массы тела. Она способна совершенно автоматически получать красивое и стройное тело, не прилагая особых физических нагрузок. Плюсы жвачки заключаются в следующем:
- жвачка практически не имеет противопоказаний, поскольку изготовлена только из натуральных веществ;
- по сравнению с приобретением абонемента в фитнес клуб можно значительно сэкономить деньги. То, что получаете в процессе использования жвачки, достигается физическими упражнениями в течение 3-4 месяцев. Если рассмотреть ценовую политику (жевательную резинку можно приобрести по цене 1000 рублей), то использование последней получается гораздо выгоднее;
- удобна в использовании. Для получения результата нет необходимости таскать с собой продукты или заваривать травы. Пачка жевательной резинки отлично помещается в дамской сумке. Представьте себе, что одна небольшая жвачка собрала в себе травы, лекарства, разные полезные вещества;
- наличие витамин. Уникальные вещества насыщают организм минералами и витаминами. Не всегда получается купить свежие овощи и фрукты, а вот с помощью жевательной резинки они всегда будут под рукой.
Ни одна жвачка не заменит здоровую пищу.Без регулярной физической нагрузки и здорового, сбалансированного питания, ни одна жвачка не способна сотворить чудо.
Если вы не представляете жизнь без жвачки, отдавайте предпочтение только тем, в составе которых нет сахара. Лучше не употреблять жвачку на пустой желудок. Старайтесь делать это сразу после еды и помните, что никакая жвачка не заменит полноценный завтрак, обед или ужин.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник