Можно ли во время диеты слабительное
Народные средства для похудения
Многие люди предпочитают периодически принимать слабительное для похудения. Оно используется и для очищения кишечника, что также способствует избавлению от лишних килограммов. Некоторые мужчины и женщины рассматривают подобные лекарства как быстрый и легкий способ похудеть, но перед применением препаратов лучше проконсультироваться с врачом и обязательно ознакомиться с инструкциями. Дополнительно рекомендуется использовать народные рецепты.
ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!
Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: “Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю…” Читать подробнее >>
1
Показания к применению и противопоказания
Слабительные препараты предназначены для облегчения и ускорения дефекации, стимулируют кишечник к освобождению от накопленных каловых масс. На жировые прослойки и работу внутренних органов они не воздействуют.
При регулярном приеме ускоряются обменные процессы, лучше усваивается еда, выводится лишняя жидкость из организма. Поэтому, если слабительный препарат выбран правильно, он поможет похудеть, но его применение должно быть не единственной мерой для уменьшения веса. Обязательно нужно соблюдать диету и ввести в распорядок дня физические нагрузки.
Стимулирование кишечника для его очищения не всегда является безобидным процессом. Могут появиться и негативные последствия в виде замедления метаболизма, нарушения микрофлоры ЖКТ, обезвоживания.
Кроме того, слабительные могут вызвать переедание, так как нарушается всасываемость питательных соединений, и человек постоянно чувствует голод.
Запрещается худеть с помощью слабительных в следующих случаях:
- проблемы с кишечной микрофлорой;
- воспаленные стенки органа на различных участках;
- почечные патологии;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- склонность к анорексии либо булимии.
Горчичное обертывание в домашних условиях: рецепты
2
Чай «Летящая ласточка»
Средство, которое помогает похудеть за счет очищения организма. Чай производят в Китае. Он обладает выраженным слабительным и мочегонным действием.
Биологически активная добавка содержит следующие вещества:
Компонент | Особенности |
Чайный лист | Это основа напитка |
Листья брусники | Обладают мочегонным действием, быстро выводят лишнюю воду из организма, устраняют отечность, уменьшают количество сахара в крови |
Плоды люфы | Продукт очищает пищеварительную систему от шлаков, токсичных соединений, остатков непереваренной еды, устраняет колики, запоры, метеоризм |
Семена кассии (сенны) | Самый активный ингредиент чая для похудения. Средство уменьшает аппетит, улучшает метаболизм, очищает кишечник, благотворно влияет на печень, выводит лишнюю жидкость из организма |
Пахима кокос | Это съедобный гриб, который произрастает в основном возле хвойных деревьев. Обладает противоотечным и мочегонным действием, улучшает метаболизм, очищает кишечник, устраняет понос, метеоризм |
Кожура недоспелого мандарина | Устраняет застойные процессы в пищеварительном тракте, благотворно влияет на почки и печень, борется с тошнотой и рвотой |
Прием рекомендуется осуществлять каждый день, используя до 2 пакетиков чая во время ужина. Их нужно залить чашкой кипятка и настоять 4 минуты. Обычно эффект наступает через 3-6 часов. Курс длится месяц. Через каждые 10 дней нужно делать перерыв на 5 суток.
Что касается аналогов, можно пробрести сбор «Сибирская ласточка» от производителя «Алтайский кедр». Основным компонентом являются сенна и чайные листья, включены ромашка, мята, одуванчик, зверобой, календула и прочие травы.
К противопоказаниям относятся:
- беременность и период лактации;
- частые поносы;
- аллергическая реакция на компоненты;
- заболевания кишечника в острой форме.
Из побочных эффектов отмечаются:
- нарушение пищеварения;
- дисбактериоз;
- затяжной понос;
- учащение позывов к дефекации.
Если параллельно не соблюдать диету, лишний вес быстро вернется.
Как сделать уксусное обертывание для похудения в домашних условиях
3
Популярные слабительные препараты
Слабительные бывают нескольких групп. Одни увеличивают объем содержимого в кишечнике, другие – размягчают каловые массы, третьи – раздражают слизистые прослойки, повышают перистальтику. Последние не рекомендуется применять часто, поскольку они быстро вызывают зависимость. Примером являются Бисакодил, Сорбит, Мальтит.
Скраб от целлюлита: лучшие рецепты и правила применения
3.1
Фортранс
Обычно назначается для очищения кишечника перед операцией, эндоскопическим либо рентгенологическим обследованием. Специалисты считают, что средство действует намного эффективнее, чем клизмы. Его можно применять и в домашних условиях.
Препарат продается в виде порошка для приготовления раствора. Дозировка рассчитывается в зависимости от веса человека. Средство способствует размягчению каловых масс. Эффект наступает достаточно быстро – через 2-6 часов.
Препарат нельзя применять в течение длительного времени и давать детям младше 15 лет. К противопоказаниям относятся:
- злокачественные опухоли;
- кишечная непроходимость.
При несоблюдении инструкции развиваются побочные эффекты в виде дискомфорта и боли в анальном проходе.
3.2
Лавакол
Средство является аналогом Фортранса с тем же действующим веществом. Препарат продается в виде порошка, из которого готовят раствор.
Как и Фортранс, Лавакол вызывает увеличение объема кишечника. Каловые массы становятся мягче и быстрее выводятся из организма. Обычно позывы в туалет появляются через пару часов.
К противопоказаниям относятся:
- кишечная непроходимость;
- перфорация;
- язвенная болезнь;
- расширение кишечника из-за токсического воздействия;
- почечные патологии.
Из побочных эффектов отмечаются тошнота и рвота, ощущение тяжести в животе.
3.3
Дюфалак
Препарат содержит лактулозу и очищенную воду. Выход каловых масс связан с взаимодействием этих двух компонентов. Кроме того, стимулируются нервные окончания в стенках кишечника, улучшается всасывание фосфатов и солей. Лактулоза благотворно влияет на микрофлору.
Дюфалак продается в виде сиропа.
В список противопоказаний входят:
- кишечная непроходимость;
- галактоземия;
- повышенная восприимчивость к компонентам.
С осторожностью данный медикамент нужно принимать людям с ректальными кровотечениями, сахарным диабетом, колостомой. Из побочных эффектов развиваются тошнота и рвота, вздутие, боли в животе.
К другим средствам для повышения осмотического давления в кишечнике относятся Лактулоза, Порталак, Нормазе.
3.4
Магнезия
Магнезия обладает различными лечебными свойствами, в том числе имеет и слабительный эффект, который длится примерно 4-6 часов. Благодаря употреблению лекарства увеличивается приток жидкости к просвету кишечника, кал становится более мягким.
Препарат продается в виде раствора, порошка, брикетов, шариков.
К противопоказаниям относятся:
- пониженное кровеносное давление;
- предродовой период;
- аппендицит;
- обезвоживание;
- кишечная непроходимость;
- почечная недостаточность.
Нельзя применять лекарство несколько дней подряд, так как оно раздражает слизистые оболочки пищеварительного тракта.
К побочным эффектам относятся:
- головная боль;
- аритмия;
- понижение кровеносного давления;
- тошнота;
- повышение потливости;
- боли в животе.
3.5
Сенаде
Сенаде – послабляющее средство растительного происхождения, которое помогает худеть. Эффект наступает через 8-10 часов.
Главным действующим компонентом является экстракт листьев сенны. Средство воздействует на рецепторы, усиливая кишечную перистальтику. Препарат продается в виде таблеток. В аптеке можно приобрести его аналоги под другими названиями: Сенадексин, Глаксенна, Антрасеннин.
К противопоказаниям относятся:
- запор спастического типа;
- цистит;
- перитонит;
- острые воспалительные процессы брюшной полости;
- грыжа ущемленного типа;
- непроходимость кишечника;
- нарушенный водно-солевой баланс;
- индивидуальная непереносимость компонентов.
Из побочных эффектов отмечаются:
- боли в животе;
- понижение кровеносного давления;
- быстрая утомляемость.
Также из медикаментозных слабительных можно использовать:
- лекарства на основе клетчатки – Леовит, Нормолакс, Фитомуцил;
- масляные составы – препараты на основе льняного, оливкового, касторового масла, которые продаются в форме капсул;
- препараты на растительной основе – Кафиол, Фитолакс, Фитотранзит, Файберлекс, Натуролакс, Мукофальк, Регулакс.
Вышеперечисленные слабительные не должны заменять традиционные методы воздействия на лишние килограммы. Они помогут нормализовать стул, но без веских причин ими не следует увлекаться, особенно на постоянной основе.
4
Народные средства
Не только препараты и фиточаи помогают похудеть благодаря слабительному действию. Можно обратиться и к народной медицине.
Популярные рецепты описаны в таблице:
Средство | Рецепт | Применение |
Соль | 1 ст. л. растворить в 1 л воды | Выпивать по 1-3 л натощак в течение часа |
Масла (оливковое, облепиховое, касторовое) | Приобрести в магазине | Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день |
Алоэ и мед |
| Дозировка – 1 ст. л. за 50 минут до приема пищи |
Орехи и молоко |
| Дозировка – по половине стакана 2-3 раза в сутки |
Тысячелистник, крапива, крушина |
| Дозировка – по половине стакана перед сном |
Алтей, корень кориандра, крушина |
| Пить по стакану в день в горячем виде |
Корень солодки, анис, кора крушины и фенхеля |
| Выпивать по чашке утром натощак и перед сном |
Семена льна и укропа, кора крушины |
| Выпивать по половине стакана через 25 минут после приема пищи |
Овощной салат |
| Съесть вместо одного из приемов пищи |
Все вышеперечисленные средства являются достаточно эффективными и отличаются мягким действием. Перед их приемом нужно проконсультироваться с врачом.
И немного о секретах…
История одной из наших читательниц Алины Р.:
Особенно удручал меня мой вес. Я сильно набрала, после беременности весила как 3 сумоиста вместе, а именно 92кг при росте в 165. Думала живот сойдет после родов, но нет, наоборот стала набирать вес. Как справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура. В свои 20 лет я впервые узнала, что полных девушек называют “ЖЕНЩИНА”, и что “таких размеров не шьют”. Дальше в 29 лет развод с мужем и депрессия…
Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.
И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…
Читать далее >>
Источник
Самым распространенным и легким методом борьбы с лишним весом в последнее время является механическое влияние на организм, такое как слабительное для похудения.
Виды слабительного для похудения
Все средства, которые дают эффект слабительного, можно разделить на несколько групп:
- слабительное средство для похудения на основе клетчатки. Это могут быть порошковые отруби, слабительное растительного происхождения, например, фитомуцил. Действие данных средств основывается на увеличении объема каловых масс и их естественной эвакуации под влиянием силы тяжести. Отруби способны впитывать воду, увеличивается количество целевого продукта, и, как следствие, вы бежите в туалет. Это единственный безопасный метод очищения кишечника во время борьбы с лишними килограммами, который также помогает подавить аппетит путем наполнения желудочно-кишечного тракта безкалорийной клетчаткой;
- минеральные слабительные средства для похудения – глауберова соль, магнезия. Данные вещества выдавливают из человека каловые массы за счет того, что они легче воды. Хватит одного приема, чтобы гарантированно получить интересный досуг на целый день в туалете. Эти препараты, дающие эффект слабительного, вымывают кишечную флору, провоцируют жесткое расстройство пищеварения, требуют восстановления пребиотиками;
- масляное слабительное для похудения – все виды растительных масел и парафиновое масло. Это слабительное растительного происхождения не усваивается и проходит в первоначальном виде по желудочно-кишечному тракту, при этом ”вытаскивая” все, что есть, за собой. Употребление масел может быть целесообразным во время белковой диеты, но здоровому человеку принесет только понос;
- усилители перистальтики с эффектом слабительного. Это мальтит, сорбит, бисакодил и слабительные растительного происхождения. Они провоцируют кишечные спазмы, которые и вызывают эффект слабительного. Но кишечник от внешней стимуляции деградирует. Человек постепенно привыкает к тому, что он может ходить в туалет только с таблеткой, и при отказе от нее получает запор.
Эффективность слабительного для похудения
Можно ли пить слабительное? Прежде чем ответить на такой вопрос, давайте разберемся в другом. А стоит ли вообще его принимать именно с целью борьбы с лишними килограммами?
Для сжигания жира необходимо увеличить затраты энергии, а также уменьшить поступление калорий в организм. Это железное правило. А слабительные средства для похудения принимают по двум причинам:
- быстрый отвес утром после приема средства;
- уменьшение отеков, которое принимается ошибочно за уменьшение жирового слоя.
Обычно слабительное провоцирует сокращение мускулатуры кишечника, что ведет к эвакуации каловых масс. Организм затормозить вовремя не может и выбрасывает полезную микрофлору кишечника, витамины, необходимую для обмена веществ жидкость, минералы и не усвоенную до конца пищу.
Это все уменьшает цифру на весах, выпирающие животы, помогает застегнуть платье, но жиры остаются на месте. Слабительное для похудения не увеличивает траты энергии, не блокирует всасывание жиров, углеводов.
Из организма при приеме слабительного выводится клетчатка с минералами и витаминами, поэтому вы не избавляетесь от съеденных калорий.
Безопасность слабительного для похудения
Можно ли пить слабительное? Можно, но только по назначению. Оно преследует цель по обеспечению эвакуации каловых масс из кишечника у больных хроническими запорами и непроходимостью.
Слабительное противопоказано:
- при склонности к воспалениям в кишечнике;
- при недоразвитой кишечной флоре;
- при склонностям к нарушениям пищевого поведения;
- при почечных и сердечных заболеваниях.
Прием слабительного выводит из организма кишечную флору, что приводит к серьезным проблемам с пищеварением. Кроме того, слабительное нарушает усвоение минералов и жирорастворимых витаминов, приводит к замедлению обмена веществ, к геморрою, воспалениям прямой кишки, синдрому раздраженного кишечника, систематическим запорам.
Известны случаи, кода человек утрачивал возможность посещать туалет без таблеток. То есть он становился зависимым от слабительного.
Слабительная диета
Слабительная диета основана на употреблении большого количества клетчатки. Она показана для людей, страдающих запорами. Пища с клетчаткой является естественным слабительным.
Увеличить прием клетчатки легко: кушайте больше сырых овощей и фруктов, крупяных отрубей, сухофруктов, хлеба из цельного зерна. Такая слабительная диета служит профилактикой запоров, насыщает организм минералами и витаминами.
Для дополнительной стимуляции деятельности кишечника на слабительной диете можно выпивать по стакану теплой воды с соком одного лимона утром за 15 минут до еды. Напиток можно подсластить ложкой меда.
Выводы
Не принимайте слабительное без назначения врача!
Если вы долго принимали такие средства, проконсультируйтесь со специалистом по поводу мероприятий, которые помогут восстановить кишечную микрофлору.
Постарайтесь кушать больше клетчатки, питаться правильно, пить много воды, чтобы кишечник работал как часы. Кроме того, ведите активную жизнь, включайте в свое дневное расписание физические нагрузки. Не забывайте про упражнения для живота с целью активизации естественной функции кишечника.
Любите собственное тело и организм, тогда они ответят вам взаимностью!
Источник
Многие препараты для похудения основаны на действии слабительного. На первый взгляд, это эффективно – уходит вес. Но за счёт чего? Давайте разбираться, так ли эффективны и безопасны слабительные при похудении.
Друзья, это авторский канал диетолога-нутрициолога Инны Зориной. Здесь публикуется только проверенная практикой информация. Подписывайтесь на канал (нажмите сюда), чтобы получать достоверную информацию о здоровье и снижении веса!
Цель слабительных препаратов – освободить кишечник. При этом, вместе с содержимым кишечника может уйти от 1 до 3 килограммов веса. Но уходит ли при этом жир???
Слабительные средства не имеют никакого отношения к жиросжиганию. Единственная их функция – освободить кишечник.
Разумеется, хорошая работа кишечника обеспечивает нормальное пищеварение, более полноценное усвоение и переваривание пищи. Но для того, чтобы отрегулировать эти процессы, слабительные не подходят. Они дают лишь временный эффект нормальной работы кишечника. Длительное применение слабительных может негативно сказаться на вашем здоровье.
Ведь слабительные заставляют “разжижаться” содержимое кишечника за счёт внутренней воды, эндогенной, которая образуется в результате обмена. А обезвоживание – путь к нарушениям в работе организма.
При нехватке воды в организме становятся более густыми и малоподвижными главные жидкостные субстанции организма – кровь и лимфа.
В результате происходит клеточное голодание и организм зашлаковывается.
Кроме того, организм быстро привыкает к слабительным. После длительного их употребления кишечник не может самостоятельно справляться с функцией эвакуации, возникает атония кишечника. И тогда для опорожнения потребуются уже более сильные препараты.
Если вы испытываете затруднения при опорожнении кишечника, более целесообразно будет почистить кишечник с помощью безопасных сорбентов.
Однозначно, заботиться о чистоте кишечника очень важно. Но я рекомендую делать это безопасными способами. Самый эффективный способ нормализовать работу кишечника – натуральные продукты, содержащие клетчатку. Такие продукты помогут не только работе кишечника, но и ускорят процесс похудения!
В своих предыдущих статьях я писала о других натуральных продуктах для похудения и очищения организма.
Вот некоторые из этих публикаций:
–Яблоки для похудения, очищения кишечника, печени, ЖКТ
–Зелёные смузи для очищения организма и снижения веса
–Пектины для снижения веса и очищения организма
–Пробиотики для похудения: важно для работы кишечника!
Искусственное стимулирование кишечника при помощи слабительных не избавит вас от лишнего веса, но может добавить новых проблем со здоровьем.
При употреблении слабительных препаратов из организма выводятся не только каловые массы. Вы можете потерять необходимые для полноценной работы организма минеральные вещества, электролиты, воду. При нарушении минерального баланса организм может включить функцию “сбережения и накопления”, и вместо снижения веса вы получите новые жировые запасы!
С вами была Инна Зорина, диетолог-нутрициолог, тренер по коррекции веса, специалист по здоровому питанию. Добавляйтесь в друзья на моей странице ВКонтакте!
Вам была полезна эта статья? Тогда прошу вас поддержать мой канал лайком и поделиться этой статьёй с друзьями в соцсетях. Кнопочки сбоку. Спасибо! Подписывайтесь на мой канал! Впереди еще много интересного!
Источник