Можно ли сидеть на диете при грудном вскармливании

Каждая женщина хочет быть красивой, вне зависимости от возраста и состояния организма. Период беременности и грудного вскармливания не являются исключением, предоставляя ценный ресурс для омолаживания женского организма. Однако следует очень внимательно и трепетно относиться к себе в данный момент, ведь с грудным молоком получает все необходимое активно формирующийся организм новорожденного малыша.

Читайте по теме статью от врача-диетолога: Как похудеть в период лактации: мнение врача-диетолога

Так как вопрос красивых и привлекательных форм является актуальной темой для многих молодых мам, он неизбежно обрастает массой мифов и предрассудков, которых мы также коснемся.

В первые полгода после рождения ребенка существенно похудеть вряд ли удастся. В это время все еще идет гормональная перестройка, а также возникает масса других вопросов и проблем, связанных с малышом, которые надолго отвлекут вас от собственного внешнего вида. Вопрос как составить меню правильного питания для похудения, все же, может вас заинтересовать. С другой стороны, женщины, которые уже родили первенца, знают по себе простую истину – если вы следили за собой ранее и не имели лишнего веса, природа позаботится о красоте сама и вернет вам прежнюю соблазнительность. Кроме того, в большинстве случаев вы получите «в подарок» значительно увеличившуюся грудь, которая гарантирует силуэт «на миллион».

Сидеть на жесткой диете при гв нельзя!

Почему не стоит урезать свой рацион сразу же после рождения ребенка? Ответ на этот вопрос предельно прост. Если вы решили кормить грудью, этот процесс будет очень энергозатратен, а иногда даже утомителен. Вам попросту понадобится масса энергии из пищи. Кроме того, состав грудного молока обязан быть наполненным витаминами, минералами, а также жирами, столько необходимыми растущему малышу. Добавим к этому общеизвестный факт – ни одно похудение, диета или голодовка не обходятся без негатива, ощущения разбитости или плохого настроения в моменты резкого падения сахара. Естественно, что малыш и другие члены семьи во всей полноте почувствуют на себе недовольство молодой мамочки. Поэтому здесь будет уместно привести три аргумента «за», которые должны вас успокоить:

+ Во-первых, чем более полноценно и разнообразно будет ваше меню, тем больше полезных веществ попадет в организм малыша. Дети, вскормленные натуральным грудным молоком именно по этой причине растут более здоровыми и менее склонны к возникновению аллергий;

+ Во-вторых, пользуйтесь моментом! Вы проделали огромную и бесценную работу, выносив новую жизнь, воспитывая и готовя младенца к большому и новому миру. Ближайшие несколько месяцев просто обязаны стать вашей наградой и заслуженным отдыхом.

+ Третье, но не менее важное: садясь на жесткую диету, но продолжая кормить младенца, будьте уверены, что организм возьмет свое. Полезные вещества будут извлечены из мышц, кожи, волос и ногтей, что существенным и негативным образом скажется на здоровье и красоте. Кроме того, недостаток калорий мгновенно перерастет в усталость, раздражительность и рассеянность.

И все же, как похудеть при грудном вскармливании?

Чтобы сбросить небольшой вес (до 10 кг.) во время кормления, придется следовать нескольким несложным рекомендациям и заручиться силой воли. Здесь, как и в любое другое время, на сто процентов действуют лишь два золотых правила:

Первое

Чтобы похудеть во время гв, нужно расходовать больше энергии, либо меньше ее потреблять. Первое достигается посредством физических упражнений, плаванья, пробежек или других фит-занятий.

Второе

Двумя легкими «не»: не есть за 3-4 часа до сна и сказать «нет» сдобе + сладкому после часа дня. Вернуть осиную талию помогут упражнения с хула-хупом. Многие специальные обручи имеют массажную поверхность и утяжелители, сосредоточьте свое внимание именно на них и крутите по 10 минут в день в разные стороны. Кроме того, вам может помочь ходьба по лестнице для похудения. Подниматься по лестнице с детской коляской может быть тяжело на первых порах, но это будет очень энергозатратным занятием, поэтому поможет избавиться от лишних жировых отложений.

Вот несколько дополнительных советов о том, как похудеть во время гв:

кушайте небольшими порциями, пейте много жидкости, в том числе тогда, когда хочется пожевать;
эффективно совмещать свой прием пищи с кормлением ребенка, который также ест немного, но часто;
больше гуляйте на улице или делайте зарядку с малышом, ему это определенно понравится и принесет вам двоим огромную пользу;
удалите из меню то, что всегда считалось «нездоровым»: сладкую газировку, копченое и жареное.
давайте себе полноценный отдых со сном не менее, чем в 7 часов.

Варианты меню

В заключение приведем варианты меню, которое можно и нужно использовать для быстрого и безопасного питания при гв для похудения:

На завтрак: овсянка с яблоками или другими свежими фруктами пшеничная каша с молоком овощное или фруктовое пюре с ложкой меда творожно-фруктовая запеканка без сахара.

На обед: овощной суп-пюре на курином бульоне салат с овощами с вареным яйцом фаршированные овощи – тушеные перцы с морковью, кабачками или цветной капустой рыбная уха нежирная вареная свинина или говядина

Полдник и перекусы: омлет домашний йогурт или творожная масса свежие овощи, фрукты или салат без заправки изюм без излишеств

На ужин: мясные биточки на пару запеченная в духовке рыба с овощами салаты с фасолью, свеклой, капустой кефиры и натуральные молокопродукты грецкие орехи, сухофрукты, чернослив

Помните, даже если вы придерживаетесь принципов правильного питания, увеличиваете физическую активность, но вес не уходит, не расстраивайтесь. После рождения ребенка сильно сдвигается гормональный фон и все старания могут не приносить результата. Почему от гормонов набирают вес мы разобрали в одной из предыдущих статей.

Источник

Капец, мне теперь тоже страшно… до Б 51.6 сейчас уже 62,5 т.е. 11 кг набора, а мне ещё ходить 3 месяца. Я вообще думала что с род.дома уже стройняшкой выйду?

ОтветитьНравится

Боже, с момента родов прошло чуть-чуть. Подождите, скоро он сам уйдет.

У меня рост 160. Набрала 16 кг во время беременности(от 48 до 64). Через неделю весила 56. Потом резко начала худеть. Через 5 месяцев весила 49.

Сейчас 45.

Вы, главное, больше двигайтесь)

Удачи Вам)

ОтветитьНравится

КекаЯ в день хожу 4-9 км

ОтветитьНравится

А еще подумайте о том что пару кило у вас за счет увеличения груди и молоко тоже имеет вес. Т.е лишнего то толком и нет. Бросите кормить сами уйдут ваши 4 кг. Природой заложено не зря что кормящая женщина не должна выглядеть как девочка)

ОтветитьНравится

Мама ЛешенькиПросто слышу, что многие после родов худее становятся и тоже так хочу))

ОтветитьНравится

у меня рост 164, вес 48 кг. тоже хочу что то полезное типа питаться только фруктами и так далее но ребенок важнее и я ем в первую очередь то что организм его просит через молоко. а сынок у меня любит поесть. ему все калорийное нужно (здесь я не имею в виду жирное).

ОтветитьНравится

Вы же мама в первую очередь а не модель) тем более гв только устанавливается судя по возрасту ребенка. Да и вес у вас нормальный исходя из соотношения вес/рост. Радуйтесь материнству и кушайте полезную еду с диетами успеете еще.

ОтветитьНравится

Мама ЛешенькиЭто да, просто вес — пунтик, это в голове…

ОтветитьНравится

ЕvaВот вы сами себе и ответили. Пунктик! Что важнее ребенок и ваше собственное восстановление после родов или пунктики? Роды стресс для организма а вы еще и диету хотите сразу почти после родов

ОтветитьНравится

Мама ЛешенькиС ребёнком все в норме, были бы проблемы, я не задавалась такими вопросами

ОтветитьНравится

Сейчас главное ребёнка кормить нормально, а не *** страдать по поводу веса! откормите а потом и заменяйте себе фрукты на какие то не понятные пюре, блин 21 век я фигею с наших мам молодых… ИМХО

ОтветитьНравится

ЖекусяЯ и сейчас фрукты не ем, а ем пюре, чтобы не вызвать аллергию.

В смысле откормить? Он же не цыплёнок бройлер, чтобы его откармливать? Он ест столико, сколько хочет.

ОтветитьНравится

ЖекусяСогласна, в первую очередь о малыше думать надо, чтоб ему всего хватало, вот откормишь и занимайся собой. 4 кг не такой большой «перевес» Так что не глупи…

ОтветитьНравится

ЕvaОткормить в смысле по времени до года или двух.а чем пюре отличается от обычных фруктов по аллергенности?

ОтветитьНравится

ЖекусяДетские гипоаллергенные.

Ну так до года и планирую кормить. Как связано то, что я ем с наличием молока?

ОтветитьНравится

YanaЕсли бы с малышом были проблемы, я не задавалась такими вопросами.

ОтветитьНравится

ЕvaНапрямую.вы же не едите обычные фрукты боитесь аллергии, если это бы было не связано вы бы не парились и ели все подряд.

ОтветитьНравится

ЖекусяНапрямую не ем, только запечённые яблоки, недавно пробовала есть чвежий банан.

Боюсь не за себя, а за ребёнка в плане аллергии

ОтветитьНравится

Куда ж с таким весом еще и диету)) я б не занималась такой фигней на гв с таким весом.

ОтветитьНравится

Мама ЛешенькиЯ вешу сейчас 50 и не могу похудеть уже неделю ни на кг

ОтветитьНравится

Еva

Я вешу 68 и не парюсь вообще. Мне даже кажется что стало только лучше от прибавленных кило) каждому свое. Но жестить с диетой после родов не стала бы. И чем вас не устравивает вес в 50 кг? Или дело не только в показании весов?

ОтветитьНравится

Мама ЛешенькиНу, у меня небольшой рост — 159. Я привыкла быть нетолстой, у меня все вещи маленького размера. Плюс конечно после экс живот в ужасе, но с ним пока ничего не сделаешь, разве что убрать бока и немного низ — как раз эти 4 кг, которые я никак не скину.

ОтветитьНравится

Мама ЛешенькиКаждому своё. Мне не нравится быть в теле, я сразу намного старше выгляжу, а так я в 25 лет, как девочка.

ОтветитьНравится

Еva

Я при таком же росте вешу 49 и толстой меня может назвать только сумасшедший.43 это черезчур мало, даже на сушке к соревнования я столько не весила, просто потерпите немного и начните делать зарядку когда врач разрешит для улучшения качества тела.А цифры на весах это всего лишь цифры, лучше стремится не к какому то весу, а к красивым формам))))

ОтветитьНравится

АлинаМожет у Вас при 49 мышцы, а у меня висящий живот и бока + *** уши

ОтветитьНравится

9 кг за год? Мы на правильном раздельном питании с мужем сидели перед свадьбой и скинули за 3 месяца по 13-15 кг. С 73 до 58 я. Сейчас снова на неё сели, но уже стартовый вес меньше. И вреда для здоровья никакого нет, только польза. И диетой это не назовёшь.

ОтветитьНравится

KiravalikaНу у меня стартовый вес был небольшой, когда я 9 сбросила.

ОтветитьНравится

ЕvaВ общем от правильного питания вреда точно не будет

ОтветитьНравится

KiravalikaЯ не могу назвать своё питание неправильным. Я из неправильного ем только детские печенья.

ОтветитьНравится

Диеты нельзя, можно пп или к примеру система питания — 60.

Питание у вас должно быть сбалансированным

ОтветитьНравится

На правильное питание — можно, жестить нельзя. Сбалансированное питание должно быть

ОтветитьНравится

Машина мамашаНу я, кроме печенья детского ем все в пределах правил — кашу, мясо печёное, тушёное, овощи, макароны твёрдых сортов, творог (запеканки, сырники), детские печенья… А похудеть уже неделю не могу! Вес стал на 50 кг

ОтветитьНравится

ни фига себе, до 43 кг. А какой у Вас рост?

ОтветитьНравится

Источник

Много споров вызывает строгая диета при грудном вскармливании, которой нередко придерживаются многие кормящие мамы. В некоторых случаях диета для кормящих мам доходит до предельных крайностей – кженщины сидят буквально на одной гречке с отварной говядиной, не решаясь употреблять никаких других продуктов.

Но нужны ли такие строгие ограничения при кормлении грудью, реально ли материнское питание настолько сильно влияет на малыша и должно быть суровым и ограничительным?

Диета при грудном вскармливании

Одной из распространенных проблем среди кормящих мамочек является диета во время грудного вскармливания. Каких только вариантов данной диеты не предлагается — диета кормящей мамы при коликах у ребенка, диета кормящей мамы при аллергии у ребенка, диета после кесарева для кормящих мам и многие другие.

При применении данных диет из питания матери педантично и методично начинают исключаться практически все питательные и полезные продукты, которые заменяются вредными, но не вызывающими аллергии и колик продуктами.

Но, на практике – грудное вскармливание, это не болезнь, не патология и никакой диеты после родов для кормящей мамы не существует.

При кормлении грудью нужно питаться обычно, как вы делали это в период до наступления беременности, полноценно и рационально.

Никаких противоколиковых, гипоаллергенных и прочих диет для кормящих мам практиковать не стоит, не нужно ограничивать в питании желтые, красные, яркие продукты, капусту, бобовые и другие продукты, чтобы избежать неприятных проявлений.

Большинство «аллергических» проявлений кожи в первые месяцы оказываются физиологическими сыпями новорожденных или проявлением контактного дерматита, и к питанию такие проявления отношения не имеют.

Колики у детей на грудном вскармливании зачастую возникают в результате дисбаланса переднего и заднего молока, и к питанию мамы также отношения не имеют.

Большинство из продуктов, которые мама ела до беременности и во время нее, знакомы для ребенка еще внутриутробно, они не могут вызывать колик и аллергии.

Диета при грудном вскармливании новорожденного

Иногда может потребоваться определенная диета для кормящих мам в первый месяц, когда организм еще не оправился от родового стресса, а новорожденный еще особенно чувствителен к действию многих веществ.

Послеродовая диета для кормящих мам будет подразумевать под собой большое количество жидкости и калорийное питание без тяжелой и жирной пищи, чтобы полноценно восстановить запасы энергии и ускорить восстановление организма после родов.

Иногда может понадобиться еще и особенная диета при лактации при запорах, так как первые несколько недель после родов такая проблема может возникать при наличии швов на промежности или при малоподвижном образе жизни и ограничении в потреблении жидкости и клетчатки.

При такой диете необходимо увеличить в питании количество кисломолочных продуктов, цельнозерновых каш и гарниров, а также овощей и фруктов, как источника растительной клетчатки, для стимуляции работы кишечника.

При подобной диете необходимо пить достаточно жидкости, так как на нужды лактации расходуется много воды, и часто кормящие мамы испытывают сильную жажду. Пить нужно по желанию, не ограничивая себя в жидкости из-за боязни лактостазов.

Они провоцируются как раз дефицитом жидкости, а не ее избытком.

Диета для кормящей мамы в первые месяцы потребует полноценного количества белков, жиров и всех продуктов, которые захочет молодая мама, но в пределах разумного – не стоит переедать и налегать на деликатесы, стоит вводить новые продукты в рацион медленно и небольшими порциями.

Сколько нужно соблюдать диету кормящей маме?

Если кормящая мама вполне здорова, и у нее нет никаких отклонений в метаболизме и работе внутренних органов, никакая диета при грудном вскармливании ей не требуется изначально, и соблюдать ее не требуется.

Какая-либо особенная гипоаллергенная диета для кормящих мам потребуется только в случае, если сама молодая мама сильный аллергик и страдает от высыпаний и приступов аллергии в период кормления.

Тогда диета сочетается с полноценным лечением, приемом противоаллергических препаратов и сорбентов. Абсолютно здоровым женщинам с просто профилактической целью соблюдать диету при лактации не стоит, тем более ограничительную.

За счет исключения большого количества продуктов, организм женщины обедняется питательными веществами и не может поддерживать полноценную выработку молока и хорошее состояние здоровья.

Поэтому, питаться нужно полноценно и разнообразно, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества и запасы витаминов и минеральных веществ.

Можно ли сидеть на диете кормящей маме?

Многие молодые женщины после родов озабочены своим внешним видом, и переживают по поводу набранных за беременность лишних килограммов. Поэтому, многими из женщин может практиковаться диета для кормящей мамы для похудения. Но стоит ли в период кормления грудью придерживаться каких-либо диет для снижения веса?

Важно знать, что похудение происходит при кормлении грудью плавно и постепенно, не ранее срока в 4-6 месяцев жизни ребенка, и ранее этого срока выраженной потери веса просто не будет.

Кроме того, строгая ограничительная диета при кормлении грудью может существенно навредить здоровью матери, лишая ее питательных веществ, которые, прежде всего, идут на нужды образования грудного молока.

Особые диеты при кормлении грудью

Иногда при кормлении грудью, у малышей возникают определенные проблемы со здоровьем. Самыми частыми из проблем могут быть запоры у малышей.

В таких случаях предлагается особая диета кормящей мамы при запорах у грудничка.

Она включает в себя употребление повышенных количеств мягко и деликатно послабляющих продуктов, таких как курага, чернослив, свежие овощи и фрукты, особенно сливы и абрикосы. Они помогают в мягком и деликатном регулировании стула как матери, так и грудничка.

При наличии аллергии к белку коровьего молока с высыпаниями на коже младенца, матери может назначаться безмолочная диета для кормящих мам, при которой проводится исключение или резкое ограничение в рационе цельного молока.

При непереносимости лактозы у грудничка или самой матери может назначаться безлактозная диета для кормящих мам. При данном виде диеты исключается цельное молоко и продукты с высоким содержанием лактозы – молоко, творог, сыр, масло, колбасы, варенье, некоторые хлебобулочные изделия и фаст-фуд.

Зачастую при кормлении грудью кормящие мамы применяют некоторые диеты для похудения, но стоит помнить о том, что диета дюкана для кормящих мам, а также белковая диета при грудном вскармливании, либо гречневая диета при грудном вскармливании могут нанести здоровью кормящей мамы вред.

При кормлении грудью сидеть на каких-либо диетах запрещено!

Только после того, как вы закончите кормить, можно будет с осторожностью практиковать похудательные диеты. А при кормлении грудью вам нужно думать о том, чтобы полноценно кормить ребенка и при этом не нанести непоправимого вреда для своего здоровья.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Источник

Доброго времени суток!
Будущим и новоиспеченным мамам часто приходится слышать об огромном количестве ограничений в питании для них, если они планируют или начали кормить малыша грудью.
Это не обошло стороной и меня. Ещё беременной я начала искать информацию в интернете как питаться при ГВ, что можно, а что нельзя. Информация везде разнилась, и я не могла составить четкой картины своего будущего рациона. Все пришло с опытом

???? Начало ГВ и моей диеты кормящей мамы

В первый месяц-полтора я была постоянно голодной. Так как я не знала, как отреагирует малыш на определенную еду, большую часть привычных мне продуктов я исключила.
Это конечно же:

колбасы-сосиски,
полуфабрикаты,
жареное,
соленое,
красные овощи и фрукты (аллергичны), также старалась не есть сырые овощи (от них могли быть колики),
цитрусы,
мучное (кроме сушек),
рыба (аллергично),
капуста (вызывает колики),
огурцы (слабит),
грибы
кофе

Питалась в это время я довольно скудно:

На завтрак: хлебец и два кусочка сыра, чай. Иногда творожная запеканка. Иногда запечённый банан.
На обед: На гарнир-рис, гречка, картошка, иногда макароны. Отварная говядина или нежирная свинина, иногда курица. В качестве овощей у меня был только кабачок. Я его или варила, или запекала.
Ужин: Творожная запеканка, кефир. Иногда запечённое яблоко или банан.
Перекусывала сушками. Если б не они я б померла.

Ела все в небольших количествах.

Ну и старалась пить много воды. Перед кормлением старалась попить горячего чаю, дабы все разогнать Smile

Рождение дочки выпало на лето, поэтому голод чувствовался не так остро, как если бы это было бы зимой. В холод я бы так не продержалась.

???? Исхудание

Такое питание очень сильно отразилось на моем внешнем виде-исхудала я изрядно. Если до беременности мой вес был 55-56 кг, после двух месяцев ГВ я весила 50-51 кг.

Но не смотря на это похудение, качество тела оставляло желать лучшего. Все было каким-то дряблым, рыхлым, несмотря на отсутствие жировой прослойки. Пятая точка вообще пропала, и сидя на стуле я чувствовала свои кости…Физ. нагрузку я ещё боялась подключать, да и времени на эти совсем не было-ребёнок висел на груди. Постепенно, я стала чаще гулять с коляской (в хорошую погоду аж 3 раза в день!!) и ситуация немного улучшилась.

Вообще фотографий со мной на тот момент практически нет. Вот, к примеру, фото, где я гуляю в своих добеременных джинсах. Если раньше они мне были тютелька в тютельку, здесь (2 месяца после родов) видно, что они на мне висят. Они сваливались…

2 месяца ГВ. джинсы висят

Несмотря на то, что питание было у меня продуманным, аллергия у ребёнка присутствовала. Никак я не могла отследить на что она. У дочки были красные пятна под коленками, на шее, на животе, на лице. А полностью всю еду не исключишь из рациона. Что ж, вообще ничего не есть?? От вечного голода я постоянно была взвинченная, нервная. И я стала вводить те продукты, которые были исключены.

1 месяц, появилась аллергия

Самое интересное, что сильно ситуация с аллергией не изменилась от введения новых продуктов.

Колики нас не сильно мучали. Больше – в первый месяц-полтора, и то – не каждый день. Единственное-капусту (в любом виде) я полностью исключила, так как от неё действительно появляются колики ( и не только у ребёнка Wink ), красные овощи и фрукты ела в небольших количествах, грибы боялась есть, огурцы ела по чуть-чуть, так как они послабляют стул ребёнка.

капуста

Мы ходили к дерматологу, я вела дневник питания. Врач корректировал мне его. Но картина не менялась. А затем я опытным путём установила, что аллергия у ребёнка была вызвана аквадетримом. Это мы узнали, когда дочке было 5 месяцев. 5 месяцев самоедства, что это я плохая, что-то не то ем!!! При его отмене пятна прошли.

После этого мое питание стало по максимуму разнообразным (в рамках дозволенного). Ребёнок нормально реагировал практически на все продукты. Да, бывало, выскакивали прыщики, например если я съем чуть больше нормы бананов или яиц. Моя норма-по штуке каждого в день.

макарошки

фрукты

овощи

На новогодние праздники я вошла в раш (шёл 6 месяц ГВ) и целиком заточила торт со сгущёнкой!!! Никакой реакции не было!!!

Да и вообще я заметила, что чем аскетичней и гипоаллергенней я питалась, тем больше лицезрела прыщики у малышки. Да и у меня тоже было не все гладко-посыпались волосы, испортилась кожа, болела спина, началась вальгусная деформация стопы.

Сделав своё питание максимально приближённым к тому, как я питалась беременной (разнообразие), я стала наблюдать более-менее приятную картину как у дочки, так и у себя.

кофе

чай с лимоном и шоколадка

манник с яблоками

???? Итог

Вообще, такой вид питания «кормящей мамы» я бы не рассматривала как способ похудеть. Да, худеется. На выработку молока уходит ~500 калорий в день. Даже питаясь как раньше-вы скинете. Но без физ. нагрузки выглядеть это будет не очень. Побольше гуляйте с малышом и не обжорствуйте-постепенно придёте в форму.

Для меня «питание кормящей мамы» – это, в первую очередь, способ передать все полезные элементы, витамины, иммуномодуляторы и т.д. через молоко мамы. И такое питание должно быть разнообразным, сбалансированным, соответсвующим потребностям организма мамы. Все должно быть в меру (за исключением умятого торта )

Да, первое время желательно немного ограничивать, чтобы отследить какие продукты аллергичны и вызывают колики. Но долго морить себя голодом не стоит. Вам нужно получать витамины и микроэлементы. То, что не будет попадать в молоко из вашей пищи, попадёт в молоко из вашего запаса элементов.

Если у ребёнка долго присутствует аллергия, лучше обратится к дерматологу для определения причины. (Но возможно и он не определит). Это может быть что угодно-стиральный порошок, кошка, подгузники, аквадетрим, ну и так далее…Причина не обязательно в вашем молоке и в том, чем вы питаетесь.

Кормила я грудью до 1 года 8 месяцев. Конечно, за это время дочка постепенно перешла на обычную пищу, но мамино молоко она любила больше всего!)

Если возникают проблемы, сохраняйте спокойствие, не впадайте в крайности. Помните, период коликов короткий (2-3 месяца). Период аллергический реакций-это индивидуально. У нас после 1,5 лет высыпания стали редкостью. Сейчас даже может немного апельсина сьесть)
Счастья Вам и малышу! Будьте здоровы! )

Другие интересные отзывы:

???? Мои роды. Почему врачи боятся рыжих?

???? Кормление грудью до 1,8. Как я добилась самоотлучения?

???? Роддом

Источник