Можно ли сидеть на диете дюкана если нет желчного пузыря

11 май 2014, 14:06

Ада, Как хорошо, что ты объявилась. Получается, что с апреля ушло 10 кг! Это просто супер. Рада, что диета помогает.

13 май 2014, 06:14

suslik47 писал(а):Ада, Как хорошо, что ты объявилась. Получается, что с апреля ушло 10 кг! Это просто супер. Рада, что диета помогает.

Ну, Вы мне льстите …:)
Не с апреля, а с марта, но тоже хорошо, что ушли 🙂

13 май 2014, 06:34

еще не – 10 КГ,
НО УЖЕ НОВЫЙ КУПАЛЬНИК !!!
(осталось сбросить всего 300 гр)

Так как совсем свалилась и с простудой,
и со своим позвоночником, и было совсем внемоготу….
то сделала себе любимой для поднятия настроения ПОДАРОК !!!!
КРАСОТЮЩИЙ КУПАЛЬНИК !!!!

Тем более определилось, что едем мы с дочкой и с ее певческим ансамблем все же на море – отдыхать,
и 10 дней я могу разгуливать, яко царица морская, а не земная ….

Так что, сильно не упорствую, но до 23 июня очень бы хотелось бы дойти до циферки 75 кг .
Хотя это еще -8 кг, да-ссссссс…
есть над чем поработать!!!

Это значит за 40 дней – минус 8 кг,
по 200 гр в день, в неделю – минус 1,4 кг

Ну не знаю, не знаю….

Так я сейчас худею:

4 марта -3,2 кг (89, кг) – Атака
21 марта -0,4 кг (88,6 кг)
28 марта -0,9 кг (87,7 кг)
4 апреля -1,9 кг (85,8 кг) – 1 месяц – 6,9 кг
11 апреля -0,4 кг (85,4 кг)
18 апреля -0,3 гр (85,1 кг)
25 апреля -1,6 кг (83,6 кг)
2 мая -0,5 кг (83,1 кг) – 2 месяц – 2,8 кг
9 мая -0,1 кг (83,0 кг)

Что-то мало вероятное получается, ну да посмотрим !!!

16 май 2014, 07:09

ПОХОЖЕ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ
моя эпопея с ДЮКАН ДИЕТОЙ!!!

КРАТКО:
начались спазмы шейных мышц и головные боли.
Есть и грыжа в шейном отделе, но явно спзмы были не от нее.
Сделали эхоскопию всех органов и ОБНАРУЖИЛОСЬ многоо маленьких камней в желчном пузыре – хотя НЕ БОЛЕЛ нисколечки !!!
Рекомендовали операцию, так как если камушки решат пойти в протоки – они их засорят, а если это в путешествии – мало не покажется.

Стала искать альтернативу операции – и нашла вот это:

Вообще режим питания может существенно повлиять на образование желчных камней. Известно, что некоторые продукты обладают свойством растворять холестерин. Но есть и такие, которые провоцируют приступ желчной колики. Поэтому правильно подобранная диета поможет защититься от образования камней.

Диетологи рекомендуют употреблять больше овощей. Как уже отмечалось, у вегетарианцев желчекаменная болезнь — довольно редкое явление. И особенно успешно противостоят болезни женщины, у которых в рационе много орехов, бобовых, апельсинов.

Что же содержится в этих продуктах, что мешает камнеобразованию? Возможно, это клетчатка, но вероятнее всего — растительные белки, которые обладают способностью снижать концентрацию холестерина в желчи.

Людям, которые имеют камни, лучше отказаться от кофе. Черный кофе без сахара и сливок, с кофеином или без него может вызвать сокращения желчного пузыря, которые приводят к приступу желчекаменной болезни. Всего полчашки кофе стимулируют сокращения желчного пузыря.

Камнеобразованию способствует голодание, очень большие перерывы между приемами пищи или отказ от завтрака. Больше всего камней у тех, кто не ел по 14 часов и больше, пропуская завтраки. Перерывы меньше 8 часов снижают риск камнеобразования. Без питания пищеварительная система не вырабатывает достаточно желчных кислот, которые способны растворять холестерин и не давать выпадать ему в осадок в виде камней.

Даже небольшое превышение нормальной массы тела оборачивается угрозой камнеобразования, причем это особенно касается женщин среднего возраста. Чем больше вес, тем больше риск. Полные женщины в 6 раз чаще страдают от желчных камней, и даже лишние 10 кг удваивают риск.

Излишки жира в организме превращаются в холестерин, который в сочетании с желчью становится основой камнеобразования.

Казалось бы, все понятно: если лишний вес приводит к камнеобразованию, было бы логично избавиться от него. Но вот парадокс: быстрая потеря веса — это один из верных способов спровоцировать желчекаменную болезнь. Низкокалорийная, с низким содержанием жира диета (до 600 килокалорий и меньше 3 г жира в день) в 50% случаев приводит к образованию камней в желчном пузыре. И чем скорее вы теряете вес, тем выше риск: камни могут находиться в желчном пузыре, а вы даже и не подозреваете об этом, пока большая потеря веса и возвращение к обычному режиму питания не приведут к симптомам желчекаменной болезни.

Опасности можно избежать, если к каждому приему пищи добавлять по 5-10 г жира (например, по 2 чайные ложки оливкового масла).

Растительное масло полезно не только для профилактики образования желчных камней, но и для сосудов. Только не жареное, а сырое.

Жир необходим для того, чтобы стимулировать желчный пузырь, выпускать желчь, которая в ним накопилась, хотя бы раз в день.

При резком сокращении употребления жира желчный пузырь начинает реже сокращаться и выбрасывать желчь в кишечник, а застой желчи ведет к образованию камней.

Мешает камнеобразованию алкоголь в небольшом количестве. Полстакана вина или пива в день снижают камнеобразование примерно на 40%. Но превышение этого уровня спиртного не усиливает защиту. Теоретически небольшие дозы алкоголя ускоряют распад холестерина, не давая ему оформиться в гранулы.

С алкоголем нужно быть очень осторожным, поскольку у нас принимать пиво только по полстакана в день не принято. У нас если пьют, так как будто в последний раз. Поэтому оцените, что вам больше угрожает и каковы возможные последствия: риск заболеть желчекаменной болезнью и заболеть алкоголизмом?

В желчном пузыре может быть до 2000 камней!

Повторим еще раз меры профилактики желчекаменной болезни:

1.Питайтесь растительной пищей, в рацион должны входить орехи и бобовые (горох, фасоль).
2.Следите за своим весом (каждые 10 кг удваивают риск), но не голодайте.
3.Кушать надо часто и понемногу, чтобы в желчном пузыре не скапливалась желчь.
4.Полезно добавлять в пищу 1-2 чайные ложки растительного (оливкого) масла (жир нужен для стимуляции желчного пузыря и образования желчных кислот).
5.Маленькие дозы алкоголя мешают образованию камней.
Если желчные камни у вас уже есть, откажитесь от сильного стимулятора желчного пузыря — кофе.

Но мне очень понравилось и придерживаться какой-то диеты, и каждую пятницу вставать на весы,
так что я не покидаю Вас девочки, а подберу себе что-то более подходящее своему организму и буду так же отмечаться и делиться успехами с Вами !!!

Целую Вас девочки . БЕРЕГИТЕ ЗДОРОВЬЕ !!!

19 июн 2014, 07:54

РАЗМЕНЯЛА 1-ую ДЕСЯТОЧКУ !!!

Сделала новую линеечку.
Теперь не вся моя подпись помещается.

Для поддержки памяти и мотивации:
АТАКА:(102 кг) 19 марта – 26 марта 2012 – 4,4 кг
КРУИЗ: 26 марта – 25 ноября 2012 – 19,6 кг
А/К: 26 апреля – 18 мая 2013 – 4,5 кг

Вес недели две как стоит. Закрепляю успех :)))
Хотя уже появилось желание двигаться дальше.

Ем и овощи, и фрукты и орехи.
Придерживаюсь нежирных продуктов, сахару – нет, муке – нет, вместо хлеба – наши дюкановские лепешки.
Еда каждые 2-3 часа.

Поищу диету схожую с моим теперешним питанием.
И опять в путь !!!

Понравилось ощущать легкость, гибкость и хрупкость совего тела – любуюсь, и муж любуется.
Совсем другое настроение !!!

23 янв 2016, 14:26

Мы уже в школе стюардесс отчитываемся каждый четверг

viewtopic.php?f=18&t=9963&start=3150

11 фев 2016, 09:57

УРА!!!

Первый килограмм сброшен.

В этот раз чистых ЧБ не получается. Даже Атаки – не было.
Но не парюсь, как идет, так и хорошо.
Если ставить цель принять эту Диету, как образ жизни и питания, то и так хорошо привыкать.
Главное РЕЗУЛЬТАТЫ есть!!!

Хочется увидеть 82

12 фев 2016, 20:45

Леночка, привет! Я смотрю ты тоже не первый раз к 60 кг хочешь приблизиться? Давай вместе

16 фев 2016, 10:19

*Nataly* писал(а):Леночка, привет! Я смотрю ты тоже не первый раз к 60 кг хочешь приблизиться? Давай вместе

Да, не первый
С большим удовольствием, в компании веселее

Последний раз редактировалось Adda 16 фев 2016, 11:06, всего редактировалось 1 раз.

16 фев 2016, 11:04

Э-ге-ге-й, га-ли, га-ли!!!

Сегодня крик восторга, бо -800 гр на весах.
Качало 4 дня – так КД же, так что последнии 2 дня и не взвешивалась.

ПОЗОР, ПОЗОР, думалось, что ж Гюльчитай про меня подумает,
увидя мое последнее место в списке.
А ведь человек в меня поверил, попросил постараться 1 кг в неделю сбросить !!!

Чего так торкнуло, сама не знаю, но за 24 дня первый ЧБ вчера был ПРОВЕДЕН,
результат – на довольную морду и блеск в глаза, чертовщинку-озорствинку в душе.
А-ТО – я его сделала !!!

Давней подруге – телеграфировано, НЕМЕДЛЯ выходим на прогулки.

И завтра – СРЕДОВАНИЕ, я тоже, но без овощей.

Даем пятилетку в два года !!!
(лежу довольная в ванне, яко свинка, измазанная глиной – и ГОРЖУСЬ собой)

Последний раз редактировалось Adda 17 фев 2016, 19:56, всего редактировалось 2 раз(а).

Источник

Проблема лишнего веса никогда не стояла так остро, как в настоящее время. Нередко стройность становится синонимом успешности, так же, как дизайнерская одежда и белоснежная улыбка. И, наоборот, имеется убеждение, что полнота присуща тем, кто не может позволить себе качественные продукты, личного диетолога и квалифицированного врача. Практически каждая женщина и многие мужчины хотели бы видеть себя такими же стройными, как в юности, поэтому перепробовали не одну методику избавления от лишних килограммов. Диета Дюкана – одна и самых популярных систем питания и в России, и на Западе.

В чем суть системы питания по Дюкану? Эта диета должна понравиться тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, но не желает ограничивать свои потребности в еде, не хочет испытывать чувство голода. Автор диеты – врач-диетолог из Франции положил в основу своей системы питания употребление неограниченного количества белка. Этот элемент пищевого набора не накапливается в организме, если человек в избытке употребляет продукт, богатые белком, так как накапливаются жиры и углеводы.

Белок необходим человеку, без него не будет обновляться кожа, расти волосы, вырабатываться красные кровяные тельца. Дюкан предложил ограничивать употребление углеводов, из которых организм получает энергию. В результате человек, сидящий на диете, тратит запасы энергии своего организма и избавляется от лишних килограммов.

Диета Дюкана в свое время перевернула представления о том, как следует питаться тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Диетологи считали, что этого можно добиться исключительно за счет снижения калорийности пищи. В течение 20 лет Дюкан опробовал свою систему, описал свой опыт в книге, моментально ставшей бестселлером.

Этапы. Особенность диеты в том, что вес не только неуклонно снижается, но и набранные килограммы больше не возвращаются.

Система питания по Дюкану состоит из четырех этапов, каждый из которых занимает определенное количество времени:

Белковая атака. Длится 5-7 дней, в течение которых происходит ускорение обмена веществ и сжигание жира за счет употребления белковых продуктов, выбранных из списка 72 разрешенных продуктов. За этот период можно избавиться от 4 лишних килограммов.
Круиз. Длится столько времени, сколько нужно на сжигание лишнего веса со скоростью 1 кг в неделю, то есть, чем более превышен вес над нормативными показателями, тем длиннее будет этот этап диеты. Разрешается применять 100 продуктов (72 белковых + 28 видов овощей для компенсации недостающих углеводов). Чередуются белково-овощные и белковые дни.
Консолидация. Промежуточный этап между временем строгого ограничения и послаблениями в питании. Каждые 10 дней закрепляется результат от одного потерянного килограмма. В организм постепенно вводятся фрукты, сыр, продукты, содержащие крахмал, цельнозерновой хлеб. Каждый четверг устраивается белковый день для контроля веса.
Стабилизация. Завершающий этап диеты, длится всю жизнь. Предлагается следовать 3 принципам: отказ от лифта, сохранение белкового четверга, ежедневное употребление 1 ст. л. овсяных отрубей.

На протяжении нескольких месяцев человек, сидящий на диете Дюкана, ограничивает в своем рационе жиры и углеводы, питаясь протеинами. Для минимизации побочного эффекта белковых продуктов рекомендуется употреблять ежедневно не менее 1,5-2 литров воды. Для профилактики запоров нужно принимать овсяные отруби, плюс дополнительно нужны витаминные препараты.

Содержание:
Можно ли пить алкоголь, вино?
Можно ли кофе?
Можно ли куриный бульон на диете дюкана?
Можно ли кефир?
Можно ли морскую капусту?
Можно ли спаржу?
Можно ли грибы?
Можно ли крабовые палочки?
Можно ли сыр?
Можно ли печень?
Можно ли скумбрию, селедку?
Можно ли орехи, семечки?
Можно ли фасоль?
Можно ли колбасу, сосиски?
Можно ли сахар?
Можно ли мёд?
Можно ли фрукты?
Можно ли хлебцы или пшеничные отруби?

Можно ли пить алкоголь, вино?

Крепкий алкоголь запрещено употреблять на всех этапах диеты, кроме последнего. Белое и красное вино запрещено на начальном этапе атака, его разрешается пить по 3 ст. Л. В сутки на этапе круиз и консолидация, потому что в нем присутствуют углеводы.

Можно ли кофе?

Да, кофе без сахара можно пить без ограничений в течение всей диеты.

Можно ли куриный бульон на диете дюкана?

Курица входит в список продуктов, разрешенных на всех этапах диеты. Перед приготовлением нужно снять с нее кожу и собрать жир. В бульон можно добавить специи в разумных пределах.

Можно ли кефир?

Кефир жирностью 0% входит в список разрешенных продуктов, на всех стадиях диеты, так как она допускает употребление обезжиренных кисломолочных продуктов.

Можно ли морскую капусту?

Морскую капусту, как и любые водоросли, запрещено использовать на этапе атака, разрешается на следующих стадиях диеты.

Можно ли спаржу?

Можно есть спаржу без добавления масла на всех этапах диеты кроме первого.

Можно ли грибы?

Грибы – источник растительного белка, их не включают в меню на этапе атака, и едят на всех остальных стадиях диеты.

Можно ли крабовые палочки?

Крабовые палочки – разрешенный продукт, богатый белком, поэтому есть их допускается до 8 штук в день на всех этапах.

Можно ли сыр?

На этапе атака все сыры однозначно запрещены, затем разрешается не более 30 г сыра в день, если он имеет до 7% жирности, и на этапе консолидации твердый сыр до 40% жирности можно есть до 40 г в сутки.

Можно ли печень?

Печень можно есть на всех этапах диеты, лучше, если это будет куриный субпродукт или телячья печень.

Можно ли скумбрию, селедку?

Скумбрия и селедка в соленом, копченом и консервированном виде входят в список продуктов, разрешенных на всех этапах, как источник ценного белка и полезных омега-3-кислот.

Можно ли орехи, семечки?

Категорически нет, как источник большого количества жиров.

Можно ли фасоль?

На первых двух этапах фасоль лучше не употреблять, а вот на этапе консолидация можно позволить себе 1-2 раза в неделю порцию в 220 г. Спаржевую фасоль нельзя есть лишь на этапе атака, затем она разрешена к употреблению.

Можно ли колбасу, сосиски?

Все колбасные изделия содержат большое количество скрытого жира, поэтому их не рекомендуют для включения в меню.

Можно ли сахар?

Нет, сахар категорически запрещается использовать в любом виде, потому что в это углеводный продукт.

Можно ли мёд?

Мёд однозначно запрещен, как концентрированный источник углеводов.

Можно ли фрукты?

К употреблению фруктов следует подходить избирательно, так как не все они входят в список разрешенных продуктов из-за высокого содержания углеводов. На этапе стабилизации не разрешается употреблять дыню, ананас, грейпфрут, персик, манго, арбуз, абрикосы, киви, ежевику, клубнику, айву, сливу, черную смородину, ежевику.

На этапе консолидации к этому списку прибавляется виноград, бананы, груши, авокадо, персик. В этот период можно съедать по одному яблоку в день или по 150 г черники.

Можно ли хлебцы или пшеничные отруби?

Пшеничные отруби можно смешивать с овсяными отрубями на всех этапах диеты в количестве 1 ст. л. в сутки. Хлебцы из цельнозерновой муки приемлемы на этапе Консолидация по 2 штуки в день.

Любые разрешенные продукты рекомендуется употреблять умеренно, контролируя количество съедаемой пищи. Для соблюдения белкового Четверга на любом этапе используются только продукты, рекомендованные для этапа Атака. Соблюдение этой диеты – пожизненная ноша для тех, кто хочет обрести стройную фигуру.

Автор статьи: Кузьмина Вера Валерьевна | Эндокринолог, диетолог

Образование:

Диплом РГМУ им. Н. И. Пирогова по специальности «Лечебное дело» (2004 г.). Ординатура в Московском государственном медико-стоматологическом университете, диплом по специальности «Эндокринология» (2006 г.).
Наши авторы

Источник

Ishtar

28 февраля 2015 в 20:45

нельзя вам диету Дюкана. Во первых, диеты строгие и длительные ( а она оочень длительная по всем правилам), а во-вторых может дать осложнения и на почки. Диета рассчитана только на здоровый организм. Не рискуйте

Брюльтик

28 февраля 2015 в 20:54

Нет,думаю нет категорически.Если и да,то только после консультации с вашим лечащим врачом.

ДелиВерка

28 февраля 2015 в 21:02

а если желчного уже нет? подскажите? а то мне всегда после диет плоховато

Брюльтик

28 февраля 2015 в 21:10

Ответ для ДелиВерка

Цитата:

а если желчного уже нет? подскажите? а то мне всегда после диет плоховато

Я не специалист,но такого рода диеты,это ограничение в определенных продуктах,а это чревато в любом случае.Лучше питаться сбалансированно,правильно и регулярно,тогда организм будет вам благодарен.

Я считала себя здоровым человеком( что касается внутренних органов)- посидела на Дюкане с прошлого понедельника 5 дней.На третий день начало болеть под левым ребром (поджелудочная? хотя, сказали, может и печень отдавать…), иногда побаливал желудок, по вечерам болела голова плюс запор)))). Ушло два килограмма. Сегодня первый день белок+овощи. Что-то мне подсказыввает, что не выдержу я полностью Дюкана- даже ума не приложу, что готовить с такими ценами на овощи, чувствую, без круп не обойдеться. Наверное, попробую питаться по Миримановой+ один разгрузочный белковый день по Дюкану.

Брюльтик

28 февраля 2015 в 21:33

Ответ для tatyana1503

Цитата:

По Миримановой можно,но если у вас проблемы,то организм лучше всего кормить чаще,не три раза в день,а четыре-пять,и поить водичкой тоже регулярно.

tatyana1503

28 февраля 2015 в 21:37

Ответ для Брюльтик

Цитата:

В том-то и дело, что до этого проблем не было. На диетах никогда особо не сидела, вот попробовала. Вроде все делала правильно- воды 1,5л в день, питалась часто, но понемногу ( то ложку творога, то кусочек мяса и тд), а вот организм взбунтовался))). Но я довольна- по крайней мере, взяла себя в руки и настроена питаться правильно.

Брюльтик

28 февраля 2015 в 21:41

Ответ для tatyana1503

Цитата:

Пробуйте,но плавно,слушайте свой организм.

tatyana1503

28 февраля 2015 в 21:42

Ответ для Брюльтик

Цитата:

Пробуйте,но плавно,слушайте свой организм.

Спасибо! Буду аккуратно пробовать!

Источник