Можно ли съесть яблоко на питьевой диете

Или заново сесть. Вообще жалею сейчас о том, что съела это гребаное яблоко, теперь тошнит. Голосование за лучший ответ. Андриян Николаев Мудрец 2 года назад так может ты кому нить и без диеты понравишься?

Разновидности питьевой диеты

ЗАчем тебе диета то? Комментарий удален Андриян Николаев Мудрец чем же?

Karina Vasilieva Знаток 2 года назад А зачем тебе садится на диету? Сергей Искусственный Интеллект 2 года назад Яблоко – это хорошо. А суть диеты в том, чтобы радоваться жизни, а не заниматься вот такой херней. Кот Котофеич Оракул 2 года назад Хорошо что это была не котлета.

Dk Оракул 2 года назад ты уже выплакала его, ещё помастурбируй и ложись спать.

Питьевая диета — эффективный способ быстро сбросить лишние килограммы. Такой тип питания используют не только для похудения, но и в целях детоксикации очистки организма. Благодаря употреблению жидкой пищи уменьшается нагрузка на желудочно-кишечный тракт, а организме запускаются восстановительные процессы.

Андрей Кольцов Оракул 2 года назад Не будьте к себе столь же требовательной, жестокой, мелочной и беспощадной, каким показал себя, в сходной ситуации, Творец — по отношению к слопавшей яблочко Еве. Мистер Твистер Мудрец 2 года назад Вот и Ева не устояла А если серьезно, все эти диеты – сплошной бред. Все-равно потом набирается больше, чем было.

Вы же не будете на питьевой диете сидеть всю жизнь? За 7 дней 7 кило. Два дня томат сок. Останавливаться не собираюмь со Продежатся до Плю с раз в день гири во все положениях даз по Главное сознание не потерять. А там не знаю.

Общие правила

Я хочу продержаться две недели , хочу успеть до переезда в другой город. Такое чувство будто не продержусь. Мне страшно больше от того, что я буду есть после питьевой диеты.

Что если я съем слишком много, тогда все мои труды коту под хвост. Страница закроется автоматически через 5 секунд.

Питьевая диета — особенности, продукты и меню

Самое комментируемое. Самое популярное. Пользователь сайта Woman.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Питьевые диеты: иногда чтобы похудеть, надо не есть, а пить!

RU Все материалы сайта Woman. Перепечатка материалов с сайта Woman.

Если вы разумный здравомыслящий человек, то наверняка понимаете, что питьевая диета не может строиться на молочных коктейлях из известного ресторана, на алкогольных напитках, на сладкой газировке, какао, кофе, промышленных питьевых йогуртах и подобных продуктах. Строго говоря, питьевой режим вполне будет соблюден, однако ни о каком похудении здесь и речи быть не может. А в перерывах не забывайте пить достаточное количество чистой воды. Самая продолжительная из более-менее известных питьевых диет длится около 30 дней. Тогда как ни один диетолог, почти наверняка, никому не посоветует придерживаться такого режима питания во всяком случае вне постоянного стационарного наблюдения более, чем дней.

И как долго можно держать питьевую диету? В наши дни одним из наиболее популярных вариантов питьевых диет является практика похудения на овощных смузи в которые нередко добавляются также листовые салаты и ягоды.

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы – лидеры Срочно!!! Две недели назад очень сильно простудила голову

Самая частая ошибка тех, кто начинает практиковать ту или иную питьевую диету, это пренебрежение водным режимом.

Как известно, при любой диете результат похудения на треть зависит от того, достаточно ли вы пьете воды в день ведь любые обменные процессы в нашем организме происходят только в присутствии воды. Питьевые диеты – не исключение! Перейти к обсуждению Текст Полина Сошка. Теги Питьевые диеты.

Что можно пить в рамках диеты

Елена Гела И то, при условии, что ты его любишь, и вы скоро поженитесь ну или это твоя профессия. Без сахара и без фанатизма. Вода, вода, ещё раз вода и побольше воды. Допускаются пробелы в говнографике с 14го по 21й день, когда кишечник расправлен и обменка в спокойствии. Простейший способ: натощак пьём два стакана горячей воды, через минут ложку любого растительного масла, делаем лёгкую зарядку — и вперёд, к очку!

Клизмы тоже смысла не имеют и только нарушат нежную микрофлору, но если хочется — не запрещаю. В попку тоже можно, но с теми же условиями что и в пункте 6. На сколько угодно.

Это не шутки. Физически невозможно выпить больше, чем на ккал.

Уникальная яблочная диета — видимый эффект за 3 дня

Если поначалу и будет хотеться столько пить, то со временем желудок уменьшится — и больше чем, на уже не напьёшь. Совмещать с калорийками — нелепость, так как острый дефицит калорий будет мешать очищению кишечника. Любые комплексные витамины на ваш вкус.

Источник

Многие люди не понаслышке знают, что такое диета, и каков мучителен процесс похудения. В этот период приходится отказываться от употребления многих продуктов питания. Отдавать предпочтение стоит овощам и фруктам. Но не все растительные продукты одинаково полезны при похудении. Чрезвычайно полезным для здоровья считается яблоко. При этом, химический состав фрукта максимально сбалансированный, что позволяет употреблять его при похудении. Все диетологи утверждают, что именно яблоко является идеальным вариантом для сброса веса. Ведь организм насыщается всеми необходимыми витаминами и микроэлементам, а от жировой ткани избавляется.

яблочная диета

Калорийность фрукта

Яблоки являются низкокалорийными фруктами, поэтому разрешены к употреблению при похудении. Так, в 100 граммах яблока содержится не более 47 ккал. Но, калорийность может отличаться в зависимости от сорта. Красные яблоки более калорийные, нежели зеленые и желтые. В зеленом же яблоке находится 35 ккал. При термической обработке как пищевая ценность, так и калорийность существенно не меняются. Печеный плод насчитывается около 65 ккал, что тоже допускается при похудении.

Средство для похудения №1 от наших предков УЗНАТЬ подробнее

Фрукт является очень сочным. Около 85% от всего состава припадает на фруктовую воду. Пищевая ценность продукта насчитывает некоторое количество белков, жиров и углеводов. Так, белки и жиры входят в состав яблок в размене 0,4 грамм каждый. Углеводов же 9,8 граммов. Именно углеводы насыщают организм человека силой и энергией. Также, среди составляющих можно отметить насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, крахмал, сахара, органические кислоты, зола.

В чем польза яблок при похудении?

Многим известно, что при правильном употреблении яблоки будут способствовать похудению. Яблоки для похудения активно используются диетологами. Все благодаря сбалансированному составу продукта. Как же можно похудеть на фруктах? Яблоки насыщены пектинами, которые положительно сказываются на работы органов желудочно-кишечного тракта, почек. Так, на фоне пектинов организм избавляется от лишней жидкости, отеков. Вместе с жидкостью выводятся и токсины, что улучшает общее самочувствие.

Очень важна клетчатка для похудения, которой в яблоках много. Клетчатка улучшает перистальтику кишечнику, избавляет от запоров, очищает кишечник от шлаков, токсинов, тяжелых металлов. Благодаря такому воздействию чувство легкости ощущается практически сразу. Такое активное выведение вредных веществ налаживает работу печени. Регулярное употребление фрукта налаживает все обменные процессы в организме. Таким образом, после похудения есть большие шансы сохранить свой идеальный вес.

Выбрав для себя яблочную диету, лучше отдавать предпочтение зеленым яблокам. Такие плоды более кислые, а значит содержат минимальное количество сахара. Не советуют кушать яблоки утром натощак. Это может вызвать повышение кислотности желудка, а затем и гастрит. Употреблять в пищу фрукт нужно обязательно с кожурой. Именно в ней сконцентрирован максимальный уровень витаминов и минералов, клетчатки.

В целом яблоки обладают такими полезными, лечебными свойствами:

Восстанавливают микрофлору кишечника;
Обладают легким слабительным эффектом;
Повышают иммунитет;
Снижают уровень вредного холестерина в крови, что нормализует состояние и проходимость сосудов;
Оказывают профилактическое воздействия для почек;
Восстанавливают обмен веществ;
Рекомендованы к употреблению при ожирении;
Оказывают профилактическое воздействие раковых заболеваний;
Оказывают антиоксидантный, спазмолитический, противоотечный, тонизирующий эффект.

Яблочные диеты

Существует большое количество яблочных диет. Поэтому не составит труда подобрать для себя максимально приемлемый и подходящий вариант. Самой простой считается однодневная диета на яблоках. В течении одного дня нужно употреблять в пищу только яблоки. Кушать фрукты разрешено в неограниченном количестве. В этот период важно употреблять больше жидкости. Это может быть простая очищенная вода, чаи, травяные отвары.

Яблочный разгрузочный день

Всего один разгрузочный день позволит избавиться минимум от 1 килограмма лишнего веса. На протяжение всего дня нужно кушать свежие или печеные яблоки. Количество фруктов должно составлять 1,5 килограмма в день. Но, главным условием такой диеты является исключение любых жидкостей. Если хочется пить, нужно скушать свежее яблоко.

Трехдневная яблочная диета

Длительность такой диеты составляет не более трех дней. В противном случае можно нарушить работу кишечника, что приведет к осложнениям. Условием данного варианта является употребление яблочного сока строго по указанному времени. Итак, завтрак начинает в 8 часов утра с одного стакана сока. Далее, с 10 часов, и через каждые два часа нужно выпивать по 2 стакана яблочного сока. Последний прием напитка осуществляется в 8 часов вечера. Важно пить только свежие, натуральные соки.

Недостатком такой трехдневной диеты является полное отсутствие стула. Диетологи разработали еще один вариант такой диеты для похудения. Первые два дня соблюдается диета, как в предыдущем варианте. А вот последний день после приема стакана сока в 8 утра нужно выпить 0,5 стакана масла оливкового. После оливкового масла опять выпивается стакан яблочного сока, только разбавленного с водой в соотношении 1:1. Данный вариант похудения позволяет еще и избавиться от камней в почках.

Семидневная яблочная диета

При соблюдении такой диеты можно избавиться от 7-8 лишних килограммов. Для этого требуется соблюдать такие условия:

В первый день диеты съедается 1 килограмм фруктов;
На второй день требуется 1,5 килограмма яблок;
На третий и четвертый день – 2 килограмма плодов;
Затем на пятый и шестой день количество плодов снижается до 1,5 килограммов;
Последний день – 1 килограмм.

Такой вариант похудения допускает употребление воды и зеленого чая в неограниченном количестве. А начиная с пятого дня в рацион можно включить 1 кусочек сушенного ржаного хлеба. Сразу стоит сказать, что такая диета достаточно сложная, но результат Вас приятно порадует.

Яблоки с кефиром

При данном варианта требуется употреблять яблоки в сочетании с кефиром. Пропорции следующие: на 0,5 стакана кефира отводится 1 яблоко. Количество приемов пищи в течение дня составляет 5-6 раз. Установлена, что кефирно-яблочная диета подходит даже беременным девушкам, помогает справиться с токсикозом. Также, сочетание яблок с кефиром разрешено людям, с такими проблемами:

Заболевания желчного пузыря;
Проблему с сердечно-сосудистой системой;
Заболевания почек и печени;
Нарушение обмена веществ.

Кефир позволяет избежать процессов гниения в кишечнике. На фоне такого питания улучшается качество и активность желудочных ферментов. Польза яблок заключается в насыщении организма всеми необходимыми минералами, витаминами, микроэлементами, белком и клетчаткой.

Яблоки и грейпфрут

Известно, что эти два фрукта активно способствуют похудению. Дело в том, что грейпфрут насыщен витамином С. Именно аскорбиновая кислота ускоряет обменные процессы, активно сжигает жировую ткань. А если соблюдать активный образ жизни, заниматься спортом, жировая ткань очень быстро заменится мышечной. Допустимо употреблять как мякоть этих двух плодов, так и готовить соки в таких сочетаниях.

Печеные яблоки для похудения

Печеные яблоки являются самым безопасным вариантом для похудения. При запекании количество кислот снижается, что защищает слизистую оболочку кишечника и желудка от раздражения. Диетологи рекомендуют диету на печеных яблоках тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, и устранить заболевания желудочно-кишечного тракта.

Также, запеченные яблоки отличаются низкой калорийностью, что абсолютно не вредит фигуре. При регулярном их потреблении налаживается работа сердца, из-за снижения уровня вредного холестерина в крови, и снижения веса. Печеные яблоки можно кушать натощак. Таким образом будет достигаться легкий мочегонный и слабительный эффект. Вместе с каловыми массами и жидкостью выводятся продукты распада, токсины.

Средство для похудения №1 от наших предков УЗНАТЬ подробнее

Как правило, такой вариант диет соблюдается в течение 2-6 дней. Каждый из этих дней подразумевает употребление 1 килограмм свежих яблок, и 0,5 килограммов запеченных. Для запекания фрукты стоит тщательно вымыть, вырезать сердцевину, а образовавшаяся пустота наполняется медом. Сверху можно посыпать плоды корицей. Фрукты оправляются в духовку всего на 7 минут.

Можно ли есть яблоки на ночь при похудении?

Как уже известно, яблоки для похудения являются идеальным вариантом. Но, можно ли употреблять фрукт перед сном? Несмотря на низкую калорийность, в яблоках содержатся углеводы. Углеводы требуются нам для энергии, которая сжигается в течение дня. А вот перед сном углеводы лучше не употреблять. Ведь не истраченная энергия откладывается в виде жира. Любая диета для похудения практически полностью исключает потребление углеводов.

К тому же, яблоки насыщены фруктозой. А фруктоза – это сахар, который на ночь тоже очень вреден для фигуры. Поэтому, последний прием яблок должен быть минимум за 2 часа до сна. Диетологи советуют на ночь употреблять только белковую пищу – отварное мясо, обезжиренный творог, кефир. Так, увеличив количество белка, и уменьшив уровень углеводов поможет очень быстро сжечь лишний жир. Теперь, зная все особенности яблочной диеты, не составит труда распрощаться с лишним весом.

Источник: https://foodsinfo.ru/diety/yabloki-pri-pohudenii/

Источник

ЧТО МОЖНО ПИТЬ?
Всё, что изначально пьётся, но не гуще ряженки. Обязательными являются молочные продукты и куриные/овощные/курино-овощные/индюшачьи бульоны (НЕ ЖИЖА ИЗ БОРЩА, а именно бульоны).
⃣ МОЖНО ПИТЬ СМУЗИ/ФРУТО-НЯНЮ/ПЮРЕШКИ?
Всегда говорила, и скажу ещё миллион раз: “Что можно пить, а что нельзя решаю не я, а только ты, твоя совесть и желание похудеть.”
В оригинале диеты – и пюрешки, и смузи – исключены. Топлёное мороженное и сгущенка – тоже не прокатят.
Примечание: добавлять клетчатку в кефир – можно. Потому что это полезно.
⃣ ЧТО УХОДИТ НА ПИТЬЕВОЙ – ЖИР ИЛИ МЫШЦЫ?
На питьевой уходит вес! А соотношение воды/жира/мышц всегда разные.
⃣ СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ СИДЕТЬ НА ПИТЬЕВОЙ? СКОЛЬКО СКИНУ ЗА НЕДЕЛЮ/ДЕСЯТЬ ДНЕЙ/20 ЛЕТ?
Питьевая – это система очищения организма в трёх декадах по 10, а не очередная диетка в усладу дурочкам.
Длительность не случайна и рассчитана не просто так. То есть варианты «ко-ко-ко сколько скину за 3 дня?» и «ко-ко-ко я такая дерзкая 52 дня отсидела» – это полная хуйня.
⃣ МНОГО ПРЫЩЕЙ ПОВЫЛАЗИЛО НА ПИТЬЕВОЙ
У жира есть одна забавная функция: химические вещества, пестициды, токсины и другие вредные элементы, содержащиеся в потребляемых нами продуктах питания и воде, задерживаются в жировой ткани, которая таким образом, вроде как защищает более важные ткани. Так вот, когда начинается процесс расщепления жиров – токсины высвобождаются и вылазят боком, то есть прыщами и всяким таким.
Решение: пить сорбенты 4-7 дней(белый уголь, энтеросгель и пр.)
Примечание: в дни приёма сорбентов – витамины и любые таблетки можно не пить – они выводятся и не работают.
⃣ МОЖНО ЛИ РАССАСЫВАТЬ ШОКОЛАД, ВСАСЫВАТЬ ЯЙЦО, МАРМЕЛАД, СОСАТЬ ЛЕДЕНЦЫ, ЖЕВАТЬ ЖВАЧКУ?
Нет. Сосать на питьевой можно только член. И то, при условии, что ты его любишь, и вы скоро поженитесь ну или это твоя профессия.
Первые дни, некоторым нечеловечески хочется жевать + бывает налёт на языке – в таком случае можно пожевать жвачку. Без сахара и без фанатизма.
⃣ КАК НА ПИТЬЕВОЙ ПОСРАТЬ? ДОЛЖЕН ЛИ БЫТЬ СТУЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
Вода, вода, ещё раз вода и побольше воды. Ходить «по-большому» нужно раз в сутки. Допускаются пробелы в говнографике с 14го по 21й день, когда кишечник расправлен и обменка в спокойствии.
Простейший способ: натощак пьём два стакана горячей воды, через 20-25 минут ложку любого растительного масла, делаем лёгкую зарядку – и вперёд, к очку! НИКАКИХ СЛАБИТЕЛЬНЫХ! Клизмы тоже смысла не имеют и только нарушат нежную микрофлору, но если хочется – не запрещаю. В попку тоже можно, но с теми же условиями что и в пункте 6.
⃣ НА СКОЛЬКО КАЛОРИЙ НУЖНО ПИТЬ НА ПИТЬЕВОЙ? ЕСЛИ СОВМЕСТИТЬ ПИТЬЕВУЮ С КАЛОРИЙКОЙ?
На сколько угодно. Это не шутки. Физически невозможно выпить больше, чем на 3000 ккал. Если поначалу и будет хотеться столько пить, то со временем желудок уменьшится – и больше чем, на 1000 уже не напьёшь.
Совмещать с калорийками – нелепость, так как острый дефицит калорий будет мешать очищению кишечника.
⃣ КАКИЕ ПИТЬ ВИТАМИНЫ?
Любые комплексные витамины на ваш вкус.
Я ВЕГАН, ЧЕМ МНЕ ЗАМЕНИТЬ БУЛЬЙОН И МОЛОЧКУ НА ПИТЬЕВОЙ?
Вопрос приравнивается к «чем заменить шоколад на шоко?» или «чем заменить белки на безуглеводной диете?», а его автор шлётся на хуй.
⃣⃣ НЕ ИСПОРЧУ ЛИ Я ОБМЕНКУ НА ПИТЬЕВОЙ?
Любая диета наносит вред обмену веществ, но если нормально отсидеть и нормально выйти – вред минимизируется.
⃣⃣ ОБЪЕМЫ ИЛИ ВЕС? ЧТО ЛУЧШЕ УХОДИТ?
Из-за большого потребления жидкости, почки активизируется и «круговорот воды в теле» ускоряется, а как мы все знаем (знаем же?) жир на 70-80% состоит из воды. Потому приходится задействовать и его.
Но, нередки случаи, когда веса уходит больше. Это очень индивидуально и зависит от веса, возраста, образа жизни и предыдущего опыта сидения на диетах.
⃣⃣ ВЫХОД С ПИТЬЕВОЙ
По картинкам или любой плавный выход, не менее 15 дней, где первые 5-7 на завтрак каша – далее питьё, вторые 5-7 -на завтрак что угодно

Худорба, Подслушано, помоги, милая, прошу, очень нужен совет.
Можно ли устроить читинг на питьевой диете? 30 дней не кончатся до мероприятия, на которое я обязана прийти и где обязана поесть
Что делать?