Можно ли садиться на диету дюкана повторно

17 янв 2013, 10:17

девочки помогите ! Кто второй раз на ДД ? Раскажите как у вас идет дело с похудением на второй попытку ? Я не прошла все этапы в первый раз вес вернулся вот села второй раз но что то никак не вижу результата (* Если кто то сидит 2й раз прошу опишите как у вас !

17 янв 2013, 18:09

Я на ДД первый раз, но по опыту ( -60, Кремлевская, гречка) знаю, что второй раз такого супер эффекта сразу не будет. Надо взять волю в кулак и ждать результата, не сдаваться.

17 янв 2013, 18:28

Narniya писал(а):
девочки помогите ! Кто второй раз на ДД ? Раскажите как у вас идет дело с похудением на второй попытку ? Я не прошла все этапы в первый раз вес вернулся вот села второй раз но что то никак не вижу результата (* Если кто то сидит 2й раз прошу опишите как у вас !

Во! я как раз сегодня во втрой раз высадилась во имя ЧБЧ Главное-не-доедать-за-детьми!!!!!

Да тут все по десять раз”туда-сюда” – жисть она требует корректировки
Все будет хорошо, как наели так и схуднем

07 фев 2013, 07:02

Я тоже второй раз )) Очень тяжко мне второй раз дается честно говоря, процесс идет мееедленно совсем….
Но пока не сдаюсь Держитесь

11 фев 2013, 16:58

Я во второй раз пришла на Дюкана за неделю всего пятьсот грамм….очень мало, но мы идем вниз и это радует

25 фев 2013, 07:12

Второй раз. За 1,5 месяца не ушло НИЧЕГО, ни грамма Надоело это издевательство, решила питаться по 2 части закрепа +/- с двумя ЧБ днями.

27 фев 2013, 20:26

Я тоже второй раз на дд. Вес уходит примерно также. Как и в первый раз. Причин не сброса может быть очень много. Сегодня я уже 9день на атаке. Когда бывает сложно-пере читываю книгу дюкана-помогает. На сегодня ушло 4кг

28 фев 2013, 01:27

margosun писал(а):Сегодня я уже 9день на атаке.

Какой-какой?… 9-ый?
С вашим весом НЕ МОЖЕТ БЫТЬ!!! такой длинной Атаки!
Не издевайтесь над организмом, переходите на Круиз, иначе потом вес вообще встанет колом!

04 мар 2013, 18:05

Я за полтора года возврашалась к атаке/круизу раза 4 наверно. Почти пол года , с Ноября , удерживаю.
Но у меня и вес не большой , да я и не набирала много, у меня небыло длительных срывов на обжорство (ну 3-4 дня максимум на загульные пиры , типа отпуска вне дома) , плюсовал на 2.5 – 3 кило , а цель была и есть, держаться в раёне 50кг-51кг , для меня идеальный вес .

Каждый раз одинаково , не проще , не сложнее.
Больше от внутреннего эмоционального настроя зависит.
Есть настрой , все легко идет. А когда нет настроя , то из под палки ничего не получается (никакая диета).
Когда нет настроя , я избегаю всяческих диет, просто стараюсь не наглеть и не тащить все , что не приколоченно в рот. Если это удаётся , то уже отлично, и в конце концов наступает момент когда можно продолжить круиз. В книге же написано , что если по каким то причинам прервали Круиз , то после Консолидации можно снова вернуться.
Но так чтоб опять набрать быстро и снова назад … тут наверно все таки психологически сложнее.
По теории должно быть одинаково , что в первый , что во второй раз, но на практике частые диеты (любые) перестают работать, точнее они конечно работают – но гораздо больше труда и времени требуется для достижения результата.

Удачи!

20 мар 2013, 08:10

Девочки, я с вами! Тоже второй раз. В первый раз все четко по схеме, прошла все этапы, вес держался, потом прибавила немного, сейчас график не работает, на круизе уже 3 месяца, вместо предполагаемого одного (лишних 3-4 кг). Сижу спокойно, привыкла, но результата нет. Правда у меня с хотьбой проблемы – погода паршивая, не хожу пока. А в тот раз начала весной, ходила каждый день.

Источник

04 ноя 2013, 18:43

Скажите пожалуйста. Я ранее сидела на дюкане, пришла к выводу, что нужно еще сбросить пару кг. Диету отсидела почти 9месяцев. Без срывов:) Хочу продолжить. Мне интересно, эффект будет или не стоит?

05 ноя 2013, 06:53

Mariti писал(а):Скажите пожалуйста. Я ранее сидела на дюкане, пришла к выводу, что нужно еще сбросить пару кг. Диету отсидела почти 9месяцев. Без срывов:) Хочу продолжить. Мне интересно, эффект будет или не стоит?

вероятность 50:50 или будет, или нет если они у вас действительно лишние, то уйдут, возможно. а если организм их лишними не считает, то будет трудновато, конечно.

05 ноя 2013, 07:21

Эх…. Спасибо) попробую 🙂

01 дек 2013, 14:31

Я тоже успешно прошла все этапы диеты, похудела на 11 кг и более полугода все было как надо – 66 кг. Потом вдруг обнаружила, что прибавка сначала 1 кг., потом еще 0,5 и я решила эти лишние 1,5 кг убрать. Атака дала 600 г., потом начались колебания и сегодня я опять вешу 67,5, как до начала повторной диеты. Что делать? Продолжать? Всего 10 дней на повторном круге…

16 дек 2013, 12:55

Чтобы появился результат на повторной диете нужно немного ужесточить правила пить больше воды чем до этого никаких газировок убрать соль молочку не более 800грм сутки,и самое трудное после 18:00 только воду,кефир ,обезжиреное молоко , чай т.е. никакой твёрдой пищи..сама так себя мучаю 1й раз скинцла 15 кг за 2,5 месяца а вот второй уже 34 дня на дд и толку минус 3 кг .. но ужесточив правила дело пошло быстрее! Удачи!!

16 дек 2013, 13:24

Mariti писал(а):Скажите пожалуйста. Я ранее сидела на дюкане, пришла к выводу, что нужно еще сбросить пару кг. Диету отсидела почти 9месяцев. Без срывов:) Хочу продолжить. Мне интересно, эффект будет или не стоит?

будет если захотите, я тоже похудела до своего ПВ, а теперь хочу на пару кг ниже. В режиме круиза с одним ЧБ и нарушениями (без обжорства) по выходным, у меня вес снижается – не очень быстро, но мне и не срочно. Вам тоже надо будет подобрать свой режим, который выдержать не сложно, и чтобы эффект был.

16 дек 2013, 13:26

Carriba писал(а):Чтобы появился результат на повторной диете нужно немного ужесточить правила пить больше воды чем до этого никаких газировок убрать соль молочку не более 800грм сутки,и самое трудное после 18:00 только воду,кефир ,обезжиреное молоко , чай т.е. никакой твёрдой пищи..сама так себя мучаю 1й раз скинцла 15 кг за 2,5 месяца а вот второй уже 34 дня на дд и толку минус 3 кг .. но ужесточив правила дело пошло быстрее! Удачи!!

1 кг за 10 дней это очень хороший темп, у Вас и избыток веса теперь, наверно, не большой после потерянных 15ти – уходит сложнее.

08 май 2014, 12:10

Только что где-то выскочило, что Дюкан написал книгу про таких как мы – которые прибавили после диеты и хотят сбросить эти набранные килограммы – новая диета – каждый день что-то прибавляется из продуктов…. Я хотела скачать, не получилось и все потерялось…. Есть такая диета и его новая книга????

08 май 2014, 13:34

uva писал(а):Только что где-то выскочило, что Дюкан написал книгу про таких как мы – которые прибавили после диеты и хотят сбросить эти набранные килограммы – новая диета – каждый день что-то прибавляется из продуктов…. Я хотела скачать, не получилось и все потерялось…. Есть такая диета и его новая книга????

https://dukandiet.ru/novaya-dieta-dyukana-light-versiya/

08 май 2014, 17:17

Спасибо, Татьяна!

Источник

Обновлено: 20 августа, 23:13

Малиновый кетон. Отзывы

ДИЕТЫ? ПРОШЛЫЙ ВЕК!

Худеть проще, если ЕСТЬ, а не голодать. Хотите СБРОСИТЬ 10 КИЛО ЗА МЕСЯЦ? Но тогда вы НЕ ДОЛЖНЫ СЕБЯ ОГРАНИЧИВАТЬ!
Сегодня мы расскажем о самом сенсационном открытии в области питания. Буквально за пару лет оно перевернуло весь мир с ног на голову.
Раньше все сидели на модных, а то и персональных диетах. Считали калории, граммы и гордились крошечными порциями. Сейчас мода изменилась: звезды и даже модели во всю выкладывают фото лакомств (вплоть до Макдональдса) – причем иногда…

Читать далее →

Путь к совершенству

Привет! Хочу рассказать как я делаю свое совершенное тело. А вернее возвращаю идеальные размеры)
Ну и для сравнения фото с 11 ноября 2012 и с 27 апреля 2013. Разница здесь в 15 кг.

Читать далее →

Моя грустная история… (+фото)

Расскажу здесь о своих победах и поражениях в борьбе за стройность. Почитайте, как НЕ стоит худеть, если не хотите вернуться к исходному весу.Вобщем, расскажу по-порядку. С детства была полной девочкой, не катастрофично полной, но всё ж от шуточных замечаний сверстников страдала. Выработался жуткий комплекс по поводу фигуры. Росла замкнутым ребёнком, неуверенным в себе, не нравилась мальчикам, не нравилась сама себе…Но попыток по исправлению ситуации не предпринимала (да и в моей семье это было просто невозможно) На 2 курсе ВУЗа я…

Читать далее →

Борьба за аденоиды – 2. Белые начинают и…

Прошло три месяца с тех пор, как я написала пост о нашей борьбеза Кирюхины аденоиды, точнее, о ее начале и первых успехах, и очень рада, что наша история многим помогла. Я до сих пор делюсь координатами врачей и получила много сообщений, в которых уже вы рассказываете мне о своих успехах на этой нелегкой тропе войны..

Читать далее →

Немного о нас.

Я отработала уже месяц. Работать мне нравится, но из-за ранних подъемов, приходится ложиться спать в 22 часа. Из-за этого, практически перестала заходить в интернет, никого не читаю. Только по пути на работу заглядываю с мобильного в почту, в контакт и в инстаграмм. Первые две недели в эйч энд эм меня учили работать продавцом. Девочки, вы не представляете, сколько труда вложено в то, что бы вы пришли в магазин и взяли товар на вешалке и пошли его примерять. Было весело и интересно…

Читать далее →

Продолжение истории 9

Стесс я снова переживала с помощью психолога. В определенный момент я поняла, что уже разговариваю сама с собой и путаюсь в мыслях. Решила бросить психолога и заниматься работой, чтобы перестать копаться в себе. И вот на момент, когда я стала редактором ( через 3 месяца) мне уже было полегче морально, все мы немного уже смирились ( кто как мог). И тут параллельно с новой должностью мы решаем переехать жить к свекрови. Она осталась одна, а мы до этого жили в…

Читать далее →

Худеем вместе:))

Ну – с, раз я на диете, то как лицо нуждающееся в общественной деятельности, хочу продолжить актуальную для « толстушек » тему. Надеюсь, что в моей писанине найдется интересная, а возможно и полезная для худеющих информация.

Читать далее →

О вкусах

Сначала я хотела выложить это фото просто с подписью “Даня и компот”. Ну что тут еще писать? Сидит карапуз, с аппетитом уминает вареные сухофрукты из компота, за минуту до фото схвативший ложку из сушилки, забравшийся как паучок на свой стул и истошно требовавший свою порцию сладкого. Сладкого. Именно на этом слове я мысленно споткнулась и взяла на себя наглость предположить, что лишь единицы поймут всю прелесть происходящего…

Читать далее →

Не оправдала ожиданий

Своих…..
В общем сорвалась пока переезжала,а так хорошо начала. В общем я не сдаюсь, начинаю снова, все ровно достигну нужного результата. Завтра в Рамстор за отрубями, и снова на диету Дюкана…. И занятия с Джиллиан Майклс возобовлю, но этот инет блин бесит, нужно купить диски!
Пожелайте удачи!!!!!
p/s еще раз прошу у всех прощения, комментить не могу, прямо каждый выход в инет нервотрепка, про фото вообще молчу, почти никогда не открываются!!!!

Читать далее →

диета Дюкана

суть диеты можете прочитать вот здесьhttps://www.baby.ru/blogs/post/20678992/итак!!!для начала, вот здесь, по этой ссылке рассчитайте свой правильный вес!Вам выдадут информацию о ваших лишних килограммах и подробно распишут графиком, сколько будет у вас длится каждая фаза этой диеты и к какому числу вы вернёте себе красивое и стройное тело.www .dukandiet.co.uk/en/350-subscribe.htmlзатем…..

Читать далее →

Закрепление веса по Дюкану.

на этапе закрепления веса мы должны оставаться благоразумными. Вам хорошо известно, что не все крахмалосодержащие продукты обладают одинаковыми пищевыми характеристиками, поэтому они представлены в порядке убывания интереса. ! СНАЧАЛА КРАХМАЛОСОДЕРЖАЩИМ ПРОДУКТОМ НАЗЫВАЛИ ТОЛЬКО КАРТОФЕЛЬ, ВПОСЛЕДСТВИИ ДОБАВИЛИ К НЕМУ МУКУ И ВСЕ ПРОДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ ЕЕ, А ТАКЖЕ РИС И КУКУРУЗУ. • Макаронные изделия являются наиболее подходящими во время этого этапа, потому что они приготовлены из твердых сортов пшеницы, волокна которой обладают более упругой текстурой, чем у обычной. Физическая устойчивость к расщеплению замедляет процесс…

Читать далее →

История моего похудения)

Девочки, в связи с тем, что получаю кучу советов и сообщений к своим постам, и еще много разных вопросов, решила написать историю моего похудения, что б ответить всем и сразу на разные вопросы…

Читать далее →

Источник

20 ноя 2012, 18:51

Сотоварищи, посоветуйте! Сейчас сбросила 10 кг, по плану нужно на третий этап переходить. Если я захочу еще похудеть, мне лучше продолжить чередование или позже повторить “весь курс” до достижения желаемого веса? И через какой период времени можно второй раз дюканить?

21 ноя 2012, 08:51

ТанюшаМаркова писал(а):Сотоварищи, посоветуйте! Сейчас сбросила 10 кг, по плану нужно на третий этап переходить. Если я захочу еще похудеть, мне лучше продолжить чередование или позже повторить “весь курс” до достижения желаемого веса? И через какой период времени можно второй раз дюканить?

дюкан рекомендует вообще не повторять диету, считает, что на его диете можно похудеть один раз и навсегда. а в течение всей жизни потом поддерживать свой ПРАВИЛЬНЫЙ вес.
вы делали расчеты по анкете дюкана? какой ПРАВИЛЬНЫЙ вес он вам насчитал?
чередование продлевать он тоже не советует.
на самом деле вам надо бы прочесть книгу дюкана – там ответы на все эти вопросы.

15 янв 2013, 07:42

ТанюшаМаркова писал(а):Сотоварищи, посоветуйте! Сейчас сбросила 10 кг, по плану нужно на третий этап переходить. Если я захочу еще похудеть, мне лучше продолжить чередование или позже повторить “весь курс” до достижения желаемого веса? И через какой период времени можно второй раз дюканить?

Реально будет удержать -3кг от ПВ, далее проблематично,
лучше отсидеть сразу, но если уже очень устали от 2 этапа – переходите на следующий, на нем тоже у многих вес уходит по-немногу, по результатам посмотрите уже.

29 мар 2013, 22:18

год назад худела по Д.после были проблемы со здоровьем,сейчас всё что ушло вернулось…книги оригинала нет,говорите второго раза не получиться?…

30 мар 2013, 05:28

marketta_i писал(а):год назад худела по Д.после были проблемы со здоровьем,сейчас всё что ушло вернулось…книги оригинала нет,говорите второго раза не получиться?…

нет, ну не обязательно так категорично. многие по нескольку раз возвращаются. только повторные попытки обычно все менее и менее результативны.поэтому дюкан рекомендует достигнуть ПВ и в дальнейшем удерживать его.

книга не проблема

книга дюкана “Я не умею худеть” в формате txt – читать онлайн или скачать

книга дюкана в формате fb2 (для чтения со смартфона, e-reader-a или с компа при помощи бесплатной программы fb2-reader) – скачать

книга дюкана на флибусте. читать онлайн или скачать в форматах epub, fb2 и mobi

03 апр 2013, 15:42

У Дюкана в книге есть, ” что если по каким то причинам вы не можете продолжать круиз , то нужно переходить на Консолидацию , и удерживать достигнутое.”
А когда появится возможность – то вернуться на Круиз и продолжать худеть до желаемого.

Главное не возврашаться к обычному питанию , как питались до диеты и набрали. Тогда конечно все сброшенное возвращается стремительно.

Но нужно серьезно относится к любой диете , если уж похудел , то стараться не набирать по новой , так как такие качели набрал , сбросил, набрал сбросил очень вредно для организма ( это когда не 2-3кг туда сюда, по 2-4кг у многих туда сюда гуляет..а когда действительно по крупному , ну кг 8- 10 и больше набираешь в короткое время)

03 апр 2013, 22:13

Спасибо Вам за ответы. на круизе я не бросала.я все этапы прошла и вышел результат даже ниже и.веса.но обнаружился хашимото(заболевание щитовидки),выпали волосы.вообщем испугалась я что изза диеты,и отменила белковые четверги.вот так было.постараюсь начать снова.жалею что витамины не пила.кстати с отрубями не переборщите,оказалось волосы из за них полезли,они вымывают железо и др элементы из организма.
ещё раз спасибо за ответы и ссылки!

Источник