Можно ли при диете безалкогольное пиво
В интернете встречаются сообщения о пользе пива при похудении. Так ли это на самом деле, ведь речь идет об алкогольном напитке? Как узнать, можно ли человеку похудеть, если не пить пиво, какие процессы происходят в организме при этом? Стоит разобраться с этим подробнее.
Влияние пива на организм
В пиве есть этиловый спирт, оно является алкогольным напитком. Соответственно, как любой спиртосодержащий продукт, оно при его употреблении человеком поражает ЖКТ с его печенью и поджелудочной железой, почками, а также сосуды и сердце.
Можно ли пить пиво при диете
Коварство напитка, содержащего хоть и малый %, но все-таки алкоголя, состоит в формировании психологической зависимости. Употребление 2 кружек пенного равноценно ста граммам водки. Специалистами подсчитано, что в 100 г. водки содержится 40 г. абсолютного алкоголя. Пиво чаще бывает 3-4.5° (100 г. пива=4 г. абсолютного алкоголя). Как правило, пиво выпивают по несколько кружек, это может быть 0,3-0,5 л, что равноценно 20-40 г. алкоголя (это уже ½ стакана водки).
Отсюда можно заключить, какую “пользу” несет в себе этот мало алкогольный напиток. Большое количество разового употребления пива приводит к формированию “бычьего сердца”, аритмии и возрастанию артериального давления. Лицо приобретает одутловатый вид с отечными мешками под глазами. Затем следует увеличение массы тела, благодаря легко усваиваемым углеводам, содержащимся в напитке (от 4 до 10%, в зависимости от его крепости).
Обратите внимание! Обмен веществ незаметно нарушается, печень не справляется со своей основной задачей чистки кровеносной системы и барьерной функцией. Поджелудочная железа работает со сбоями, которые в дальнейшем могут привести к сахарному диабету.
Безалкогольное пиво исключения не составляет, потому что в нем так же, как и в алкогольном, присутствуют фитогормоны женского типа. Алкоголь в пиве частично сохраняется. На эндокринную систему человека не лучшим образом влияют соли тяжелых металлов, которые содержатся в пенном напитке. Работа ее со временем нарушается, а ведь она регулирует все химические реакции в организме и работает как координатор всех систем.
Почему появляется пивной живот
В мужском организме при регулярном распитии пивного напитка подавляется выработка тестостерона – мужского полового гормона. Хмель схож химическим составом с женским гормоном эстрогеном. Поэтому со временем у мужчин эти гормоны, накапливаясь, вызывают рост грудных желез, увеличение объема тела в районе талии за счет жировых отложений на бедрах.
Пивной живот
Появляется “пивной животик” в результате ослабления мышц. Зафиксированы случаи выработки в груди таких мужчин молозива. Практически систематическое потребление пенного легко ведет мужчин к преобладанию женских гормонов над тестостероном и к сокращению мужских гормонов.
Важно! В мужчине подавляются такие качества, как лидерство, воля, активность, и развивается импотенция. Сивуха, содержащаяся в напитке, ведет свою атаку на здоровье мужчин. На женщинах пиво отражается негативно, потому что ведет с большей вероятностью к заболеванию раком.
Дополнительные гормоны для женщин приводят к разрастанию матки за счет её тканей и нарушению менструального цикла. Могут возникнуть проблемы с репродуктивной функцией. Давно уже было замечено негативное действие хмеля на женщин. У сборщиц шишек хмеля наблюдалось менструальное кровотечение, независимо от их цикла.
Можно ли пить безалкогольное пиво при диете
Польза безалкогольного пива медиками не признана и считается чисто условной. Алкоголя в нем мало (0,02-1,5%), но его дополняют ароматизаторами, консервантами и пенообразователями. Хмель, сахар в нем присутствуют, значит, его воздействие на организм мужчины остается аналогичным алкогольному пиву.
Химических добавок в «безалкогольном» пиве больше, чем в классических напитках. Хотя калорийность его меньше вдвое (30 ккал/100 мл), чем в обычном пиве, и мало влияет на увеличение веса при соблюдении диет, лучше отказывать себе в этом удовольствии. Связано это с тем, что его употребление возбуждает аппетит, вынуждая закусывать калорийными чипсами и сухариками, от которых желательно отказываться.
На заметку. Не каждый может отказать соблазну, что сводит на нет диеты для похудения. Значит, можно сделать вывод, что главное свойство пива – не в его малой калорийности, а в том, что оно возбуждает аппетит за столом. Основные свойства в нем сохраняются как и в алкогольном. Поэтому цель похудения не будет достигнута, и необходимо бросать его пить.
Если бросить пить пиво можно похудеть
Для ответа на вопрос, если бросить пить пиво можно ли похудеть, стоит обратиться к подсчетам калорий белков, жиров и углеводов.
Систематическое употребление хмельного напитка ведет к увеличению массы тела, что давно доказано. Выпивая ежедневно до литра пива, мужчина, помимо съеденной пищи, пополняет свой организм дополнительными 400-500 калориями.
Систематическое употребление хмельного напитка ведет к увеличению массы тела
Это «пустые» калории, потому что энергии человеку они не дают, и тело вынуждено требовать еще еды. Подсчитано, что для нормальной работы организма человеку в сутки требуется потребить 2000-2400 ккал. В то время, когда он находится на диете, число калорий должно быть сокращено до 1400-1600 ккал. Необходимые калории организм извлекает во время диеты из своих жировых запасов.
На заметку. Употребление пива вносит дисбаланс в разумные цифры диеты, потому что прибавляются лишние калории. Пищеварительная система все силы бросает сначала на переработку алкоголя и только позднее – на расщепление поступившей пищи. Все калории поступают в резерв и откладываются на бедрах, животе и в других местах.
Значит, можно сделать вывод, что пиво при похудении дает отрицательный результат. Если отказаться от пива, можно обнаружить следы похудения с первого месяца. Организм начинает восстанавливать баланс кальция, магния, калия, которые были в дефиците. Уходит отечность, и снижается вес, благодаря оттоку лишней жидкости.
Так как пустых калорий больше нет, то энергия черпается организмом из своих жировых запасов, которые расщепляются. У мужчин восстанавливается нормальное количество тестостерона, и возвращается мужественность. Восстанавливается работа ЖКТ и работа поджелудочной железы.
На заметку. Можно наглядно увидеть, как при отказе от пива и закусок к нему похудение происходит без диет.
Советы профессиональных диетологов
Пиво в России, по словам главы Роскачества М. Протасова (Российская газета от 15.07.2018 г.), изготавливают из солода путем брожения. Подделывать пиво невыгодно, это говорит в его пользу. Но врачи рекомендуют употреблять его без ущерба для здоровья крайне редко (1-2 раза в 2 месяца).
В одном из своих публичных выступлений на телевидении врач-диетолог Ковальков А. В. назвал утверждения некоторых экспертов, что пиво способствует похудению, заказными исследованиями. Пиво и похудение несовместимы. Некоторые эксперты считают, что с помощью пива можно похудеть.
Если человек систематически пьет пиво и худеет, это не из-за пива.
Так как это невозможно, что подтверждают американские исследования, которые велись на мышах. Пиво – фитоэстроген, он модернизирует организм по женскому типу, нарушая выработку тестостерона – самого сильного гормона, сжигающего жир.
При употреблении пива похудеть невозможно
Человек худеет, благодаря гормонам, которые выделяются в его организме. На беговой дорожке сжигается жир не за счет движения, а за счет того, что вырабатывается адреналин, способствующий повышенному дыханию и сердцебиению. При употреблении пива похудеть невозможно, такие исследования ложные и заказные, хотя появляются достаточно часто.
Люди пытаются худеть, не зная основной причины большого веса. Поэтому, если похудеть на какой-то диете, обязательно вес вернется впоследствии. Если человек хочет похудеть, ему надо отказаться от пива. Для поддержания здоровья пиво нельзя пить систематически.
Теперь, зная, какие процессы происходят в организме при злоупотреблении пивом, каждый может принять для себя решение и выбрать: пиво или похудение, отказаться от него или нет. Правильный образ жизни никому не помешал, номер с пивной диетой не пройдет.
Источник
Я уже писал о том, что алкоголь останавливает похудение или вовсе способствует набору лишних килограммов. Впрочем, вред алкоголя можно минимизировать. Кому интересно как, переходите по ссылке.
Но, что если нам попробовать пить безалкогольное пиво? Как это отразится на похудении и вообще на здоровье? Давайте разбираться.
Чрезмерное употребление пива может повредить Вашему здоровью.
Завораживает
Во-первых, нужно разбираться в безалкогольном пиве. Дело в том, что оно бывает разным. По сути, слабоалкогольным 0,3%-1,5% этилового спирта и полностью безалкогольным 0,0%. Первое делается путём досрочного прерывания брожения. То есть слабоалкогольное пиво с хмелем в составе является ничем иным, как недобродившим пивом.
Б/а пиво 0,0%
Состав безалкогольного пива
По-настоящему безалкогольное пиво – это пиво с отсутствием в составе хмеля. В идеале, в таком пивном напитке должны быть только вода и экстракт ячменного солода. Всякие там ароматизаторы и отдушки тоже ни к чему. За ними обычно что-то маскируют.
И, естественно, ноль спирта.
Состав (вода, экстракт солода)
Экстракт солода
Перед тем как писать данную статью, я, конечно же, купил себе бутылочку правильного безалкогольного пива. Мои постоянные читатели знают, что я больше года не ем сахар вообще. В одной из статей я писал о том, что у меня теперь гипертрофированное ощущение сладкого. Поэтому как я только сделал глоток безалкогольного пива, то сразу же ощутил, что оно довольно сладкое. Откуда? Так из-за экстракта солода!
Просто когда пьём обычное пиво, то горечь хмеля уравновешивается солодовым сахаром и он так не бросается во вкусовые рецепторы. ????
Для того, чтобы сделать солодовый экстракт, зёрна ячменя сначала замачивают, чтобы они проросли. Во время прорастания крахмал в них преобразуется в мальтозу. Именно из мальтозы экстракт ячменного солода имеет душистый аромат, сладкий вкус и темно-коричневый цвет.
В свою очередь мальтоза – это дисахарид, состоящий из двух неполных молекул глюкозы, который мгновенно усваивается человеком. Они быстро достраиваются до двух молекул глюкозы. Гликемический индекс мальтозы – 105 единиц. Это даже больше чем у глюкозы, которая взята за 100.
И, несмотря на то, что углеводов в безалкогольном пиве всего 5 граммов на 100 миллилитров напитка, гликемическая нагрузка получается довольно высока. А именно 5*105 = 525 единиц. Это всё равно, что выпить 100 миллилитров воды с растворёнными в ней 7,5 граммами сахара (ГИ сахара = 70).
Фактически, бутылка в 0,5 литра безалкогольного пива по своей гликемической нагрузке равна поллитра воды с растворёнными в ней 7 с половиной чайных ложек сахара! ????
Я сразу же почувствовал инсулиновый взрыв! Моя поджелудочная железа отвыкла на правильном питании от работы на износ и немного заныла. Кроме того, я почувствовал слабость. Гипергликемия на лицо!
Бокал с пивом
Влияние безалкогольного пива на похудение
Однозначно, при похудении безалкогольное пиво противопоказано из-за существенной гликемической нагрузки. Оно не даёт насыщения, но вызывает инсулиновый выброс.
Когда оправдано употребление безалкогольного пива
Это, скорее всего, когда психологические факторы перевешивают. Например, вы не можете находится в компании пьющих людей во время застолья, не взяв в руки бокал с пивом. Вам неуютно. На вас косо смотрят. И вы не можете это стойко пережить. Безалкогольное пиво всяко лучше алкогольного для здоровья. Тогда из двух зол выбирайте меньшее.
Бутылка б/а пива
Правила употребления безалкогольного пива
Ни в коем случае не сочетайте безалкогольное пиво с другими быстрыми углеводами и жирами (чипсы, сухарики, хлеб, фастфуд и т.п.)! Все эти калории уйдут вам на бока в виде жировых отложений.
В самом б/а пиве то калорий мало (25 ккал на 100 мл), но оно послужит катализатором для накопления калорий из закусок.
Сочетайте с белком. Рыбка, морепродукты и креветки, лёгкие сыры, джерки, вяленое мясо, просто мясо (только не жареное).
Ставьте лайк!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, ЧТОБЫ ПОНИМАТЬ ЧТО ВЫ ЕДИТЕ И ПЬЁТЕ
Как и зачем я похудел на 26 кг за 4 месяца. Какие продукты ел. Мои фото до и после.
Источник
Рассмотрим подробнее этот способ похудения. Сразу стоит отметить, что мы не предлагаем ее использовать, любые рекомендации относительно методов похудения могут давать только специалисты при личном общении с пациентом. В клинике «Доктор Борменталь» применяется своя запатентованная методика снижения веса и сохранения результата, с помощью которой похудело уже более полумиллиона человек. Подробнее о методике здесь — https://doctorbormental.ru/metodika/.
Пивная диета для похудения
Диета длится 7 суток, на протяжении которых необходимо придерживаться ряда довольно серьезных ограничений.
Важно! По мнению специалистов, данный метод похудения отличается нелогичностью: вместо выведения токсинов и иных вредных веществ за пределы организма, во время соблюдения пивной диеты происходит их накопление, с одновременной потерей ценных витаминов, микро- и макроэлементов.
Как отмечают создатели методики, диета позволяет сбросить за неделю 4-5 килограмм. Но помимо недельной системы похудения с помощью пива, существует гораздо более длительная методика. Она предполагает питание по определенным правилам на протяжении 5 месяцев, за которые есть вероятность похудения на 10 килограмм и более.
Что такое пивная диета
Большинство систем по потере веса, накладывают строгие ограничения на употребление алкогольных напитков. Рассматриваемая же нами система предполагает употребление пива, с одновременной потерей лишних сантиметров с поверхности талии, бедер, живота, ягодиц.
Среди людей бытует мнение, что употребление пива является причиной появления так называемого «пивного живота». В реальности же, возникновение лишних сантиметров в этой области человеческого тела обусловлено тем, что употребление пива почти неизменно сопровождается закусками, среди которых могут быть чипсы, сухарики, иные виды калорийных снеков.
Нужно отметить, что в пиве не так много калорий, как это кажется обывателю. Напиток содержит от 29 до 53 калорий на каждые 100 г, тогда как, например, молоко содержит намного больше — 64 калорий на тот же объем.
Похудение на пивной диете обеспечивается за счет особый мочегонное действие напитка, благодаря которому за пределы организма выводится излишек жидкости.
Основные принципы
Сутью методики является строгое соблюдение нескольких разгрузочных дней, во время которых человек будет активно употреблять пиво.
Основные принципы методики заключаются в следующем:
- ежедневное употребление литра пива и двух литров чистой не газированной воды без добавок;
- за сутки разрешено съесть 100 г продуктов питания из списка допустимой еды (ниже этот список приведен);
- полное исключение из меню сахара, соли, крепкого алкоголя, газированных напитков;
- употребление только охлажденного пива;
- полный запрет на потребление пищи, имеющей высокий гипогликемический индекс;
- тщательное изучение состава пива перед употреблением (содержание химических веществ должно быть низким);
- хранение открытого напитка допускается не более 72 часов, при условии его нахождения на полке холодильника;
- ежедневная утренняя зарядка;
- частые прогулки на свежем воздухе;
- категорический запрет на употребление любых продуктов месте с пивом (снеков, сухарей, чипсов, морепродуктов).
Мифы о вреде и калорийности пива
Ни для кого не секрет, что настоящие ценители пива чаще всего имеют довольно внушительный живот. Отсюда пошел миф о том, что употребление этого напитка приводит к возникновению лишних килограммов.
Данная ситуация требует внимательного разбора, потому что однозначно назвать этот напиток — продуктом, способствующим набору веса, нельзя. Не всегда употреблению этого вида алкоголя приводит к набору веса.
От чего могут полнеть люди, употребляющие пиво? Они набирают лишний вес по причине употребления орешков, сосисок, чипсов. Ведь пиво не отличаются высокими показателями калорийности. Его калорийность не выше, нежели у других, часто потребляемых, напитков.
Важно! По общему правилу, калорийность алкоголя пропорциональна его крепости, то есть, чем выше будет градус у спиртного, тем больше калорий оно будет содержать. Согласно этому, пиво содержит совсем немного калорий по сравнению с более крепкими алкогольными напитками.
Пиво, в сравнении с иными алкогольными напитками, принято считать самым низкокалорийным. Даже вино, которое многие пьют, совершенно не беспокоясь о собственной фигуре, содержит больше энергетической ценности. По этой причине исключение этого напитка из собственного рациона, по причине его вреда для талии, нерационально (при условии его умеренного употребления).
Чтобы сбросить те калории, что поступили в организм вместе с выпитой бутылкой пива нужно:
- 23 минуты ехать на велосипеде, поддерживая скорость в 20 км в час;
- бежать 13 минут, со скоростью 14 км в час.
Можно ли на диете пить пиво?
Сторонники пивной диеты утверждают, что она позволяет легко и быстро сбросить лишний вес. Кроме того они полагают, что она способна стать неплохим разнообразием в часто скучных системах правильного питания. В связи с этим у многих худеющих людей возникает вопрос — а можно ли употреблять пиво, находясь на другой диете? Для ответа на этот вопрос очень важно учитывать количество напитка, который будет употребляться.
Если речь идет о том, чтобы выпить 0,5 литра пива в сутки, то опасаться нечего. Такая порция содержит около 220 калорий, что совсем не много. Кроме того, отдельные сорта пенного спиртного могут иметь и более низкий уровень энергетической ценности, значит, вредить процессу потери веса не будут.
Важно! Для употребления во время похудения нужно выбирать те сорта пива, в составе которых нет сахара.
Плюсы и минусы
Перед тем как испытать на себе пивной метод потери веса, необходимо ознакомиться со всеми аргументами «за» и «против».
Достоинства системы:
- отсутствие большого количества калорий в напитке;
- способность пива приглушать ощущение голода, создавать чувство, что желудок полон;
- удовлетворение (правда, частичное) суточной потребности организма в витаминах минералах (в пиве содержатся белки, углеводы, витамины группы В, кальций, магний, калий, железо, фосфор, натрий);
- возможность сохранения в период строгого ограничения продуктов питания любимого напитка, который помогает в борьбе со снижением настроения и постепенного исчезновения мотивации.
Нельзя не отметить ряд негативных моментов, с которыми человек неизменно столкнется, выбрав подобный метод похудения.
Недостатки системы:
- во время нахождения на такой диете организм вряд ли потеряет более 5 кг, причем в основном это будет жидкость (пиво обладает выраженным мочегонным эффектом);
- приверженцы такой методики советуют пить напиток охлажденным, это нужно для обеспечения определенных затрат энергии для подогрева жидкости и ее переваривания, а это не очень полезно для организма;
- холодная жидкость быстрее покинет желудок, зато надолго задержится в области кишечника, где будет провоцировать возникновение процессов гниения;
- употребление холодной жидкости может стать причиной негативного воздействия на зубную эмаль, вызывать отечность тканей;
- нельзя забывать о том, что современные алкогольные напитки могут содержать низкокачественное, откровенно, «химическое» сырье, консерванты, стабилизаторы;
- пузырьки углекислого газа дополнительно вредят организму, они ускоряют пищеварительные процессы, что усиливает чувство голода, повышают вероятность развития язвенной болезни желудка, кроме того, они копятся в кишечнике, становясь причиной возникновения метеоризма;
- если спиртной напиток употребляется на протяжении длительного времени, велика вероятность вымывания из организма ценных витаминов, минералов.
Противопоказания
Некоторые специалисты придерживаются мнения, что подобный вид похудения полностью противопоказан для реализации любыми людьми. Ведь пиво содержит в себе алкоголь, а его употребление является далеким от принципов здорового образа жизни. Кроме того, резкое ограничение привычного рациона питания, наряду с регулярным употреблением спиртного, может стать причиной серьезного нарушения нормального функционирования человеческого организма.
Противопоказания к использованию пивной диеты:
- возраст до 21 года;
- алкоголизм, в том числе, в анамнезе;
- заболевания сердечно-сосудистой, пищеварительной, мочеполовой систем;
- период беременность;
- время грудного вскармливания;
- наличие работы, связанной с необходимостью постоянной концентрации внимания, ответственностью, вождением автомобильного и иного транспорта;
- склонность к быстрому развитию опьянения (его патологической формы);
- одновременный прием лекарственных средств, которые строго запрещены к совмещению со спиртными напитками;
- общая ослабленность организма.
Важно! Любой вид диеты разрешено испытывать на себе только после получения консультации со специалистом, в противном случае, велика вероятность не похудеть, а серьезно навредить собственному организму.
Разрешенные продукты
Во время соблюдения разгрузочных дней по данной методике, нельзя кушать большинство привычных продуктов.
Рассмотрим те продукты, что разрешено употреблять в пищу:
- куриная грудка;
- белые сорта рыбы;
- филе индейки;
- гречка в отварном виде;
- фрукты;
- овощи;
- говядина не жирных сортов.
Запрещенные продукты
Остальные продукты относятся к запрещенным. Единственным исключением является употребление нескольких кусочков горького шоколада, лишь только при возникновении сильного чувства голода.
Разновидности пивной диеты
Диета, включающая употребление пивного напитка, имеет несколько разновидностей.
С молоком
Сочетание спиртного и молока подходит во время организации разгрузочного дня. За этот период вполне реально потерять до двух килограммов. За сутки необходимо употребить литр пива и такое же количество молока.
С овощами
Сочетания с овощами разрешено придерживаться до трех суток подряд. Здесь средняя потеря лишнего веса может достигать 3 кг. В меню, в дополнение к литру пенного напитка, обязательно добавляют 1,5 килограмма овощей.
С семечками
Семечки разрешено съедать в количество до 200 г (речь идет о тыквенных). Такой рацион можно сохранять двое суток, теряя за день по килограмму.
Меню
Существует такой вариант пивной диеты, при которой на каждый день предусматривается отдельный рацион:
1 и 2 день: мясные.
3 день: рыбный.
4 день: фруктово-овощной.
5 день: крупяной.
6 день: исключительно пивной.
7 день: разгрузочный.
Рассмотрим особенности организации рациона питания для каждого из дней диеты.
Меню для мясного дня:
- несоленое постное мясо;
- окорочка со снятой кожицей;
- индейка;
- кролик;
- филе курицы;
- говядина.
Мясной рацион нужно удерживать в течение двух суток, в первый день употребляют исключительно птицу, на второй день можно оставить кролика и говядину.
Рацион для рыбного дня:
- морепродукты: мидии, кальмары, креветки, раки;
- нежирные сорта: хек, судак, дорадо, треска, минтай.
Фруктово-овощной этап включает такие продукты:
- зеленые яблоки;
- баклажаны;
- редис;
- цитрусовые плоды;
- капуста;
- огурцы;
- помидоры;
- кабачки;
- спаржа;
- баклажаны;
- ягоды;
- листовой салат;
- стручковая фасоль.
Для крупяного дня необходимо сварить гречку. Если человек страдает от ее индивидуальной непереносимости, он может заменить гречневую крупу на овсяную.
Важно! Рыбные и мясные блюда готовятся исключительно методом тушения или варки. Кашу варят только на воде, а овощи заправляют нерафинированным растительным маслом.
Выбирать пиво нужно с умом, соблюдая ряд правил:
- Высокое качество, проверенная марка.
- Минимум химических компонентов, заменителей, максимум полезных веществ.
- Ориентация на безалкогольный продукт, как способный причинить минимум вреда (следует помнить, что, несмотря, на этикетку, такой продукт может содержать до 1% алкоголя).
Примерное недельное меню выглядит следующим образом:
- Литр пива ежедневно.
- Понедельник: запеченная птица.
- Вторник: гречневая каша.
- Среда: отварные морепродукты.
- Четверг: запеченная говядина или кролик.
- Пятница: разрешенные фрукты и овощи.
- Суббота: пиво объемом 0,5 литр.
- Воскресенье: только пиво и вода.
Важно! Специалисты рекомендуют употреблять пищу в первой половине дня, а напиток пить маленькими порциями на протяжении оставшейся части суток (до сна).
Отзывы и результаты
Евгений, 45 лет: Для меня пиво при похудении всегда было под запретом. Но жена нашла такую систему потери веса и предложила попробовать ее. Не скажу, что результат был ошеломляющим, но определенный эффект был, я потерял за неделю 3 кг.
Марина, 63 года: Пиво — это мой любимый напиток. По этой причине я с радостью выбрала такой вариант похудения, как только о нем узнала. За 7 дней мне удалось потерять 6 кг, что очень порадовало. Обязательно буду использовать этот метод и дальше.
Вероника, 36 лет: Мне такой вариант диеты не слишком понравился, потому что удержаться от еды во время пивного дня довольно сложно. После выпитого спиртного постоянно хочется кушать. Впрочем, через неделю я отметила потерю 5 кг, да и общий вид фигуры изменился, возможно, за счет ухода лишней жидкости из организма.
Мнение специалиста
Диеты, при которых происходит резкое сокращение суточного калоража и отказ от необходимых продуктов, не приносят никакой пользы. Похудеть на такой диете можно, но результат, скорее всего, будет краткосрочным. Что касается систем похудения, основой которых является алкоголь, то ничего кроме удивления и скепсиса они вызвать не могут.
Источник