Можно ли пить слабительное на диете дюкана

Диета Дюкан может провоцировать запоры, особенно в фазе Атака. Этого допускать ни в коем случае нельзя, надо задуматься, все ли вы делаете правильно? – и справиться с проблемой!

В случае отсутствия стула проанализируйте:
-достаточно ли вы пьете чистой воды?
-достаточное ли количество времени вы ходите, занимаетесь физической активностью?
-достаточно ли в вашем рационе растительной клетчатки? – с фазы “Чередование”

Если всё это присутствует, но проблема запоров всё же есть, попробуйте следующее:
-вода Донат магния – стакан теплой воды натощак;
-молотое семя льна с кефиром, замоченное на ночь и выпитое натощак.
-льняное масло по норме этапа натощак.
-вазелиновое или касторовое масло по инструкции;
-пшеничные отруби по норме, желательно с кефиром или йогуртом;

В случае необходимости пейте слабительные чаи и препараты по инструкции.

Люди, незнакомые с проблемой закрытого портала, не понимают, что коли он закрыт, то никакая вода, отруби, кефир, масло и лен не помогут. Тут надо более радикальные методы

Алена, зря Вы так. Мне лично помогло введение в рацион пшеничных отрубей. Как только ввела, проблема пропала. На стабализации я спасаюсь семенем льна с кефиром в случае необходимости, портал открывается)))) Радикальные меры нужны, если случай запущен и несколько дней нет стула.

Ничего из вышеперечисленного не помогает, пока спасает только сенаде – 3 таблетки на ночь. Хотя без дд этой болячкой вообще не страдаю.

Ирина, йогурты натуральные пробуйте.

Оксана, я знакома с проблемой запора. Первый раз бросила диету именно из-за этого. И сейчас все перечисленные Вами методы мне не помогают. И, насколько я знаю, не только мне. Спасаюсь крушиной и иногда Гуталлаксом

Пробовала, только бродит в животе и раздувает как бочку.

Алена, мы и создали эту тему для того, чтобы люди делились своим опытом. Я на ДД тоже столкнулась с этой проблемой, но ьыстро решила её, как написала выше.

Ирина, а Вы как и когда их едите? Их надо есть через 2 часа после еды, тогда только от них польза будет.

Оксана, все зависит от организма. Есть люди, склонные к запорам. Тогда все не так просто решается.

Алена, никто и не говорит, что у всех одинаково. Еще раз: поэтому тема и создана, чтобы делиться способами борьбы с проблемой.

Оксана, вот поэтому и пишу, что помогает лично мне. Может кому-то будет полезен мой опыт. И не настаиваю на своей точке зрения, в отличии от Вас. Все индивидуально.

Алена, я где-то настаивала на чем-то?))) Не приписывайте мне то, чего нет. Я вам сразу ответила, что помогло ЛИЧНО мне. И для чего тема. Удачи!

Оксана, я понимаю, для чего создана тема. И не пишу Вам, что зря Вы употребляете пшеничные отруби. И Вам удачи!

Оксана, Знаете когда у тебя 3 дня нет стула, а ты сначала ешь пшеничные отруби, потом пьешь Донат, потом глотаешь льняное масло на тощак, а потом заедаешь домашними йогуртами или кефиром, и все вместе, уже не остается времени над собой экспериментировать. Поэтому спустя неделю-полторы, раздутый от этого комплекса, как шарик, идешь в аптеку и покупаешь хорошее слабительное. И то сенаде мне помогает в самой высокой дозировке. Пробовала еще фрутолакс – мне бестолку. Поэтому все индивидуально, главное долго не ждать, потому что это приведет к какой-нибудь более серьезной проблеме.

Алена, я Вам написала, что вы зря крушину используете?) Еще раз: не приписывайте мне то, чего нет.

Цитирую:”Алена, зря Вы так. Мне лично помогло введение в рацион пшеничных отрубей.”

Ирина, девочки, у вас сегодня плохое настроение? Я дала Вам совет, как правильно есть йогурт. Не более того. Удалюсь-ка я из этой темы пока. Здесь напряженная атмосфера. Я не настаиваю на том, что йогурты обязательно помогут, я лишь дала совет.

Ирина, абсолютно с Вами согласна. Кто не сталкивался с этим настолько серьезно – не поймет. То, что приемлемо для людей, не склонных к запорам, не приемлемо для таких, как мы

Друзья, вода Stelmas Mg SO4!!!!!!!! продается в аптеке. Выпиваете стакан, от нужного помещения далеко не отходите)))))
Второй вариант: чуть побольше ягод Годжи.

Источник

Диета Дюкана является популярным методом избавления от лишних килограммов. Людям, которые решили похудеть по данной схеме, следует знать о частом возникновении запоров. Также необходимо иметь представление о методах борьбы с этой проблемой.

Что такое запор

Запор (обстипация) – патологический процесс, во время которого диагностируется недостаточное, замедленное или затрудненное осуществление акта дефекации. С данной проблемой сталкивается большое количество людей.

Причин может быть много: гиподинамия, игнорирование позывов к дефекации, прием некоторых лекарственных препаратов (особенно слабительных), заболевания прямой и толстой кишки (парапроктит, геморрой и другие), беременность, заболевания эндокринной системы, некоторые нарушения иннервации.

Часто причиной появления запоров является неправильное питание, в том числе соблюдение различных диет. Методика Дюкана является популярной, жалобы на появление обстипации у людей, питающихся по данной системе, постоянно встречаются.

Краткое описание диеты

Данная диета состоит из 4 этапов, первые 2 направлены на сброс максимально возможного количества лишних килограммов.

Последние фазы помогают установить оптимальный вес для организма, поддерживать его на постоянном уровне.

1 этап называется атакой, разрешено употреблять в пищу 72 белковых продукта. Организм расходует лишние жировые отложения для выработки энергии. Этот процесс помогает избавиться от лишних килограммов. Фаза длится до 10 дней, происходит быстрая и существенная потеря веса.

Во время 2 этапа меню можно разнообразить низкокалорийными овощами. Длительность зависит от количества килограммов, от которых необходимо избавиться. Обычно в неделю человек теряет 1 кг.

Следующая фаза называется закреплением. В этот период понемногу вводятся обычные продукты – хлеб, макароны, крупы, сладости. 1 день в неделю является разгрузочным – это повторение 1 этапа (в течение 24 часов можно есть только белковую пищу). 3 фаза позволяет сбрасывать 1 кг за 10 дней. Длительность закрепления также зависит от количества веса, от которого следует избавиться.

Следующая фаза (последняя) – стабилизация, подразумевает под собой полностью сбалансированное питание с 1 разгрузочным днем, который повторяет период атаки. Соблюдение правил позволит удерживать вес в течение всей жизни.

От чего может быть задержка стула

Люди, худеющие по данной системе, часто сталкиваются с затрудненной дефекацией. Поскольку диета состоит из нескольких этапов, выраженность патологии также может быть разной.

Во время первого периода разрешено питаться белковой пищей. Данный этап длится в течение небольшого промежутка времени, количество разрешенных продуктов ограничено. Происходит стремительная потеря веса, поэтому эта фаза называется атакой. У подавляющего большинства худеющих появляются жалобы на обстипацию.

Появление запора на атаке по Дюкану связано с тем, что белковые продукты полностью перерабатываются желудочно-кишечным трактом, в их составе не содержится волокон, усиливающих перистальтику кишечника, и жиров, которые помогают перевариванию пищи.

Данная фаза сопровождается обезвоживанием организма, что также провоцирует возникновение запора.

Во время второго этапа к белковым продуктам добавляется небольшое количество овощей. Несмотря на это, никто не застрахован от обстипации, поскольку белки перерабатываются полностью, а количество пищевых волокон может быть недостаточным для полноценного функционирования кишечника.

На следующем этапе происходит закрепление полученного результата, постепенно вводятся в рацион привычные продукты. Затем по плану должна произойти стабилизация – сохранение достигнутого веса на максимально возможный период времени.

Во время 2 последних этапов рекомендуется проводить 1 белковый день в неделю (повторять начальный этап диеты в течение 24 часов). В некоторых случаях могут происходить периодические сбои в работе желудочно-кишечного тракта, что способно приводить к появлению замедленной или затрудненной эвакуации каловых масс.

Способы лечения

Важно знать, что делать при запорах на диете Дюкана. Избавиться от данной проблемы поможет выполнение данных условий:

Необходимо выпивать минимум 1,5-2 л чистой воды в день, особенно важно выполнять это правило во время этапа атаки, когда происходит сильное обезвоживание организма. Пол-литра жидкости следует употреблять за полчаса до приема пищи. Особенно полезно это делать утром натощак. Холодная вода оказывает стимулирующее действие на перистальтику желудочно-кишечного тракта, нормализует процессы переваривания, усиливает позывы к осуществлению дефекации.
Важно постоянно заниматься спортом. Полезны ежедневные пешие прогулки в течение 30-60 минут. Положительный эффект оказывает катание на велосипеде, бег, скручивания для мышц брюшного пресса.
Для профилактики и избавления от запоров рекомендуется съедать в день 3 ложки отрубей. Последние содержат большое количество пищевых волокон, оказывающих стимулирующее действие на пищеварительный тракт.
В некоторых ситуациях допускается чередование овощных и белковых дней на начальном этапе диеты. В течение 10 суток можно принимать пищу по схеме: 2 дня овощи – 2 дня белковые продукты.
В блюда можно добавлять льняное масло. Данный продукт размягчает каловые массы, облегчает их прохождение в просвете кишечника.
На 1 этапе диеты необходимо максимально разнообразить рацион. Нельзя есть только рыбу или мясо птицы, в меню следует добавлять различные виды морепродуктов, сортов мяса, йогурты. В кисломолочные продукты можно добавить измельченный чернослив (или выпивать компот из данного сухофрукта), он усиливает перистальтику желудочно-кишечного тракта.

Заключение

Людям необходимо знать, что делать при запорах при диете Дюкана. Во время сброса лишнего веса важно не навредить своему организму, это возможно при соблюдении определенных рекомендаций, которые помогут избежать появления обстипации и эффективно похудеть.

Источник

23 авг 2013, 12:26

Девочки, привет! Расскажу как я справилась с этой проблемой. Я заметила, что после белково-овощных дней у меня проблем нет, а вот после ЧБ ну просто жуть. Я дюканюсь по схеме 3/3, поэтому проблема была очевидной. И вот замоталась я как-то на работе и совсем забыла про овсяные отруби, это был чисто белковый день и каково же было мое удивление, когда на следующий день с самого утра мебель вылетела из меня как по маслу. Правда на следующий ЧБ день даже без отрубей проблема дала о себе знать. Так вот мое решение было таким. Теперь в чисто белковые дни я вообще не ем отрубей, вместо них употребляю отвар из семян льна, а в белково-овощные дни ем отруби. Проблема ушла, теперь вынос стульев как по расписанию, каждое утро. Я конечно понимаю что это нарушение, но вес уходит и результаты неплохие ну и в конце концов уверена, что маленькое нарушение намного лучше чем запор во время диеты.

01 сен 2013, 07:38

Эх… и у меня проблемы с “мебелью”. Крушина уже еле-еле душа в теле справляется. Вазелиновое масло одну ложку выпила – никакого результата… Плюс молочка – всем тут кефирчики помогают, а мне – наоборот, я это заметила уже давно, что молочка всячески способствует накоплению мебели в моем организме, а никак ни ее выведению. Единственный раз помогло, когда огурцы запила молоком, и то – это уже не помогает))) Укроп, кабачки – тоже не для моего “бетона”. Попробую еще свеклу отварную.
Почитала про Регулакс, Турбослим, Фитолакс – пить их я не буду, там такой состав, что аж страшно.
У меня 2 вопроса:
1. Вода Донат – газированная? Ее же пьют понемногу, как она хранится?
2. Моя мама занимается китайской медициной – БАДами, и там есть один хороший в этом плане БАД. Но в него входит яблочный пектин и семена льна. Как думаете, его можно принимать? Спасибо.
P.S. Сразу попрошу, если вы не сторонник БАДов, лучше просто не отвечайте.

02 сен 2013, 00:33

Я сейчас делаю кефир с отрубями. Сыплю в стакан отруби,заливаю кефиром, перемешиваю и даю постоять минут 15, чтобы отруби немного набухли и стали мягче. Вроде помогает, но не сразу. Каждый день стакан такого кефира съедаю, вынос мебелей нормализуется. Тут главное, чтобы не раз помогло, а чтобы вынос стабилизировался. Без клетчатки трудно с этим. А в молокопродуктах есть казеин. Казеин, например, используют в клее для мебели (из дерева ) Можете себе представить, что этот казеин делает внутри нас! Он же все там склеивает! Кстати, в козьем молоке очень мало казеина, поэтому его советуют пить даже детям, оно лучше усваивается. Я думаю, запор не от мяса или рыбы, а именно из-за молочки. Столько творога, как мы едим, ни один организм не вынесет. Но и постройнеть хочется, а с творогом это довольно легко, т.к. он насыщает хорошо и надолго. Я даже от мяса так не насыщаюсь, как от творога. Но застои это же так вредно! Это отравление организма изнутри. Разве что клизмы делать, но ведь тогда получается, что Дюета ущербна, если наносит вред здоровью. Вот и думаю, что и как делать. Худеется неплохо на ней, но прыщи из-за застоя и проблемы с мебелью удовольствия не доставляют. Наверное, я для себя буду делать только БО дни, а ЧБ дни не для меня. Постройнею все равно, просто больше времени понадобится. Зато на БО точно никаких застоев не будет, по себе знаю. Иногда, может раз в неделю, смогу ЧБ день делать, для разнообразия. Ну или просто овощей по самому минимуму буду кушать, огурец, сельдерей или помидор, от них попробуй набери вес!

07 окт 2013, 17:16

Девушки,помогите! Извините, что много слов, но уже не представляю, что с собой сделать. Начну с того, что кишечник у меня работает своеобразно, обычно (вне диеты) хожу раз в 5-6 дней, никаких проблем это не вызывало, ни тяжести, ни вздутия и даже проблем с кожей никаких. Фрукты, сухофрукты, слабящие чаи (разные пробовала, единственный вариант крепко заварить 2 пакета “Летящей ласточки”), даже селедка запитая молоком на меня не действовала никогда. Последние пару месяцев до диеты ежедневно ела кашу, которая меня своим действием просто поразила, всё было ежедневно или, изредка, через день, но под диету её не адаптируешь, там обязательны орехи и мед.
Собственно, сейчас я на круизе, проблема усугубилась, сама я вообще не хочу, дошло до 10 дней, появились 2 прыщика и боли в животе, чувствовала как казалось кажый сантиметр кишечника, пришлось делать клизму.
Читала ваши советы и чего только не пробовала – неделю, дважды в день, пила теплую воду+сок лимона+кайенский перец, потом пробовала теплую воду+яблочный уксус, на протяжении двух недель с вечерним приемом пищи выпиваю столовую ложку парафинового масла, еще йогурт сама готовлю (пробовала зелень в него добавлять – толку ноль), небольшую горсточку пшенияных отрубей съедала в день, даже проверенная временем ласточка больше не работает :,(
Пить кефир нет возможности, живу на крайнем севере, бутылочка кефира 1% стоит больше двухсот рублей, для меня слишком накладно, единственный доступный по цене имеет жирность 3,2%. Воду “Донат” тоже не нашла.
Что еще можно испробовать? Кушая я совсем не мало. Постоянно “вымываться” не хотелось бы. И посоветуйте, какое-либо слабительное, не сильно губительное.
И можно ли в день выпивать более одной ст.ложки парафинового масла?
Воду очень уж люблю, т.ч. в день литра 3 точно выпиваю. Отруби принимаю как положено.

08 окт 2013, 06:32

Чернослив не пробовала? Залить кипятком штук 5 и выпить воду, а сливы скушать. Или чере мясорубку пропустить или в блендере смолоть, добавив воды. Но надо замачивать с час перел этим!

08 окт 2013, 10:36

Честно говоря, не пробовала, просто очень сомневаюсь, что поможет. Я выше писала, что на меня и до диеты такое не действовало, а сейчас чернослива побаиваюсь тем, что уу меня и так застой по весу, а тут еще и фрукты

17 окт 2013, 17:20

Ой а я хочу только эту диету начать нужно 10 кг сбросить а ни как не могу только набирается, и вот у меня есть проблемы такие на кефир и отруби овсяные и на овсянку у меня запор. Сидела я на кефирной диете 7 дней и только со слабительными ходила в туалет и не на грамм не похудела а только набрала. А с овсянкой проблемы с детства. Вот хотелось бы узнать а овсяные отруби другими нельзя заменить? например рожь, пшеница или ячмень?

26 ноя 2013, 09:56

Поделюсь своим опытом: проблемы с запором начались через два месяца после начала диеты, по совету врача начала принимать Эубикор, принимала исключительно в выходные дни, но по максимальной норме, указанной в инструкции к Эубикору. И так месяц, потом принимала по одному пакету месяц и вот уже 3-й месяц все в порядке.

14 дек 2013, 14:11

Для себя открыла салат со шпинатом! Он прекрасно чистит как веник:):):) Но советую про него прочитать, так как не всем его можно!

28 фев 2014, 11:47

Зебра писал(а):а слабительны можно? дюфалак?

подскажите кому как помог дюфалак! купила сегодня -ещё не опробовала! буду принимать с утра!!!!!

Источник

Комментарии:

Дуфалак и Нормазе хорошие средства, на основе лактолозы. Но я принимаю Бисакодил. На утро стабильно помогает.

я спасаюсь слабиленом…. растительный экстрат…. мягко и нежно…

Не представляю как Вы им пользуетесь- пользовалась лет 10 назад периодически, всегда жутко болел живот и часов с 3-4 утра я маялась в постели пока не случалось “это” часиков так в 6-7. Аж до сих пор страшно вспоминать

Стакан горячей воды с утра на тощак, каждое утро!!!

И добавить в водичку ложечку меда! Вкусно! Полезно!

Бисакодил…только ему – СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!..Всему остальному – фееееееее((((((((((((((….

да-да бисакодил рулит,час действие всего после свечей и никаких проблем!

т.е. после бисакодила всё быстро происходит? можно типа “запланировать” результат?

ну мин 15 после установки ее в туда,и в течении часа даже если не хочется сходишь ну раза 2-3,у меня нет ни спазмов,ни крутит.и простите жидкого стула не наблюдала,и еще прошу заметить безопасно,слизь связывает и моторику увеличивает всего то,с таблеток можно и как утка бегать не рискую.Больше не рискую.Приезжала ко мне подруга из Сочи на годовщину,выпили,она чтоб не было”проблем”,а у нее они есть,выпила фрутолакс и я тоже за компанию,на утро друг друга подрезая бегали “утки”,ржали над нами все,особенно надо мной!

понятно, хорошо, что без боли и спазмов…надо будет попробовать спасибо за пояснения!

Стоит копейки,это средство введено в обязаловку Путина программа по доступным лекарствам,иметь в холодильнике нужно

,еще добавте побольше овощей,и на тощак водичку,лучше талую подогретую до комнатной температуры с лимоном и медом,и еще с нажимом по часовой стрелке,надавливая гладить живот,позывы в уборную гарантирую

Спасибо, столько разных тонкостей..и совсем не сложно, попробую, только простую можно, наверное, воду? а то где талую взять? или заморозить? )) в общем завтра попробую тёплую водичку

В общем как меня тетка научила талую делать,берешь контейнер наливаешь воды,лучше с фильтра,ставишь в морозилку на день,на ночь достаешь и размораживаешь,утром не пугайся там и хлопья будут и всякая кака,не взбалтывая слей в банку,осадок вылей,и подогрей,только не кипяти она очень богата и на свойства и на очищение ЖКТ,способствует похудению на клеточном уровне

Я иногда принимаю капли Гутталакс. Через 12 часов очищение кишечника полное. Но на диете ни разу не пользовалась. Овсяные отруби способствуют очищению кишечника, если их заливать кефиром и съедать утром натощак.

Отруби пшеничные перед сном, запить кефиром или водой.

(автор поста)

10 марта 2012 года

Да нет же !!! Это я спросила на всякий случай ….

ну случаи тоже всякие бывают. Иногда нет возможности ждать пока подействует слабительное. А оно как известно не молниеносного действия.

иногда бывают случаи когда сроочно нужно сходить в туалет)

Ой, девочки, что то цикорий у меня не вызывает положительных эмоций. Не могу его пить. Странно.

Ну иногда стул бывает не ежедневно из-за обилия белковой пищи, поэтому некоторые прибегают к помощи слабительных.

Я покупаю в аптеке “Фитолакс” – часов в 7 вечера выпиваю 2 таблетки, утром все в порядке!

Ну, для начала попробуйте в выходные! Я встаю в 6 утра, из дома выхожу в 7. Но у всех по-разному организм работает, так что пробуйте! Но побочек от него нет – как написано, мягкое натуральное слабительное…А вообще, такими вещами сильно увлекаться не стоит!

Спасибо, попробую сделать так ))) просто с этим всегда была проблема, неделями не хожу…спасаюсь только спец.средствами, просто ещё не нашла “того самого”

Я завариваю 1 пакетик сенны. Действует мягко. Но раза3 в день сходишь.

Я тоже себе “Сенаде” купила, сроду не нуждалась в подобных препаратах, вот, пришлось. Пью вечером, чтоб утром без проблем, ну и ,конечно , гояченькой водички стаканчик натощак.

Пила и бисакодил,и сенадэ,и чаи всякие,потом еле еле работу кишечника наладила,все эти таблетки расслабляют мускулатуру кишечника и происходит привыкание,потом очень тяжко наладить всё.Но на крайний случай конечно сенадэ

Девочки, с таблетками “завязала”- перешла на горячую воду по утрам- отлично !

У меня от бисакодила боли и спазмы в кишечнике (которые в таблетках). Так дурно становится-аж в пот прошибает! Принимаю иногда фитолакс на ночь 2 таблетки в 9-10 вечера. Утром в 7-8 мягкое освобождение. Но это все очень индивидуально.

Лист сенны в фильтр-пакетах.Не вызывает привыкания.бисакодил вызывает привыкание

а я во многих местах читала, что как раз сенной злоупотреблять нельзя… есть привыкание и кишечник потом перестает сам работать…. поэтому пользуюсь ею иногда, но стараюсь пореже

Дюфалак. Но заклинаю- не пользуйтесь никакими слабительными регулярно! Те, кто пишут, что какое-то средство не вызывает привыкание- подло врут! Постоянное применение слабительных “расслабляет” кишечник, он перестает работать самостоятельно, без дополнительной помощи. Ешьте клетчатку, пейте кефирчик, должно нормализовать стул.

Но Дюфалак действует не так жестко и сразу как Сенаде например. Поэтому если несколько дней не было стула, то либо порцию надо большую, целый колпачок наверное, либо пару дней по полколпачка и через день случится.

я сейчас начала льняную муку есть по утрам – уже третий день. пока как часы, ттт
(описании говорится, что она помогает вывести каловые камни, жду, надеюсь)

Девченки спасибо все за советы.А то я измучилась.Думала одна я такая с этой проблемой

Знаю, что льняное масло хорошо помогает, сама не пробовала, спасалась при запорах фитолаксом, вечером 2 таблетки пила, на утро в туалет.

магнезия в порошке на пол стакана, выдавить сок лимона туда, не так противно, зато результат исключительный, а потом стул налаживается

Оставить свой комментарий

или войти если вы уже регистрировались.

Источник