Можно ли пить красное полусладкое вино при диете
Оля Лихачева
Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂
15 мая 2017 г.
Знали ли вы, что благодаря составу красного вина можно не только скрасить скучный вечер, но и избавиться от лишних килограммов? Главное – чтобы напиток был качественным продуктом, произведенным по всем правилам. Польза или вред будет, если пить красное вино для похудения во время диеты? Узнайте о секретных свойствах этого благородного напитка и худейте правильно.
Что такое красное вино
Хотя многие врачи и диетологи утверждают, что алкоголь очень вреден для здоровья, о красном вине такого не скажешь. Употребление его в умеренных дозах наоборот скажется положительно. Это абсолютно натуральный продукт, который изготавливается из винограда и содержит все полезные вещества, которые есть в этих плодах. Когда напиток попадает в человеческий организм, вместе с ним приходят витамины. Лечебные свойства винного сусла отлично сказываются на самочувствии.
Польза
Красное вино для похудения полезно тем, что в нем содержится ресвератрол – вещество, которое способствует ускорению метаболизма, улучшению пищеварения и сжиганию жира. Качественный напиток очень полезен для сердечно-сосудистой системы, он снижает уровень холестерина в крови, оказывает антиоксидантное, мочегонное действие на организм. Происходит стимуляция иммунной системы. Издревле вино считалось святым, продлевающим жизнь, поэтому все императоры, цари, философы, герои мифов – абсолютно все пили его и ели фрукты в целях омоложения.
Красное вино для похудения обладает еще одним преимуществом: оно отлично утоляет голод, аппетит становится не таким сильным. Если выпить бокал вина перед едой, то вы уже не захотите кушать, как прежде, значит, и порцию возьмете поменьше. Это первый шаг на пути к похудению. Если еще изменить рацион на более здоровый, то процесс избавления от лишних килограммов не покажется таким тяжким.
Вред
Как и любой другой продукт, этот опасен в больших количествах. Чрезмерное употребление напитка может нанести вред организму. Не стоит забывать, что это алкоголь, пусть и не самый крепкий. Злоупотребление может привести к алкоголизму, развитию заболеваний печени и почек. Кроме того, вино противопоказано людям с аллергией на любые компоненты напитка. Нежелательно употребление даже минимальных объемов:
- кормящим женщинам;
- страдающим от язвы желудка.
Какое вино можно пить при диете
Если вы настроились похудеть с помощью этого бордового напитка, то вам необходимо найти действительно качественный продукт. Красное вино при похудении должно быть сухое, темного цвета. Сегодня в магазине можно встретить огромный выбор марок в совершенно разном ценовом диапазоне. Не обязательно дорого – значит качественно. Многие российские производители предлагают очень хорошие вина по приемлемым ценам.
При диете можно пить как красное, так и белое сухое вино. Ни в коем случае не берите полусладкое/сладкое. В сухом вине процент содержания сахара очень маленький, а ведь это и нужно во время похудения. В красном вине вещество ресвератрол содержится в большем количестве, чем в белом, поэтому бордовый напиток будет работать эффективнее, однако если вы совсем не любитель терпкого вкуса, то можно выбрать и сухой белый сорт.
Сколько вина можно пить в день
Оптимальным количеством красного вина для похудения в день будет 340 мл – это примерно два стакана. Пить его лучше всего во время еды, либо после. В это время активные вещества быстро займутся пищей, которую вы съедите во время обеда или ужина, не давая ей возможности отложиться в вашем теле. Обратите внимание, что ездить за рулем в алкогольном опьянении запрещено, поэтому такой вариант похудения подходит тем, кто не планирует садиться за руль, либо пользуется общественным транспортом.
Красное вино на ночь
Еще один способ запустить процессы в организме в целях похудеть – это выпить красное сухое вино при похудении на ночь. Активные вещества будут работать, пока вы спите, организм начнет избавляться от жировых отложений. Следить за своим питанием обязательно нужно, иначе никакое вино не справится с такой задачей. Откажитесь от калорийных, жирных блюд, сладкого, мучного, сложных углеводов, фаст-фуда. Старайтесь не есть за 3 часа до сна, а утро начинайте с полезного завтрака – это овощной салат и кусочек сыра, например. Меню должно быть легким, без тяжелых соусов.
Диета на вине
Существует специальная диета, причем ее нельзя назвать легкой, так как рацион питания очень скудный – красное сухое вино для похудения и сыр. Суть ее такова:
- В день вам необходимо выпивать бутылку хорошего красного сухого вина и съедать 300 г сыра твердых сортов (не сырный продукт). Больше ничего кушать нельзя.
- Так нужно продержаться от 3 до 5 дней, но не больше недели.
- Результаты и отзывы диеты ошеломляющие: от 3 до 7 килограммов.
- На выходе из диеты нельзя сразу же возвращаться к привычному рациону: начните кушать понемногу, постепенно увеличивая порции.
Видео: польза и вред сухого красного вина
Пить или не пить. Красное вино
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Источник
О том, можно ли пить вино при похудении, существуют разные противоречивые мнения. Некоторые диетологи категорически запрещают пить его, а другие считают, что небольшое количество не повлияет на фигуру, а наоборот, поможет похудеть, т.к оно ускоряет метаболизм и способствует расщеплению жиров.
Можно пить вино на диете
Большинство специалистов выступают против алкоголя во время снижения веса, потому что спиртные напитки содержат калории. Попадая в организм, они начинают быстро всасываться и превращаться в жировые отложения. Кроме этого, любой алкоголь пробуждает аппетит, поскольку уровень глюкозы в крови снижается и человек начинает ощущать голод, что может повлечь за собой переедание.
Однако это случается только при злоупотреблении алкогольными напитками. Если выпить бокал сухого белого или красного вина за обедом или ужином, то вреда от этого не будет. В таком случае спиртное может благотворно повлиять на похудении.
В красном вине содержится много полезных веществ, например флавоноиды, кверцитин, а главное, ресвератрол, благодаря которому жировые клетки начинают активно растворяться, ускоряется обмен веществ и приостанавливается процесс старения.
Также ресвератрол снижает уровень холестерина в крови, что важно для людей, склонных к полноте. В данном веществе содержатся антиоксиданты и незаменимые аминокислоты, а также различные витамины и минералы. Красное вино выводит из тканей организма лишнюю воду, укрепляет сосуды и сердце, способствует нормализации уровня эритроцитов в крови, выводит шлаки и токсины, укрепляет иммунную систему.
Некоторые диетологи разрешают пить любое сухое вино при похудении, но при этом следует соблюдать меру.
Какое вино можно пить при похудении
Многие специалисты лояльнее всего в процессе похудения относятся к вину. По сравнению с другими напитками оно является менее калорийным. При этом нужно учитывать, что вино при диете лучше всего выбрать сухое или полусухое, сладкие или полусладкие не подойдут, поскольку в них содержится много сахара.
Красное сухое вино считается самым эффективным для похудения. В нем нет сахара, оно не обладает большой крепостью, зато помогает быстро переварить еду и не допустить появления жировых отложений.
Если рассматривать другие алкогольные напитки, можно в процессе похудения пить белое сухое вино или шампанское брют.
Белое сухое не настолько полезно, как красное, но намного лучше, чем крепленые или десертные напитки. Оно тоже благоприятно воздействует на организм в умеренных дозах за счет содержания большого количества витаминов, минералов и эфирных масел. Белое вино насыщает организм полезными веществами, улучшает функцию пищеварительной системы, что приводит к снижению аппетита и уменьшению объемов талии.
Шампанское брют — это алкогольный напиток без содержания сахара, поэтому в небольшой дозировке его разрешено применять при похудении. Однако любой вид игристого шампанского вызывает сильный аппетит, поэтому после него сложно держать себя в руках и не переедать. К тому же газированный напиток быстрее приводит к опьянению и потере контроля над собой.
Как правильно выбрать алкоголь худеющим
Красное вино при похудении, как и белое, должно быть качественным, потому что дешевое низкосортное спиртное ничего, кроме вреда, организму не принесет. Предпочтение нужно отдавать винам в бутылках, а не в коробках. В таком случае меньше вероятности наткнуться на подделку.
При выборе нужно обращать внимание на этикетку, на которой должны быть указаны производитель, страна, крепость, сорт винограда.
Красное вино изготавливают из наиболее популярных сортов:
- «мерло»;
- «пино нуар»;
- «каберне совиньон»;
- «шираз».
Белые вина производятся из следующих сортов винограда:
- «шардоне»;
- «совиньон блан»;
- «мускат»;
- «пино блан».
Красное сухое вино рекомендуется подавать к обеду и ужину при комнатной температуре, а белое должно быть холодным.
Что пить не стоит
Диетологи не разрешают употреблять крепкий, сладкий алкоголь и пиво при похудении.
К крепким напиткам относятся:
- Водка.
- Коньяк.
- Текила.
- Ром.
- Джин.
- Виски.
- Абсент.
- Кальвадос.
В этих спиртных напитках содержится большое количество калорий, поэтому они запрещены во время любых диет. К тому же большое количество крепкого алкоголя способствуют обезвоживанию организма и быстро приводит к состоянию опьянения.
К сладким алкогольным напиткам относятся:
- Ликеры.
- Полусладкие и сладкие вина.
- Полусладкое и сладкое шампанское.
Они опасны при похудении большим содержанием сахара, что никак не способствует долгожданной потере веса. Пьются эти напитки легко, поэтому ими легко злоупотребить.
Пиво не разрешается пить при любой диете, потому что оно высококалорийно и приводит к быстрому набору веса. Это касается и безалкогольного напитка. Пиво тяжело усваивается организмом и вызывает быстрое привыкание. При этом темное намного вреднее, чем светлое.
Что касается различных алкогольных коктейлей, то их тоже нельзя употреблять при похудении. При смешивании различных напитков сложно понять, сколько калорий содержится в том или ином коктейле.
Если все же хочется выпить что-либо из запрещенного алкоголя, то нужно строго соблюдать меру: не более 50 г водки, коньяка или другого крепкого напитка, не более 50 г ликера, не более 100 г десертного вина, шампанского или не более 1 коктейля. Во время праздничного ужина необходимо больше пить воды и меньше употреблять соли, чтобы алкогольные напитки и другая жидкость не задерживались в организме и не привели к отекам, которые нежелательны при похудении.
Источник
Сколько ограничений приходится вводить в жизнь людям, решившим похудеть. Они касаются не только еды, но и алкогольных напитков. Бытует мнение, что их тоже приходится полностью вычеркнуть из рациона. Прежде чем лишить себя всех радостей жизни, зададимся вопросом, какой алкоголь можно пить при похудении, чтобы не нарушать диету и не переживать напрасно из-за влияния спирта на организм.
Влияние алкоголя на похудение не может быть положительным, но только тогда, когда речь идет о чрезмерном употреблении. Если мы говорим о бокале вина за ужином или даже 50 граммах конька, то картина представляется не такой ужасной.
Калорийность алкоголя!
Что является главным показателем при сбрасывании лишнего веса? Это калории. Их необходимо учитывать, принимая спиртное во время диеты и выбирая те напитки, в которых калорий меньше всего. Какова бы ни была калорийность алкоголя, нельзя принимать более 50 граммов за раз. Такое количество алкоголя содержится в 2 бокалах вина, 120 мл водки или коньяка, 2 кружках пива. Пить желательно очень медленно, чтобы не повышать градус спиртного в крови резко.
Какое вино можно пить при диете?
Самое лояльное отношение диетологов наблюдается к вину. Этот алкоголь для похудения допускается во многих диетах благодаря низкому содержанию калорий. Кроме того, вино при диете насыщает организм микроэлементами, которые способствуют нормализации солевого обмена. Каждый сорт вина оказывает свое воздействие на организм. Если без бокала за ужином не обойтись, остановите свой выбор на сухом или полусухом напитке.
Красное вино.
Разрешенный вариант – это сухое красное вино для похудения, чьи калории легко расщепляются, напиток ускоряет метаболизм жиров и препятствует возникновению новых. Кроме того, красные вина содержат полифенолы, которые обладают свойством сохранять молодость кожи. Если вам нравится красное полусладкое, помните, что от него гораздо меньше пользы, зато больше ненужных при диете калорий. Чем слаще вино, тем оно калорийнее
Белое вино.
Считается, что белое вино при диете далеко не так полезно, как красное, но, если вы предпочитаете такой вариант, всегда можно остановить свой выбора на бокале сухого белого. Главное, выбирать качественный продукт, сделанный из настоящего винограда, а не искусственного порошка.
Шампанское.
Степень вреда от шампанского будет зависеть от содержания в нем сахара, что является самым важным показателем для всех, желающих похудеть. Наименее вредное шампанское при похудении – брют. Эта разновидность игристых вин либо совсем не содержит сахара, либо около 3 граммов на литр.
Можно ли пить пиво при диете?
В малых количествах и при редком употреблении пиво при диете не нанесет особого вреда. Наливая бокал пенного, постарайтесь соблюсти еще несколько правил. Выбирайте напитки светлых видов крепостью до 5 градусов и не запивайте ими соленые закуски. Они вызывают желание выпить гораздо больше нормы, а соль задерживает лишнюю жидкость в организме. Минус пива в том, что оно выводит магний и калий, а некоторые вещества, содержащиеся в нем, нарушают гормональный фон и приводят к ожирению.
Можно ли пить водку на диете?
Огненная вода – напиток высококалорийный, особенно по сравнению с другими видами алкоголя, а это верный показатель того, что водка при диете противопоказана. Если речь идет о любимых многими коктейлях, в которых она содержится, то вред от нее многократно усиливается за счет сладких калорийных соков и ликеров, джина. Если очень хочется чего-то спиртного, отдайте предпочтение коньяку или виски. Они содержат дубящие вещества, при которых спирт всасывается медленнее. Если хочется водки, то не более 80 граммов.
Источник
Виктория Бойкова
20 сентября 2018 · 7,0 K
Винный блогер. Более 4500 продегустированных вин (garryspirit.ru). Создатель портала по… · garryspirit.ru
Ответ конечно же “НЕТ”.
Во-первых – само вино не сказать что не калорийное – 68 ККал – и это только в сухом, в полусладком могут быть все 100 ККал.
И эти калории в 100 мл, которыми, как правило, любители вина никогда не ограничиваются.
Во-вторых – вино, как и практически все алкогольные напитки, попадающие в желудок, вызывают его раздражение, повышают аппетит, (особенно кислотоватые и сухие – не зря в качестве аперитива рекомендуют выпить бокал игристого (брюта), Рислинга или Совиньон Блана).
Посему, после бокала вина – есть Вам захочется сильнее.
Есть конечно диеты – типа белковой, где рекомендуют только типа “мясо и вино”.
Но в результате такой длительной диеты вы будете с испорченным желудком, да еще и все время “под шафе”.
Насколько мне говорит моя логика, опыт и интуиция, похудение – это очень сложный процесс, который не может состоять только из употребления одного иили пары продуктов, или отказе от прочих.
Например – отдавать предпочтение только “силосу” (типа капусты и авокадо) или яблокам с морковкой, или наоборот – рыбе и яйцам, или питанию 20 раз мелкими порциями, или по лунным циклам или еще с какими-нибудь мистическими заговорами и плясками.
Это сочетание:
Высокой двигательной активности, направленной на расходование калорий. Хотя калории можно терять и неподвижно – просто напрягая все мышцы тела (лежа в постели или стоя в лифте по дороге на работу).
Диеты, направленной на некое снижение количества суперкалорийной пищи (но не отказа от нее!) и общего объема попадающей в рот еды и напитков.
Позитивного настроя (ибо ничто как нервотрепки и переживания – не выводят нас из себя, снижают иммунитет, провоцируют обжорство и прочие непопулярные поступки).
Силы воли и уверенности в своих силах. Без этого вообще ничего серьезного в жизни достичь нельзя (про выигрыш в лотерею и дедушку из Канзаса, который умер и оставил Вам пол-ярда зелени – промолчу).
Что касается диеты, то она вообще – удел исключительно здоровых людей, организму которых небольшое ограничение в каких-то продуктах сильно не повредит.
Если у Вас уже есть какие-то болезни или недомогания – то с ними нужно идти к диетологу (нормальному), чтобы он составил Вам план питания с учетом этих недомоганий, не травмирующую организм еще сильнее.
А вино? Вино это просто алкогольный напиток (я про хорошее конечно), который делает человека немного открытее и свободнее, немного расслабляет (но только употреблять в меру, в меру!) и часто очень приятно сопровождает блюда и закуски при правильном подборе (это называется “марьяж”).
Но не нужно делать из него лекарство.
Нет, не помогает – это очередной миф. И даже если какой-то продукт содержит что-то полезное, это совсем не значит, что он помогает похудеть. А в вине больше вреда, чем пользы.
Похудеть мы можем только, когда с пищей и напитками получаем калорий меньше, чем тратить на для наше жизни.
_
Врач диетолог-нутрициолог Инна Рожок
Проект ЕдимУмно
Бесплатный… Читать далее
Магазин вин и крепких напитков, крупнейшая коллекция виски и коньяка в России · decanter.ru
При условии, что речь идет о сухом вине и человек не получает содержащихся в нем антиоксидантов и прочих микроэлементов из других источников (например, фруктов и овощей), один бокал красного вина в день вряд ли повредит потере веса. Большие дозы могут негативно сказаться не только на диете, но и на здоровье в целом.
Если рассматривать вино как напиток, который насыщает организм калориями – то здесь можно утверждать о насыщении. Кроме того, вино как вода физически заполняет пространство.
Но это косвенные доказательства.
Кроме того, чрезмерное потребление алкоголя вредит здоровью.
Поэтому лучше обратить внимание на образ жизни: сделать его активным и с правильным… Читать далее
Самая вкусная квест-игра. Наша задача разнообразить досуг наших гостей, поднять градус и… · vkusvinaspb.ru
К сожалению, наверное, но это Миф! Как и то, что белое вино может нормализовать ваш желудок. Вино никак не влияет на гормоны похудения и все что связано с этим. Поэтому пейте его по другим целям и праздникам )
Медицинский редактор сайта «Здоровье Инфо» (www.zdorovieinfo.ru)
Существует мнение, что употребление красного вина помогает тем, кто хочет похудеть. Как правило, это связывают с наличием в вине такого компонента, как ресвератрол. Это соединение, которое выделяют некоторые растения, в том числе оно есть в кожуре винограда и в красном вине. Считается, что ресвератрол стимулирует распад жиров. Однако не надо… Читать далее
Не могли бы вы уточнить в каком вине много сахара? Если мы говорим о сухом вине, а настоящее вино может быть… Читать дальше
Слышала, что да, помогает. Только такого рода “диета” подходит для полностью здоровых людей. Красное вино способствует ускорению обмена веществ, улучшению кровообращения и укреплению организма в целом.
Да и настроенице после бокала вина повышается и ты уже не думаешь о свисающем животе.
А вообще, у меня аллергия на красненькое, поэтому на себе не проверяла.
Специалист по обучению и развитию навыков
Еще говорят, что красное вино снижает уровень эстрогенов в крови, которые влияют на набор веса. Ниже уровень эстрогенов – меньше процесс образования жира, больше процесс расщепления.
Всё-таки снижение веса – это в идеале длительный процесс. Неужели каждый день травиться этиловым спиртом? Почему-то все после уроков химии забыли, что это попросту яд. Так что для похудения, наверное, лучше кофе
Можно ли разбавлять вино водой?
Можно, конечно. Таким образом вы уменьшите крепость вина и слегка измените его вкусовые качества. Не забывайте о том, что в Древней Греции вино пили только разбавленным водой, оно, можно сказать, и не считалось алкогольным напитком.
Прочитать ещё 4 ответа
Почему все еще не существует эффективных таблеток для похудения?
Все мы уникальные. У каждого в организме происходят свои собственные химические реакции. Нас, людей-человеков, невозможно подогнать под единую шкалу измерений. Лучше, если каждый найдет свой собственный путь сбросить вес. При этом совсем не нужно ограничивать себя в питании. Это может грозить потерей важных витаминов и минералов, что может нанести огромный вред организму. Я и мои знакомые сбросили вес с помощью питания, а не диеты, по группе крови. Правда, результат виден не раньше, чем через полгода. Перепробовав кучу всего, считаю эту систему самой эффективной не только для похудения, но и для оздоровления всего организма.
Прочитать ещё 5 ответов
Почему от вина болит голова, даже если выпить его буквально бокал?
Энофил с сертификатом сомелье. Понимаю, как пить вино красиво, недорого, с пониманием… · t-do.ru/inmyglass
Вы обычно пьете сухие или полусладкие вина? Если сухие, то возможно у выпитого вина были дефекты или повышенное содержание диоксида серы. Обычно после сухого вина в умеренном количестве не должно быть никаких болей. Зато при полусладком винопитии головные боли характерны. Если же вы пьете сухое качественное вино и немного, возможно, это ваша индивидуальная особенность
Прочитать ещё 2 ответа
Какое вино вам нравится больше?
Писатель. Вело путешественник. Философ.
мой сайт: https://www.wolfnight.ru/
Если…
Натуральное. Поверьте, в наши дни найти подобное вино – огромная редкость. Даже согласно официальнымм исследованиям, 80% вин на полках магазинов – разведёный спирт, в котором вино содержится в лучшем случае в качестве ароматизатора.
Лично я считаю, что в сетевых магазинах натуральных вин не бывает в принципе. Хотите попробовать что-то настоящее – идите в винные бутики, хотя это не является 100% гарантией.
Прочитать ещё 8 ответов
Источник