Можно ли пить гербалайф на диете дюкана

15 авг 2011, 08:18

Девочки здравствуйте. Хотела с вами посоветоваться. А можно в качестве завтрака пить протеиновый коктейль? Я к нему привыкла и он меня устраивал т к можно 3 часа ничего не кушать и успеть доехать до работы или ещё куда- нибудь по делам.
Пишу состав:
Белки – 23
Жиры – 8
Углеводы – 6
Пищевые волокна – 8
Витамин С,Е,А,В1,В2,ниацин,пантотеновая кислота,витаминВ6,В12,D3,фолиевая кислота, биотин.
Минералы: кальций .фосфор, магний ,цинк. железо, медь .марганец, йод, селен.
Компоненты: изолят соевого белка, фруктоза, лецитин ,порошок какао. масло соевых бобов. порошок какао голландский. Фруктоолигосахариды .гуаровая камедь,кальция цитрат,диоксид кремния,молочный белок,зерновые отруби,волокна овса.целлюлоза,ароматизатор идентичный натуральному.каррагинан,ксантановая камедь,ванилин.масло канолы,соль поваренная.магния оксид.глюкоза,аскорбиновая кислота, цитрусовый пектин,мёд,DL – альфа токоферилацетат(50%),железа фумарат,никотинамид,порошок папайи,порошок петрушки,цинка оксид,сукралоза, меди глюконад. Витамин А пальмитат.D- кальция,смесь антиоксидантов (лецитин.аскорбилпальмитат.токоферол), перидоксинагидрохлорид,цианокаболамин,рибофламин,тиамина гидрохлорид,марганца карбонат, фолиевая кислота,калия йодид,селенит натрия,биотин. Вот пожалуй и всё.

16 авг 2011, 13:13

В твой коктейль входит масло соевых бобов, а нам это нельзя…Я когда была в отпуске пила вот такой….

https://ru.oriflame.com/products/product … Code=15448

16 авг 2011, 13:15

Ингредиенты: формула NGC (комплекс протеинов зеленого горошка, яблоки, яйцо, молочные протеины и шиповник), яичный белок, клетчатка сахарной свеклы, натуральные ароматизаторы (ваниль, сливки), антиоксидант (аскорбиновая кислота) и подсластитель (сукралоза).

17 авг 2011, 21:50

Спасибо за ответ. Просто у меня были проблемы со здоровьем. а после того как я стала пить этот коктейль у меня прошли боли в руках. ногах. суставах и ещё очень многие проблеммы ушли., а главное ушла боль. Ну ничего попробую и без него если надо.

01 окт 2011, 09:06

это ж серия орифлэйм! правильно?))) круто, у меня несколько коробочек такого коктейля дома припрятано)))

22 мар 2012, 11:18

Нет, это серия Гербалайф.

27 апр 2012, 16:01

Девочки. подскажите, пожалуйста – вопрос по коктейлю Гербалайф. понимаю, что его нельзя в белковые дни. А в белково-углеводный? Мне этот коктейль тоже очень нравится!

17 май 2012, 18:32

коктель гербалайф специально сделан для белковой диеты, там белка столько, что не слишком то можно перекрыть обилием еды в белковый день. я не могу его просто пить каждый день или целый день, потому что обжора, но когда застой или привес, я его пью и вес падает. так что каждый пусть сам для себя решает, что ему можно, а что нельзя. Дюкан не рекомендует в принципе белковые коктейли, потму что их 50 видов и хрен знает, что там понамешано, я бы другие , кроме гербалайфа не рискнула пить. кстати 8 грамм жира в сухом продукте на 100 грамм.если память мне не изменяет, на прием кладется одна ложка 15- 20 грамм…

10 фев 2013, 13:01

Отзовитесь, кто пьёт коктейль Гербалайф на круизе?! Пожалуйста!!! Очень хочу шоколадный, прям не могууу! Мне бы даже не каждый день, раза 2 в неделююю)
Можно или нельзя? Из предыдущих постов непонятно… Кто пьёт и худеет?

10 фев 2013, 16:36

Отвечаю сама себе. Внимательно прочитала состав: присутствует фруктоза. НЕЛЬЗЯ

Powered by phpBB © phpBB Group.
phpBB Mobile / SEO by Artodia.

Источник

Девочки нам можно такой протеин на диете? Если да то как его употреблять?

15 ноября 2014 года227428

Комментарии:

изолят протеина вроде можно вместе кукурузного крахмала в выпечке использовать, есть много рецептов с изолятом протеина

(автор поста)

16 ноября 2014 года

Да я увидела что это не изолят только когда перевела на банке иероглифы не русские….

матрикс комплексныи,с углями.Я не дюканюсь,но здравыи смысл говорит,что на избытке белка спортивнэ белковэ добавки ни к чему

(автор поста)

16 ноября 2014 года

Да он комплексный но углей в нем самое меньшее количество из всех что я видела в магазине спортивного питания.

(автор поста)

16 ноября 2014 года

Та не добираю я белка по норме – да и вкусняшек охота ( а он такой шоколадный весь)

если вкуснях,то матрикс один из самых вкусных,но на дюкане столько рецептов,которые все,и не дюкановки,используют

(автор поста)

16 ноября 2014 года

Так мне по вечерам хоть на стенку лезь вкусняху охота главное сладкую блин – а ужин должен быть белковым чтоб вес начинал уходить… В моем случае молочка является тормозом процесса а без нее другой белок сладким не сделать…. Вот и вымудряюсь как могу….

купите вкусныи чаи,фруктовыи,и сделаите желе с сах,зам,или я стевию использую,но не в таблетках,она противная,а в порошке.Кстати,из прота тоже желе вкусные,еше и колаген

Я сам сластена сильная. Расскажу о своем опыте “борьбы”. Теперь я простой черный чай пью в прикуску с горсточкой ягод Годжи. Они мне придают тот самый забытый вкус сладкого.

Мне, да! Ни сахар, ни его заменители не использую с самого начала диеты

(автор поста)

17 ноября 2014 года

А какие то десерты готовите? Или вообще без десертов???

К сожалению я не умею готовить. Вернее, мне лень прочитать рецепт и стоять у мартена. Каюсь, но это правда. Так что обхожусь малым))

(автор поста)

17 ноября 2014 года

Стесняюсь спросить а что Вы вообще кушаете???

Не думаю, что это будет интересно всем))) А, если Вам, действительно интересно, то можем пообщаться в личке, опишу все свое меню, не проблема.

(автор поста)

17 ноября 2014 года

А я думаю многим это интересно. Лично мне может пригодится… Ведь не всегда есть время стоять у плиты – а вот диеты придерживаться охота… Буду очень рада если поделитесь секретом как стать стройной без затрат времени на приготовление пищи….

У меня секретов нет, слушайте детишки. Помещаю свой ответ прямо на страничке
Завтрак неизменный – 2 яйца вкрутую, 2 сосиски из индейки, 4 крабовые палочки, маленький кусочек сыра альтермани 9% и такой же маленький кусочек ветчины или рулета из индейки, чай с ягодами Годжи. Так как я полностью исключил соль из рациона и потребляю ее только из продуктов, то с яйцами заменяю ее белковой черной икрой.
Обед – кусище г/к горбуши или другой рыбины. Иногда мисо суп из пакетика с добавлением тофу. Реже мясо.
Ужин – креветки.
В перерывах между едой чай с ягодами.

(автор поста)

17 ноября 2014 года

Спасибо огромнейшее за ответ

↑Ответ для chman: У меня секретов нет, слушайте детишки. Помещаю …

ай как вкусно

я лодырь и готовить для меня – не языком болтать)), так что я отруби ем, разведя 2 ст. ложки в стакане с кефиром.
Кстати, недавно в свой утренний рацион добавил козы – вяленая конская колбаса, а на обед, для любителей японской кухни – мисо суп (варится быстро и для меня очень вкусно)

Бывает надо быстро перекусить, а ничего нету, изоляты протеина с молоком обезжиренным самое оно. Я у мужа пару раз тырила. Смотрите состав! Должен быть чистый протеин, без углей!

(автор поста)

16 ноября 2014 года

Жаль что это не изолят… И что теперь выкинуть что ли????

у меня тоже стоят 2 банки протеина от Гербалайф, там много сахара, тоже жалко выбрасывать и я в раздумьях, может, с утра если его пить, то ничего не будет?…
не каждый день, а когда предполагается весь день в бегах или же когда намечается спорт зал… как думаете?

Я бы не советовала, подарите кому-то, кому можно сахар, цель ДД ввести организм в состояние кетоза и тратить жир для энергии (здесь много статей на эту тему), а сахар отложится в печени в виде гликогена и вы уже будете на энергию тратить только гликоген из печени и только после его расхода может быть пойдут в расход жировые депо.
Сам Дюкан пишет про срывы например что надо несколько белковых дней, они и нужны для того что бы израсходовать весь запас гликогена и переключится на расход жира, а у вас будет день через день сахар поступать….
Т.е. само по себе оно не страшно, но это не ДД

Оставить свой комментарий

или войти если вы уже регистрировались.

Статусы:

Иногда новая стрижка помогает начать новую жизнь 🙂

Крапива

Я смогу!!!! Дубль два.

Фася25

Между жиром и едой, научу как быть собой

nika kuzmina

Я пытаюсь потерять вес…. Но он всё время меня находит….

Ana22

Марафон раннего подъема и беговых прогулок с 17.08.2020 😉

машук

Если вам кажется, что нужно что-то менять в этой жизни, то вам не кажется

Konfetka288

Задача не сделать идеально, задача сделать достаточно хорошо

Все статусы

Рассылки о диетах и похудении:

Источник

Белковая диета: особенности, принципы и метод Дюкана

Белковая диета — способ питания, характеризующийся уменьшением потребления углеводов и увеличением жиров и белков. По мнению экспертов, в каждодневном рационе белковая пища составляет 15-20% от потребления калорий. Протеин просто необходим нашему организму, но в определенной норме. По словам специалистов, нет ничего более важного, чем белковая пища, поскольку она участвует в построении каждой клетки организма. Дефицит может привести к серьезному ущербу для здоровья. Количество белка — 0,8-1,2 грамм на массу тела. Поэтому диеты, в которых потребление белковой пищи — 2,5 грамм на килограмм массы тела, относятся к несбалансированному питанию и представляют риск для здоровья.

Особенности белковой диеты

Проведенные исследования доказали, что белковая диета для похудения на месяц имеет множество преимуществ для здоровья человека.
Эффект от диеты с высоким потреблением белка разнообразен и помогает:
• Увеличить энергетический потенциал.
• Похудеть за короткий срок.
• Улучшить способности концентрации, внимания, памяти.
• Стабилизировать уровень сахара в крови.
• Повысить уровень инсулина.
• Стимуляция липолиза (метаболического процесса), поэтому человек быстрее худеет.
• Улучшение обменных процессов организма.

Какие продукты должны быть при белковой диете

Белковые продукты, которые включают в рацион при белковой диете:
1. Куриная грудка — источник витаминов группы B, которые важны для снижения опасных и неизлечимых заболеваний (сердца, сосудов, диабета).
2. Чечевица — великолепная альтернатива мясу, подойдет веганам и вегетарианцам. Одна чашка чечевицы содержит следующие микроэлементы: калий, марганец, фосфор, витамины группы В. Так, к примеру, чечевица содержит белок, помогающий улучшить пищеварение, регулирует уровень сахара, балансирует уровень рH.
3. Лосось или семга относятся к самой полезной и здоровой пище. Возможно, основная причина в том, что этот продукт содержит полезные аминокислоты омега-3, селен, витамин D, калий и витамины группы B. Таким образом, этот морской продукт помимо того, что поможет похудеть, окажется весьма полезным для укрепления здоровья всего организма, включая мозг, глаза, кожу, клетки, кости, сердце.
4. Черные бобы относятся к одному из самых высокобелковых продуктов, который можно употреблять, в том числе вегетарианцам. Черная фасоль является превосходным источником волокон, протеина, также они помогают быстрее насытить организм.

Недостатки белковой диеты

Последствия избыточного потребления белка зависит от общего количества энергии днем. Например, если количество съеденных калорий в виде углеводов и липидов достаточно, чтобы покрыть потребность в энергии, избыток белков превращается неизбежно в жир. Если количество потребление энергии в виде углеводов и липидов, не достаточно, чтобы покрыть потребности в энергии. В таком случае нужно больше продуктов с содержанием белка.
Как считают медики, подобный рацион противопоказан людям с проблемами с печенью, почками (диабетическая невропатия, почечная недостаточность). Потребление белка не должно превышать 1,8-2 грамм на килограмм массы тела, что составляет 18-22% от дневной нормы. В то время как жиров — не более 40-45% от дневной нормы потребления.

Схема и меню антицеллюлитной диеты

Среди самых эффективных средств, помогающих избавиться от ненавистного жира и против «апельсиновой» корки, стоит выделить антицеллюлитную диету (метод Дюкана). Двухдневный рацион потребует больших средств и усилий, но поможет уменьшить объемы. Однако в любом случае перед тем, как приступить к этой диете, необходим проконсультироваться с врачом.
В меню белковой диеты по Дюкану входят белковые продукты с низкой калорийностью и клетчаткой: грудка, индейка, тунец, яйца. Как предполагает Пьер Дукан, антицеллюлитная версия рациона может быть повторена по мере необходимости, с формулой: два плюс пять, которая составляет: 2 дня режима, 5 дней — разгрузочные.
Диета эффективна в сочетании с тремя золотыми правилами:
1. Выпивать не меньше двух литров воды.
2. Совершать пешие прогулки, по меньшей мере, двадцать минут в день, чтобы уменьшить удержание воды в организме, ускорить удаление жировых прокладок и высвободить эндорфины.
3. Потреблять до трех столовых ложек овсяных отрубей в день, а также пищу, естественно богатую клетчаткой, минералами и источником белка. Овсяные отруби дают ощущение сытости, благодаря способности поглощать воду, равную двадцатикратному ее объему. Также такой стиль питания идеально подходит для лечения сезонных заболеваний. Все дело в том, что диета содержит продукты с фолиевой кислотой. Все это поможет снизить усталость, насытить организм полезными минералами, витаминами, необходимыми для стимуляции иммунной системы и витамина С.
Как долго следует соблюдать подобный режим питания? На самом деле белковая диета для похудения по методу Дюкана может длиться всего два дня в неделю. Многих волнует вопрос: сколько можно потерять килограмм? Все зависит от телосложения и избыточного веса. В среднем этот показатель варьируется от одного до двух килограмм в месяц.

Белковая диета поможет устранить излишнюю жидкость из организма, и сделать силуэт и фигуру изящной. Отмечено, что благодаря антицеллюлитной диете Дюкана, жир сжигается гораздо быстрее. Для похудения можно использовать следующие рецепты блюд.

Каша с овсяными отрубями

Ингредиенты:
• Овсяные отруби — 140 грамм.
• Свежее молоко — 220 грамм.
• Вода — 200 грамм.
• Соль по вкусу.
Приготовление:
1. Налить овсяные хлопья, залить водой дать им пропитаться в течение часа. Идеально вымочить заранее. Как только овес хорошо пропитается, насыпать в кастрюлю.
2. Добавить молоко, щепотку соли и варить, помешивая четыре-пять минут.
3. После того, как молоко испарится, выключить огонь, положить кашу в тарелку, заправить медом. В тарелку можно добавить кусочки свежей клубники.
Совет: в кашу можно положить во время приготовления груши, яблоки, коричневый сахар и изюм. Для ароматизации можно использовать мед акации или кленовый сироп.

Фруктовые батончики из овсяных хлопьев

Предлагаем здоровый, энергичный и вкусный рецепт, специально разработанный для тех, кто хочет похудеть. Это хрустящие овсяные батончики. Их можно брать с собой в качестве закуски на обед или завтрак.

Продукты:
• Овсяные отруби – 150 грамм.
• Клюква – 15 грамм.
• Мед – 75 грамм.
• Фисташки – 70 грамм.
• Кунжутное масло – 5 грамм.

Приготовление:
1. Чтобы приготовить батончики, нужно начать с измельчения фисташек.
2. Поместить небольшую кастрюлю с медом на небольшой огонь, когда смесь начнет кипеть добавить овес.
3. Измельчить фисташки. Перемешать их с размятой заранее клюквой с помощью деревянной ложки. Поместить смесь на медленный огонь и перемешивать в течение двух-трех минут.
4. Подготовить миску с кунжутным маслом, распределить его равномерно на листах бумаги для выпечки.
5. Налить смесь из кастрюли на выложенную пергаментом бумагу.
6. Накрыть другим листом, удерживая матовую сторону масла, на которой находится смесь. Распределите массу сначала ладонями, затем с помощью скалки, пока она не станет толщиной около 1 см.
7. Выпекать в предварительно разогретой духовке при 130 градусах по Цельсию и варить около тридцати пяти минут. Вынуть из печи и дать остыть в течение 5 минут, затем переместить блок на разделочную доску.
8. Разрезать выпеченный пласт на квадраты, другие формы. Если сделать формы 20х15 сантиметров, можно получить около 12-15 батончиков.
9. Батончики рекомендуется поместить в холодильники или в любое прохладное место на один день.

Несмотря на пользу белковой диеты, следует знать, что такой рацион утомляет и угнетает организм человека. Не следует забывать, что белки животного происхождения богаты холестерином, главного врага сердечно-сосудистой системы. Как сказано в исследовании, проведенном Университетом Южной Калифорнии и опубликованном в научном журнале Cell, белковая диета увеличивает риск смерти, связанной с сердечно-сосудистыми заболеваниями, но также и появление неизлечимых заболеваний — диабета и рака. Рацион, богатый животным белком и с низким содержанием клетчатки, часто приводит к проблемам в кишечной бактериальной флоре с последующим появлением запоров, воспалительных заболеваний. Поэтому чтобы эффективно похудеть, лучше всего обратиться к специалисту-диетологу с медицинским образованием, который поможет составить сбалансированный план правильного питания и физических нагрузок.

Источник