Можно ли пить ессентуки на диете
Минеральная вода для похудения: обзор лучших брендов, классификация и варианты диет
Процесс похудения
Диетологи, которые предлагают нам данный продукт, в подробностях рассказывают,
чем полезна минеральная вода для похудения:
- утоляет чувство голода между основными приёмами пищи: жидкость будет заполнять объём желудка, устранять ощущение пустоты;
- тем самым позволяет избежать переедания;
- способствует естественному и мягкому очищению тела от шлаков;
- нормализует водно-солевой баланс;
- содержащийся в ней магний вступает в реакцию с клетками жира и образует из них соли, которые не могут усваиваться организмом;
- из-за нехватки липидов они начинают расходоваться из жировых запасов, отложенных ранее, — так происходит похудение.
Согласно многочисленным исследованиям и положительным отзывам, минеральная вода помогает похудеть на 2-3 кг в неделю при соблюдении правильного питьевого режима и некоторых других нюансов. Всё-таки всегда стоит помнить о том, что она в корне отличается от обычной жидкости, к которой мы привыкли. И это доказывает наличие множества классификаций целебного напитка. Правильный выбор определит и эффективность избавления от лишнего веса.
Классификации
Пить минералку лучше исключительно в лечебных целях. Также она подходит для краткосрочного курса похудения. Бесконтрольное обильное употребление минералки может привести к нарушению водно-солевого баланса в организме.
Рекомендуется сочетать простую питьевую с минеральной водой для похудения. При этом суточная доза минеральной воды при похудении составляет не более 0,5 литра.
В вопросе выбора конкретного вида минералки ориентируйтесь на рекомендации вашего лечащего врача. Если вы здоровы, отдайте предпочтение негазированной воде с низким содержанием минералов.
Минерализация и её степени
- Минерализованная вода — искусственная имитация. Сначала обычную воду очищают, затем добавляют в неё какой-то определённый набор солей.
- Минеральная — природная. Содержит в микродозах практически всю таблицу Менделеева. Только она обладает лечебными свойствами, имея особую структуру, которая не может быть восстановлена искусственно в лабораторных условиях.
Для похудения подойдут далеко не все минеральные воды. Всё будет зависеть от концентрации в них полезных солей и микроэлементов.
Так различают:
- Пресную (минерализация 1 гр на дм³).
- Слабоминерализованную (от 1 до 2 гр).
- Маломинерализованную (от 2 до 5 гр).
- Среднеминерализованную (от 5 до 10 гр).
- Высокоминерализованную (от 10 до 15 гр).
Пресные напитки называют ещё столовыми — и вот такую как раз минеральную воду лучше всего пить здоровым людям с целью похудения. Она не окажет никакого вреда на организм, активирует метаболизм и исключит дефицит микроэлементов.
В лечебно-столовых напитках минерализация составляет от 1 до 10 гр. Для похудения с их помощью нужно обязательно проконсультироваться с врачами и самостоятельно не использовать.
Если на бутылке с минеральной водой есть пометка «лечебная» (минерализация более 10 гр), её не стоит брать как средство для похудения без разрешения специалиста.
Лечебные свойства
Не стоит выбирать для похудения минеральные напитки, в которых содержатся биологически активные элементы, направленные прежде всего на лечение определённых заболеваний. Для здорового человека они могут быть опасны, тем более, что в рамках снижения веса необходимо много пить.
К лечебным относятся такие бренды, как:
- Железноводская — кремнистая, участвует в формировании костной ткани;
- Джермукская — мышьяковистая, применяется для профилактики лучевых поражений, атеросклероза, подагры, анемии;
- Архыз — бромистая, для устранения депрессий и бессонницы;
- Семигорская — йодная, назначается при заболеваниях щитовидки.
Учитывая лечебные свойства и минерализованный состав данного напитка, есть смысл проконсультироваться если не с врачом (идеальный вариант), то уж с диетологом точно, какая минеральная вода способствует похудению и можно ли вам её употреблять без вреда для здоровья.
Что касается каких-то конкретных брендов и разновидностей, предлагаем вашему вниманию небольшой обзор наиболее популярных.
Обзор лучших
Каждый день с прилавков магазинов покупатели разбирают тысячи бутылок с минеральной водой. В последнее время количество производителей увеличилось в разы, однако наибольшим доверием у покупателей пользуются проверенные временем марки.
Боржоми. Пожалуй, можно назвать эту марку самой популярной и узнаваемой в России.
Минеральный источник Боржоми находится в Грузии, и его состав остается неизменным уже около сотни лет. Так что можно с уверенностью сказать, что эта марка проверена временем.
Ессентуки. Этот известный бренд может похвастаться большим ассортиментом – воду добывают из 20-ти источников, а сам завод по производству находится в одноименном городе.
Нарзан. Эта марка знакома многим россиянам еще с детства. Нарзанские источники славятся своей древностью – они упоминались в старинных летописях еще в 14 веке. А название на кабардинском наречии означает «напиток богатырей». Основное отличие этой марки от других производителей – естественное наличие углекислоты в минеральной воде.
Славяновская минеральная вода. Многие специалисты сравнивают эту воду со знаменитыми чешскими источниками в Карловых Варах, и считают ее такой же полезной.
В магазинах можно найти минеральную воду от разных производителей, но главное правило выбора в момент совершения покупки – указание, что продукт изготовлен по ГОСТу.
Питьевой диетический режим
Резкое увеличение количества выпиваемой за день воды в сочетании с ограничением калорийности рациона создает для организма стресс, во время которого он активизируется. Почки начинают усиленно выводить избыточную жидкость, а вместе с ней и отработанные вещества. Результатом такой нагрузки является ускорение обменных процессов и общее оздоровление организма.
Но чтобы такой стресс стал для организма позитивным, необходимо безоговорочное соблюдение ряда правил:
- Использовать для диеты можно только негазированную столовую минеральную воду – она обогатит организм минералами и микроэлементами, но при этом не создаст их избытка. Лечебная минеральная вода должна употребляться в строго дозированных количествах.
- Первый стакан воды необходимо выпить натощак, желательно сразу после пробуждения. Принимать пищу можно не ранее, чем через 30 минут после этого.
- Если при ежедневном употреблении минеральной воды ощущается непривычный дискомфорт, появляются отеки, отрыжка, вздутие живота – следует немедленно остановиться и вернуться к обычному рациону.
- Если диета на минеральной воде применяется для похудения, то стоит найти возможность дополнить ее ускоряющими обмен веществ и улучшающими состояние кожи процедурами – сауной, массажами, контрастным душем.
- Стакан минеральной воды выпивается за полчаса перед каждым приемом пищи и между ними, если мучает чувство голода.
- Никакие дополнительные перекусы не допускаются, как и употребление других напитков. Чай или кофе можно оставить один раз в день, но не утром натощак.
- Во время еды пить нельзя, только через 30-40 минут после того, как прием пищи закончен. А за 3-4 часа до сна пить прекратить совсем.
- На время диеты полностью исключить любые виды алкоголя – в сочетании с большим количеством выпиваемой воды он может привести к перегрузке почек.
При строгом соблюдении всех перечисленных рекомендаций и составлении меню на основе списка разрешенных продуктов диета позволяет не только хорошо очистить организм уже за 4-5 дней, но и сбросить до 4 кг лишнего веса (в основном за счет выведения излишков жидкости).
Дополнительные советы
Начинать похудение следует с нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Дозировка взрослого человека начинается со 100 мл на ночь перед сном. При необходимости увеличение до 250 мл.
Когда вес сбрасывается при помощи минералки, эффект проявится не так скоро. Придется запастись терпением, но посвежевший вид, подтянутая фигура, бодрое самочувствие и стойкий результат стоят того.
Противопоказания при курсовом приеме:
- обострения хронических заболеваний;
- камни в желчном пузыре;
- индивидуальная непереносимость компонентов.
Уважаемые посетители, если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Ошибка отправится нам и мы её исправим, заранее благодарны Вам.
Источник
Эта минеральная вода является самой популярной из всех лечебных, она полезна диабетикам, курильщикам, людям с заболеваниями органов пищеварения, с ее помощью многие также занимаются и самолечением, очищением организма. Но врачи предупреждают, что употребление данной воды может иметь негативные последствия для нашего здоровья, несмотря на всю ее пользу.
Польза
Эта минеральная природная вода улучшат работу следующих органов:
1. Поджелудочная железа – помогает выработке поджелудочного сока, особенно это важно для курильщиков, так как у них с этим проблемы, таковы последствия курения
2. Кишечник – в составе воды присутствует масса минеральных веществ, которые активным образом воздействуют на секрецию и моторику органов пищеварения, в частности в этой воде присутствуют ионы серы, которые улучшают двигательную функцию кишечника, то есть способствуют улучшению его работы, опорожнения кишечника, что важно при заболеваниях органов пищеварения, сопровождающимися запорами
3. Печень – вода усиливает синтез гликогена, что делает ее полезной для диабетиков
4. Желчный пузырь и желчевыводящие пути – в теплом виде эта вода расслабляет желчевыводящие пути, улучшает отток и даже синтез самой желчи
5. Желудок – главное действующее вещество желудка – соляная кислота, а в этой воде содержится много соли, 50% которой и уйдет на производство соляной кислоты
«Ессентуки № 17» – это лечебная вода, а потому должна назначаться только врачом, а самостоятельное ее питье бутылками может иметь трагические последствия для всего организма:
1. Вместе с этой водой поступает большое количество соли, и чтобы вывести ее из организма почки вынуждены очень сильно напрягаться, что в итоге может привести к почечной недостаточности
2. Меняются свойства крови – наша кровь имеет в своем составе 1% соли, и при обильном питье этой воды содержание соли в крови увеличивается, кровь становится более густой, хуже проходит по капиллярам, а значит ухудшается кровоснабжение органов, они начинают терять питание, что в итоге может привести к разрушению всего организма в целом
3. избыточное употребление этой воды может приводит к диарее и запорам, иногда даже и к энтероколитам, может развиться гастрит и язва, панкреатит, печень может перестать фильтровать и перерабатывать желчь
Сколько можно пить
«Ессентуки № 17» – это все же лекарство, а не обычная вода, поэтому передозировка вредна. Здоровый человек при отсутствии противопоказаний может выпивать не больше 1 стакана в день, если у вас есть заболевания, то необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, особенно при наличии повышенного артериального давления, склонности к отекам, заболеваний почек, так как в 100 мл воды может содержаться 2-4 гр соли (чуть ли не суточная норма), что может быть опасно для таких людей.
Как выбрать
Эта минеральная вода представлена сейчас на рынке множеством компаний, и не каждая из них добыта из природного источника, как показывают проверки, иногда это и вода из-под крана.
Название «Ессентуки № 17» связано с тем, что впервые эту воду добыли в скважине под № 17 Ессентукского месторождения кавказских минеральных вод. Это вода природная минеральная, относящаяся к классу натрий-гидро-карбонатному, поэтому она должна быть довольно соленой на вкус с легкой горечью, при этом вкус ее может меняться из-за минерального состава, если производитель выкачал больше положенного, что является нарушением, так как существует ГОСТ, где четко прописан минеральный состав.
ГОСТ также определяет и месторождение воды, она может добываться только из определенных источников со схожим минеральным составом. В то время как недобросовестные производители просто берут воду из других источников или вообще водопроводную, добавляя в нее химические составы в виде сухого порошка, в который добавляют кальций, натрий, соль, соду, углекислый газ (такой фальсификат получается пузырящимся, слегка солоноватого вкуса с содовым привкусом).
При покупке воды обязательно изучите этикетку, так как по вкусу, как говорят эксперты, ее могут отличить только профессиональные дегустаторы
1. Обязательно обращаем внимание на название – правильное звучит как «Ессентуки № 17» , а то некоторые производители хитрят и вводят нас в заблуждение тем, что не ставят «№» (и придраться тогда нельзя, вода то имеет другое название), пишут «по-ессентукски № 17»
2. Помним, что вкус должен быть солоновато-горьким, но без всякого содового привкуса
3. Обязательно ищем значок ГОСТ (Р54316), никаких ТУ быть не должно
4. Смотрим на номер скважины, «Ессентуки № 17» могут быть добыты только из скважин под номером 17, 36 или 46
5. Эта продукция подлежит госрегистрации, поэтому ищем номер государственной регистрации на этикетке
Обзор производителей природной минеральной воды «Ессентуки № 17» и ее аналогов (ноябрь 2019)
ООО «Тэсти» г. Железноводск, изготовлен по заказу ООО «Холдинг аква», г. Ессентуки, «Ессентуки № 17» – безопасная, недостатки – выявлено незначительное отклонение от основного состава воды скважин 17, 24, 36, а именно по концентрации магния (чуть ниже) и ортоборной кислоты (чуть выше), возможно вода просто не успевает минерализоваться из-за высокого объема ее добычи, это единственный и не столь серьезный недостаток
Вимм-Билль-Данн, ООО «Ессентукский завод минеральных источников на КВМ», «Ессентуки № 17» – безопасная, недостатки – содержит довольно мало хлоридов, их количество не соответствует стандарту на «Ессентуки № 17», что может быть вызвано тем, что вода не успевает минерализоваться, так как ее слишком много добывается из скважины, в маркировке отсутствует надпись «содержит фторид», помимо того, что это обязательное требование, это еще и важный показатель, особенно для жителей тех регионов, где фтор содержится в воде в избытке, при этом выявленные недостатки не считаются существенными
Универсальный завод розлива минеральной воды «Аква Вайт», г. Ессентуки, «Аллея источников № 17» – безопасная, недостатки – содержит мало хлоридов и довольно много кальция, магния и ортоборной кислоты, что может быть вызвано тем, что ее слишком много добывается из скважины, и она не успевает получить тот минеральный состав, что характерен для «Ессентуки № 17» в маркировке отсутствует надпись «содержит фторид», помимо того, что это обязательное требование, это еще и важный показатель, особенно для жителей тех регионов, где фтор содержится в воде в избытке, при этом выявленные недостатки не считаются существенными
ООО «Объединенная водная компания», с. Винсады, «Заповедник здоровья № 17» – безопасная, недостатки – имеет довольно высокую перманганатную окисляемость, то есть в образце довольно много минеральных веществ, которые могут окисляться, в маркировке отсутствует надпись «содержит фторид», помимо того, что это обязательное требование, это еще и важный показатель, особенно для жителей тех регионов, где фтор содержится в воде в избытке, не соответствует воде «Ессентуки № 17» по содержанию гидрокарбонатов, хлоридов, ортоборной кислоты и по общей минерализации в целом, в маркировке заявлено месторождение «тип ессентукский № 17», что вводит потребителя в заблуждение, так как это другая минеральная вода, которая не оказывает такого лечебного действия, которое оказывают «Ессентуки № 17»
ЗАО «Водная компания «Старый источник»», г. Минеральные воды, «Старый источник № 17» – недостатки – в маркировке отсутствует надпись «содержит фторид», помимо того, что это обязательное требование, это еще и важный показатель, особенно для жителей тех регионов, где фтор содержится в воде в избытке, высокий уровень суммарной альфа-активности, а это показатель радиационной безопасности, для лечебной природной минеральной воды это превышение почти в 3 раза, по содержанию ортоборной кислоты не соответствует воде из заявленной скважины № 47 нагутского месторождения, скорее ее можно отнести к лечебной борной воде, это действительно минеральная и лечебная вода, но она не соответствует «Ессентуки № 17»
Выбор остается за вами!
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
А также подписывайтесь на мой канал, где можно посмотреть рейтинги и на другие товары. И тогда вы будете знать, продукты каких производителей стоит брать, а от каких лучше воздержаться. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию о хороших и плохих производителях, то делитесь ей в своих социальных сетях.
Источник
Не секрет, что минеральная вода *Ессентуки 17* очень и очень полезная при многих болезнях, но вопросик – можно ли пить данную воду во время похудения и приведения себя в порядок, думаю, в своё время мучил и мучает не одну меня… и здесь я расскажу вам о многих полезных вещах, в том числе и об обмене веществ и не только – всё во имя красоты и стройности!
Ознакомительные фотографии
- Как выглядит пластиковая бутылка (1,5 л) –
- Этикетка полностью –
- Этикетка – информация крупным планом –
- Крышечка –
- На вид – бесцветная газированная вода
- Пузырьки в бокале –
Моя болтология – все плюсы и минусы и не только
Впервые с минеральной водой *Ессентуки №17* я была вынуждена познакомиться несколько лет назад в связи с болезнью почек – как профилактическое средство во избежание повторных осложнений и прочее. И тогда я наивно думала: минеральная вода – она и в Африке минеральная вода…
О, как же я ошибалась!
Кто впервые распробует *Ессентуки 17* – тот меня поймет. Ибо это для человека непросвещенного, не употребляющего соль в пищу долгое время и весьма любящего обычную водичку (а я водохлеб, нет ничего вкуснее нашенской воды, проверено – в разных городах разная вода на вкус), так вот – для этого человека вкус минеральной воды *Ессентуки* покажется чуть ли не издевательством – настолько у неё специфичный вкус, так называемый содово-соленый.
Поэтому – бесконтрольно и в любое время пить данную минералку не то что НЕЛЬЗЯ, а – даже опасно, ибо гиперминерализация (перебор минеральных веществ в организме) – это не шутки. Это плохо.
И именно поэтому нельзя пить данную воду по собственному хотению – обязательно должно быть назначение от лечащего врача. У меня есть такое назначение, а у вас?..
Состав минеральной воды *Ессентуки 17* впечатляет –
Показания – напечатаны выше на этикетке (см. фото).
Противопоказания – только одно: НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!
Потому что известно, если бесконтрольно пить минеральную воду *Ессентуки 17*, которая хоть и является лечебно-питьевой, но, тем не менее – это не просто минеральая вода, а – лечебная.
И соответственно, назначать её должен именно врач, а не собственная хотелка.
Как я пью минеральную воду – раньше у меня была специальная схема, в которой точно было прописано, как, что, чего… какие пропорции и сколько миллилитров и в какое время употреблять…
Сейчас же я просто пью данную водичку как профилактическое средство – одна 1,5 литровая бутылка в среднем где-то раз в 2-3 месяца (потому что на вкус – беее!..), примерно по полстакана НЕгазированной воды за час-полтора ДО еды, и так до тех пор, пока не закончится бутылка.
Газ – выветриваю заранее, т.е. спецом наливаю себе большой бокал на день и объем этого бокала распределяю на 3-4 применения в день. Температура – обычная комнатная, специально ничего не подогреваю.
В среднем одной бутылки мне хватает на 4-5 дней.
УТОЧНЕНИЕ – при каждой болезни своя определенная система употребления минеральной воды. Вот почему категорически НЕжелательно заниматься самостоятельностью – нужно назначение врача.
Да, я одновременно люблю и неннавижу данную минеральную водичку – просто потому, что она весьма эффективна по своим свойствам (взять хотя бы то, что во время её пития у меня улучшается самочувствие и включается некий *моторчик* – появляется больше энергии, что особенно ценно в жаркое время года, ибо я жару не люблю, а двигаться в жару – тем более); и – минеральная вода *Ессентуки 17* ускоряет обмен веществ, это я тоже заметила: могу слопать хоть две шоколадки в день и – хоть бы хны, объемы не меняются, ничего лишнего не прилипает…
И это тоже прекрасно.
А вот что ненавижу – это вкус *Ессентуки 17*, ибо это – вообще! Не моё. Помните поговорку – мыши плакали, кололись, давились и плевались, но продолжали есть кактус?
Так вот – я как та замученная обстоятельствами мышь: невкусно, противно… но – НАДО. И пьешь через силу когда ма-а-аленькими глоточками, когда в два глотка… и так – до конца бутылки.
А потом вздыхаешь с превеликим облегчением – мучения закончились!
А потом всё начинается сначала…
Цена – 45 рублей (в аптеке).
Рекомендую ли я минеральную воду *Ессентуки 17*? Однозначно, рекомендую – потому что, как я уже писала выше, благодаря многим обстоятельствам, в том числе и данной минеральной воде у меня всё вроде бы хорошо по части здоровья (тьфу-тьфу-тьфу!), и – удалось за относительно короткий срок привести самоё себя в презентабельный вид к грядущим летним денькам (имеется в виду борьба с рыхлостью ног, которую нынче модно именовать *целлюлитом* – ибо *апельсиновой корки* как таковой у меня нет + убирание лишнего животика куда подальше) – и на всё это мною применялись комплексные меры ухода за собой.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ – я долго думала, стОит или нет писать данный отзыв? Решила всё-таки написать, поделиться личным опытом, тыкскзать… но, повторяюсь, не принимайте самовольно данную минеральную воду – ибо одно лечит, другое калечит… Не навредите сами себе.
==
Отзывы во имя красоты и стройности себя, любимой –
Разгрузочные дни – быстрые, неголодные и беспроблемные
Почечный чай – сгоняет сильные отеки в ногах во время летней жары
Медовый массаж – подтягивает кожу и убирает объемы, полезная веСЧь!
Антицеллюлитные глиняные обертывания – несколько рецептов и не только
Обертывания из ламинарии в домашних условиях – все тонкости и нюансы применения
Офигенная кефирная маска – великолепно увлажняет и питает волосы (что актуально летом)
Маска из горчицы для роста волос – хоть и не стала моей любимицей, но дело своё знает
Источник