Можно ли пить чай липтон на диете
Чай Липтон имеет довольно мало общего со своими аптечными «родственниками» для похудения. Это чуть ли не единственный продукт, не являющийся не только напитком, но и слабительным. Его можно употреблять даже беременным и кормящим матерям, ведь в сущности – это обычный ароматизированный зеленый чай приемлемого качества, похожий на сотни других напитков в пакетиках-пирамидках. Правильное название продукта Lipton Linea, и производитель рекомендует употреблять 2-3 чашки каждый день, чтобы удовлетворить потребность в антиоксидантах, кахетинах и других полезных веществах.
Чай Липтон для похудения как источник кахетинов
Полезные свойства этого напитка обусловлены повышенным содержанием кахетинов. Это антиоксиданты, способные ускорять восстановление тканей организма. Именно в этом и кроется загадка «кахетинов на диете». При систематическом их употреблении, организм начинает расходовать намного больше калорий на окислительно-восстановительные процессы, чем в обычном состоянии, и человек может похудеть даже без существенного изменения диеты.
В одной пирамидке для заваривания, по заверениям производителя, находится до 40% дневной нормы кахетинов. Помимо этого, чай содержит кофеин, а значит, обеспечивает бодрящий эффект, и может применяться, если вам срочно нужны силы для физической активности.
Кофеин в составе чая обусловливает легкий мочегонный эффект. Быстрое отведение жидкости – гарантия того, что ваши усилия в спортзале и новое диетическое меню «окупятся» достаточно быстро. Ведь отеки и целлюлит в первые недели здоровой жизни – физиологическая норма, а коррекция их при помощи легкого мочегонного поможет поднять «боевой дух» худеющих.
Эксперты по здоровому образу жизни считают кахетины очень полезными. Однако чай – не единственный их источник. Темные ягоды вроде черники и голубики, а также натуральная курага вполне способны оказать поддержку бодрящему напитку в деле укрепления здоровья и обретения стройной талии.
Чай Липтон для похудения и правильное питание
Правильным может считаться только подходящее для конкретного человека меню. Именно поэтому нет лучше способа узнать, стоит ли вам пить этот чай, чем попробовать его. Правда, недостатком «Линии» является то, что он продается не везде, но в крупных супермаркетах, обычно, встречается. Не понравится этот чай любителям чистого вкуса без примесей добавок – в продаже встречается только напиток с ароматом цитрусов, либо ананаса.
Особой «смысловой нагрузки» тип ароматической добавки не несет – производитель честно пишет, что используется идентичный натуральному ароматизатор, поэтому искать на дне чайной чашки полезные свойства этих плодов не стоит. В плане сжигания жира эффективность чая обусловлена только бодрящим эффектом.
Однако при правильном употреблении напиток может помочь меньше есть. Медики часто рекомендуют выпить за полчаса до еды стакан воды, чтобы наполнить желудок и снизить аппетит. Если в роли «воды» будет выступать этот чай, вы сможете еще и немного «побаловать» свои вкусовые рецепторы. Напиток имеет довольно терпкий вкус, и это позволит вам получить больше удовольствия при почти нулевом содержании калорий. А теплая жидкость в желудке позволяет «имитировать» состояние сытости, поэтому, вы наверняка съедите меньше.
Второй способ употребления чая для контроля за рационом современными медиками не слишком поощряется. Но всего 5 лет назад можно было встретить советы запивать еду водой, чтобы увеличить объем порции и сэкономить калории. Трюк вполне может сработать, если вы, например, завтракаете бутербродом, или едите сэндвич на обед. Старайтесь жевать медленно, и чай выполнит роль «наполнителя» желудка. В итоге вы съедите меньше, чем всухомятку.
В остальном же, считать продукт «Липтон» панацеей от лишнего веса не стоит. Равно как и не нужно думать о том, что он одинаково полезен для всех людей. Отдушки в составе чая вполне могут вызвать аллергию, а сам зеленый чай не походит для людей, страдающих заболеваниями желудка.
Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова
Источник
В знойную погоду многие наши соотечественники предпочитают холодный чай Липтон. Это один из самых популярных брендов среди аналогов. Как заявляет производитель, напиток хорошо освежает и способствует утолению жажды. Однако многие покупатели недоверчиво и настороженно относятся к составу этого холодного чая, считая его «сплошной химией».
О производителе
Всемирно известный бренд чая Lipton принадлежит британско-нидерландскому концерну Unilever. Эта компания ведет сотрудничество с другой мощной корпорацией PepsiCo со штаб-квартирой в штате Нью-Йорк (США). Именно филиалы PepsiCo, разбросанные по всему миру, и производят популярный напиток – Lipton Ice Tea. В России его изготовлением занимаются заводы, расположенные в трех городах: Москве, Самаре и Екатеринбурге.
История холодного чая Липтон
Впервые о холодном чае узнали еще задолго до появления Lipton Ice Tea. На официальном сайте бренда также отражена эта информация. Первый рецепт приготовления напитка был приведен в одной из книг по домоводству в США в 1879 г. Согласно рекомендациям нужно было, чтобы зеленый чай настаивался весь день. Далее в бокалы следовало положить лед и пару ложек сахара, которые затем заливались чаем.
Однако рецепт не получил широкого распространения. Кардинальные изменения произошли через 25 лет, когда один из плантаторов добавил кубики льда в чай, раздаваемый бесплатно на американской выставке. Для ее участников напиток стал настоящим спасением от жары. Так началась история холодного чая.
Переняв удачный опыт и знания, компания Липтон предложила на обозрение собственный рецепт охлажденного чая в Америке в 1964 г., а в европейских странах в 1978 г. Бурное развитие данного вида продукции продолжилось в 1991 г., когда Unilever уже совместно с PepsiCo начали производить холодный чай в бутылках.
Для удовлетворения потребностей в напитке жителей Северной Америки было создано объединение Pepsi Lipton Partnership. Его расширение произошло в 2003 г., появилось еще одно уже интернациональное предприятие. Границы последнего были расширены в 2007 г. С этого времени холодный чай Липтон стал доступен всем европейцам. Сейчас в список стран, где можно приобрести готовый напиток, входит более 100 наименований.
Состав
В состав холодного чая Липтон входят натуральные чайные экстракты. Красители и искусственные подсластители отсутствуют. Чайная основа напитка сочетается с фруктовым соком и разными ароматами. Состав отличается в зависимости от вкуса чая. Так, например, Lipton Ice Tea Персик включает:
- воду;
- сахар;
- лимонную кислоту и ее соль (цитрат натрия), которые регулируют кислотность напитка;
- экстракт черного чая;
- персиковый сок, полученный из концентрата;
- ароматическую добавку «персик»;
- антиокислитель – аскорбиновую кислоту;
- экстракт стевии, который добавляется в качестве подсластителя.
Польза и вред
Многих покупателей интересует вопрос, вреден ли холодный чай Липтон в бутылке. К сожалению, ответ, скорее, разочарует поклонников Ice Tea. Но сначала рассмотрим немногочисленные плюсы напитка:
- Холодному Липтону свойственно содержание антиоксидантов – веществ, ингибирующих действие свободных радикалов в организме. Эта функция помогает избежать таких заболеваний, как рак, инсульт, инфаркт и т.д., а также предупреждает преждевременное старение организма. Однако количество антиоксидантов в покупном холодном чае минимально.
- Холодный Липтон помогает утолить жажду и освежает в летний зной.
Вред напитка более внушительный:
- Врачи не рекомендуют употреблять в больших количествах холодные чаи, т.к. они увеличивают риск возникновения мочекаменной болезни. Образование конкрементов (камней) обеспечивает высокая концентрация оксалатов в напитке. Кстати простому чаю в горячем виде тоже свойственно содержание производных щавелевой кислоты, но, как правило, он употребляется гораздо в меньших объемах, нежели Ice Tea.
- Холодный Липтон содержит большое количество сахара. За счет этого регулярное употребление напитка способно привести к увеличению веса, диабету, кариесу, ухудшению зрения, повышенной возбудимости и т.д.
Таким образом, холодный чай Липтон призван, прежде всего, освежить человека в жару. Какими-либо полезными свойствами, ценными для нашего организма, этот напиток не обладает.
Сколько сахара в чае Липтон в бутылке
Для ответа на этот вопрос изучим этикетку холодного чая Липтон с лимонным вкусом. На ней приведена информация, что напиток содержит 0 г белков и жиров. А вот углеводов в 100 мл – 7 г. Из них 6,9 г – это сахар. То есть, выпивая 1 л холодного Липтона практически залпом в один из знойных дней, Вы употребите за раз почти 70 г сахара, что равноценно 10 чайным ложкам сахарного песка с горкой.
Ответить на вопрос, сколько калорий в чае Липтон в бутылке, также несложно, если воспользоваться информацией с этикетки. На ней указано, что на 100 мл напитка (лимонного) приходится 30 ккал, т.е. калорийность 1 л соответственно равна 300 ккал.
Простой черный чай без добавок в количестве 1 кружки (примерно 250 мл) содержит всего около 10 ккал.
Вкусы холодного чая Липтон
Все вкусы холодного Липтона можно разделить на две группы: на основе экстрактов черного и зеленого чая. Также состав различается добавлением разных видов соков и соответствующих ароматизаторов.
Липтон с экстрактом черного чая:
- «Лимон». Помимо общих для всех видов ингредиентов, состоит из концентрированного лимонного сока.
- «Малина». В числе ингредиентов малиновый сок.
- «Персик». Точный состав данного вкуса холодного чая приведен выше.
Липтон с экстрактом зеленого чая:
- Классический зеленый холодный чай.
- «Лайм и мята». Какие-либо соки здесь отсутствуют. Вкус достигается путем добавления ароматизаторов.
- «Земляника и клюква». Землянично-клюквенный акцент также вносят только соответствующие ароматические добавки.
Кроме перечисленных вкусов, в линейку входит Липтон «Облепиха» и «Черника». Все напитки продаются в бутылках разного объема: от 0,5 до 2 л. Также можно купить Lipton Ice Tea в жестяных банках по 0,33 л.
Покупные аналоги
В поисковиках нередко задают запрос: «чай Липтон vs чай Нести». Действительно, наиболее популярным аналогом и конкурентом Lipton Ice Tea является именно Nestea, который в нашей стране сейчас реализуется под названием FuzeTea. Однако оба вида холодного чая имеют практически идентичный состав и схожий ассортимент вкусов. В основе FuzeTea также экстракты чайного листа. Еще один аналог, уже менее известный, – холодный чай Arizona. Производится в Германии с добавлением концентрированных соков, меда и натуральных ароматизаторов, поэтому стоит в разы дороже, чем Lipton.
Сколько стоит холодный Липтон
Цена на Lipton Ice Tea зависит в первую очередь от объема:
- бутылка 0,5 л – стоит примерно 60 руб.;
- 1 л – около 90 руб.;
- 1,5 л – чуть больше 100 руб.;
- 2 л – 120 руб. и выше;
- жестяная банка 0,33 л – примерно 40 руб.
Отзывы покупателей
В ознакомитлеьных целях представляем вашему вниманию примеры отзывов наших посетителей:
Отзыв от Алены: «Холодным зеленым чаем Липтон стала спасаться в знойные дни и смог еще в 2010 году. Он суперски утоляет жажду, когда вода уже не лезет, а морс не действует. Но приятный и вносящий свежесть вкус скрывает огромное количество сахара, поэтому вырасти в ширину можно с легкостью за короткий срок. Но я все равно люблю этот чаек, причем именно классический вкус, без клубники, малины и т.д. В нем нет горчинки. Для меня он как глоток свежести летом в Москве».
Отзыв от Евгении: «В жару выпила как-то Lipton Ice Tea зеленый. Прочитав состав, решила, что все не так плохо. Напиток имеет лимонный аромат, а вот запаха и вкуса обычного зеленого чая я не почувствовала совсем. Во вкусе есть кислинка, и понятно почему, ведь в составе и лимонная кислота, и цитрат натрия. Выпив кружечку этого чая, я сразу захотела есть. Каких-либо других побочных эффектов у меня не обнаружилось. Однако пришла к мысли, что пить этот напиток еще раз я не хочу. Буду стараться употреблять простую или газированную воду».
Личным мнением о холодном зеленом чае Липтон с землянично-клюквенным вкусом делятся одни из покупателей в следующем видео:
Нельзя сказать, что холодный чай Липтон – это «сплошная химия». Гораздо более опасный состав имеет, например, любимая миллионами людей Кока-Кола. Однако злоупотреблять прохладительным напитком все-таки не стоит, т.к. это чревато крайне нежелательными последствиями. Не нужно пить Lipton Ice Tea каждый день, какая бы жара ни стояла на улице.
Источник
Какая девушка не мечтает об идеальной фигуре, привлекающей взгляды представителей противоположного пола? Но, к сожалению, далеко не все от природы обладают хорошим обменом веществ и вынуждены постоянно бороться с лишними килограммами.
Предлагаем вашему вниманию чай Lipton Linea, который поможет вам похудеть быстро и без вреда для здоровья.
Какие полезные свойства присущи данному продукту
В зеленом чае Lipton Linea содержится много кахетинов. Кахетины являются антиоксидантами, способствующими лучшему восстановлению тканей. Именно благодаря этому волшебному свойству и происходит процесс избавления от лишних килограммов.
Если человек постоянно употребляет кахетины, его организм начинает тратить больше энергии на окислительно-восстановительные процессы, чем обычно, в результате можно худеть, не придерживаясь строгой диеты.
- Одна пирамидка зеленого чая содержит порядка 40% от суточной нормы кахетинов.
- Кроме этого, в продукте присутствует кофеин, обеспечивающий бодрость и высокую работоспособность.
Если вам катастрофически не хватает сил и энергии на важные дела – просто сделайте паузу и выпейте чашечку этого ароматного чая.
Кстати, из-за содержания кофеина чай обладает легким мочегонным эффектом. При употреблении напитка лишняя жидкость будет быстро выводиться из организма и ваши усилия в спортивном зале очень быстро окупятся.
Наличие отеков и целлюлита в самом начале похудения является физиологической нормой, часто изрядно портящей настроение. Легкое мочегонное не только оздоровит ваш организм, но и значительно поднимет боевой дух, придаст уверенности и не даст остановиться на половине пути.
Все эксперты по здоровому питанию сходятся во мнении, что кахетины – незаменимые спутники разумного похудения.
Если вы добавите к Lipton Linea ягоды голубики, черники и натуральную курагу – эффект заметно усилится. Тонкая талия не заставит долго ждать себя, да и общее самочувствие станет заметно лучше.
Как употреблять чай, чтобы похудеть
Чтобы чай Липтон помог вам похудеть, важно правильно его пить. Обратите внимание на следующие советы.
Они помогут вам добиться максимального результата от употребления данного напитка:
- Откажитесь от сахара. В противном случае вы можете получить прямо противоположный эффект. Вдумайтесь только — одна чайная ложка сахара равняется примерно 35 калориям. А теперь посчитайте, сколько лишних калорий получит ваш организм при регулярном употреблении чая. Минимум 300-400. Чай Linea имеет разные добавки в своем составе, которые сделают его вкус еще приятнее и помогут обойтись без подсластителя.
- Употребляйте продукт перед приемом пищи. Здесь также можно слегка схитрить – если перед едой выпить чашечку зеленого чая, во-первых, вы слегка заглушите желание есть, а во-вторых, в желудке останется меньше свободного места, и вы точно не переедите. Снижение аппетита обуславливается также содержанием теина и кофеина.
- Замените калорийные напитки вроде алкоголя или соков на чай Lipton Linea. Таким образом, вы сможете значительно снизить калорийность своего рациона, что самым положительным образом скажется на состоянии вашей фигуры. В одной чашке чая содержится всего лишь 2 калории, а, например, в стакане апельсинового сока их уже 120. Разница очевидна.
Как действует напиток
- Прежде всего, Липтон Linea является зеленым чаем, а он, как известно, отличается жиросжигающим воздействием.
- Способствует ускорению обмена веществ, при этом не увеличивается частота сердечных сокращений и артериальное давление.
- Кроме этого, употребление данного напитка усилит термогенез (является процессом образования тепла, при котором расходуется лишний жир).
Согласно данным ученых, для идеальной фигуры необходимо выпивать за день не меньше чем 3 чашки зеленого чая. Конечно, важно придерживаться при этом максимально здорового питания и ограничивать потребление жирной и жареной пищи. В остальном никаких ограничений – наслаждайтесь чаем и обретайте желанные формы.
Беременность и лактация — можно ли пить Липтон Линеа
Данных о том, что чай может навредить будущему ребенку, если женщина употребляет его, будучи беременной нет. Но все таки желательно отказаться от подобных продуктов на протяжении 9 месяцев.
К тому же чай имеет хоть и не выраженный, но мочегонный эффект, который может усилиться вследствие гормональных изменений в организме беременной и способен спровоцировать вымывание калия.
В лактационном периоде также лучше повременить с этим чаем, чтобы ненароком не спровоцировать аллергической реакции у малыша.
Впрочем, есть женщины, которые пьют чай и во время лактации, главное здесь — ваше индивидуальное самочувствие и состояние малыша. И, конечно, во всем стоит соблюдать меру.
Когда стоит воздержаться от употребления чая
Lipton Linea не имеет особых противопоказаний, но все же не рекомендуется пить его в следующих случаях:
- при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта;
- если вы страдаете от мочекаменной болезни;
- при наличии индивидуальной непереносимости составляющих чая (встречается крайне редко).
Отзывы людей, испробовавших данный продукт на себе
Отзыв 1.
Елена, 31 год. Я долго мучилась от непонятного ночного «жора», который нападал на меня регулярно после 6 часов вечера. Пыталась бороться с ним всеми возможными способами, но все было безрезультатно. Из-за переедания начала поправляться, что сильно меня огорчало. Чай Липтон Линеа стал моей палочкой-выручалочкой от этой напасти. Теперь, когда мне ночью хочется есть, я просто отправляюсь на кухню и завариваю чашечку чая, пью его и продолжаю заниматься своими делами. На вкус он, правда, не очень, но для меня главное результат.
Отзыв 2.
Мария, 24 года. Пытаюсь похудеть уже на протяжении 10-ти лет. Чего я только не пробовала – и строгие диеты, и разные таблетки, но эффекта не было. В то, что чай Липтон мне поможет я уже не верила, но все же решилась купить его. Вкус меня немного разочаровал – терпкий, с горчинкой, честно говоря, не впечатлил. Но кушать после чая сразу расхотелось, аппетит начал сам по себе пропадать. После 2-х месяцев использования я сбросила 5 килограммов, а сейчас продолжаю пить чай для поддержания веса.
Отзыв 3.
Татьяна 26 лет. Использую данный продукт уже на протяжении 12 месяцев. При этом постоянно занимаюсь дома на тренажерах и стараюсь вести активный образ жизни. Заметила, что от Липтон Линеа похудение происходит намного быстрее, чем от обычного зеленого чая. Многие пишут о неприятном вкусе чая, но лично меня все устраивает – чувствуются освежающие цитрусовые нотки, как раз как я люблю. После чашечки-другой желание есть постепенно уменьшается и можно вполне воздержаться от всяких вкусняшек, вредных для фигуры.
Если вы хотите поддерживать вес в норме и при этом не мучить себя голодом – приобретайте чай Липтон Linea. Худейте с удовольствием!
Источник