Можно ли на питьевой диете пить чай с медом

Идеальная диета для сладкоежек! Избавиться от 3 кг жира за неделю, уменьшить проявления целлюлита и укрепить иммунитет поможет медовая диета! Получите меню, узнайте про диету для ленивых и о пользе медовых ванн!

• Ссылки на авторитетные источники

Автор: Кристина Лобановская, врач, практикующий диетолог Статья обновлена: 15.02.2020

Задать вопрос

Медовая диета – идеальный вариант для сладкоежек. С помощью такой системы питания вы сможете наслаждаться любимыми вкусными блюдами – творогом, фруктовыми салатами и напитками в сочетании со сладким лакомством и с удовольствием худеть. Отвес при этом составит от 1,5 до 6 кг в зависимости от продолжительности диеты и изначальной массы тела.

Полезные свойства меда

Мед содержит рекордное количество полезных веществ в своем составе, поэтому и славиться многими свойствами:

• мед является антибактериальным, противогрибковым и противовирусным продуктом натурального происхождения;
• повышает защитные функции всего организма, нормализует микрофлору;
• за счет своих антиоксидантов нейтрализует негативное воздействие свободных радикалов;
• усиливает метаболизм, способствует очищению организма, выводит шлаки и токсины;
• способствует расщеплению жировых отложений;
• чистит сосуды от жиров растительного и животного происхождения, за счет чего предупреждает отложение холестериновых бляшек, которые провоцируют атеросклероз и другие сердечно-сосудистые заболевания.

Кроме этого, можно перечислить еще много свойств, так как каждый витамин или минерал, входящий в химический состав меда несет пользу организму.

Советы

Специалисты дают некоторые рекомендации, которые помогут переносить медовую диету максимально легко:

1. Мед можно использовать как заправку к фруктовым салатам или как соус к сырникам, оладьям и панкейкам.
2. Мед можно добавлять в молочные и кефирные коктейли, что значительно улучшить их вкусовые качества.
3. Крайне не рекомендуется поддавать мед термической обработке и добавлять в тесто или горячий чай. Он остается полезным только при воздействии на него температурой не выше 40 градусов.

Мед при диете

Проводились многочисленные эксперименты с двумя группами людей, где первая группа питалась на диете с полным отказом от сладкого, а вторая – на такой же диете, но с использованием меда.
В результате взвешиваний было доказано, что те, кто употреблял мед, вес теряли быстрее.

И это неудивительно, так как продукты пчелиного происхождения ускоряют процессы обмена веществ и способствуют быстрому сжиганию подкожного жира, а значит ускоряют похудение.

Можно ли мед на ночь при диете?

Специалисты рекомендуют на ночь употреблять небольшое количество меда.

На сжигание жира в ночное время суток он мало влияет, но кроме этого, способствует следующим немаловажным факторам:

• крепкий сон;
• нормализация работы нервной системы;
• снятие тревоги, возникающей при диете;
• повышение защитные функции организма;
• всасывание избыточной влаги.

Употреблять мед нужно в чистом виде, а с водой или зеленым чаем, вместо сахара. Таким образом, можно сбить желание скушать сладенькое и запустить обменные процессы. Суточную дозировку меда нужно определять в индивидуальном порядке, в зависимости от типа диеты и желаемого результата.

Можно ли мед при диете Дюкана?

Диета Дюкана является, пожалуй, одной из самых строгих существующих диет. Употребление меда и его количество определяется в зависимости от индивидуальных особенностей организма и самой диеты.

При классическом подходе, который описан Дюканом, мед можно употреблять с третьего этапа, но не с этапа «Атака«. Первые два предполагают очищение, при котором сладкое вообще запрещено. А потом, при соблюдении всех правил, мед поможет быстро сбросить вес и укрепить организм.

Можно ли мед на питьевой диете?

Та питьевой диете мед не то что можно, а нужно. В нем содержится около 450 полезных элементов. Не все питьевые диеты могут полноценно насыщать организм минералами и витаминами, что приводит к ухудшению самочувствия.

Небольшое количество меда с утра в напитке или чае поможет насытиться полезными веществами и настроить обмен веществ. Такая диета считается одной из самых эффективных, главное, предварительно убедиться в отсутствии противопоказаний.

Можно ли мед на диете Магги?

Диета Магги пришла к нам из Великобритании. Основное правило – соблюдение строго режима питания.

Мед по рациону не предполагается, но его можно пить с утра, в разведенном виде в стакане воды за полчаса до завтрака.

Это позволит «подготовить» организм к употреблению пищи и полноценному перевариванию кроме этого, добавление меда немного насытит организм углеводами, так как мегги предполагает чрезмерно низкое их количество.

Можно ли при диете мед с чаем?

Для того чтобы быстро скинуть лишний вес, нужно отказаться от многих продуктов и напитков. Также необходимо убрать из рациона сахар. То есть, чай пить можно, но без сахара. Как раз на этот случай применяется мед.
Можно подсластить напиток небольшим количеством. Кроме вкусовых качеств это еще и полезно, много уже сказано о целебных качествах пчелиных продуктов.

Главное соблюдать дозировку и не употреблять меда больше, чем положено. Лучше всего, во время диеты есть мед в первой половине дня и, при необходимости, на ночь. Это позволит вывести воду из организма. То есть, человек спит и худеет в этот момент.

Можно ли мед на гречневой диете?

Гречневая диета с мёдом оставляет за собой все достоинства самой гречневой диеты и добавляет к ним новые плюсы благодаря свойствам мёда. Эта диета позволяет сбросить до 10 килограмм за две недели.

В гречке содержится большое количество микроэлементов, которые полезны организму. Кроме того, зёрна богаты витаминами. Употребление гречки позволяет сосудам улучшить тонус и укрепить стенки.

Можно ли мед на белковой диете?

Белковая диета является одной из разновидностью мегги, которая предполагает питание яйцами, творогом, и куриным мясом, приготовленным на пару или отваренным. При этом потребление углеводов снижается к минимуму.

Таким образом, из организма выводятся все токсины, снижается вес, улучшается работа желудка, кишечника, печени и прочих органов. При этом, мед позволяет чистить сосуды, снижая уровень холестерина. Это позволяет предотвратить многие сердечно-сосудистые заболевания.

При такой диете можно использовать один из медовых рецептов водички, которая пьется после пробуждения перед завтраком за 30 минут. После еды лучше не пить в течение 2 часов.

Как работает

Несмотря на высокую калорийность мёда, диета всё-таки имеет право на существование, благодаря его уникальным свойствам. Если в течение длительного времени регулярно употреблять его в пищу на фоне правильного питания и двигательной активности, организм отреагирует на такие изменения очень даже положительно. Судите сами:

• происходит естественное очищение от вредных веществ и лишней жидкости;
• ускоряется кровоток;
• улучшается пищеварение;
• ткани бесперебойно получают кислород и прочие полезные вещества;
• ЖКТ ускоряет свою работу;
• активизируется обмен веществ;
• клетки головного мозга не испытывают дефицита в кислороде и глюкозе — стакан медовой воды с утра повышает работоспособность, гарантирует отсутствие усталости, не допускает истощения.

Поэтому нет ничего удивительного в том, что многие диетологи советуют своим клиентам для похудения именно мёд. Правда, на быстрые результаты рассчитывать не приходится. При умеренном ограничении в питании они могут составить примерно 2 кг за неделю и около 6 кг за месяц. Однако именно постепенное снижение веса гарантирует безопасность для здоровья, отсутствие осложнений и стойкость достигнутого эффекта.

Можно ли заменить сахар медом?

Не просто можно, а так и нужно сделать. Сахар и соль – это белый яд. От чрезмерного их употребления может ухудшаться работа многих органов и систем.

Даже без диеты, а просто в повседневном питании рекомендуется сахар заменить медом. Это очень полезно, так как снижается количество углеводов, и в организм попадает огромное количество полезных веществ.

При диете не рекомендуется пить чай с сахаром. Для тех, кто не может без сладкого, допускается использование меда, только натурального и в небольших количествах. Никакого вреда организму это не нанесет.

Механизм похудения

Суть действия диеты заключается в том, чтобы заменить медом сахар и все кондитерские изделия. Мед менее калориен, чем сахар, но гораздо полезнее. Кроме этого он имеет ряд полезных свойств, способствующих похудению:

• Мед способствует нормализации работы поджелудочной железы, что помогает улучшить пищеварение;
• Мед помогает нормализовать кислотно-щелочной баланс;
• Мед имеет в составе вещества, способствующие ускорению липидного обмена;
• Мед способствует снижению уровня холестерина в крови, что благоприятно влияет на скорость кровотока и обмен веществ в целом;
• Мед считается источником медленных углеводов, поэтому его употребление помогает сохранять энергичность, высокую работоспособность и хорошее настроение.

При всех диетических системах питания рекомендуется исключать сладкое, а мед есть очень ограниченно. Медовая диета отличается от них, потому что у человека нет необходимости ограничивать себя в сладкой пище, а это очень положительно влияет на моральный настрой и психологическое состояние. При таком подходе вероятность срывов минимальна.

Можно ли орехи с медом?

Орехи наряду с медом при похудении обладают крайне высокой пользой, поэтому их сочетание в качестве диетического продукта не удивительно. Орехи и мед эффективны и для здоровья, и для похудения.

Мёд лишь усиливает полезные свойства грецких орехов. В результате оба продукта благотворно влияют на работу организма.

Сочетание меда и орехов может помочь при проблемах с сердечно-сосудистой системой, при психологическом состоянии и различных недомоганиях, таких как облегчение запоров, избавление от бессоных ночей и мигрени.

Ванны

Мед для похудения можно использовать в качестве ванн, которые являются прекрасной альтернативой обертываниям. С древности процедура использовалась для того, чтобы тело было красивым и здоровым. Сегодня большинство современных салонов красоты предлагают такие услуги, но стоимость их очень высокая. В домашних условиях можно сделать все совершенно бесплатно. Потребуется 2 л молока, обязательно свежего, 200 граммов натурального меда, 3-4 капли эфирного масла. Смесь вливается в теплую ванну (температура воды не больше 40 градусов). Продолжительность приема – 15-20 минут.

Рецепты

Напиток с медом и лимоном

Это уникальное средство, которое врачи рекомендует употреблять всем людям ежедневно с утра. Данное сочетание продуктов позволяет запустить обменные процессы и усилить метаболизм.

Ингредиенты:

• 250 мл. теплой воды;
• 1 ч. л. натурального меда;
• 2 слайса свежего лимона или лайма.

Приготовление:

• в стакан воды нужно добавить мед и перемешать до полного растворения;
• добавить лимон и настоять 5 минут;
• пить за полчаса до завтрака.

Напиток с медом и мятой

Данный напиток не только способствует похудению, но и приводит в тонус весь организм. Принимать 1-2 раза в день, зависимо от типа диеты.

Ингредиенты:

• 1 л. очищенной воды;
• 3 ложки меда;
• горсть мятных листьев;
• сок лимона или апельсина.

Приготовление:

• воду вылить в емкость и поставить на огонь;
• когда закипит- добавить мяту и проварить 3 минуты;
• добавить мед и сок лимона и тщательно перемешать;
• остудить, процедить;

Напиток с медом и корицей

Мед и корица часто используется в диетах и правильном питании, так как способствует очищению организма и расщепления подкожного жира.

Ингредиенты:

• 250 мл. воды;
• 0,5 ч. л. молотой корицы;
• 1 ч. л. натурального меда.

Приготовление:

• в стакан кипятка добавить мед и перемешать;
• добавить корицу, размешать;
• настоять 8 часов и принимать натощак.

Медовый массаж

Мед для похудения применяют и наружно. Медовый массаж помогает избавиться от подкожных залежей. Мед – это естественный абсорбент, который легко проникает в кожу, а с помощью рук специалиста покидает ее, захватив с собой мертвые клетки, лишнюю жидкость, лимфу, жир. Уже после нескольких процедур объем тела уменьшится, а весить вы будете на 2-3 кг меньше, не прибегая к жестким диетам. Суть медового метода похудения – это нанесение меда на тело, активное «вбивание» внутрь через поры, затем «выбивание» и смывание с помощью жесткой мочалки или скраба всех продуктов жизнедеятельности, которые вышли из пор. Чтобы худеть, потребуется от 10 сеансов.

Противопоказания

Мед, как и другие продукты пчелиного происхождения, является сильным аллергеном. Поэтому перед тем, как употреблять его, нужно убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости.

Кроме этого, от меда стоит отказаться следующим категориям людей:

• инсулинозависимым и диабетикам первого типа категорически запрещается кушать пчелиный мед, как, в принципе, и сидеть на диете;
• аллергикам и людям, у которых хронические проблемы с кожей – постоянные раздражения, покраснения, зуд и прочие патологии;
• с осторожностью нужно употреблять медовые продукты людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
• у пациентов с астмой употребление меда могут вызывать приступы кашля и удушья.

Учитывая все эти факторы, следует помнить, что мед противопоказан только 3-5% всех людей на планете, так как все индивидуально. Перед тем, как садиться на любую диету, употреблять мед и прочие продукты, рекомендуется проконсультироваться с врачами, сдать анализы и определить общее состояние организма.

В подведении итогов отметим, что мед является ценным и целебным продуктом, обладающий многими свойствами и содержащий в своем составе огромное количество витаминов, минералов, элементов, антиоксидантов и прочих веществ, которые принимают активное участие в регенерации клеток и активизации внутриклеточных процессов.

Во время диетического питания мед применять можно вместо сахара, в напитках или даже в чистом виде. Когда очень хочется сладенького, можно рассосать чайную ложку меда. Это не только удовлетворит желание, но и усилит обмен веществ, сжигание жиров. Физические упражнения и нагрузки помогут ускорить процесс похудения, привести мышцы в тонус и укрепить костный аппарат.

Процедуры для лица и тела

Результат порадует сильнее, если вы будете худеть, не только ограничивая себя в питании, но и проводить специальные косметические процедуры. Разумеется, главным ингредиентом составов, для проведения процедур станет пчелиный мед. Косметические сеансы расслабляют, успешно борются с целлюлитом, выводят лишнюю межклеточную жидкость и нормализуют кровоток и циркуляцию лимфы.

Медово-горчичное обертывание

Растопите густой мед на водяной бане. Пока мед тает, приготовьте горчичную смесь, взяв 2 ст. л. молотой горчицы, 2 ч. л. сахара, чуточку соли, пол чайной ложки уксуса и одну столовую ложку оливкового масла. Хорошенько перемешайте, разбавьте водой до консистенции сметаны. Еще лучше, если до обертывания такая смесь постоит сутки в холодильнике, но это необязательно.

Смешайте мед с горчичным компонентом и нанесите полученный состав на проблемные участки тела: бедра, живот или ягодицы, сверху обмотайте пленкой и укройтесь одеялом. Полежите так 15-30 минут. Если вместо нарастания тепла вы ощущаете жжение, пропорции подобраны неправильно, и пора процедуру прекращать. По окончании смойте смесь теплой водой и смажьте кожу успокаивающим кремом. Повторяйте процедуру 15 раз с перерывами в 3-4 дня.

Несмотря на всю приятность и положительный эффект медового обертывания, к сожалению, у него имеются противопоказания:

1. При беременности и кормлении грудью.
2. При аллергии на мед и другие продукты пчеловодства.
3. При повышенном давлении.
4. При сердечнососудистых заболеваниях.
5. При кожных заболеваниях, включая наличие различных новообразований и грибковых поражений.
6. При некоторых гинекологических болезнях.

Медовый самомассаж

Помогает бороться с растяжками и целлюлитом, улучшает цвет кожи, придает ей мягкость и гладкость. Главная задача медового массажа – разогреть поверхность тела, вследствие чего кровь в проблемных зонах начнет циркулировать с удвоенной силой, а жировые и солевые отложения рассасываются.

Лучше взять жидкий или пастообразный мед, вам хватит 200 граммов. Добавьте в него несколько капель косметического эфирного масла – апельсинового или лимонного. Хорошенько перемешайте и похлопывающими движениями наносите на проблемные зоны.

Через несколько минут мед загустеет и начнет прилипать к коже, из-за чего могут появиться неприятные болевые ощущения. С этим ничего не поделаешь, других безоперационных методов избавления от целлюлита не бывает.

После того, как немного обвыкнитесь, начинайте массировать кожу круговыми движениями. Через полчаса массаж необходимо завершать. Для этого намажьте руки косметическим маслом и начинайте смывать мед под струями теплой воды. Затем нанесите на тело увлажняющий крем и немного полежите. Повторяйте такую процедуру через день, в течение месяца.

Медовый массаж можно делать не только на ногах и ягодицах, но и на животе, и на спине. С его помощью можно уменьшить сантиметры на талии и подтянуть кожу.

Противопоказания те же самые, что и у медового обертывания.

Читайте подробнее: Медовый массаж от целлюлита

Медовые ванны

Они нормализуют обменные процессы в организме, укрепляют иммунитет, налаживают деятельность сердечнососудистой и нервной системы, улучшают пищеварение, положительно влияют на органы дыхания и опорно-двигательный аппарат. В общем, одни плюсы, при этом совершать такую процедуру очень легко. Достаточно растворить в теплой или горячей воде 200 граммов меда, вылить в ванну и полежать в ней 10-15 минут. Можно ещё добавить в воду настой ромашки или литр молока.

Также эффективна медовая ванна в тандеме с контрастным душем. Пустите в ванну тонкую струю горячей воды, дождитесь, когда начнёт выделяться пот, полежите еще 3-4 минуты, а затем облейтесь холодной водой. После этого обернитесь полотенцем и ложитесь в кровать. Желательно делать это перед сном.

В списке противопоказаний к этой процедуре сахарный диабет, легочная и сердечная недостаточность, заболевания крови и атеросклероз.

Отзывы

Александрова Анастасия

Специалист по правильному питанию и здоровому образу жизни и автор сайта myfitnesblog.com. На протяжении многих лет успешно помогает женщинам и мужчинам сбрасывать лишний вес и поддерживать красивую фигуру.

Выход

Выдержать медовую диету совсем не трудно, потому что классический ее вариант считается щадящим, а более жесткие — не продолжительны во времени. Но по ее окончанию максимально актуален вопрос о сохранении результатов. Для этого рекомендуются такие простые правила выхода из диеты:

1. Постараться не вводить в рацион сахар и кондитерские изделия, а количество меда постепенно уменьшать.
2. В основе рациона первую неделю после диеты должны быть белковые продукты и овощи.
3. Если есть необходимость сбрасывать вес дальше, то нужно формировать меню с дефицитом калорий.
4. На завтрак необходимо есть каши, а на обед и ужин — белки с овощами.
5. Питьевой режим и дробный рацион желательно продолжить соблюдать.

Разрешенные продукты

Знаете ли вы, что медовая диета на 6 дней позволит потерять в весе до пяти килограммов, а это не мало в такой короткий промежуток времени. Нельзя сказать, что правила указанной диеты строго ограничивают ваш ежедневный рацион. Так, в период шестидневной диеты допустимы и рекомендованы следующие продукты питания:

• Нежирные кисломолочные продукты, молоко, сыр;
• Овощи, богатые клетчаткой: болгарский перец, тыква, морковь, огурцы, кабачки, брокколи, свежая зелень, следует избегать в меню крахмалосодержащих даров природы;
• Отдавайте больше предпочтение фруктам – яблокам, грушам, цитрусовым.