Можно ли на питьевой диете один день пить только чай

Можно ли на питьевой диете один день пить только чай thumbnail

Среди различных методик похудения все больше начинает пользоваться популярностью питьевая диета. Она основана на сбалансированном питании с ограничением, заключающемся в употреблении только жидкой пищи.

Что такое питьевая диета?

Основной принцип методики – все пить и ничего не есть. Но это не аналог водяной диеты или лечебного голодания. Соблюдение этого типа питания не предусматривает голодание, а только лишь полное отсутствие жевательного рефлекса. Механизм действия следующий:

  • в первые сутки организм сопротивляется, чувствуется усталость, тошнота, другие проявления дискомфорта;
  • на первой неделе происходит поверхностное очищение организма;
  • 2 и 3 недели – очищение почек и печени;
  • 3 и 4 неделя –глубокая чистка на клеточном уровне.

В итоге расходуются жировые запасы и происходит снижение веса.

Плюсы и минусы

К основным достоинствам такого способа похудения относят глубокую чистку организма на клеточном уровне, ускорение обмена веществ за счет нормализации работы ЖКТ. Кроме того, желудок стягивается,и происходит насыщение минимальным количеством еды, быстро уходит лишний вес.

Но следует отметить, что минусы у питьевой диеты также имеются, и их нужно учитывать:

  • с точки зрения психологии трудно побороть жевательный рефлекс;
  • человек по началу чувствует апатию, усталость, а также чувство неудовлетворенности;
  • с таким стрессом для организма далеко не все могут справиться.

Внимание! Начинать питьевую диету рекомендуется с небольшого периода. Новичкам подойдет 5–7-дневное питание по этой методике. Некоторые опытные пользователи уже применяют месячные методики.

Что можно пить?

Какие напитки можно употреблять на питьевой диете, зависит от срока голодания. Если это однодневный вариант (аналог разгрузочного голодания), то достаточно пить:

  • несладкий чай;
  • кефир или натуральный йогурт с нулевыми показателями жирности;
  • свежевыжатые фруктовые и овощные соки;
  • компоты без сахара.

Через некоторое время при хорошем результате можно опробовать трехдневный питьевой рацион. В него уже добавляются коктейли, смузи, а также кефир и прочие кисломолочные продукты без жирности. Помимо компота, можно варить кисели, в том числе и овсяный.

Семидневная диета – сложный, но эффективный курс. При ней следует пить:

  • несладкие чаи, компоты, кисели;
  • соки, овощные отвары, смузи;
  • нежирные мясные бульоны или рыбные.

Диета на 10 дней поможет сбросить около 10 кг. Список все тот же, важно питаться часто и понемногу для достижения результата.

Внимание! Самые сложные варианты похудения по питьевому методу: на две недели и на месяц. В это время необходимо добавлять в рацион суп-пюре, который будет сварен без добавления приправ и затем перетерт до водянистого состояния.

Питьевой монодень

Зарекомендовала себя питьевая диета, которую проводят в качестве разгрузочного дня раз в месяц. Основной принцип такого питания – в этот день, кроме воды, можно пить только один напиток. Например:

  1. Молочный день. Жирность употребляемой молочной продукции в эти сутки – до 2%.
  2. Бульонный. В эти сутки можно пить исключительно бульоны, овощные или мясные из качественного диетического мяса.
  3. Соковые сутки. За день– 2 литра свежевыжатого сока.

Противопоказания

Такой режим питания считается жестким.При наличии определенных проблем его использовать запрещено:

  • беременность;
  • цистит;
  • проблемы с почками и печенью;
  • предрасположенность к отекам;
  • детский и пожилой возраст;
  • психические нарушения.

В сети огромное количество отзывов о питьевой диете. Многим людям она помогла похудеть и почистить организм, но это в любом случае стресс для здоровья. Поэтому предварительно не помещает консультация диетолога.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Источник

___________________________ ღღღВсем Привет! ღღღ _____________________________

Любая девушка или женщина за свою жизнь хоть раз, да и задумывается о диете, которая привела бы ее к снижению веса. Как известно, мы в зеркале видим себя немного толще и полнее, нежели это есть на самом деле.

Девиз питьевой диеты:

Пьем, когда хотим пить и пьем, когда хотим есть!

Смысл диеты в том, что нужно исключает процесс жевания. Но это не означает голодовку. Все ваши обычные приемы пищи нужно просто заменить жидкими. Таким образом, ваш желудочно-кишечный тракт отдыхает, когда не получает твердой пищи.

Именно отдыха ЖКТ я и хочу добиться в первую очередь. Пусть органы отдохнут от изнурительной работы, это им необходимо. А в пределах одного дня я уже стремлюсь просто стабилизировать вес.

То есть желания “похудеть” у меня нет, я вообще не люблю длительные диеты.

Диета имеет 5 видов:

  • 1 день (применяется в качестве разгрузочного дня и считается для меня наиболее оптимальной))
  • 3 дня
  • 7 дней
  • 14 дней
  • 30 дней (самая продолжительная диета. На ней не рекомендуется сидеть, так как могут наблюдаться проблемы со здоровьем).

Так же она делится еще на два вида:

  1. Классическая питьевая
  2. Жесткая питьевая ( это можно сравнить с голодом. Чаи без сахара, кофе вообще не употребляю, только если “Цикорий”).

Этот Цикорий для меня лучше, чем такой в пакетах:

Для меня подошла однодневная классическая питьевая диета. Тем более, по Аюрведе, Доша у меня все более склоняется к “Слизи”, и я один день могу спокойно перенести, без всяких потрясений для организма. Да и здоровье еще не позволяет мне строго следовать букве различных диет.

Что можно пить на питьевой диете:

Твёрдая пища заменяется жидкой, и пить вы можете всё, что душе угодно: бульоны, соки, молоко-кефир-ряженку, йогурты и т.д. Но всё-таки, сладкими напитками увлекаться не рекомендуется: так и поправиться можно вместо того, чтобы похудеть.

Вкратце:

  • молочные продукты: йогурты, кефир, ряженку, молоко
  • соки, смузи из овощей/фруктов
  • вода
  • чай, кофе, цикорий, какао
  • бульоны

Можно и нужно пить много воды. У меня есть Корректоры функционального состояния, воду с которых я стараюсь пить все время в течение дня. Я ощущаю сильный мочегонный эффект после данных пластин.

Многие употребляют совсем неполезную пищу: спрайт, колу и прочие газировки, а также супы в пакетиках (а там состав оставляет желать лучшего). Это все конечно можно пить, но какую пользу выудит для себя организм?

Я вообще не пью напитки типа “спрайт – кола” и т.д. Различные энергетики. На первом месте должно быть самое дорогое – здоровье.

Я лучше от души попью заваренный шиповник, в котором есть огромная польза для организма ( и витамины и промывка органов):

Итак, можно пить любую жидкость, желательно чаи, бульоны, кефиры. Но обязательно обращайте внимание на калорийность! Даже если в диете написано, что пить можно всё, выпив несколько калорийных йогуртов/ газировок у вас выйдет много калорий и вы не похудеете.

Я люблю пить много чая без сахара. У меня чаев вообще много, потому что я их и без диет много пью.

Вот чаи черные в домике, в банках разной формы:

Чаи японские( тетя присылает):

Чаи зеленые:

Чай( верхний) натуральный из Иранской лавки, он с ароматом и вкус благородный( с кислинкой):

Не люблю пить чаи с добавлением гибискуса, кислятина кислятиной ( для меня) ,плюс у кого проблемы с желудком – вызывает нехорошее состояние.

Снижаю калорийность кефира – вместо кефира 3 % жирности покупаю 1%.

В кефир можно добавлять корицу- очень вкусно.

Когда хочется чего-то вкусненького, то можно попить цитрусовый сок или бульон. Бульон – это вообще уже считается целой едой, что-то уже существенное, в отличие от чаев и просто воды.

Читайте также:  Сколько дней длится гречневая диета

Я еще употребляла сельдерей с кефиром. До этого измельчала сельдерей в комбайне.

Сахар ( если захочется в другие дни), то употребляю только тростниковый:

Ели посчитать калорийность в пределах одного питьевого дня, то выходит следующее:

утро – цитрусовый сок = 200 мл = 100 ккал

если йогурт, то =250 мл = 175 ккал

10:00чай с сахаром = 150 мл = приблизительно 100 ккал ( если просто чай, то 0 калорий)

12:00 – цитрусовый сок = 200 мл = 100 ккал ( например, апельсиновый сок – 115 ккалорий)

14:00 – йогурт = 250 мл = 165 ккал

В среднем калорийность питьевых йогуртов — 65 ккал на 100 грамм.

Живой домашний йогурт не содержит в себе сахара и химических консервантов! То есть надо его готовить ежедневно самостоятельно либо покупать только натуральный продукт без добавок.

16:00 – йогурт = 300 мл = 195 ккал

18:00кефир нежирный = 200 мл = 65 ккал

19:00зеленый чай с 1 чайной ложкой меда = 300 мл = примерно 30 ккал ( в самом зеленом чае 0 калорий)

Если ж есть гастрит, то лучше пить воду с чайной ложкой мёда. Нормализуется работа кишечника .и он станет работать, как часы.

ИТОГО: 855 ккал ( за счет сладких продуктов)

Так как рацион питьевой диеты состоит на 90% из жидкости , то для меня это были:

– легкие, овощные бульоны, а также бульоны на постном мясе,

– соки свежевыжатые, (в упакованных соках нет нужных веществ),

здесь хочу оговориться.

Свежевыжатые соки могут быть тяжелыми для желудка. К ним относятся – свекольный сок, морковный. Их нужно смешивать и пить.

Я как то выпила свекольного соку чистого, так я вырвала. А когда пила, то ощущала большую плотность и тяжеловесность данного сока.

Самый легкий – яблочный, мне он идет без проблем.

Здесь часто вспоминаю о том, что лучше есть фрукты /овощи в твердом виде – так лучше все усваивается организмом и вообще полезнее.

– кефир,

– минералка,

– кедровое молочко из сухого кедрового жмыха ( смешивается с водой и получается мега полезная жидкость)

Минеральная негазированная вода – вода, которую очищают и обеззараживают без хлора, сохраняя при этом все полезные соли и минералы в составе. На мой взгляд, является просто идеальным вариантом. Ее можно пить без опасения и с пользой для здоровья.

Если я покупаю минералку с газом, то я ее открываю, чтобы газы с течением времени все выветрились.

– зеленый, имбирный, травяной чай,

– вода с КФС

– смузи, йогурты

– молоко

– всяко – разно , но жидкое)

В целом – 2-3 литра, но не следует насиловать себя, если вы выпить столько не можете.

Вообще воду нужно пить небольшими глотками и не сразу. Вот немного попили глоточками, потом остановитесь. Залпом пить не рекомендуется вообще.

Плюсы диеты:

Наш организм получает необходимое количество жидкости, начинает функционировать гораздо лучше и более слаженно, исчезает дискомфорт. Организм лишается всех шлаков, жиры быстро расщепляются, быстро снижается вес.

Минусы диеты:

Постоянно есть искушение сорваться и наесться твердой, сладкой пищи. Не следует применять диету тем, у кого проблемы с почками.

Если аппетит разбушевался, то можно попить бульона, рыбного, куриного, овощного. Я обожаю бульон из-под сваренной картошки, он мега полезен. В нем содержатся различные витамины и минеральные вещества. Полезные вещества в отваре картошки , в основном содержатся те же, что в обычном картофеле. При этом часть полезных элементов разрушается из-за термической обработки, а часть, наоборот, переходит в новую форму, благодаря чему лучше усваивается организмом.

В бульоны можно добавлять травы , которые способствуют похудению. Это розмарин, кардамон, фенхель, анис, кориандр, тмин, красный перец, льняное семя, хрен. Они ускоряют обмен веществ,

особенно пряности разжигают огонь пищеварения.

Моя подруга, которая старалась очень похудеть, после каждого приема пищи ела красный жгучий перец. Похудела, но потом ее увезли на Скорой. Поэтому надо делать все с умом.

Гасить аппетит можно также отварами трав.

Я вообще люблю травяные чаи. Они несут пользу организму, только травы должны быть свежие.

А то моя знакомая затарилась травами, а над ними моль развелась, или еще какие жучки летают. Что это за польза? – тут как бы вреда не случилось.

Также различные смузи отлично снижают аппетит, ведь это твердая пища в жидком состоянии.

Я обожала сельдерей с кефиром, очень освежающий напиток!

Могу сказать,что выдержать один день на питьевой диете очень легко!

Правда будьте готовы к частым походам в туалет.Ведь жидкости выпивается много.

Организм таким образом получает хорошее очищение помимо похудения.

И это полезно,в отличие от слабительных средств для похудения например.

В диете все же есть некоторые ограничения:

стараться избегать употреблять много продуктов с подсластителями. Типа йогуртов со всякими клубниками-малинами- бананами , сладких соков, ( можно все это употреблять с умом).

не пить калорийное уже непосредственно на ночь и не обпиваться напитками без калорий вечером, чтобы утром не было отеков

выпивать за 1 раз не больше, чем 250 мл( калорийного)

не сидите на этой диете совсем не употребляя калорий. Пейте много, но полезного, а не сахаров! а то можете упасть в обморок. Не надо резко ограничивать себя, снижая калории и , стремясь к результату.

– бульоны можно посолить ,так как если совсем не употреблять соли длительное время, то клетки организма начнут набирать воду, и вы будете Полнеть от воды.

Итак, питьевую диету я могу рекомендовать только в качестве одного разгрузочного дня.

В долгосрочной же перспективе я не могу ее посоветовать. Почему? Потому что я считаю, что длительный прием жидкой, а также однообразной пищи вреден для организма. Также неполезен и факт резкого понижения потребляемых калорий.

Я за здоровье и за разумное “сидение” на диетах, так же я против резких ограничений в питании , тпиа ” нет” шоколаду или “нет” тортикам. Все можно, все ем, и уже не хочется, а вес не набирается.

Спасибо за внимание, надеюсь была полезной ~

P.S. Пожалуйста, помните, что диеты чреваты страшными последствиями, подходите к этому делу с умом и умейте вовремя остановиться.

Читаем:

Диета , на которой можно сидеть всю жизнь

Индивидуальные особенности в диете

Голодовка

Регенерация кожи

Работа в интернете

Маникюр в стиле “ретро”

Масляные обертывания лица

Жизненный тонус и упругость кожи от природы

Источник

Приветствую!

После того, как я ОТЛИЧНО ОТДОХНУЛ В ГРЕЦИИ, наев там пару лишних килограмм, я начал постоянно что то есть. За лето я незаметно набрал еще 5 лишних килограмм, но влезая в свою одежду, продолжал хомячить булки, пироги и ходить в KFS.

Мой привычный ужин выглядел примерно так.

Зимой под свитерами и куртками мое тело набрало еще 3 килограмма, и я стал с трудом влезать в рубашки и брюки, накупив себе более просторные свитера и джинсы. Весной удалось зафиксировать свой вес, но после ОТДЫХА В ТУРЦИИ я понял, что прибавил еще 3 килограмма. Стоит ли говорить о том, что мне неоднократно говорили, что я поправился? Кто-то говорил, что мне очень хорошо с пузиком, кто-то наоборот упрекал в появившемся животе и боках. Купив в ZARA брюки, своего привычного размера, через 1,5 недели я обнаружил большие дыры в паховой области, я говорил, что качество одежды у ZARA очень плохое, но где-то в глубине души я понимал, это не штаны плохие, а мои лишние килограммы виноваты в том, что штаны порвались. И тут я все-таки решил посмотреть на себя в зеркало и констатировать тот факт, что килограммы лишние есть и их не мало. Принял решение скидывать набранные килограммы, да и интренетное сообщение с призывом все-таки скинуть лишнее, еще больше меня к этому подтолкнуло.

Читайте также:  На какой день диеты сгорает жир

питьевая диета результаты

Перед любой диетой рекомендуют хорошо почистить организм, что бы вывести шлаки и токсины. Для этого я выбрал препарат БИСАКОДИЛ. А затем я приступил собственно к самой ПИТЬЕВОЙ ДИЕТЕ.

КОГДА ЛУЧШЕ ВСЕГО СОБЛЮДАТЬ ПИТЬЕВУЮ ДИЕТУ?

Эта диета одна из самых тяжелых, поэтому если вы решились посидеть на ней, то лучше это сделать в отпуске или на выходных. Вначале советую сократить физические нагрузки, пока организм не перестроится на новый этап вашей жизни. В первые дни лучше вообще посидеть дома, с книжкой на диване, что бы избежать резкого изменения настроения, апатии, злости и прочих негативных эмоций, которые обычно бывают у тех, кто сидит на диете. Дня через 3, когда организм адаптируется, под новые условия питания, можно заниматься и физическими нагрузками и выходить прогуляться на свежий воздух.

Но если у вас все-таки, во время диеты нервишки стали шалить, а настроение стало раздражительным, то в таком случае я советую ФЕНИБУТ, он отлично справляется с нервозностью.

Питьевая диета — одна из самых эффективных методик похудения.

Также ее называют диетой для ленивых (связано это с отсутствием физической активности) или модельной диетой.

Главная цель питьевой диеты:

  • уменьшение нагрузки на пищеварительный тракт;
  • нормализация функционирования внутренних органов;
  • снижение веса

Некоторые специалисты считают эту методику похудения довольно жесткой, так как во время ее соблюдения вам придется полностью отказаться от твердой пищи.

Почему я выбрал именно эту диету?

  • Потому что она не требует, каких то особых продуктов типа “хвоста мексиканского тушканчика”.
  • Обходится максимально дешево, тогда как, например средиземноморская диета заставит потратить вас достаточно большую сумму денег.
  • Эффективна, в плане быстрого похудения и не придется сидеть на диете по пол года. Как правило, за такое длительное время у меня проходит всякий интерес к диете, я часто срываюсь, и наедаю вновь скинутые килограммы. Мозг то сложно обмануть. На этой же диете я планировал скинуть быстро и много, зафиксировав результат правильным и дробным питанием.
  • Хорошо и быстро уходит жир с живота, и не только, а это именно то, что мне и нужно было.
  • Хорошо очищает организм, помогает уменьшить аппетит, сужает желудок, после чего порции еды значительно уменьшаются.

Давайте сразу расскажу вам о минусках, которые есть у этой системы похудения.

НЕДОСТАТКИ ПИТЬЕВОЙ ДИЕТЫ:

  • наличие побочных эффектов;
  • строгое следование меню;
  • развитие анорексии при неправильном выходе из диеты.

А ниже расскажу, какие побочные эффекты у меня были.

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ

Малокровие, проблемы с кровообразованием, гастрит, ухудшение состояния кожного покрова, снижение иммунитета.

СКОЛЬКО СИДЕТЬ НА ПИЬЕВОЙ ДИЕТЕ?

Да сколько вам угодно, вы можете соблюдать ее 1-3 дня в качестве экспресс-диеты, а можете соблюдать и большее количество дней. Я выбрал для себя оптимальную 10 дневную ПИТЬЕВУЮ ДИЕТУ. За это время я планировал скинуть лишние килограммы и почистить свой организм.

Согласно отзывам врачей, оптимальной диетой является семидневная.

При соблюдении 30 дневной методики похудения могут наблюдаться серьезные проблемы со здоровьем.

Ну а теперь я хочу рассказать, что можно употреблять на питьевой диете?

МЕНЮ ПИТЬЕВОЙ ДИЕТЫ:

На питьевой диете можно практически все, что можно пить, пища должна быть легкая и жидкая, а именно: молочные, содержащие низкое количество жиров; свежевыжатые соки; фильтрованная вода; любой вид чая, но без сахара; овсяный кисель без добавления сахарного песка; коктейль с добавлением ягод, фруктов; мясной бульон. Исключите из рациона сладкую и газированную воду, какао (если только это не шоко-диета).

Я очень люблю разнообразие в питании, поэтому нашел просто огромное количество того, что можно есть пить.

Каждое утро у меня начиналось со стакана минеральной воды, выпиваю ее натощак. Иногда я пью льняное или конопляное масло, 1 столовую ложку запиваю стаканом воды.

Итак, какие продукты я нашел, которые можно употреблять.

Овсяное молоко.

Можно конечно самостоятельно приготовить овсяное молоко, но для меня это хлопотно, я лучше схожу в магазин и куплю нынче модное NEMLOKO. Их существует несколько видов.

Обычное классическое nemoloko, по вкусу обычное овсяное, НЕ СЛАДКОЕ, пить его приятно.

Шоколадное nemoloko.

питьевая диета меню

Классическое, но с добавлением какао, чем то мне напомнило классическое какао. Мне оно понравилось меньше всего. Я просто не очень люблю какао.

Так же пил nemoloko ванильный десерт.

питьевая диета меню

Сладкое с очень вкусным ароматом, мне он понравился больше всего, и как мне показалось, насыщает он лучше всего из всех вышеперечисленных напитков.

питьевая диета меню

Когда я это пил? В любое время суток, они содержат мало калорий, и от них вы точно не поправитесь. В основном я употреблял не молоко в обеденное и вечернее время.

Помимо овсяного молока, я включил в свой рацион кисломолочные продукты, они хорошо сказываются на обмене веществ, да и просто помогают не загнутся от голода, сидя на диете.

Из кисломолочных продуктов мне больше всего понравились:

Снежок.

По вкусу немного сладкий, вкус мягкий, употреблял его в основном утром или вечером перед сном.

Питьевые йогурты, да они сладкие, и в них не так и мало калорий как, например, в ЧАЕ, но все равно эти калории очень быстро расходуются организмом. Йогурты употреблял самые различные, как с добавками, так и без них.

Очень люблю кефир, поэтому на время диеты он основательно вошел в мой ежедневный рацион, мне больше всего нравиться не жирный 1%.

Так же время от времени пил и ряженку, тан и другие кисломолочные продукты.

Один из моих самых моих любимых напитков это чай Пуэр, его я могу пить много, кружки по 3-4 в день, а то и больше. Он отлично ускоряет обмен веществ, и убивает чувство голода, даже вне диет. Вообще этот чай очень полезен, рекомендую почитать о нем в интернете, там много чего написано про него, не буду пересказывать все его полезные свойства. Пил его в обеденное и вечернее время, давление он не повышает, поэтому его можно пить хоть перед сном.

Соки.

Что бы в организм попадали хоть какие-то натуральные витамины, в свой рацион на питьевой диете я включил соки. Они должны быть натуральными и желательно без сахара.

Я предпочитаю морковный сок. Иногда добавляю в него сливки, так он становится намного вкуснее.

Так же можно употреблять различный смузи, я делал ягодные и с бананом, они удаляют голод на приличное время, к тому же придают больше сил. И не нужно бояться, что от банана и прочих фруктов вы растолстеете, это просто невозможно. Смузи я употреблял в утреннее и вечернее время.

питьевая диета меню

Нашел еще в магазине уже готовые смузи от СадыПридонья, они без добавления сахара, составы 100 % натуральные. По вкусу они мне очень понравились, не сладкие и чем-то отдалённо напоминают детское пюре.

Естественно за время питьевой диеты было выпить море, а может даже океан зеленого чая, он тоже отлично притупляет чувство голода, освежает, и придает сил. Частенько я туда добавлял облепиху и мед.

Что в зеленый, что в черный чай можно добавить молока, тогда этот напиток будет сытнее. Есть кстати моно-диета МОЛОКОЧАЙ, которая, хорошо убирает объемы, а всего-то нужно пить с утра до ночи чай с молоком, на протяжении 2-3 дней, и вы увидите отличный результат.

Читайте также:  Диета дюкана меню на каждый день фазы атака официальный

Так же можно пить кисели, их можно готовить самостоятельно дома, или просто покупать в магазине.

Кисель хорошо насыщают организм, и чувство голода быстро исчезает.

Самым крутым питьем у меня были белковые коктейли фирмы NL, разбавленные в кефире или молоке. Они разрешены на данной диете, содержат в себе белки, и углеводы которые необходимы для организма, и дают ощущение сытости на долгое время.

Они содержат в себе маленькое количество калорий, и отлично притупляют чувство голода.

У них достаточно широкая линейка вкусов, есть УМНАЯ ЕДА со вкусом МАНГО.

УМНАЯ ЕДА со вкусом Айришкрим.

Умная еда ШОКОЛАДНЫЙ МУСС.

питьевая диета отзывы

Коктейли годные, приготовить их очень легко, просто нужно добавить в шейкер с молоком или кефиром порошок, все тщательно взболтать и выпить. Они вкусные и при их приеме не возникает никаких неприятных ощущений. Если вы все-таки решите на питьевой диете пить коктейли NL, или какие-либо другие подобные коктейли, рекомендую их употреблять не более 2 раз за день. После этих коктейлей не хочется есть 3-4 часа, при этом я ощущал себя очень хорошо и бодро, ну или почти бодро.

Так же одним из моих любимых напитков является шиповник и боярышник, их я заваривал вместе или по отдельности в термосе и пил горячим в утреннее или дневное время.

Я не люблю супы, да, я знаю, что их надо есть, но мне просто не нравиться такая форма еды – бульон, в котором собраны все овощи и мясо. Супы я ем редко и в основном супы-пюре. Поэтому сидя на Питьевой диете я не пил бульоны, а из горячей еды были различные чаи, кофе и шиповник. Но чувствовал при этом я себя хорошо (почти), и никаких проблем с желудком у меня не было, даже не смотря на то, что у меня гастрит.

Надо понимать, что я сидел на диете в теплое время года, и мне было комфортно употреблять питье комнатной температуры или охлажденными. Но если же сидеть на этой диете зимой, то без горячих супов тут никак не обойтись, имейте это ввиду.

Так же мне очень понравилась клетчатка КЛЕТОНИКА, добавлял ее в кефир или йогурт и употреблял 1-2 раза в день. Насыщает намного лучше, чем обычный чай и соки.

Кофе я употреблял на питьевой диете несколько раз в день. Это один из моих самых любимых напитков и вне диеты.

В первые 2-3 дня я советую придерживаться такого питьевого режима, выпивать 1 стакан жидкости каждые 50-60 минут. Так ваш мозг поймет, что вещества необходимые на работу организма поступают, и не будет противостояния. Это необходимо для того что бы перестроить свой организм на новое питание. А вот после 2-3 дней можно пить и реже. К тому же если вы решитесь употреблять протеиновые коктейли, то необходимость пить очень часто отпадет, потому что как всем известно, протеин очень хорошо насыщает.

Я не буду расписывать, что я пил каждый день на протяжении всех 10 дней, не вижу в этом никакого смысла, да и у каждого будет свой рацион питья из тех продуктов, которые ему будут доступны. Приведу пример на 1 дне.

8.00 я просыпался и выпивал стакан обычной или минеральной воды.

8.50 зеленый чай. Кофе, в утреннее время я не рекомендую пить, особенно тем, у кого гастрит.

9.50 жидкий йогурт или кефир.

11.00 кофе, иначе у меня появлялась слабость. Иногда я пил НАСТОЙКУ ЖЕНЬШЕНЯ, она очень хорошо стимулирует нервную систему, и не дает уснуть.

12.00 обед, самое время для протеинового коктейля. После него, как правило, есть не хочется на протяжении нескольких часов,

13.00 зеленый или черный чай.

14.00 вода, обычная или минеральная.

14.50 сок или смузи, в общем, что-то фруктовое.

15.00 чай или кофе, я пил и пью по 2-3 чашке кофе в день. Натурального из кофемашины.

16.00 кефир или йогурт.

17.00 «Файв-о-клок», естественно чай пуэр или зеленый чай.

18.00 стакан воды обычной или минеральной.

19.00 йогурт или кефир.

19.50 чай зеленый.

После 20.00 при желании я пил воду, но не много, чтобы не вставать ночью в туалет.

Повторюсь, это мое меню 1 дня, у вас могут быть другие комбинации и совершенно другое питье.

А теперь хочу рассказать о своих ощущениях.

Начну с того, что сев на диету я стал принимать препарат РЕДУКСИН, который отлично убивает аппетит, какой бы он ни был. Этот препарат мне очень помог выдержать полностью Питьевую диету на протяжении 10 дней, и если бы не он, то вряд ли бы я скинул 8,7 килограмм.

питьевая диета результаты

Первые дни бегал как заведенный, у меня было отличное настроение, мне действительно не хотелось есть, я просто пил, пил и еще раз пил, ну и бегал в туалет. Да в туалет при такой диете я бегал часто.

На 4 день мой мозг видимо понял что его дурят и стал сопротивляется, это проявилось в виде слабости и небольшой апатии. Появился еще тремор, это побочка от Редуксина, и общее состояние было как то не очень. Я так думаю, что было просто переутомление, ведь каждый день я вел очень активный образ жизни с утра до вечера.

Хорошенько выспавшись, на 5 день состояние нормализовалось и я вновь пил, пил и еще раз пил.

питьевая диета результаты

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ КОТОРЫЕ БЫЛИ У МЕНЯ ПРИ ПИТЬЕВОЙ ДИЕТЕ.

У меня была временна слабость, бывало такое, что резко хотелось спать. Кстати спать я стал меньше, а все, потому, что в организм поступало намного меньше калорий и 6 часов сна мне, вполне, было достаточно, тогда как при обычной системе питания я сплю по 7-8 часов. Выше я уже писал, как избавиться от слабости.

Стул, а точнее его отсутствие, для меня это немного не нормально, но учитывая жидкую еду, тут, в общем-то, ничего не поделаешь. Слабительные лучше не пить во время соблюдения питьевой диеты, а то из вас выйдут все оставшиеся витамины и минералы которых и так мало, при соблюдении диеты.

Где то в середине диеты, у меня начался дикий голод, который не забивался ни чаем, ни кефиром, пришлось выпить сразу 2 порции протеинового коктейля, ощущения были, что я обожрался до отвала, но после, все пришло в норму.

Вот, в общем-то, и все, из неприятных побочных эффектов больше ничего не было.

питьевая диета результаты

В результате, за 10 дней питьевой диеты, я сбросил 8,7 килограмм. Ростом я не высок, поэтому 79 килограмм для меня очень много, а 71 просто много, поэтому я планирую скинуть еще 5-6 килограмм, с помощью правильного и дробного питания.

Эта диета действительно для ленивых, и она экстремальная, я бы даже сказал очень экстремальная, учитывая то, что вам на время придется забыть про твердую пищу Но каждый решает сам, каким способом ему скидывать вес. Я выбрал ПИЬТЕВУЮ ДИЕТУ и получил от нее результат тот, который хотел. Для таких экстремалов как я, рекомендую данный способ для сбрасывания веса.

Спасибо за внимание!

Источник