Можно ли молоко на кремлевской диете
Молочные продукты (131 шт.)
,
по возрастанию у.е.
Actimel Вишня
Баллы: 11.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Actimel Гранат
Баллы: 11.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Actimel Земляника и шиповник
Баллы: 11.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Actimel Клубника
Баллы: 11.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Actimel Малина и клюква
Баллы: 11.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Actimel Мультифрукт
Баллы: 12 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Actimel Натуральный
Баллы: 10.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Actimel Черника и ежевика
Баллы: 11.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Neo Имунеле Natural
Баллы: 11.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Neo Имунеле Гранат-Вишня
Баллы: 12.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Neo Имунеле Клюква-Малина
Баллы: 12.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Neo Имунеле Лесные ягоды
Баллы: 13.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Активиа Кефирная 1%
Баллы: 4.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Активиа Кефирная 3%
Баллы: 3.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Активиа Момент удовольствия Вишня
Баллы: 13.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Активиа Момент удовольствия Земляника
Баллы: 12.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Активиа Питьевая Ананас
Баллы: 12.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Активиа Питьевая Вишня и чёрная смородина
Баллы: 12.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Активиа Питьевая Злаки
Баллы: 12.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Активиа Питьевая Клубника и земляника
Баллы: 12.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Активиа Питьевая Малина и злаки
Баллы: 11 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Активиа Питьевая Натуральная
Баллы: 4.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Активиа Питьевая Чернослив
Баллы: 12.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Активиа Питьевая Яблоко и злаки
Баллы: 13 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Активиа Семейная Клубника
Баллы: 13.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Активиа Семейная Персик
Баллы: 13.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Активиа Творожная Клубника
Баллы: 15.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Активиа Творожная Малина
Баллы: 11.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Активиа Творожная Мюсли
Баллы: 15.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Активиа Творожная Мюсли и манго
Баллы: 14.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Активиа Творожная Натуральная
Баллы: 3.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Активиа Творожная Отруби и злаки
Баллы: 13.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Активиа Творожная Чернослив
Баллы: 14.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Активиа Фреш Арбуз
Баллы: 12.3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Активиа Фреш Вишня
Баллы: 11 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Активиа Фреш Гранат и Малина
Баллы: 11 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Активиа Фреш Манго
Баллы: 12 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Активиа Фреш Персик
Баллы: 11 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Ацидофилин 0,1%
Баллы: 3.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Ацидофилин 1%
Баллы: 4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Ацидофилин 3,2%
Баллы: 3.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Ацидофилин 3,2% сладкий
Баллы: 8.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Даниссимо Вишня
Баллы: 17.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Даниссимо Груша-ваниль
Баллы: 17.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Даниссимо Клубника
Баллы: 17.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Даниссимо Лесные ягоды
Баллы: 17.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Даниссимо Малина-земляника
Баллы: 16 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Даниссимо с хрустящими шариками
Баллы: 16.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Даниссимо с хрустящими шариками Ванильный
Баллы: 16.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Даниссимо Черника
Баллы: 16.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Даниссимо Шоколад
Баллы: 16 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Даниссимо Яблочный пирог
Баллы: 13.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Запеканка творожная
Баллы: 14.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Йогурт Активиa Вишня
Баллы: 17.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Йогурт Активиa Клубника
Баллы: 14.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Йогурт Активиa Мюсли
Баллы: 15.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Йогурт Активиa Мюсли и киви
Баллы: 15.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Йогурт Активиa Мюсли и персик
Баллы: 15.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Йогурт Активиa Натуральный
Баллы: 6.3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Йогурт Активиa Отруби и злаки
Баллы: 14 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Йогурт Активиa Чернослив
Баллы: 14.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Йогурт Био Баланс Зелёный чай-лимон
Баллы: 12.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Йогурт Био Баланс Злаки
Баллы: 12.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Йогурт Био Баланс Клубника
Баллы: 14.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Йогурт Био Баланс Черника-злаки
Баллы: 13.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Йогурт Био Баланс Чернослив
Баллы: 13 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Йогурт натуральный 2%
Баллы: 6.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Йогурт натуральный 3,2%
Баллы: 3.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Йогурт Растишка с бананом и печеньем
Баллы: 16.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Йогурт Растишка с земляникой
Баллы: 15.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Йогурт Растишка с клубникой и печеньем
Баллы: 16.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Йогурт Растишка с лесными ягодами
Баллы: 15.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Йогурт Растишка с мякотью вишни
Баллы: 15.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Йогурт Растишка с мякотью клубники
Баллы: 15.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Йогурт Растишка с мякотью персика и абрикоса
Баллы: 15.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Йогурт Растишка с печеньем
Баллы: 15.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Йогурт Растишка с черникой
Баллы: 15.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Йогурт фруктовый 1,5%
Баллы: 8.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Йогурт фруктовый 3,2%
Баллы: 8.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Кефир 0%
Баллы: 3.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Кефир 1%
Баллы: 4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Кефир 2%
Баллы: 4.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Кефир 2,5%
Баллы: 3.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Кефир 3,2%
Баллы: 4.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Кумыс из кобыльего молока
Баллы: 5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Кумыс из коровьего молока
Баллы: 6.3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Масло сливочное Простоквашино, 82%, Юнимилк
Баллы: 0.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Молоко 0,5%
Баллы: 4.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Молоко 0,7%
Баллы: 4.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Молоко 1,5%
Баллы: 4.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Молоко 2,5%
Баллы: 4.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Молоко 3,2%
Баллы: 4.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Молоко козье сырое
Баллы: 4.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Молоко кокосовое Blue Dragon
Баллы: 2.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Молоко коровье пастеризованное
Баллы: 4.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Молоко коровье сырое
Баллы: 4.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Молоко обезжиренное
Баллы: 4.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Молоко питьевое ультрапастеризованное Простоквашино, 3,2%, Юнимилк
Баллы: 4.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Молоко сгущённое без сахара
Баллы: 9.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Молоко сгущённое с сахаром
Баллы: 56 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Молоко сухое цельное
Баллы: 37.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Молоко топленое
Баллы: 4.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пахта 0,5%
Баллы: 4.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пахта 1%
Баллы: 4.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Простокваша 0,1%
Баллы: 3.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Простокваша 1%
Баллы: 4.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Простокваша 2,5%
Баллы: 4.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Простокваша 3,2%
Баллы: 4.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Ряженка 1%
Баллы: 4.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Ряженка 2,5%
Баллы: 4.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Ряженка 4%
Баллы: 4.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Ряженка 6%
Баллы: 4.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Сливки 10% жирности
Баллы: 4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Сливки 20% жирности
Баллы: 3.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Сливки 30% жирности
Баллы: 3.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Сливки 35% жирности
Баллы: 3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Сливки 9% жирности
Баллы: 4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Сливки сухие
Баллы: 26.3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Сливки сухие высокожирные
Баллы: 10 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Сметана 10% жирности
Баллы: 2.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Сметана 12% жирности
Баллы: 3.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Сметана 15% жирности
Баллы: 3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Сметана 18% жирности
Баллы: 3.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Сметана 20% жирности
Баллы: 3.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Сметана 25% жирности
Баллы: 2.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Сметана 30% жирности
Баллы: 3.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Сметана 40% жирности
Баллы: 2.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Сыр “Проволоне”
Баллы: 3.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Творог Благода обезжиренный, Молочное дело
Баллы: 3.3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Творог Дмитровский 9%
Баллы: 2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Творог Снеда легкий, Молочное дело
Баллы: 2.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Источник
Редкая женщина довольна своим весом. Стрессы, неправильное питание, в том числе и перекусы на скорую руку, малоподвижный образ жизни не способствуют стройности. В стремлении освободиться от лишних килограммов девушки ищут оптимальную диету, которая быстро избавит от жировых отложений и при этом не навредит здоровью, однако не все системы для похудения дают хороший результат и безопасны для организма. И, что самое главное, большинство из них изнурительно голодные. Одной из самых эффективных диет считается кремлевская.
Кремлёвская диета — позволяет не только сохранять работоспособность, но даже позволяет посещать вечерники и праздничные мероприятия, сопровождающиеся выпивкой! Конечно, кремлёвская диета допускает лишь умеренное потребление крепких некалорийных спиртных напитков, но всё — же согласитесь, — кремлевская диета это просто праздник жизни и свободы.
История создания кремлевской диеты
Вопреки названию, вызывающему у нас ассоциации с Кремлем, диета появилась не в России и была придумана отнюдь не для кремлевских «небожителей». Создана она была в США и первоначально носила название «Диета американских астронавтов».
Пожалуй, ни одна из систем для похудения не была окружена таким количеством мифов, как кремлевская диета для похудения. В те времена, когда она только набирала популярность, многие люди были уверены, что ее основу составляют какие-то специальные продукты и редкие ингредиенты, недоступные простым смертным. С годами слухи и домыслы рассеялись и выяснилось, что в самих Штатах она не пользуется популярностью, более того, о ней практически никто не знает. Да, действительно, некоторые астронавты проходят перед полетом определенные диетические программы, но до общественности не доводится, по какому именно принципу работает эта программа. Скорее всего, диета возникла путем смешения нескольких систем для похудения, дала положительные результаты и постепенно стала набирать обороты.
Своему современному названию «кремлевка» обязана некоторым российским государственным чиновникам, которые заимствовали рецепты из диеты «американских астронавтов», чтобы похудеть.
Принципы кремлевской диеты
«Кремлевка» относится к разряду низкоуглеводных и во многом похожа на диету врача-кардиолога Роберта Аткинса. Основу рациона составляют белки и жиры, количество потребляемых быстрых углеводов минимально. Такая система питания в корне противоречит основным постулатам диетологии, согласно которым ограничения накладываться на мясо, жиры, масло.
Между тем кремлевская диета не лишена научных оснований: организм, не получая углеводов, необходимых ему для нормального функционирования, вынужден расходовать жировые запасы и перерабатывать их в глюкозу. В период диеты ее уровень в крови резко падает, что является стимулом для организма трудиться над восполнением дефицита важнейшего моносахарида путем сжигания жировых клеток. Так запускается процесс снижения веса. Обязательным условием хорошего результата являются разумные спортивные нагрузки, так как в процессе похудения кожа обвисает и теряет упругость.
Что такое у.е.?
Итак, из диеты исключаются углеводные продукты. А вот белки употребляются в неограниченном количестве, поэтому «кремлевку» по праву можно назвать не только низкоуглеводной, но и белковой. Приверженцев данной системы похудения привлекает тот факт, что не нужно заниматься таким утомительным занятием, как подсчет калорий, расписывать чуть ли не часам приемы пищи, нарушать привычный распорядок дня.
Согласно диете, всем продуктам присваиваются условные единицы (очки. цена, у.е.), узнать которую можно в соответствующей таблице на официальном сайте (в расчете на 100 граммов). Также имеется таблица, в которой можно узнать содержание условных еди?