Можно ли копченую рыбу на диете протасова
Что МОЖНО и НЕЛЬЗЯ на диете Кима Протасова
Помните, что диета складывается из МОЖНО, все остальное, чего нет в разрешенным списке, НЕЛЬЗЯ. Но не все так просто, правда? Хочется и волосы не потерять и неврастеником не стать. Поэтому, будьте разумны! Не зацикливайтесь слишком, вы же здоровья себе желаете и улучшения пищевых привычек.
ЕСЛИ У ВАС ВОЗНИКЛИ ВОПРОСЫ ОТНОСИТЕЛЬНО ТОГО, ЧТО МОЖНО НА ДИЕТЕ ПРОТАСОВА – ВЫ ВСЕГДА МОЖЕТЕ ПЕРЕЧИТАТЬ ОРИГИНАЛ ДИЕТЫ. | ||||||||||||||||
| Категория: Интересное И Полезное О диете Протасова | Добавил: Stroiniashka (11.12.2017) | ||||||||||||||||
| Просмотров: 28936 | | Рейтинг: 2.8/6 | ||||||||||||||||
Источник
НА САМОМ ДЕЛЕ МОЖЕТЕ ЕСТЬ И ПИТЬ, ЧТО ХОТИТЕ, НО ТОГДА НЕ УВЕРЯЙТЕ СЕБЯ И ДРУГИХ, ЧТО ИСПОЛЬЗУЕТЕ “ДИЕТУ ПРОТАСОВА”.
Здесь основной список продуктов МОЖНО/НЕЛЬЗЯ на ДКП. О выходе из диеты есть отдельная тема.
МОЖНО:
-кисломолочные продукты 5% жирности (творог традиционный, творог мягкий, творог зерненый, кефир, йогурт, ряженка, варенец, простокваша, закваска, катык, сыр) без любых добавок! Избегайте категорически кефирных продуктов, творожных продуктов и тп – это не натуральные кисломолочные продукты, а узаконенный обман потребителя.
-мясо, рыбу, птицу, субпродукты, морепродукты, икра рыб, начиная с 15 дня, обязательно термообработанные способами: жарить, парить, варить, запекать, тушить без масла, шашлык с разрешенным маринадом, гриль, аэрогриль.
Жирные сорта нечасто, пару раз в неделю.
-три зеленых яблока в день (гренни, семеринка, белый налив, антоновка), не подверженные термообработке (НЕ печеные/отваренные/замороженные)
-любые СЫРЫЕ не крахмалистые овощи, такие как огурцы, помидоры, редис, перцы, цветная капуста, брокколи, белокочанная капуста, синяя капуста, лук репчатый, лук батут, лук перьевой, чеснок, черемша, кабачок, любая зелень (травы, салаты), репа, редька, сырая свекла, морковь, тыква… Среднекрахмалистые овощи в ограниченном количестве
-СЫРЫЕ коренья (имбирь, сельдерей, хрен)
-одно термообработанное яйцо в день
-чай и кофе БЕЗ сахара/сахзама/фруктов/ягод/молока/сливок
-морская капуста, нори, другие водоросли в натуральном виде: сырые, высушенные естественным путем, жареные не на масле
-мультивитаминные комплексы без сахара, крахмала, масла
-соль в умеренных количествах
-лимонный и лаймовый сок в качестве заправки салатов или в чай (НЕ лимонная кислота!)
-корицу, ванилин (не ванильный сахар), сушеные травы, специи натуральные
-отвары из трав, отдавайте предпочтение чаям без химии
-свежевыжатый томатный сок (без сахара)
-свежевыжатый яблочный сок
-свежевыжатые соки из овощей и трав
-горчичный порошок
НЕЛЬЗЯ:
-авокадо
-АЛКОГОЛЬ !!!
-арбуз
-БАДы любые, кроме мультивитаминных комплексов
-бананы
-бобы
-бульоны мясные, куриные, овощные, яичные
-горох, чечевицу
-горчица промышленная
-грибы
-дыня
-желатин, агар-агар
-жиросжигатели
-злаки
-икра сырая, малосольная
-икра овощная
-имбирь маринованный
-какао
-картофель, батат
-капуста квашеная
-каши
-киви
-кисель
-кисломолочка с добавками (фрукты, мюсли и т.д.), йогуртеры и др. производные
-колбасы
-консервы (любые!)
-конфеты (в тч диабетические)
-копченое мясо/рыба (даже домашнего копчения)
-корейская морковка и другие салаты по принципу маринования
-крабовые палочки
-красные яблоки
-крахмал, крахмалистые овощи
-кукуруза
-кунжут
-L-КАРНИТИН !!!
-майонез
-маринады
-маслины, оливки
– масла растительные любые (олива, подсолн, пальма, лен и тд)
-мед, пыльца и тп
-минеральная вода с газом и без
-молоко, сливки (НЕЛЬЗЯ НИКАКИЕ! ЭТО НЕ КИСЛОМОЛОЧНЫЙ ПРОДУКТ!)
-морская капуста консервированная, маринованная, соленая, с добавками типа масла, майонеза, уксуса и т.п
-мочегонные средства
-мюсли, отруби, злаки в тч в йогуртах
-овощи вареные, жареные, запеченые
-овощи малосольные, огурцы в тч
-орехи
-отруби
-пюре, содержащие сахар, крахмал, а также проваренное пюре
-РЕДУКСИН !!!
-роллы традиционные
-рыба соленая/малосольная/не подвергнутая тепловой обработке, вяленая, копченая
-сало, бекон
-сахар
-сахар природного происхождения (стевия, солодка и тп)
-сахарозаменители
-слабительные средства
-сода
-соевый соус, спаржа соевая, соя, соевые заменители мяса и другие соевые продукты,
-соки и пюре промышленные, никакие НЕЛЬЗЯ
-спортпитание (протеины, аминокислоты, жиросжигатели и тд)
-уксус любой
-фасоль любая
-ягоды свежие, сушеные, вяленые, ягодные напитки
-кисломолочные продукты ниже 3,2%
И НИКАКИХ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ!!!
Отредактировал администратор, 22 июн 2019 в 15:36.
Источник
Всем привет! Сегодня мой 8-й день диеты Скоро можно будет рыбку и мясо
Расскажите пожалуйста, кто уже сидел на этой диете – КАКУЮ РЫБУ и КАКОЕ МЯСО кушали вы???
Жирную наверно нельзя…
Жду советов
Что Вам больше хотелось кушать рыбу или мясо на 3-5 неделе?
Рыбу
Мясо
Ничего не хотелось, но ела рыбу
Ничего не хотелось, но ела мясо
Ни то, ни другое – не лезло…
Опрос анонимный.
| 21 сентября 2012 года | 706 | 12 |
Вставка видео
Вы можете загрузить своё видео на наш сайт Videoreka.ru
и вставить его в свою запись, для этого скопируйте код под видео и вставьте его в форму ниже.
К сожалению, данный тип роликов не поддерживается. Вставьте код ролика любого из перечисленных сервисов.
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Статусы:
Sunny81
→
Похудеть не сложно, сложно удержать. Это истина!
leonadest
→
Диета Дюкана – снова в бой!
lila piskaridze
→
И только расхламление приносит вдохновение.
Солнышко75
→
Жить не для того , чтобы кушать, а кушать для того, чтобы жить!!!
PoZiTiFFF_na
→
Просто улыбайся… Просто будь счастлива! Не смотря ни на что )))
Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
Источник
можно/нельзя | |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
|
Источник
Комментарии:
из мяса я ела только куринные грудки без кожи. рыбу хек, ментай.
ела,куриную грудь,горбушу ,форель,хек, телапию.в принципе любую рыбу наверное можно.на 4-5 неделе стала позволять другие части курицы,тоже без кожи)
(автор поста)
23 сентября 2012 года
А горбуша и телапия – нежирная?
да вроде как нет в магазине когда выбирала-смотрела по составу жиров-вроде одинаково примерно везде
(автор поста)
23 сентября 2012 года
Спасибки! А то в нете на разных сайтах – разная инфа про жирность рыбы
Я тоже старалась не тяжелое есть мясо – индейка, кура, говядина отварная. из рыбки пенгасиус в основном. И чередовала через день)))Удачи
Ой-ой,пангасиус жирная рыбка,не советую.
Из мяса я ела только курицу-грудки,а из рыбы горбушу, форель, треску на пару в основном.
(автор поста)
23 сентября 2012 года
Спасибо, девочки! Вчера как раз выпросила у мужа пароварку
Я ела треску запеченную в фольге, вкуснотища. А еще с куриных ножек снимала шкуру, солила, перчила слегка, клала в фольгу посыпала укропом и чесночком закрывала это все конвертом и в пароварку. После того как дала мужу попробовать он теперь только так и ест. Я теперь еще прежде чем фольгу закрыть кладу сверху чайную ложку сметаны не жирной, поверьте это очень вкусно. Один раз даже на работу отнесла на какой-то сабантуй так уплели всё за милую душу.
(автор поста)
24 сентября 2012 года
спасибо! Попробую обязательно)
Оставить свой комментарий
или войти если вы уже регистрировались.