Можно ли кофе 3в1 при диете

Очередная курица…а че не за день до сентября?Жрала, жрала..опомнилась. Дальше жри!

Даже если вы будете пить воду, за неделю в форму не придти.
Не майтесь дурью, снижайте калории грамотно на пп, а не вот этот бред.

Очередная тупая троллиха. Или, первый коммент

А вообще откуда вы такую дурость берете? Сейчас лето, что вам мешает есть свежие овощи и фрукты? Вы почитайте состав у этого 3 в 1, волосы дыбом встанут, тут даже не в калориях дело.

Ну раз просили без нотаций то не буду)
Я в 18-20 так худела, только кофе черный с сахаром или вот эти пакетики. Но мне много надо было сбрасывать (15) и остатки разума говорили что есть надо, короче чередовала кофе и “мало жрать”. Неделя через неделю.
Уходит первые три дня на кофе по кг,ну вода уходит типа,потом медленнее ну не меньше полкило уходило вроде. Первые два три дня тошнота,слабость, хочется есть,потом прёт энергия,есть не охото,ночами не спишь. На здоровье не отразилось. Но волос я много потеряла и они обратно не выросли,ну да ладно за глупость надо платить. Уже 10 лет прошло. Сейчас я 5 дней на диете,ну уже на нормальной,2 дня ем все. Иногда разгрузки делаю.
Пей витамины хотя бы. И не больше недели,а то не дай Бог тоже волосы полетят. Удачи.

Это путь к язве желудка

Будете худая и с гастритом, а может с язвой. Ваша жизнь и вы в ней расставляете приоритеты, в принципе. Не читаю нотации, но вы, видимо, не осознаете и недооцениваете потенциальный ущерб для вашего организма.

Знаете, вы пока тут который месяц пытаетесь выиграть приз на самую идиотскую диету, я на 5кг похудела без всяких Голодовок, питаясь правильно

А как можно не жрать неделю? Ты ж потом встать на следующий день не сможешь. Я половину дня не ем, меня уже телепает.

Я не знаю как на кофе, но есть худеют на собственной моче. Можно для вкуса лимончик кинуть или и листик мяты

худейте на:
кашах на воде без соли
яблоках
апельсинах, грейпфруктах, лимонах
огурцах, помидорах, капусте, редисе
кефире, молоке.
Выберите один из этих продуктов и только его ешьте или пейте за день.
Например
1 день 1 литр молока
2 день 5 яблок
3 день 5 апельсинов
4 день литр кефира
и тд

морковку еще можно. можно сделать миску салата из капусты морковки и редиски и огурца без заправки и есть его

У худеющих ссыкух обострение перед 1 сентября.
Хочешь себе гастрит, язву и прочие радости вместе с убитой обменкой, хотя она у тебя по ходу и так уже убитая. Пей свой гауняный кофе на здоровье.
Вместо идиотских голодовок, лучше бы нахаживала в день километров по 10-15 и было бы тебе счастье. Бесплатно, безопасно и эффективно.

Посмотрите Инстаграм olga_chinchenko, меня она реально вдохновляет. Ей 48 лет, выглядит потрясающ, настоящая возрастная фитоняшка.

Кофе – детские глупости, тут все правильно пишут, нет лучше для быстроты ничего, чем монодиета (огурцы, кефир, курица и др.), очень хорошо помогает. Хотите прямо очень-очень похудеть, добавьте ходьбу. Тут писали, 40 минут в день, это идеально, и за полгода сбросите много. Хотите за месяц – надо быть фанатом: выбирайтесь в парк и ходите с конца работы, типа с семи вечера, до часу ночи, сколько хватит сил, имитируйте для организма поход. Через неделю не узнаете себя! Никакая другая нагрузка такого эффекта не дает. Можете поискать в интернете, почему ходьба на свежем воздухе. Для организма это как поход (20-30 км в день).

Ну конечно вы сможете так похудеть, тк будет дефицит калорий, и немаленький. Но для обмена веществ такая диета – зло. Плюс есть большая вероятность всяких головокружений и обмороков. Так что осторожнее, автор!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

худеть на сахарной игле….
мда….
даю 100% не похудеешь

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное – как без усилий удерживать вес. К вашим услугам – диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы – отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».

Можно ли пить кофе при похудении

Кофе – это, пожалуй, один из самых противоречивых и обсуждаемых напитков нашего времени. Поможет ли кофе похудеть?

Кофе загадочен, притягателен, в меру опасен, но все равно очень желаем. Аромат утреннего кофе так манит, что хочется быстрее получить так необходимый заряд энергии и хорошего настроения.

Как влияет кофе на организм при похудении

Да, кофе богат магнием, калием, кальцием, фосфором, железом, а также содержит витамины группы B, витамины А и D. Однако большая часть витаминов при термообработке разрушается. А количество получаемых микроэлементов из кофе ничтожно мало, ведь мы кладем его в чашку всего одну-две чайных ложки.

Нас же, желающих похудеть, больше интересует то, что кофе содержит в сердцевине зерна кофеин, а в оболочке – теобромин. И, поверьте, того количества этих алколоидов, которые содержаться в кофе, достаточно, чтобы существенно повлиять на работу нашего организма.

Действие кофеина и теобромина

Кофеин – природный психостимулятор и нейромедиатор, который активизирует симпатический отдел нервной системы, приводит к выработке гормона норадреналина. Именно поэтому после чашки выпитого кофе мы чувствуем прилив сил, бодрость, хорошее настроение.

При этом подавляется парасимпатический отдел нервной системы, отвечающий за пищеварение и процессы расслабления и сна.

Теобромин – природный алкалоид, который обладает сосудорасширяющим и диуретическим действием.

В процессе созревания кофейных зерен теобромин превращается в кофеин. Однако даже в зрелом зерне его остается некоторая часть.

Большое количество теобромина содержится в какао-бобах и, как следствие, в шоколаде.

В результате выпитой чашки кофе на 20-30 минут:

• ускоряется обмен веществ (метаболизм);
• уходит голод (подавляется аппетит);
• появляется желание двигаться (и терять калории);
• слегка повышается температура тела (термогенный эффект, приводящий к расходу калорий);
• появляется мочегонный эффект (хочется в туалет и пить).

По мере того как ослабевает действие норадреналина, включается парасимпатическая система.

Через 30 мин после выпитой чашки:

• начинается перистальтика кишечника;
• клонит в сон;
• хочется есть еще больше.

Кофеин содержится с сердцевине, а теобромин – в оболочке зерна

Как использовать эти эффекты кофе для похудения

Из указанных выше эффектов кофе напрашиваются следующие выводы:

1. Не пейте кофе после еды

Затормозится пищеварительная система.

2. Пейте кофе за 30 мин до еды

Обычно чувство голода приходит на полчаса раньше планируемого приема пищи. Тем самым мы подавляем аппетит.

Кроме того, активизируя через полчаса работу ЖКТ, мы даже помогаем нашему организму справиться с перевариванием пищи и продвижением её по кишечнику.

Те, кто сидел на диете, меня прекрасно поймут. Запоры – одна из ключевых проблем всех “диетчиков” при недостатке объема пищи.

3. Не пейте кофе чашка за чашкой

Норадреналин нагружает сердце, излишняя нагрузка ни к чему хорошему не приведет. Рекомендуется пить не более трех чашек кофе в день с промежутками не менее 2,5 часов между ними.

4. Не пейте кофе перед тренировкой, если вы занимаетесь кардио и анаэробными занятиями.

Казалось бы кофе активизирует физическую активность. Но дело в том, что кофе очень резко поднимает давление и нагружает сердце, а потом также резко отпускает.

Замените кофе перед тренировкой на зеленый чай. Он тоже содержит достаточно кофеина, но действует более плавно.

Чашка кофе манит своим ароматом

Пил ли я кофе, когда похудел на 26 кг за 4 месяца?

Теперь расскажу кратко о моем опыте употребления кофе во время похудения.

Обычно я выпивал две чашки кофе.

Первую утром, чтобы быстрее запустить обмен веществ и, как следствие, расход калорий.

Вторую днем за 30 минут до обеда.

А вот можно ли пить кофе с сахаром и молоком при похудении я расскажу вам в следующей статье. Здесь все не так однозначно 🙂 Подписывайтесь на канал, если вам это стало интересно.

Конечно же, только кофе не поможет вам похудеть. Но вместе с тремя правилами для похудения, которые я выполнял, вы гарантированно добьетесь нужных вам результатов.

ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ

Другие посты моего канала:

#4 Какие продукты можно есть при похудении. +Мой опыт

#1 Всего три правила для похудения, которые я выполнял. Часть первая

#2 Всего три правила для похудения, которые я выполнял. Часть вторая

#3 Почему я похудел. Откровенный рассказ

#5 Мои фото ДО и ПОСЛЕ похудения