Можно ли кленовый сироп на диете

В странах Запада стали очень популярны диеты с наличием кленового сиропа. Известная певица Бьонсе использовала данную диету и за десять дней скинула девять килограммов! Что же собой представляет диета Кленовый сироп?

За пятьдесят лет своего существования диета лимонадная стала одной из наиболее популярных в мире очищающих диет.

Это MasterCleanseDiet либо Кленовая диета, либо Лимонадная диета стала одной самой любимой у:

• Бейонсе,
• Гвинет Пэлтроу
• и Наоми Кэмпбелл.

Длительность диеты Кленовый сироп от десяти до сорока дней.

Кленовый сироп. Основные вопросы по лимонадной диете:

Тяжело ли соблюдать диету с кленовым сиропом? Да.

• Позволительно пить: лимонад особого изготовления.
• Продукты, которые нельзя употреблять: все остальные.

Ограничено ли время принятия пищи? Нет.

• Какое количество килограммов можно устранить на данной диете? до девяти килограммов за десятидневный срок.
• Особые рекомендации при соблюдении такой диеты: достаточное потребление очищенной воды и чая мятного.
• Повторять эту диету позволительно не чаще, нежели один раз за год.

Диету, основанную на кленовом сиропе, запрещается применять при: заболеваниях любого рода.

Данная очищающая диета рассчитана на короткий отрезок времени.

• В период диеты единственным источником получения энергии для вас станет лимонад, в котором вмещаются лимоны свежевыжатые, очищенная (дистиллированная) вода, сироп кленовый и красный стручковый (кайенский) перец.
• За исключением этого каждое утро следует выпивать незначительное количество морской лечебной воды, а в вечернее время пить чай очищающий. Вдобавок позволительно пить очищенную воду без каких-либо ограничений и чай мятный.

Меню диеты на кленовом сиропе

Таким образом, нужно выпивать около шести-двенадцати стаканов лимонада за один день.

• Берем на стакан воды две ложки столовые сиропа кленового (это составит 100 калорий),
• две ложки столовые сока плода лимона (8 калорий) и шестую часть ложки чайной перца кайенского (чили).

А вдобавок каждый вечер следует выпивать чай слабительный, а по утрам Меню диеты воду с добавлением морской соли, желательно без йода.

В итоге в каждом стакане такого напитка приблизительно 109 калорий.

• Следовательно, для того чтобы набрать около 1200 калорий за день необходимо выпить одиннадцать-двенадцать стаканов лимонада.
• Совершать повтор диеты позволительно не чаще одного раза за три-шесть месяцев. Если вы придерживаетесь данной диеты длительное время, то перерыв между ними должен быть тоже длительный, и наоборот.

Как приготовить лимонад The Master Cleanser для одного дня диеты

• Четырнадцать ложек столовых свежевыжатого сока плода лимона (три лимона либо лайма), четырнадцать ложек столовых сиропа кленового, половину чайной ложки (или согласно вкусу) сушеного перца кайенского, два литра очищенной воды без наличия газа комнатной температуры.
• Старательно надавите на лимон ладошкой и по столу покатайте его. Затем следует выжать сок при помощи соковыжималки. Отмерьте семь ложек столовых и залейте в заблаговременно подготовленный графин с водой (1 литр). Прибавьте семь ложек столовых сиропа кленового и чуточку перца. Старательно смешайте и пейте маленькими глоточками, когда ощутите голод. Подобным способом изготовьте вторую порцию, когда закончится первая.

Энергетическая ценность данного напитка: 2 столовые ложки сиропа — 100 килокалорий, 2 столовые ложки сока плода лимона — 8 килокалорий, одна щепотка перца — 1 килокалория. В итоге в одном стакане вмещается 109 килокалорий.

Как приготовить солевое промывание

• Одну-две чайные ложки соли морской (только не йодированной), 900 мл очищенной воды без наличия газа (приблизительно четыре стакана).
• Соль следует растворить в воде и выпить маленькими глоточками.

Следует отметить, что вам будет необходимо на протяжении одного или полутора часов находиться вблизи туалета, чтобы в результате вывести из организма данную воду совместно с продуктами обмена. Именно поэтому промывание советуют проводить в домашних условиях в утреннее время суток, перед работой.

Преимущества диеты Кленовый сироп

Подобная диета – это возможность:

• дать отдых вашей системе пищеварения,
• очистить организм от токсических компонентов,
• а также она содействует в стремительном понижении веса.

Данная диета была еще в 1976 году описана Стенли Буро. Он утверждал, что как раз по причине присутствия токсинов мы ощущаем себя разбитыми, несчастными, усталыми, и в целом нам зачастую кажется, что мы приболели.

О данной диете в 2005 году вышла книга Питера Гликмена.

• Питер Гликман, который является автором брошюры по голоданию лимонному «Оздоровление и очищение организма при помощи лимонов» («Lose Weight, Have More Energy and Be Happierin 10 days»).
• Он поясняет принцип воздействия «детокса» так: лимон устраняет из организма токсины, кайенский жгучий перец нормализирует процесс кровообращения, чай слабительный и вода соленая работают в качестве гидроколонотерапия, а сироп кленовый, который вмещается в лимонаде — превосходный источник энергии.

Если позволить отдохнуть организму, прекратив переполнять его пищей, он истратит силы на внутреннюю генеральную уборку

, — убежден Гликман.

Безусловно, вы понизите вес

, говорит специалист в области диетологии.

Вы же испытываете голод. Утрата веса проходит стремительно, однако, благодаря именно обезвоживанию. Не произойдет жировой потери, и, что самое трагичное, большая часть потерянного веса вернется непременно после того, как вы прекратите употреблять лимонад.

В наше время имеется значительная группа людей, которая один раз за год соблюдает диету.

Порядок выхода из диеты

Непосредственно после окончания (на протяжении 36 часов) вы употребляете свежеотжатый сок плода лимона с очищенной водой, после чего последовательно приступаете к введению в рацион огородных плодов и фруктов в сыром виде, а вдобавок легкие супы (на протяжении трех-пяти дней).

Поэтому будет уместна для перехода фруктовая диета или диета на основе супа с овощами, тогда новый вес сохранится.

Предостережения:

• Первоначальные несколько дней могут быть довольно-таки тяжелыми для вас. Как и при любой иной кратковременной диете вам необходимо будет жить без того объема пищи, который вы потребляете всегда.
• Если у вас возникнет некая боль, усталость, тошнота и раздражительность, продолжающаяся долго, тогда предпочтительнее прекратить соблюдение диеты.

Бесспорно, для начала вам необходимо взять консультацию у своего специалиста в области диетологии. Люди, которые соблюдали подобную диету, рассказывали об изменениях уровня сахара в крови, кровяного давления, уровня инсулина.

Предупреждаем об опасностях для вашего здоровья

• Всякий рацион питания, который рассчитан на максимум 1200 калорий за день, не является безопасным.
• Диета Кленовый сироп – оказывает сильнейший стресс на систему пищеварения организма.

Скрывать этого от вас никто не станет! К тому же не следует доводить себя до обезвоживания. Тошнота, головокружение, озноб, рвота, головные боли, усталость и затуманенное зрение – основные признаки появления обезвоживания.

Специалист в медицине, скорее всего, не порекомендует вам соблюдать данную диету.

• А еще диета не предназначена главным образом для утраты веса, она в первую очередь направлена на устранение из организма токсинов.
• Вдобавок рекомендуем настоятельно взять маленький промежуток времени для подобной диеты.

Диету продолжительностью сорок дней не советуем никому! Успехов!

Все диеты

Диета на кленовом сиропе существует давно, но стала особенно популярной после того, как певица Бейонсе Ноулз объявила, что похудела именно на ней.

Бейонсе говорила, что всего за 2 недели похудела на 20 фунтов (более 9 килограммов) перед съемками в кинофильме Dreamgirls («Девушки мечты», по одноименному мюзиклу). По сути, диета на кленовом сиропе – это детокс-диета, а если быть точнее, жидкая детокс-диета. Бейонсе во время своего похудения пила только напиток, сделанный на основе кленового сиропа. Рецепт был такой: сироп, вода, кайенский перец и лимонный сок.

Звучит вполне аппетитно, правда? Поэтому стоит попробовать похудеть на таком вкусном напитке.

Для кого подходит диета на кленовом сиропе
– Для тех, кому надо быстро похудеть (например, перед свадьбой или праздниками).
– Для тех, кто хочет поддержать свое здоровье путем очищения внутренних органов. Детокс на кленовом сиропе поможет очищению почек и пищеварительной системы, очистит железы и восстановит здоровый поток крови.
– Для тех, кто хочет восстановить сияние кожи, потому что кленовый сироп поддержит эластичность кожи и её естественное сияние.
– Для тех, кто занимается спортом или ходит в фитнесзал, потому что кленовый сироп обладает почти всеми питательными веществами и позволяет поддерживать строение мускулатуры при потере веса.

Есть также мнение, что кленовый сироп в целом полезен любому из нас, а также может избавить от некоторых хронических заболеваний.

Основной рецепт Стэнли Берроуза
Диета на кленовом сиропе была придумана ещё в 1941 году врачом и диетологом Стэнли Берроузом, и рекламировалась как «программа детоксикации для ума и тела».

Самый популярный и классический рецепт кленового напитка следующий:

– 2 столовые ложки свеже выжатого лимонного сока,
– 2 столовые ложки кленового сиропа,
– 1/10 чайной ложки кайенского перца (кайенский перец – это то же самое, что острый красный перец или перец чили),
– большой стакан горячей или холодной воды (по желанию).

Используйте только натуральные лимоны, а не сок из концентрата. Можно также измельчить цедру лимона в напиток, она придаст нового вкуса и пикантности напитку. Кленовый сироп продается в магазинах органического питания. Убедитесь, что он не восстановлен из концентрата, а чистый продукт. Стенли Берроуз советует более темный сироп по цвету, он – более натуральный. Недостаток диеты лишь в том, что в России кленовый сироп не так распространен и продается в импортном варианте, а это дорогое удовольствие (небольшая упаковка 300мл может стоить до 300-500 рублей).

Способ приготовления простой: сначала смешивается лимонный сок, кленовый сироп и кайенский перец в пустом стакане, а потом туда добавляется вода.

Диета на клиновом сиропе, основные принципы
В день рекомендуется пить от 6 до 12 стаканов кленового напитка. Вас не должно смущать, что вы можете недополучить витамины и минералы. В напитке всего предостаточно. Учтите также, что в нем уже содержится 110 калорий (в одном стакане), сахар и углеводы. Поэтому подслащивать напиток не надо. И несложно подсчитать, что калорийность вашего питания в день будет достаточной. Это жидкая диета, поэтому калории будут наполовину выводиться из организма вместе с токсинами и жидкостью.

На такой диете следует «сидеть» минимум 10 дней, а максимум – 40. Практиковать диету можно 3 или 4 раза в год – это рекомендуется для тех, кто хочет с помощью очищения избавиться от хронических заболеваний печени.

Уже после первых 2-3 дней вы начнете замечать результаты, а после всего 10 дней потеря веса может составить более 5-6 килограммов.

Источник: maplesyrupworld.com

Каталог всех диет

Свежие статьи о питании и способах похудения:

Курага для похудения

Как правильно подобрать диету

Кофе с маслом – новый тренд для похудения

Чем утолить жажду?

Советы тем, кто решил бегать зимой

Как выбрать персонального фитнес-тренера?

Как избежать расстройства желудка в праздники?

Если вы думаете, что кленовый сироп для похудения применяют исключительно жители Канады, то ошибаетесь. Данное средство для похудения доступно абсолютно каждому человеку – его можно приобрести в любой точке планеты, заказав препарат через интернет-магазин. По вкусу кленовый сироп чем-то напоминает знакомый с детства сироп шиповника. Отличие заключает только в том, что при его приготовлении не используется белый сахар. Его полностью заменяет сок из сахарного клена. В Канаде кленовый сироп повсеместно используется, как сладкая приправа к выпечке и овсяной каше.

А вот рецепт снижения веса на кленовом сиропе появился совсем недавно. В этом заслуга авторов диеты «Master Cleanse». Они предлагают всем желающим похудеть на специальной диете, главными компонентами которой выступают кленовый сироп, лимонный сок и кайенский перец. Данная диета не получила одобрение у Американской Ассоциации Диетологов. Мало того, они признали эту диету одной из самых вредных. Но голливудские знаменитости продолжают придерживаться диеты на кленовом сиропе и худеть всем на зависть.

Даже не смотря на то, что американские диетологи назвали систему похудения на кленовом соке вредной, есть и здоровые методики его употребления.

Поможет ли кленовый сироп похудеть

Если начать использовать кленовый сироп для похудения, то с одной стороны это выглядит немного странновато. К примеру, вы хотите похудеть и для этого перешли на низкокалорийный рацион питания. Сейчас вашей основной целью можно назвать снижение количества потребляемых калорий и отказ от продуктов, которые будут стимулировать аппетит. В составе кленового сиропа содержится большое количество фруктозы, что говорит о высоком гликемическом индексе продукта. Конечно, если вы выпьете одну ложку сиропа, то получите приятные ощущения. Но, вместе с тем, вы не можете даже думать о том, что же происходит в это время с организмом. В кровь поступит огромное количество глюкозы, начнется активная выработка инсулина. В результате вы начнете испытывать чувство голода. Для того чтобы утолить голод, придется съесть сладкое блюдо. Ведь не зря кленовый сироп добавляют в канадские сладости, в том числе в пончики. Запивать сироп можно лишь в том случае, если вы сознательно пропустили один прием пищи, чтобы ускорить процесс похудения. Вы должны принять 1 ст.л. сиропа, в которой содержится около 60 ккал, а потом приготовить себе обед, желательно из овощей, которые не содержат углеводов. Только так у вас есть возможность унять аппетит и насытить организм питательными веществами. Через несколько часов нужно съесть 1 фрукт.

Также можете употреблять кленовый сироп с натуральным йогуртом или творогом. Смешайте ингредиенты, посыпьте полученное блюдо корицей. На 150 г творога или йогурта берите 10 г кленового сиропа.

Не стоит смешивать кленовый сироп с кашами быстрого приготовления, потому что так вы только усилите голод.

Выбирайте кленовый сироп для похудения

Для похудения подойдет только натуральный кленовый сироп. В нем содержатся витамины, минералы, дубильные вещества, фруктоза. Вот почему перед покупкой ознакомьтесь с этикеткой на упаковке – на ней должно быть написано слово «organic». Кроме всего прочего обратите внимание на цвет сиропа – натуральный кленовый сироп может быть как темным, так и светлым. Открытую упаковку следует хранить в холодильнике.

Опубликовано в
Продукты для похудения

Кленовый сироп для похудения видео

Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.

Не пропустите:

А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.

Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 3497 человек.