Можно ли гавайскую смесь на диете

Весьма жесткой, но эффективной методикой похудения считается мексиканская диета: ею пользуются многие известные личности, благодаря чему им удается всегда держать себя в форме.

Особенности похудения на мексиканской диете

Главным условием похудения по-мексикански являются существенные ограничения: за сутки нельзя «съедать» более 1000 Ккал. Кроме того, под запрет попадает целый ряд продуктов: мучное, жареное, лимонад, сладости и жирная пища.

Благодаря тому, что методика дает хороший эффект, ею пользуются многие известные мексиканские актрисы, например Виктория Руффо и Вероника Кастро.

Из-за вышеперечисленных особенностей похудеть на мексиканской диете очень легко: организм, чувствуя недостаток привычного объема поступающих с пищей калорий, начинает добывать недостающую ему энергию за счет уничтожения подкожного жира.

Плюсы и минусы

Несмотря на строгость и низкую калорийность, методика имеет несколько положительных сторон:

• С ее помощью можно быстро привести себя в форму перед праздником или другим важным событием;
• Присутствующие в ней продукты в магазинах стоят недорого и доступны для всех;
• После нескольких дней на таком рационе заметно уменьшаются размеры желудка, и в дальнейшем получается употреблять меньше пищи, чем ранее.

Стоит отметить, что эта диетическая программа имеет и недостатки: ее нельзя применять, если ранее были диагностированы любые хронические заболевания, а также во время беременности и грудного вскармливания.

Сколько можно сбросить

На этот вопрос можно дать лишь приблизительный ответ: за неделю в данном случае обычно уходят до 7 кг, но результат может быть и меньшим, если у человека замедлен метаболизм. Самое главное, что интересует многих девушек – уходят ли объемы? Да, они уменьшаются довольно быстрыми темпами за счет ускоренного выведения излишков жидкости из организма.

Что касается разрешенных продуктов, то к ним относятся следующие:

• Отварные яйца;
• Овощи и фрукты;
• Сухофрукты;
• Зелень;
• Кофе.

Мексиканская диета: меню на 4 дня, правила и рецепты

Фото fitladies.ru

Правила похудения:

• Нужно строго соблюдать режим питания и кушать трижды в день;
• Пить разрешается только чай или кофе без сахара, а также негазированную минералку, причем в большом количестве.

Мексиканская диета на 7 дней

Вообще этот рацион изначально рассчитан на 4 дня, но при желании его можно продлить на неделю:

• Завтракаем апельсином, чашкой кофе и двумя отварными яйцами;
• Обедаем легким овощным салатиком и кусочком сыра;
• Ужинаем вареным яйцом и двумя мандаринками.

Диета на мексиканской смеси

Всем известную мексиканскую овощную смесь можно приобрести в любом магазине в замороженном виде, и употреблять ее на ужин порциями по 200 г, добавляя один из следующих продуктов при готовке:

• Креветки;
• Рис;
• Грибы;
• Помидоры.

Диета мексиканских актрис

Такого рациона периодически придерживается известная кинодива Мария Сорте:

• Утром кушаем овсяную кашу с сухофруктами, съедаем кусочек сыра;
• Во время ланча перекусываем небольшой горсточкой орешков;
• Обедаем супом по-вегетариански, овощным рагу и салатиком;
• Полдничаем смесью из меда и миндаля, а также свежими овощами;
• Перед сном съедаем яблоко.

Мексиканская диета Виктории Руффо

Именно благодаря Виктории Руффо – актрисе и телеведущей из Мексики – такая диета и стала популярной:

• Завтракаем порцией мюсли, запиваем фруктовым соком;
• На обед кушаем свежие овощи (2-3 шт.);
• Ужинаем двумя цитрусовыми.

Диета Вероники Кастро

Небезызвестная всему миру Вероника Кастро 2-3 раза в год пользуется таким меню на неделю, т.к., с ее слов, подобная диета хорошо помогает поддерживать себя в форме:

• На завтрак пьем кофе и съедаем пачку маложирного творога;
• Обедаем только салатом из овощей;
• Ужинаем стаканом обезжиренного молочка.

Рецепты для похудения

Рецепт овощного салата:

• Режем помидоры и огурцы, смешиваем с консервированной кукурузой;
• Заправляем оливковым маслом, сверху посыпаем зеленью.

Рецепт мексиканского вегетарианского супа:

• Замачиваем в течение 5 часов фасоль «пинто»;
• Наливаем в кастрюлю воду, бросаем туда фасоль, доводим до кипения и уменьшаем огонь;
• Добавляем кинзу, порезанный на кубики сладкий перец, кориандр и немного горького перца;
• Солим, прибавляем зелень и отвариваем до готовности.

Рецепт фруктового салата:

• Режем дольки апельсина, папайю и сладкое яблоко;
• После перемешивания поливаем обезжиренным йогуртом.

Эффективность мексиканской диеты: результаты и отзывы

Несмотря на довольно строгие меню, методика довольно популярна среди знаменитостей, а все потому, что результаты диеты порой просто ошеломительны:

• За неделю удается сбросить до 7 кг;
• В дальнейшем получается кушать гораздо меньше пищи, т.к. снижается аппетит.

При выходе из похудения следует соблюдать всего два правила:

• Не есть запрещенные данной системой питания блюда ранее, чем через 2 недели после окончания диеты;
• Первое время питаться только овощами, фруктами и рыбой.

Источник: сайт Похудей-Ка

Недавно вышла за продуктами в магазин и мне навстречу шел доставщик еды из Сбермаркета, прямо в наш подъезд зашел.

Я бы на него внимание не обратила, если бы не интересный метод доставки продуктов: они были разложены в два пластиковых ящика. Сосед – молодец, продуктов купил и ящики на дачу сразу заказал.

Увы, фото нет, неожиданно этот курьер мне встретился. Способ применения ящиков под продукты встречала у финнов в кемпингах, очень удобно в машине перевозить и перетаскивать в дом продукты, посуду, да и пакеты экономятся.

Это я в Финляндии купила продукты, сумок не было. Оказалось удобно использовать ящики,случайно завалялся в машине дачный ящик

Кстати, чем доставка удобна в Сбермаркете? Тем, что дают промокод на первый заказ pca4ygr на скидку 199 рублей из магазина Вкусвилл, METRO от минимального заказа (все зависит от города, где заказываете, сервис действует по сей стране. Первая доставка всего 98 рублей.

Сейчас в Сбермаркете появились еще магазины и можно заказать продукты из Ашана, Ленты,Виктории и т.д

По Москве лучше не заказывать, перегружен работой сервис, а в других городах работает все прекрасно. Доставка продуктов удобна тем, что не нужно таскать тяжести, а из METRO еще можно и товары для дома заказать.

Кстати, магазинов прибавилось, месяц назад только три магазина было,

Промокодом я воспользовалась, продукты заказала, довольна. Жаль, не дают скидку на повторный заказ.

Муж попросил ему заказать “Гавайскую смесь”. Я обычно полуфабрикаты готовые не люблю, сама делаю: замораживаю котлеты, овощи с огорода, а тут думаю, дай-ка для разнообразия закажу.

Вот как раз недавно пригодилась, приготовила из нее ужин для двух человек. Смесь гавайская попалась бренда METRO

Состав смеси стандартный: рис, томаты, перец, кукуруза, горошек.

Написано,что готовить в кипящей воде, я просто бросила на сковородку

Кстати, блюдо не имеет никакого отношения к экзотической кухне,это название ей дали за яркие цвета в смеси, которые напоминают рисунок гавайской рубахи.
Кто изобрел такую смесь, достоверно не известно, якобы она популярна была у американцев, которые любят полуфабрикаты за то, чтобы можно было быстро приготовить ужин.

Мне показалось маловато овощей, я добавила еще срой репчатый лук. В интернете есть рецепт, который позволяет добавлять также морковь и кабачок, если не хочется покупать готовую смесь .

Смесь просто бросила на сковороду на 20 минут. Добавила немного растительного масла.

Потом вспомнила, что в морозилке лежат купаты. Пару штук добавила в смесь и под крышкой все вместе тушила до готовности.

Не смотря на то, что колбаски бросила чуть позже, они успели приготовится одновременно со смесью.

Получился вкусный сытный ужин на пару человек.

Зря я раньше эту смесь не покупала, пожалуй как-нибудь повторю такой ужин с котлетами или мясом.

Гавайскую смесь можно и самим делать.

Отварить кукурузу пару штук, взять банку готового горошка, стакан варенного риса. Нарезать болгарский перец, помидоры, кабачок и морковь- получится дешевле гораздо и можно накормить всю семью.

При желании такую смесь можно заморозить на зиму.

Мой канал полезных советов, подпишись. Если понравилось, лайкни, мне будет приятно и дальше писать советы.

Чем больше лайков за хорошую статью вы ставите, тем меньше хлама будет у вас в ленте. Если статья понравилась, не скупитесь на лайки.

Еще статьи по теме: