Можно ли есть сыр по диете протасова

Можно ли есть сыр по диете протасова thumbnail

Протасовка помогает похудеть через 4-5 недель и улучшит вкусовое восприятие.

09.12.2013

Диета Протасова помогает похудеть?

Да! Если ты честно будешь соблюдать диету Протасова, то через 4-5 недель заметишь что значительно постройнела.  Протасовка поможет вывести из организма шлаки: благодаря овощам – из кишечника, а правильный питьевой режим очистит все органы.

Плюсы диеты Протасова:

Протасовка подойдет тем, кому сложно удержаться от еды после 6 вечера, можно есть когда угодно и сколько угодно!

Как это свойственно длительным и относительно мягким диетам, главный плюс протасовки – в наилучшем варианте меняется отношение к пище и внутренние метки «вкусно – невкусно».

Молочные продукты – источник белка и микроэлементов, а кисломолочные бактерии поддерживают здоровую микрофлору.

Яблоки богаты углеводами и пектинами, которые помогают вывести из организма токсины.

Организм насыщается витаминами благодаря большому количеству свежих овощей.

Все продукты для диеты Протасова продаются в супермаркете!

Соблюдая протасовку важно!

Если хочется кушать, нужно поесть: голодание замедляет обмен веществ. Можно есть когда угодно, нельзя голодать, чтобы не замедлить обмен веществ! Напротив, нужно ежедневно потреблять хотя бы 1200-1500 ккал.

Каждый день ешь на 20% больше овощей, чем кисло-молочных продуктов.

Важно пить много воды (2 литра воды + другие жидкости) для улучшения обмена веществ.

Молоко можно только нежирное (1,5-2,6%) и немного (добавлять в кофе и чай).

Соль – можно до 1,5 гр. в день. Ощущение «слегка недосолено» – самое то, во время соблюдения протасовки.

Других ограничений в диете Протасова нет!

Преимущества протасовки в фото

  • Фото 1 из 3
  • Можно ли есть сыр по диете протасова

Запрещенные продукты в Диете Протасова:

  • Сахар, мед, сахарозаменители
  • Алкоголь
  • Копчености
  • Тушеные и вареные овощи
  • Слишком соленые блюда
  • Соки из тетрапака
  • Йогурты с крахмалом и сахаром
  • Жиры
  • Крахмалистые продукты
  • Крупы, хлеб, макароны

Противопоказания к диете Протасова

  • Заболевания органов ЖКТ.
  • Эндокринные заболевания.
  • Беременность или период лактации.
  • Период повышенных физических или умственных нагрузок.
  • Непереносимости лактозы.
  • Нельзя сидеть на диете Протасова  до 18 лет.

Возможные осложнения от протасовки

Если есть много клетчатки, может беспокоить вздутие и метеоризм. Помогут сорбенты и эспумизан.

Возможно углеводное голодание (слабось, головокружения, обмороки). В таком случае, диета Протасова противопоказана и следует посетить эндокринолога и гастроэнтеролога.

Диета Кима Протасова, неделя 1

В любых количествах (можно и нужно):  сырые некрахмалистые овощи, творог, сыр, кефир, мацони, йогурты без сахара и крахмала – все жирностью до 5%, но и не «нулевка».

Можно, но не обязательно: одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.

Яблочный смузи:

  • 1 зеленое яблоко
  • 300 мл. кефира или йогурта
  • Щепотка корицы

Взбей все в блендере.

Салат из брокколи с яйцом

  • 300 гр. брокколи
  • 150 гр. зернистого творога до 5% жирности
  • Горсть петрушки
  • 1 вареное яйцо
  • 100 гр. йогурта
  • Соль, перец
  • Лайм

Брокколи ошпарь кипятком и разбери на соцветия. Добавь мелко порубленную петрушку, зернистый творог, перемешай. Йогурт соедини с солью, перцем и соком лайма, заправь брокколи. Яйцо разрежь на 4 дольки, выложи на салат.

Рецепты для протасовки, неделя 2

Требования к продуктам  аналогичны 1 неделе.

Салат из тыквы и сельдерея

  • 100 г тыквы
  • 100 г стеблевого сельдерея
  • Кинза
  • 2 ст.л. лимонного сока
  • 2 ст.л. йогурта
  • Соль, перец

Тыкву очисти и натри на крупной терке, сельдерей нарежь тонкими кольцами. Кинзу мелко поруби. Все смешай. Соедини йогурт, лимонный сок и перец, заправь салат. Слегка посоли.

Плавленый сыр

  • 500 г творога до 5%
  • 1 яйцо
  • 2 ст. л. нежирного молока
  • 1/2 ч. л. пищевой соды
  • 1/4 ч. л. Соли
  • Щепотка тимьяна или укропа

Смешай все, кроме зелени, взбей блендером и оставь на час. Переложи в толстостенную кастрюлю, готовь на медленном огне 7 минут, не доводя до кипения и непрерывно помешивая. Добавь зелень, готовь еще 1-2 минуты. Остуди. Используй как сыр к любым овощным смесям. Если варить подольше, сыр получится плотный, его можно будет нарезать. Если снять раньше, то будет мягкий пастообразный сыр.

Что приготовить на 3 неделе протасовки?

К уже привычному овощному рациону добавляем  300 гр. нежирного мяса, птицы, рыбы или морепродуктов, приготовленных без масла, постепенно заменяя ими кисломолочку. На первом месте по-прежнему овощи. Едим досыта! Можно съедать до 3 яблок в день и до 2 яиц в неделю.

Мясо и рыбу можно варить (но бульон пить нельзя!), готовить на пару, запекать в фольге, жарить на гриле без масла. Чтобы получить 300 гр. блюда (возьми): говядина – 480г, телятина – 450г, куриная грудка – 420г, рыба – 400г. Разрешены рыбные консервы в собственном соку, но из-за большого количества соли, лучше ими не злоупотреблять.

Салат из креветок

  • 300 г креветок
  • 1 яблоко
  • стебель сельдерея
  • белый перец
  • 2 ст.л. лимонного сока
  • По щепотке имбиря и соли

Ошпарь варено-мороженные креветки или отвари свежезамороженные 2-3 минут. Яблоко нарежь мелкими кубиками, сбрызни соком лимона. Сельдерей нарежь тонкими кольцами. Смешай лимонный сок со специями и заправь салат.

Рыба, запеченная с лимоном

  • Филе любой рыбы по вкусу
  • Лайм
  • Эстрагон
  • Розовый перец
  • Крупная морская соль

Выжми сок лайма, добавь эстрагон и свежемолотый розовый перц. Залей этим рыбу, оставить на полчаса. Духовку разогрей до 180 С. Рыбу выложи в фольгу и форму для запекания. Отправь в духовку на 10-15 минут. Готовую рыбу посыпь несколькими крупинками морской соли.

Читайте также:  Что прежде всего худеет на диете

Что приготовить на 4 неделе Диеты Протасова?

Требования те же, что к третьей.

Куриная грудка с салатом из савойской капусты

  • 400 куриного филе
  • 300 г савойской капусты
  • 1 огурец
  • 3-4 редиса
  • Петрушка
  • 100 г мацони
  • Соль, перец

Филе отвари. Капусту мелко нарежь, огурец натри на крупной терке, редис и петрушку тонко нарежь. Все смешай. Поперчи, посоли и заправь мацони. На салат выложи куриную грудку.

Индейка с томатным соусом

  • 400 гр. индюшиной грудки
  • 3 помидора
  • 1 зубчик чеснока
  • Болгарский перец
  • Черный свежемолотый перец
  • Соль

Измельчи в блендере помидоры, чеснок, сладкий перец. Посоли и поперчи соус. Грудку пожарь на антипригарной сковороде-гриль и полей соусом.

5 неделя диеты Протасова, что приготовить?

Питание аналогично 3-4 неделям.

Суп из огурца с мидиями

  • 300 гр. мидий
  • 2 огурца
  • 400 гр. кефира
  • Укроп, мята
  • 1 зубчик чеснока
  • Соль, перец

Огурец натри на терке, Поруби укроп, мяту и чеснок. Заправь кефиром, посоли, поперчи. Поставь в холодильник на 2 часа. Мидии отвари или (если мидии варено-мороженные) ошпарь кипятком. Добавь мидии в суп.

Салат с телятиной

  • 1 пучок листового салата
  • 1 пучок шпината
  • 1 небольшая головка фиолетового лука
  • Лимонный сок
  • 0,5 ч.л. аниса
  • 300 гр. отварной телятины

Мясо нарежь небольшими кусочками, а лук тонкими полукольцами. Салат и шпинат порви руками. Соедини ингредиенты, сбрызни лимонным соком и посыпь семенами аниса.

Выход из диеты Протасова

Чтобы избежать ловушки «диету завершила, килограммы вернулись и привели с собой друзей», из протасовки важно правильно выйти. В идеале выход из протасовки равен длительности самой диеты, то есть плюс все те же 5 недель.

С 6 недели часть молочных продуктов заменяем обезжиренными, и добавляем в день 30-35 г. растительных жиров (до 3 ч.л. растительных масел или несколько орехов). На завтрак вводим каши на воде, объем – до 250 мл.

С 6 недели  часть молочных продуктов заменяем обезжиренными, и добавляем в день 30-35 г. растительных жиров (до 3 ч.л. растительных масел или несколько орехов). На завтрак вводим каши на воде, объем – до 250 мл.

На 7 неделе протасовки два яблока из трех позволенных заменяем другими фруктами (не бананами и не сухофруктами!) или ягодами.

На 8 неделе – можем позволить себе 2-3 штуки чернослива или кураги, горсть изюма в день.

На 9 неделе вводим отварные овощи, часть молочных продуктов можем заменить мясными.

С 10 недели начинаем есть супы, можно легкий бульон. Постепенно выстраиваем повседневный рацион, не забывая о пользе овощей и ограничении быстро усваиваемых углеводов и сахара.

Интересный факт о протасовке:

Ходят слухи, что автор протасовки, Ким Протасов – русская девушка-сценарист, которая в конце 90-х писала под псевдонимом «Ким Протасов» для газеты «Русский израильтянин», в которой впервые и была опубликована информация о протасовке под заголовком «Не делайте из еды культа. Худая корова еще не газель».

Можно ли есть сыр по диете протасова Можно ли есть сыр по диете протасова

Для Нее

Можно ли есть сыр по диете протасова Как экономить деньги? Правильно их тратить! Коррекция образа жизни.

13410

Заявите о себе!

Можно ли есть сыр по диете протасова Наши читатели: >540 тыс. из Украины, >208 тыс. из Киева Наши пользователи – Ваши клиенты.

27107

Товары

  • Можно ли есть сыр по диете протасова

  • Можно ли есть сыр по диете протасова

Статьи Можно ли есть сыр по диете протасова
Витаминно-белковая диета Как «подтянуть стандарты» за 10 дней.

2313

Можно ли есть сыр по диете протасова
Генетическая диета Рассчитайте план питания с учетом «пожеланий» ваших генов!

6567

Можно ли есть сыр по диете протасова
Диета Дюкана: худеем по-французски Какие секреты быстрой потери веса?

8304

Источник

Что МОЖНО и НЕЛЬЗЯ на диете Кима Протасова

Помните, что диета складывается из МОЖНО, все остальное, чего нет в разрешенным списке, НЕЛЬЗЯ. Но не все так просто, правда? Хочется и волосы не потерять и неврастеником не стать. Поэтому, будьте разумны! Не зацикливайтесь слишком, вы же здоровья себе желаете и улучшения пищевых привычек.

Можно ли есть сыр по диете протасова

НУЖНО/МОЖНО

ОДНО ВАРЕНОЕ куриное яйцо в день.

ТРИ ЗЕЛЕНЫХ яблока в день.

Подходят такие сорта как гренни смит, семеринка. Поскольку в оригинале диеты не указано, что свежих, то можете их запечь, посыпать корицей и наслаждаться десертом по-протасовски.

НЕОГРАНИЧЕННОЕ КОЛИЧЕСТВО ЛЮБЫХ СЫРЫХ овощей.

В оригинале диеты не указан ни список овощей, ни то, что можно отнести к овощам по-протасовски. Поэтому возьмем выдержки из Википедии и будем употреблять все овощи сырыми, какие понравятся. Исключение — дыня, арбуз, кукуруза.

  • Корнеплоды — морковь, свёкла, репа, брюква, редька, редис, петрушка, пастернак, сельдерей, хрен, дайкон;
  • Капустные — капуста белокочанная, краснокочанная, савойская, брюссельская, цветная, кольраби, брокколи;
  • Салатные — листовой салат, кочанный салат, ромен-салат;
  • Пряные — укроп, эстрагон, чабер, базилик, майоран, сельдерей, шпинат;
  • Луковичные — лук, чеснок;
  • Паслёновые — томат, перец овощной, баклажан;
  • Бахчевые — тыква, кабачок, цуккини, крукнек, огурец, патиссон;
  • Бобовые — свежие, вместе с оболочкой стручковые горох, стручковые бобы (оболочка содержит много клетчатки, употребляется в пищу во всех азиатских странах вместе с кожурой);
  • Десертные овощи — артишок, спаржа, ревень.

ЛЮБЫЕ НАТУРАЛЬНЫЕ КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ ДО 5% ЖИРНОСТИ, БЕЗ ЛЮБЫХ ДОБАВОК, в том числе без сахара и крахмала. Изучайте этикетки, выбирайте только натуральное.

  • айран
  • ацидофилин
  • блаанд
  • варенец
  • вилли
  • дахи
  • йогурт питьевой и обычный
  • катык
  • кефир
  • кумыс
  • мацони
  • простокваша
  • ряженка
  • скир
  • сыр любой до 5%
  • тан
  • творог зерненый
  • творог мягкий
  • творог традиционный
С 15 ДНЯ ДОБАВЛЯЕМ 300 ГРАММОВ МЯСА, РЫБЫ ИЛИ ПТИЦЫ. МОЖНО жарить без масла, варить, готовить на пару, гриле, запекать.

СПЕЦИИ, СОЛЬ — нет данных. Только на ваше усмотрение. Помните, что специи пробуждают аппетит, но в то же время, разгоняют метаболизм. С чем можно поэксперементировать, чтобы разнообразить жизнь на диете

  • корица, натуральная стручковая ваниль
  • сушеные травы
  • горчичный порошок
  • корень имбиря

ТРАВЫ, РОСТКИ, ЗЕЛЕНЬ — нет данных в оригинале. Помните, что травы, проростки – очень ценны в питании, особенно на диете. Можно допустить

  • петрушка, укроп, кинза, базилик
  • любые ростки без семени

ВОДА, минеральная вода — 2л в день

ЧАЙ, ТРАВЯНОЙ ЧАЙ, КОФЕ — не ограничено, без сахара, молока, сливок, лимона и др.

МУЛЬТИВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ — любые, какие сочтете нужными, или же какие прописывает врач.
 
НЕЛЬЗЯ
Если вы сомневаетесь в чем-то, загляните и в этот список:
  • авокадо
  • алкоголь
  • БАДы любые, если не прописаны врачом; жиросжигатели
  • бульоны мясные, куриные, овощные, яичные
  • ВСЕ ДРУГИЕ ФРУКТЫ И ЯГОДЫ кроме зеленых яблок, в том числе лимон и лимонный сок, арбуз, дыня
  • грибы
  • желатин, агар-агар
  • ‎икра сырая, малосольная, овощная икра
  • имбирь маринованный
  • какао (если только вы готовы выпить его без молока и сахара)
  • КАШИ (злаковые подключаются только после диеты, на выходе)
  • кисель
  • колбасы
  • консервированные овощи
  • консервы (любые)
  • конфеты (в тч диабетические)
  • копченое мясо/рыба (даже домашнего копчения)
  • корейская морковка (кроме домашней) и другие салаты по принципу маринования
  • крабовые палочки
  • кукуруза, зеленый горошек и прочая консервированная продукция, сушеный горох, чечевица, бобовые
  • ЛЮБЫЕ САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ, стевия в том числе (сегодня ученые уже считают, что реакция организма на нее, как на сахар)
  • любые соусы, кроме натурального йогурта
  • маслины, оливки
  • мед, пыльца
  • молоко, сливки
  • морская капуста, нори, другие водоросли в любом виде (не относятся к овощам)
  • орехи
  • орехи
  • отруби
  • растительное масло — любое
  • рыба соленая/малосольная/не подвергнутая тепловой обработке, вяленая, копченая
  • сало, бекон
  • свежевыжатый томатный, яблочный, овощной сок и смузи — получите скачок сахара, т.к. клетчатка разрушена или отсутствует, а на протасовке организм должен получать клетчатку из сежих овощей
  • соевые продукты, соевое молоко, соевый соус, соевая спаржа
  • соленые, малосольные овощи – соленые огурцы, квашеная капуста
  • субпродукты
  • сыр выше 5% жира
  • творожный продукт, “кефирный продукт”; кисломолочное в словосочетании с “продукт”, чаще всего это — не натуральный продукт, где молочный жир заменён на растительный
  • ТЕРМООБРАБОТАННЫЕ ОВОЩИ
  • уксус любой

ЕСЛИ У ВАС ВОЗНИКЛИ ВОПРОСЫ ОТНОСИТЕЛЬНО ТОГО, ЧТО МОЖНО НА ДИЕТЕ ПРОТАСОВА – ВЫ ВСЕГДА МОЖЕТЕ ПЕРЕЧИТАТЬ ОРИГИНАЛ ДИЕТЫ.

Категория: Интересное И Полезное О диете Протасова | Добавил: Stroiniashka (11.12.2017)

Просмотров: 23086 |

| Рейтинг: 2.8/6

Источник

Нежирные сорта сыра!

lerusaДата: Вторник, 26.03.2013, 18:54 | Сообщение # 21
Можно ли есть сыр по диете протасова

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 440

Награды: 0

Статус: Offline

Подскажите, а тофу действительно можно? Я читала, что вроде бы всё соевое нельзя.

МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ

 
ANIMALinstinctДата: Понедельник, 15.07.2013, 23:07 | Сообщение # 22

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 9

Награды: 0

Статус: Offline

я тут нашла в магазине сыр 17% с рекламным слоганом “Диетический”, переворачиваю упаковку, на обратной стороне написано 30 %

 
MorantaДата: Вторник, 16.07.2013, 09:27 | Сообщение # 23

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 849

Награды: 0

Статус: Offline

ANIMALinstinct, тоже с таким сталкиваюсь часто, поэтому сыр не покупаю…

Учусь готовить на диете, или мой дневник)

 
VeronikaOДата: Вторник, 16.07.2013, 10:43 | Сообщение # 24
Можно ли есть сыр по диете протасова

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 371

Награды: 0

Статус: Offline

Девочки, я тоже долго мучилась какой сыр можно, какой нельзя. Кроме домашнего творога / сыра 4% у нас очень редко в магазинах можно найти не зерненый сыр меньше 10%. Посему делаю сыр сама по рецепту https://dietaprotasova.ru/publ/3-1-0-216 из творого 0.5% жирности и не добавляю масло. Вместо масла 2,5 ложки кефира. Как вы понимаете, сыр получается жирностью не больше 1,5%..(из-за стакана молока, яйца, кефира). Очень вкусно и быстро: вечером замешал – на утро готов сырик. На 1кг творога грамм 450 сыра получается.

Диеты на www.nadietah.ru

 
MorantaДата: Вторник, 16.07.2013, 11:24 | Сообщение # 25

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 849

Награды: 0

Статус: Offline

VeronikaO, ооо ну все!))) Спасибище!) Обязательно попробую приготовить!)

Учусь готовить на диете, или мой дневник)

 
zhnegadДата: Вторник, 30.07.2013, 18:26 | Сообщение # 26

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 2

Награды: 0

Статус: Offline

Девчонки, ну так что скажите про плавленные то? Можно? А то так хочется… И можно ли “бутерброд” в микроволновке на полминутки половинка помидора, сверху сыр?

 
ХочухаДата: Четверг, 22.08.2013, 13:04 | Сообщение # 27

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 14

Награды: 0

Статус: Offline

Нашла таки на днях Полар (5%). С виду не понравился (цвет чуднОй), а на вкус очень даже. Правда не сильно то дешево, но иногда можно себя и побаловать.

Моя диета: диета Протасова

 
LaPushkaДата: Понедельник, 30.09.2013, 00:05 | Сообщение # 28

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 161

Награды: 0

Статус: Offline

Хочуха, где Вы в Москве нашли этот сыр?? Во все глаза смотрю, никак не нахожу. ((

А как можно есть тофу, я вообще не представляю. 

мой дневник

 
StroiniashkaДата: Вторник, 15.10.2013, 18:27 | Сообщение # 29
Можно ли есть сыр по диете протасова

Группа: Администраторы

Сообщений: 188

Награды: 1

Статус: Offline

Все сыры, которые до 5 % можно (не в сухом остатке, а просто жирность 5 г на 100г). На сухой остаток можно не смотреть, по нему у всех жирность больше.
Но где их взять?
По сути это только зерненый творог или просто творог.
Все остальное – нарушение или вы себя балуете)))
Вот так… соевые продукты – нельзя, но если уж любите тофу, то чуть-чуть в салатик не навредит.

 
Каля-МаляДата: Среда, 16.10.2013, 14:43 | Сообщение # 30

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 114

Награды: 0

Статус: Offline

Stroiniashka, я покупала домашний творог Карат и валио, если ни того ни того не было, то брала зерненый простовкашино (5%) и просто немного солила

Моя диета: диета Протасова

 
makДата: Четверг, 06.02.2014, 16:07 | Сообщение # 31
Можно ли есть сыр по диете протасова

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 231

Награды: 0

Статус: Offline

Я ем Творожный сыр Валио 2%!

Моя диета: диета Протасова

 
ЛеЛюДата: Среда, 09.04.2014, 21:13 | Сообщение # 32

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 449

Награды: 0

Статус: Offline

а я сегодня попробовала сделать домашний сыр – 1 л молока 1%,1л,кефира 1%,творога из этого объема получилось 350 гр и сыворотки 1 литр – красота!!!!Творог положила в марле под пресс – завтра посмотрю что получится,думаю туда можно добавить на стадии приготовления зелень или чеснок.Но уже в след раз.А то что в магазине есть – ничего из этого есть на протасове низя,т.к. везде больше 5%.

 
MartiniДата: Пятница, 08.08.2014, 16:13 | Сообщение # 33
Можно ли есть сыр по диете протасова

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 8

Награды: 0

Статус: Offline

Я покупаю сыр Oltermanni 9%. Он очень вкусный. Позволяю себе его по чуть чуть. 
Кому интересно, вот о нем : 
Oltermanni 9% – самый лёгкий сыр, созданный специально для тех, кто следит за собственным весом и фигурой.Состав: пастеризованное коровье молоко, культуры безвредных молочнокислых бактерий, сычужный фермент неживотного происхождения, поваренная соль, отвердитель хлорид кальция.Виды упаковок: 250 г.Сыр Oltermanni 9% – это полностью натуральный продукт, сделанный из настоящего финского молока самого высокого качества, не содержит консервантов, красителей, ароматизаторов и ГМО. Кроме того, этот сыр имеет ярко выраженный сливочный вкус и аромат из-за повышенного содержания протеина, который вызывает чувство сытости быстрее, чем жиры и углеводы.Как и все сыры Valio, Oltermanni 9% не содержит лактозу. Он богат протеином и кальцием, а количество соли в нем снижено.

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

 
KorolewaДата: Пятница, 12.12.2014, 13:14 | Сообщение # 34
Можно ли есть сыр по диете протасова

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 709

Награды: 0

Статус: Offline

Привет всем,  , я попробовала сдеать сама сыр, очень мало ккал. 
нужно:
              0,5 л. кефира 2,5 %
               0,5л. молока 2,5 %
                3 яйца,0,5 ст.л. соли
долька чеснока,зелень,тмин на кончике ножа, парику, по вкусу
  Молоко и кефир на плиту и перед тем как начнет кипеть влить тонкой струйкой взбитые хорошо яйца с солью, и помешивая довести до кипения и отделения сыворотки, на дуршлак в марлю и туда все приправки, перемешать, отжать ложкой сыворотку и на 6 часов под гнет, мне ваще понравился!!!
 Советую, но не увлекаться, так как есть уже яйца, на дня 3- 5 можно растянуть)))  

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

 
SempraДата: Пятница, 16.01.2015, 21:19 | Сообщение # 35
Можно ли есть сыр по диете протасова

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 14

Награды: 0

Статус: Offline

Сегодня купила Зеленый сыр там всего 1,4%!
Он по консистенции терто-порошковый, имеет резковатый запах сыра, но для посыпки овощного салата подошел хорошо. На вкус для меня, отвыкшей от солености, он слегка солоноват, но тем не менее, интересен. Стоит всего 64 рубля.)) Состав: сыр нежирный, пажитник (не знаю, что это), соль.
Выглядит вот так 

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

 
OlgaDДата: Суббота, 21.02.2015, 15:46 | Сообщение # 36

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 22

Награды: 0

Статус: Offline

Пажитник это трава)) Говорят, он обмен веществ улучшает, а может, это такой миф маркетинговый. Чувствуется он как-то в сыре?

 
StroiniashkaДата: Воскресенье, 26.11.2017, 17:56 | Сообщение # 37
Можно ли есть сыр по диете протасова

Группа: Администраторы

Сообщений: 188

Награды: 1

Статус: Offline

Вот эти можно, но осторожно)))
А вообще лучше творогом и зерненым творогом на диете ограничиться, не встречала я брынзу 5%, это нереально))) А всякие рикотты-моцареллы, уже выше 9 гр жира на 100 граммов веса

 
StroiniashkaДата: Воскресенье, 26.11.2017, 17:57 | Сообщение # 38
Можно ли есть сыр по диете протасова

Группа: Администраторы

Сообщений: 188

Награды: 1

Статус: Offline

 
anna29uirДата: Вторник, 10.04.2018, 13:24 | Сообщение # 39
Можно ли есть сыр по диете протасова

Группа: Новенькая

Сообщений: 5

Награды: 0

Статус: Offline

Какая вкуснятина и я хочу)))

 
ivanrusДата: Понедельник, 13.08.2018, 17:27 | Сообщение # 40

Группа: Новенькая

Сообщений: 2

Награды: 0

Статус: Offline

По диете же сыр должен быть жирностью не более 5%, а 90% указанных тут сыров выше жирностью. Поясните, в чем прикол. Кстати тоже не нашел в магазине сыра 5%, интересно Протасов какой имел в виду, может оговорился, не сыр а творог?

 

Источник