Можно ли есть фруктовое пюре при диете

В последнее время набирает популярность диета на детском питании: ею пользуются многие звезды Голливуда, но она доступна и для жителей самых разных стран ввиду большого ассортимента каш и пюре на магазинных полках.

Похудение на детском питании: суть и особенности ^

Из звезд, пользующихся методикой похудения на баночном детском питании, известны такие имена, как Дженнифер Энистон, Риз Уизерпсун, Бейонсе, Шерил Коул и Леди Гага. Их фигурам могут позавидовать многие женщины, но мало кто догадывается, каким образом знаменитости поддерживают себя в форме.

Особенностью диеты на детских кашках и пюре является то, что готовое питание не содержит ГМО и состоит только из натуральных продуктов, а значит, помимо похудения можно также и очистить свой организм от шлаков и токсинов.

Похудение с помощью детского питания достигается вследствие низкой калорийности продуктов, а в магазине можно приобрести самые различные виды кашек и пюре на любой вкус.

Часто женщины интересуются, уходят ли объемы на диете на детском питании, но для этого нужно знать принцип действия методики:

При уменьшении употребляемых калорий организм начинает их самостоятельно добывать из скопившихся жировых отложений; При расщеплении жиров уменьшаются и объемы.

Достоинства диеты на детском питании:

Не нужно готовить блюда: все продается уже в готовом виде; Баночное питание очень удобно для людей с ненормированным графиком работы; Высокая эффективность методики позволяет добиться хороших результатов.

К недостаткам относится не слишком низкая стоимость продукции, а также противопоказания для людей, страдающих сахарным диабетом и хроническими заболеваниями.

Ввиду низкой калорийности диеты на детском питании – до 1000 Ккал в сутки, — любая женщина может всего за неделю избавиться от 5-7 кг лишнего веса.

Во время такой диеты, помимо готовых пюре и каш, могут присутствовать и другие продукты:

Нежирные виды рыбы и мяса; Кисломолочные изделия; Отварные яйца; Бобовые; Фрукты; Овощи; Соки, чаи и компоты.

Не разрешается кушать только жареные, копченые, острые и соленые блюда – они снижают эффективность диеты на детском питании для похудения к нулю.

Детское питание для похудения: диета, меню и рецепты ^

Правила похудения на диете с детским питанием

С первого же дня нужно приучить себя к дробному питанию, и кушать 5-6 раз в день; Вода быстро выводит лишнюю жидкость, поэтому ее употребление следует увеличить до 2 л в сутки.

Диета на детском питании: меню

Чтобы понять, как нужно питаться, следует ознакомиться с примерным меню:

Завтракаем фруктовым пюре и 3 баночками овощного; На ланч съедаем обезжиренный йогурт; Обедаем супом-пюре и запеченным мясом; Полдничаем тремя банками фруктового пюре; Ужинаем пачкой творога, мясным пюре (3 банки) и таким же количеством овощного.

Для похудения на 7 кг за неделю необходимо питаться по следующему меню:

Утром съедаем 3 банки фруктового пюре и пару банок овощного; На ланч кушаем детскую кашку; Обедаем баночками пюре из мяса и 3 банками – из овощей; Полдничаем пюре из фруктов; На ужин повторяем рацион завтрака.

Фитнес-тренер многих звезд рекомендует питаться на протяжении двух недель следующим набором продуктов:

Молочные, овощные и мясные смеси; Детские творожки и джемы с низким содержанием калорий.

Актриса использует для похудения только натуральную пюрированную пищу. Вот пример ее меню:

Завтракаем перетерто овсянкой и чаем; На ланч съедаем запеченную грушу; Обедаем овощным супом и вареным мясом; Ужинаем супом из одуванчика.

Рецепт супа с одуванчиками:

Готовим мясной бульон (2 л), измельчаем картофель и отвариваем до готовности; Режем щавель, листья одуванчика и варим 7 минут; Натираем морковь, рубим лук, разминаем несколько помидоров, смешиваем все и добавляем в суп; Доводим до кипения, перед подачей на стол посыпаем зеленью.

Рецепт овсяной каши:

Кипятим воду, перемалываем геркулес; Добавляем молотую крупу медленно в воду, варим до готовности.

Рецепт запеченной груши:

Удаляем из груши косточки и сердцевину; Посыпаем корицей, запекаем в микроволновке при максимальной температуре 7 минут. Отзывы врачей, результаты худеющих ^

Врачи не советуют пользоваться диетой на детском питании дольше двух недель, так как желудок впоследствии может потерять способность переваривать привычную для взрослого человека пищу. Чтобы в дальнейшем потерянные килограммы не вернулись, достаточно придерживаться правильного питания и не употреблять жирные блюда.

При правильном выходе после диеты на детском питании следует плавно вводить в рацион обычные каши, затем – фрукты и овощи, и только после этого – мясо.

Положительные результаты диеты на детском питании для быстрого похудения проявляются в виде нормализации пищеварения и снижения веса, за что ее и предпочитают многие известные личности.

Источник

Детское питание – исключительно полезный продукт. На нем худели Дженнифер Энистон, Риз Уизерспун и Леди Гага! Узнайте, сколько пюре, творожков и каш нужно съедать в день, чтобы сбросить до 10 кг за две недели!

Дженнифер Энистон, Бейонсе, Риз Уизерспун, Леди Гага и многие другие мировые знаменитости не скрывают, что поддерживать отличную форму им помогает диета на детском питании. Программа, разработанная звездным фитнес-тренером Трейси Андерсон, в настоящее время считается одной из самых популярных в мире. Вот почему сегодня мы решили познакомить вас с этой методикой, рассказать об ее особенностях, эффективности и противопоказаниях.

Первоначально Андерсон разрабатывала систему для себя, чтобы сбросить два десятка килограммов, набранных за время беременности. Целью диеты на детском питании было не только распрощаться с лишним весом, но и очистить организм от шлаков и токсинов. Результат оказался отличным, тогда тренер посоветовала программу красавице Дженнифер Энистон, а после о ней узнали остальные.

На авторство методики претендует не только упомянутая выше Трейси Андерсон, но и модный дизайнер Эди Слиман, который придумал кормить манекенщиков детским питанием.

Составим твой план правильного питания на 14 дней. Онлайн за 5 минут.

Плюсы

Трудно придумать более здоровый рацион, чем питание, созданное для малышей. Ведь в нём содержится все, что необходимо организму – витамины, полезные макро- и микроэлементы. К примеру, из пюре из брокколи вы получите витамины А, В1, В2, С, Е и РР, а также К (калий), Cа (кальций), Fe (железо), Na (натрий), P (фосфор), Mg (магний), Cu (медь), Mn (марганец), I (йод), Cr (хром) и B (бор). Кабачковое, насытит организм витаминами В, С и Е, а также Na, Mg, Ca и цинком (Zn), содержится в нем и пектин, нормализующий работу кишечного тракта. Полезным будет и пюре из цветной капусты, в ней обнаружены витамины Н и U. Ну а на десерт отлично подойдет фруктовое.

Ни один продукт не проходит такую жесточайшую проверку как детское питание. В баночках не встретите ГМО, ароматизаторов, консервантов и красителей. Таким образом, вы станете не только стройнее, но и поправите здоровье.

Противопоказания

Отказаться от подобного меню следует людям с анемией, нестабильным артериальным давлением, а также при наличии хронических заболеваний. Диета низкокалорийная, следовательно, подходит не всем, поэтому перед мероприятием обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Даже если нет противопоказаний, практиковать методику допускается не чаще раза в 6 месяцев. Несмотря на то, что детское питание богато полезными веществами, в них отсутствуют многие необходимые для нормального функционирования взрослого организма элементы. К примеру, нет в нем грубой клетчатки, что чревато запорами. Минимально содержание в них и белков, и жиров.

Знаменитый диетолог Элис Левайн причислила диету на детском питании к самым опасным диетам 2016 года. Она уверена, что отсутствие необходимости пережевывать пищу отрицательно сказывается на челюстном аппарате и пищеварении. А минимальное содержание необходимых взрослому человеку элементов может спровоцировать проблемы со здоровьем.

Существует несколько вариантов программы похудения от Трейси Андерсон. Экспресс-диета рассчитана всего на 3 дня, поэтому ее логичнее назвать разгрузкой. Самая продолжительная диета на детском питании длится 2 недели, за это время можно сбросить до 10 кило, однако выдержать такой рацион способен только человек с железной силой воли.

На 3 дня

За такой короткий промежуток времени, проведенный на детском меню, некоторым удается стать легче на 2-3 кг. Суть разгрузки заключается в том, что в течение дня разрешено съедать до 10 стограммовых баночек фруктовых и/или овощных пюре, в составе которых нет сахара и пить обычную воду или зеленый/травяной чай.

На 5 дней

Пятидневная программа позволяет употреблять все продукты, которые попадают в категорию детского питания, – это и пюре, и смеси, и соки. Главное правило похудения – калорийность съеденной дневной порции не должна превышать 1200 ккал. К счастью, контролировать это не так сложно, поскольку на каждой баночке/пачке указана энергетическая ценность.

Чтобы не мучило чувство голода, отличным решением станет употреблять по баночке/порции каши через каждые 3-4 часа.

Подобное питание не дает необходимую порцию витаминов, минералов, белков и прочих питательных веществ, поэтому не следует практиковать такую диету более 5-7 дней. Учитывая, что в течение дня вам придется довольствоваться минимальным количеством калорий, разумно будет отказаться от физических и чрезмерных умственных нагрузок.

На неделю

Недельная программа, составленная Трейси Андерсон, поможет сбросить до 5 килограммов. Чтобы похудеть и добиться такого результата, придется себя жестко ограничивать – есть только баночное пюре. От смесей и творожков надлежит отказаться, поскольку в них может содержаться сахар (пусть и в минимальном количестве). Приемов пищи должно быть 5, помимо завтрака, обеда и ужина, включите в режим дня ланч и полдник. Разрешается пить воду и травяной чай в неограниченном количестве, конечно же, если нет проблем с почками.

Учитывая высокую эффективность семидневной диеты, многие принимают решение продлить ее еще на несколько дней. Мы призываем отказаться от подобной идеи, поскольку это чревато появлением проблем со здоровьем.

На 2 недели

Самое продолжительное детокс-мероприятие на детском питании длится 2 недели. Повторять его не стоит чаще двух раз в год. За 14 дней уходит до 10 килограммов, но будьте готовы к тому, что результат может оказаться не таким вдохновляющим, ведь все зависит от индивидуальных особенностей вашего организма.

В течение 2 недель есть разрешается все, что предназначено для питания крохам, даже печенье. Однако очень важно следить за количеством съеденных калорий. Максимальная суточная норма – 1200 ккал. В перерывах нужно пить негазированную воду.

Примерное меню на день

Завтрак:

100 граммов творожка;
баночка фруктового пюре или 100 мл детской каши;
несладкий чай.

Ланч:

фруктовое пюре (при желании можно заменить порцией творожка).

Обед:

порция мясного пюре (не возбраняется вместо него съесть порцию мяса или рыбы на пару с овощами);
сок без сахара.

Полдник:

творожок/фруктовое пюре/зеленый чай с парой детских печений.

Ужин:

баночка овощного и баночка фруктового пюре либо мясное/рыбное с овощами;
порция творожка;
несладкий чай.

Перед сном:

баночка овощного/фруктового пюре;
травяной отвар без сахара.

Диетой не возбраняется при необходимости устраивать не 5, а 3, но более плотных (если, конечно, такое слово уместно при разговоре о диете) приемов пищи. В этом случае правило одно – не сочетать мясные продукты с теми, в составе которых есть банан и/или картофель.

Результаты

Программа Трейси Андерсон дает отличный эффект похудения, иначе бы десятки знаменитостей не были бы такими поклонниками этой диеты. В зависимости от выбранной продолжительности мероприятия можно сбросить от 2 до 10 кг. На итоговом результате отражается множество факторов – это и ваш исходный вес, и используемые продукты, и наличие/отсутствие физических нагрузок, и индивидуальные особенности организма.

Источник

Можно ли похудеть на детском питании? Не плохой подход к ПП. Быстрый способ похудеть. Вариант питания на неделю. Правила диеты. Минус 6 килограмм за две недели!)

Всем привет!
Сегодня я вам расскажу о диете на детском питании. Впервые я о ней услышала примерно год назад, в роддоме. Не для кого, не секрет, что за время беременности лишние килограммы приходят быстро, а вот избавиться от них крайне проблематично. У меня ситуация была в другом, во время беременности я худела, из – за токсикоза. После беременности на грудном вскармливании я набрала 25 кг. И мой вес стал 94,7 кг, до этого мой вес колебался от 79 до 83.Перед диетой мне удалось сбросить немного килограмм. Похудеть до беременности мне не удавалось и на правильном питании, и при занятии спортом из-за тиреотоксикоза.

*****
И так, грудное вскармливание я закончила по медицинским показаниям, значит можно и начать худеть! Вес на весах 90,8!!!

Я беру в основном такие марки пюре как: “Агуша”, “Фруто няня”, “Тёма”, за время прикорма у сыночка, мне они показались самыми вкусными.

Диету я планирую минимум на 10 дней.

*****

День первый!
На завтрак я решила съесть детский творог “Агуша” Калорийность низкая, и при чем полено, и витамины содержит. Завтракала я в 8,00, в 10,00 жутко захотелось кушать, но выбора нет, надо худеть и ждать (думала перекусить, но дома не было фруктовых пюре)
Обед вместе с малышом решила попробовать овощное пюре и мяско)
В итоге съела 1 баночку кабачка и 1 баночку цыпленка. Ни чего не солила, сладости не добавляла. Запила водой. Чувство голода ощущается, но не сильно. Конечно, Во время ГВ кушала я за троих.
Полдник! Выпила детскую засыпайку, на вкус ни чего, типа молочка. Питательно. 200 мл хватило чтоб утолить голод.
Ужин. На ужин я себя побаловала. Купила большую банку детского пюре 250 грамм.
Было вкусно)
На ночь, я часто кушала, но так как я на диете, на ночь за три часа до сна выпила 250 мл бифидума.
Чувство голода ощущается, но я его запивала водичкой. Ночью было тяжело спать, хотелось покушать.
День второй!
Завтрак. Кушать хотелось всю ночь, из-за этого плохо спала. Но додержалась до завтрка 8,00. На завтрак съела большую баночку фруктов 250 грамм и творожок 100 грамм. Была сытой. перекусов не было. И отлично продержалась до обеда.
На обед я готовила питание себе и сыну сама, очень удобно готовить его на двоих) Отварила брокколи, сыну 100 грамм мне 200) В брокколи добавила немного соли. Так вкуснее.
На полдник съела маленькую баночку детского фруктового пюре
Время ужина я пропустила, и на сон просто выпила детское фруктовое пюре 2 штуки ( продается в пакетиках)
Второй день прошел легче, наверное потому, что я увеличила норму потребления пюрешек.
День третий
На завтрак я кушала детскую кашку, на воде. 250 грамм и добавила 5 грамм сливочного масла. Было вкусно и питательно.
Перекус в 10,00 я себе позволила, съела грушевое пюре 100 грамм.
Обед 1 баночка индейки и 2 баночки овощей.
Полдник я выпила детский сок, хотя вкус все равно противный, я не люблю пить что либо, кроме воды,но тут решила попробовать.
Ужин покушала 100 грамм каши и 100 грамм творога.
На ночь ни чего не ела, чувствовала себя отлично.
День четвертый!
Что-то странное происходит с организмом, если первые три дня я бежала кушать, то тут к еде совсем не тянет.
Завтрак. На завтрак я выпила стакан компота, есть совсем не хотелось.
Перекуса не было
На обед я съела отварное яйцо с желтком, баночку мяска (говядины) и баночку овощей.
На полдник я позволила съесть себе банан ( я ж даю его ребенку). Цельный, но приготовленный самостоятельно в пюре
Ужин. Ела два творога.
Ощущаю легкость, пропало чувство голода, и главное, с этого дня диета пошла легко. Но на весах до сих пор не была, не знаю худею или нет. Главное продолжать.
День пятый!
Завтрак. Съела 2 детский печеньки (которые тают во рту) + творог + чай без сахара.
Обед. 2 банки тыквы + 1 банка индейки + 1 коробочка сока. После такого обеда совсем пропало чувство голода. Хочется побаловать себя шоколадом, но пока держусь.
Ужин. 2 творога и 1 баночка фруктового пюре.
День прошел очень легко. чувство голода нет, и на ночь, я выпила 250 мл ряженки. (не совсем на ночь за 3 часа до сна) Полдника и перекуса не было, потому, что был активный день с ребенком)
День шестой!
Завтрак. Съела два детских биойогурта.
Полдник. Пюре из груши 1 баночка
Обед: 2 банки кабачка + индейка + чай без сахара
Полдник: стакан биоряженки
Ужин: две баночки фруктов
День прошел легко, кушать не хотелось. Энергии было много)
День седьмой!
Утро: два творога
Перекус : 1 баночка груши
Обед: 1 кубик горького шоколада 2 печеньки 1 баночка кабачка
Полдник: сок детский
Ужин: 1 баночка мяска (индейка). + чай без сахара.
Кушать совсем не хочется)!

В детские пюре я иногда добавляла соль! НО! Некоторые добавляют масла и сливочные и растительные, я считаю этого не нужно, если только вы готовите сами пюре, тогда можно добавить и масло, а если покупное, то там все есть.
Я не буду описывать что и как я ела дальше, вот примерный вариант моего питания. На диете я продержалась 16 дней. За эти дни я смогла хорошо похудеть. Единственный минус это цена данной диеты. Детское питание стоит очень дорого, но его можно и самому приготовить)
*****
Правила при диете

*****

Как можно больше пить жидкости, именно воды, около 2х литров в день.
Если хотите сладостей, съешьте пюре из персика, оно очень сладкое, и там много сахаров природного происхождения. Если желание есть сладкое осталось, то можно горький шоколад, и то в первую половину дня.
Детское питание разнообразно, и обогащено витаминами, но желательно принимать еще дополнительно и витаминный комплекс (я компливит принимала)
Если вы не наелись то можно добавить еще баночку фруктов, но следите за калорийностью.
.Диета может быть длительной, следите за вашим самочувствием.

За 16 дней я немного все таки похудела, сбросила 6 килограмм.

Спасибо за внимание)
Всем приятного похудения)

Достоинства

Вкусно
Полезно
Разнообразно
Результативно
Удобно считать калории

Недостатки

Первое время сложно
Цена питания

Читать все отзывы 12

Другие отзывы