Можно ли диету 6 лепестков кормящим мамам
Девочки, здравствуйте, подскажите пожалуйста можно ли сидеть на лепестках при грудном вскармливании и сколько нужно кругов чтобы скинут 15-20кг. Спасибо!
Источник
18.01.2015 10:45:08
Lotos77
Легенда форума
Сообщений: 24792
Район: Федоровка-Самохваловка
Дети:
Эльвира 19 лет
Артурик 14 лет
Максимка 6 лет 7 месяцев
Итого за ушло за 4 дня 3кг 100г!!!!
Осталось 2 дня и на японку…
—
мой тел 8-937-318 ноль3-78
Мой инстаграм https://www.instagram.com/natasha.munirova/
– Есть две вакансии на удаленную работу. Вопросы в личку
• вверх • вниз •
0
• ссылка
18.01.2015 11:23:13
Gluecklich
Сообщений: 2361
Дети:
Жемчужинка 8 лет
Бриллиант 7 лет
Изумруд 6 лет 1 месяц
Чудо Господне 3 года 6 месяцев
• вверх • вниз •
0
• ссылка
18.01.2015 11:39:35
Lotos77
Легенда форума
Сообщений: 24792
Район: Федоровка-Самохваловка
Дети:
Эльвира 19 лет
Артурик 14 лет
Максимка 6 лет 7 месяцев
В ответ на сообщение Kordy
Kordy написала:
Lotos77 написала:Сегодня 3день – курочка. Запеку в духовке.
Семье еще гарнир будет.
За 2дня ушло 2кг 300г!!!
Двигаюсь дальше!!
а как с объемами? уходят?
Пока не мерила. В конце иеты померю и тогда напишу тут результаты.
—
мой тел 8-937-318 ноль3-78
Мой инстаграм https://www.instagram.com/natasha.munirova/
– Есть две вакансии на удаленную работу. Вопросы в личку
• вверх • вниз •
0
• ссылка
20.01.2015 16:10:17
Lotos77
Легенда форума
Сообщений: 24792
Район: Федоровка-Самохваловка
Дети:
Эльвира 19 лет
Артурик 14 лет
Максимка 6 лет 7 месяцев
Вес – 82,800кг (был) – 79,500кг (стал) – минус 3кг300г
ОТ – 86,5см (был) – 83,5см (стал) – минус 3см
ОБ+Ж – 113,5 (был) – 111,5см (стал) – минус 2см
За 6дней хороший реультат.
А с сегодняшнего дня я на японку перешла.
—
мой тел 8-937-318 ноль3-78
Мой инстаграм https://www.instagram.com/natasha.munirova/
– Есть две вакансии на удаленную работу. Вопросы в личку
• вверх • вниз •
0
• ссылка
23.01.2015 10:20:39
Мамочка-лапочка
Местная тусовщица
Сообщений: 309
Район: Сипайлово
Дети:
Зайченок 15 лет
—
[/url
• вверх • вниз •
0
• ссылка
23.01.2015 10:47:50
mylashka
С Уфамамой по жизни
Сообщений: 7391
Район: Максимовка/Сипайлово
Дети:
Ясмина 10 лет
Айсель 7 лет
—
постоянно хочу две вещи – похудеть и покушать
• вверх • вниз •
0
• ссылка
23.01.2015 11:02:08
Мамочка-лапочка
Местная тусовщица
Сообщений: 309
Район: Сипайлово
Дети:
Зайченок 15 лет
mylashka написала:семечки можно а орехи нет
спасибо, а я уже натрескалась орехов , ну ладно, посмотрим завтра отвес будет или нет.
—
[/url
• вверх • вниз •
0
• ссылка
27.01.2015 20:19:50
dingu
Завсегдатай
Сообщений: 3710
Район: Чесноковка
Дети:
Радомир 10 лет
Мирослав 6 лет 2 месяца
Я после первой беременности на 6 лепестках скинула 17 кг! Сейчас второй раз родила и поправилась на 30.
Не пишите, пожалуйста, чтобы я потерпела пока кормлю. Очень сильно болит спина и вены от излишнего веса.
Не ем мучное, сладкое и стараюсь не есть на ночь – вес встал и не уходит. Молоко есть.
У кого-то был опыт?
• вверх • вниз •
0
• ссылка
27.01.2015 20:26:19
Schulpan
Легенда форума
Сообщений: 23500
Район:
В ответ на сообщение dingu
dingu написала:Девочки, всем привет! Есть у кого-то опыт данной диеты при ГВ?
Я после первой беременности на 6 лепестках скинула 17 кг! Сейчас второй раз родила и поправилась на 30.
Не пишите, пожалуйста, чтобы я потерпела пока кормлю. Очень сильно болит спина и вены от излишнего веса.
Не ем мучное, сладкое и стараюсь не есть на ночь – вес встал и не уходит. Молоко есть.
У кого-то был опыт?
у меня опыта диеты при ГВ нет конечно. но при ГВ всегда есть мне хотелось то ли высасывал всю меня ребенок не знаю, но я начала есть сметану которую впринципе вообще не ем, булочки которые тоже раньше не ела. короче при ГВ у меня жор был какой то.
• вверх • вниз •
0
• ссылка
27.01.2015 20:31:32
Rusalochka
Сообщений: 7241
Район: Серебряный ручей
В ответ на сообщение dingu
dingu написала:Девочки, всем привет! Есть у кого-то опыт данной диеты при ГВ?
Я после первой беременности на 6 лепестках скинула 17 кг! Сейчас второй раз родила и поправилась на 30.
Не пишите, пожалуйста, чтобы я потерпела пока кормлю. Очень сильно болит спина и вены от излишнего веса.
Не ем мучное, сладкое и стараюсь не есть на ночь – вес встал и не уходит. Молоко есть.
У кого-то был опыт?
У меня опыт был, пару раз сидела, но после того, как у ребенка уже все колики прошли. На сколько похудела – не помню, но похудела. С молоком ничего не случилось, чай пила много. Правда я на фруктовом дне не сижу никогда, не выдерживаю
• вверх • вниз •
0
• ссылка
27.01.2015 21:07:27
dingu
Завсегдатай
Сообщений: 3710
Район: Чесноковка
Дети:
Радомир 10 лет
Мирослав 6 лет 2 месяца
Rusalochka написала:
У меня опыт был, пару раз сидела, но после того, как у ребенка уже все колики прошли. На сколько похудела – не помню, но похудела. С молоком ничего не случилось, чай пила много. Правда я на фруктовом дне не сижу никогда, не выдерживаю
У нас вроде колики прошли уже все – скоро 5 месяцев! А сколько кругов у Вас получилось? И сколько ребенку было, когда села на диету?
• вверх • вниз •
0
• ссылка
27.01.2015 21:55:44
Rusalochka
Сообщений: 7241
Район: Серебряный ручей
В ответ на сообщение dingu
dingu написала:
Rusalochka написала:
У меня опыт был, пару раз сидела, но после того, как у ребенка уже все колики прошли. На сколько похудела – не помню, но похудела. С молоком ничего не случилось, чай пила много. Правда я на фруктовом дне не сижу никогда, не выдерживаю
У нас вроде колики прошли уже все – скоро 5 месяцев! А сколько кругов у Вас получилось? И сколько ребенку было, когда села на диету?
Ребенку как раз месяцев 5 было. Два круга вроде бы выдержала, потом на подсчет калорий ушла. Я за последнюю беременность набрала 20 кг и сидела на всех подряд диетах)) В родах 5 кг ушло, а потом на разных диетах около 12 кг
• вверх • вниз •
0
• ссылка
27.01.2015 21:56:43
Rusalochka
Сообщений: 7241
Район: Серебряный ручей
• вверх • вниз •
0
• ссылка
28.01.2015 12:07:52
dingu
Завсегдатай
Сообщений: 3710
Район: Чесноковка
Дети:
Радомир 10 лет
Мирослав 6 лет 2 месяца
Мой вес 85 кг. Цель 62 кг.
На лепестках хочу двинуть вес килограмм на 10 хотя бы из 23 кг.
У меня уже был опыт этой диеты и были хорошие результаты. За 9 кругов – 17 кг минус.
Знаю, что у многих проблема со стулом. Для себя я ее решила чередованием: первый круг Полисорб 2р/д по 1 ч.л. за полчаса до еды,
второй круг – семена льна по утрам (вечером заварила 1 ч.л. в кружке, с утра выпила).
Ну и конечно – вода, вода, вода. Об этом вы все знаете)))
• вверх • вниз •
0
• ссылка
05.02.2015 14:22:02
Daw
Завсегдатай
Сообщений: 3706
Отвесы небольшие,т.к. я нарушаю сладостями, без них не могу работать…
Итого отвес всего 1 кг за 3 дня….Но по объемам чувствуется..полегче себя стала чувствовать))
• вверх • вниз •
0
• ссылка
05.02.2015 14:48:42
Лючка
Местная тусовщица
Сообщений: 371
Район: Сипайлово
Дети:
Никита 21 год
Лиза 15 лет
В ответ на сообщение dingu
dingu написала:Н
У меня уже был опыт этой диеты и были хорошие результаты. За 9 кругов – 17 кг минус.
)
не вернулись?
• вверх • вниз •
0
• ссылка
10.02.2015 20:22:28
dingu
Завсегдатай
Сообщений: 3710
Район: Чесноковка
Дети:
Радомир 10 лет
Мирослав 6 лет 2 месяца
В ответ на сообщение Лючка
Лючка написала:
dingu написала:Н
У меня уже был опыт этой диеты и были хорошие результаты. За 9 кругов – 17 кг минус.
)
не вернулись?
Вернулись 3,5 кг и вес зафиксировался. Я была довольна)
• вверх • вниз •
0
• ссылка
10.02.2015 20:25:14
dingu
Завсегдатай
Сообщений: 3710
Район: Чесноковка
Дети:
Радомир 10 лет
Мирослав 6 лет 2 месяца
Учитывая, что я на ГВ, то и завтрак у меня полноценный – не диетический, чтобы поддерживать калорийность и уровень молока. Тем не менее отвес, считаю, не плохой)
Сейчас второй круг пошел!
• вверх • вниз •
0
• ссылка
19.02.2015 21:02:33
Daw
Завсегдатай
Сообщений: 3706
• вверх • вниз •
0
• ссылка
20.02.2015 21:20:25
Schulpan
Легенда форума
Сообщений: 23500
Район:
В ответ на сообщение Daw
Daw написала:я после праздников приду)))) есть кто в компанию ?
я к тебе присоединюсь наверное. А то мне одна физкультура не помогает что то. Объемы уходят, а вес стоит.
только я в вс. или пн. начну. Рыба уже куплена) ты когда собираешься?
• вверх • вниз •
0
• ссылка
Источник
Главные достоинства диеты 6 лепестков – эффективность, экономичность и быстрота. Она позволяет меньше, чем за неделю сбросить лишние килограммы, не нанеся вреда здоровью и используя привычные продукты. В ней привлекает кажущаяся простота, возможность привести свое тело в норму, но приступать к диете нужно обдуманно.
Сущность диеты 6 лепестков
В основе диеты лежит принцип чередования белковой и углеводной пищи. Фактически она является разновидностью раздельного питания, объединяет 6 монодиет, каждая из которых длится сутки. Здесь важно соблюдать их очередность, придерживаться установленного распорядка, употребляя ежедневно один вид пищи.
Диета 6 лепестков позволяет быстро вернуть себе форму и сбросить несколько килограммов
Ее такую диету называют цветочной, хотя к растениям отношения она не имеет. Чтобы проще было следить за графиком, нарисуйте на листе бумаги и вырежьте цветок с шестью лепестками, на каждом из которых напишите название продукта и день. Вечером отрывайте использованный лепесток, подводя итог и подтверждая свои успехи. Такая иллюстрация делает наглядными достижения, дает дополнительный стимул ее продолжать.
Такое питание, разработанное шведским врачом Анной Юханссон, одобрено диетологами. Оно позволяет потерять до 5 кг и считается наименее тяжелым для организма, но имеет некоторые недостатки. Часто использовать методику не рекомендуется. Она предназначена для разового применения и может длиться максимум 12 дней. Перед тем, как приступить к диете, следует проконсультироваться с врачом, постоянно следить за своим самочувствием, и при ухудшениях перейти к обычному режиму.
Правила диеты
Эта методика рекомендуется людям, чей вес отличается от нормы на 7 кг и больше. В день теряется до 700 г, при этом не нужно голодать. Основной принцип – не соединять белки и углеводы. Чтобы получить лучшие результаты, следует выполнять некоторые рекомендации:
- Частое питание, малые порции.
- Перерыв между приемами пищи не должен превышать 4 часа.
- Дневной рацион следует разбить на части, предусмотреть дополнительно второй завтрак и полдник.
- Тщательное пережевывание. Каждый кусочек не сразу глотайте, покусайте раз 20, смачивая слюной, обогащая его ферментами, что улучшит его переваривание и активизирует пищеварительную систему.
- Обильное питье. В сутки организму необходимо до 1,5 литров жидкости. При этом не запивайте пищу. В течение дня между едой употребляйте воду и слабо заваренный зеленый чай, откажитесь от кофе, газированных напитков, сладких компотов, соков с консервантами.
- Разрешены соль и натуральные специи. В сутки к продуктам можно добавлять ограниченное до 5 грамм количество соли, укроп, кинзу, петрушку.
На каждые сутки определены разрешенные продукты, рассчитано их допустимое количество. Категорически запрещено употребление кондитерских изделий, выпечки, копченостей. Диета длится 6 дней, для закрепления результата повторяется с перерывом в 1-3 дня.
Примерное меню по дням
Ежедневно можно употреблять только один продукт, все блюда готовятся на его основе. Диета предназначена для похудения и борется с лишними углеводами, потому логично ее начинать с белкового дня. Далее рацион сбалансирован с целью получить максимальную пользу и сделать питание разнообразным и приятным:
Желаемый результат достигается только при выполнении всех правил
- Рыбный день. Организм получает легкоусвояемый белок, множество минералов и витаминов. В блюда входят морепродукты или рыба, всего до 500 г в сыром виде. Их можно отварить или запечь, приготовить суп без картофеля или суфле. Для вкуса добавляйте пряную зелень и соль.
- Овощной день. Здесь выбор огромен, ограниченные продукты – картофель и кукуруза, общее количество до 1,5 кг. Теперь можно дать волю фантазии. Ешьте овощи сырыми, готовьте по отдельности или комбинируя отварные, на пару, гриле, делайте из них свежие соки. Не разрешено использование масла.
- Куриный день. Пришло время снова побаловать себя белком, утолить чувство голода. Разрешенных 500-800 г достаточно для приготовления бульона на обед, тушеного, вареного, запеченного мяса, причем, допускается не только курятина. Главное, чтобы в нем не было жира. Содержащийся в таком продукте белок хорошо усваивается и не вызывает жировых отложений.
- Рацион из злаков. В этот день разрешены каши на воде. Из 200 г сухих круп получаются вполне питательные блюда. Готовить их нужно без сахара и масла. Лучше выбрать любимые каши – гречку, рис, овсянку, и чередовать их.
- Только творог! Здесь тоже находятся интересные варианты. Этот продукт хорошо употреблять в чистом виде, с солью или молоком. Допускается до 0,5 кг творога и полстакана молока.
- Фруктовое меню. В этот день употребляются низкокалорийные продукты, содержащие много витаминов. Чередуйте яблоки, бананы, апельсины, готовьте фреш, пейте его в чистом виде и разбавляйте водой. Разрешено до 1,5 кг фруктов, так что голодными вы не будете. Сахар все так же не допускается, но для вкуса можно добавить протертую цедру цитрусовых или ванилин.
Итак, цикл завершен, все лепестки оборваны, но расслабляться не стоит. В первые 3 дня не нагружайте желудок, откажитесь от жирной, жареной пищи, алкоголя, газировки. Питание может быть разнообразным, но не слишком калорийным. Неплохо сделать седьмой день разгрузочным, оставив в рационе только воду и соки.
Преимущества диеты
Дневного набора продуктов достаточно, чтобы не испытывать чувства голода. Организм отдыхает, не перегружается, это благотворно сказывается на самочувствии, возникает ощущение легкости, исчезают головные боли. Если морально подготовиться, можно быстро привыкнуть к режиму питания. Дополнительный стимул появляется благодаря использованию цветка с лепестками, превращающего похудение в игру, улучшающего настроение, порождающего азарт и желание выйти победителем в борьбе с собой.
В рацион входят привычные и доступные продукты. Приготовление блюд позволяет приложить фантазию и не вызывает сложностей, а их разнообразие и постоянная смена не утомляют. Недостатком работающие женщины считают необходимость дробного питания, приема пищи каждые 4 часа в течение дня.
Противопоказания и предостережения
Любая диета – насилие над организмом, которое вызывает стресс. Людям, имеющим проблемы со здоровьем, начинать похудение следует только под контролем врача, а в ряде случаев и вовсе от него отказаться. Противопоказаниями к быстрому снижению веса являются:
В рационе допустимы все разновидности продуктов, закрепленных за конкретным днем
- Беременность и грудное вскармливание. Эта диета не сбалансирована, основана на контрасте и связана со сменой питания, потому может неблагоприятно сказаться на здоровье ребенка и повредить лактации.
- Хронические заболевания. При сахарном диабете, язвах, гастритах лечение связано с питанием, и смена рациона может вызвать ухудшение состояния. Не рекомендуются эксперименты со здоровьем при проблемах с сердечно-сосудистой и эндокринной системами, заболеваниях почек.
- Реабилитационный период. После перенесенных операций и во время лечения, связанного с диетическим питанием, нельзя перегружать желудок и подвергать организм стрессам.
- Профессиональная активность. Если трудовая деятельность требует концентрации внимания и повышенной работоспособности, быстрая потеря веса нежелательна. Оно может вызвать апатию, снижение активности, что помешает выполнению поставленных задач.
Эта диета и ее разновидности длительностью от 7 до 13 дней подходят только здоровым людям. Требования не могут выполняться частично, их нужно четко выполнять, иначе попытка сбросить вес окажется тщетной.
Выход из диеты
Выдержав один или два цикла и сбросив вес необходимо сохранить достижения. Для этого следует несколько дней после окончания диеты придерживаться раздельного питания, не соединяя белковую и углеводную пищу, в дальнейшем ограничивать употребление сладких и мучных блюд, отдавать предпочтение низкокалорийным продуктам. Полезным дополнением к диете будут занятия спортом. Посещение спортивного зала дадут возможность потратить лишние калории, укрепят мышцы, избавят от провисаний и дряблости кожи.
Отзывы об этой диете разнообразные, от критических до хвалебных. Все признают ее результативность, но расходятся во мнении о безопасности и простоте. Методика основана на научном расчете и знании обменных процессов в человеческом организме, действует быстро. Если придерживаться правил, не превышать длительность, она не вызовет неприятных последствий и обеспечит желаемое снижение веса.
Читайте также: диета 7 лепестков для похудения
Источник
Комментарии:
моей доче год и два месяца,я уже два раза сидела на лепестках,когда доче было около 1 года и вот недавно,ну у меня доча ест все подряд уже,поэтому и села..а в основном сижу на системе минус 60 миримановой,я подсела на нее,когда доче было 3 месяца и придерживаюсь по сей день, диета 6 лепестков мне помогает,чтобы организм взбодрить,когда вес останавливается..мне кажется,если ребеночек маленький и только на одном грудном вскармливании, то лучше не стоит 6 лепестков
(автор поста)
5 мая 2012 года
у меня доче 7 мес, она ест уже почти все, но и грудное молочко тоже. вес немного застрял, может один кружок можно попробовать на лепестках?
точно не стоит…. подумайте что будет с молоком, какова будет его ценность…..пока кормите лучше питаться полноценно, единственное можно слегка уменьшить порции и есть маложирную пищу , но кушать нужно все.
моё мнение,что ни одна строгая диета не подходит в период грудного вскармливания.
Просто ограничте жирное,слпдкое ,мучное и сразу полегчаете.
Иначе у вас просто молоко пропадёт,да и будет оно далеко не лучшего качества.
(автор поста)
5 мая 2012 года
да, спасибо, я и так все ограничила, а вес уходит по 2 кг в мес., как-то маловато
Ни в коем случае!!! Мамино молочко может пропасть! Лучше просто попытаться ограничить жирное, сладкое, мучное, маринады, соленья всякие.
Никаких строгачей!!!
(автор поста)
5 мая 2012 года
да, спасибо, я и так все ограничила, а вес уходит по 2 кг в мес., как-то маловато
Пусть лучше потихоньку, зато навсегда! И малыш будет сытым!
выберите себе систему и худейте на здоровье…………-60 или малаховой ….и тому подобное…..диета это вы ограничите ребенка в питание…
2 кг в месяц при грудном вскармливании самое то))) хотя по себе знаю хочется большего. Нам сейчас 11 месяцев, ушло 10 кг при правильном питании и спорте. Последний месяц вес стал, вот решила лепестками немного призапустить процесс дальше. пойду круга на 2 – 3.
но я правда, уже бросаю кормить, да и сын уже кушает много постороннего. титя на ночь
(автор поста)
9 мая 2012 года
спасибо, хочется действительно большего, но здоровье ребенка важнее, бросать грудь мы пока не собираемся, подождем с лепестками пока.
Оставить свой комментарий
или войти если вы уже регистрировались.