Можно ли диету 6 лепестков беременным
Всем привет, я беременна и вот в раздумьях стоит ли сидеть на лепестках, полгода назад эта диета меня спасала я худела и на 4 и на 3,5 кг за один круг. Но сейчас не хочу набирать вес т.к. он и так не маленький у меня и незнаю как поступить?
| 19 декабря 2013 года | 1275 | 73 |
Вставка видео
Вы можете загрузить своё видео на наш сайт Videoreka.ru
и вставить его в свою запись, для этого скопируйте код под видео и вставьте его в форму ниже.
К сожалению, данный тип роликов не поддерживается. Вставьте код ролика любого из перечисленных сервисов.
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Статусы:
Львица SOLAR
→
Мягкой поступью львицы по Тропинке в Серенгети к здоровью и счастью.
ponochka238
→
25-30 неделя 5-я. питаться зеленой едой. кабачки, перцы, огурцы, яблоки.
aleksa_32
→
Баллада о солдате. Выбор Востокгазпрома на сентябрь 2020
НЕжныйАНГЕЛ
→
-36 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 40!!!
Т-Т-Т
→
Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя
Grada
→
Привес 600 г. А и всего-то яблок наелась.
Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
Источник
Äèåòà 6 ëåïåñòêîâ ýôôåêòèâíàÿ äèåòà øâåäñêîãî äèåòîëîãà Àííû Þõàíññîí (Anna Johansson). Äàííàÿ äèåòà ïîçâîëèëà ïîõóäåòü òûñÿ÷àì åâðîïåéñêèõ æåíùèí íà äåñÿòêè êèëîãðàììîâ! «Öâåòî÷íàÿ» ìåòîäèêà Þõàíññîí è ñåãîäíÿ ïðîäîëæàåò áîðîòüñÿ ñ ëèøíèìè êèëîãðàììàìè, çàâî¸âûâàÿ âñ¸ áîëüøå è áîëüøå ïîêëîííèö ñðåäè æåíùèí, ìå÷òàþùèõ ïîõóäåòü.
Äåéñòâèå äèåòû íà ëèøíèå êèëîãðàììû äåéñòâèòåëüíî âïå÷àòëÿåò! Êàê ïîêàçûâàåò ñòàòèñòèêà, 8 èç 10 õóäåþùèõ äîáèâàþòñÿ ìàêñèìàëüíîé ïîòåðè âåñà. Ñðåäíåñóòî÷íûé îòâåñ çà äåíü ñîñòàâëÿåò îò 500 äî 800 ãðàììîâ.  öåëîì, ïîõóäåòü íà «âîæäåëåííûå» 10-15 êã ïðèâåðæåíöàì äèåòû «6 ëåïåñòêîâ» óäàåòñÿ âñåãî çà ïàðó íåäåëü!
Ñïîéëåð:
6 äíåé 6 ìîíîäèåò 6 öâåòî÷íûõ ëåïåñòêîâ
Äèåòà 6 ëåïåñòêîâ ïðîäîëæàåòñÿ â òå÷åíèå øåñòè äíåé, â ïðîöåññå êîòîðûõ õóäåþùèé áóäåò ñîáëþäàòü 6 ñïåöèàëüíûõ ìîíîäèåò, ïîñëåäîâàòåëüíî èäóùèõ äðóã çà äðóãîì.
Ïåðâûé äåíü ïåðâàÿ ìîíîäèåòà, âòîðîé äåíü âòîðàÿ, òðåòèé òðåòüÿ è ò.ä. Ñõåìà äåéñòâèÿ «Øåñòè ëåïåñòêîâ» ïîñòðîåíà íà ïîñëåäîâàòåëüíîì ÷åðåäîâàíèè ìîíîäèåò. Ïî ìíåíèþ äèåòîëîãà Àííû Þõàíññîí, ñîçäàâøåé äàííóþ ìåòîäèêó äëÿ ïîõóäåíèÿ, 24-÷àñîâàÿ ìîíîäèåòà ñèñòåìà ïèòàíèÿ, íàèëó÷øèì îáðàçîì èçáàâëÿþùàÿ îò ëèøíèõ êèëîãðàììîâ.
Äèåòà «6 ëåïåñòêîâ» ñàìàÿ ë¸ãêàÿ è ðàäîñòíàÿ äèåòà
Äåéñòâèòåëüíî, äèåòà «6 ëåïåñòêîâ» çàñëóæèëà ñàìûå âûñîêèå îòçûâû ó õóäåþùèõ æåíùèí! È ñâÿçàíî ýòî íå òîëüêî ñ å¸ âûñîêîé ýôôåêòèâíîñòüþ â îòíîøåíèè ëèøíèõ êèëîãðàììîâ. Øâåäñêèé äèåòîëîã Àííà Þõàíññîí, ðàçðàáàòûâàÿ ýòó ìåòîäèêó, ñòðåìèëàñü ïñèõîëîãè÷åñêè ïîääåðæàòü õóäåþùèõ æåíùèí. Îíà ïðèäàëà ñâîåé äèåòå ë¸ãêèé öâåòî÷íûé îáðàç, íàãëÿäíî èçîáðàçèâ å¸ ìåíþ â âèäå íàðèñîâàííîãî ðóêîé öâåòêà.
Ýòèì Àííà ïûòàåòñÿ ñêàçàòü, ÷òî å¸ äèåòà ïîìîæåò íå òîëüêî áûñòðî èçáàâèòüñÿ îò ëèøíèõ êèëîãðàììîâ, íî è ïîääåðæàòü ñâî¸ çäîðîâü¸, íàñòðîåíèå, ïîçèòèâíûé âçãëÿä íà ñåáÿ ñàìó. Âåäü äàæå ñàìàÿ ýôôåêòèâíàÿ ïðîãðàììà äëÿ ïîõóäåíèÿ îêàæåòñÿ áåçäåéñòâåííîé, åñëè áóäåò ïðèíîñèòü æåíùèíå äèñêîìôîðò è äåïðåññèþ, óòâåðæäàåò äîêòîð Þõàíññîí.
Äëÿ òîãî, ÷òîáû âîâëå÷ü õóäåþùåãî â èãðó, â êîòîðîé êàæäûé íîâûé äåíü áóäåò ïðèíîñèòü åìó ÷óâñòâî ñîáñòâåííîãî óäîâëåòâîðåíèÿ è óâàæåíèÿ ê ñåáå, äèåòîëîã ïðåäëîæèëà âûðåçàòü èç áóìàãè ñâîé ñîáñòâåííûé öâåòîê, íàïîäîáèå òîãî, ÷òî íàðèñîâàí íà êàðòèíêå âûøå. Äàæå íåîáÿçàòåëüíî, ÷òîáû áóìàæíûé ìàêåò ïîõîäèë íà «ðîìàøêó». Âû ìîæåòå èçîáðàçèòü òþëüïàí, ëèëèþ, îðõèäåþ â êîíöå-êîíöîâ
Ãëàâíîå, ÷òîáû ó Âàøåãî öâåòêà áûëî 6 ëåïåñòêîâ, êîòîðûå Âû áóäåòå ïîñëåäîâàòåëüíî
îòðûâàòü.
Äà, äà îòðûâàÿ ïî îäíîìó áóìàæíîìó ëåïåñòêó êàæäûé äåíü, Âû áóäåòå ÷óâñòâîâàòü, ÷òî ýòîò äåíü ïðîø¸ë íå çðÿ äëÿ Âàøåé ôèãóðû, ÷òî Âàøà ñèëà âîëè ïðåâîçìîãëà âñå «âêóñíûå» ñîáëàçíû! Îáÿçàòåëüíî ïîäïèøèòå ëåïåñòêè â ñîîòâåòñòâèè ñ êàðòèíêîé âûøå, ÷òîáû íå çàïóòàòüñÿ!
Êîíå÷íî, âûðåçàòü áóìàæíûé öâåòîê èëè íåò ýòî Âàøå ëè÷íîå äåëî. Îäíàêî, ïî äàííûì ñðåäè îïðîøåííûõ æåíùèí, èñïîëüçîâàâøèõ äèåòó «6 ëåïåñòêîâ», íàèëó÷øèõ ðåçóëüòàòîâ äîáèëèñü òå èç íèõ, êòî âåøàë ñîáñòâåííîðó÷íî âûðåçàííûé öâåòîê íà äâåðêó õîëîäèëüíèêà.
Òàê ÷òî, ðåêîìåíäóåì Âàì âîñïîëüçîâàòüñÿ ñîâåòîì ïîïóëÿðíîãî äèåòîëîãà Àííû Þõàíññîí è ïîñàäèòü íà âèäíîì ìåñòå «äèåòè÷åñêèé» öâåòîê!
Êàê îíà ðàáîòàåò?
Ïðèíöèï âîçäåéñòâèÿ äèåòû «6 ëåïåñòêîâ» íà ëèøíèé âåñ î÷åíü ïðîñò! Åãî ñåêðåò êðîåòñÿ â íåïîñðåäñòâåííîé ôèçèîëîãèè íàøåãî ïèùåâàðåíèÿ, ðàññêàçûâàåò âðà÷ Àííà Þõàíññîí.
Âî-ïåðâûõ, ëþáàÿ ìîíîäèåòà ýòî, ïî ñóùåñòâó, ñîáëþäåíèå ïðàâèë ðàçäåëüíîãî ïèòàíèÿ. Óïîòðåáëÿÿ ïðîäóêò, ïðîïèñàííûé â êàêîì-òî êîíêðåòíîì «ëåïåñòêå», ò.å. äíå äèåòû, Âû íå ñìåøèâàåòå íåñîâìåñòèìûå äðóã ñ äðóãîì ýëåìåíòû, ãóáèòåëüíûå äëÿ ôèãóðû.
Äëÿ òåõ, êòî íå çíàåò, îòìåòèì: ïîäîáíûå «êîíêóðèðóþùèå» ìåæäó ñîáîé âåùåñòâà çàìåäëÿþò ñêîðîñòü ïèùåâàðåíèÿ, â ðåçóëüòàòå ÷åãî îáðàçóþòñÿ áåëêè, æèðû èëè óãëåâîäû, êîòîðûå, òàê è íå óñïåâ ïåðåâàðèòüñÿ, ïðåîáðàçóþòñÿ â ïîäêîæíûé æèð.  äèåòå «6 ëåïåñòêîâ» îòñóòñòâóåò îäíîâðåìåííîå óïîòðåáëåíèå ïðîäóêòîâ ðàçíîãî ðîäà, ñëåäîâàòåëüíî, çàÿâëÿåò Àííà Þõàíññîí, âîçìîæíîñòü äîïîëíèòåëüíîãî íàáîðà â âåñå èñêëþ÷àåòñÿ.
Âî-âòîðûõ, óòâåðæäàåò øâåäñêèé äèåòîëîã, ñóòî÷íûå ìîíîäèåòû ïðîâîöèðóþò áûñòðîå ñíèæåíèå âåñà èç-çà îäíîîáðàçíîãî ïèòàíèÿ â òå÷åíèå öåëîãî äíÿ. Êàê ïîêàçûâàþò èññëåäîâàíèÿ, ïðîâåäåííûå Åâðîïåéñêèì Öåíòðîì Ñíèæåíèÿ Âåñà, ìîíîäèåòà, äëÿùàÿñÿ íå áîëåå 25-òè ÷àñîâ, íàèáîëåå àãðåññèâíî âîçäåéñòâóåò íà ëèøíèå êèëîãðàììû. Ýòî ïðîèñõîäèò áëàãîäàðÿ íåêîòîðûì îñîáåííîñòÿì íàøåé ïèùåâàðèòåëüíîé ñèñòåìû, à òî÷íåå, áëàãîäàðÿ å¸ êîíêðåòíîìó îðãàíó ïå÷åíè.
Êàê èçâåñòíî, ïå÷åíü ýòî õðàíèëèùå, ñâîåîáðàçíûé õîëîäèëüíèê äëÿ âñåãî îðãàíèçìà.  íåé çàïàñàþòñÿ ðàçëè÷íûå âåùåñòâà, êîòîðûå «ïîêà» íå íóæíû îðãàíèçìó. Èíûìè ñëîâàìè, ýòîò îðãàí ïèùåâàðåíèÿ äåðæèò «ïðî çàïàñ» ìíîæåñòâî ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ. Çàïîìíèòå, ãëàâíîå ñëîâî çäåñü «ìíîæåñòâî».
Êàæäûé äåíü äèåòû «6 ëåïåñòêîâ» ñîïðîâîæäàåòñÿ îïðåäåëåííîé ìîíîäèåòîé, ñîáëþäàÿ êîòîðóþ, õóäåþùèé áóäåò óïîòðåáëÿòü îäèí êîíêðåòíûé ïðîäóêò: êóðèöó, òâîðîã, ðûáó è ò.ä. Ïå÷åíü, î êîòîðîé ðå÷ü øëà âûøå, êàê âïðî÷åì, è âåñü îðãàíèçì, åùå çà çàâòðàêîì ïðåñûùàåòñÿ âàðåíûì êóðèíûì ìÿñîì è
íà÷èíàåò æäàòü íîâîãî èñòî÷íèêà ïèòàíèÿ ñ äðóãèì õèìè÷åñêèì ñîñòàâîì. Âåäü Âû ïîìíèòå, ÷òî êëþ÷åâîå ñëîâî äëÿ ïå÷åíè ýòî «ìíîæåñòâî» ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ? Íî, äðóçüÿ, íèêàêèõ äðóãèõ ïðîäóêòîâ â òå÷åíèå äíÿ Âû óïîòðåáëÿòü íå áóäåòå, âåäü ýòî æå ñóòî÷íàÿ ìîíîäèåòà!
Òàêèì îáðàçîì, äîñòèãàåòñÿ ñëåäóþùèé ýôôåêò: îðãàíèçì, îæèäàÿ ÷åãî-òî «íîâåíüêîãî», ïåðåâàðèâàåò êóðèíîå ìÿñî (òâîðîã, ðûáó, ôðóêòû è ò.ä) ïî÷òè «âïóñòóþ», ïðàêòè÷åñêè íå ïîëüçóÿñü åãî ýíåðãåòè÷åñêîé öåííîñòüþ. Îäíàêî, äëÿ òîãî, ÷òîáû ôóíêöèîíèðîâàòü, åìó íåîáõîäèì èñòî÷íèê ýíåðãèè. Ê ñ÷àñòüþ äëÿ õóäåþùåãî, ýòèì èñòî÷íèêîì ñòàíóò åãî ñîáñòâåííûå æèðîâûå çàïàñû, ò.å. ëèøíèå êèëîãðàììû. Ðàñõîäîâàòüñÿ ïîäêîæíûé æèð áóäåò äîñòàòî÷íî áûñòðî, íà÷èíàÿ óæå ñ ñåðåäèíû äíÿ. Òàê ÷òî ìîæåòå ñåáå ïðåäñòàâèòü, êàêîå êîëè÷åñòâî æèðîâûõ îòëîæåíèé ìîæíî ñæå÷ü âñåãî íà îäíîì «ëåïåñòêå» èëè íà îäíîé ñóòî÷íîé ìîíîäèåòå ìåòîäèêè «6 ëåïåñòêîâ».
Â-òðåòüèõ: åùå îäíà âàæíàÿ îñîáåííîñòü äèåòû, ïîçâîëÿþùàÿ ýôôåêòèâíî õóäåòü ýòî ñõåìà áåëêîâî-óãëåâîäíîãî ÷åðåäîâàíèÿ.
Ðàçðàáîò÷èê äèåòû, âðà÷ Àííà Þõàíññîí, óòâåðæäàåò, ÷òî íà 50% óñïåøíîå ïîõóäåíèå íà äèåòå «6 ëåïåñòêîâ» ïðîèñõîäèò áëàãîäàðÿ èìåííî ýòîé ñõåìå!
Ïîñóäèòå ñàìè: 1 äåíü ðûáíàÿ ìîíîäèåòà ÷èñòûé áåëêîâûé ðàöèîí; 2 äåíü îâîùíàÿ ìîíîäèåòà ÷èñòûé óãëåâîäíûé ðàöèîí; 3 äåíü êóðèíàÿ ìîíîäèåòà ÷èñòûé áåëêîâûé ðàöèîí; 4 äåíü çëàêîâàÿ ìîíîäèåòà ÷èñòûé óãëåâîäíûé ðàöèîí; 5 äåíü òâîðîæíàÿ ìîíîäèåòà ÷èñòûé áåëêîâûé ðàöèîí; 4 äåíü ôðóêòîâàÿ ìîíîäèåòà ÷èñòûé óãëåâîäíûé ðàöèîí.
Êàê âèäèòå, êàæäûé äåíü ïðîèñõîäèò ñìåíà áåëêîâîãî ïèòàíèÿ íà óãëåâîäíîå. Ýòà òàêòèêà ïîçâîëÿåò «îáìàíûâàòü» îðãàíèçì, çàñòàâëÿÿ åãî ðàñõîäîâàòü æèð, îòëîæåííûé â òåëå, è îäíîâðåìåííî íå ÷óâñòâîâàòü óãëåâîäíîãî (ýíåðãåòè÷åñêîãî) ãîëîäàíèÿ.
×òî êàñàåòñÿ æèðîâîé ñîñòàâëÿþùåé ðàöèîíà äèåòû «6 ëåïåñòêîâ», òî îíà ïðåäñòàâëåíà èñêëþ÷èòåëüíî ïîëåçíûìè ìîíîíåíàñûùåííûìè è ïîëèíåíàñûùåííûìè æèðàìè (ðûáà, òâîðîã, êóðèíîå ìÿñî), êîòîðûå íå ìîãóò âîñïîëíèòü ðàñõîäóåìûõ â äèåòå ÷åëîâå÷åñêèõ æèðîâ. Ïîýòîìó, òàêèå æèðû îòíîñÿòñÿ ê ðàçðÿäó äèåòè÷åñêèõ, è ïðèñóòñòâóþò â äèåòå èñêëþ÷èòåëüíî äëÿ ñáàëàíñèðîâàííîñòè ðàöèîíà.
Èòàê, ïîäâåäåì ãëàâíûå îñîáåííîñòè äèåòû «6 ëåïåñòêîâ», ïîçâîëÿþùèå áûñòðî è ýôôåêòèâíî õóäåòü:
Áåëêîâî-óãëåâîäíîå ÷åðåäîâàíèå ïðîâîöèðóåò ñíèæåíèå âåñà çà ñ÷¸ò èñïîëüçîâàíèÿ ïîäêîæíûõ æèðîâûõ çàïàñîâ îðãàíèçìà.
Ïðèíöèïû ðàçäåëüíîãî ïèòàíèÿ, ïîìîãàþùèå â óñêîðåííîì òåìïå ðàññòàâàòüñÿ ñ ëèøíèìè êèëîãðàììàìè.
Îäíîäíåâíûå ìîíîäèåòû, ïîçâîëÿþùèå â ýôôåêòèâíîì ðåæèìå «ñæèãàòü» æèðîâûå îòëîæåíèÿ.
Îòñóòñòâèå ñèìáèîçíîãî ïèùåâàðåíèÿ âîñïðåïÿòñòâóåò äàæå ñàìîìó íåáîëüøîìó íàáîðó âåñà.
Çëàêîâàÿ ìîíîäèåòà òàêæå áîãàòà óãëåâîäàìè, ïîìîãàþùèìè îðãàíèçìó õóäåòü. Çëàêè, îáëàäàÿ äîñòàòî÷íî òâåðäîé îáîëî÷êîé, ñëîæíî ïåðåâàðèâàþòñÿ æåëóäêîì. Íà èõ ïåðåâàðèâàíèå óõîäèò äîñòàòî÷íî ìíîãî ñèë è âðåìåíè ïèùåâàðèòåëüíîé ñèñòåìû. Íåäîñòàþùóþ ýíåðãèþ îðãàíèçì, êàê â ñëó÷àå è ñ îâîùíîé ìîíîäèåòîé, âîñïîëíèò çà ñ÷¸ò ñîáñòâåííûõ æèðîâûõ çàïàñîâ.
Ïîñêîëüêó â ïðåäûäóùèé äåíü õóäåþùèé ñëåäîâàë êóðèíîé ìîíîäèåòå, ñëîæíûå óãëåâîäû çëàêîâ ïðàêòè÷åñêè ïîëíîñòüþ ïîéäóò íà âîñïîëíåíèå çàïàñîâ ãëèêîãåíà. Ïîýòîìó íåîáõîäèìóþ äëÿ æèçíåäåÿòåëüíîñòè ýíåðãèþ îðãàíèçìó, îïÿòü æå, ïðèäåòñÿ áðàòü çà ñ÷¸ò èñïîëüçîâàíèÿ ïîäêîæíîé æèðîâîé êëåò÷àòêè.
Òâîðîæíàÿ ìîíîäèåòà íà ïÿòûé äåíü âîñïîëíèò íåäîñòàþùèå çàïàñû ìèíåðàëüíûõ âåùåñòâ, èñòîùåííûå çà 4 ïðåäûäóùèõ äíÿ. Ïðè ýòîì, òâîðîã, ÿâëÿÿñü íèçêîêàëîðèéíûì èñòî÷íèêîì âûñîêîêà÷åñòâåííîãî áåëêà, ïðàêòè÷åñêè ïîëíîñòüþ áóäåò ðàñùåïëåí íà íåçàìåíèìûå àìèíîêèñëîòû, ïîñêîëüêó åãî ñîñòàâ íàèáîëåå áëèçîê ê «èäåàëüíîìó» áåëêó. Òàêèì îáðàçîì, «òâîðîæíûé» áåëîê íå áóäåò ïðåâðàùåí ïå÷åíüþ â ãëþêîçó, êîòîðàÿ íå ñìîæåò ñíàáäèòü îðãàíèçì ýíåðãèåé.  ðåçóëüòàòå ìåòàáîëèçìó âíîâü ïðèäåòñÿ îáðàùàòüñÿ ê çàïàñåííûì ëèøíèì êèëîãðàììàì, îò êîòîðûõ Âû òàê ñòðåìèòåñü èçáàâèòüñÿ.
Ôðóêòîâàÿ ìîíîäèåòà â çàâåðøàþùèé, 6-îé äåíü äèåòû ïðèçâàíà îáåñïå÷èòü îðãàíèçì ñëîæíûìè óãëåâîäàìè ïîëèñàõàðèäàìè. Ïîëèñàõàðèäû, ñîäåðæàùèåñÿ âî ôðóêòàõ, ñëîæíî ïåðåâàðèâàþòñÿ ÷åëîâå÷åñêèì ÆÊÒ, ïðèñâàèâàÿ íà ýòî îãðîìíûå äîçû ýíåðãèè. Êàê Âû äóìàåòå, îòêóäà âîçüìåòñÿ ýòà ýíåðãèÿ? Íó, êîíå÷íî, èç Âàøèõ æèðîâûõ çàïàñîâ. Ïîëó÷àåòñÿ, Âû ñíîâà õóäååòå!
Êàê âèäèòå, êàæäûé äåíü äèåòû «6 ëåïåñòêîâ» ïðîäóìàí ìàêñèìàëüíî ïîäðîáíî! Âñå 6 ñóòîê çâåíüÿ îäíîé öåïè, îäíîé ïîñëåäîâàòåëüíîé è ýôôåêòèâíîé ïðîãðàììû äëÿ ïîõóäåíèÿ. «Ïîýòîìó íè â êîåì ñëó÷àå íå ÷åðåäóéòå èõ ïî ñâîåìó óñìîòðåíèþ!», ïðåäóïðåæäàåò äèåòîëîã Àííà Þõàíññîí.
Ìåíþ Äèåòû «6 ëåïåñòêîâ»
Äåíü 1.
Ðûáíàÿ ìîíîäèåòà.
Ðàçðåøåíî óïîòðåáëÿòü ëþáûå ñîðòà ðûáû â âàðåíîì, çàïå÷åííîì èëè òóøåíîì âèäå. Ìîæíî èñïîëüçîâàòü ñîëü è íåîñòðûå ïðèïðàâû, çåëåíü. Äîïóñêàåòñÿ óõà (áåç êàðòîôåëÿ è ïðî÷èõ èíãðåäèåíòîâ, êðîìå çåëåíè), ðûáíûé áóëüîí.
Äåíü 2.
Îâîùíàÿ ìîíîäèåòà.
Ðàçðåøåíî óïîòðåáëÿòü ëþáûå ñîðòà îâîùåé â ñûðîì, âàðåíîì, çàïå÷åííîì èëè òóøåíîì âèäå. Ìîæíî èñïîëüçîâàòü ñîëü è íåîñòðûå ïðèïðàâû, çåëåíü. Äîïóñêàþòñÿ îâîùíûå ñîêè.
Äåíü 3.
Êóðèíàÿ ìîíîäèåòà.
Ðàçðåøåíî óïîòðåáëÿòü êóðèíîå ôèëå (ãðóäêó) â âàðåíîì, çàïå÷åííîì èëè òóøåíîì âèäå. Ìîæíî èñïîëüçîâàòü ñîëü è íåîñòðûå ïðèïðàâû, çåëåíü. Äîïóñêàåòñÿ êóðèíûé áóëüîí.
Äåíü 4.
Çëàêîâàÿ ìîíîäèåòà.
Ðàçðåøåíî óïîòðåáëÿòü ëþáûå âèäû êàø, çëàêè, ïðîðîùåííûå ñåìåíà, ñåìå÷êè, çåðíîâûå õëåáöû, îòðóáè, êëåò÷àòêó. Ìîæíî èñïîëüçîâàòü ñîëü, çåëåíü. Äîïóñêàåòñÿ êâàñ.
Äåíü 5.
Òâîðîæíàÿ ìîíîäèåòà.
Ðàçðåøåíî óïîòðåáëÿòü òâîðîã, îáåçæèðåííûé èëè ñ íåâûñîêèì ïðîöåíòîì æèðíîñòè. Äîïóñêàåòñÿ ìîëîêî.
Äåíü 6.
Ôðóêòîâàÿ ìîíîäèåòà.
Ðàçðåøåíî óïîòðåáëÿòü ëþáûå ñîðòà ôðóêòîâ â ñûðîì èëè çàïå÷åííîì âèäå. Ìîæíî èñïîëüçîâàòü òàêèå ïðÿíîñòè êàê êîðèöà, âàíèëèí, ëèìîííàÿ öåäðà. Äîïóñêàþòñÿ ôðóêòîâûå ñîêè áåç ñîäåðæàíèÿ ñàõàðà.
_________________
Ïîáëàãîäàðèëè(3): ELMA, Anechka*, Áîìáåéñêàÿ
äåâî÷êè, âñåì óäà÷è!
_________________
17 çóáîâ
Ñïàñèáî, ìîÿ ðûáêà óæå â äóõîâî÷êå ñòîèò
_________________
À ÿ íà çàâòðàê íà ñóõîé ñêîâîðîäå ïîäæàðèëà ãîðáóøó.
Âêóñíåíüêî. Íó ðóêè ïîñòîÿííî ê ÷åìó-òî òÿíóòñÿ
_________________
Ìàññàæ è ãèìíàñòèêà äåòêàì îò 1 ìåñÿöà äî 1 ãîäà.
_________________
Àøàì
Òàê âðîäå è íå õî÷ó êóøàòü, à âñå ðàâíî ìûñëè î âðåäíîñòÿõ. Òî÷íî ïñèõîëîãè÷åñêîå
_________________
Ìàññàæ è ãèìíàñòèêà äåòêàì îò 1 ìåñÿöà äî 1 ãîäà.
Òî÷íî ïñèõîëîãè÷åñêîå
ïåðåæèâåì è áóäåì ñòðîéíÿøêàìè
_________________
Àøàì
Àãà. ß æ åùå è ïðîâèíèâøàÿñÿ çà ïðîøëóþ íåäåëþ. Ìíå íàäî èñïðàâèòüñÿ
Êàêèå îâîùè òû áóäåøü çàâòðà òóøèòü?
_________________
Ìàññàæ è ãèìíàñòèêà äåòêàì îò 1 ìåñÿöà äî 1 ãîäà.
Evgeniiya
êàáà÷îê, ìîðêîâü, êàïóñòà è ïåðåö.
_________________
ß âîò åùå ÷òî íå ìîãó ïîíÿòü, à ñêîëüêî ïðîäóêòà ìîæíî â äåíü âûåäàòü?
_________________
Ìàññàæ è ãèìíàñòèêà äåòêàì îò 1 ìåñÿöà äî 1 ãîäà.
Àøàì
Evgeniiya
Óäà÷íî âàì ïðîäåðæàòüñÿ!
Ëîÿëüíàÿ äèåòà
Ñòàíåò ëåã÷å “ñîïðîòèâëÿòüñÿ âðåäíîñòÿì”, êîãäà çàâòðà îòâåñèê óâèäèòå è ë¸ãêîñòü â òåëå ïî÷óâñòâóåòå
äîáàâëåíî ñïóñòÿ 3 ìèíóòû:
ß âîò åùå ÷òî íå ìîãó ïîíÿòü, à ñêîëüêî ïðîäóêòà ìîæíî â äåíü âûåäàòü?
ß äóìàþ, òóò ðàñ÷èòàíî òàê, ÷òî âñå äíè íèçêîêàëîðèéíûå (áåëîê, êëåò÷àòêà), à çëàêîâûé äåíü – ïèòàòåëüíûé, ò.å. ëèøíåãî òû íå ñúåøü àâòîìàòè÷åñêè.
Êñòàòè, â “ðûáíûé äåíü” ìîæíî ñóøåíîé ðûáêè âå÷åðîì ïîãðûçòü, ìåíÿ áûñêè ðàíüøå ñïàñàëè âñ¸ âðåìÿ – è æóåøü äîëãî, è âêóñíî, è íå îòñòóïàåøü îò ïðàâèë
_________________
Ýëëà
ß ïðî ðûáêó äóìàëà, íî îíà æ ñîëåíàÿ, áóäåò âîäó çàäåðæèâàòü íàâåðíîå
_________________
Ìàññàæ è ãèìíàñòèêà äåòêàì îò 1 ìåñÿöà äî 1 ãîäà.
ß âîò åùå ÷òî íå ìîãó ïîíÿòü, à ñêîëüêî ïðîäóêòà ìîæíî â äåíü âûåäàòü?
ÿ ïîíÿëà, ÷òî ñòîëüêî ñêîëüêî âëåçåò, íó â ïðåäåëàõ ðàçóìíîãî êîíå÷íî
Ýëëà
Ñïàñèáî
_________________
Evgeniiya
Âîäà – íå æèð ïî ïðàâèëàì äèåòû ñîëü ðàçðåøåíà. Íå áîéñÿ íåçà÷èòåëüíîé çàäåðæêè æèäêîñòè, äëÿ òåáÿ æå íå âåñ âàæåí. Âñ¸ ñîéä¸ò ê îáåäó çàâòðàøíåãî äíÿ
_________________
Òîãäà óðà, âîò è âêóñíÿøêà îïðåäåëèëàñü
_________________
Ìàññàæ è ãèìíàñòèêà äåòêàì îò 1 ìåñÿöà äî 1 ãîäà.
Источник
Комментарии:
вы меня просто убили таким вопросом!!
какие нафиг лепестки если вы беременны?!нашли время на диетах сидеть!
конечно, нельзя
со второй половины беременности разрешны редкие разгрузы, а лепестки по сути разгруз за разгрузом
лучше просто следить за питанием
удачи!
Если не хотите много набрать и навредить ребенку тоже не хотите – то ПП и ПК Вам в помощь. Лепестки – это несбалансированная диета.
(автор поста)
19 декабря 2013 года
Правильное питание придерживаюсь еще со времен как сидела на системе -60, искоренить эти привычки невозможно, а вот подсчет калорий… это интересно надо попробывать
уфф….это НЕ правильное питание. Лучше взять за основу Пятнашки…
(автор поста)
19 декабря 2013 года
Просто за первую беременность я набрала 18 кг, после еще 10, сбросить в итоге смогла только 10, а 18 там намертво и прилипли, вот и хочу набрать поменьше кг, чтоб хоть не много в форме остаться
Никакой диеты, в организм должны поступать витамины и минералы, лучше на всю жизнь сядьте на ПП ( правильное питание )
Просто питайтесь правильно и все. Диету лучше не соблюдать, но и на гадости всякие не срываться. Хотя тяжело это….
Ну так это от беременности не зависит…
я ж те обещала тока тсссссссссссс …..
вот и я боююююююююююсь так боююююююююсь
та кто да…..у тебя скока??
я эту картину представила как сидит и пухнет ойблииииииииииииинский
ооооооооооййй…я этого боюсь незнай как вот все и откладываю…. Янка, а к тебе там не летит еще??
залетит не переживай и дед мороз придет с ипотекой в мешке, и аиста пригонит
я тебе на НГ загадаю правда правда
лучше раньше все сделать и потом диетится со спокойной совестью
умничает смотри ка
Ой, меня наверно на краноподъёмнике в квартиру заносить придёться)
а какой срок у Вас?? у меня проблема в том. что я сладкого хочу много и всегда.. твикс например..
Какая диета?!? Вам сейчас всё нужно и можно…хочу кисель пью- хочу на диване валяюсь…
вы это серьезно
нет, ну правда – серьезно?!!!!!!
я за вторую беременность так боялась поправиться, что очень серьезно следила за тем что отправляла в рот, на сколько это нужно ребенку – ведь Вы прежде всего должны думать о его здоровье, которое только начинает закладываться. На правильном питании набрала 4,5 кг, а после родов вернулась легче на 9 кг
Вы меня простите, конечно. но вы здоровы? Как взрослому человеку могло такое в голову прийти?Извините за резкость, но….
Так и я про то…Не девочка ж 17-ти лет вопрошает….
Меня хоть на 790 кг пусть разнесёт….лишь бы ребёнок был здоров…
не ну в крайности конечно тоже бросаться не нужно… надо стараться есть здоровую пищу.. не переедая,. но диетится?? это просто маразм…… мне даже врач сказала. что на ранних сроках надо есть , что хочется!
Тут что пере- что недо- едание мего рисковано!!! фастфуд – забыть, вычеркнуть из жизни!! вам надо правильно питаться! насколько я осведомлена, беременным достаточно употреблять на 500 ккал больше чем до беременности, и тогда ни мама, ни малыш не пострадают
Ты чего? Конечно нельзя 6 лепестков. Просто кушай правильно. Иногда можно и вредности, так как во время беременности порой этого хочется, но не переборщи… А так… Единственное, кажется, я сидела на метаболической или миримановой диете, когда была беремена. Но увы, все равно набрала 25 кг. Ничего. Сейчас малышке 7 месяцев, худею.
А я не сидела на диете, и набрала всего 8 кг…Приступов обжорства не было, а на 9 месяцев вообще кушать не хотелось, доча печень подпирала..
(автор поста)
20 декабря 2013 года
Спасибо, сама не ожидала, но как гром среди ясного небо через 12 лет, пожалуйте растите
Не в курсе этой диеты, ешьте все что хочется в меру – искуственную еду сократить до минимума; много двигайтесь – в смысле прогулки на свежем воздухе. И не наберете, может,даже сбросите. Прислушивайтесь к себе. Здоровья вам и малышу!
Знаете, беременность длится 9 месяцев, 40 недель. Если за каждую неделю терять по 300г в неделю (это я про жир конечно), то получится 12 кг!! Ешьте в пределах 1800-2000 ккал, старайтесь не налегать на сладкое. И все будет хорошо.
А про лепестки забудьте. В небеременном то состоянии у них спорный эффект. А беременность… теперь вы в ответе не только за себя.
(автор поста)
20 декабря 2013 года
Спасибо всем за советы и высказывания, будем расти и не толстеть по возможности
легкой Вам беременности
Оставить свой комментарий
или войти если вы уже регистрировались.