Можно беременным сидеть на диете протасова

МисисПропер

26 июля 2014 в 16:59

думаете? вы уверенны? будучи беременной худеть?

Жидкость для снятия глаз

26 июля 2014 в 17:00

Вы что?
Ешьте сейчас каши утром,овощи,фрукты,творожок. В общем, полезность.
Родите и похудеете

Утка_в_тапках

(автор)

Утка_в_тапках

(автор)

26 июля 2014 в 17:03

Ответ для Жидкость для снятия глаз

Цитата:

Вы что?Ешьте сейчас каши утром,овощи,фрукты,творожок. В общем, полезность. Родите и похудеете

единственное думала утром овсянку есть

Утка_в_тапках

(автор)

Утка_в_тапках

(автор)

26 июля 2014 в 17:04

Ответ для МисисПропер

Цитата:

думаете? вы уверенны? будучи беременной худеть?

хочу! Я комплексую, мне в этом весе сейчас не комфортно а что будет когда будет +12-16кг???

нет , много молочки подумайте о своих почках и включите мозг , сбрасывать будете после родов .

Котик-Пупсик

26 июля 2014 в 17:06

Автор, у Вас полностью гормональный фон меняется, многие органы начинают рабоать по другому,какая диета? Вам ребенок нужен или только о своем комфорте думаете? А до беременности че жрали и не худели? Вообще обалдели бабы

ТыЧиНеТЫ

26 июля 2014 в 17:29

Ответ для Котик-Пупсик

Цитата:

А жрать то хотелось)))
Согласна с вами.

Королева спама

26 июля 2014 в 17:36

Я на Протасовке третий месяц. Волосам просто пипец. Какие диеты, Вы что.

Твердая валюта

26 июля 2014 в 19:06

Автор извените но ви гоните!

Для меня две мои беременности били подарком жизни!!! И мне било пофиг что я набрала 38 кг за то я ела все что хотела и сколько хотела, так как я всю жизнь себе во всем отказиваю…..

П,С, сейчас 50 кг вешу не смотря на то что на роди шла 105!

а когда забеременила 68 весила. Тоесть я сейчас еще скинула 18 кг

Меня прет))

26 июля 2014 в 20:29

Ответ для Твердая валюта

Цитата:

Автор извените но ви гоните!Для меня две мои беременности били подарком жизни!!! И мне било пофиг что я набрала 38 кг за то я ела все что хотела и сколько хотела, так как я всю жизнь себе во всем отказиваю…..П,С, сейчас 50 кг вешу не смотря на то что на роди шла 105!а когда забеременила 68 весила. Тоесть я сейчас еще скинула 18 кг

какая вы молодец!
делитесь как худели

Твердая валюта

27 июля 2014 в 08:23

Ответ для Меня прет))

Цитата:

какая вы молодец!делитесь как худели

чесно никак!

Мне все говорили – не еш так много! Доктор отправила тна анализи из-за того что я так много набрала

а мне пофиг, я всю жизнь себе во всем отказиваю, все время на диете, а тут такая свобода!!!!! Ето для меня били самие лучшие месяца!!!! Ето же можно все!!!! Как можно себе беременной отказивать????? Потом когда родила пришла через 6 мес на осмотр так моя доктор меня как пример ставила своим беременяшкам которие на диете вовремя беременности в пример, вот мол ви сейчас на диете, потом все скинете!

Показушница

27 июля 2014 в 12:02

Даже не вздумайте, именно на таком сроке нужны витамины, сейчас только все начинает формироваться и закладываться, после родов, а лучше после кормления, сядите на Протасовку, а сейчас полным ходом полноценное питание, фрукты, ягоды, желательно свои, не базарные. Выкиньте эту глупую мысль как минимум на 9 месяцев. Потом похудеете. Я только перестала кормить-сразу на нее села, за 3 недели-10 кг. И у вас потом так будет. Удачи!!!

Тролю как могу

27 июля 2014 в 16:34

там мало белка в ней, не подойдет. ПП лучше беременной

Источник

Обновлено: 15 марта 2019, 00:24

Протасовка и ГВ

Приветствую всех стройнеющих! У меня назрел такой вопрос. Худеет ли кто-нибудь по диете Кима Протасова? В прошлом году до беременности я имела очень удачный опыт с этой системой. За 2 месяца я скинула 6 кг, но потом случилось мое второе чудо. Вот думаю сесть на нее снова, но пожалуй оставить в первые 2 недели мясо, а то очень уж жестко оставить чадо без белков.

Читать далее →

Возвращение. Начало

Разыгрался аппетит – …

Читать далее →

Всё, завтра начинается новая жизнь!

Ну не могу я себя контролировать… Тут 4 пряничка, там 5 шоколадных конфет, здесь оладушки с Таей похомячили. Вот, родимая, вес и стоит. Хорошо, что вверх не ползет.
Затвра сажусь на диету Кима Протасова. Прелесть ее для меня заключается в том, что голодной ты не ходишь. Ешь разрешенные продукты хоть в три часа ночи.
Мама моя перепробовала множество диет. И вот эта оказалась и для нее и, как оказалось, для меня самой эффективной. Сидели на ней прошлым летом. За 5…

Читать далее →

кто со мной на протасовку?

привет всем))) вот решила сесть на диету кима протасова(сырые овощи и 5% йогурты и сыры…)…. за беременность набрала 15 лишних кг, но намереваюсь скинуть побольше….
итак мой вес сейчас 78, стремлюсь к 60…. сегодня первый день и чувствую себя отлично, никакого голода….
может кто хочет присоединиться?

Читать далее →

Гороскоп на месяц

ShurkaAmurka вот и я уже усомнилась, хотя первый месяц подписки на гороскоп ждала<ns0:user name=”ShurkaAmurka” server=”twitter.com”>@ShurkaAmurka</ns0:user> вот и я уже усомнилась, хотя первый месяц подписки на гороскоп ждала своё счастье)))Близнецы (22.05 – 21.06)Гороскоп на месяц:<br>Месяц серьезных испытаний …
Перестаньте сопротивляться самому себе – Вам давно необходимо высвободить ту энергию, которая накопилась.Свадебный гороскоп 2012
Согласно свадебному гороскопу на май 2012 года, начало месяца – самое ужасное время для бракосочетаний.Мой гороскоп на месяц [[
Мой гороскоп на месяц:
Зодиакальный гороскоп на месяц Овен…

Читать далее →

Протасовка! Кто со мной?

Завтра хочу сесть на диету Кима Протасова! Кто со мной? Сегодня у меня разгрузочный день на молокочае, а завтра 5-недельное плавание! Надеюсь удастся удержаться на плаву!!!)))) Кто худел на этой диете напишите пожалуйста свои отзывы! Вес сейчас 68 кг, рост 172 см, 6 кг которые лишние после беременности, худела до 64-65, но потом опять набирала.

Читать далее →

Ну вот! Опять Протасов! Я в картинках до и после.

И так снова села на Протасова…сегодня торой день. чуствую себя нормально, вес не замеряю, и так все будет видно:)
История банальная, поправилась за время беременности а потом запустила себя окончательно! Это мой второй раз сидения на диете Протасова. Первый был 9 лет назад после рождения сына. Сбросила более 20-ти килограмм, ко второй беременности вернула около 5-ти.. Результат понравился, но боюсь что 32 года это не 22.и такого шокалада от диеты уже не будет!
Вот такая сейчас кардан еще тот!!! Гы…

Читать далее →

Гороскоп на месяц

Читать далее →

Гороскоп на месяц

Читать далее →

Гороскоп на месяц

Читать далее →

Давайте дружить или почти 100 фактов обо мне ))

Тут многие ББ-шки пишут 100 фактов о себе, про всех читаю, все такие интересные и трогательные … 100 не обещаю, но кое-что расскажу )

Давайте дружить!
– Меня зову Катя, мне 28 лет, я родилась и всю жизнь прожила в чудесном и горячо мною любимом городе Питере (Ленинграде)

Читать далее →

Несколько правдивых фактов обо мне

Тут многие ББ-шки пишут 100 фактов о себе … 100 не обещаю, но кое-что расскажу )

– Меня зову Катя, мне 28 лет, я родилась и всю жизнь прожила в чудесном и горячо мною любимом городе Питере (Ленинграде)

Читать далее →

Начинаю новую жизнь… жизнь без сладкого, мучного, жирного. Я НА ДИЕТЕ!

Немного предистории…
Моя история банальна, забеременев мне пришлось отказаться от некоторых продуктов. Нет, у меня можно сказать небыло токсикоза, просто я поняла, что меня воротит от всех мясосодержащих продуктов, хотя по натуре я мясоед-сладкоежка. И вот, отказавшись от мяса, я как раз упорненько насела на сладкое (за время беременности набрала 10 кг – странно, если посчитать сколько я лопала печенюшек). Наблюдающая меня доктор-гинеколог, ругалась, что много употребялю булочек, конфеток, печенюшек, но надо сказать, что и веса особого я не набирала…

Читать далее →

ВСЕМ ПРИВЕТ

ПРИВЕТ ВСЕМ! СЕГОДНЯ СЛУЧАЙНО НАТКНУЛАСЬ НА БЕБИБЛОГ И РЕШИЛА ТУТ ОСТАНОВИТЬСЯ… НАЧНУ С ТОГО ЧТО СО ВРЕМЕН БЕРЕМЕННОСТИ Я СИЛЬНО ПОПРАВИЛАСЬ, К КОНЦУ БЕРЕМЕННОСТИ МОЙ ВЕС БЫЛ 82 КГ, ЭТО ПРИ РОСТЕ 163 КГ, (МОЙ ВЕС ДО БЕРЕМЕННОСТИ 59-60 КГ.) КОГДА Я РОДИЛА 6 КГ УШЛИ СРАЗУ, НО ПОТОМ ИЗ -ЗА ТОГО ЧТО У МЕНЯ БЫЛО МАЛО МОЛОКА, Я НАЧАЛА НАЖИРАТЬ МАССУ, И ПРИШЛА К 80 КГ, КОГДА ЖЕ МОЛОКО ВСЕ ТАКИ ПРОПАЛО, Я НАЧАЛА ИЗОЩРЯТЬСЯ РАЗНЫМИ ДИЕТАМИ ВЫБИРАЛА В ОСНОВНОМ…

Читать далее →

Минус 9,7 кг за 5 недель на диете Кима Протасова!!!!

Вот и закончилась моя диета Кима Протасова.
Только я не считаю, что что-то закончилось, да и теперь не диета это для меня, а образ жизни, культура питания.
Эта диета перевернула всю мою жизнь!!!! Я снова поверила в себя, я научилась ставить цели и достигать их, не отступая на полпути, я научилась любить, ценить и беречь своё тело, хотя ещё полтора месяца назад я ненавидела отражение в зеркале, презирала себя в примерочной магазинов.

Читать далее →

Источник

Как выбрать наиболее подходящую диету? Как похудеть, не навредив своему организму? Как уменьшить вес и сохранить грудное вскармливание? Как избежать депрессии и других трудностей процесса похудения?

Данная диета подразумевает исключение употребления легкоусвояемых углеводов, существенное снижение употребления жиров, в течение первых двух недель — значительное ограничение белков. Еще один из постулатов диеты — все овощи рекомендуется употреблять в сыром виде.

Протяженность диеты — пять недель

Первая неделя: ежедневно вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты. Все употребляемые кисломолочные продукты должны иметь жирность менее пяти процентов. Позволено одно вареное яйцо в день. Количество овощей, маложирных молочных продуктов — ЛЮБОЕ! Время дня — ЛЮБОЕ! Смысл этой диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет 5% молочных продуктов. Чай, кофе можно употреблять в любом количестве (конечно, без сахара). Всего в день надо выпивать не меньше двух литров жидкости.

Можно беременным сидеть на диете протасова

Точно так же вы питаетесь вторую неделю. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и яблок (другие фрукты употреблять не рекомендуется). Многие даже отказываются от вареного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную легкость во всем теле и в… мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями, организм потребует живости поступков.

С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 г) мяса, птицы или рыбы. Немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите еще три недели. И ВСЁ!!!

Через три недели после начала диеты, по утверждению автора, вы приметесь просто таять на глазах изумленных коллег и домочадцев.

Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Автор утверждает, что, когда диета будет завершена, вы не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придется приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

Как выходить из диеты Протасова?

Часть молочных продуктов (не все!) берем совсем обезжиренные (0,5—1% жирности) и в качестве компенсации добавляем растительное масло в салаты. В день допускается не больше 15 г растительного масла (это 3 чайных ложки). То есть часть животных жиров заменяем на эквивалентное количество растительных. Для сведения: в трех маслинах полтора грамма жира, в трех крупных штуках миндаля — тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или орешков, то уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры! Их должно быть не более 30-35 г в день, включая жиры, что содержатся в молочном, мясном, рыбном, в салате, в яйцах (в желтке 4-6 г жира).

Два яблока из трех заменяем на какие-то другие фрукты (но не очень сладкие и, конечно, не бананы, не манго и не сушеные финики); утром вместо овощей едим кашу (желательно из грубого геркулеса) из расчета 1—2 столовых ложки сухой крупы на соответствующий объем воды. Объем порции – до 250 мл. К каше – нежирный творог плюс овощной салат.

Можно беременным сидеть на диете протасова

Заменяем часть молочных продуктов на самое постное мясо, курицу и другие источники белка с наименьшим содержанием жира. Эти изменения надо вводить не все сразу, а постепенно. Надо не добавлять в меню сразу всю кулинарную книгу, а заменять что-то на что-то для расширения ассортимента, удовлетворения вкуса, добавления витаминов, минералов, микроэлементов. И все это — при небольшом, если не нулевом, приросте калорийности. Это и есть основа выхода из диеты Протасова.

Комментарий врача

Алена Кудрявцева, врач-эндокринолог, диетолог, г. Казань

Во-первых, хотелось бы сразу отметить: сразу видно, что диета создана врачом, так как выход из диеты — одна из главных ее составляющих. Сыроедение (а это, собственно говоря, оно и есть с небольшими дополнительными деталями) — достаточно известный способ очистить кишечник от накопившихся шлаков и токсинов. Оно хорошо помогает при аллергии, снижает уровень холестерина в крови, является существенным подспорьем при необходимости снизить артериальное давление.

Замечательно, что в диете Протасова нет ни сахара, ни соли. По калорийности питание вполне удовлетворит даже взрослого мужчину. Я во многом одобряю данную диету, и действительно ее можно рекомендовать людям, любящим кардинальные изменения и легко их переносящим, как действенное, безопасное средство для снижения веса и улучшения самочувствия и здоровья.

А теперь о минусах диеты. Их не так много, просто есть кое-какие противопоказания. А именно: диета не рекомендуется беременным, кормящим женщинам, подросткам и детям. Дефицит белков, которые в норме мы получаем из мясных и рыбных продуктов, может привести к задержке роста плода, ребенка и подростка, так как овощи и молочные продукты, входящие в данную диету, не покроют потребности в незаменимых аминокислотах, поступающих только с пищей, что необходимо растущему организму. Во время грудного вскармливания такая диета отрицательно скажется на качестве молока и на самочувствии мамы. Диета не покроет суточной потребности в жирах, причем дефицит как растительных, так и животных жиров приведет к нарушению всасывания жирорастворимых витаминов, что в целом не страшно на период соблюдения диеты, но не желательно все той же группе — беременным, кормящим, детям и подросткам. Еще одним противопоказанием я бы назвала острые и хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, или, по крайней мере, при их наличии должен быть плавный переход с обычного питания на сыроедение. Например, первые два-три дня можно добавлять по 1 —3 сырых овоща в день.

Можно беременным сидеть на диете протасова

Вообще, каждый человек уникален, поэтому пользоваться одной схемой для всех было бы неразумно. Мы должны прислушиваться к нашему организму и доверять ему, слышать, что ему нравится, а что — нет. Не рекомендуется терпеть какие-то значительно неприятные ощущения на фоне диеты — при их наличии надо вернуться к обычному режиму питания. Не рекомендуется похудение на 10 и более процентов от массы тела за месяц, так как это небезопасно и может отразиться и на здоровье, и на внешности, так как уменьшится эластичность кожи.

В заключение хотелось бы добавить, что любая диета оказывает непродолжительный эффект, если не поменять образ жизни и образ питания навсегда. Полноценное сбалансированное питание, подобранное врачом-диетологом с учетом ваших предпочтений, аспектов здоровья и возраста, отдых, ежедневная физическая нагрузка и позитивные мысли — вот основные слагаемые здоровья и красоты на долгие годы!

Источник