Мой адрес советский союз твоя диета
Быть стройными женщины мечтали всегда. Но во времена Советского Союза не было Интернета, в котором можно найти тысячи разнообразных диет. Опыт передавался из уст в уста, а диетологи принимали только в поликлиниках и санаториях. Официально существовала единственная утвержденная врачами диета №8 для снижения веса, эффективность которой была научно доказана.
По прошествии советского времени диета оказалась незаслуженно забытой. И только через 20 лет она вновь появилась на просторах Интернета, получив новое название – диета «Мой адрес Советский Союз». Щадящая методика снижения веса с полноценным рационом быстро завоевала популярность среди тех, кто предпочитает худеть без вреда для собственного здоровья.
Советские правила
Смысл советской диеты – в сбалансированном питании с ограниченным количеством жиров. Это долгосрочная методика, соблюдать которую можно до достижения желаемого результата. Основная цель – общее оздоровление организма, а снижение веса в данном случае является только дополнительным бонусом. Именно поэтому калорийность суточного рациона выше минимального физиологического уровня. Худея по этой системе, человек не испытывает чувства голода и сохраняет высокую физическую активность.
Жестких предписаний по меню в этой диете нет. Есть только важные рекомендации, соблюдение которых дает максимально быстрые результаты:
- Кушать часто, но понемногу – 4-6 раз в день.
- Суточный рацион не должен превышать 1900 ккал.
- Основу меню составляют свежие овощи и сложные углеводы.
- Продукты варить, тушить или готовить на пару, жарка исключается.
- Максимально ограничивается потребление поваренной соли.
- От соусов и пряностей, возбуждающих аппетит, тоже придется отказаться.Питьевой режим в корне отличается от современных рекомендаций. Пить нужно в перерывах между приемами пищи и контролировать количество жидкости – оно не должно превышать 1,5 литра в день без учета первых блюд.
Медленно, но верно
Диета не имеет ограничений по возрасту и противопоказаний по состоянию здоровья. Четкое следование предписаниям и полное исключение из рациона всех запрещенных продуктов гарантируют прекрасные результаты:
- плавное, но стабильное снижение веса;
- понижение кровяного давления;
- снижение уровня холестерина;
- улучшение работы ЖКТ;
- стимуляция работы кишечника;
- очищение организма от шлаков;
- укрепление иммунитета;
- общее оздоровление организма.
Потеря в весе достигается только за счет сжигания жировых запасов даже без дополнительных физических нагрузок. Но если в режим дня включить пешие прогулки на свежем воздухе, оздоровительную гимнастику или регулярные тренировки, желаемого результата достичь можно гораздо быстрее.
Рациональный рацион
Специально разработанного меню советская диета не предлагает. Рацион составляется самостоятельно на базе разрешенных продуктов. Порции должны быть небольшими, но такими, чтобы не испытывать чувства голода в перерывах между едой.
Из рациона полностью исключаются:
- рафинированный сахар;
- сдобная выпечка;
- изделия из белой муки;
- дрожжевой хлеб;
- консервация;
- копчености;
- сладкие фрукты;
- майонез, сливочные соусы;
- твердый сыр;
- колбасные изделия;
- жирное мясо и рыба;
- животные жиры;
- пакетированные соки;
- газированные напитки.
Ограничивается потребление яиц – не более 3-5 штук в неделю. Чай и кофе без сахара допускаются 1-2 раза в первой половине дня. Если нет противопоказаний, хорошо включить в меню цитрусовые. Содержащееся в них большое количество витамина С укрепляет иммунитет и активизирует метаболизм. Желательно не менее 3-4 раз в неделю пить свежевыжатые фруктовые или овощные соки.
Примерное меню на день может выглядеть так:
- Завтрак: овсяная или гречневая каша на молоке; чай или кофе с молоком; галетное печенье.
- Второй завтрак: 100-150 грамм нежирного творога; фруктовый салат.
- Обед: суп на нежирном бульоне или постный борщ; 150-200 грамм мяса с гарниром из каши или макарон; овощной салат; компот из сухофруктов.
- Полдник: морковная запеканка; чай с молоком, слоеная булочка.
- Ужин: отварная рыба с гарниром из тушеных овощей; стакан овощного сока.
Звездное меню в советском стиле
Но не всех устраивало постепенное снижение веса, пусть и на фоне улучшения здоровья. Те, кто хотели похудеть максимально быстро, также, как с современные женщины, пытались голодать или садились на жесткие экспресс-диеты.
К примеру, золушки советского кино, сбрасывали вес на простейших монодиетах:
- гречневой;
- кефирной;
- творожной;
- яблочной.
Самый узнаваемый диетический бренд эпохи социализма – Кремлевская диета (основа рациона – мясо) и полный отказ от пищи после 18 часов.
Конечно же, свои результаты эти методы давали. В течение недели на таких диетах можно сбросить до 5-7 килограмм. Но нормально они переносятся только абсолютно здоровым организмом, способным быстро справляться с пищевым стрессом, которым является несбалансированное питание. Однако, как только женщины вновь переходили к привычному рациону, сброшенные килограммы незамедлительно возвращались на свои места.
Подводя итоги
Отзывы и результаты испробовавших традиционную советскую диету самые положительные. Вес стабильно снижается, начиная со второй недели. Исчезают отеки, нормализуется сон и пищеварение, улучшается работа кишечника, очищается кожа. Чувства голода практически нет, поскольку количество калорий вполне достаточное для активного образа жизни.
А вот экспресс-диеты советских времен, так же, как и современные, пользы здоровью не принесут и от избыточного веса избавляют ненадолго. При этом происходит замедление метаболизма, которое приводит к увеличению жировых отложений. Такие диеты создают эффект маятника и плохо отражаются на состоянии кожи и волос.
Свой способ похудения каждый выбирает сам. Но настоящая «твоя диета» должна быть такой, при которой организм отлично себя чувствует и не страдает от недостатка энергии или жизненно важных веществ. Все остальные методы снижения веса – всего лишь бездумное следование моде или чужим советам, которое ни к чему хорошему не приведет.
С этим читают
Отзывы и комментарии
Источник
Ìîé àäðåñ íå äîì è íå óëèöà, ìîé àäðåñ Ñîâåòñêèé Ñîþç!
«Çâåíåëè êîë¸ñà, ëåòåëè âàãîíû, ãàðìîøå÷êà ïåëà âïåð¸ä
ß åõàë â âàãîíå ïî ñàìîé ïðåêðàñíîé çåìëå»
«ß òàì, ãäå ðåáÿòà òîëêîâûå,
ß òàì, ãäå ïëàêàòû: «Âïåðåä!»
Ãäå ïåñíè ðàáî÷èå íîâûå Ñòðàíà òðóäîâàÿ ïîåò»
«Ïðîéäó ïî Àáðèêîñîâîé, Ñâåðíó íà Âèíîãðàäíóþ.
È íà Òåíèñòîé óëèöå ÿ ïîñòîþ â òåíè.
Âèøíåâûå, Ãðóøåâûå, Çåëåíûå, Ïðîõëàäíûå.
Êàê áóäòî â äåòñòâî äàâíåå, Âåäóò ìåíÿ îíè»
ß ñ÷àñòëèâ, ÷òî æèë â Ñîâåòñêîì Ñîþçå! Ïðîøëî óæå ïî÷òè 26 ëåò ñ òåõ ïîð, êàê íå ñòàëî Ñîþçà Ñîâåòñêèõ Ñîöèàëèñòè÷åñêèõ Ðåñïóáëèê È ÷òî ìû ïîëó÷èëè âçàìåí? Ìåðçîñòü Íåáîëüøàÿ êó÷êà ïðåäàòåëåé, ïî÷óâñòâîâàâ íàæèâó, óíè÷òîæèëà íàøó ñòðàíó, îáìàíóâ áîëüøèíñòâî íàñåëåíèÿ, ñäåëàâ åãî áåñïðàâíûì ýëåêòîðàòîì, ëèøåííûì âñåãî, ÷òî áûëî äîñòèãíóòî. 26 ëåò ïîñòñîâåòñêîãî ëèõîëåòüÿ, äðóãèìè ñëîâàìè ýòî ëèõîå âðåìÿ, ïîñëå ðàçâàëà ÑÑÑÐ, íåëüçÿ íàçâàòü. Áàíäèòèçì, áåñïðåäåëüíûé ãðàáåæ íàêîïëåííûõ íàðîäîì áîãàòñòâ, óíè÷òîæåíèå âñåõ ñîöèàëüíûõ èíñòèòóòîâ, íàñòîÿùèé ãåíîöèä íàðîäîâ. Óíèæåíèå, áåñïðàâèå, ðàñòîïòàííàÿ ãîðäîñòü áûâøåãî ñîâåòñêîãî íàðîäà âîò ÷òî äàë íàðîäó ðàçâàë Ñîâåòñêîãî Ñîþçà. Òåïåðü ìû â ðåàëüíîñòè îùóòèëè íà ñåáå çàêîíû êàïèòàëèçìà, áåäíûå ðàáîòàþò áîãàòûå åäÿò, íèùèå íà ïîìîéêå ðîþòñÿ. Èíòåðåñíàÿ çàêîíîìåðíîñòü Ñîâåòñêèé Ñîþç àêòèâíî ðóãàþò ëþäè, êîòîðûå ïðè íåì è íèêîãäà íå æèëè, à ñëûøàëè òîëüêî ïî ÷üèì-òî ðàññêàçàì. À âû íèêîãäà íå çàäóìûâàëèñü î òîì, êàê ìû èçìåíèëèñü? Âîò èíòåðåñíî, ñìåíèëàñü ýïîõà, è âìåñòå ñ íåé èçìåíèëèñü ìû, ðîæäåííûå è âîñïèòàííûå â ÑÑÑÐ. Ìû ñòàëè ìåðêàíòèëüíûå, ÷óòü ëè íå ãëàâíûì ìåðèëîì âñåãî ñòàëè äåíüãè. È òî, ÷òî áåç äåíåã íèêóäà ýòî íå îïðàâäàíèå.  ñîâåòñêîå âðåìÿ äåíüãè áûëè òîæå âàæíû, íî îñòàâàëîñü ìåñòî äëÿ íàñòîÿùåé äðóæáû, áåñêîðûñòíîé âçàèìíîé ïîìîùè, äëÿ ëþáâè, íàêîíåö! Èçìåíåíèÿ êîñíóëèñü ïðàêòè÷åñêè âñåãî, íà÷èíàÿ ñ íàøèõ èíòåðüåðîâ è êîí÷àÿ íàøèìè óâëå÷åíèÿìè. Íó, òî, êàê îáñòîÿò äåëà ñåé÷àñ âû âñå çíàåòå. À äàâàéòå âñïîìíèì, êàêèìè ìû áûëè òîãäà. Òîãäà íå áûëî äâîéíûõ äâåðåé, òåì áîëåå íà ñèãíàëèçàöèè. À êàê ìû õîäèëè â ãîñòè! Ñòîëû áûëè âåñüìà ñêðîìíûå, íî çàòî èñêðåííåå âåñåëüå. Ñ äåòñòâà ïîìíþ çàñòîëüíûå ïåñíè è äðóæíûå êîìïàíèè âçðîñëûõ. À åñëè êòî-òî óìèðàë, òî ïðîâîæàëè «âñåì ìèðîì». È íà ñâàäüáàõ ãóëÿëè öåëûìè äîìàìè, à â ñåëå òàê âñåì ñåëîì. Íî ñàìîå ãëàâíîå ìû íå áûëè îçëîáëåííûìè. Ïîìíèòå ãëàâíûé ëîçóíã ñîöèàëèçìà: ÷åëîâåê ÷åëîâåêó äðóã, òîâàðèù è áðàò. Ìîæåò áûòü, ìû âåðèëè â ñâåòëîå áóäóùåå, ìîæåò áûòü, íà íàñ òàê äåéñòâîâàëà ñòàáèëüíîñòü. Âåäü íà ñàìîì äåëå: òû çíàåøü, ÷òî ïîñëå îêîí÷àíèÿ øêîëû òû îáÿçàòåëüíî ïîñòóïèøü â èíñòèòóò. Íàäî òîëüêî âûáðàòü â êàêîé. Åñòåñòâåííî, áåñïëàòíî. À êîãäà åãî çàêîí÷èøü, òî òåáÿ ðàñïðåäåëÿò íà ðàáîòó. Îòðàáîòàâ òðè ãîäà êàê ìîëîäîé ñïåöèàëèñò, òû ñìîæåøü óñòðîèòüñÿ òàì, ãäå çàõî÷åøü.  øêîëå íå áûëî «äåäîâùèíû». Ïðàêòè÷åñêè âñå áûëè ðàâíû. È êîãäà îäíîêëàññíèöå êóïèëè çà 300 ðóáëåé (ïðîñòî îãðîìàäíûå äåíüæèùè!) íàñòîÿùèå äæèíñû «Ìîíòàíà» íå áûëî çàâèñòè. Ìû çíàëè, ÷òî åå ðîäèòåëè äåíüãè íå âîðîâàëè, à ÷åñòíî îòïàõàëè íà ñåâåðå 10 ëåò. À ýíòóçèàçì ïîìíèòå? Âñåîáùèå ñóááîòíèêè, ïîñëå êîòîðûõ ãîðîä ñòîÿë êàê óìûòûé. È íèêòî íå îòãîâàðèâàëñÿ, íå îòëûíèâàë. Ìû ðàáîòàëè âåñåëî, ñ ýíòóçèàçìîì. Âîîáùå, âñïîìèíàòü ìîæíî äî áåñêîíå÷íîñòè. Äà, ñåé÷àñ íåò äåôèöèòà, îòêðûòû ãðàíèöû, ñîâðåìåííûå èíòåðüåðû, ñ ïîìîùüþ Èíòåðíåòà ìîæíî «âûéòè â ìèð», ìîáèëüíûå òåëåôîíû äàþò âîçìîæíîñòü áûòü íà ñâÿçè è òàê äàëåå è òîìó ïîäîáíîå. Íî ïî÷åìó æå íåò òîé áåçìÿòåæíîñòè, ðàäîñòè è óâåðåííîñòè â íàøèõ ãëàçàõ? Ïîìíþ æàðêîå ëåòî. Ëåòíèé òåïëûé ëèâåíü. ß áîñèêîì áåãàþ ïîä äîæäåì. Áåãàþ äîëãî, ÷òîáû âûðàñòè ïîâûøå. Òàê âûãëÿäèò îäíî èç ÿðêèõ äåòñêèõ âîñïîìèíàíèé. Îòêóäà òî ïîøëî ïîâåðüå, ÷òî ïîä äîæäèêîì äåòè ðàñòóò, îñîáåííî ïîä òåïëûì. À äåòâîðå âñåãäà õîòåëîñü âûðàñòè ïîáûñòðåå. Êîãäà íà÷èíàëñÿ òåïëûé ëåòíèé äîæäü, âñÿ äåòâîðà ñíèìàëà îáóâü è áåãàëà áîñèêîì ïîä êàïëÿìè äîæäÿ. Ïðè ýòîì ïðèãîâàðèâàëè «Äîæäèê, äîæäèê ïóùå, äàì òåáå ãóùè, õëåáà êàðàâàé, öåëûé äåíü ïîëèâàé». ×èñòîòà è îïðÿòíîñòü ñîâåòñêèõ ãîðîäîâ òàêæå áûëè â ïðèîðèòåòàõ ãîðîäñêèõ íà÷àëüíèêîâ òîãî âðåìåíè. Ïîëèâàëüíûõ ìàøèí, ìíå êàæåòñÿ, áûëî â ðàçû áîëüøå. Íåòîðîïëèâûå ìàøèíêè ïîëçëè ïî ïðîñïåêòàì, ñìûâàÿ ïûëü ñ ïðîåçæåé ÷àñòè. Âî äâîðàõ ñ öâåòóùèìè êëóìáàìè äâîðíèêè ðàçìàòûâàëè ÷åðíûå ðåçèíîâûå èëè êàó÷óêîâûå øëàíãè è òîïèëè öâåòàñòûå êëóìáû â ñòóäåíîé âîäå. Ïîâñþäó ìîêðûé, ÷èñòûé àñôàëüò. Ñîâåòñêîå âðåìÿ çàïîìíèëîñü ìíå ìíîãèìè ÿðêèìè ñîáûòèÿìè â áîëüøèíñòâå ñâîåì õîðîøèìè. Ïîäâîäÿ èòîãè îïðåäåëåííîãî ïåðèîäà â æèçíè, ÿ äëÿ ñåáÿ ïîíÿë, ÷òî òî âîñïèòàíèå, êîòîðîå ìíå äàëè ðîäèòåëè, øêîëà, ïðåáûâàíèå â ïèîíåðàõ, â êîìñîìîëå áûëî ãîðàçäî áîëåå ïðàâèëüíûì ÷åì òî, êàê íûí÷å âîñïèòûâàåì ñâîèõ äåòåé. Ñàìîå ãëàâíîå êà÷åñòâî, êîòîðîå óäàâàëîñü ïðèâèâàòü ïðè ñîâåòñêîì ðåæèìå ýòî ñîâåñòü. Íà÷èíàÿ ñ ñàìîãî äåòñòâà, ìíå ðàññêàçûâàëè ðîäèòåëè è áàáóøêè êàê íóæíî ñåáÿ âåñòè. Âñå ïðèìåðû, êîòîðûå ìû âèäåëè â ñîâåòñêèõ ìóëüòèêàõ èëè ôèëüìàõ áûëè èñêëþ÷èòåëüíî ïðàâèëüíûìè è ïîëîæèòåëüíûìè. Èìåííî áëàãîäàðÿ ýòîìó, â äåòñêèõ ãîëîâàõ âûðàáàòûâàëèñü ïðàâèëüíûå ïîíÿòèÿ è ñòåðåîòèïû, ÷åãî íåëüçÿ ñêàçàòü î íàøèõ ñîâðåìåííûõ äåòÿõ. Òåëåâèäåíèå ïðîñòî óíè÷òîæàåò â êîðíå ëþáûå ïîíÿòèÿ íàøèõ ïîòîìêîâ î âåæëèâîñòè, äîáðîòå è ëèøàþò æåëàíèÿ ó÷èòüñÿ è ðàçâèâàòüñÿ. Çà÷åì? Èäåîëîãèÿ èíôîðìàöèè, êîòîðóþ ïîäðàñòàþùåå ïîêîëåíèå ïîëó÷àåò èç ÿùèêà, ïðîñòî ïóãàåò äàæå â ìóëüòôèëüìàõ åñòü íàìåêè íà ñåêñ è íàðêîòèêè, à ÷òî óæå ãîâîðèòü î ñîâðåìåííîì êèíåìàòîãðàôå è âñåâîçìîæíûõ ðåàëèòè øîó. Êàê îíè ìîãóò íàó÷èòü ñîâðåìåííîãî ðåáåíêà íîðìàëüíîìó âîñïðèÿòèþ ìèðà? Çàòî â ñîâåòñêèõ ìóëüòèêàõ äàæå çâåðÿì áûëî ñòûäíî çà òî, ÷òî îíè íå óìåëè óâàæàòü ñòàðøèõ, çàùèùàòü ñëàáûõ, ëþáèòü ðîäíûõ. Áîëüøèíñòâî ñîâåòñêèõ êèíîôèëüìîâ êðàñî÷íî îïèñûâàëè ïîäâèãè ñîâåòñêèõ ãåðîåâ âðåìåí ãðàæäàíñêîé è Âåëèêîé Îòå÷åñòâåííîé âîéí. Êðîìå òîãî, â øêîëàõ óðîêè èñòîðèè, äà è ëèòåðàòóðû òîæå äîáàâëÿëè íåìàëóþ òîëèêó ïàòðèîòè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ. Ïàòðèîòèçì è ãîðäîñòü çà íàøó ñîöèàëèñòè÷åñêóþ Ðîäèíó âîñïèòûâàëñÿ ó ìîëîäåæè ïðàêòè÷åñêè ñ ïåëåíîê. Åñëè â ñîâåòñêîå âðåìÿ óñòóïèòü ìåñòî â òðàíñïîðòå äåòÿì, ïåíñèîíåðàì è áåðåìåííûì æåíùèíàì ýòî áûëî íîðìîé æèçíè, òî ñåé÷àñ íóæíî íàãëî òðåáîâàòü îñâîáîäèòü ìåñòî. Ñîâåñòü ïîäðàñòàþùåãî ïîêîëåíèÿ óæå íå â êóðñå, ÷òî áûâàþò ìó÷åíèÿ è óãðûçåíèÿ îò ïëîõîãî ïîñòóïêà. Íî â ñîâåòñêîå âðåìÿ ó íàñ ïðîñòî íå áûëî ïîíÿòèÿ, ÷òî ìîæíî æèòü ïî-äðóãîìó. Î÷åíü ÷àñòî, îñîáåííî âåñíîé íà ìåíÿ íàõîäèò íîñòàëüãèÿ î ñâîåì äåòñòâå, êîòîðîå ÿ ïðîæèë â Ñîâåòñêîì Ñîþçå. Âåñåëûì, äîáðûì, õîðîøèì èìåííî òàêèì ÿ çàïîìíèë òîò ïåðèîä ñâîåé æèçíè, è áóäó ïîìíèòü åãî âñåãäà. Ãîäû, ïðîâåäåííûå â ñîâåòñêîé øêîëå ýòî áûëî íå÷òî! Íàñ äåéñòâèòåëüíî ó÷èëè è âîñïèòûâàëè.  íàøè ãîëîâû âêëàäûâàëè òîëüêî ïîëîæèòåëüíóþ èíôîðìàöèþ, è ìû íå ïðåäñòàâëÿëè, ÷òî ìîæíî ïðîñòî ïðîãóëèâàòü øêîëó è íå õîòåòü ó÷èòüñÿ, ãîâîðèòü ðîäèòåëÿì î òîì ÷òî ìíå âñå ðàâíî êàêèå áóäóò îöåíêè, è âñå ðàâíî êàêèì áóäåò áóäóùåå, à âåäü èìåííî ýòî ÷àùå âñåãî òåïåðü ãîâîðÿò ñâîèì «ïðåäêàì» ñîâðåìåííûå äåòèøêè. Ñîâåòñêîå âðåìÿ âîñïèòàëî ìíîãî çàìå÷àòåëüíûõ ëþäåé è ïîêîëåíèé, ìàññó ñïåöèàëèñòîâ è ïðîñòî çàìå÷àòåëüíûõ ëþäåé, êîòîðûå â ñîâðåìåííîì ìèðå óæå íå òàê ÷àñòî è âñòðå÷àþòñÿ. À ñîâåòñêîå âðåìÿ, ïðîâåäåííîå â ñòóäåí÷åñòâå, áûëî ñàìûì ñ÷àñòëèâûì â ìîåé æèçíè. Ñðåäíÿÿ ñòèïåíäèÿ â ñîâåòñêîå âðåìÿ ó ñòóäåíòà ôèçè÷åñêîãî ôàêóëüòåòà ñîñòàâëÿëà 45 ðóáëåé, ïîâûøåííàÿ 56.  ïðèíöèïå, ðàñïðåäåëèâ åå ãðàìîòíî, âïîëíå õâàòàëî. Íàïðèìåð, îáåä â ñòóäåí÷åñêîé ñòîëîâîé, ñîñòîÿùèé èç ïåðâîãî, âòîðîãî è òðåòüåãî, â ñðåäíåì ñîñòàâëÿë 22 êîïåéêè, òî åñòü, äàæå êóøàÿ òðè ðàçà â äåíü, ðàñòðàòû íå äîõîäèëè äî ðóáëÿ, è õâàòàëî åùå íà êîðæèêè è ìîðîæåííîå. Çà îáùåæèòèå òîæå ïëàòà áûëà íåáîëüøàÿ, ìàêñèìóì, îò 2 äî 5 ðóáëåé, ïîýòîìó 10 ðóáëåé â ìåñÿö åùå îñòàâàëîñü íà òåàòð è êèíî. Åñòåñòâåííî ïîìîãàëè ìíå è ðîäèòåëè, òàê èõ çàðïëàòà, ïðåäîñòàâëÿëà èì âîçìîæíîñòü. Âî-ïåðâûõ, òàðèôû. Îäíîêîìíàòíàÿ êâàðòèðà îáõîäèëàñü 10 ðóáëåé â ìåñÿö + ýëåêòðîýíåðãèÿ ïî 4 êîïåéêè çà êèëîâàòò.  ñðåäíåì 14 ðóáëåé èëè 10% îò çàðïëàòû. Äîëãîâ ïî êîììóíàëüíûì ïëàòåæàì íèêòî íå èìåë, ïîòîìó ÷òî 10 ïðîöåíòîâ êàæäûé ñâîáîäíî ìîã âûäåëèòü íà îïëàòó. Ñåãîäíÿ æå êîììóíàëêà îáõîäèòñÿ 100% ñðåäíåé çàðïëàòû. Âî-âòîðûõ, îòîïèòåëüíûé ñåçîí. Ðàíüøå êàê áûëî? Ïîõîëîäàëî íà óëèöå âêëþ÷èëè îòîïëåíèå, ïîòåïëåëî âûêëþ÷èëè. Îäíàæäû, ìàé áûë õîëîäíûé, òàê ó íàñ è 9 ìàÿ áàòàðåè áûëè òåïëûå. À ñåãîäíÿ ñòðîãî ïî ñðîêàì, ñ 15 îêòÿáðÿ ïî 15 àïðåëÿ, íåçàâèñèìî îò ïîãîäíûõ óñëîâèé. À öåíà çà ýòè óñëóãè çàîáëà÷íàÿ. È êòî ìîæåò ïîõâàñòàòüñÿ âûñîêîé òåìïåðàòóðîé â êâàðòèðå? Åäèíèöû. À ïðè ñîþçå ó íàñ ôîðòî÷êà êðóãëûé ãîä îòêðûòà áûëà, íå æàëåëè òåïëà äëÿ íàñåëåíèÿ.  ïîäúåçäàõ òîæå îòîïëåíèå áûëî, íà êàæäîì ýòàæå ðàäèàòîðû ñòîÿëè. Â-òðåòüèõ, ñàìî èñïîëíåíèå ðàáîòû. Êîììóíàëüíûå ñëóæáû äåéñòâèòåëüíî ðàáîòàëè! Ñäåëàåøü çàÿâêó â ÆÝÊ âûïîëíÿåòñÿ â ïîðÿäêå î÷åðåäè. Ìóñîð âûâîçèëè åæåäíåâíî. À êòî ïîìíèò 2 êîíòåéíåðà äëÿ ìóñîðà îäèí äëÿ áûòîâûõ îòõîäîâ, âòîðîé äëÿ ïèùåâûõ? È ñòðîãàÿ äâîðíè÷èõà òåòÿ Ìàøà, êîòîðàÿ ñëåäèò, ÷òîáû ìóñîð ïðàâèëüíî âûáðàñûâàëè, ÷òîáû îòñîðòèðîâàí îí áûë? Ó íàñ áûëî äâà ìóñîðíûõ âåäðà, ìû íå ìîãëè ïîçâîëèòü ñëóøàòü ãðîìêèå çàìå÷àíèÿ íà âåñü äâîð â ñâîé àäðåñ, êàê íóæíî ïðàâèëüíî âûáðàñûâàòü ìóñîð. Ïðèäîìîâàÿ òåððèòîðèÿ óáèðàëàñü åæåäíåâíî, äâîðíèêà ÿ âèäåë êàæäûé äåíü. À ñåãîäíÿ, Âû ÷àñòî âèäèòå äâîðíèêà? Îäèí ðàç â ìåñÿö, èíîãäà 2. Ðàç â íåäåëþ äâîðíèê óáèðàëà íàø ïîäúåçä, ñ ïÿòîãî ïî ïåðâûé ýòàæ ïîäìåòàëà, à ðàç â ìåñÿö ìûëà ïîëû. À çà 20 ëåò íåçàâèñèìîñòè ÿ íè ðàçó òàêîé êàðòèíû áîëüøå íå óâèäåë. Âîò ïðîáëåìû ñ ãîðÿ÷åé âîäîé òîãäà áûëè. Âîäà ïîäàâàëàñü ïî ãðàôèêó. Íå ìîãó òî÷íî çíàòü, ñ ÷åì ýòî ñâÿçàíî, âîçìîæíî, ñ ýêîíîìèåé. Âîäó âêëþ÷àëè ñ 6 äî 9, è ñ 18 äî 22 ÷àñîâ. À â äíåâíîå âðåìÿ âñå íà ðàáîòå, íå÷åãî çðÿ âîäó ãðåòü. Çàòî ñåãîäíÿ òàêîé ïðîáëåìû íåò, â ìîåì ãîðîäå âîîáùå íåò òàêîé óñëóãè êàê ãîðÿ÷àÿ âîäà. Çàêîí÷èëàñü âìåñòå ñ Ñîâåòñêèì Ñîþçîì. Íèêîãäà íå âèäåë, ÷òîáû ãîðâîäîêàíàë çàáèâàë êîëûøêè â ïðîõóäèâøèåñÿ òðóáû. Âñåãäà òðóáû ìåíÿëèñü íà íîâûå, è íèêòî èõ íå âîðîâàë íà ìåòàëëîëîì, êàê ñåãîäíÿ, ëåæàëè ñåáå âî äâîðå. Ïîñëå ðåìîíòà êîììóíèêàöèé ïðèåçæàë àñôàëüòîóêëàä÷èê è âñå àñôàëüòèðîâàë. À ñåãîäíÿ ìåñòî ðåìîíòíûõ ðàáîò óêðàøåíî ïàëêàìè è äåðåâüÿìè, èíîãäà ëåíòó íàòÿãèâàþò. Ïðè ñîþçå ÆÝÊ âûïîëíÿë ðåìîíòíûå ðàáîòû â êâàðòèðå, ñàíòåõíèêó ìåíÿëè, ëþáîãî ñïåöèàëèñòà ïðèñûëàëè ðàáîòàòü áåñïëàòíî, òî åñòü çà òó öåíó, êîòîðóþ ìû îïëà÷èâàëè åæåìåñÿ÷íî. À ñåãîäíÿ? È èì çàïëàòè, è çà ñâîé ñ÷åò âñå ñäåëàé. ×òî íè ãîâîðèòå, à ðàíüøå êîììóíàëüùèêè ðàáîòàëè! Åñëè ìû ãîâîðèì î ïðàâå ñîâåòñêèõ ëþäåé íà òðóä, ýòî îçíà÷àåò, ÷òî â Ñîâåòñêîì Ñîþçå êàæäûé âçðîñëûé ÷åëîâåê äåéñòâèòåëüíî áûë îáåñïå÷åí ðàáîòîé è ìîã ïðèìåíèòü ñâîè ñèëû è çíàíèÿ ñ ïîëüçîé äëÿ îáùåñòâà.  Ñîâåòñêîì Ñîþçå ïðè ÷èñëåííîñòè íàñåëåíèÿ â 293 ìëí, áûëî çàíÿòî â íàðîäíîì õîçÿéñòâå 150 ìèëëèîíîâ ÷åëîâåê. Íåäîñòàòîê ðàáî÷åé ñèëû äåéñòâèòåëüíî îùóùàëñÿ â ðÿäå ðàéîíîâ ÑÑÑÐ. Îñîáåííî îñòðà áûëà ýòà ïðîáëåìà äëÿ ðàéîíîâ îñâîåíèÿ Ñèáèðè, Êðàéíåãî Ñåâåðà è îò÷àñòè Äàëüíåãî Âîñòîêà, ãäå ïëîòíîñòü íàñåëåíèÿ ìàëà, à ðàçìàõ, òåìïû è çàïëàíèðîâàííûå ìàñøòàáû õîçÿéñòâåííîãî ðàçâèòèÿ áûëè âåëèêè  Ñîâåòñêîì Ñîþçå íå áûëî áåçðàáîòèöû, à ñòàëî áûòü, è ëþäåé, êîòîðûõ æèçíåííàÿ íåîáõîäèìîñòü âûíóæäàëà áû åõàòü â ðàéîíû ñ ñóðîâûì êëèìàòîì. Íî áûë öåëûé êîìïëåêñ ìîðàëüíûõ è ìàòåðèàëüíûõ ñòèìóëîâ, ïîáóæäàþùèõ îáæèâàòü íîâûå êðàÿ, îñâàèâàòü ïðèðîäíûå áîãàòñòâà. Òåì, êòî èçúÿâëÿë æåëàíèå ïîåõàòü íà òàêèå íîâîñòðîéêè, îáåñïå÷èâàëñÿ áåñïëàòíûé ïðîåçä, áåçâîçìåçäíî âûäàâàëèñü ñðåäñòâà íà òî, ÷òîáû óñòðîèòüñÿ, îáæèòüñÿ íà íîâîì ìåñòå, ãàðàíòèðîâàëèñü áîëåå âûñîêèå çàðàáîòêè. Ñîöèîëîãè óñòàíîâèëè, ÷òî íå òîëüêî ìàòåðèàëüíûå èíòåðåñû ïîáóæäàëè ëþäåé åõàòü â Ñèáèðü. Ìíîãèõ ïðèâëåêàëà âîçìîæíîñòü íåïîñðåäñòâåííîãî ó÷àñòèÿ â êðóïíîìàñøòàáíûõ ãîñóäàðñòâåííûõ äåëàõ. Ìîëîäåæü êàê íèãäå ïîëó÷àëà òàì øàíñ ïðîâåðèòü ñåáÿ â òðóäíûõ óñëîâèÿõ, ïðîÿâèòü ñâîè ñïîñîáíîñòè, ñäåëàòü êàðüåðó â ëó÷øåì ñìûñëå ýòîãî ñëîâà. Íà òàêèõ ñòðîéêàõ ñðåäè êîìàíäèðîâ ïðîèçâîäñòâà îñîáåííî ìíîãî áûëî ìîëîäûõ. Ñòðîéêè, íà êîòîðûõ ðàáîòàëà ïðåèìóùåñòâåííî ìîëîäåæü, íàçûâàëèñü óäàðíûìè êîìñîìîëüñêèìè. Òàêèõ â ñòðàíå áûëî áîëåå 140.  èõ ÷èñëå è Áàéêàëî-Àìóðñêàÿ æåëåçíîäîðîæíàÿ ìàãèñòðàëü: 80% âñåõ åå ñòðîèòåëåé êîìñîìîëüöû. Âîñòî÷íûå ðàéîíû ÑÑÑÐ îñâàèâàëè íå äëÿ òîãî, ÷òîáû âçÿòü ó íèõ ïðèðîäíûå áîãàòñòâà è óéòè. Ïîòîìó òàì îäíîâðåìåííî ñ ïðîìûøëåííûìè îáúåêòàìè âîçâîäèëèñü íîâûå ãîðîäà. Ñòðîèëèñü äåòñêèå ñàäû è ÿñëè, áîëüíèöû è êóëüòóðíûå öåíòðû, øêîëû, ó÷èëèùà è èíñòèòóòû, ñëîâîì, âñå, ÷òî äîëæíî îáåñïå÷èòü ëþäÿì íîðìàëüíûé áûò è ïîëíîêðîâíóþ æèçíü. È âñå ýòî áûëî â Ñîâåòñêîì Ñîþçå! Ñåé÷àñ ïîñëå ðàçâàëà Ñîâåòñêîãî Ñîþçà çàðóáåæíûå ñïåöèàëèñòû âûíóæäåíû ïðèçíàòü, ÷òî îáû÷íûå ïîêàçàòåëè èçìåðåíèÿ ðîñòà ÂÂÏ è íàðîäíîãî ïîòðåáëåíèÿ, ïîêàçûâàëè äëèòåëüíûé è íåïðåðûâíûé ðîñò ñîâåòñêèõ æèçíåííûõ ñòàíäàðòîâ ñ 1928 ïî 1985 ãîäû. Äàæå çàïàäíûå îöåíêè óêàçàííûõ ìåð ïîäòâåðæäàþò òàêóþ òî÷êó çðåíèÿ, ïðèíèìàÿ âî âíèìàíèå áîëåå ìåäëåííûå òåìïû ðîñòà, ÷åì ýòî ïîêàçûâàåò ñîâåòñêàÿ ñòàòèñòèêà. Àëüòåðíàòèâíûå èñòî÷íèêè èçó÷åíèÿ ïîâûøåíèÿ æèçíåííûõ ñòàíäàðòîâ, â öåëîì ïîääåðæèâàþò ýìïèðè÷åñêèå äàííûå îá óëó÷øåíèè áëàãîñîñòîÿíèÿ íàñåëåíèÿ ÑÑÑÐ íà ïðîòÿæåíèè áîëüøåé ÷àñòè äâàäöàòîãî âåêà, íåñìîòðÿ íà ìíîãèå êàòàêëèçìû ýòîãî èñòîðè÷åñêîãî ïåðèîäà». Ñîâåòñêèé Ñîþç ñòàë âòîðûì â ìèðå ïî èíòåëëåêòóàëüíî-èíäóñòðèàëüíîé ìîùè ãîñóäàðñòâîì, ãäå âîçíèêëà íîâàÿ èñòîðè÷åñêàÿ îáùíîñòü Ñîâåòñêèé íàðîä, âûðîñøèé íà ïðèíöèïèàëüíî èíîé îñíîâå, íà îñíîâå ðàâåíñòâà, áðàòñòâà è äðóæáû, áîëåå ÷åì 130 íàöèé è íàðîäíîñòåé! Îá ýòîò ñîâåòñêèé ãðàíèò íàðîäîâ è ðàçáèëñÿ íåìåöêèé ôàøèçì â 1941-45ã.ã. Äà ìîé àäðåñ áûë è âñåãäà áóäåò Ñîâåòñêèé Ñîþç, êîòîðûé äàë ìíå âñå, à ñàìîå ãëàâíîå ãîðäîñòü, òîãî ÷òî ÿ ñòàë ÷àñòèöåé ýòîãî Âåëèêîãî Ñîâåòñêîãî Íàðîäà!
Источник