Модные диеты как похудели люди пусть говорят
Татьяна Рыбакова – девушка, которая всколыхнула весь Интернет, а затем телевизионную общественность историей о том, как она со 112 кг в короткие сроки сбросила вес до 58 кг. Девушка из Санкт-Петербурга стала настолько популярной, что ее история похудения, фотографии используют разного рода мошенники для рекламы сомнительных препаратов, таблеток, средств для похудения. В чем же на самом деле заключается секрет Татьяны Рыбаковой?
Что было до…
О том, какая жизнь у Татьяны была до похудения, можно узнать из записей видео на ее личном канале на YouTube, которые всегда можно смотреть онлайн. В 14 лет она весила не меньше 110 кг. Сама она признается, что наверняка в ней было намного больше веса, так как ставать на весы в то время совсем не любила. Что и не удивительно при таком количестве лишних килограммов.
Все проблемы тучных людей она испытала на себе лично:
- одышка;
- боль в суставах;
- повышенная утомляемость;
- насмешки сверстников.
Вначале Татьяна, как и многие из похудевших, соблазнилась обещаниями быстрых способов избавления от лишнего веса. «Моя история похожа на сотни других», – отмечает девушка. Голодание в течение нескольких дней, экстремальные диеты – чего только не испробовала на собственном теле Рыбакова! Но даже когда удавалось сбросить несколько кило, после возвращения девушки к привычному образу жизни, они тоже возвращались, а иногда в большем количестве.
Активно тренироваться в зале ей было физически тяжело при таком огромном лишнем весе. О пробежках на стадионе не могло быть речи, а много ходить она не могла – быстро появлялась одышка, болели ноги.
Ясно было, что похудение должно базироваться на каких-то иных принципах. Их Татьяна нашла путем долгих проб и ошибок.
Секрет девушки
На ток-шоу «Пусть говорят» девушка рассказала, как похудела на 54 кг. По большому счету, ее способ, как похудеть, известен всем давно – правильная организация своего рациона питания, оптимальное соотношение жиров, углеводов, белков.
Блюда, которые Татьяна включает в свой рацион, самые обычные, привычные нам всем:
- орехи;
- молочные продукты;
- фрукты и сухофрукты;
- каши;
- овощи;
- отварное мясо, рыба.
Конечно же, в ее меню не входят вредные продукты, которые содержат избыток калорий, жиров, консервантов, опасных веществ. Рассказывая на ток-шоу «Пусть говорят», как она похудела, девушка рекомендует отказаться от тортов, пирожных, колбасы, сосисок, макарон.
Естественно, не приветствуются сладкие газированные напитки, жирные соусы, готовые приправы, фаст-фуд. Натуральные, свежие продукты, на ее взгляд, имеют более яркий вкус, чем обработанные, наполненные усилителями вкуса. Не говоря уже о том, что они приносят организму пользу, насыщают его необходимыми веществами.
Диета Рыбаковой
На официальном ютуб-канале девушки можно смотреть онлайн много различных вариантов меню на каждый день. Но приблизительный рацион выглядит примерно так:
- завтрак: яичница с овощами;
- перекус (через два часа): фрукты, кефир или орешки;
- обед: отварная каша с куриной грудкой, овощным салатом с растительным маслом;
- перекус: хлебец с кусочком нежирного и несоленого сыра;
- ужин: отварная рыба с овощами.
Если вечером очень хочется есть, можно за полчаса до сна перекусить какой-то белковой пищей, чтобы надолго утолить голод и спокойно уснуть. Это может быть творог, кусочек куриной грудки, яйцо, стакан кефира.
В целом, диета ни чем не удивляет. Все эти рекомендации можно найти в Интернете, услышать от диетологов, борцов за здоровый образ жизни. Но просто рекомендации выглядят неубедительными. Когда же они подкреплены конкретными примерами, поверить в них легче, придерживаться их проще – веришь в действенность таких методов.
В случае с Татьяной в Сети можно найти множество ее фотографий до того, как она взяла себя в руки и после. 105 кг и 55 кг – это более чем вдохновляющий пример.
Действенен ли метод?
В комментариях к видео на канале Татьяны высказано множество различных мнений. Кто-то гордо заявляет, что сбросил за 1 год 75 кг, придерживаясь ее рекомендаций. А для кого-то неубедителен ее пример и разъяснения. Кто-то утверждает, что такой способ похудения подходит не всем. Мол, такой строгий режим питания не каждый готов выдержать.
Действительно, если вы привыкли питаться обильно с огромным количеством вредной пищи, резко перейти на правильное и сбалансированное питание невозможно. Это будет тяжело психологически и физически. Ведь ваш организм не один год настраивался на такой стиль жизни. Многим он прививался с детства.
Как призналась сама Татьяна, в детстве она ела много и все подряд, даже не осознавая, что это вредно. Так было заведено в ее семье, а она воспринимала это как норму жизни. Только осознанно подойдя к организации своего питания, она смогла эту жизнь изменить.
Поэтому утверждения, что ее метод подходит не для всех, звучит глупо, как неудачная отмазка ленивых. Необходимо лишь взять ее рекомендации за ориентир и постепенно перестраивать свое питание и режим жизни в соответствии с ними.
Надо быть готовым к тому, что не все сразу будет получаться, что будут срывы и отступления от заданного направления. Но важно всегда возвращаться на прежний путь, хвалить себя даже за малые достижения, ценить то, чего уже удалось достичь. И со временем вы наверняка сможете выглядеть не хуже Татьяны.
Автор: Людмила Мезенцева
С этим читают
Отзывы и комментарии
Источник
Лишнийвес – проблемамножествалюдей. Однаковбольшинствеслучаевоннепредставляетособойопасностит.к. неявляетсябольшим. Однакоестьлюди, которыенастолькозапустилисвойорганизм, чтоихвеспревышаетвседопустимыенормы. ОднойизтакихлюдейоказаласьнашасегодняшняягероиняНаталья. Давайтеснейпознакомимся.
https://www.youtube.com/watch?v=vTsv5mfAhC8&feature=youtu.be
Наталье 36 лет. В последние годы ее вес превысил отметку в 200 кг, дойдя до 230 кг. Женщина обратилась на программу с просьбой помочь ей, ведь такой вес сильно затруднял ее жизнь. Из-за большого количества жира женщина не могла нормально передвигаться, поэтому большую часть времени проводила дома, лишь изредка выходя на свежий воздух. Ко всему этому прибавились такие спутники ожирения, как одышка, затрудненное дыхание и др. К тому же, даже обычная процедура принятия душа из-за лишнего веса была затруднена, ведь складок жира на теле было слишком много.
https://www.youtube.com/watch?v=vTsv5mfAhC8&feature=youtu.be
Это удручающая ситуация. Но произошла она по вине самой Натальи. Не ограничивая себя в еде, она довела себя до такого состояния, что, по ее словам, она могла съесть целую курицу за один прием пищи.
Очень тяжело приходилось мужу женщины, который старался делать все для ее выздоровления. Наталья призналась, что часто переживает по этому поводу. Да и просто боится в какой-то момент остаться совсем неподвижной из-за огромного веса.
https://www.youtube.com/watch?v=vTsv5mfAhC8&feature=youtu.be
Также Наталья рассказала, что ей сложно было остановиться при поедании пищи. Ее ожирение вызывало также огромное беспокойство соседей. Те просто боялись, что в какой-то момент проломится пол. Пол вряд ли бы проломился, но вот состояние женщины является довольно критическим.
https://www.youtube.com/watch?v=vTsv5mfAhC8&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=vTsv5mfAhC8&feature=youtu.be
Здесь хочется отметить старания мужа, который старался во всем помочь своей жене и не оставил ее. Хотя зачастую многие мужчины оставляют своих жен, когда случаются подобные ситуации.
Проблемы с лишним весом у Натальи были с детства. За всю свою жизнь она перепробовала массу диет и различных тренировок. Но отсутствие комплексного подхода только увеличило ее вес и приводило к срывам в питании и еще большему набору веса.
https://www.youtube.com/watch?v=vTsv5mfAhC8&feature=youtu.be
Во время программы случился небольшой инцидент, который привлек всеобщее внимание и помог Наталье почувствовать себя лучше. Ее муж ворвался в студию и предложил женщине пожениться еще раз, что растрогало ее до слез.
За преображение Натальи взялись опытные специалисты: врачи, спортивные тренеры и другие эксперты. Это принесло свои результаты. За год Наталья смогла сбросить более ста килограмм при тщательном наблюдении докторов. Преображение было шокирующим, даже учитывая то, что похудела женщина не до конца. Теперь Наталья может передвигаться, выглядеть более привлекательно.
https://www.youtube.com/watch?v=vTsv5mfAhC8&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=vTsv5mfAhC8&feature=youtu.be
Преображение Натальи удалось как нельзя лучше. Похудение подарило ей не только более здоровое тело, но и показало, что она может выглядеть привлекательно, прежде всего, для своего мужа, который поддерживал ее на протяжении всего времени. Надеемся Наталья не остановится на достигнутом, а сможет и дальше похудеть!
https://www.youtube.com/watch?v=vTsv5mfAhC8&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=vTsv5mfAhC8&feature=youtu.be
А вы как считаете, преображение удалось?
Спасибо всем, кто читает мои статьи!!!
Приглашаю на мой канал Клуб для настоящих женщин
Подписывайтесь на мой канал, следите за новыми постами, делитесь с друзьями и ставьте лайки
Источник
Самое популярное
Каждый новый день мне приносит радость. Столько новых ощущений! Я знаю, что впереди меня ждет много приятного по пути к моей стройности. Я знаю теперь что делать.
Модные диеты (как похудели люди)
С Татьяной Малаховой сложились очень теплые отношения и если честно, это перевернуло мои взгляды на жизнь. Такие щедрые душою люди встречаются редко. Встреча с ней — правда подарок судьбы.
Передача понравилась. Я считаю, эта передача помогает многим.
Пусть говорят. «Модные диеты» (15.06.2012)
Так что продолжайте творить, говорить, помогать. До новых встреч! Всё чего она добилась — она добилась именно сама и без какой-либо посторонней помощи. Сейчас она весит 94кг, но в ближайших планах кг. Методика Татьяны Малаховой необычна, она основана не на приемах диетологии, а на теплотехнике правильном сжигании топлива в организме.
Если человек готов работать сам и он понимает, что ему это действительно нужно то данная методика именно для него!
Ваш e-mail не будет опубликован. Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом.
Пусть говорят – Модные диеты как похудели разные люди и новые методики похудания. Краткое содержание темы передачи: Это Надежда Сергеева из Красноярского края, она весит кг. Гриша Чистяков, ему 20 лет и он весит кг.
Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев. Модные диеты пусть говорят.
Жрите овощи, питайтесь нормально. Эти ваши диеты не имеют смысла, если вы к врачу не обращаетесь. Сами вы себе ну уж никак не поможете.
Пойду сгрызу грейпфрутик, что ли…. А вы, господа, следуйте в бассейн. Часа на 3. Разве так сложно просто записаться на плаванье, люди, плавать могут и трехсот килограммовый.
Ладно, конечно вес сложно сбросить особенно не молодым людям, но вы не забывайте, это нужно только вам, если вы не похудеете, не измените себя, у вас ничего не будет. Вы понимаете?
Понравился материал?
Вы всегда должны верить в это и не отчаиваться. Я знаю нескольких людей, у которых были такие ситуации, знаете, это очень сильные люди. Мой знакомы весил кг. Я посоветовала ему врача, он верил что он сможет.
Он верил в то, что он сильный. За один год, он похудел на 90 кг. Модные диеты как похудели люди.
Свежие записи
Мнение независимого эксперта: Заметьте зрителей из зала которые похудели без врачей. В основном все сделали настройку в голове. Да и кстати, кушайте ананасы! Они очень вкусные!
Секрет девушки
Если у вас не получается посмотреть этот выпуск Модные диеты как похудели люди в онлайне на нашем сайте, попробуйте запустить Internet Explorer и следовать указаниям браузера для установки необходимого кодека для просмотра. Весь контент взят из открытых источников в интернете поиском на youtube.
Права на передачу “Пусть Говорят” принадлежат Первому каналу 1tv. Основные теги этого выпуска главные герои, место, тематика..
#ЖИРУБОЙ: как звезда КВН Наталья Бочарникова похудела на 50 килограммов
Мнения телезрителей это важно для героев передачи :. По всем возникающим вопросам пишите нам на почту. Дата первого выхода в эфир: 7 июня года Пусть говорят – Модные диеты как похудели разные люди и новые методики похудания Доступность и продолжительность видео: онлайн, 52 минуты Название на латинице: Pust govoryat – Modnye diety kak pohudeli raznye lyudi i novye metodiki pohudaniya 0 Ведущий программы: Андрей Малахов Телеканал: Первый Канал Жирные герои передачи приехали из: разных городов России Скачать выпуск можно по этой ссылке: по заказу..
Что стало с героями девушкой, парнем, женщиной, мужчиной после передачи, как их дела сегодня? Мы будем добавлять последние новости о том, что с ними случилось на этой странице.
Оставить сообщения используя соцсеть ВК. Написать комментарий используя Фейсбук. Пройти отметку кг! Держу цель на !!! Сейчас 2й этап, с На 90дневке! Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо.
Ижевчанка похудела почти на 100 кг с помощью программы «Пусть говорят»
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www. Руководитель проекта: Галия Яковлева – chief diets. Дневник настя23 : Отчет за 5 и 6й день Атаки! И утро 7го дня!!! Фильм Секрет!
Источник
Дмитрий Борисов: Москва. Ток-шоу “Пусть говорят”. В этой студии мы обсуждаем невыдуманные истории, о которых невозможно молчать.
Сегодня у нас в гостях Елена Степаненко – советская и российская артистка эстрады и актриса кино. Вместе с рядом других знаменитых юмористов Елена Степаненко стала лицом популярных юмористических передач «Аншлаг», «Голубой огонек» и «Кривое зеркало».
При росте 168 см Елена Степаненко весила чуть более 100 кг, но неожиданно для всех, буквально на глазах начала стремительно худеть.
За месяц с небольшим Елена Григорьевна сбросила почти 37 кг! И до сих пор хранит молчание, буквально скрывает свой секретный способ. Но о том, как ей это удалось, раскрыть секрет своего чудесного похудения певица согласилась только в студии программы “Пусть говорят” и это главная тема нашей сегодняшней программы!.
Дмитрий Борисов: Елена Григорьевна, здравствуйте, отлично выглядите! О вашем чудесном похудении уже ходят легенды. Сбросить 37 кг за месяц – это действительно очень много. Как вам это удалось?
Елена Степаненко: Здравствуй, Дима! Худенькой я никогда не была, да и особо не волновалась об этом, но за последние несколько лет меня в буквальном смысле разнесло. Какое-то время мне казалось, что лишний вес – это ерунда, но сейчас мне 64 года, я не стесняюсь своего возраста, но вот по медицинским показателям мне пришлось срочно худеть. Все зашло уже очень далеко. Причем занятия спортом мне абсолютно не подходят, а диеты не вариант из-за моего напряженного графика.
Дмитрий Борисов: Подтверждаю! И ваш нынешний внешний вид – это просто невероятно! Это правда, что радикально похудеть на 37 килограмм без диет и изнуряющих тренировок?
Елена Степаненко: Спасибо, Дима, за комплимент. И это действительно правда, я похудела без каких-либо диет, тренировок и опасной химии.
Дмитрий Борисов: Что это было, какая-то новая диета или пластическая операция? Расскажите, что же случилось дальше? Елена Григорьевна, сейчас вы просто другой человек
Елена Степаненко: Тренажерный зал мне не подходил. С диетами отношения тоже не сложились, никогда не понимала, как люди могут так истязать себя. Половинка зернышка в день? Я же не дюймовочка! А что остается? Когда руки начали опускаться, мне повезло. Видя в каком я состоянии, близкая подруга посоветовала попробовать еще один вариант – средство «». Просто утром сьедай одну плитку шоколада. Он может полностью заменить 1 прием пищи, что очень удобно и не о чем не думай, посмотрим на результат. Я думала, она просто шутит, решила подбодрить меня, но она настояла и я сдалась.
Дмитрий Борисов: Что же было дальше? Это «ChocoBurn» привел к таким удивительным результатам?
Елена Степаненко: Да, именно «ChocoBurn»! Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. Потеря веса достигается исключительно за счет наличия в шоколаде ChocoBurn 4 природных жиросжигателей, что позволяет худеть естественным образом, а не обезвоживая организм, на проблемных участках эффект становится заметен уже через неделю. Мне показалось, что ушло 1,5-2 кг, но когда я встала на весы, то обомлела – МИНУС 5 кг! Как это? Такой эффект от плитки шоколада? Начала вчитываться в упаковку, в составе только натуральные компоненты и я успокоилась.
После второй недели я уже ждала повторения чуда. К хорошему быстро привыкаешь и на результат меньше минус 6 кг я уже была не согласна. Я СБРОСИЛА 9 кг! Больше 1 кг в день, как вам? Лично у меня крылья за спиной выросли. Итоги 2-й и 3-й недель – минус 9 и 11 кг соответственно
Источник
Как похудела Рыбакова Татьяна?
Как заявляет сама Таня, она худела самыми разными способами, начиная от разных диет, которые длятся по 3-7 дней и заканчивая голоданием. В результате, она только разочаровалась от всего перепробованного. Диеты не способны сохранить стройное тело надолго, поэтому лишний вес приходил к Тане снова и снова.
Первым делом, Рыбакова рекомендует не винить себя за весь тот опыт, который у вас есть в похудении, даже если вам не удалось похудеть ни на грамм. Чувство вины и негативные слова в свой адрес не помогут вам сбросить вес.
А как заявляет сама Рыбакова, ее опыт очень сильно помог ей укрепить не только силу воли и стать сильней, а сделал из нее человека, который теперь помогает другим людям в проблемах лишнего веса.
Ходят слухи, что она принимала Турбофит https://fupiday.com/turbofit.html поэтому похудела так быстро, кстати Turbofit имеет натуральный состав.
Диета Рыбаковой Татьяны: рецепты блюд и правильное питание
Рецепты блюд, которыми питается Таня самые обычные. Всем известна тушеная рыба, отварная грудка, вареные каши, свежие фрукты, овощи, орехи, сухофрукты и молочная продукция.
Правильное питание для похудения поможет не только похудеть, но и уберечь вас от ряда заболеваний. А вот вредная еда, она не только содержит большое количество лишних калорий, а и опасна, так как насыщена вредными веществами (например: усилители вкуса и другие консерванты).
Что необходимо убрать из рациона по мнению Тани Рыбаковой:
- Напитки с подсластителями, например кола или пепси;
- Всевозможные сосиски и колбасы;
- Белый хлеб и макаронные изделия, то есть все продукты из белой муки;
- Кондитерские изделия, например торты и пирожные;
- Глутамат натрия Е-621 — усилитель вкуса (используется практически во всех продуктах на прилавках магазинов);
- Растительные масла в нагретом виде, то есть во время жарки чего-либо (при нагревании, масло не только теряет все полезные свойства, а и становится вредным).
* Что еще забыла добавить Татьяна, когда говорила про растительное масло? Она сказала, что при нагревании масла оно теряет все полезные свойства. Это действительно так! Но ведь и любой другой продукт, при нагревании более 45 градусов теряет все полезные свойства, а также разрушается ферментный состав продуктов (например у фруктов и овощей).
* Татьяна рекомендует всегда обращать внимание на этикетки продуктов, которые вы покупаете. Например, в многих продуктах питания содержится кукурузный сироп.
А уж он точно не поможет вам в похудении, а только навредит. Кукурузный сиром — это вредная добавка и к тому-же ГМО.
Тот же глютанат натрия может быть указан на этикетке под скрытым названием Е-621, например в составе колбасы. Одним словом будьте бдительны.
Чтобы составить меню на неделю по советам Татьяны Рыбаковой достаточно понять принципы правильного питания для похудения, по которым сама Таня готовить еду на каждый день. Мы решили показать вам примерно меню на день, то есть, каким оно может быть. Теперь вы сами, исходя из этого примера, сможете составить для себя меню на неделю, месяц и больше.
- На завтрак Танечка может скушать какую-нибудь кашу, сваренную на воде или обезжиренном молоке с фруктами или яичницу из 2-х яиц;
- Через пару часов после завтрака Таня кушает сухофрукты, орехи или кефир;
- В обеденное время, стандартом является вареная гречка, отварная куриная грудка и овощной салат;
- Время перед ужином является самым подходящим для небольшого перекуса, например хлебцами с нежирным сыром или фруктами;
- Ужинает Татьяна Рыбакова рыбой с овощами;
- Последний прием пищи, за пару часов до сна — это может быть стакан кефира с творогом.
Вот собственно и весь рацион на день, который состоит из 6 приемов пищи, прямо как дробное питание(смотрите дробное питание для похудения меню на месяц). Как говорит сама Татьяна, именно такой подход к питанию помог ей сбросить последние 20 кг лишнего веса.
То есть можно сделать вывод, что именно система дробного питания с исключением вредных продуктов является для Тани самой подходящей. К сожалению не все смогут придерживаться подобной диеты.
Имеет ли Татьяна Рыбакова канал на ютубе?
У Татьяны Рыбаковой есть свой канал на ютубе, в котором она рассказывает о том, как правильно худеть, занимаясь спортом и регулирую свой процесс питания. Название канала «tanyarybakova».
Например, видео ролики о самых вредных продуктах и отрывок из передачи взяты с ютуб канала всем известной нам Танюши. Вы можете подписаться на ее канал, чтобы бесплатно получать новые видео с ее советами о похудении.
Ознакомьтесь с меню на неделю правильного питания с рецептами
Источник