Мне не помогает ни одна диета

Согласно исследованиям ученых из ведущих университетов Европы и США 80 % людей не могут похудеть на диете. В чем причина? Что делать в таких случаях? Выход есть – в этой статье практические рекомендации для тех, кому диеты не помогли сбросить вес.

Как похудеть, если ни одна диета не работает

Мучения с диетами – та еще головная боль: что-то особенное надо купить, потом из этого приготовить и съесть в определенное время. Тут не любой выдержит, особенно если есть семья, которая держать диету не планирует. Самое обидное, что никто не гарантирует результат – вы можете и месяц так вот измываться над собой, а в результате окажется, что вес на прежней отметке или чуть меньше. В чем же причина и что с этим делать? Главное – не паниковать, специально для вас мы разработали стратегию, которая поможет усилить эффект похудения и добиться стройности.

Если вес на диете не снижается, значит вам нужно действовать по этому плану:

✔• Постоянно чередуйте калорийность пищи, которую вы съедаете ежедневно.

Постоянно чередуйте калорийность пищи, которую вы съедаете ежедневно.

Так вы, грубо говоря, обманываете организм, не давай ему привыкнуть. Если же вы каждый день употребляете одинаковое количество калорий, вес пойдет вверх. Если разное – организм будет затрачивать калории на адаптацию к новым условиям питания, и вес будет снижаться. Оптимальный вариант – 2 раза в неделю сделать разгрузочными, когда общая калорийность суточного режима будет не более 1000 калорий, а в остальные употребляйте 1500-1600 калорий. Такие «качели» пойдут вам на пользу, а их действие вы заметите на весах уже через пару недель.

✔• Чередуйте комплексы упражнений!

Чередуйте комплексы упражнений!

Здесь работает тот же принцип, что и в «качелях» с калорийностью пищи. Одни и те же упражнения, выполняемые ежедневно, приводят к тому, что работают одни и те же группы мышц. К одинаковым нагрузкам они привыкают очень быстро и по этой причине перестают давать эффект. Выбирайте разные комплексы и регулярно их чередуйте, чтобы добиться результатов в похудении!

Выбирайте разные комплексы и регулярно их чередуйте, чтобы добиться результатов в похудении!

✔• Выбирайте тренировки с сопротивлением.

Выбирайте тренировки с сопротивлением.

Связано это с тем, что на фоне похудения обмен веществ всегда замедляется. Организм не хочет добровольно отдавать накопленный жирок, вот он и тормозит метаболизм. Тренировки с сопротивлением становятся настоящим спасением, т. к. их основная цель – не дать организму включить режим энергосбережения.

Тренировки с сопротивлением становятся настоящим спасением, т. к. их основная цель – не дать организму включить режим энергосбережения.

✔• Иногда позволяйте себе маленькие слабости – хотя бы раз в неделю балуйте себя чем-то вкусным.

Иногда позволяйте себе маленькие слабости – хотя бы раз в неделю балуйте себя чем-то вкусным.

Иначе ваш мозг не даст вам покоя, он все время будет вам напоминать об этом. А раз вы зацикливаетесь на еде, особенно на очень желанной, похудение тормозится.

балуйте иногда себя вкусненьким

✔• Не лишайте себя полноценного сна, спите не менее 7 часов, даже если график работы очень плотный.

Не лишайте себя полноценного сна, спите не менее 7 часов, даже если график работы очень плотный.

Во сне человек худеет. Да-да, вы не ослышались, а происходит это по одной простой причине. Если вы мало спите, вырабатывается гормон грелин (его еще называют гормоном голода), вот он и заставляет вас съедать гораздо больше. Нет сна? Зато будет отменный аппетит! Помните об этом, чтобы худеть правильно.

Не лишайте себя полноценного сна

✔• Исключите из своего рациона быстрые углеводы.

Исключите из своего рациона быстрые углеводы.

Они самые опасные для фигуры, так как приводят к резким колебаниям уровня инсулина в крови, а это обостряет чувство голода. Именно быстрые углеводы буквально вынуждают ваш организм накапливать жир. Поэтому их мы заменяем на белки, дополняя свой рацион свежими овощами, зелень и всевозможными семенами – кладезем микроэлементов и аминокислот.

заменяем на белки, дополняя свой рацион свежими овощами, зелень и всевозможными семенами – кладезем микроэлементов и аминокислот.

Важно! Здоровое и правильное похудение не может быть быстрым, это постепенный процесс, равно как и увеличение веса. Вы же не за неделю набрали 10-20 кг, правда? Значит, и не пытайтесь их сбросить за неделю! Просто настройтесь на стройность и планомерно выполняйте наши рекомендации – лишний вес обязательно уйдет, мы проверяли.

Читайте также —->>

Как я похудела на свекле на 8 кг по методу моей бабушки. Реальная история нашей клиентки

Напиток с корицей и медом против лишних килограммов. Рецепт приготовления

Красивые ягодицы без приседаний: альтернативный комплекс упражнений

Как после похудения удержать результаты

Источник

Сестра в отчаянии (в прямом смысле), не помогает человеку ни одна диета, наверное, полнота заложена генетически и с этим ничего не поделать. Сейчас она по совету врача хочет пить Сибутрамин. А, если я правильно помню, эти таблетки признали очень вредными. Более того – опасными. Но подробности, правда, не знаю. И вот рисковать или нет?

29.04.2010 12:44:10, clina

22 комментария

А как насчет если не есть после 19.00, исключить полностью хлеб и майонез, пить не менее 2-х литров воды и ходить три раза в неделю в бассейн, моя подруга 115 кило, таким образом скинула за 1,5 года 37 килограмм, а у нее большие проблемы с щитовидкой, гормонами, нарушен обмен веществ + почки, но вот таким вот образом она смогла похудеть.
29.04.2010 17:07:12, Звёздо4ка

Мне тоже ни одна диета не помогала. Но как только стало зашкаливать давление и несколько раз было плохо с сердцем сразу появился стимул похудет. И это стало успешно получаться.
29.04.2010 17:02:41, Ольга*

“Генетически заложена” только СКЛОННОСТЬ к полноте,но на полнота. А это разные вещи.Это часто служит самооправданием.Легче списать все на “Гены” чем разобраться в причинах.
29.04.2010 16:43:33, blondinka

Ага. Всегда в таких ситуациях вспоминаю слова Донцовой. Она цитировала свою родственницу, бывшую в концлагере: “у нас в бараке толстых не было!”
29.04.2010 17:34:34, ‘Миледи

ты как всегда – в точку!!!!
29.04.2010 18:01:11, Йогурт

+1000 Дело в самих в себе и в желании похудеть!
29.04.2010 17:07:55, Звёздо4ка

+1
моя тетка – очень крупная (когда она последний раз взвесилась – весы сломала, а после того еще конкретно поправилась). и сестра на нее похожа. но она вполне могла оставаться стройной, пока двигалась и контролировала, что ест. а когда ела, как два мужика – соответственно, и результат получала..
29.04.2010 16:53:01, Йогурт

можно я тоже скажу, хотя и новичок тут?
может, мой вес и не такой большой, и не кажется кому-то проблемой. но мне было тяжело двигать его, на каблуках совсем не могла ходить. осенью пошла на спорт. по семейным обстоятельствам пришлось бросить, но толку от него не было. занималась почти 3 мес, а прогресса никакого – ни в кг, ни в объемах, ни в чем…
виноваты в моих кг щитовидка, гинекология, и постоянный стресс.
и кушала (мне так казалось) мало..
стала заходить сюда. сначала что-то спросила, что-то почитала, увидела, как питаются люди и поняла – что я ем МНОГО!! а двигаюсь мало.
сначала мне было сложно отчитаться, я пробовала считать калории, какие-то метания..
а сейчас я каждый кусок, который попадает в горло – ПОМНЮ! то есть я привыкла себя контролировать, при чем сначала и не ограничивала себя, ела так, как ела. а потом, сравнивая свои отчеты с другими, как-то по-другому начинаешь думать. я думаю, если бы не зашла сюда – вес не сдвинулся бы никогда!!!

все-таки коллектив единомышленников – великая сила!!!

29.04.2010 16:41:37, Йогурт

а, собственно, главное не сказала.
я и таблетки порывалась купить, и липосакцию делать, (я вообще такой человек – из крайности в крайность)
но сделав операцию и продолжая набивать брюхо – какого результата можно ожидать?? и что, каждый год себя под нож?
а гормоны шалят и у худых, и мне кажется, это я себя оправдывала только – беременностью, гормонами, болезнями..
29.04.2010 16:47:39, Йогурт

мне кажеться вопрос не в диете, а в питании. Прекратите есть сосиски, колбасы, копчености. Может первое время тяжело, но надо перебороть, хочеться есть, пусть пьет воду, если через 20-30 мин все равно желание есть поесть, то надо что есть легкое…
29.04.2010 15:36:59, topotusha

Про сосиски зря, если мне надо за неделю скинуть 3ку кило, я всю неделю сижу на рисе, бананах и сосисках:)))
29.04.2010 17:09:55, Звёздо4ка

Ну как же так – снова слышу, что наши врачи назначают Сибутрамин, который на Западе-то запрещен, т.к. выявили его опасность для здоровья. Ни в продаже его там нет, ни в больницах – нигде. А наши или не в курсе, я не понимаю, или им наплевать на наше здоровье? Дайте сестре эту статью почитать
https://www.arnews.ru/news/1261753.html
и постарайтесь уговорить не пить Сибутрамин, лучше другой препарат пусть подберет, ведь сердце у нас одно, новое не вырастет.
29.04.2010 13:16:55, Kalissia

Свет, я тоже не сторонник всяких таблеток, но у меня есть знакомые, которым очень помогли сибутрамины, очень хорошо похудели, но может даже не это главное, а то что с полнотой ушли другие не мало важные проблемы со здоровьем, племянница худела под наблюдением врача, с со 137кг похудела до 75, она порхает сейчас, встречается с МЧ, счастлива до безумия, но правда похудела не резко, а постепенно за 1,5-2 года, подчеркиваю под наблюдением врача!!!! И уже года 3 или уже 4 вес держиться!!!

Это все индивидуально!!!

Она с таким весом справиться не могла, и диеты, и правильное питание, ничего не помогало, лечилась в институте питания… и т.д и т.п. Поверь, есть такое ожирение, которое без медикаментозного вмешательства не проходит. А меридия ее очень хорошо стимульнула!!!

29.04.2010 22:45:31, СимОна

Полностью согласна!!! НЕ повторяйте чужих ошибок!
29.04.2010 13:18:17, Тетеха

Это меридия так называемая, я пила… Фигня полная, сухость во рту, головокружение вот и все что я испытала… Мое мнение-не надо тратить деньги. Врачи это выписывают людям, которые не могут контролировать свой апетит, считается что потом есть не хочется. Но как я уже сказала-все это фигня, нет волшебной таблетки.
29.04.2010 12:53:04, Тетеха

Посмотрите на мой начальный вес,УЖАС.Ничего по тихоньку стараюсь,возможно всё.Что она делала,что бы похудеть? Какой у неё вес сейчас? Советов девочки дадут массу и литературу которую необходимо почитать,НО необходимо желание вашей сестры,без него никуда.Конечно,если нет гормональных нарушений.
29.04.2010 13:01:12, ЕКА76

Да, Катюша-боец, как и многие девочки в конфе, есть чему поучится, у меня тоже в январе 2008 года(мне на Новый год подарили весы) было 98 кг после нелёгкой беременности, лежания полсрока не вставая и безумного колличества гармонов, думала, что всё не выберусь из этого веса никогда, вначале каждый грамм давался с боем, но ничо, и ваша сестра сможет, пусть приходит к нам. Но ни в коем случае не пьёт всякую гадость, здоровье одно.
29.04.2010 13:34:55, gorby

Полностью согласна. Все зависит от человека. Мой начальный вес был 95 кг, и тоже ничего не помогало. Ни золотая игла Мухиной, ни голодовки с кремлевками. Таблеток похудательных, правда, никогда не пила. Потом вес снизился до 69 (вот только за последние 5 мес набрался частично обратно, см линейку :(( ). Но главное, чтобы что-то щелкнуло в голове. Даже если есть гормональные сбои, все равно все зависит от еды и физ активности. Основной принцип- тратить больше, чем съедаешь. Если человек сам не справляется (что естественно очень трудно!), то я бы посоветовала потратить деньги не на сомнительные таблетки, а на ХОРОШЕГО психотерапевта. Очень часто реально срабатывает. Важно, чтобы кто-то правильными словами поставил на место мозги, настроил на ПРОДОЛЖИТЕЛЬНУЮ работу над собой. Вот.
ПС: че-то путанно как-то написала, сорри!
29.04.2010 13:20:43, FairyTale

Хочу сказать что у меня сильнейшие гормональные нарушения, однако когда я взяла себя в руки похудела более чем на 50 кг (когда же я повторю свой подвиг )))) А сейчас я просто отожралась, потому что расслабилась и начала есть все что не прибито и на ночь.
29.04.2010 13:17:21, Тетеха

+1000! Жир просто так ниоткуда не берется!
29.04.2010 13:26:55, FairyTale

Источник

Ежегодно к началу летнего сезона большинство женщин включаются в массовый бой под названием «Похудей к пляжному сезону». Почему не всем удается победить лишние килограммы?

Рассказывает Светлана Дербенева, кандидат медицинских наук, зав. отделением Клиники лечебного питания ФГБУ «НИИ питания»:

— Золотое правило диетологии гласит «Похудеть помогает любая диета» — за счет того, что человек начинает следить за тем, что он ест и задумываться над объемом потребляемой пищи.

Однако нужно помнить, даже если вам нужно влезть в любые джинсы уже через неделю, жесткие ограничения могут сыграть злую шутку. Серьезные ограничения рациона могут вызвать нарушения в работе щитовидной железы. Слишком интенсивная диета замедляет обмен веществ и переводит организм в «энергосберегающий режим», при котором организм начинает создавать «запасы». Поэтому каждая опрометчиво съеденная булочка откладывается на бедрах и на талии. А если происходит «срыв» — сброшенный вес возвращается с избытком.

Поэтому если у вас нет возможности придерживаться диеты всю жизнь, лучше ее не начинать.

Несмотря на все предостережения диетологов, есть классические диеты, которые хоть раз в жизни попробовала каждая женщина. Рассказываем об их плюсах и минусах.

Мне не помогает ни одна диета

Монодиета

Суть — рацион состоит из продуктов одного вида (фруктов, овощей, кефира, каши — обычно гречневой и т.д.)

Ожидаемый результат: минус 1-3 кг за 1-3 дня. Достигнуть цели удается людям с небольшим перебором веса ( 1-3 кг). Монодиета относится к экспресс- диетам, которые предполагают быстрое похудение к определенной дате. Диета переносится легко (особенно, когда выбирается белковый продукт — творог, рыба, мясо) — тогда организм выводит лишнюю жидкость и худеет более активно.

Мне не помогает ни одна диета

Безжировая диета

Суть — потребление обезжиренных продуктов низкой калорийности.

Ожидаемый результат: при краткосрочном применении — 2-3 кг в неделю. При длительном — набор веса.

Такая диета чревата нарушением жирового обмена. Длительное ограничение жиров в рационе снижает уровень «хорошего» холестерина в крови и повышает риск развития атеросклероза. Обезжиренные продукты не насыщают. Из-за то, что человек постоянно ощущает чувство голода, он переедает и нередко на такой диете набор веса происходит быстрее.

Мне не помогает ни одна диета

Безбелковая диета

Суть — исключаются любые богатые белками продукты (творог, рыба, мясо и т.д.).

Ожидаемый результат: минус 1-2 кг в неделю.

Кратковременное (на 2-3 дня) исключение белка замедляет белковый обмен, уменьшает количество выделяемых токсических веществ и улучшает пищеварение. Низкобелковые диеты показаны при многих заболеваниях. Но при длительном белковом голодании ухудшается работа поджелудочной железы и желудка.

Мне не помогает ни одна диета

Белковая диета (диета Аткинса, кремлевская, Голливудская).

Суть — потребление большого количества белка (в первую очередь мяса), ограничение овощей и фруктов.

Ожидаемый результат: минус 5 кг за 5-10 дней

Высокоэффективная диета, которая позволяет быстро сбросить лишний вес. Переносится легко (белок дает полноценное насыщение). Употребление белковой пищи ускоряет обменные процессы и жировые запасы сгорают быстрее.

Однако такая диета показана только молодым и совершенно здоровым людям. Даже им придерживаться такой диеты рекомендуется не более 2 недель. Избыток белка повышает свертываемость крови и увеличивает риск тромбозов, увеличивает нагрузку на почки и печень. Избыток мтионина и цистеина (получаемых при распаде белка) может привести к генетическим «поломкам» и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Мне не помогает ни одна диета

Голодание

Суть — полный отказ от пищи.

Ожидаемый результат — 2 кг за 1 день.

Самая опасная диета, вред которой сопоставим с тяжелой болезнью. При полном голодании организм в первую очередь расходует белки, поэтому неизменные спутники голодовки — дряблость кожи, морщины, слабость. На фоне белковой недостаточности развиваются анемия, иммунодефицит, снижается кровяное давление, нарушается сердечный ритм. Голодать можно только в клинике под наблюдением врачей.

Мне не помогает ни одна диета

Отказ от ужина

Суть — последний прием пищи — не позднее 15-16 часов.

Ожидаемый результат: 3-4 кг в неделю.

Организм воспринимает 12-14-часовой перерыв в еде как голодовку. В крови падает уровень глюкозы, в организме начинается гормональный бунт, который негативно сказывается на самочувствии, настроении и внешнем виде. На завтрак после такого перерыва можно съесть «слона». Поэтому ужин диетологи рекомендуют не пропускать, а делиться им — не обязательно с врагами. Оптимальные продукты для ужина — нежирные, легкоусвояемые, низкокалорийные (кисломолочные и морепродукты, фрукты, отварные овощи).

Источник

набрала 10 кг за полгода, нужно сбросить, начала ходить в зал с тренером 3-4 раза в неделю, прописал диету для похудения, за 3 недели интенсивных тренировок (20 мин кардио, 50 силовые, 10-15 кардио) ушло всего 1.8 кг(((по объемам – ОГ минус 5, талии минус 3, бедер минус один, руки ноги без изменений.. Дефицит каллорий, соотноошение бжу соблюдаю((( В чем может быть причина еще?( Раньше таких физнагрузок не было.. сколько же еще заниматься чтоб вернуться хотя бы в первоначальный вес ??((

Автор

[3270783693] – 06 февраля 2018, 15:19

Гость

[16032916] – 06 февраля 2018, 15:37

Так это нормально! Обычно уходит 500г в неделю, а у Вас больше. А Вы что думали, 3 кг в неделю ))) сбрасывать всегда труднее, чем набирать

Гость

[1549704443] – 06 февраля 2018, 15:40

Жидкости много употребляете? От супов кефира до воды, если да то это она (вода) Вес держит. Я не могла никак похудеть пока не начала вести контроль всей жидкости.

Гость

[1549704443] – 06 февраля 2018, 15:40

Гость

[3270783693] – 06 февраля 2018, 15:42

Гость

[4183845287] – 06 февраля 2018, 15:45

Гость

[3270783693] – 06 февраля 2018, 15:46

Гость

У автора уходит 600 г в неделю. Возможно нужно уменьшить порции, попробуйте

Гость

[1549704443] – 06 февраля 2018, 15:50

Гость

Да, жидкости много.. Говорят же, нужно не меньше 2л воды выпивать в день? Я 2 и выпиваю.. Может мочегонные попить?

Гость

[3270783693] – 06 февраля 2018, 15:54

Гость

Вы их насильно выпиваете или организм требует? Вообще споры ведутся про то что это бред по поводу воды. Я вот сократила воду и тут же похудела, попробуйте. С мочегонных потом слезть сложно. Ненадо.

10.

Маринка

[2637821382] – 06 февраля 2018, 15:57

1100-1300 это очень мало. метаболизм надо разогнать правиьными продуктами. Финтес это больше для того, чтобы убрать см, а кг -только питание. 1800 за 3 недели нормально, но все же питане прибавьте.
Основное питание: овощи, мясо, рыба, яйца, творог, иногда добавлять немного гарнира (гречка, чечевица и подобное) или фрукты/орехи. убрать лучше кофе. воды в меру.
все будет , наберитесь терпения. и после тренировки не идите валятся на диване, старайтесь вести активный образ жизни, ходите, гуляйте. На самом деле мы в обычной жизни сжигаем много ккал, если ходим пешком, по лестницам

11.

Гость

[2729005520] – 06 февраля 2018, 15:58

Блииин, ну автор, вы свои 10 кило полгода нажирали, а теперь за три недели хотите реальных результатов похудения? Продолжайте занятия и через полгода увидите реальный результат.

12.

я робот

[2302193380] – 06 февраля 2018, 15:59

за полгода набрали 10 кг, вы их скидывать год должны, а не за месяц, слушайте тренера

13.

Маринка

[2637821382] – 06 февраля 2018, 16:00

я похудела на 16 кг на тренировках и пп, ела на 1600-1800 ккал (больше не получалось, на обычных продуктах особо и не набрать ккал). Главное особо на углеводы не употреблять, но и жиры не ограничивать. Жиры нужны для кожи и волос, для женского организма. но только правильные жиры. Льняное масло и омега-3

14.

Гость

[3270783693] – 06 февраля 2018, 16:01

я робот

за полгода набрали 10 кг, вы их скидывать год должны, а не за месяц, слушайте тренера

15.

Маринка

[2637821382] – 06 февраля 2018, 16:05

фишка в том, что если вы будете на мочегонных и жестких диетах, то да вы скинете пару кг или даже больше и что? вы долго на них сидеть не сможете и как только в рот попадет любая лишняя не-диетная еда будет прибавка и кг вернутся. Смысл похудеть медленно и чтобы не вернулось и оставаться в этом удобном весе долго, желательно всю жизнь

16.

Гость

[4183845287] – 06 февраля 2018, 16:05

Гость

Тренер наоборот удивляется, говорит кааак мол так мало при таких тренировках, не жрешь ли ты конфеты часом по ночам под одеялом ???

17.

Гость

[3270783693] – 06 февраля 2018, 16:08

Гость

Вы ссылку выше посмотрите. Там есть ответ на Ваш вопрос

18.

Гость

[4183845287] – 06 февраля 2018, 16:11

19.

Гость

[16032916] – 06 февраля 2018, 16:37

Все правильно, 10 кг, это где-то полгода

Уважаемый автор, если вы внезапно набрали такую массу (10 кг за пол года), то первое, что нужно сделать – это обратиться в эндокринологу. Пугать не хочу, но у меня подобная ситуация была. Из-за стрессов набрала 13 кг за 7 месяцев. диеты и трени не помогали… было принято решение обратиться к врачу… оказалось, что на фоне сильных стрессов нарушился углеводный обмен. (сахарный)
Проверьте сахар и гормончики. лишним не будет) и вреда не принесет. Это первый момент.
Второе. Если слишком активно заниматься спортом (прям если перебор), тем более силовыми упражнениями, то под слоем жира может тупо расти мышечная масса.
Старайтесь по большей части опираться не на показатели веса, а на показатель СМ.
И поверьте мне, лучше уменьшать медленно и уверенно, чем резко, с дряблой кожей и кучей болячек…
И ГЛАВНОЕ! БЕЗ ПАНИКИ!!! БОЛЬШЕ ХОРОШИХ ЭМОЦИЙ!

21.

Гость

[2353342462] – 06 февраля 2018, 17:30

Давно не писала на эту тему, а вообще девочки жрать меньше надо!, за 3 недели и кардио похудела на 1800 кг? Честно скажу бывают и у меня проблемы с весом, но 2-3 кг всего (покушать вкусненько люблю, но очень редко отрываюсь). Группа ешь и худей в о-д-н. есть. мне помогает время от времени захожу туда (рецепты беру там). Админ марина Ануфриева, не реклама.

22.

Гость

[2353342462] – 06 февраля 2018, 17:32

Гость

23.

Гость

[1424965929] – 06 февраля 2018, 18:01

Заниматься ЛФК надо не чтоб сколько-то там скинуть, а на постоянной основе, чтоб не падать посреди дороги с возрастом.
Вопрос надо задавать, – почему так быстро набрали эти 10 кг? Отсюда и думать.

24.

Лиза

[4155950301] – 06 февраля 2018, 19:20

Гость

Милая34

Neo slim вам в помощь

27.

Гость

[1737171742] – 07 февраля 2018, 15:36

У вас очень хороший результат, с верными здоровыми темпами. Норма – минус 500г в неделю. Всё остальное – бесполезная голодовка.

28.

Гость

[3947890274] – 07 февраля 2018, 19:03

Гость

29.

Фитнесс-инструктор

[3947890274] – 07 февраля 2018, 19:07

Гость

Тренер говорит держать калорийность 1400, не меньше, я же держу 1100-1300, а он ругает мол из-за этого вес и стал.. Может такое быть??

30.

Вера

[3719728859] – 08 февраля 2018, 12:37

Я про аппаратные техники коррекции фигуры знаю достаточно много, но о «Trio I Shape» раньше не слышала. Это какая-то новая американская технология. Буквально недавно увидела, что эта услуга появилась в клинике «BaLance». Хочу попробовать, пока она по скидке идёт.

У меня тоже была такая проблема. На новой работе ( она сидячая) за 2 месяца набрала 8 кг!!! Эти постоянные перекусы, жирная пища и тг..как итог – полный капец и куча лишних кг ! Я после работы еще в зал хожу.. пару раз в неделю в итоге так выматываюсь, что как-то даже и не замечаю результата. Вроде стараюсь теперь не жрать на работе… перестала есть фаст фуд, майонез и прочее, вкалываю в зале как проклятая , а из-за усталости видимо результатов особо нет, я читала, такое бывает. Сейчас ( пару недель) как процесс наконец-то пошел. Я начала принимать БАД Диета Перфетта Энергия, как раз идеально для моего образа жизни, я нифига не высыпаюсь и следовательно силам браться неоткуда, и лишние кг тоже никуда не девались. Эти жевательные пастилки содержат кофеин (!) и еще много всяких полезностей)) (оченгь порадовало, что нашла средство и для похудания и для придания сил организму) А сейчас за две недели – минус 1.5 кг, осталось еще 7-10.. пожелайте мне удачи)))))

32.

Наталья

[3896373692] – 08 февраля 2018, 23:21

[quote=”irina.svetlova.84″ message_id=”63608000″]
у меня тоже вес стоит, осталось всего 3 кг убрать, а он ни туда ни сюда. и сплю херово, занимаюсь спортом, но не силовыми, йогой, но 4 раза в неделю, мне бы тоже эту Энергию попить. а где эту Диету Перфетта покупать? я ту недавно изучала полки в аптеке на предмет, чтобы сожрать, чтобы похудеть, но ничего не обнаружила меня удовлетворяющего. а объемы вообще хорошо убираются бодифлексом!

33.

Наталья

[3896373692] – 08 февраля 2018, 23:22

irina.svetlova.84

34.

Гость

[410053153] – 10 февраля 2018, 16:51

Милая34

Neo slim вам в помощь

Можешь попробовать найти в аптеке “Плоский Животик” это добавки и совмещая с залом после них я уже заметила результат на 4 месяце после начала похудения

Это дело сложное и не всегда быстрое, но есть и способ ускорить процесс.
Я, скажем, когда худела,полгода назад принимала Редуксал. В его составе гипоалергенная целлюлоза, которая расширяется в желудке и для насыщения тебе нужно ЕЩЕ меньшего количества еды.
И чувства голода нет, и организм начинает работать на сжигание жира, а не потребляемой еды:)
Попринимайте, может пойдут дела побыстрее?

Источник