Мне не помогает гречневая диета что делать

Anastasia Lady

Просветленный

(24195)

10 лет назад

Не мучайте себя диетами, а меняйте стиль питания: меньше углеводов, сохраняете белок, и двигайтесь больше. Все! Больше ничего не надо! Только надо набраться терпения. Результат будет заметен не сразу, но он – результат – будет 100 процентов. Организму потребуется просто время на перестройку.

Ирина Анатольевна

Мудрец

(12304)

10 лет назад

гречка не всем подходит, у меня 4 группа крови и меня от нее разносит. У тебя, наверное, тоже скрытая непереносимость от этого продукта, вот потому так и получается. Попробуй вымоченный рис, может больше подойдет.

Стив Солиднов

Мыслитель

(5122)

10 лет назад

А вы прсто попробуйте есть как обычно, но ограничьте сладкое, мучное, пиво, не есть после 18.00, и конечно нужно ограничить количество принимаемой пищи, и делайте зарядку, и пользы будет больше чем от ваших диет, от диет можете заработать только язву.

Турандот*

Гений

(96119)

10 лет назад

А что именно Вы едите и как готовите гречку? Вполне возможно, что эта диета Вам не идет. Я ее пробовала, уходит примерно килограмм в день. А вот моя подруга поправилась. Но ей подошла белково-овощная диета. Все индивидуально.

Инка

Искусственный Интеллект

(107581)

10 лет назад

диета это самообман, но организм не обманешь, не будете ему давать питание -будет мстить.. просто исключите кое что (сами знаете) и придерживайтесь, получая удовольствие от еды.. в прочем, как и от всего остального, что нам даётся.. не на века….

Сергей Иванов

Мыслитель

(5232)

10 лет назад

Ваш вес – категория генетическая. Но это не приговор! Бывает так: вы сели на диету, занялись аэробикой и – ура! – начали худеть. А потом вдруг этот замечательный процесс остановился. И диета, и физические нагрузки есть, но ни граммом меньше не становится, хоть тресни! Более того, вы начинаете опять прибавлять в весе.
А почему, собственно, так происходит?
Ученые только недавно получили ответ на этот вопрос. Оказывается, когда вы вдруг перестали худеть, ваш организм достиг того веса, который ему, вашему организму, больше всего “нравится”.Ну, удобно ему так жить! При попытке еще больше сбросить вес ваше тело принимает контрмеры: обмен веществ замедляется, а аппетит усиливается. Так будет продолжаться до тех пор, пока вы не вернетесь к тому весу, который ваш организм считает сам для себя оптимальным. Что же получается? Если судьба велела вам быть толстушкой, то так тому и быть? Вовсе нет! Шансы улучшить генотип все-таки имеются.
Регулируем
Итак, у каждого из нас (исключения не в счет! ) есть свой заданный вес, и похудеть больше, чем вам изначально “разрешено” природой, очень сложно. А что если попытаться изменить сам лимит похудения? Скажем, “убедить” организм, будто ваш “родной” вес – 60 кг, а не 90? На первый взгляд задача кажется невыполнимой. Спорить с природой? Да это же все равно, что повернуть вспять Солнце! Сказки? Эндокринологи точно установили, что такое возможно. Секрет в том, чтобы с помощью диеты поддерживать нужный вес в течение 2лет. Представьте, организм привыкает к новому весу, перестает считать его “аварийным”,и потом сам же поддерживает его точно как “природный”.
Во что бы то ни стало
Ешьте каждые 2,5-3 часа. Большие перерывы между приемами пищи, пожалуй, самая распространенная ошибка худеющих. Формула здорового питания выглядит так: 4-6 приемов пищи в сутки по 300-400 калорий каждый. Ешьте больше! Звучит крамольно, но этот метод действительно работает. Если вы получаете в день меньше 1200 калорий, организм переходит на аварийный, очень экономный, режим трат энергии, и обмен веществ “засыпает”.Чтобы его “растолкать”,попробуйте есть на 100-200 калорий больше, чем предполагает ваша индивидуальная норма. Получая калории с избытком, организм теряет бдительность и легко расстается с подкожным жиром.
Бегом за похудением
Аэробика? Только интервальная! От кардио-тренировок с постоянной интенсивностью проку мало. Крутить битый час педали велотренажера в одном и том же темпе не только скучно, но и бессмысленно: помочь такое занятие может только на начальных этапах занятий спортом, а потом это перестает работать. Современная наука знает только один эффективный способ сжигания жира, который называется “интервальная тренировка”.Что это такое? Так называют тренинг по принципу “то быстро, то медленно”.Например, после 30 секунд очумело-высокой нагрузки идут 60 секунд низкого темпа. И так все 25-30 минут тренинга. Эффект ошеломительный! Секрет в том, что такой тип аэробики резко обостряет секрецию мощнейших “жиросжигающих” гормонов – норэпинефрина и гормона роста.
Интервальная тренировка – единственный способ встряхнуть свое тело, которому надоело худеть.
Не переоценивайте аэробику. Физические нагрузки и впрямь помогают похудеть. Это бесспорный, доказанный наукой, факт. Проще говоря, надо взяться за силовые упражнения. Не реже 3 раз в неделю устраивайте интервальные аэробные тренировки по 25-30 минут и еще дважды серьезно тренируйтесь на тренажерах. Зачем вам мышцы? Дело в том, что мускулатура – это живая биосистема, нуждающаяся в питании. Мышцы активно “потребляют” калории даже в состоянии физического покой, когда вы смотрите телевизор и спите. Прибавление лишнего килограмма мышц отзывается автоматическим ускорением обменных процессов на 2,5-3%.Таким образом, силовые нагрузки обязательно ускорят ваш метаболизм, а вместе с ним и сжигание жира, если это отказывается делать аэробика.

Читайте также:  Как влияет белковая диета на суставы

Источник: Книги по ББ

Анютка

Мастер

(1398)

10 лет назад

fuuu…kak ti mozes na nej sidetj!!! ja v4era odin denj posidela,sevodnja prekratila…ona takaja uzasnaja!!! mne za odin denj ona oprativila!! fu fu fu!!! pere6la sej4as na bolee zdorovoe pitanie,i ne ku6atj posle 18,00…dumaju 4to tak lu46e,4em eta dieta!! fu fu!!

Ирина Коваленко ( Аксёнова )

Мудрец

(11652)

10 лет назад

Который день. . это который.. ? На диете сидят пока не похудеют.. . вы за два дня хотите сбросить 5 кг? так это нужно ямы копать или вагоны разгружать по восемь часов в день.. . Сидите на ней неделю!!!. не помогло, вторую неделю на другой диете.. . не помогло на третьей.. . пока не найдёте то что нужно.. . Бросайте диету и начинайте есть булки, шоколад, конфеты и т. д.
Признайтесь себе что у вас нет силы воли!! ! Ходите с жирной целлюлитной задницей!!! !
Только без обид!! ! это я вас стимульнуть хотела!!!. может поможет)) )

<<<<< Nuta >>>>>>

Ученик

(147)

10 лет назад

привет!! ! на самом деле гречка подходит не всем…. и чаще от нее случаются (извините )запоры, я решила для себя что нужно худеть, после родов сбросила 15 кг, и за 2 года опять же их набрала…. сейчас сижу на овсянке уже 2 недели, за неделю сбросила 32 кг, нужно ее варить обязательно на молоке и без сахара, отвращения еще нет и есть не хочется, если уж совсем не в моготу можно после 6 съесть какой то фрукт…. Удачи!!!

Источник

Что-то мне она не помогла совсем!

Здравствуйте,стройнеющие красавицы!

Перед тем как сесть на эту диету я перечитала много информации. Пришла к выводу, что эта диета- то что нужно,чтобы очистить организм и привести в форму фигуру после родов.

Я знала, что чудес не бывает и надо правильно питаться и т.д. но все мы хотим получить результат в короткие сроки. Вот я такая же. Мне тоже очень хотелось быстро постройнеть. Smile

Начала я эту диету в понедельник. Гречку не варила, а просто заливала на ночь кипятком, а потом жевала ее весь день. Соль не добавляла. Ни соль, ни соевый соус, вообще ничего. Кроме гречки я ничего ела. Пару дней прошло вот так. Потом уже на гречку не особо хотелось смотреть, но я ждала потрясающего результата… и начала мешать гречку с кефиром. Она стала намного вкуснее. Я даже ела ее уже с удовольствием.

Так прошло еще пару дней… А на весах всего минус 1 кг!

Посмотрела на весы и чуть не расплакалась. Что не так-то? Я все делала по правилам, ничего не нарушала и пила как положено два литра жидкости(вода и зеленый чай) в день.

Вот с таким результатом я провела пятый день Sad

Муж меня первые два дня поддерживал, а потом начал говорить типа “зачем тебе вообще это надо. Сядь и ешь как человек!” Но я держалась и старалась не залить стол слюной, когда он ел пюрешку сливочную с такими ароматными котлетками, что аж на потолок хотелось лезть. (Я готовила мужу все как положено. Любимый то ни в чем не виноват Smile Он меня только морально старался поддержать Smile )

Короче, я осталась очень недовольна такими результатами. Это был мой первый опыт сидения на диете и,к сожалению, он оказался неудачным. Но я не отчаиваюсь, а планирую в скором будущем опробовать еще одну диету. Свекровь на ней в прошлом году неплохо худела. Как получу хоть какие-то результаты, обязатьно напишу отзыв. Кому интересно, заглядывайте ко мне Smile

Достоинства

  • Дешево и сердито
  • Доступность продукта
  • Нет чувства голода

Недостатки

  • Безрезультатно
  • Подходит скорее для разгрузочных дней

Читать все отзывы 623

Другие отзывы

Читать все отзывы 623

Смотрите также

  • Задача минимум – минус 2 кг. Мотивация: влезть в свои любимые шорты. Диета с минимальным вредом для здоровья и с минимальными затратами! Эффект просто бомба!

    Приветствую Я никогда не была худышкой. Как-то после беременности, родов, кормления я себя вообще запустила. Мой вес до беременности составлял 56 кг, а сейчас на весах я имею все 60,5, а иногда и до 61 дотягивает…и это при росте 165 см.

  • Эффективная и легкая кефирно-гречневая диета на 3 дня! Как сбросить 4,5 кг, похорошеть и очистить организм за столь короткий срок – обо всем этом Вы узнаете ЗДЕСЬ 🙂

    Привет всем заглянувшим!   Как говорит мой муж: “Я жирный Поезд пассажирный!” У человека, на минуточку, пресс, кубики… А у меня они даже не прощупываются В общем, надо срочно худеть! Новый Год уже прошел, салаты съедены, и я теперь хуже поезда.

  • Легко похудеть? Эффективная Диета Кима Протасова, ДКП, она же Протасовка. -10 кг за 5 недель!!! Это реально!!! Много фото

    Всем привет !!! Хотите легко и быстро похудеть? Для вас мой отзыв об эффективной диете Кима Протасова . Она же ДКП и Протасовка. Я скинула 10 кг за 5 недель!!!

  • Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре… всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.

    Привет всем заглянувшим! Почему вдруг яблочная диета? Да очень просто. Я люблю яблоки и можно совместить полезное с приятным. Куда теперь девать мои вкусняшки?! Пришлось отдать их другим на время диеты, ааа, я плакаль, только раз надо то надо.

  • потрясающая и результативная

    Я не первый раз сидела на диете. И не первый раз меня разочаровывали результаты. Но диета Агастона, или, как ее еще называют, пляжная не оставит равнодушным никого. За пару недель можно достичь идеальной фигуры, полного удовлетворения своей внешностью. Кушать можно мясо, яйца, сыр, даже майонез!

  • Кефирная диета хороший быстрый способ похудеть, мой результат в кг и объемах, фото результата. Вернется ли вес после диеты

    Всем привет! Мое летние похудение продолжается))) Весной я уже сидела на одной диете , вес ушел неплохо. И вот я подумала, что пришло время еще немного похудеть к пляжному сезону.

  • Диета по группе крови. Мифы и реальность. Кратное описание диеты для каждой группы. Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после.

    Был в моей жизни период, когда весила я при росте 165 см аж целых 68 кг! И никак меня данное состояние не беспокоило, чувствовала я себя прекрасно, до тех пор пока не увидела, что жена моего двоюродного брата, будучи на 8 месяце беременности весит лишь 70 кг, при росте 175 см.

  • Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения. Всё гениальное – просто. Минус 8 см в талии за 14 дней. НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ

    Помню времена, когда я ела все подряд и не то, что не поправлялась, но еще и худела. К сожалению, я уже не подросток и теперь каждый съеденный кусочек откладывается в ж… на бедрах и талии. Приходится все чаще сидеть на диетах и пробовать разные разгрузочные дни.

  • Можно ли похудеть на яблочном уксусе? ОПАСНЫЕ противопоказания! Яблочный уксус для волос, для лица, обертывания от целлюлита…

    Всем доброго времени суток! Сегодня мой отзыв хочу посвятить яблочному уксусу. Расскажу вам, как я пыталась употреблять его внутрь с целью насытить организм витаминами и похудеть.

Популярные отзывы

  • Несмотря на милое личико… Худеем подшофе! Наконец-то я нашла диету по себе) Алкогольная диета: главное не перепутать с алкоголизмом и дранкорексией

    Я не просто хочу пить алкоголь, ничего не делать и надеяться на то, что похудею!) Такая диета действительно существует, заинтересовала она меня довольно давно и длительное время я изучала ее, чтобы понять принципы.

  • Двое на одной диете! 68.7 кг и 130.3 кг. Не разрушила ли нашу семью ГРЕЧКА? А также подскажу, как сбросила те же кг, что и на гречке, только без этих кефирно-гречневых пыток.

    Я, вообще, пожрать очень люблю. Меня хлебом не корми, меня колбасой корми!!! и мясом, и салатиком каким-нибудь вкусным. А тут каждый год неожиданно приходит лето, и миру открываются мои телеса. Я вешу 68.7 кг. Муж 130.3 кг. Но почему-то предложение посидеть на диете поступило от меня.

  • Похудеть к конкурсу красоты «Мисс Россия» или в модельный бизнес я – больше ни ногой.!)

    Здравствуйте! Не так давно я рассказывала о том, когда мне пришлось в первый раз попробовать диеты.   Напомню) 2007 год.   Мне было 16 лет, я участвовала в отборочном региональном туре конкурса Мисс Россия в Красноярске.

  • Мне срочно надо было сбросить ненавистные лишние жиры. И я с этим справилась???? За 10 дней скинула до 42 кг.

    Всем, привет!В продолжении здорового питания и похудения хочу сегодня поделиться с вами с об одной низкокалорийной диете.Вы уже наверное догадались, о какой диете я говорю.Да, вы абсолютно правы, диета называется кабачковая, по мне она самая что ни на есть эффективная и очень бюджетная.

  • С 67-ми. кг. похудела до 53-х. кг. Без голодания, жестких диет и прочих страстей. Быстро и просто? Увы, но нет.

    Всем привет! Начиная с 16-ти лет я борюсь с лишними килограммами, каждый раз приходится придумывать что-то новое, ведь я расту и мой организм меняется. В прошлом году я снова набрала лишний вес и даже не заметила как.

  • Задача минимум – минус 2 кг. Мотивация: влезть в свои любимые шорты. Диета с минимальным вредом для здоровья и с минимальными затратами! Эффект просто бомба!

    Приветствую Я никогда не была худышкой. Как-то после беременности, родов, кормления я себя вообще запустила. Мой вес до беременности составлял 56 кг, а сейчас на весах я имею все 60,5, а иногда и до 61 дотягивает…и это при росте 165 см.

  • Показываю, как изменилась внешность за 3 года ежедневного употребления суточной нормы чистой воды. Чистая кожа, красивые волосы и стройная фигура, все про нее, простую и волшебную.

    Здравствуйте! Сегодня хотела рассказать о своем опыте соблюдения питьевого режима почти каждый день на протяжении 3 лет. Сейчас мне 27 лет и, начиная с 20 лет, достаточно активно ухаживаю за своей внешностью и слежу за здоровьем.

  • Генетика подскажет, где подстелить соломки. Не пожалела денег, чтобы узнать свой рацион здоровья и стройности. Совпало всё, о чем я и так догадывалась. Следую рекомендациям и не полнею

    Генетическая диета – это диета, разработанная с учетом индивидуальных генетических особенностей организма. Я достаточно давно увлекаюсь вопросами питания и антиэйджинга (продления молодости), поэтому на свой 34-й день рождения решила сделать себе не совсем обычный подарок – заказать генетический…

  • Ведьма я, эх, ведьма я: за год фриланса и 3 месяца карантина уменьшилась с М до XS, поедая пиццу и мороженое ночами. А ведь думала, что меня наоборот будет ждать гиподинамия и лишний вес.

    ВСЕМ ПРИВЕТ)   Когда я на прошлой неделе купила себе кожанку размера XS, моя женская душа залихватски распевала песенку моей юности из репертуара бессмертного “Короля и Шута”.

  • Похудение на 11 килограмм без единого срыва. Сезон шашлыков? Масленица? На кетодиете все праздники в радость, но с небольшими нюансами

    Расскажу как я худела как кетодиете после первых родов. Я очень долго не могла придти форму, больше года, несмотря на то что ребёнок был на искусственном вскармливании и я могла позволить себе любую диету.

Источник

1.

Читайте также:  Лечение и диета при артрозе кистей рук

Тортик с укропчиком

[102910892] – 18 февраля 2014, 10:28

Сидела 3,5 месяца, скинула 18 кг.. ела только гречку соленую и яйца. итог- язва желудка

2.

Тортик с укропчиком

[102910892] – 18 февраля 2014, 10:35

Пос.рать нормально не сходите, мне кофе помогал как легкое слабительное

3.

Гость

[1171393763] – 18 февраля 2014, 11:02

Я точно знаю что от гречки не худею, а поправляюсь. Ну ее на фиг.

4.

Марина

[3476410414] – 18 февраля 2014, 11:05

монодиеты рассчитаны на короткое время – неделю максимум,гречка работает как адсорбент, всасывает из кишечника продукты обмена и т.п., лучше всего чередовать день гречка, день салат из моркови/капусты/свеклы.Так эффективней будет.

5.

Гость

[1206473838] – 18 февраля 2014, 11:15

6.

Madam

[955943378] – 18 февраля 2014, 11:48

Народ, зачем так мучать себя. Помню, какое-то время подсела на гречку. И ела её каждый день. А бывало – по несколько раз на день. И всё было нормально. И гриву апупительную отрастила, и энергии – хоть отбавляй (гречка очень перевозбуждает, так как белка там очень много, поэтому начала интенсивно заниматься спортом – сильно потянуло на него), кожа лица подтянулась (от зеркала не могла себя оторвать). Но ела я не по диете. С утра – обычный йогурт, фрукты. На обед – варёная с солью и сахаром гречка с овощами (бывало и на ужин варила). На ужин – тушёные овощи или салат с минимальным кол-вом овощей, имеющих крахмал)) Майонез не люблю, поэтому мне повезло, так как салаты заправлялись либо маслом, либо сметанкой) И так около 5 месяцев)) Задолбалась штаны на размер менье менять))

Читайте также:  Рыбные котлеты на диете 6 лепестков

7.

Madam

[955943378] – 18 февраля 2014, 11:52

Конечно иногда с утра ела творог и иногда гречневую кашу для разнообразия меняла на другую – овсянку, пшеничную, рисовую. А бывало в день – по несколько видов съедала) Не не мучайте себя жёсткими диетами. Лучше забег на длительную дистанцию) И силу воли выработаете, и здоровье не потеряете)

8.

Гость

[3515602001] – 18 февраля 2014, 13:06

Тортик с укропчиком

Сидела 3,5 месяца, скинула 18 кг.. ела только гречку соленую и яйца. итог- язва желудка

9.

Гость

[3676432628] – 18 февраля 2014, 16:19

Тортик с укропчиком

Сидела 3,5 месяца, скинула 18 кг.. ела только гречку соленую и яйца. итог- язва желудка

10.

гость

[50162125] – 18 февраля 2014, 22:11

11.

маша

[22144000] – 19 февраля 2014, 19:47

Дорогие мои, нужно просто есть правильно, и правильно совмещать продукты и лишнии килограммы у вас уйдут

12.

Мария

[525553459] – 21 февраля 2014, 00:09

Полностью согласна с Машей, но иногда решающую роль играет конституция и различные психические глюки =) отличную гречневую диету подобрала себе здесь https://goo.gl/x9OqY4

13.

Мария

[525553459] – 23 февраля 2014, 15:04

Moon

Помогла ли вам гречневая диета? На сколько вы похудели? И, не навредит ли гречневая диета здоровью? А то моя подруга говорит, как я по большому буду в туалет ходить, если буду одну гречку есть.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

14.

Гость

[1248586810] – 30 марта 2015, 18:18

Тортик с укропчиком

Пос.рать нормально не сходите, мне кофе помогал как легкое слабительное

Источник