Маша распутина диета и секреты красоты
Российская и советская певица Алла Агеева, более известная как Маша Распутина, знает множество секретов красоты и стройности, благодаря которым в своем возрасте выглядит превосходно.
Она поведала, как ухаживает за собой, какой образ жизни ведет и на какой диете сидит, чтобы утолить любопытство поклонниц, которые часто задавали ей касающиеся этого вопросы.
Маша Распутина: рост, вес и параметры фигуры ^
Маша Распутина родилась 13 мая 1964 г. в небольшом поселке Кемеровской области. Ее отец работал на энергетическом предприятии, а мать – гидрогеологом, поэтому никто не мог предположить, что девочка всерьез будет увлечена искусством. Тем не менее, после переезда в Кемерово для поступления в университет культуры и искусств на библиотекарский факультет с ней произошла удивительная история, перевернувшая всю ее жизнь.
Перед вступительными экзаменами 18-летняя Маша стояла в коридоре и напевала песню из оперы «Князь Владимир». Это услышал преподаватель вокала из Тверского музыкального училища, и предложил ей поступить к нему на отделение хорового дирижирования. Распутина без проблем сдала экзамены при поступлении и была зачислена.
Маша Распутина: рост 174 см, вес 75 кг
В 1988 году, получив училищный диплом, она сразу же переехала в Москву и стала завязывать знакомства в музыкальных кругах. Новые друзья помогли ей записать небезызвестную песню «Играй, музыкант», но перед этим девушка решила поменять фамилию и имя и стать Машей Распутиной. Ей казалось, что новая фамилия звучит слегка эротично, особенно в сочетании с традиционным русским именем.
В 1991 году вышел дебютный альбом Распутиной – «Городская сумасшедшая». Также в это время она участвовала в различных рок-фестивалях, занимая призовые места, и за ней прочно закрепился подходящей ей образ девушки-бунтарки.
Первым мужем Распутиной стал Владимир Ермаков, от которого в 1999 году появилась на свет дочь Лидия. Через несколько лет супруги приняли решение развестись из-за измены Владимира, на что дочь отреагировала довольно бурно. Лидия очень страдала без отца, а к новому мужу певицы – Виктору Захарову, — относилась с недоверием.
Вскоре Лида попала в психиатрическую клинику, куда ее определила мать, а после курса лечения ей некуда было возвращаться: за время пребывания девушки в лечебнице артистка продала ее квартиру. Сейчас дочь певицы живет в монастыре и периодически обращается в психбольницу. Тяжелые жизненные события, в т.ч. и расставание с парнем, узнавшим о ее заболевании за несколько недель до свадьбы, крайне негативно сказались на ее психике.
На какой диете сидит Маша Распутина
Параметры фигуры Маши Распутиной: 96-68-95 (грудь-талия-бедра)
Несмотря на природную склонность певицы к полноте, рост и вес Маши Распутиной всегда остается в пределах 174 см и 75 кг, причем по ее фигуре отдаление от привычных стандартов по ИМТ не слишком заметно.
Размеры одежды и обуви
| Обхват груди | 96 см |
|---|---|
| Талия | 68 см |
| Бедра | 95 см |
| Размер бюстгальтера | 85В |
| Размер груди | 3 |
| Размер одежды | 42 |
| Размер (ноги) обуви | 39 |
Во время отдыха в Дубае Маша Распутина похудела на 7 кг, чем очень удивила своего мужа Владимира Ермакова. Он признается, что, если раньше певица гуляла только до ресторанов и обратно, то на курорте все изменилось: когда он только просыпался, она уже возвращалась с пробежки или бассейна.
Сейчас секреты стройности и красоты от Маши Распутиной интересуют многих женщин, и артистка рассказала о них в интервью:
- Она перестала есть жирную и калорийную пищу. Теперь в ее рационе преимущественно фрукты, овощи и морепродукты, а вместо хлеба она ест отрубные лепешки;
- Для ухода за своей кожей певица использует средства только проверенных брендов;
- Поддерживать волосы в хорошем состоянии ей помогает маска с репейным маслом и касторкой: она прекрасно увлажняет и питает локоны, а также укрепляет корни;
- Чтобы всегда быть в хорошей форме, Распутина старается чаще устраивать кардиотренировки и посещать бассейн несколько раз в неделю;
- Маша не жалеет денег на пластические операции и уколы красоты. На ее счету огромное количество подобных процедур, а ее муж гордится тем, что рядом с ним такая красотка.
Основные рецепты похудения от Маши Распутиной уже известны, и каждая девушка может применять их для себя, если необходимо избавиться от лишнего веса.
Пластические операции: фото до и после ^
Споры о количестве пластических операций Маши Распутиной и изменениях ее внешности до и после пластики ведутся уже много лет, ведь она по-прежнему выходит на сцену в коротеньких юбочках, очаровывает поклонников ямочками на щеках и поражает вечной молодостью.
Став в 1999 году супругой успешного продюсера Виктора Захарова и родив вторую дочь, певица в 2000 году исчезла из поля зрения папарацци. Альбом «Живи, страна!» поставил точку в активном периоде творческой жизни певицы и перевел ее в статус мамы и жены.
Но через три года Распутина с фурором вернулась на сцену: «Роза чайная», спетая с Филиппом Киркоровым, звучала из каждого проигрывателя. Легкая мелодия, запоминающиеся слова понравились поклонникам, а вот внешность Распутиной в клипе вызвала массу вопросов.
Пресса посчитала, что в видеоряде к песне Маша Распутина после пластики. С тех пор ведутся споры, сколько же операций сделала Распутина. Поп-звезда подогревает интерес к этой теме, периодически отрицая услуги пластических хирургов. Однако эксперты сравнивают предполагаемые фото Маши Распутиной до и после пластики и замечают кардинальные изменения внешности.
Специалисты считают, что в разные периоды Маша Распутина сделала увеличение и коррекцию формы губ, маммопластику, ринопластику, блефаропластику и подтяжку лица. Поклонники также отмечали, что пышная грудь стала больше, нос стал короче, объем губ увеличился.
После участия в различных ток-шоу Машу Распутину обвиняли в злоупотреблении ботоксом и филлерами, и певица бурно реагировала на подобные нападки. Остряки от шоу-бизнеса шутили, что у Маши Распутиной с годами становится все меньше морщин.
Маша отрицает любые вмешательства и говорит, что прилагает много усилий для сохранения красоты и свежести. С юмором относясь к нападкам недоброжелателей, в каждом интервью она отмечает, что счастлива в собственном теле.
Как худеет Маша Распутина: меню и рецепты ^
Правила похудения от Маши Распутиной:
- Рацион необходимо составлять только из легкой пищи: фруктов, ягод, овощей, морепродуктов и нежирных сортов мяса;
- Чтобы меньше хотелось есть и быстрее выводилась жидкость, рекомендуется выпивать от 1,5 л негазированной воды в день.
Диета Маши Распутиной: меню
Приблизительный рацион питания Маши Распутиной выглядит так:
- Утром она съедает фруктовый салат, пьет кофе или чай;
- На обед кушает суп с морепродуктами;
- Ужинает запеченным мясом с овощами;
- Между приемами пищи – фрукты и сухофрукты.
Рецепты похудения от Маши Распутиной
Рецепт супа с морепродуктами:
- Измельчаем мидии, обжариваем на сковороде на сливочном масле вместе с порезанным репчатым луком и корнем петрушки;
- Отвариваем лапшу-лагман, вынимаем и промываем холодной водой, затем обдаем кипятком и опускаем в бульон;
- Отправляем вариться и смесь со сковородки;
- За 5 минут до готовности посыпаем зеленью. Перед подачей добавляем сметану или сливки.
Рецепт тушеного мяса:
- Нарезаем говядину, измельчаем лук и морковь;
- Наливаем в кастрюлю воду, добавляем перец и лавровые листья, выкладываем мясо и овощи слоями;
- Плотно прижимаем все слои, уменьшаем огонь, накрываем крышкой и тушим 2 часа.
Рецепт фруктового салата:
- Чистим и нарезаем яблоко, банан, апельсин и киви;
- Поливаем лимонным соком;
- Посыпаем измельченными орешками или кунжутом.
Диета Маши Распутиной для похудения: мнение диетологов ^
Суточная калорийность по методике питания Распутиной весьма ограничена, однако диета считается безопасной ввиду отсутствия строгих запретов. С ее помощью можно сбросить до 10 кг за 3 недели, но для улучшения результатов рекомендуется повысить физическую активность и чаще гулять пешком.
Отзывы наших читательниц
Как выглядит сейчас Маша Распутина: фото
Ольга, 39 лет:
«Маша постоянно экспериментирует над собой, поэтому я не удивилась, когда увидела, что она похудела. Лично мне не хватило выдержки сидеть на такой диете, и даже сброшенные 3,5 кг за недели не стали для меня стимулом держаться дальше»
Лариса, 35 лет:
«Внешность Распутиной всегда восхищала, но после похудения она стала выглядеть еще лучше. Думаю, пора бы тоже заняться своей фигурой – хочу попробовать ее диету»
Анастасия, 25 лет:
«Уже больше месяца сижу на диете Распутиной, и без проблем худею. Пока ушло только 5,5 кг, но, если я начну заниматься спортом, получится скинуть и больше, надеюсь».
Звездные фото ^
Маша Распутина в детстве: фото с родителями
Со старшей дочерью Лидой
С младшей дочерью Марией
С первым мужем Владимиром Ермаковым
Со вторым мужем Виктором Захаровым
Загрузка…
Источник
Некогда популярная Маша Распутина в последнее время отказалась от концертной деятельности. Сейчас все свое время Маша посвящает семье. В разговоре с ДК певица откровенно рассказала о своей нынешней жизни и секретах красоты.
– Маша, вас редко можно увидеть на сцене. Почему решили отойти от шоу-бизнеса?
– Жизнь хорошая меня засосала, я расслабилась немного. Сейчас больше посвящаю себя семье, может быть, и в ущерб публике, которая не получает тех эмоций, которые я могла бы им дать. Я выступаю на корпоративах, но в отличие от своих коллег не езжу на гастроли. Муж не пускает. Ребенку нужна мама.
– Какие диеты соблюдаете?
– Я предпочитаю здоровую пищу. Побольше салатов, овощей, фруктов, клетчатки. Люблю рыбу белых сортов. Поменьше жирного. Может быть, на севере, где холодно и белые медведи, нужен запас жировой прослойки, а нам он ни к чему (смеется). Сейчас очень много хороших витаминизированных добавок. На Западе все их принимают. Нам же могут подсунуть некачественный суррогат. Поэтому надо знать компании, которые выпускают качественные добавки. Они необходимы для жизнедеятельности, энергии. Ведь в последнее время экология всего мира на грани катастрофы. Говорят, что мы, грешники, скоро будем ходить с кислородными подушками, так как чистого воздуха будет не хватать.
– Слышал, что в последнее время вы увлеклись фитнесом?
– Да. Хожу несколько раз в неделю в тренажерный зал, занимаюсь с инструктором. Каждый день занимаюсь гимнастикой дома. Все упражнения простые – например, растяжка, но очень эффективные. Это тоже необходимо!
– Вы не боитесь экспериментировать с внешностью. Зрители порой сравнивают вас с Дженнифер Лопес. Мол, вы стали на нее похожи!
– Хорошо, что сравнивают, она очень красивая. Моя внешность никому покоя не дает. Самое обидное, что, например, грудь у меня своя, не силиконовая, как у многих моих коллег. Но про них не пишут, а про меня без конца придумывают. Филя говорит: «Успокойся. Значит, ты настолько яркая и интересная, что про тебя постоянно все выдумывают».
– Маша, поклонники всегда восхищаются вашими нарядами…
– Одежда, обувь, нижнее белье и шляпки – это моя страсть. Места в доме мало уже становится! На самом деле я многие свои вещи раздаю. Друзьям, например. Несколько концертных нарядов, которые мне особенно дороги, храню. Например, платье из Америки, которое я впервые надела, когда вышла на сцену с «Играй, музыкант», у меня есть до сих пор.
– Говорят, что вы очень ревнивый человек. Это правда?
– Это ложь. У меня раньше некого было ревновать. Одни козлы окружали (смеется). Ревность – это глупость. Ведь и первое убийство произошло изза ревности. Отелло тоже убил Дездемону изза ревности. Это чувство в себе нельзя развивать, иначе оно может довести до убийства или самоубийства. На мой взгляд, ревность и зависть – одно и то же.
– Чем занимается ваша дочь Машенька?
– Она в этом году пошла в шестой класс. Машенька занимается художественной гимнастикой. Ей нравится – вся в эйфории.
– Растяжка у нее сумасшедшая, – вступает в разговор супруг Маши Виктор Захаров.
– Еще она хочет стать режиссером. Недавно спросила меня: «Мама, а режиссеры придумывают фильмы?» Хочет создать свой фильм. Но это еще детство. Мы все стараемся, чтобы она захотела сделать чтото полезное. Машенька учится в хорошем лицее. Ей нужно получить хорошее образование, чтобы потом удачно выйти замуж. Не зря ведь в старину говорили: «Чтобы удачно выйти замуж, нужен диплом».
– То есть в шоу-бизнес вы ее отдавать не собираетесь?
– Никогда! В наш шоу-бизнес, если он не изменится, ни за что не отдам. В сегодняшнем шоубизнесе нужно быть рабом, а я рабство не приемлю. Слава богу, что мне удалось этого избежать.
Теперь я могу свободно выбирать, куда ехать, где сниматься и смотря за сколько (смеется).
Денис Сорокин.
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Источник
Обычно имя Распутиной связывают со скандалами и эпатажными выходками. Однако она остается горячо любимой своим поклонниками, как в России, так и за ее пределами. Одно американское издание присвоило Маше Распутиной звание самой сексуальной звезды российского шоу-бизнеса за последние десять лет.
«Играй, музыкант!»
Карьера певицы складывалась очень удачно. Первая же песня, записанная в 1989 году, становится хитом. Слушателям сразу полюбилась непосредственная, разбитная и темпераментная блондинка.
Ее необычайно сильный голос с интригующей хрипотцой звучал со всех радиостанций. А образ необузданной бунтарки, как нельзя лучше подходил к внешности.
Сложно описать географию гастролей Маши. Она выступала практически во всех городах России и ближнего зарубежья. Провела тур по Московской области, заглянув в самые забытые деревеньки. Продолжила его в Америке, выступив в Майами и Нью-Йорке.
И везде она оставляет шлейф неуемной энергии, задорного веселья и мощи своего голоса. В свои 50 лет продолжает поражать сексуальными формами, красивым телом и тонкой талией.
«Поцелуй меня при всех»
Такая же бесшабашность, как на сцене, была и в питании Маши Распутиной. Как она сама признается, когда хотела похудеть, то питалась раз в день. А все остальное время пила только воду и чай. Это должно было сказаться на здоровье певицы и, шокированные ее признанием, диетологи забили тревогу.
Увлекшись идеями здорового образа жизни, Маша приобщила к ним всю свою семью. Муж Виктор Захаров, по примеру своей супруги, похудел на 20 кг.
Отдыхая летом в Арабских Эмиратах семья активно посещала тренажерный зал и придерживалась диеты.
Принципы питания Маши
Помолодевшая и похудевшая Маша Распутина полностью изменила свой имидж. Стройную фигуру красиво подчеркивал строгий костюм черного цвета, а спокойный макияж только усиливал эффект обновления. Певица не скрывает секрет своего похудения на диете из морепродуктов.
Она исключила из своего рациона:
- жирные продукты;
- соль, сахар;
- соления, копчения;
- хлебобулочные изделия;
- газированные напитки, алкоголь.
Для быстрого восстановления формы Маша питается по определенной схеме:
- завтракает, поджаренным диетическим хлебом, обезжиренным сыром, листовым салатом + чашка зеленого чая;
- на ланч можно съесть морскую капусту + чашка зеленого чая;
- пообедать нужно супом из морских продуктов, овощным салатом и поджаренным диетическим хлебом. на десерт рекомендуются любые фрукты;
- полдник из свежего фреша, цельнозерновой хлеб, мармелад;
- в ужин входит рыбная котлета, приготовленная на пару, зеленый горошек, любые фрукты, минералка без газа.
Поддерживать результат и полностью перейти на здоровое питание поможет более щадящая долгосрочная диета.
В ней более сбалансированное меню, а выбор продуктов гораздо больше.
- Завтракаем хлопьями с обезжиренным молоком, хлеб с отрубями, большой томат + зеленый чай.
- Ланч состоит из припущенного тунца, жареный цельнозерновой хлеб, минералка без газа с лимоном.
- Пообедать нужно супом из морских продуктов, крабовый паштет с хлебом из муки грубого помола, салат из овощей (цвет овощей выбираем зеленый), сок апельсина, яблоко.
- Полдник из кисломолочных продуктов и фруктов (можно выбрать банан).
- В ужин входит рыбное филе, приготовленное без жира, спаржа и томаты, цельнозерновой хлеб, фрукты + зеленый чай с лимоном.
«Морская» диета почти не имеет противопоказаний. Главное выбрать качественные и свежие продукты. Особое внимание нужно уделить морепродуктам, выращенным искусственным способом.
Не остановившись на достигнутых результатах, Маша Распутина к диете на продуктах моря добавила соблюдение христианских постов. Певица заявила, что намерена и дальше следить за своим питанием и здоровьем.
Можно долго спорить, что и как исправляла при помощи косметологов Маша. Но косметологи никогда не смогут изменить блеск в глазах, которые отражают состояние души.
Источник
В 21 век, она вошла не только с пышными губами, но и с видными, округлыми формами, которые, как казалось, ее ничуть не смущали. Но сегодня, и на восхищение поклонникам, и на зависть конкуренткам, Маша Распутина предстала в образе прекрасной, стройной красотки, изменив привычный, яркий имидж настоящей леди.
Звезда никогда не стеснялась на сцене демонстрировать свое стройное тело, что, в 90-е было довольно шокирующим. Не удивительно, что и в 2017 году, она имеет большое желание привлечь взгляды к своей фигуре, для чего и применяет для этого различные методы.
Методом проб и ошибок
Ни для кого не секрет, что характер певицы всегда отличался взбалмошностью и непредсказуемостью. Сама знаменитость, никогда не считала это своим недостатком. Но что интересно, ее креативные особенности отражаются во всех ее решениях и образе жизни.
Например, что касается питания и диет, то она ими так увлеклась в свое время, что медики схватились за голову. Делала певица это без каких-либо разумных границ, не слушая ни советов, ни рекомендаций. В ее рацион был включен лишь один прием пищи, а в остальное время Маша позволяла себе выпивать много воды и чая.
К счастью, чуть позже, звезда стала стремиться к здоровому образу жизни, к чему приобщила и собственного мужа, который благодаря этому смог похудеть почти на 20 кг. Продуманные диеты и умеренные физические нагрузки, стали неотъемлемой частью жизни знаменитости. И через какое-то время, Мария предстала на творческом вечере Резникова во всей своей стройной красе.
Ограничения в еде
Тайны из своего похудения певица делать не собирается, и поэтому с удовольствием поделилась своими «стройными» советами. По ее словам, частью ее диеты стали обыкновенные религиозные посты, которых она стала регулярно придерживаться. Но основной причиной ее прихода в норму была вкусная морская еда.
В начале, хотелось бы упомянуть, какие продукты худеющей звезде пришлось исключить из своего рациона:
- копчености,
- хлебобулочные и сдобные изделия,
- кондитерские изделия,
- соль и сахарный песок (белый),
- сладкие, газированные напитки,
- алкоголь.
Исключить эти продукты уже большое дело, но все же, определенная сбалансированная диета тоже необходима, чтобы достичь максимального эффекта и не повредить здоровью.
Советы Маши Распутиной
Чтобы восстановить потерянную фигуру быстро, у певицы есть специально разработанная диета, которую она применяет в экстренных случаях. Она заключается в следующем:
- Завтрак — бутерброд из злакового хлеба твердым сыром (обезжиренным) и зеленью запивается зеленым чаем без сахара.
- Ленч — морская капуста с зеленым чаем.
- Обед — суп из морепродуктов вприкуску с ржаным хлебом или салат из овощей.
- Полдник — свежий фреш с поджаренным цельнозерновым хлебцом.
- Ужин — котлета из рыбы (на пару) плюс зеленый горошек и фрукты.
В качестве воды, Маша предпочитает минералку, но исключительно без газа. Хлеб, употребляемый звездой обязательно должен быть поджаренным, приготовленный из грубой муки. Что касается обыкновенной диеты, в нее допускается овсянка, рыба, нежирное молоко, кисломолочные продукты.
Бесспорно, каждая женщина обязана следить за своим внешним видом, независимо от того, находится ли она в центре внимания или нет. Но, все-таки, для знаменитой певицы, масштаба Маши Распутиной, это не просто обычное женское желание нравится мужчинам, это скорее необходимость.
И этот факт понимает сама звезда, поэтому заботится о себе даже с некоторым рвением, уделяя своей внешности особое внимание и улучшая не только фигуру вообще, а и отдельные «важные» части своего тела.
Источник