Майли сайрус после диеты
Майли Сайрус – американская певица и актриса, известная главной ролью в сериале «Ханна Монтана». Внимание журналистов и поклонников Майли поддерживает не только творчеством, но и экспериментами над собственной внешностью. Глядя на хрупкую фигуру девушки, сложно поверить, что несколько лет назад она весила 60 килограмм при росте 160 см!
К 2013 году вес певицы резко уменьшился до 48 кг, а фигура приобрела модельные пропорции. Увидев изменения во внешности Сайрус, журналисты и поклонники всерьез испугались за состояние её здоровья. Но их тревога была напрасна. Достичь безупречной физической формы Майли помогла безглютеновая диета.
Майли Сайрус, постройневшая на безглютеновой диете
В чем суть диеты Майли Сайрус?
У певицы сильная аллергия на клейковину. Проще говоря, организм Сайрус не усваивает блюда из большинства злаков. Чтобы сохранить здоровье, людям с такой проблемой приходятся исключить из рациона следующие продукты:
- Источники «явного» глютена: пшеница, рожь, ячмень, овес.
- Продукты на основе этих злаков: печенье, хлеб, каши, мюсли, крекеры, макароны и т.д.
- Мясные и рыбные полуфабрикаты: колбасы, сосиски, крабовые палочки.
- Блюда из картофеля – в нем содержится опасный для здоровья крахмал.
- Мясные и рыбные консервы.
- Йогурты и мороженое с большим сроком годности.
Клейковина может быть компонентом продуктов, не имеющих прямого отношения к злакам. Во многих блюдах она используется как загуститель. В зоне риска сладости, соусы и майонезы, растворимые кофейные напитки, картошка фри, приправы, пиво и воды. Употреблять эти продукты можно только при полной уверенности, что в них не содержится глютен.
Желательно исключить из рациона жареное, а мясные и рыбные блюда готовить на пару, тушить или запекать в духовке. Майли также не переносит лактозу, поэтому ей пришлось отказаться ото всех молочных продуктов. Но это вовсе не является обязательным условием обычной низкоглютеновой диеты.
Из чего состоит рацион Майли Сайрус?
Источниками углеводов при безглютеновой диете служат некоторые крупы: рис, кукуруза, гречка, просо, тапиока. Мука из этих злаков подходит для приготовления блинчиков, оладий и домашней выпечки. Небольшими порциями можно употреблять фасоль, орехи и необработанные семечки. Сладости заменят мед и фруктовый джем. В любых количествах разрешены такие продукты:
- Еда животного происхождения: мясо, рыба, яйца.
- Растительная пища: фрукты, корнеплоды и овощи.
- Натуральные чаи и кофе, фреши, фруктовые и ягодные напитки.
- Сливочное и растительное масло.
- Кисломолочные продукты: кефир, творог и сметана.
Особое питание гарантирует звезде модельную стройность
По словам Майли Сайрус, соблюдение этой диеты помогло ей сбросить 12 килограмм. Свою систему питания певица рекомендует всем желающим похудеть и очистить организм от токсинов. Девушка утверждает: неделя без клейковины – и состояние вашей кожи, самочувствие и эмоциональное здоровье заметно улучшатся.
Пример рациона по безглютеновой диете
- Завтрак: творог c медом и фруктами/рисовая или гречневая каша с курагой/омлет с кусочками овощей, молотый кофе.
- Второй завтрак: яблоко/банан, горстка орехов/фруктовое желе.
- Обед: овощной бульон, отварная гречка или фасоль/рисовая лапша, паровые куриные или рыбные котлеты, салат.
- Полдник: отварное яйцо, стакан кефира/ягодного компота.
- Ужин: гречневые блинчики с фаршем/филе курицы или рыба, запеченные в духовке, салат/творожная запеканка.
Плюсы и минусы диеты
Рацион с низким содержанием глютена отлично подходит для похудения: на такой диете можно сбросить 3-4 кг на неделю. Конечно, результат напрямую зависит от количества калорий, которые содержаться в потребляемых блюдах. Но в любом случае отказ от клейковины способствует выведению токсинов из организма и улучшению обмена веществ. Диета Майли Сайрус проста, разнообразна и не станет большим стрессом для организма.
Недостатками безглютенового рациона являются низкий уровень железа, калия и витаминов в разрешенных продуктах. Диетологи предупреждают: эта методика питания была разработана для людей, которым клейковина запрещена по медицинским показаниям, и может быть вредна здоровому человеку.
Изящная фигурка Майли Сайрус после диеты
Веганская диета Майли Сайрус
В 2014 году певица стала веганом. Звезда полностью отказалась от продуктов животного происхождения в пользу фруктов и овощей. Теперь излюбленные лакомства Майли Сайрус – фасоль, перец и брокколи. Отзывы о веганской диете еще более противоречивы, чем о безглютеновой. Полный переход на овощи и фрукты помогает избавиться от лишнего веса за счет низкого содержания углеводов и жиров в растительных продуктах.
Тем не менее, коренная смена рациона требует длительного привыкания, блестящих знаний в области диетологии, а также идеального состояния здоровья. Отказ от молока, мяса и яиц – еще не залог отличной фигуры. Ведь такие растительные продукты, как картофель, авокадо или крупы обладают высокой пищевой ценностью.
Изящную фигуру Майли поддерживает не только с помощью диеты. В своем плотном графике девушка находит время для спорта. Езда на велосипеде, танцы, йога, занятия пилатесом шесть раз в неделю – все это помогает Сайрус оставаться стройной и подтянутой.
Источник
300 Экспертов/Статьи/Майли Сайрус фото до и после похудения, пластические операции «Ханны Монтаны»
Без сомнений, Майли Сайрус обладает яркой внешностью, и поклонники с интересом наблюдают за ее перевоплощением из кумира подростков во взрослую и сексуальную женщину, строят догадки и предположения, как же Майли Сайрус похудела.
Биография Майли Сайрус
Майли – дочь известного американского кантри-певца Билли Сайруса и Летиции Джин Сайрус.
В детстве из-за очаровательной белозубой улыбки она получила производное от слова smiley прозвище Майли.
Всемирную популярность Майли обрела еще в подростковом возрасте после сериала «Ханна Монтана».
Девушка сыграла американскую школьницу Майли Стюарт, скрывающую свою истинную личность поп-исполнительницы с псевдонимом Ханна Монтана.
Сериал завоевал огромную любовь телезрителей по всей Америке и далеко за ее пределами. Обладая хорошими вокальными данными, она самостоятельно записала два официальных альбома с саундтреками к сериалу.
Всемирный тур с песнями из телесериала «Ханна Монтана» поднял Майли на волну успеха, и уже через год девушка записала первый сольный альбом.
За участие Майли Сайрус в сериалах и фильмах режиссеры буквально дрались между собой. В 2008 году звезда подарила голос персонажу мультфильма «Вольт». Ее композиция I ThoughtI Lost You, звучащая в анимационной ленте, оказалась в номинации «Лучшая песня» премии «Золотой глобус».
Певица Майли Сайрус до и после похудения:
Драма «Последняя песня» 2010 года завершила карьеру Майли Сайрус как девушки-подростка.
На съемочной площадке она заводит бурный роман с Лиамом Хемсвортом, который длится два года.
Третий сольный альбом дива представила в дерзком образе. Майли Сайрус похудела, исправила зубы и с улыбкой на миллион стала выглядеть открыто и сексуально.
Новая стрижка Майли Сайрус взорвала Интернет, а таблоиды комментировали ее фото до и после.
После упорных тренировок фигура Майли Сайрус стала так хороша, что девушка демонстрировала ее в обтягивающих и открытых нарядах при любой возможности.
Фото Майли Сайрус до и после пластики
Точеная фигура Майли Сайрус породила слухи о пластической хирургии.
После провокационно откровенного клипа Wrecking Ball многие поклонники актрисы отметили, что Майли Сайрус увеличила грудь и подкачала губы.
Изменения внешности убирают стеснение, и певица то и дело заводит новые романы.
Яркая помада на пухлых губах, крупные стрелки и накладные ресницы выделяются на фото Майли Сайрус.
Пластика и эксперименты с внешностью явно пошли на пользу Майли Сайрус и помогли покорить музыкальный Олимп.
Сколько стоит такая операция?
Похожие записи
История Лауры Саммерс
Для некоторых решиться на одну операцию — уже подвиг, но есть и такие пациенты, которые ходят на пластику почти также часто, как на маникюр. Ко второй категории смело можно отнести модель и светскую львицу Лауру Саммерс. Однажды увеличив грудь, девушка уже не смогла остановиться, и вот, что из этого вышло.
Как изменились модели 90-х?
В 90-е каждая вторая девочка мечтала стать манекенщицей и выхаживать на длинных ногах по подиуму, как Линда Евангелиста и Кейт Мосс. Стройные изящные фигуры супермоделей были одновременно предметом восхищения и зависти. К сожалению, молодость и красота не вечны, и даже иконам стиля порой не под силу противостоять возрасту и лишнему весу. Как изменились модели 90-х?
Хизер Локлир сейчас и в молодости (фото)
Звезды не всегда стареют красиво, даже имея все возможности и средства. Знаменитая по сериалам «Династия» и «Мелроуз Плейс» актриса Хизер Локлир из-за вредных привычек потеряла карьеру и сильно постарела. Многочисленные пластические операции не справляются с последствиями зависимостей.
Источник
Молодая актриса Майли Сайрус, сыгравшая главную героиню в сериале «Ханна Монтана», ведет здоровый образ жизни. Она много времени уделяет спорту и питается по индивидуальной безглютеновой программе, специально разработанной для нее диетологами.
В результате склонная к полноте девушка смогла нормализовать свой вес, избавившись от 12 килограммов.
Суть безглютенового питания Майли Сайрус
Лечебная программа Майли основана на отказе от продуктов, содержащих глютен и лактозу. Причиной перехода актрисы на новую диету стала аллергия, из-за которой она не могла употреблять мучные и молочные продукты.
Когда Сайрус заметила положительное воздействие такого рациона на фигуру и кожу, то решила сделать его своим образом жизни. Ведь до этого она безуспешно испытывала на себе множество разных способов похудения.
По словам актрисы, держать вес в норме ей помогают три основных составляющих ее диеты:
- питание
- спорт
- мотивация.
К числу продуктов, которые звезда исключила из своего рациона, относятся:
- почти все злаковые;
- любые консервы;
- молокопродукты, включая мороженое, йогурты;
- колбасные изделия
- ржаной квас, ароматизированный чай, растворимый кофе;
- ненатуральные морепродукты (крабовые палочки и т.п.);
- кондитерские изделия, конфеты.
Также актриса практически отказалась от ароматных приправ и специй, поскольку они повышают аппетит.
В меню Майли включены только натуральные и полезные продукты:
- овощи, фрукты;
- бобовые, включая сою;
- мясо, морепродукты, рыба;
- рис, кукуруза (в том числе мука), гречка – в небольших количествах;
- яйца;
- орехи, семечки.
Юная знаменитость не употребляет в пищу жирные и жареные блюда. Всё готовится на пару, на гриле либо отваривается.
Все используемые в программе похудения продукты комбинируются в любом сочетании и принимаются в том количестве, которое необходимо для утоления голода.
При этом актриса соблюдает несколько условий:
- 5-разовый прием пищи;
- обязательное присутствие в меню углеводов;
- не отказывается полностью от любимых блюд, но употребляет их в редких случаях и в небольшом количестве.
Также для Сайрус важен позитивный настрой и мотивация. Ведь без этого сложно выдержать любые ограничения.
Чем питается Майли Сайрус
Благодаря большому набору разрешенных продуктов, меню актрисы получается вкусным и разнообразным:
- на завтрак она может съесть рисовую, кукурузную или гречневую кашу, овощи, вареное яйцо, фрукты или сухофрукты, натуральный кофе или листовой чай с булочкой из кукурузной муки;
- на второй завтрак – фрукты по сезону;
- на обед – салат с кусочками куриного филе или отварной рыбы, рисовый или гречневый суп на нежирном бульоне, овощной суп-пюре, рыбу (на пару или гриле), рисовую лапшу, паровые котлеты, кукурузные блины с мясом, компот;
- на полдник – сезонные фрукты, рисовые хлебцы, какао на воде, негазированную минеральную воду;
- на ужин – коричневый рис, тушеные овощи, рыбные и мясные блюда (соответствующие требованиям диеты), кукурузные хлебцы, свежий сок.
Такой рацион обеспечивает здоровое похудение и подходит практически всем. По совету диетологов, Майли дважды в неделю позволяет себе скушать небольшую плитку черного шоколада.
Преимущества питания Майли Сайрус
Все достоинства безглютеновой программы можно оценить по внешнему виду молодой актрисы. Она находится в прекрасной форме – стройная фигура и свежий цвет лица прямое тому подтверждение.
Диета способствует не только легкому похудению, но и выведению из организма токсических веществ, скопившихся на протяжении многих лет.
Сама Сайрус активно занимается спортом, хотя при таком питании положительных результатов можно добиться даже без физических нагрузок.
Безглютеновая диета – это сбалансированный рацион, включающий разнообразные продукты с минимальным количеством сахара и килокалорий.
По сравнению с другими программами она позволяет достичь впечатляющих результатов без изнурительного голодания.
Помимо молодой американской звезды такую систему уже испробовали на себе многие другие знаменитости. Они тоже похудели и преобразились.
Кроме соблюдения правил питания, диетологи рекомендуют отказаться от курения и алкоголя. Все это в целом положительно сказывается не только на внешности, но и на здоровье.
Источник
Певица и актриса из США Майли Сайрус прославилась тогда, когда сыграла главную роль в сериале «Ханна Монтана».
Она никогда не была полной, однако некоторое время назад стало видно, что Майли Сайрус заметно похудела.
Майли Сайрус: рост, вес и параметры фигуры ^
Уже несколько лет подряд певица посещает занятия пилатесом. Разумеется, сильно похудеть они не позволяют, но и держать себя в форме с помощью такой легкой физической нагрузки вполне возможно.
Совсем недавно Майли имела обычную среднестатистическую фигуру, но однажды все увидели, что она стала гораздо стройнее, причем она снизила вес довольно быстро, но долгое время не признавалась, что могло этому поспособствовать: диета, таблетки, усиленные занятия спортом или нечто иное?
Параметры фигуры Майли Сайрус: 87-61-84 (грудь-талия-бедра)
Многие начали думать, что Майли Сайрус сильно похудела благодаря приему каких-либо препаратов, однако все оказалось очень просто: у нее была обнаружена непереносимость глютена, и ей пришлось отказаться от продуктов, которые его содержат.
Майли Сайрус похудела: до и после
Еще совсем недавно рост и вес Майли Сайрус были равны 165 см и 60 кг, но буквально за несколько месяцев ей удалось скинуть 12 кг, и сейчас она весит совсем немного – всего 48 кг. Перемены достаточно очевидны, и вместо девушки с обычной фигурой зрители теперь видят стройняшку, причем сама актриса говорит, что ей не пришлось слишком сильно себя ограничивать, однако к безглютеновой диете ей было привыкнуть непросто.
Размеры одежды и обуви
| Обхват груди | 87 см |
|---|---|
| Талия | 61 см |
| Бедра | 84 см |
| Размер бюстгальтера | 85B |
| Размер груди | 2 |
| Размер одежды | 2 (US) or 32 (EU) |
| Размер (ноги) обуви | 6 (US). |
Майли Сайрус: рост 165 см, вес 48 кг
Свои секреты похудения Майли Сайрус обнародовала и для поклонников:
- Нужно убрать из рациона все продукты, содержащие глютен: овес, рожь, ячмень, пшеницу, рожь, соусы, майонез, молоко, мороженое, маргарин, сливки, сыры. Также под запретом мучное и картофель, т.к. в нем присутствует крахмал, к тому же он способствует набору веса;
- Чтобы диета была более эффективной, не стоит забывать и про спорт: сама Майли, помимо пилатеса, любит посещать пляж, часто танцует и катается на велосипеде, но другие люди могут найти более подходящее занятие себе по душе.
Сейчас, когда похудение Майли Сайрус уже обсуждается не слишком активно, многим все равно интересно, какие продукты употребляла певица для снижения веса, ведь в списке запрещенных лидируют наиболее распространенные блюда, которые кушают практически все люди. Что же тогда она ела?
Как похудела Майли Сайрус: диета и рецепты ^
Майли Сайрус похудела: фото до и после
Правила похудения от Майли Сайрус на самом деле очень просты:
- Необходимо употреблять только те продукты, которые имеют ценность для организма, но и не забывать про список исключенных блюд;
- Иногда можно кушать шоколад, но стараться есть его по минимуму;
- Свое меню следует составлять из бобовых, овощей, рыбы, мяса, фруктов, сои, семечек и орешков.
Помимо всех правил, важно владеть информацией, на какой диете сидела Майли Сайрус, ведь ее примерное меню понадобится для разработки собственного рациона.
Диета Майли Сайрус: меню
До сих пор несмотря на то, что Майли заметно похудела, она продолжает питаться примерно так:
- Утром кушаем небольшую порцию гречневой каши, пьем чай с тостом;
- На ланч съедаем немного орешков;
- Обедаем супом без картофеля и кусочком мяса;
- На полдник употребляем горстку ягод;
- Ужинаем отварной фасолью и листовыми овощами.
Глядя на подобное меню, совсем не удивляет то, на сколько похудела Майли Сайрус: его приблизительная калорийность составляет около 1000 Ккал, что позволяет снижать вес достаточно быстро.
Рецепты диеты Майли Сайрус
Сейчас похудевшая Майли Сайрус охотно делится своими секретами приготовления блюд, хотя раньше предпочитала держать их в строгой тайне.
Рецепт куриного супа:
- Очищаем куриное филе от кожицы, режем на кусочки и помещаем в кастрюлю с водой, готовим бульон;
- Пока варится мясо, измельчаем морковь, лук, сладкий перец, все это бросаем в кастрюлю, когда бульон закипит;
- Добавляем перец, за 5 минут до готовности посыпаем солью.
Рецепт вареной фасоли:
- Замачиваем фасоль в воде и оставляем на 4-5 часов, затем отвариваем в подсоленной воде;
- Когда жидкость закипит – сливаем ее, набираем новую воду, доводим до кипения и варим 30-40 минут на малом огне.
Рецепт диетического салата:
- Нарезаем сладкий перец соломкой, измельчаем томаты, а также репчатый и зеленый лук;
- Складываем все в огнеупорную посуду, заливаем овощным бульоном, солим;
- Готовим в духовке полчаса при температуре 180 градусов.
Похудение Майли Сайрус: мнение диетологов о ее диете ^
В каждой диете есть свои плюсы и минусы, и диетологи в данной методике нашли весьма существенный недостаток: ввиду исключения продуктов с глютеном организм лишается и других содержащихся в них веществ. Например, в молоке присутствует огромное количество кальция, который также есть и в орешках, но в гораздо меньших порциях.
Как выглядит сейчас Майли Сайрус: фото
Тем, кто хочет снижать вес так, как худела Майли Сайрус, медики рекомендуют лишь ограничить употребление запрещенных для нее блюд, ведь не следует забывать, что у нее из-за непереносимости клейковины была аллергия, и если такой проблемы нет – значительно ущемлять себя в глютеносодержащих продуктах не стоит.
В целом, говоря о достоинствах безглютеновой диеты, врачи выделяют несколько пунктов:
- Благодаря особому рациону получается очистить свой организм от скопившихся за долгое время токсинов и шлаков;
- Ее меню довольно разнообразно, вследствие чего нет необходимости голодать;
- Все продукты можно комбинировать между собой, чтобы не питаться каждый день одним и тем же – рано или поздно это надоедает;
- Методику можно использовать длительное время.
Загрузка…
Источник