Магниевая диета меню на неделю
Магниевая диета прописывается людям, страдающим гипертонией, атеросклерозом сосудов головного мозга, заболеваниями желчного пузыря. Она способна помочь в снижении уровня сахара в крови, повысить мочеотделение, привести в норму уровень холестерина и понизить возбудимость сосудов двигательного центра. Такая диета отлично подойдет и для похудения, поскольку обладает очень высокой способностью приводить в порядок обменные процессы в организме.
Магний в человеческом организме содержится в скелете, зубах, клетках и кровеносных сосудах. Магний активизирует работу ферментов, которые в свою очередь, ответственны за усваивание получаемого с пищей белка. К тому же он является активным участников пищеварительных процессов, активизирует формирование костной ткани, повышает иммунитет человека.
Магниевую диету нельзя назначать себе самостоятельно. Это очень активная диета в плане тех процессов, которые она запускает и подтормаживает в организме, поэтому разобраться самостоятельно без помощи специалистов в ее полезности человеку не удастся. Но если врач не против, то можно смело начинать питаться таким образом. Эта диета не сложная, она не исключает большого спектра продуктов из меню. Наоборот, она просто привносит в привычное питание продукты, которые богаты магнием.
Основной особенностью магниевой диеты служит полный отказ от соли, мяса и рыбы и введение в рацион свежевыжатых натуральных соков. Длительность диеты составляет 12 дней, которые всегда делятся на 3 периода с различными рационами. Каждые 4 дня рацион необходимо менять.
В основе магниевой диеты лежат такие продукты, как миндаль, шиповник, морковь, ячневая крупа, овсянка, белая фасоль, орехи, пшеничные отруби, соя, морская капуста, гречка. Существует данная диета в нескольких вариантах, каждый из которых отлично справляется с лишним весом, приводит в норму повышенное артериальное давление, укрепляет иммунитет, повышает работоспособность и улучшает общее состояние здоровья.
Основными медицинскими показаниями для магниевой диеты являются запоры, гипертония, сахарный диабет, атеросклероз, не обостренная желчнокаменная болезнь, онкологические заболевания, дефицит магния (включая подобное состояние во время беременности).
К противопоказаниям для соблюдения диеты, направленной на усиленное потребление магния, относятся обостренные заболевания желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы.
Рационы магниевой диеты
Существует 3 рациона при магниевой диете, каждый из которых длится по 4 дня. Первый рацион включает в себя:
- Второй завтрак. 100 грамм натертой морковки заправляем 5 граммами постного масла, полученный салат можно запить чистой водой.
- Обед. Овощной суп с отрубями едят в комплексе с любой кашей, дополненной курагой. Вес порции супа должен составить 250 грамм, а второго – около 150 грамм. Запивать обед нужно 100 граммами свежевыжатого сока.
- На полдник опять необходимо выпить 100 грамм сока.
- Ужинать в первом рационе магниевой диеты следует яблочно-морковными котлетами. 200 грамм таких котлет станут отличным завершением дневного рациона. Запить ужин стоит чаем с лимоном.
- Перед сном снова следует выпить 100 грамм свежевыжатого сока.
Конкретных интервалов времени для приема пищи магниевая диета не предписывает, все должно зависеть от личного графика человека, однако, стоит помнить, что еда лучше усваивается, если принимается через равные промежутки времени. Лучшее время для приема пищи при любом режиме питания укладывается в рамки между 7.00 и 20.00.
Во втором рационе магниевой диеты питаться нужно следующим образом:
- Первый завтрак состоит из 250 грамм овсянки на молоке и чая с лимоном.
- На второй завтрак едим 50 грамм размоченного чернослива.
- В обед едим 250 грамм овощных щей с отрубями, а на десерт позволено съедать творожные сырники с яблоками и морковью.
- Полдник потребует сделать 150 грамм салата из яблок и моркови и запить все это компотом из шиповника или свежевыжатым соком.
- На ужин во втором рационе магниевой диеты предусматривается 250 грамм гречнево-творожного крупеника, который запивается чаем.
- На поздний ужин можно выпить 100 грамм отвара сухофруктов.
Во втором рационе можно ко всем блюдам в течение дня добавлять отрубной бессолевой хлеб в неограниченном количестве.
В третий рацион питаемся следующим образом:
- В первый прием пищи необходимо съесть 200 грамм пшенной каши, сваренной на молоке, натертую морковь и запить все это лимонным чаем.
- На завтрак готовим блюдо из 100 граммов отвара из отрубей, 100 граммов размоченного чернослива и 5 граммов меда.
- Обед. Необходимо приготовить суп, салат и компот. Для супа необходимо взять 250 грамм отвара из пшеничных отрубей и сварить в нем овсянку. Для салата потребуется 100 грамм капусты, а для компота нужно отварить сухофрукты. Выпить можно стакан такого отвара.
- На полдник разрешается съесть 1 яблоко.
- Ужинаем 150 граммами суфле из творожного сыра, 200 граммами морковно-яблочных котлет и чаем.
- Накануне отхода ко сну можно выпить 100 грамм отвара из шиповника.
Бессолевой хлеб можно употреблять целый день. Максимальное его количество в сутки – 250 грамм.
Все рационы питания магниевой диеты содержат в себе необходимые для жизнедеятельности вещества и витамины. Содержание магния в суточном меню составляет около 0,8-1,2 граммов. Такая дозировка магния в получаемой пище помогает избавиться от многих симптомов тяжелых заболеваний, а иногда и полностью выздороветь.
Магниевая диета при холецистите
Холецистит или желчнокаменная болезнь – это нарушение обменных процессов холестерина и билирубина, которое приводит к образованию камней в желчных путях. Причиной этой болезни является повышенное содержание в желчи таких ее компонентов, как билирубин и холестерин, или нарушение оттока желчи из желчного пузыря в тонкий кишечник.
Магниевая диета очень хорошо помогает бороться с проявлениями холецистита. Рацион при желчнокаменной болезни нужно выстраивать таким образом:
- на завтрак можно съесть гречку и запить ее чаем с молоком;
- во время второго завтрака позволен салат из тертой моркови и компот из смородины;
- на обед разрешен борщ, пшенная каша с сухофруктами и в качестве напитка заварной шиповник;
- во время полдника необходимо выпивать стакан абрикосового сока;
- на ужин съедаем 200 грамм творога и запиваем чаем с добавлением молока.
Калиево-магниевая диета при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
Заболеваний сердечно-сосудистой системы великое множество и все они очень тяжело переносятся организмом. Питание по принципам магниевой диеты с добавлением калия может значительно облегчить симптоматику этих болезней и даже скорректировать их протекание в сторону улучшения. Схема питания калиево-магниевой диеты следующая:
- утром нужно съесть овсянку с сухофруктами и запить все чашкой чая;
- второй завтрак будут составлять 2 печеные картошки со стаканом отвара из сухофруктов;
- на обед при калиево-магниевой диете едят тушеную тыкву, вареную грудку курицы и нежирный суп из овощей;
- перекусить перед ужином можно парой запеченных яблок;
- на ужин необходимо приготовить и съесть тушеные овощи.
Магниевая диета при онкологических заболеваниях
Магний отлично влияет на нервную систему человека, снижает спазм сосудов, восприимчивость к стрессам и укрепляет мышцы сердца. Он положительно себя проявил и в борьбе с раковыми заболеваниями. Магниевая диета при раке была изобретена японцем Ниши, который доказывал, что при помощи определенного образа жизни и продуктов, богатых магнием, можно побороть одно из самых страшных заболеваний человечества. По мнению доктора, в состав диеты обязан входить отвар из шиповника, гречка, апельсины, свекла, тыква, петрушка, хлеб грубого помола и пшеница. Фрукты или овощи при диете Ниши необходимо употреблять в пищу только сырыми, а крупы нужно вымачивать перед приготовлением. Нельзя есть ни при каких обстоятельствах сахар, соль, белую муку и пить алкоголь.
При недостаточной концентрации магния в продуктах рациона (а обработка продуктов питания, которые продают в магазинах, лишает их львиной доли микроэлементов) ежедневно необходимо пить слабый раствор магния. При питании согласно магниевой диеты Ниши пару раз в неделю необходимо устраивать разгрузочные дни, когда употреблять в пищу можно исключительно овощные соки.
Кальциево-магниевая диета
Недостаток микро и макроэлементов в организме человека вызывает перебои в работе сердца. Сбивается сердечный ритм, наступает аритмия. Чтобы этого не происходило необходимо правильно питаться – есть сырые овощи и фрукты, в которых содержатся необходимые для сердца вещества – калий, кальций и магний.
Для восполнения магния в организме врачи рекомендуют употреблять в пищу дрожжи, гречку, отруби, авокадо, шпинат, фасоль, горох и огурцы. В качестве источников кальция подойдут молочные продукты и сыры, морепродукты, орехи, свекла, кукуруза и капуста. Калий организм получит из смородины, сухофруктов, картошки, бананов и семян подсолнечника.
Нарушения сердечного ритма должны заставить отказаться от сладостей и животного жира в рационе больного. Нельзя употреблять продукты, в которых содержится много холестерина, а также практически полностью рекомендуется исключить поваренную соль.
Главный упор в питании при кальциево-магниевой диете делается на рыбу, творог и свежие овощи и фрукты. Отличным дополнением рациона станут бурые водоросли и инжир. Для повышения содержания калия в организме можно пить разбавленный яблочный уксус. Если при аритмии у человека наблюдается лишний вес, то ему необходимы разгрузочные дни, основанные на кефире, яблоках или твороге.
При других заболеваниях сердечно-сосудистой системы часто применяется магниевая диета «Стол №10» по Певзнеру. Этот советский ученый занимался изучением влияния пищи на многие процессы в организме человека. Правила диеты №10 сводятся к питанию до 6 раз в день, ограничению соли или полный отказ от нее, сокращению объема жидкости в организме, введению в рацион продуктов, богатых магнием и калием. Приблизительный дневной рацион магниевой диеты по Певзнеру выглядит так:
- утром съедается отварное яйцо, овсянка и чай;
- в качестве перекуса рекомендуется салат и компот из сухофруктов;
- на обед идет вареная говядина с печеной картошкой, суп и морс из ягод;
- в полдник необходимо есть отварную рыбу;
- на ужин достаточно кефира и каши из манки.
Магниевая диета отлично подходит для решения многих проблем со здоровьем. Врачи очень любят системы питания, в которых употребляются продукты, богатые магнием. Соблюдая такие диеты можно не только устранить симптомы некоторых заболеваний, но и вылечить болезнь полностью. К тому же, питаясь правильно и употребляя повышенную норму микроэлементов, можно профилактировать очень многие недуги, к которым организм конкретного человека может быть склонен.
По причине того, что магниевые диеты оказывают очень мощное влияние на работу всех систем организма, самостоятельно придерживаться такой системы питания не стоит. Только посоветовавшись со специалистами, знающими, как магний скажется на состоянии здоровья конкретного человека, можно приступать к любому виду магниевых диет.
Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru
Источник
12 июля 2020, 13:00
Магниевая диета назначается специалистами при желчнокаменной болезни, атеросклерозе, гипертонии и запорах. Особенно такая диета эффективна, если эти отклонения сопровождаются избыточным весом. Такая система питания способна снизить сахар в крови, нормализовать уровень холестерина, увеличить мочеотделение, понизить возбудимость сосудов головного мозга. Она прекрасно активирует все обменные процессы в организме, поэтому эффективна и для тех, кто борется с лишним весом.
Магний – важнейший микроэлемент в организме и занимает второе место после калия по количеству содержания в клетках. Содержится в зубах, скелете, сосудах и каждой клеточке нашего организма. Он незаменим для хорошего иммунитета, участвует в пищеварительных процессах, помогает усвоению белка, активизирует формирование костной ткани.
Назначать самостоятельно такую диету нельзя, ведь она очень активно влияет на разные процессы в организме
По назначению врача пациенты придерживаются такой диеты, при этом она довольно простая и разнообразная.
Магниевая диета Кацудзо Ниши
Сегодня популярна система питания японского натуропата Кацудхо Ниши. Он сам был очень сильно болен, и врачи ставили ему ужасные диагнозы и предрекали, что он не доживет до 20 лет. Но он самостоятельно смог себя исцелить и впоследствии создал систему естественного оздоровления.
Эта система представляет собой философию и особый образ жизни в гармонии с природой. Она направлена не на то, чтобы вылечить от болезней, а на то, чтобы вернуть здоровье и энергию. Ниши считает, что главная причина болезней – накопление окиси углерода. Это он связывает с неправильным питанием, недостатком кислорода, злоупотреблением алкоголем и сахаром, нехваткой магния. Его система основана на чередовании периодов голода (разрешены только овощные соки) со строгой магниевой диетой.
Какие продукты рекомендуются? Свекла, капуста, апельсины, брынза, соя, гречневая крупа, орехи, зеленый горошек, сливы, настой шиповника, зелень, цельные зерна пшеницы, хлеб с отрубями из муки грубого помола. Все овощи можно есть только в сыром виде, а крупы следует предварительно вымачивать. Исключается: крахмал, консервы, сахар, соль, спиртное и продукты из белой муки.
Рекомендованные продукты на магниевой диете
Магниевая диета: меню на неделю
Эта система питания состоит из 3-х рационов, сбалансированных по калорийности и содержанию магния и рассчитанных на 3 дня. Система соблюдаются по порядку.
Главное правило – дробное питание: 6 приемов пищи
Меню на 1200 ккал:
- Завтрак: гречка и пшеничные отруби поджаренные (150 г), чашка чая, можно добавить лимон.
- Перекус: свежая морковь, натертая и сбрызнутая оливковым маслом (100 г).
- Обед: 250 г борща на отрубном бульоне, 150 г каши «Арнаутки» с добавлением кураги, шиповниковый отвар ½ чашки.
- Перекус: ½ ст. свежевыжатого сока из абрикоса.
- Ужин: творог 150 г и чашка чая.
- Перед сном: ½ ст. отвара на основе шиповника.
Меню на 1700 ккал:
- Завтрак: овсяная каша на молоке (порция 250 г), чай.
- Перекус: несколько штук вымоченного чернослива.
- Обед: 250 г щей на отрубном бульоне, 50 г говядины или индейки, тушенная свекла (150 г), небольшое яблоко.
- Перекус: салат из свеклы и яблока 100 г и 1/2ст. отвара шиповника.
- Ужин: порция гречки, чашка чая.
- Перекус: половина стакана свежего морковного сока.
Калорийность 2500 ккал:
- Завтрак: каша «Арнаутка», приготовленная на молоке (250 г), 150 г морковки, чашка чая.
- Перекус: 100 г кураги, столько же отвара из отрубей пшеницы.
- Обед: порция супа из овсянки на отваре из отрубей, 85 г куриной грудки, капустные котлеты (200 г), отвар из шиповника.
- Перекус: яблоко зеленое.
- Ужин: морковные котлеты (200 г), такое же количество суфле из творога, чашка листового чая.
- Перекус: ½ ст. томатного сока.
Примерное меню на неделю на магниевой диете
Калиево-магниевая диета для сердца
Дефицит того или иного микроэлемента отражается на работе всего организма, так нехватка магния и калия сбивает сердечный ритм, провоцируя аритмию и заболевания сердца. Людям с такими нарушениями рекомендуют следующее меню:
- Завтрак: каша «Геркулес» с черносливом, чай.
- Второй завтрак: запеченный картофель 150 г, компот из сезонных фруктов.
- Обед: овощной суп, тушенная тыква, куриная грудка отварная.
- Полдник: 250 г запеченных яблок.
- Ужин: овощи тушеные.
Кальциево-магниевая диета
При недостатке калия и магния в организме нужно восполнять дефицит и поможет в этом питание. Есть три рациона магниевой диеты, которые отличаются калорийностью и должны быть назначены врачом.
В списке разрешенных продуктов особый упор делается на свежие овощи, фрукты, рыбу и творог
Также рекомендуют добавлять в рацион шпинат, огурцы, авокадо, фасоль, горох, инжир и водоросли.
Показания к магниевой диете:
- головные боли;
- хронический стресс;
- судороги по ночам;
- аритмия;
- раздражительность;
- частая бессонница;
- болезненные месячные.
Меню кальциево-магниевой диеты
Найти подходящие рецепты совсем не сложно, ведь любое блюдо готовится быстро и не требует особых кулинарных навыков, в чем можно убедиться, ознакомившись с отзывами.
Еще интересное по теме в видео:
Дополнительная скидка +8% на все украшения SUNLIGHT при доставке (промокод «стиль8»)
Действует только при онлайн-заказе до 30.09.2020. Скидка не распространяется на золотые цепи, цепочные браслеты,
золотые обручальные кольца, акционные товары и товары Хит-цена. Не суммируется с остальными скидками.
Источник
Магниевая диета была разработана несколько лет назад специалистами института питания РАМН.
Сейчас она используется в качестве рациона питания при различных болезнях, т.к. с ее помощью можно избавиться от проявления симптомов или же полностью вылечиться.
Что такое магниевая диета: суть, показания, противопоказания ^
Магниевая диета – это методика питания, основой которой являются продукты, богатые магнием. Данный элемент отвечает за нормальную работу сердца, артериальное давление, сосуды, функционирование нервной и мышечной систем.
В чем заключается польза магниевой диеты для организма:
- Снижается артериальное давление;
- Повышается диурез;
- Уменьшается содержание холестерина;
- Очищаются и укрепляются сосуды;
- Перестают беспокоить судороги;
- Снижается уровень сахара в крови.
Нельзя не отметить эффективность магниевой диеты при желчекаменной болезни, в которой, помимо магния, содержатся продукты, насыщенные витаминами и клетчаткой. Такая методика позволяет избавиться от спазмов и воспалений, усилить кишечную перистальтику и сократить желчный пузырь, что в конечном итоге способствует уменьшению боли.
Наиболее полезна магниевая диета для сердца, ведь она позволяет улучшить его работу и предотвращает развитие множества характерных болезней, а также стабилизирует сердечный ритм.
Показания для магниевой диеты:
- Гипертония;
- Запоры;
- Желчекаменная болезнь вне обострения;
- Холецистит;
- Атеросклероз;
- Сахарный диабет;
- Онкология;
- Дефицит магния, в т.ч. и во время беременности.
Противопоказания для магниевой диеты:
- Обострение заболеваний ЖКТ;
- Болезни мочевыделительной системы в острой форме.
Продукты для магниевой диеты
В последнее время набирает популярность магниевая диета Кацудзо Ниши – японского ученого, которому удалось победить рак, употребляя сырые овощи и фрукты, а также продукты, богатые магнием. Он считает, что больным онкологией необходимо ежедневно употреблять апельсины, петрушку, тыкву, сок шиповника, гречку и свеклу, чтобы справиться с болезнью.
В целом, магниевая диета существует в нескольких вариантах, и все они обладают определенными достоинствами:
- С ее помощью можно похудеть, стабилизировать давление и повысить работоспособность;
- Благодаря такой методике питания укрепляется иммунитет и в целом улучшается здоровье.
Недостаток у диеты всего лишь один: она предполагает употребление строго определенных продуктов, поэтому от любимой пищи придется отказаться на некоторое время.
Какие продукты обязательно должны быть в рационе:
- Гречка, соя, фасоль;
- Миндаль и другие орехи, а также шиповник, морковь и пшеничные отруби;
- Морская капуста, ячневая крупа, овсянка и пшено.
Чтобы не мешать усвоению магния, нельзя употреблять мясо, рыбу и поваренную соль.
Магниевая диета: меню, правила, диетические рецепты ^
Как правильно питаться на магниевой диете
Правила соблюдения магниевой диеты:
- При наличии заболеваний перед тем, как ею воспользоваться, нужно проконсультироваться с врачом, чтобы определить длительность диеты;
- Питаться нужно не менее 5 раз в день каждые 2 часа, но порции должны быть небольшими.
Магниевая диета при желчнокаменной болезни: меню
Людям с данным заболеванием свой рацион питания нужно составлять примерно так:
- Утром съедаем тарелочку гречневой каши, пьем чай с добавлением молока;
- На ланч кушаем морковный салат, пьем отвар из сушеной смородины;
- Обедаем борщом, кашей из пшеницы с курагой, а затем выпиваем стакан отвара шиповника;
- На ланч пьем абрикосовый сок (250 г);
- Ужинаем пачкой творога и чаем с молоком.
Калиево-магниевая диета
Эта методика питания рекомендуется людям с болезнями сердца:
- Завтракаем овсяной кашей с сухофруктами, выпиваем чашку чая;
- На ланч съедаем пару запеченных картофелин и пьем стакан компота из сухофруктов;
- Обедаем тушеной тыквой, отварной куриной грудкой и легким овощным супчиком;
- Полдничаем двумя запеченными яблоками;
- Ужинаем тушеными овощами.
Магниевая диета Ниши при раке
При наличии онкологических заболеваний свой рацион питания нужно составлять следующим образом:
- Несколько раз в неделю устраивать разгрузочные дни на овощных соках;
- Все остальное время питаться продуктами с высоким содержанием магния.
Магниевая диета для детей
Если у ребенка имеются показания к данной системе питания, то его меню можно планировать по этому примеру:
- На завтрак кушаем овсянку на молоке, пьем чай;
- На перекус съедаем горстку размоченного чернослива;
- Обедаем порцией щей со слизистым отрубным отваром, кусочком мяса и парой яблок;
- Полдничаем отваром шиповника и морковным салатом;
- Ужинаем крупеником из гречки и творога, а также чаем.
Магниевая диета при холецистите
Если было диагностировано данное заболевание, то меню должно быть примерно таким:
- Завтракаем чаем и салатом из моркови и яблока;
- На ланч съедаем горсть предварительно размоченной кураги;
- Обедаем овсяным супом, вареным мясом, вегетарианскими котлетами и отваром плодов шиповника;
- Полдничаем свежими яблоками;
- Ужинаем творогом, диетическими котлетами и чаем.
Магниевая диета 10 стол
При болезнях сердца и плохом кровообращении рекомендуется стол №10 по Певзнеру:
- Завтракаем вареным яйцом, овсяной кашей и чаем;
- На ланч употребляем компот из сухофруктов и овощной салатик;
- Обедаем отварной говядиной, супом, запеченным картофелем и ягодным морсом;
- Полдничаем вареной рыбой;
- Ужинаем кефиром и манной кашей.
Кальциево-магниевая диета
Для лечения аритмии нужно употреблять продукты, которые содержат кальций, магний и калий:
- Кальций: морепродукты, сыр, творог, орехи, семечки, свекла, артишоки, капуста и кукуруза;
- Калий: сухофрукты, черная смородина, картошка, капуста, бананы.
Магниевая диета при беременности
При дефиците магния беременным женщинам нужно питаться следующим образом:
- С утра съедаем порцию овсянки с ягодами, пьем чай черный с молоком;
- На ланч – яблоки;
- Обедаем говяжьим отварным мясом и супом;
- Полдничаем отваром шиповника и галетками;
- Ужинаем запеченной рыбой и овощами.
Магниевая диета при гипертонии
Чтобы стабилизировать давление и предотвратить скачки, такая методика подходит лучше всего:
- Утром кушаем 100 г размоченных сухофруктов и гречневую кашу, запиваем чаем;
- На ланч – морская капуста;
- Обедаем овощным супом и салатом из морепродуктов;
- Полдничаем яблоками и кефиром;
- Ужинаем капустными котлетами и овощным салатиком.
Рецепты для магниевой диеты
Рецепт тушеной свеклы:
- Отвариваем до готовности свеклу в кожуре, затем очищаем и мелко режем;
- Обжариваем муку в растительном масле, заливаем свеклу овощным отваром;
- Добавляем к свекле немного сахара и йодированной соли, а также обжаренную муку;
- Тушим 10 минут, затем процеживаем и снова заливаем все отваром;
- Через 10 минут снимаем с плиты.
Рецепт пшеничной каши:
- Доводим до кипения молоко, добавляем к нему промытую пшеничную крупу;
- Варим 20 минут до загустения, затем оставляем на 15 минут на водяной бане;
- Перед подачей добавляем сливочное масло.
Рецепт щей:
- Помещаем в кипящую воду пшеничные отруби, варим 60 минут, после чего процеживаем, отжимаем, снова помещаем в кастрюлю и доводим до кипения;
- Режем соломкой морковь и припускаем с томатами, заливаем ранее приготовленным овощным отваром и варим до готовности;
- Измельчаем капусту, помещаем ее вместе с морковью в овощной отвар, варим до размягчения;
- За 15 минут до готовности вливаем отрубной отвар и ждем, пока все закипит;
- Перед тем, как подавать, кладем в щи сметану.
Результаты, отзывы и рекомендации врачей о магниевой диете для детей и взрослых ^
Как правило, для снятия симптомов болезней достаточно придерживаться данной системы питания 3-4 дня, но для того, чтобы сократить количество обострений, ее нужно использовать как минимум 3-4 недели. В целом, результаты магниевой диеты при ЖКБ выглядят следующим образом:
- Улучшается самочувствие;
- Уменьшаются воспаления;
- Исчезают болевые ощущения.
Отзывы врачей о магниевой диете
Алина, 39 лет, эндокринолог:
«Я считаю, что магниевая диета просто необходима людям с сахарным диабетом. Именно она позволяет снизить содержание глюкозы в крови, а также смягчить заболевания, которые нередко являются сопутствующими – гипертонию и атеросклероз»
Марина, 35 лет, кардиолог:
«Очень часто я советую своим пациентам именно магниевую диету. Уже давно заметила, что те, кто ее придерживается, стали обращаться ко мне реже – значит, от нее есть толк»
Галина, 39 лет, кардиолог:
«Магний просто необходим для нормальной работы сердца, и если организму не хватает данного элемента, может ухудшиться метаболическая активность, что негативно отражается на функционировании столь важного органа. Я советую всем больным периодически садиться на магниевую диету и отмечаю, что после нее они чувствую себя гораздо лучше».
Загрузка…
Источник