Лунная диета от василисы володиной на

Параметры фигуры астролога

Василиса не делится своими объемами, ссылается на то, что у каждой женщины они индивидуальны. Известно лишь, что рост главного телевизионного астролога 170 см, а вес – 55 кг. Она призналась, что быстро потеряла набранные во время беременности килограммы благодаря правильному питанию и физической активности.

Придерживается ли Володина диеты

Астролог не относит себя к любителям жестких диет. Василиса практически не ест мучных блюд, жирной пищи, в рационе преобладают овощи, нежирное мясо и морепродукты. При этом она считает, что можно баловать себя сладостями без вреда фигуре. Такое убеждение поддерживает диета по луне, которой телеведущая придерживается сама.

Принципы лунной диеты

Считается, что единственный спутник Земли влияет на все живые организмы нашей планеты. Не зря лунного календаря придерживаются женщины при планировании косметических процедур, а садоводы ориентируются на него при посадке растений.

Известная телеведущая убеждена – учитывая фазу ночного светила, можно без риска для здоровья сбросить вес.

Для диеты Василисы Володиной подбирается определенный набор продуктов.

Он зависит от фазы луны. Эта система питания включает такие принципы:

1. Можно есть все, придерживаясь списка рекомендуемых продуктов. Лунная диета для похудения рассчитана не на рацион, а на день цикла земного спутника.
2. В сутки нужно есть не менее 5–6 раз. Последний прием пищи – за 3–4 часа до сна.
3. Оптимальный размер порции – 200–250 г. В разгрузочный период можно «обмануть» организм: ешьте из блюдца десертной вилкой или чайной ложкой. В результате насыщение наступит быстро, а порция не превысит норму.
4. Диету нужно сочетать с физической активностью. В разные фазы луны интенсивность нагрузки должна меняться.

Как худеть по лунному календарю

Спутник Земли имеет 4 фазы: новолуние, растущая луна, полнолуние и убывающая. Как в течение цикла меняется форма ночной «звезды», так изменяется и энергия человека. Диета по фазам луны включает такие рекомендации:

• Новолуние. Это отличное время старта диеты по луне. В этот период происходит очищение организма от шлаков. Василиса Володина советует включить в рацион белковую пищу: кисломолочные продукты, сыр, нежирное мясо, яйца, бобовые. В меню должны присутствовать овощи и фрукты. В новолуние старайтесь пить больше воды – сейчас организму ее особенно не хватает. Физические нагрузки сведите к минимуму.
• Растущая луна. В это время трудно контролировать аппетит. Чтобы не съесть «лишнего», активно тренируйтесь. Астролог рекомендует придерживаться низкокалорийного рациона, исключить жирную и сладкую пищу. Энергию организм сможет черпать из каш, а белковая пища необходима для формирования мышц. Полезны сеансы ароматерапии: считается, что запах розы, жасмина, ванили и корицы притупляет чувство голода. Чтобы улучшить результат, диету сочетайте с приемом витаминов.
• В полнолуние организм накапливает жидкость. Не ешьте соленую и жирную пищу. Питание должно быть постным. Откажитесь от мяса в пользу каш, фруктов, тушеных овощей. Полезны напитки с мочегонным эффектом, например, мятный или зеленый чай.
• Диета на убывающую луну – период, когда можно позволить себе любимое блюдо. Высококалорийная еда хорошо усваивается, но не нужно заменять ей все приемы пищи. В последние сутки этой фазы упражнения на пресс дадут максимальный результат.

Правила диеты для знаков зодиака

В астрологии используется понятие – 4 стихии: Огонь, Вода, Земля, Воздух. К «огненным» знакам относят Овна, Льва и Стрельца, «водные» знаки Зодиака – это Рак, Рыбы, Скорпион. К стихии Земли принадлежат Дева, Козерог, Телец, а к Воздуху – Водолей, Близнецы, Весы.

По мнению главного астролога телевидения, чтобы похудеть без вреда для здоровья, представителям разных знаков Зодиака не подходит одинаковая пища.

На основе этого была разработана диета по стихиям. Нет строгих ограничений – нужно просто включить в рацион продукты, которые рекомендованы Василисой Володиной.

Земля

Знакам этой группы полезны белковые продукты, которые богаты кальцием. Чтобы похудеть, укрепить кости, в питание по знакам зодиака для Тельца, Девы и Козерога нужно включить:

• нежирные виды мяса (птица, говядина или телятина);
• молочные и кисломолочные продукты – творог, сыр;
• продукты, которые содержат растительный белок, – бобовые, сою, грибы.

Воздух

Для представителей этих знаков характерно «эмоциональное переедание». Водолею, Близнецам, Весам астролог рекомендует избегать стрессов. Улучшат работу нервной системы и головного мозга такие продукты:

• зеленые овощи, которые богаты фолиевой кислотой;
• цитрусовые;
• орехи;
• морепродукты и рыба.

Огонь

Слабые места Овна, Льва, Стрельца – кровеносная система и медленный обмен веществ. Нормализовать метаболизм, избавиться от «плохого» холестерина, укрепить сосуды помогут:

• цельные зерна или пророщенная пшеница;
• морковь;
• брокколи;
• филе курицы или индейки;
• грибы.

Вода

Как утверждает Василиса Володина, у «водных» знаков уязвима пищеварительная система. Раку, Рыбам, Скорпиону к питанию необходимо относиться особо внимательно. Чтобы избежать болезней желудочно-кишечного тракта и добиться стройности, включите в рацион:

• бобовые (особенно полезны зеленый горошек, фасоль);
• спаржу;
• клубнику и бананы;
• гречневую, овсяную, перловую каши;
• картофель.

Видео

Известная телеведущая, которую зрители знают по любимой многими программе «Давай поженимся», отметила 46 день рождения, а пять лет назад родила сына. Но ни близкие друзья, ни коллеги, ни многочисленные поклонники Володиной не заметили сколько-нибудь значительных перемен в ее внешнем виде.

Через несколько недель после родов Василиса вернулась на экран такой же стройной, как и прежде. Визуально ее вес можно определить в рамках 50–52 кг при росте в 166 см. На домашних снимках с мужем и малышом знаменитость тоже выглядит отлично, несмотря на недавнюю беременность. Секретом своей прекрасной формы она охотно делится с аудиторией.

Здоровые привычки

Володина в своих интервью признается, что даже не знает, склонна она к полноте или нет. Потому что с юности не любит запускать себя. Питается всю жизнь очень умеренно, уделяет много внимания собственным ощущениям от блюд. Никогда не будет пробовать заведомо тяжелую и вредную пищу.

Порции, которые накладывает себе телеведущая, большинству показались бы символическими. Но, как считает Василиса, человеческий организм не нуждается в больших объемах пищи, намного важнее ее состав и действие, производимое на здоровье. В соответствии с ними принципами и следует подбирать меню. Свое Володина разработала давно.

В рационе телеведущей нет переработанного мяса: котлет, колбас, ветчины, деликатесов и шашлыка. Продукты с большим количеством жира, консервантов и копчености расщепляются в желудке очень долго, загрязняя кровь и кишечник токсинами. Поэтому Василиса отдает предпочтение легким блюдам из птицы или говядины, приготовленным с минимальным количеством специй.

К животной пище она относится осторожно. Считает, что энергию важнее получать из зерен, плодов и трав. А вместо мясных продуктов полезнее употреблять кисломолочные. Исключение — любимый суп из говядины с гречкой, паприкой, томатами и другими овощами.

Сахар и сладости у Володиной под запретом. Особой любви к приторным десертам она не испытывает, поэтому с легкостью отказывается от этого источника калорий. Альтернатива — миксы из свежих ягод с йогуртом. Фрукты, овощи и злаки в достаточной мере снабжают организм углеводами, не откладываясь на боках, в отличие от сдобы или конфет.

Василиса не добавляет сахара в кофе и чай, а газировки и сокосодержащих смесей на ее столе никогда не бывает. Любимые напитки: обычная свежая вода, травяные душистые настои.

За столом Володина всегда проводит не менее 15 минут, даже если перед ней микроскопическая порция. Ужинает всегда не позднее, чем за 3 часа до сна. Вечерняя еда — самая легкая. Какое-нибудь овощное блюдо, минимум жиров и крахмала. Питательные продукты старается употреблять до 15 часов. Как легко можно убедиться, эффективность такого рациона — налицо.

От своих принципов Василиса практически не отступала и во время беременности. Поэтому почти не набрала лишних килограммов. А те, которые успели закрепиться, быстро сбросила, подкорректировав обычное питание.

Шестидневная диета

Ее Василиса использует, когда необходимо срочно прийти в форму. Главный принцип методики: освобождение тканей от лишней жидкости, токсинов и наполнение полезными соединениями. Соблюдая ее, можно за один подход без труда потерять до 4 кг.

1. Первые сутки — нежирные морепродукты, тушеные и сырые овощи, бульоны или легкие супы.
2. День на белках — грибы, отварные яйца, бобовые. Мяса желательно не употреблять.
3. Сутки на жидком питании. Можно пить овощные соки, настой шиповника, зеленый чай, нежирный кефир.
4. Рекомендованы молочные диетические продукты: ряженка, йогурты, творог.
5. Вновь овощные супы и морепродукты. Можно есть морскую капусту, яйца, несладкие фрукты.
6. Шестой день повторяет меню предыдущего. В этот период организм активно покидают шлаки.

Чтобы диета подействовала, еду не рекомендуется солить и сдабривать жирами. Питаться желательно дробно: по 5–6 раз в день. Размер одной порции: около 200 мл. Полезно пить минеральную негазированную воду. От крепкого чая и кофе следует отказаться. Выходить из диеты важно постепенно. В первые 2 недели — исключить жирное, сладкое и жареное, не переедать.

Василиса Володина, фигура

Астролог Василиса Володина понравилась телезрителям своими лаконичными и сдержанными советами. После рождения ребенка ведущая вернулась на проект «Давай поженимся!» Поклонники заметили, что астролог стала намного стройнее, чем раньше. Оказывается, Василиса Володина использует диету «По лунному календарю». Узнайте о меню и секретах красоты астролога.

Идеальные параметры 

Рост Володиной составляет 170 см. При этом она весит 55 кг. Ведущая признается, что быстро вернуть былую форму после родов ей помогли физическая активность и правильное питание. Женщина не является сторонницей жестких диет.  

Астролог не употребляет жирную пищу, мучные блюда. Ее рацион питания включает морепродукты, овощи и нежирные сорта мяса. Василиса полагает, что женщины иногда могут баловать себя сладким, не вредя фигуре. Для этого достаточно придерживаться диеты по Луне.  

Василиса говорит, что никогда не была склонна к полноте. Все дело в том, что с юности она тщательно следит за собой. Она всегда ела очень умеренно, не употребляя вредные и тяжелые продукты.  

Астролог питается небольшими порциями. Многим они покажутся невероятно скромными. Но, по мнению ведущей, важен состав еды, а не ее количество. Фото и видео в Инстаграм Володиной позволяют оценить ее стройность.  

View this post on Instagram

Кто-то стонет, что во время карантина нечем заняться ????. Проблемы у них видите ли с тем, чтобы убить свободное время ⏰. ⠀ Не знаю, фантастика какая-то. Только на днях с друзьями ???????? обсудили (по скайпу ????, конечно), что времени стало не больше, а гораздо меньше, чем раньше. Больше приходится заниматься готовкой, уборкой и хоз.делами. Если у вас точно так же, дорогие подписчики, не забудьте поставить лайк ❤️. ⠀ Работы не меньше, а как-то ощутимо больше стало ???? (говорю о себе, конечно). И сейчас мой рабочий день начинается еще на 1,5 часа раньше, чем до карантина. А где взять энергию и силы, чтобы все это успеть ????? ⠀ Я начинаю утро с кофе ☕! На фото я и чашечка ароматного кофе «Жокей» @coffeejockey.life Если кофе не будет, то… я не знаю даже, как день-то начать ☕. ⠀ А пока на небе застыло жесткое соединение Плутона со слабым Юпитером (до конца июля), без собранности и четкости просто никуда. Да здравствуют самодисциплина и кофе ☕, верный ее помощник! #кофежокей #энергиядлядел

A post shared by Vasilisa Volodina. Астролог (@vasilisa.volodina) on Apr 22, 2020 at 9:30am PDT

View this post on Instagram

С древности астрологам известна точка гороскопа под названием «Жребий Фортуны», ???? который является комбинацией влияний ☀️Солнца, ???? Луны и восходящего градуса натальной карты – то есть важнейших показателей гороскопа. Если хотите, чтобы Фортуна всегда была на Вашей стороне, ставьте лайк ❤️! ⠀ Pars Fortunae в личном гороскопе один из показателей того, где человеку стоит искать свою удачу, какие дела для него обладают бОльшим потенциалом, в чем его везение (не шальное, случайное, а порожденное особенностями этой конкретно личности). ⠀ Поэтому Жребий Фортуны помогает определиться с более денежной ????профессией. Если для вас лично «чем зарабатывать» пока вопрос открытый, обращайтесь в мой Астроцентр за консультацией «Куда пойти учиться, где искать работу» (активная ссылка в профиле или набирайте https://www.astrogift.ru/consultation/study-and-work ) ⠀ А сейчас предлагаю понаблюдать, на Вашей ли стороне Фортуна? Ниже кусочки времени, когда она будет более благосклонна в ближайшие дни. ⠀ Эти кусочки действуют только для Москвы, переводить местное время в московское (если живете далеко) нет смысла! Но поскольку москвичей в моей ленте 80%, большинству надеюсь угодить. Сразу скажу, для др. городов считать не буду. Помилосердствуйте????. ⠀ Итак: ⠀ 9 мая 2020 с 7:11 до 9:46 (а еще 12:38-15:28 и 20:18-21:28) ⠀ 10 мая 2020 с 6:12 до 8:30 (и 11:19-14:10, и 20:20-22:39) ⠀ 11 мая 2020 с 5:25 до 7:22 (и 10:03-12:54, 20:52-23:39) ⠀ А если в это время кто-то активно действует, обратите на этого человека внимание – знает, что делает, хитрец такой????. ⠀ Наблюдайте за событиям, следите, что будет происходить в это время и пишите в комментариях. ⠀ С наступающим всех❤️!

A post shared by Vasilisa Volodina. Астролог (@vasilisa.volodina) on May 8, 2020 at 9:30am PDT

Интересно: Как похудела Роза Сябитова

Рацион

В рационе астролога нет переработанных мясных продуктов: шашлыков, колбас, котлет, ветчины и прочих деликатесов. Жирная пища слишком долго перерабатывается организмом. Поэтому Василиса отдает предпочтение говядине и мясу птицы.  

Она не любит животную пищу. По мнению Володиной, для человека важно получать энергию от трав, плодов и зерен. Ведущая любит супы с гречкой, говядиной и травами. Вместо мяса женщина употребляет кисломолочные продукты.  

Сладости и сахар Василиса давно исключила из рациона. Она никогда не испытывала восторга от десертов. Поэтому ей несложно от них отказаться. Лакомства она заменила йогуртами и ягодами. Злаки, овощи и фрукты поставляют в организм углеводы, но при этом человек не набирает лишние килограммы, как от конфет.   

Чай и кофе астролог пьет без сахара. В ее рационе нет места газировкам и прочим напиткам. Обычно ведущая пьет простую воду и травяные настои.   

Любая трапеза Василисы длится не менее 15 минут. Ужинает она за 3 часа до сна, а иногда и раньше. Вечерние блюда – самые легкие. Как правило, на ужин она ест что-то из овощей. Более питательные продукты Володина употребляет до 15.00. От принципов питания женщина не отошла даже во время беременности. Это позволило набрать немного лишних килограммов.  

Интересно: Система питания Ларисы Гузеевой (меню на 7 дней)

Лунная диета 

О влиянии спутника Земли на все живые организмы известно давно. Астролог уверена, что снижать вес необходимо, учитывая фазу Луны. Как худеет Василиса Володина? Ее система подчинена следующим принципам: 

1. В меню можно включать все разрешенные продукты. Диета основана на фазах лунного цикла. 
2. Питание должно быть дробным. За день пищу можно принимать 5-6 раз.  
3. Ужинать стоит не позднее чем за 3-4 часа до сна.  
4. Размер порции не должен превышать 200-250 г. 
5. Диетическое питание эффективно дополнять физическими нагрузками. В разные дни количество упражнений и их интенсивность меняются.  

Как худеть по лунному календарю 

Диета по фазам Луны: 

1. Худеть необходимо начинать в новолуние, поскольку в это время организм очищается от шлаков. Василиса рекомендует употреблять белковые продукты: яйца, бобы, мясо, сыры. В рационе должны быть овощи и фрукты. В период новолуния физические нагрузки должны быть минимальными. 
2. На растущей Луне сложно контролировать свой аппетит. Поэтому можно увеличить интенсивность тренировок. В этот период необходимо отказаться от жирной и калорийной пищи, употребляя низкокалорийные блюда. Энергию можно получать от каш, дополнять диету сеансами ароматерапии. Запахи корицы, розы, жасмина помогают справиться с чувством голода.  
3. Во время полнолуния человеческий организм склонен накапливать жидкость. В такие периоды необходимо использовать постную пищу, отказавшись от жирных и соленых блюд, а также мяса. Очень полезно употреблять мочегонные напитки: зеленый или мятный чай.  
4. Во время убывающей Луны можно иногда позволять любимое блюдо. В такие периоды калорийная еда хорошо перерабатывается. Но не стоит ею злоупотреблять.  

View this post on Instagram

Возвращаться к старым любовным темам милое дело на ретро-Венере. Еще в октябре я проводила опрос о дате брака и его продолжительности. Не забудьте поставить лайк ❤ себе самим за активность. Заслужили! ⠀ Задачей было исследовать (математически) влияние разных небесных факторов на продолжительность брачных уз. Проверить классические представления о ???? свадебных элекциях (элективная астрология занимается выбором удачных дат для разных дел). И я планировала оценить влияние количественно, а не просто «ретро Меркурий влияет плохо, а Луна в Тельце хорошо». Хотелось понимать, «сколько вешать в граммах» — насколько сильно влияет? Сколько лет брака та или иная планетарная констелляция может прибавить или отнять у нас с вами? ⠀ Задача сложно решаемая с т.з мат. статистики, но мы простых путей не ищем. Много времени потрачено мной лично на обработку данных, выработку методики исследования. Но к текущему моменту получены-таки некоторые очень интересные результаты. ⠀ Пара примеров — браки заключенные 5-го числа любого месяца живут дольше. Не дольше всех, это не единственный фактор, но если вы сходили ЗАГС именно 5-го марта, 5-го мая или 5-го сентября, то уже немного увеличили себе потенциальную продолжительность отношений. ⠀ Любимая для многих тема – брак в високосный год — полностью потеряла очарование фатальности, по итогам исследования. Потому что (оркестр, туш! Я вам говорила!) – високосный год не уменьшает ожидаемую продолжительность брака, а даже (внимание!) немного увеличивает. Чуть больше чем на полгодика. Но сам факт! ⠀ Много факторов неудивительного – например, ретро-Венера, действительно, для дня свадьбы это не айс ☹. ⠀ А пятница – лучший день недели ???? (день Венеры). ⠀ Но много и совсем нового. ⠀ Думаю про вебинар и еще один. Пишите в комментариях, какой из двух хотите сильнее — вебинар на тему: ⠀ 1️⃣ «как астрология даты брака влияет на его продолжительность» ⠀ или ⠀ 2️⃣ «жизнь моих чувств через призму Венеры в гороскопе».

A post shared by Vasilisa Volodina. Астролог (@vasilisa.volodina) on Jun 12, 2020 at 9:30am PDT

Интересно: Диета Ольги Орловой «минус 1 кг за 1 день»

Отзывы 

По мнению диетологов, питание по фазам Луны достаточно эффективное. Оно позволяет снизить вес, активизировать жизненные силы, очистить организм.   

По отзывам людей, диета дает возможность постепенно избавиться от лишнего веса. Результат зависит от точности выполнения рекомендаций. Многие говорят, что придерживаться рациона невероятно сложно.  

[totalpoll id=»15230″]

Чтобы диета принесла пользу, а не вред, доктора рекомендуют не увлекаться ею. В дальнейшем для поддержания формы необходимо заниматься спортом и правильно питаться. Диета Василисы Володиной «По лунному календарю» (меню приведено в статье) дает неплохие результаты. Однако потерянные килограммы могут быстро вернуться, если не пересмотреть свой рацион.