Лунная диета для похудения от василисы володиной

Известная телеведущая, которую зрители знают по любимой многими программе «Давай поженимся», отметила 46 день рождения, а пять лет назад родила сына. Но ни близкие друзья, ни коллеги, ни многочисленные поклонники Володиной не заметили сколько-нибудь значительных перемен в ее внешнем виде.

Через несколько недель после родов Василиса вернулась на экран такой же стройной, как и прежде. Визуально ее вес можно определить в рамках 50–52 кг при росте в 166 см. На домашних снимках с мужем и малышом знаменитость тоже выглядит отлично, несмотря на недавнюю беременность. Секретом своей прекрасной формы она охотно делится с аудиторией.

Здоровые привычки

Володина в своих интервью признается, что даже не знает, склонна она к полноте или нет. Потому что с юности не любит запускать себя. Питается всю жизнь очень умеренно, уделяет много внимания собственным ощущениям от блюд. Никогда не будет пробовать заведомо тяжелую и вредную пищу.

Порции, которые накладывает себе телеведущая, большинству показались бы символическими. Но, как считает Василиса, человеческий организм не нуждается в больших объемах пищи, намного важнее ее состав и действие, производимое на здоровье. В соответствии с ними принципами и следует подбирать меню. Свое Володина разработала давно.

В рационе телеведущей нет переработанного мяса: котлет, колбас, ветчины, деликатесов и шашлыка. Продукты с большим количеством жира, консервантов и копчености расщепляются в желудке очень долго, загрязняя кровь и кишечник токсинами. Поэтому Василиса отдает предпочтение легким блюдам из птицы или говядины, приготовленным с минимальным количеством специй.

К животной пище она относится осторожно. Считает, что энергию важнее получать из зерен, плодов и трав. А вместо мясных продуктов полезнее употреблять кисломолочные. Исключение — любимый суп из говядины с гречкой, паприкой, томатами и другими овощами.

Сахар и сладости у Володиной под запретом. Особой любви к приторным десертам она не испытывает, поэтому с легкостью отказывается от этого источника калорий. Альтернатива — миксы из свежих ягод с йогуртом. Фрукты, овощи и злаки в достаточной мере снабжают организм углеводами, не откладываясь на боках, в отличие от сдобы или конфет.

Василиса не добавляет сахара в кофе и чай, а газировки и сокосодержащих смесей на ее столе никогда не бывает. Любимые напитки: обычная свежая вода, травяные душистые настои.

За столом Володина всегда проводит не менее 15 минут, даже если перед ней микроскопическая порция. Ужинает всегда не позднее, чем за 3 часа до сна. Вечерняя еда — самая легкая. Какое-нибудь овощное блюдо, минимум жиров и крахмала. Питательные продукты старается употреблять до 15 часов. Как легко можно убедиться, эффективность такого рациона — налицо.

От своих принципов Василиса практически не отступала и во время беременности. Поэтому почти не набрала лишних килограммов. А те, которые успели закрепиться, быстро сбросила, подкорректировав обычное питание.

Шестидневная диета

Ее Василиса использует, когда необходимо срочно прийти в форму. Главный принцип методики: освобождение тканей от лишней жидкости, токсинов и наполнение полезными соединениями. Соблюдая ее, можно за один подход без труда потерять до 4 кг.

1. Первые сутки — нежирные морепродукты, тушеные и сырые овощи, бульоны или легкие супы.
2. День на белках — грибы, отварные яйца, бобовые. Мяса желательно не употреблять.
3. Сутки на жидком питании. Можно пить овощные соки, настой шиповника, зеленый чай, нежирный кефир.
4. Рекомендованы молочные диетические продукты: ряженка, йогурты, творог.
5. Вновь овощные супы и морепродукты. Можно есть морскую капусту, яйца, несладкие фрукты.
6. Шестой день повторяет меню предыдущего. В этот период организм активно покидают шлаки.

Чтобы диета подействовала, еду не рекомендуется солить и сдабривать жирами. Питаться желательно дробно: по 5–6 раз в день. Размер одной порции: около 200 мл. Полезно пить минеральную негазированную воду. От крепкого чая и кофе следует отказаться. Выходить из диеты важно постепенно. В первые 2 недели — исключить жирное, сладкое и жареное, не переедать.

Василиса Володина, фигура

Параметры фигуры астролога

Василиса не делится своими объемами, ссылается на то, что у каждой женщины они индивидуальны. Известно лишь, что рост главного телевизионного астролога 170 см, а вес – 55 кг. Она призналась, что быстро потеряла набранные во время беременности килограммы благодаря правильному питанию и физической активности.

Придерживается ли Володина диеты

Астролог не относит себя к любителям жестких диет. Василиса практически не ест мучных блюд, жирной пищи, в рационе преобладают овощи, нежирное мясо и морепродукты. При этом она считает, что можно баловать себя сладостями без вреда фигуре. Такое убеждение поддерживает диета по луне, которой телеведущая придерживается сама.

Принципы лунной диеты

Считается, что единственный спутник Земли влияет на все живые организмы нашей планеты. Не зря лунного календаря придерживаются женщины при планировании косметических процедур, а садоводы ориентируются на него при посадке растений.

Известная телеведущая убеждена – учитывая фазу ночного светила, можно без риска для здоровья сбросить вес.

Для диеты Василисы Володиной подбирается определенный набор продуктов.

Он зависит от фазы луны. Эта система питания включает такие принципы:

1. Можно есть все, придерживаясь списка рекомендуемых продуктов. Лунная диета для похудения рассчитана не на рацион, а на день цикла земного спутника.
2. В сутки нужно есть не менее 5–6 раз. Последний прием пищи – за 3–4 часа до сна.
3. Оптимальный размер порции – 200–250 г. В разгрузочный период можно «обмануть» организм: ешьте из блюдца десертной вилкой или чайной ложкой. В результате насыщение наступит быстро, а порция не превысит норму.
4. Диету нужно сочетать с физической активностью. В разные фазы луны интенсивность нагрузки должна меняться.

Как худеть по лунному календарю

Спутник Земли имеет 4 фазы: новолуние, растущая луна, полнолуние и убывающая. Как в течение цикла меняется форма ночной «звезды», так изменяется и энергия человека. Диета по фазам луны включает такие рекомендации:

• Новолуние. Это отличное время старта диеты по луне. В этот период происходит очищение организма от шлаков. Василиса Володина советует включить в рацион белковую пищу: кисломолочные продукты, сыр, нежирное мясо, яйца, бобовые. В меню должны присутствовать овощи и фрукты. В новолуние старайтесь пить больше воды – сейчас организму ее особенно не хватает. Физические нагрузки сведите к минимуму.
• Растущая луна. В это время трудно контролировать аппетит. Чтобы не съесть «лишнего», активно тренируйтесь. Астролог рекомендует придерживаться низкокалорийного рациона, исключить жирную и сладкую пищу. Энергию организм сможет черпать из каш, а белковая пища необходима для формирования мышц. Полезны сеансы ароматерапии: считается, что запах розы, жасмина, ванили и корицы притупляет чувство голода. Чтобы улучшить результат, диету сочетайте с приемом витаминов.
• В полнолуние организм накапливает жидкость. Не ешьте соленую и жирную пищу. Питание должно быть постным. Откажитесь от мяса в пользу каш, фруктов, тушеных овощей. Полезны напитки с мочегонным эффектом, например, мятный или зеленый чай.
• Диета на убывающую луну – период, когда можно позволить себе любимое блюдо. Высококалорийная еда хорошо усваивается, но не нужно заменять ей все приемы пищи. В последние сутки этой фазы упражнения на пресс дадут максимальный результат.

Правила диеты для знаков зодиака

В астрологии используется понятие – 4 стихии: Огонь, Вода, Земля, Воздух. К «огненным» знакам относят Овна, Льва и Стрельца, «водные» знаки Зодиака – это Рак, Рыбы, Скорпион. К стихии Земли принадлежат Дева, Козерог, Телец, а к Воздуху – Водолей, Близнецы, Весы.

По мнению главного астролога телевидения, чтобы похудеть без вреда для здоровья, представителям разных знаков Зодиака не подходит одинаковая пища.

На основе этого была разработана диета по стихиям. Нет строгих ограничений – нужно просто включить в рацион продукты, которые рекомендованы Василисой Володиной.

Земля

Знакам этой группы полезны белковые продукты, которые богаты кальцием. Чтобы похудеть, укрепить кости, в питание по знакам зодиака для Тельца, Девы и Козерога нужно включить:

• нежирные виды мяса (птица, говядина или телятина);
• молочные и кисломолочные продукты – творог, сыр;
• продукты, которые содержат растительный белок, – бобовые, сою, грибы.

Воздух

Для представителей этих знаков характерно «эмоциональное переедание». Водолею, Близнецам, Весам астролог рекомендует избегать стрессов. Улучшат работу нервной системы и головного мозга такие продукты:

• зеленые овощи, которые богаты фолиевой кислотой;
• цитрусовые;
• орехи;
• морепродукты и рыба.

Огонь

Слабые места Овна, Льва, Стрельца – кровеносная система и медленный обмен веществ. Нормализовать метаболизм, избавиться от «плохого» холестерина, укрепить сосуды помогут:

• цельные зерна или пророщенная пшеница;
• морковь;
• брокколи;
• филе курицы или индейки;
• грибы.

Вода

Как утверждает Василиса Володина, у «водных» знаков уязвима пищеварительная система. Раку, Рыбам, Скорпиону к питанию необходимо относиться особо внимательно. Чтобы избежать болезней желудочно-кишечного тракта и добиться стройности, включите в рацион:

• бобовые (особенно полезны зеленый горошек, фасоль);
• спаржу;
• клубнику и бананы;
• гречневую, овсяную, перловую каши;
• картофель.

Видео

Загрузка…

Краткое содержание статьи:

Каждая женщина мечтает сбросить свой лишний вес, чтобы быть привлекательной и красивой. Но здесь важен не только аргумент красоты. Лишние килограммы влияют на состояние всего организма, на здоровье человека. Именно так важно не запускать себя до критического состояния, когда лишние килограммы становятся опасными для жизни. Если у человека ожирение, страдают все системы организма, но особенно сердечно-сосудистая. Поэтому Василиса Володина и ее диета лучше всего подойдет для любого типа организма.

Лунная диета Василисы Володиной по знаку зодиака

По статистике, у людей с лишним весом в пять раз чаще случаются инфаркты миокарда. Поэтому если вы чувствуете, что лишний вес мешает вам жить: сонливость, постоянная усталость, отсутствие энергии и хорошего настроения, задышка, тогда нужно срочно браться за дело. Какой же способ выбрать? Большинство людей хотят получить быстрый эффект, не тратя при этом много сил и энергии.

Похудеть дома используя только диеты без спортзала

Словом, в спортзал идут далеко не все, ведь первый результат будет виден где-то через 2-3 месяца. При условии регулярных физических нагрузок. А хочется похудеть в считанные недели. В этом случае, многие девушки прибегают к диетам, который сейчас очень много. И гречневая, и кефирная, и бессолевая. Просто тьма-тьмущая этих чудо-диет. Но, как сделать правильный выбор. Ведь все знают, что диета может навредить.

Вернее, можно набрать ещё больше лишнего веса. Но это только тогда, если вы неправильно из неё выходите. То есть сначала вы себя во всем ограничивали, а после ограничительного периода нападаете на еду с голодными глазами и поедаете все подряд. Конечно, с таким подходом ничего толкового не получится. Чтобы действительно похудеть нужно есть понемногу и в меру.

Похудеть дома используя только диеты без спортзала

Но сегодня мы поговорим о новой необычной диете известной телеведущей и астролога Василисы Володиной, которую мы все знаем по проекту «Давай поженимся». Итак, Василиса предлагает совсем новый метод похудения, который не похож ни на одну диету. Все дело в том, что здесь задействована такая наука, как астрология.

В чем особенность этой диеты?

Диета Василисы Володиной отличается от других методов избавления от лишнего веса, так как она основана на лунном календаре. Как говорит астролог, смена лунных фаз очень влияет на человеческий организм, только не все об этом знают. Володина утверждает, что если правильно подстроиться под лунный цикл, можно без труда сбросить лишние килограммы. Кроме того, не только без труда, но и очень быстро, без вреда для вашего организма.

Как начать худеть с диетой Василисы Володиной? 

Василиса Володина предлагает начинать диету по лунному календарю в новолуние. В это время лучше всего исключить вредную и тяжелую пищу, а начать употреблять фрукты и молочные продукты.

Отметим, что диета по лунному календарю от астролога Василисы Володиной не только способствует похудению, но и очищает организм от шлаков и токсинов. А это не менее важно, чем сброс лишних кг. Итак, в новолуние лучше всего очиститься от шлаков, поэтому рекомендуется пить много воды. Не бойтесь, резкости отказа от привычной не очень полезной пищи. Как говорит астролог, в период новолуния легче всего отказаться от вредных привычек и начать питаться по-новому.

Как начать худеть?

Есть ещё одно важное условие: в период диеты лучше не напрягать себя излишними физическими, а также умственными нагрузками. Лучше отдохните, расслабьтесь. Рекомендуется ежедневно принимать теплые аромо ванны. Кстати, лучшее время для такой диеты – это, пожалуй, время отпуска.

Так что стоит задуматься, удивите своих коллег, друзей и родственников своим перевоплощением. После диеты Василисы Володиной на май, июнь, июль вы будете чувствовать себя совершенно другим человеком. Вот увидите, всего за шесть дней вы улучшите работу организма. Поэтому у вас будет больше сил и энергии.

Эффективная лунная диета василисы володиной

Эффективность такой диеты будет зависеть только от вас. Вы должны беспрекословно исполнять указания астролога, не только в питании, но и в режиме дня. Больше того, вы должны даже следить за своими нагрузками. Так, если в период новолуния нагружать свой организм крайне не желательно, то в Растущую Луну, наоборот, лучше добавить физических нагрузок, заняться спортом. В этот период ваши усилия будут иметь максимальный эффект.

Эффективная лунная диета василисы володиной

Ведь вы не только будете полны энергии, но и направите её в правильное русло. Что касается рациона в период растущей Луны, то лучше питаться фруктами, кашами. Также можете есть отварную куриную грудку, гречку. Рекомендуется употреблять максимально натуральные продукты, пить много жидкости, в том числе натуральные соки. Отметим, что, если вы хотите получить действительно полезный сок, то лучше приготовить его самостоятельно. Это несложно, вкусно и полезно. Пару фруктов, соковыжималка и все готово!

Как использовать фрукты и овощи во время лунной диеты Василисы Володиной

Василиса Володина диета предписывает, что в период полной Луны рекомендуется, есть только фрукты и овощи. В это время наш организм чересчур восприимчив ко всему. Поэтому мясо строго-настрого исключите, не давайте лишней нагрузки на организм. Ешьте побольше фруктов, можно каши, молочные продукты, натуральные соки. Кроме того, пейте больше воды.

Как использовать фрукты и овощи во время лунной диеты Василисы Володиной

В период убывания Луны вы можете немного расслабиться и позволить себе больше: свои любимые лакомства. Но помните, что ваш организм все предыдущие дни работал по облегченной программе. Поэтому не стоит объедаться, помните, что вы боритесь с лишним весов. В это время нет ограничений по продуктам, но есть ограничения по их количеству. Василиса Володина лунная диета помогает придти в форму всего за несколько дней. Кроме того, вы значительно улучшите своё самочувствие.

Тонкости диеты Василисы Володиной по знакам зодиака

Можно верить в астрологию, можно не верить. Но, так или иначе, многое сходиться. Поэтому к рекомендациям лучше прислушаться. Вы можете худеть не только по лунному календарю, но и по знакам зодиака. Василиса Володина предлагает примерный рацион для каждой астрологической группы: воздух, вода, земля и огонь.

К примеру, Козерогам, Тельцам и Девам рекомендуется есть кальцесодержащие продукты, чтобы укрепить костную систему. Вы можете придерживаться лунной диеты, но при этом учитывать советы по знакам зодиака, лишним не будет.