Лучшая диета для знака зодиака весы
Весы достаточно нестабильны не только в эмоциональном плане, но и в наборе лишнего веса. Дело в том, что их душевное равновесие и спокойствие напрямую влияет на образ жизни и правильное питание. В случае разлада их переживания откладывают отпечаток на фигуре, в виде дряблого живота или утолщения на бёдрах. Ситуацию спасает только то, что Весы – большие эстеты и худеют из любви к прекрасному!
1. Что мешает Весам похудеть
Самая частая проблема Весов – нерешительность и колебания в начале любого дела! Они могут думать, но не приступать, хотеть начать, но откладывать и искать себе оправдание. К тому же люди этого знака весьма компанейские и просто обожают налаживать контакты, так что могут просто побояться отказать приятелю в совместном походе в кафе с сытными, но вредными для стройности пирожными! А ещё Весы нередко заедают стресс мороженным, конфетами или вредными чипсами. Так что помимо уверенности в собственных силах, при начале диеты, им необходимо поставить в известность знакомых, предупредить родственников и морально настроиться на отказы от вечерних посиделок с друзьями.
2. 3 продукта, которые Весы должны выбросить из холодильника
Причём эти вкусности надо исключить не навсегда, а пока вес не придет в норму. Но после – употреблять с осторожностью, подходя к ним как к лакомствам.
• Молочное и сливочное мороженное
• Мучное, в особенности пирожки и пельмени
• Сало и бекон
3. Идеальная диета для Весов
Чтобы иметь шанс быстро сбросить вес и похвастаться прекрасной фигурой, Весам лучше взять на вооружение вегетарианскую диету. Конечно, от мяса не следует отказываться резко и навсегда, так что куриную грудку и нежирную, варёную колбасу они могут употреблять с салатами. К диетической рыбе тоже претензий нет, но вот от свинины и баранины стоит отказаться. Лучше сосредоточиться на овощах, фруктах, бобовых и зелени. А вот о перекусах набегу и сухомятке нужно забыть. Выпечка так же не принесёт Весам пользы, так что хлеб стоит потихоньку исключить из меню. Салатные заправки полезней готовить самостоятельно и вообще постараться перейти на домашнюю еду.
4. Список желательных продуктов
Это продукты, которые Весам рекомендуется употреблять не менее 25-30 процентов от своего дневного рациона:
• Нежирная рыба, тушёная или приготовленная на пару
• Яблоки, персики, хурма и авокадо
• Зелёный горошек, стручковая фасоль и цельная кукуруза
• Пророщенные злаки, в особенности пшеница
• Огурцы, сладкий перец, томаты и кабачки
• Морковь, свекла, репа и дайкон
• Чечевица
• Лук, зелёный и репчатый, укроп, чеснок, шалфей и базилик
5. Как сбросить вес и не набрать его снова
В случае с Весами стоит применить комплексный подход и заняться не только питанием, но и дополнительной физической нагрузкой. Ведь эти люди не очень любят заниматься упражнениями, склонны к сидячему образу жизни, а в стрессе только сбивают режим и загоняют себя в угол, вечерними походами к холодильнику! Так что о плотных ужинах придётся забыть, нормализовать распорядок дня и не пытаться поесть с запасом.
Готовить дома – это приятное занятие, если относиться к этому правильно, а встречи с новыми знакомыми благоразумнее перенести в парк, устроить прогулку по городу или заняться бегом в приятной компании. Так что разрабатываем чёткую программу снижения веса, меняем жирное мороженное в морозилке на фруктовый лёд и стремимся к совершенству в отличном расположении духа!
Источник
Диета для Весов – это система питания, созданная специально для представителей данного знака Зодиака, отличающихся особой любовью к жирной и калорийной пище, из-за которой у них нередко появляется лишний вес.
Весы – знак Зодиака, относящийся к Воздушной стихии и являющийся единственным неодушевленным среди всех остальных знаков.
- Как правило, рожденные под ним люди отличаются мягким характером и любовью к еде: для них не чужды поздние приемы пищи и огромные порции, в результате чего появляется лишний вес.
- Чтобы похудеть, Весам рекомендуется придерживаться специальной диеты, разработанной с учетом их вкусовых потребностей.
Диета для Весов: суть и особенности ^
Весы характеризуются аналитическим складом ума, любовью к сравнениям и выбору лучшего, а также неуверенностью в себе. Они склонны постоянно метаться между разными вариантами решения проблемы, в результате чего нередко попросту пускают все по течению. Между тем, представители этого знака наделены обаянием и харизмой, и способны найти общий язык практически с любым человеком.
- В еде Весы обычно отдают предпочтение острым и мясным блюдам, однако среди них встречаются и сладкоежки. От природы у них в большинстве случаев спортивное телосложение и широкие кости, что доставляет им дискомфорт, из-за чего они постоянно сидят на диетах и нередко посещают фитнес-центры практически каждый день.
- Наиболее «проблемным» органом в организме Весов считаются почки: они обычно страдают из-за редких перемен питания и огромного количества кофе, который воздушные люди очень любят и могут пить его литрами.
- Чтобы укрепить здоровье и похудеть, Весам достаточно убрать из рациона вредные и включить в него полезные продукты, ведь для достижения стройности вовсе необязательно придерживаться жестких систем питания.
Что вредно для Веов
По иронии судьбы, самыми вредными продуктами для Весов являются как раз те, которые они любят больше всего:
- Маринады, соленые огурцы;
- Орешки и чипсы;
- Кофе;
- Копчености, колбасы;
- Майонез;
- Жирные и острые сыры;
- Свежее молоко.
К сладкому Весы, как правило, равнодушны, но сидящим на диете людям употребление конфет необходимо также строго ограничить.
Рекомендуемые продукты питания
Свой рацион Весам рекомендуется составлять из продуктов, которые приносят им пользу:
- Белая рыба;
- Белое нежирное мясо птицы;
- Телятина;
- Яйца;
- Растительные масла;
- Овощи: сладкий перец, помидоры, свекла, красная капуста;
- Все ягоды;
- Бобовые, ростки пшеницы;
- Макароны из твердых сортов пшеницы;
- Злаковые каши.
В целом, идеальный способ похудения для Весов – это правильное питание вкупе с занятиями спортом: такой подход позволяет улучшить их состояние здоровья и добиться идеальной фигуры одновременно.
Диета для женщины Весы: меню и рецепты для стройности ^
Правила питания и похудения для Весов
Считается, что Весам лучше всего худеть плавно и не ограничивать себя жесткими диетами, а также придерживаться простых правил питания:
- Не наедаться на ночь: последний прием пищи должен быть не позднее 3 часов до сна. Т.к. Весы любят покушать перед сном, то привычные чипсы или орешки им следует заменить кефиром, нежирным творогом или йогуртом;
- Чтобы не беспокоил постоянный голод, необходимо кушать каждые 2-3 часа, но небольшими порциями;
- Всю пищу следует готовить на пару, отваривать, тушить или запекать. Жареное позволяется лишь в небольших количествах и не вечером.
Диета для Весов женщин: меню
Свой рацион питания Весам можно планировать примерно так:
- Утром кушаем овсяную кашу, пьем несладкий чай;
- На ланч съедаем горсть ягод или пару фруктов;
- Обедаем пастой с овощами, пьем стакан компота;
- Полдничаем 100 г творога;
- Ужинаем тушеными овощами и рыбой.
Рецепты для Весов
Рецепт пасты:
- Наливаем кастрюлю воды, доводим до кипения;
- Помещаем вариться спагетти, готовим не более 10 минут;
- Делаем соус: смешиваем 50 г растительного масла с 1 ч. л. паприки;
- Сливаем воду с макарон, поливаем их соусом и смешиваем с измельченным консервированным тунцом.
Рецепт тушеных овощей:
- Смазываем сковороду растительным маслом, выкладываем туда измельченный лук, морковь и помидоры;
- Когда помидоры чуть пустят сок – помещаем к ним сладкий перец и нарезанные кабачки;
- Заливаем все водой, накрываем крышкой и тушим полчаса на малом огне.
Рецепт фруктового салата:
- Чистим грушу, яблоко, банан, все мелко нарезаем;
- Смешиваем в тарелке, поливаем нежирным йогуртом;
- Украшаем ягодами или измельченными орешками.
Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Диета для Дев.
Диета по знаку Зодиака Весы: отзывы и результаты ^
Любую диету необходимо составлять с учетом индивидуальных потребностей и особенностей организма, но методика питания, разработанная специально для Весов, обычно подходит практически всем представителям данного знака.
Тем не менее, перед применением данной системы лучше всего проконсультироваться со специалистом, дабы избежать проблем со здоровьем, особенно если ранее были диагностированы хронические заболевания.
Отзывы наших читательниц
Алина, 28 лет:
«На этой диете я сижу полгода, и меня в ней все полностью устраивает: переносится легко, помогает без труда бороться с лишним весом и учитывает индивидуальные особенности, как похудеть Весам. За это время я скинула 15 кг, но это еще не предел»
Валентина, 39 лет:
«Раньше недолюбливала всякие диеты, но пару месяцев назад решила воспользоваться этой методикой для моего знака. Была приятно удивлена: скинула 8 кг, заметно улучшилось самочувствие, да и выгляжу теперь намного лучше. Теперь я точно знаю, как нужно правильно питаться Весам, чтобы не иметь проблем с лишним весом.»
Екатерина, 43 года:
«Обычно мне сложно выдержать диету, но эта методика дается мне практически без проблем. Конечно, иногда хочется съесть какой-нибудь фастфуд или соленых орешков, но здоровая еда полностью компенсирует потребность в них в течение дня, как мне кажется».
Загрузка…
Источник
Это гурманы с большой буквы. Весы питание по гороскопу выбирают разнообразное, в их рационе нет наличия какого-либо одного вкуса. То есть они не делают выбор в пользу, например, лишь соленых или острых яств. Они не склонны к перееданию, гораздо большее значение для Весов имеет качество еды, а не ее количество. Их аппетит бывает переменчивым, на него влияет настроение в момент застолья и обстановка в целом.
Как правило, Весы хорошо готовят, стремясь удивить своим умением окружающих.
Любимая еда Весов
- Нередки случаи, когда представители этого знака берут на себя слишком много, и не рассчитывают силы и время при приготовлении очередного кулинарного шедевра;
- Конечно, они любят покушать вкусно, но на вопрос, какая у них любимая еда, Весы не ответят. Это не имеет для них большого значения.
- У Весов есть лишь одна слабость – они крайне неравнодушны к сладостям, поэтому десерт обязателен;
- Это не только гурманы, но и эстеты. Поэтому во время застолья имеет большое значение украшение блюд и сервировка, где должно быть учтено все: от салфеток до посуды.
Весы и алкоголь
По большому счету, к спиртным напиткам Весы равнодушны, но за компанию выпить не против. И здесь главное не злоупотребить, так как представители этого знака Зодиака не обладают крепким и выносливым организмом от природы, поэтому для них особенно вредно пагубное действие спиртного.
Похмелье – это зло для Весов, в этот период они страшно страдают. Особенно, если накануне употреблялся газированный алкоголь, который влияет на слабое место этого знака – почки.
Подходящим напитком для Весов считается вино с выдержкой. Но они предпочитают такие напитки как коньяк, привлекающие ярким ароматом и вкусом. При этом Весы часто «перебирают», стремясь удивить окружающих своим изысканным вкусом и познаниями в области эксклюзивного алкоголя.
Весы приглашают в гости
Они настоящие «короли вечеринок», которые просто обожают принимать у себя друзей. Весы выложатся на все 100%, чтобы подготовить супер вечеринку, на которой будут вкусные и красивые блюда.
Для эстетов страшный сон – это когда гости не оценят их умения украсить блюдо и превратят декор в еду. Хуже этого может быть лишь ситуация, когда плод кулинарного гения окажется на скатерти. Неловкость гостя может вызвать у Весов неприкрытое раздражение, так как он не на шутку оскорбиться.
Весы гость
Главное для Весов – это красота и гармония в оформлении стола. Поэтому позаботившись о сервировке, поставив на стол эффектные тарелки и цветы, можно быть уверенным, что Весы будут в хорошем настроении во время всей трапезы.
Что касается еды – здесь не стоит слишком усердствовать: простые блюда и соусы представители этого знака обязательно оценят. Лучше сделать упор на десерт – вот тут стоит постараться, ради любителя сладкого. Ну и, разумеется, важно отнестись к Весам с добродушием, тогда он будет в полной мере счастлив от застолья.
Форум «Гадалкин Дом»: активные обсуждения по теме
Весы в ресторане
Счет для Весов не имеет никакого значения, несмотря на размер суммы. Но лишь в том случае, если они во время трапезы находились в компании приятных им людей, поддержавших интересную беседу.
Гороскопы питания для других знаков зодиака
Таблица: Подбери питание по знаку зодиака и гороскопу.
Анна Сергеева
Эзотерик, таролог, астролог (консультант проекта)
Материал опубликован: 2017-08-23, изменён: 2018-10-09
Гадания
Гороскопы
Лунные календари
Источник
Каждый человек рождается под определенным звездным знаком, который предопределяет черты характера, предрасположенность к заболеваниям, склонность к профессиональной деятельности. Зная эти особенности, можно подкорректировать свой образ жизни, достичь наилучших результатов, избежать негативных событий. Но не только об этом расскажет гороскоп. Он способен поведать и о своеобразии питания: для каждого человека существует специальная диета по знаку зодиака.
Принципы диет по зодиаку
Чтобы всегда быть здоровым, бодрым, полным сил и энергии, а также выглядеть красиво и привлекательно, нужно правильно питаться. Как это сделать, подскажут звезды. Ведь для знаков Зодиака есть продукты, которые необходимы в ежедневном рационе, и те, что отрицательно сказываются на состоянии организма и здоровье.
Выбирая питание, следует учитывать природу каждого конкретного звездного знака. Это же касается и напитков. Механизм питания разных знаков строится исходя из чувствительности и восприимчивости к различным факторам. Гороскоп дает указания по наиболее подходящим часам питания, количеству приемов пищи в день, целесообразности соблюдения определенных систем питании и диет.
Если попытаться придерживаться рекомендаций, которые дает диета по зодиаку, то вам удастся сохранить здоровье и молодость организма на долгие годы, избавиться от применения лекарств и хождений по аптекам. Правильно подобранный рацион позволит не набрать лишний вес. А если у вас уже есть ненужные килограммы, то вы без особых усилий от них избавитесь.
Несмотря на то что для каждого зодиакального знака есть особенные рекомендации, существуют общие правила питания по зодиаку.
Они следующие:
- нет строгих рамок по количеству порций;
- нет необходимости в постоянном подсчете калорий;
- нет временных ограничений.
Основной принцип, на который нужно ориентироваться – это предпочтение продуктов, рекомендованных вашим знаком.
Подробности диеты каждого знака зодиака
Овен. Представители этого знака любят вкусненько поесть, часто греша при этом употреблением «вредных» продуктов (жареных, копченых, специй). Как следствие этого – избыточная масса тела и жировые отложения. Если вы заботитесь о себе, откажитесь от переедания, еды на ходу, не ешьте на ночь. Поможет сберечь здоровье фосфат калия, который содержится в орехах, помидорах, землянике.
Запрещено: мясо темного цвета, консервы, жир животного происхождения, соленые, жареные блюда, острые специи и приправы, сладости.
Что полезно:
- Продукты – разнообразные каши (гречиха, пшено), мясо куриное и телятина, овощи, особенно тушеные, без ограничения (помидоры, салат, квашеная капуста, брокколи, баклажаны, картофель), фрукты (яблоки, цитрусовые, бананы), орехи, сухофрукты. Сыр и творог выбирать нежирный, из приправ разрешается петрушка, базилик, орегано, лавровый лист.
- Напитки – какао, соки из яблок и апельсинов, шиповниковый напиток, чай из каркаде.
Разгрузочным днем лучше сделать вторник. Стоит придерживаться дробного питания (часто, но маленькими порциями). Допустимо применение кашевой или малоуглеводной диеты.
Телец. Рожденным под этим знаком свойственны замедленные процессы обмена веществ, поэтому стоит со всей строгостью придерживаться правильного питания. В противном случае возможно переедание, и как результат – большой вес и ожирение. В организме Тельцов недостаток йода, поэтому необходимо его пополнять. Есть следует не торопясь, старательно пережевывая пищу.
Запрещено: сдобные мучные изделия, сладости, жирные сорта мяса, жареный картофель, консервированные продукты, слишком холодные напитки.
Что полезно:
- Продукты – твердые сыры, постное мясо (не более 1 раза в день), каша, приготовленная на воде, яйца, орехи, любые виды овощей, творог, отварная рыба, фрукты (айва, абрикосы, персики). Приправы – эстрагон, анис, чабер.
- Напитки – допускается чашка некрепкого кофе, напитки из отваров брусники или ромашки с добавлением натурального сока из лимона, молоко, кефир.
Разгружать организм лучше в пятницу. Стоит воспользоваться низкокалорийной диетой.
Близнецы. Этот зодиакальный знак с двойным подтекстом. Слабые стороны – хрупкость и беззащитность, подверженность стрессам, сильные – сила, упорство и хорошее здоровье. Для восполнения нервного и физического равновесия показана пища, богатая белками, а также кремнием и хлоридом калия.
Запрещено: жирные продукты, сладости, крепкое спиртное, горчица, хрен, крепкий кофе.
Что полезно:
- Продукты – мясо индейки и другие нежирные сорта, печень (кроме свиной), бобовые, сыр, различные орехи (кедр, фундук, грецкие, арахис), яйца, оливки, овощи (кабачки, брюссельская капуста, баклажаны), фрукты (виноград, груши, манго). При переносимости рекомендуется мед как альтернатива сахару. Специи – кардамон, анис, петрушка. Диета по знаку зодиака Близнецы допускает употребление из сладостей мармелада и цукатов.
- Напитки – минеральная вода, компоты из сухофруктов, чай.
Разгрузочные дни с использованием фруктов дадут наилучший результат в среду. Наиболее подходящая диета «кремлевская» или Аткинса.
Рак. Эти натуры отличаются отличным здоровьем, но, несмотря на это, имеют слабую систему пищеварения. Для ее нормализации нужны продукты с фторидом кальция. Блюда вареные, тушеные, пареные.
Запрещено: сладости, овощи и фрукты в сыром виде, сдоба, белый хлеб.
Что полезно:
- Постные сорта мяса, суп на овощных отварах и суп-пюре, тушеные и отварные овощи (морковь, свекла, сладкий перец, кабачки), молочные каши, морская и цветная капуста, морские виды рыбы, творог, черный хлеб, цитрусовые, кроме грейпфрута. Приправы – имбирь, розмарин, шалфей.
- Напитки – минералка, ягодные морсы, зеленый чай.
Подходящий разгрузочный день – понедельник, диета по знаку зодиака Рак основывается на твороге, кефире или овощных супах.
Лев. Люди этого знака не привыкли себе в чем-то отказывать, в том числе и в еде, тем более что это приводит зачастую к набиранию лишних килограммов. Поэтому следует налегать на белки, ограничивая потребление жиров и углеводов. Не наедайтесь непосредственно перед сном. Пищу тщательно разжевывайте.
Запрещено: жирные блюда, мучные изделия, алкоголь, любая тяжелая пища.
Что полезно:
- Продукты – любые виды мяса, каши геркулесовые, пшенные, гречневые, овощи (пастернак, кабачки, зеленый лук, чеснок), рыба, яйца, фрукты (груши, сливы, цитрусовые), сыры острых сортов, творог. Приправы – укроп, петрушка, сельдерей.
- Напитки – молоко свежее и кислое, кефир, айран, какао, отвар боярышника.
Устраивайте разгрузку для желудка по воскресеньям с употреблением только цитрусовых. Из диет подходят по системе питания американских астронавтов или же цитрусовая.
Дева. У этого знака проблемы с кишечником, несоблюдение графика приема пищи. Следует обратить внимание на продукты с богатым содержанием фосфата железа и сульфата калия. Есть нужно строго в отведенное время.
Запрещены: баранина, консервированные и копченые продукты, сладкие лакомства.
Что полезно:
- Продукты – крупы (овсяная, гречневая, пшенная), овощи (кабачки, салаты, тыква, горох, капуста), фрукты (виноград, яблоки, гранаты, абрикосы), тушеные мясо и рыба, сухофрукты. Приправы – тмин, мята, зира, ромашка.
- Напитки – какао, горячий шоколад, черный чай.
Разгружайте организм по средам, лучшие диеты – основанные на диетических супах или диета раздельного питания.
Весы. Рожденные под этим знаком чересчур любят соленые продукты, что чревато для них неприятными последствиями. Избежать стрессов для организма поможет пища, в которой содержится фосфорнокислый натрий.
Запрещено: сдоба с применением маргарина, торты с жирным кремом, копченая и соленая пища, молоко, утка, гусь.
Что полезно:
- Продукты – макаронные изделия, каши, морепродукты, постное мясо птицы, овощи (свекла, кукуруза, спаржа, огурцы), фрукты (персики, клюква, смородина), миндаль. Приправы – корица, чабрец, тмин, кинза, майоран.
- Напитки – черный чай, настой крапивы, минеральная вода.
Незаменимыми станут разгрузочные дни по пятницам. Из диет пользу принесут банановая или арбузная.
Скорпион. Главная проблема этого астрологического знака связана с кровеносной системой. Подходят все продукты, способствующие очистке крови. Стоит наладить режим питания, не переедать в вечерние часы. Дневной рацион нужно разделить на 6 приемов.
Запрещено: сдоба, блюда с острыми приправами, майонез, чеснок.
Что полезно:
- Продукты – овощи (репа, капуста, свекла, лук-порей, кресс-салат), фрукты (яблоки, чернослив, крыжовник, мандарины, манго), яйца, орехи, морская рыба на пару. Приправы – женьшень, кардамон, шалфей.
- Напитки – минеральная вода с содержанием сернокислых микроэлементов, чай, какао, крапивный отвар.
Разгружаться лучше по вторникам, эффективная диета Кима Протасова.
Стрелец. Это личности с активным образом жизни, настоящие гурманы, старающиеся перепробовать многие блюда. Но стоит помнить о вреде злоупотребления жирными продуктами.
Запрещено: свиное мясо, копченая, соленая пища, сладости.
Что полезно:
- Продукты – печень (за исключением свиной), яйца, ветчина, рыбные лакомства, овощи (огурцы, капуста, спаржа, салат), фрукты (вишня, инжир, яблоки, персики, манго, абрикосы), сыр, молокопродукты. Приправы – мята, базилик, петрушка, кинза.
- Напитки – кисломолочные, сладкий чай, газированная вода.
Разгрузочным днем нужно сделать четверг. Полезные диеты с использованием зеленого горошка или каши.
Козерог. Представителям этого созвездия стоит активизировать процессы обмена в организме подбором правильного питания.
Запрещено: жареные блюда, рыбная икра и консервы, куриная печень, шпинат.
Что полезно:
- Продукты – постные виды мяса, морская рыба и печень, тушеные овощи (баклажан, морковь), бобовые, макаронные изделия, орехи кедра, миндаль, ягоды (черника, брусника, клубника, ежевика), хлеб из зерновой муки. Приправы – мелисса, укроп, чабрец.
- Напитки – кисломолочные, чай зеленый и черный, морсы из любых ягод.
Для разгрузочного дня выбирайте субботу. Диеты, дающие результат, с применением яблок, кефира или гречихи.
Водолей. Главное в питании рожденных под созвездием Водолея – это поддержание необходимых питательных ресурсов в нужном количестве, с чем они прекрасно справляются, так как держат все под контролем.
Запрещено: сдобная выпечка, жирные тортики, копчености, темные сорта мяса.
Что полезно:
- Продукты – супы из овощей, гречневая каша, рыба, мясо белых сортов, овощи (кабачки, помидоры, баклажаны, свекла, шпинат), фрукты (бананы, гранаты, груши), плавленые сырки, ветчина. Приправы – петрушка, эстрагон.
- Напитки – кисломолочные, чай с лимоном, кофе ограниченно, ромашковый отвар.
Разгрузочный день – суббота. Подходящие диеты – низкокалорийная или малоуглеводная.
Рыбы. Люди этого знака легко подвергаются различным инфекциям. Чтобы этого избежать диета по знакам зодиака Рыбы старается найти баланс между чрезмерным употреблением жидкости и сухим питанием.
Запрещено: острые и жирные блюда, сахар, сливочное масло, соусы, подливы, сладости.
Что полезно:
- Продукты – яйца, салаты из различных овощей, тыква, зеленый горошек, кольраби, мягкие сыры, оливковое масло, каша из гречихи, перловки, риса, морепродукты, речная рыба, фрукты (айва, гранат, виноград), грецкие орехи, семечки. Приправы – кинза, фенхель, укроп, тмин.
- Напитки – чай, кефир, какао, молоко, отвар шиповника.
Разгрузку устраивайте по четвергам, принесет пользу монодиета, например, виноградная или банановая.
Источник