Лолита ее диета похудения
Королева эпатажа Лолита Милявская всегда была дамой в теле и неоднократно высказывалась против стандартизации женской красоты. Однако недавно певица предстала перед публикой невероятно преобразившейся и похудевшей. Случилось это после развода с пятым мужем — тренером по сквошу Дмитрием Ивановым. На радость поклонникам, певица совершенно не скрывает своих секретов похудения, а с удовольствием ими делится!
Что заставило похудеть Лолиту Милявскую?
Лолита от природы имеет склонность к полноте. Однако в юности на выручку приходил быстрый обмен веществ и бешеный рабочий график. А вот после 40 лет организм начал охотнее запасать лишние килограммы. Это не раз становилось настоящей проблемой, ведь певица не привыкла отказывать себе в гастрономических удовольствиях. Ее любимые блюда низкой калорийностью не отличаются. Среди них жареная картошка, пироги, баранина на гриле. В качестве перекусов певица чаще всего выбирала чипсы.
Скандальный развод с супругом Дмитрием Ивановым послужил своеобразным триггером проблем со здоровьем. К стрессам и плохому настроению добавились нарушения работы сердца, скачки артериального давления и боли в позвоночнике. Худеть, по словам Лолиты, ей порекомендовал лечащий врач. С тех пор певица кардинально изменила режим питания и образ жизни.
АЗБУКА РЕКОМЕНДУЕТ
Уникальная диета Лолиты Милявской
В первое время после развода певице было не до частых приемов пищи. Есть она стала меньше, а залечивать душевные раны отправилась в Болгарию.
«После разрыва с мужем я перестала готовить. В моей болгарской деревне очень жарко. Ем один раз в день и много двигаюсь», — рассказала певица летом в интервью для «Комсомольской правды».
Вес резко пошел вниз, однако оставаться в таком режиме долго было вредно для здоровья. В результате лечащий врач назначил Лолите программу питания с учетом особенностей ее организма. Певица перестала наедаться перед сном: теперь она делает последний прием пищи не позднее, чем за 3 часа до сна. В общей сложности Лолита ест 4-5 раз в день, но маленькими порциями. При этом из меню исчезли продукты с высоким содержанием сахара и животных жиров.
Основу рациона Лолиты составляют:
- нежирные кисломолочные продукты;
- курица и индейка;
- морепродукты;
- зеленые листовые овощи.
«Можно только нежирное и 1 конфету в день. Но я ела всё, кроме жирного мяса: после него плохо», — делится Лолита с читателями журнала «7 дней». (https://m.7days.ru/news/razvod-poshel-na-polzu-pokhudevshaya-lolita-proizvela-furor-v-seti.htm)
Чтобы вывести токсины из организма, Лолита пьет много жидкости. Вместо чая и кофе — чистая минеральная вода без газа и травяные настои. Ранее певица регулярно практиковала питьевые разгрузочные дни: употребляла только воду с кленовым сиропом и лимонным соком.
АЗБУКА РЕКОМЕНДУЕТ
Результаты похудения Лолиты Милявской
Результаты не заставили себя долго ждать: уже через несколько месяцев после начала похудения 56-летняя Лолита почти вернулась к своим юношеским параметрам: объемам 94-65-95 см при росте 173 см. Оценить преображение певицы можно на фото в ее Инстаграм.
Несколько дней назад Лолита поделилась снимком, на котором позирует в полупрозрачном черном платье, подчеркивающем талию. В комментариях под фото певица раскрыла еще один секрет своего преображения. По мнению артистки, из жизни нужно убирать любые раздражители.
«Когда исчезает раздражитель, организм начинает нормально жить! Попробуйте выбросить все ненужное из дома», — с юмором рассказала артистка, намекая на бывшего супруга. (https://www.instagram.com/p/B5la-AHJ6bb/)
Источник
Самая эпатажная, эффектная, искрометная и фееричная звезда поп-сцены известна своей постоянной борьбой с лишним весом. Как похудела Лолита Милявская на самом деле, какие диеты перепробовала и чем любит себя побаловать артистка, когда отдыхает от похудения?! Ведь в желтой прессе ей приписывали голодовки, употребление «чудодейственных» таблеток, очищение в клиниках и даже поедание специальных «глистов», но сама певица опровергает все слухи.
Как похудела Лолита Милявская: диет-секреты
Будучи родом из хлебосольной Украины артистка никогда не скрывала, что все ее проблемы похудения, связанные с лишним весом, от любви вкусно и хорошо покушать. Причем не каких-нибудь изысканных деликатесов или десертов, а простой и обычной еды: холодца, борща, сала с черным хлебом, селедочки, шашлыка, вареничков, жареной или отварной картошечки с маслом.
И мало кто может поверить, что в юности, по признанию певицы, ей могла позавидовать любая худосочная модель. При росте 173,5 см Лолита Милявская весила всего 53 кг и помнит те времена, когда у нее смешно торчали ребра и ключицы.
При всей любви вкусно поесть звезда не страдала от лишнего веса. Ведь все поступающие с едой калории сгорали почти моментально и не откладывались ни на животе, ни на бедрах в силу молодости, огромных энергетических затрат и хорошего метаболизма.
Впервые о диете для похудения Лолита Милявская задумалась после родов, когда набранные за время беременности килограммы словно «прилипли» к телу. Она пробовала самые разные популярные диеты, вегетарианские и радикальные монодиеты: одна методика плавно сменяла другую.
Но то ли требования у всех методик были слишком жесткие, то ли у певицы характер в отношении питания слабый – срабатывал эффект йо-йо и после вроде бы успешного похудения вес возвращался обратно и даже с избытком.
Это сейчас похудевшая Лолита Милявская понимает, что каждая ее диета изначально была обречена на провал из-за большого количества ошибок, которые звезда допускала при похудении. Поэтому всем, кто стремится избавиться от лишнего веса артистка дает следующие советы, соблюдение которых поможет похудеть.
Советы от Лолиты Милявской для тех, кто на диете.
- Обязательно высыпаться. Хороший сон – залог ровного настроения и отсутствия усталости. А это значит, что не придется заедать усталость, будет легче контролировать аппетит и не переедать.
- Пить больше простой холодной негазированной воды. Холодная вода – отличный способ подстегнуть метаболизм. К тому же она снижает тягу что-то пожевать. На этих свойствах холодной воды разработана Ледяная диета, позволяющая худеть «не вставая с дивана».
- Не допускать больших перерывов между едой до возникновения острого чувства голода, когда начинаешь есть все подряд. Лучше кушать часто, но небольшими порциями.
- Не стоит себе все запрещать. Иногда можно устроить себе на диете чит-мил и позволить немного «вредной» еды. Это поднимет настроение и придаст сил худеть дальше.
- Лучше всего в питании придерживаться стандартов одной порции еды. Это правило позволит не переедать и не растянуть желудок.
- Не зацикливаться на похудении и своем лишнем весе, чтобы диета – не стала навязчивой идеей и не приобрела болезненный характер.
- Подобрать оптимальный вид физической активности (танцы, плавание, бег, йога, ходьба).
- Ни в коем случает не голодать. Чтобы похудеть, на любой диете надо есть.
Только при разумном отношении к себе и к тому, что лежит у тебя в тарелке можно похудеть, не опасаясь за свое здоровье. А это, по мнению артистки, очень важно.
Как похудела Лолита Милявская из-за проблем…
…с почками
Несколько лет назад артистка сильно переболев, заработала проблемы с почками. С того времени Лолиту стали мучить отеки, пошаливать давление, появилась одутловатость лица, стали отекать ноги. И артистка по совету друзей решила обратиться к врачу.
После разбора всех анализов артистке была назначена специальная диета, в которую вошли такие продукты, как:
- запеченная или тушеная рыба;
- зеленый горошек;
- тушеная белокочанная и цветная капуста;
- брокколи;
- кабачки и цуккини;
- отварное постное мясо;
- каши на воде (особенно, рисовая);
- отвар шиповника;
- морская капуста;
- сухофрукты.
Лолите Милявской на диете пришлось полностью исключить соль и продукты ее содержащие. Из меню на время болезни исключались: оливки, икра, консервированные и копченые продукты, колбаса и прочие мясные продукты, сладкие газированные напитки, алкоголь, майонез и другие магазинные соусы. В итоге, певица получила долгожданное облегчение самочувствия, снижение веса и отсутствие отеков.
…с щитовидной железой
Безуспешно пытаясь похудеть самостоятельно и перепробовав множество методик похудения, актриса 10 лет назад решилась обратиться к специалисту. Консультантом по питанию Лолиты Милявской стал врач-эндокринолог, занимающийся нарушениями углеводного и жирового обмена, гормонального фона. И наконец-то, процесс похудения сдвинулся с мертвой точки.
Артистка прошла полное обследование, в результате которого выяснилось, что у нее недостаточная активность щитовидной железы – гипотиреоз. Он и явился причиной замедления метаболизма, нарушения обмена и набора веса. Об огромной роли гормонов в похудении и наборе веса (в частности, о влиянии на вес щитовидки) подробно можно прочитать тут.
Лолита села на диету при гипотиреозе, богатую йодом, магнием и калием, стала стараться больше времени проводить на море (даже купила дом в Болгарии), а также по возможности избегать лишних переживаний и стрессов. Результатом стало похудение и улучшение работы щитовидки.
В последнее время подписчики певицы, которая регулярно делится своими свежими фото в сети, не могли не заметить, как сильно похудела Лолита Милявская. И опять из-за проблем. Но на этот раз: личного характера.
Как похудела Лолита Милявская: диета 2019
Год 2019 оказался для популярной певицы не из простых. За полгода, которые прошли после скандального развода певицы и ее мужа, звезда сбросила 15 кг и «сдулась» в талии тоже почти на 15 см. Знаменитая артистка не скрывает от своих поклонников, что и сама ситуация, и грязная шумиха вокруг ее персоны, и бракоразводный процесс явились для нее сильнейшим эмоциональным стрессом.
Кроме внутренних переживаний на резкое похудение повлияло и то, что не особенно уважая какие-то диеты, после развода певица интуитивно перешла на режим питания 14х10, стараясь придерживаться принципов, на которых основана диета Интервальное голодание.
Она старается рано ужинать простыми белковыми и не калорийными блюдами (рыба, морепродукты, салаты), отказалась даже от постной говядины и поздно завтракает, ограничиваясь утром только кофе и бутербродом. Как говорит сама звезда:
С уходом мужа ушли и многие бытовые проблемы. Теперь мне не надо ломать голову, что у нас будет на ужин, а ужинать тем, что хочется, рекомендует доктор или лежит в холодильнике.
Нельзя не вспомнить про иронию судьбы. Ведь перед свадьбой с этим самым своим последним, теперь уже экс-мужем, Лолита также похудела на 15 кг, строго придерживаясь очень ограниченного суточного рациона:
- маложирный кефир (не более 1.5 л);
- 100 г отварной рыбы или постной говядины;
- небольшое количество кисло-сладких фруктов и ягод;
- обогащенная минеральная вода без газа (не менее 2 л).
И никаких легких углеводов, копченых или жирных продуктов! Это было главное условие ее предсвадебной диеты.
Однако счастливая и размеренная семейная жизнь, стабильность и спокойствие, любовь к жареному, жирному и калорийному сделали свое дело: вес потихоньку начал возвращаться. Поэтому вплоть до последнего развода жизнь певицы представляла собой путь от одной диете к другой, что негативно сказалось и на здоровье, и на весе.
Сейчас, похудевшая Лолита Милявская стремится сохранить свою новую фигуру: пробует соблюдать основные правила здорового питания, консультируется со своим лечащим врачом, регулярно проходит лимфодренажные процедуры и, при первой возможности, плавает.
Источник
Нам сегодня повезло, мы разговорили самую эпатажную женщину русской эстрады и выведали ее секрет похудения. Лолита Милявская ответит на наши вопросы о том, как все-таки ей это удалось. Мы подозреваем, что ее тренирует муж, но она опровергает этот факт!
– Лолита, вы прекрасно выглядите! Простите, возможно вам надоели эти вопросы, но нам сегодня интересно только одно: КАК?! Как вам удалось так сильно похудеть и избавиться от главной проблемы женщин – пухлого животика?
– Здравствуйте! Знаете – нет. Я так роскошно себя чувствую, что готова говорить о своем похудении вечно! Но причина все-таки есть, и она кроется в моем молодом муже. Как уже знают все, у нас большая разница в возрасте. Он младше меня на 11 лет, да еще и спортсмен, так что стимул у меня был очень весомый.
– Мужчины всегда вдохновляют, это точно. Наверное, он хорошенько за вас взялся, он же спортсмен?
– *смеется* почему все сразу так думают? Нет, мой муж, как настоящий мужчина НИ СЛОВА мне не сказал про мой вес. В этом мне повезло, потому что я лично знаю сотню историй, когда мужики начинают ругать своих баб за лишний вес, а те становятся еще толще от депрессии.
– Так вы сами приняли решение худеть? Это невероятно. Ходили сплетни, что муж вас тренирует, мы думали, что это так.
– Нет, я сама решилась, и скажу, что худеть – дело неблагодарное. Вы же всегда всё знаете про звезд, верно? Ну и раз так, то наверняка знаете о том, что я люблю поесть. Да, в молодости легко вкусно кушать, а потом на сцене все терять. Но когда тебе уже за 40, то метаболизм подводит, и случается так, что каждый огурчик оседает на животе. А когда постоянные стрессы, то вообще сложно себя контролировать. Так годик за годом, месяц за месяцем, муж за мужем и все! Вес чуть-чуть переваливает за центнер, а живот закрывает коленки. Хуже ощущения нет. Начинаешь себя ненавидеть и прямо презирать, и уже не помогают свои же убеждения о том, что надо быть без комплексов. Я даже в какой-то момент лечилась от депрессии, чего тоже не скрываю. Но сейчас об этом остались только воспоминания.
– Что настроило вас на похудение?
– Предупрежу сразу: доставайте свои платки, чтобы вытирать слезки. Меня вдохновила любовь. Именно мой пятый муж, с которым сейчас у нас удивительные отношения. Он просто полюбил меня такой, какая я есть! Мне хотелось делать его таким же счастливым в ответ, и я поняла, что смогу, приведя свое тело в форму. Я не говорила с ним про похудение, мне хотелось сделать так, чтобы он однажды обнаружил меня стройной, легкой и роскошной женщиной. И я начала искать методы, которые бы на мне все-таки сработали, и как раз нашла одну очень хорошую диету
Несмотря на всю простоту диет для ленивых, есть несколько рекомендаций, следуя которым удастся добиться максимального результата в короткие сроки.
- Не злоупотребляйте сладким. Замените любимые конфеты и пирожные на сухофрукты, зефир и/или мед и ешьте их в первой половине дня.
- Включите в рацион овощи с минимальным содержанием крахмала и свежие фрукты и ягоды, не забывая о высокой калорийности бананов и винограда.
- Устраивайте перекусы между основными приемами пищи. Лучше есть чаще, но меньшими порциями.
- Откажитесь от плотных ужинов и перекусов вредной едой перед сном. Не переедайте.
- Откажитесь от алкогольных и сладких газированных напитков.
- Не лишним будет прием витаминно-минеральных препаратов, поскольку жидкость вымывает из организма не только шлаки и токсины, но и полезные элементы.
- Не ленитесь! Займитесь спортом. Ходите в тренажерный зал, больше гуляйте на свежем воздухе.
- Спите, минимум 8 часов, зачастую дефицит сна провоцирует набор веса.
На сколько можно похудеть?
Работает или нет диета для похудения для ленивых? Именно этот вопрос, пожалуй, считается самым популярным среди мечтающих сбросить парочку кг. Согласно отзывам, диета работает и очень эффективно. В зависимости от выбранной схемы питания, вполне реальным становится такой результат, как минус 12 за месяц.
Противопоказания
Экспериментировать с диетами могут только те счастливчики, у которых нет никаких проблем со здоровьем, поскольку изменение привычного рациона – это стресс для организма. Любые, даже самые безобидные на первый взгляд, программы по сжиганию веса запрещены:
Беременным и кормящим женщинам
Малыш, даже если он находится в утробе, нуждается в витаминах, макро- и микроэлементах, поэтому отказ от какой-либо пищи (конечно, если это не фаст-фуд, кондитерские изделия и аллергены) может навредить крохе. Поддерживать вес в норме будущим и недавно родившим мамам, помогут прогулки на свежем воздухе и разгрузочные дни.
Подросткам
В юном возрасте девочки как никогда придирчивы к своей внешности. Однако даже при наличии нескольких лишних килограммов им ни в коем случае нельзя морить себя голодом. Дефицит белка вызывает нарушения в процессе образования женских половых гормонов, которые могут привести к нарушениям менструального цикла, а в будущем вызвать проблемы с зачатием. Недостаток питательных веществ в организме в таком возрасте чреват ухудшением состояния зубов, ногтей, волос и кожи.
В период менопаузы
Угасание репродуктивной функции провоцирует появление лишних сантиметров на талии. Голодание не поможет одержать победу над гормонами – виновниками набора килограммов, напротив, лишь добавит проблем. Именно поэтому при наступлении такого периода следует внимательнее подходить к составлению рациона и больше двигаться.
При хронических заболеваниях
Не рекомендуется практиковать программы похудения при заболеваниях ЖКТ, в частности при гастрите и язвах. Запрещены они при наличии проблем с печенью, сердцем, желчным пузырем, почками и щитовидной железой. Противопоказаны при панкреатите. Не следует экспериментировать с диетами диабетикам. Даже если нет явных противопоказаний, перед внесением изменений в привычный рацион необходима консультация специалиста.
Источник
Поклонники Лолиты Милявской продолжают атаковать ее просьбами раскрыть секрет похудения. «Как бы понервничать, чтобы так скинуть», – намекают они на переживания певицы в связи с ее разводом. Но больше всего их интересует, что бы такое съесть, чтобы стать стройной, как она сегодня.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал)
Не все верят в то, что сбросить вес эпатажная дива смогла самостоятельно. Некоторые предполагают, что все дело в резекции желудка. Эти высказывания Лолита не комментирует, но клянется: ест «по двадцать раз в день» и ни в чем себя не ограничивает.
Некоторые поклонники считают, что секрет похудения “звезды” – в резекции желудка
Развод на пользу
Может быть, тогда дело в бракоразводном процессе с пятым мужем Дмитрием Ивановым? По слухам, когда они приняли решение расстаться, певица уехала в Болгарию. От переживаний она почти ничего не ела и потому так резко похудела.
Лолита переживала по поводу развода с пятым мужем
И было от чего переживать: тренер по фитнесу ей изменил с Ольгой Кулиевой. Соперница – профессиональный косметолог – на 15 лет моложе и на энное количество килограмм легче. Лолите же, по ее словам, Дмитрий лишь оставил в ее компьютере интимную переписку с новой возлюбленной.
Раскрывая все ее подробности в «Секрете на миллион», певица, скорее всего, рассчитывала на сочувствие публики. Но поддержали ее не все: нашлись те, кто отозвался о ней негативно. Некоторые из обсуждающих ее развод посчитали, что полной женщине с вредными привычками и характером «не сахар» следовало бы держаться за молодого мужа.
«Живет же Пугачева с Галкиным, хоть он ей, скорее всего, тоже изменяет, – предполагает недоброжелатель, – и ничего, крепкая семья».
Недоброжелатели считают, что полной женщине с вредными привычками и характером «не сахар» следовало держаться за молодого мужа.
Другие вспомнили, что и сама Лолита не без греха – вышла в свое время за Милявского из-за московской прописки.
Врачебная «тайна»
Стресс от развода, плюс такие негативные отклики – тут кто угодно похудеет! Хотя особой стройностью певица никогда на отличалась: она всегда была «в теле» и, как не раз признавалась, любит поесть. Жареная картошка, жирная баранина на гриле, чипсы на перекус – какие уж тут полезные привычки)
Все это не могло не сказаться на ее организме, и на фоне стресса он дал сбой. Лолите пришлось обратиться к врачам. И, по ее словам, справиться с излишней полнотой ей помог визит к эндокринологу. Он направил ее на анализы, после которых стало ясно, какая еда певице противопоказана. После четырехмесячного лечения ей подобрали список продуктов, на которых она не будет набирать вес.
Дальше было дело техники – и никаких диет!
У организма на поводу
Певице пришлось отказаться от слишком сладких продуктов и любимой баранины, как и от прочих животных жиров. Кроме того, последний раз она теперь есть за три часа до сна. А днем – четыре-пять раз, но никак не двадцать) Видимо, эту преувеличенную цифру Лолита назвала образно, чтобы дать понять, что в еде она себя особо не ограничивает.
Видео Лолиты с новой стрижкой набрало больше миллион просмотров за день и восторженные комментарии поклонников
По ее словам, лучший способ похудеть и поддерживать вес – идти на поводу у своего организма. Он знает, когда ему требуется еда. Организм певицы иногда требует, например, мороженого ночью. Она это ему позволяет, и он успокаивается. А если морить себя голодом, то недалеко и до нервного срыва.
Из прочего сладкого, проговорилась Лолита, у нее одна конфета в день. Так что ограничивать себя «звезде» все-таки приходится. Но таки есть ради чего: что бы там не говорили злопыхатели, выглядит в последнее время певица прекрасно. Похудевшая, постройневшая, помолодевшая, на днях она еще и сменила прическу, которая ей очень к лицу.
А вы верите, что Лолита похудела на визите к эндокринологу?
Спасибо, если поставили лайк) Подписываетесь на канал – будет больше интересного)
Источник