Легкий способ жить без диет аудиокнига

Аллен Карр Легкий Способ Сбросить Вес

Бесплатно скачать Аллен Карр Легкий Способ Сбросить Вес в mp3. Мы нашли 32 песни для скачивания, рекомендуем загрузить первый файл Аллен Карр Легкий способ сбросить вес Аудиокнига.mp3 размером 494.43 MB

Аллен Карр Легкий способ сбросить вес Аудиокнига.mp3

06:15:41
494.43 MB
9.2K

ПРОМЫВАНИЕ МОЗГОВ ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС АЛЛЕН КАРР.mp3

10:39
14.02 MB
10.9K

Легкий способ сбросить вес Аллен Карр аудиокнига.mp3

10:01
13.18 MB
7K

Легкий способ сбросить вес КАК Я ПОХУДЕЛ НА 20 КГ.mp3

11:47
15.51 MB
662.7K

Аллен Карр Легкий способ сбросить вес Часть 1.mp3

28:24
37.38 MB
4K

ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ Часть 1 Аллен КАРР Аудиокнига СЛУШАТЬ ОНЛАЙН.mp3

02:23:09
188.40 MB
369

Аллен Карр Легкий способ сбросить вес Часть 3.mp3

33:54
44.61 MB
2.8K

Аллен Карр Легкий способ сбросить вес Часть 4.mp3

21:48
28.69 MB
2.1K

Обзор книги Легкий способ сбросить вес Обзоры необразованной экспериментАни.mp3

08:14
10.84 MB
1.2K

ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС Аллен Карр аудиокнига.mp3

10:05
13.27 MB
52

ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ Часть 2 Аллен КАРР Аудиокнига СЛУШАТЬ ОНЛАЙН.mp3

01:22:14
108.22 MB
149

Смотреть Аллен Карр Легкий Способ Сбросить Вес Аудиокнига Быстрый Способ Похудеть Аллен Карр.mp3

06:36
8.69 MB
12.4K

Аллен Карр Легкий способ сбросить вес Часть 2.mp3

14:45
19.41 MB
1.7K

ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС Часть 3 Книга Аллен КАРР КАК ПОХУДЕТЬ Аудиокнига СЛУШАТЬ ОНЛАЙН.mp3

01:14:01
97.41 MB
86

Диета 60 20 20 легкий способ сбросить вес Худеем к лету 2019.mp3

02:31
3.31 MB
40

Аллен Карр Легкий способ сбросить вес Часть 7.mp3

11:27
15.07 MB
1.1K

Аллен Карр Легкий способ сбросить вес Часть 6.mp3

14:29
19.06 MB
1K

Легкий способ сбросить вес Глава 27 28 Аллен Карр.mp3

08:18
10.92 MB
192

Аллен Карр Легкий способ сбросить вес Часть 8.mp3

07:11
9.45 MB
1K

Аллен Карр Легкий способ сбросить вес Часть 5.mp3

14:29
19.06 MB
1.4K

АУДИО КНИГА АЛЛЕНА КАРРА ЛЕГКИЙ СПОСОБ СКИНУТЬ ВЕС.mp3

04:40
6.14 MB
270

Легкий Способ Сбросить Вес Аллен Карр Скачать Аудиокнигу или Pdf.mp3

01:02
1.36 MB
230

9 Научно Доказанных Советов Как Похудеть Без Диет.mp3

09:09
12.04 MB
4.3M

Раскрыта тайна книги Алена Карра.mp3

02:37
3.44 MB
25.7K

Легкий способ сбросить вес 3 Аллен Карр.mp3

07:06
9.34 MB
9

Легкий способ сбросить вес 1.mp3

22:17
29.33 MB
51

Книги Аллена Карра Легкий способ бросить.mp3

07:25
9.76 MB
3.1K

Смотреть Аллен Карр Легкий Способ Сбросить Вес Аудиокнига Как Быстро Похудеть Аллен Карр.mp3

04:26
5.83 MB
383

Легкий способ сбросить вес 12.mp3

11:53
15.64 MB
5

Легкий способ сбросить вес 16.mp3

17:35
23.14 MB
17

Легкий способ сбросить вес Глава 25 26 Аллен Карр.mp3

11:38
15.31 MB
27

Легкий способ сбросить вес 15.mp3

27:19
35.95 MB
20

Легкий способ сбросить вес 9 Аллен Карр.mp3

12:30
16.45 MB
118

легкий способ сбросить вес 7 Аллен Карр.mp3

16:02
21.10 MB
19

Легкий способ сбросить вес 14.mp3

16:10
21.28 MB
12

Интервью с Алленом Карром и Робином Хейли 16 минут.mp3

16:30
21.72 MB
6K

Легкий способ сбросить вес 11 Аллен Карр.mp3

11:15
14.81 MB
38

Легкий способ сбросить вес 4 Аллен Карр.mp3

20:57
27.57 MB
69

Легкий способ сбросить вес 2 Аллен Карр.mp3

17:01
22.40 MB
97

Рецензия на книгу Легкий способ сбросить вес Аллена Карра.mp3

12:27
16.39 MB
15

Легкий способ сбросить вес 17.mp3

17:04
22.46 MB
28

Легкий способ сбросить вес 10 Аллен Карр.mp3

17:20
22.81 MB
45

легкий способ сбросить вес 5 Аллен Карр.mp3

14:31
19.10 MB
21

худею спорт 100днейянаспорте 36 дней на спорте Аллен Карр Легкий способ сбросить вес.mp3

11:23
14.98 MB
75

VLOG ЛЁГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС.mp3

15:18
20.14 MB
320

КАК БЫСТРО СБРОСИТЬ ВЕС НА 10кг Легкий способ сбросить вес 100 работает Как питается горилла.mp3

56:19
74.12 MB
122

Легкий способ сбросить вес 8 Аллен Карр.mp3

11:11
14.72 MB
41

Легкий способ сбросить вес 20.mp3

09:04
11.93 MB
7

Легкий способ сбросить вес Глава 24 Аллен Карр.mp3

08:49
11.60 MB
18

Легкий способ сбросить вес 22.mp3

23:59
31.56 MB
13

Источник

Описание книги

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным – это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра.

Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:

– есть любимые продукты и блюда;

– следовать своим привычкам;

– избегать угрызений совести;

– наслаждаться вкусом свежей пищи;

– избавиться от болезней органов пищеварения;

– изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;

– доверять своему аппетиту.

Содержание

Предисловие

1. Легкий способ сбросить вес

2. Белочка

3. Моя формула

4. Почему не помогают диеты

5. Наши привычки питания

6. Удивительный механизм

7. Самые разумные обитатели планеты

8. Изъян удивительного механизма

9. К какому весу вы стремитесь?

10. Потребление и утилизация

11. Зачем мы едим?

12. Наше потребление

13. Что такое натуральные продукты?

14. Синдром пластмассового ведра

15. Как дикие животные различают съедобное и ядовитое?

16. Как понять, когда начать есть и когда остановиться?

17. Важная взаимосвязь между голодом и вкусом

18. Немыслимое разнообразие еды

19. Лимит бесполезного

20. Наша любимая еда

21. В чем ошибка?

22. Мясо

23. Молоко и молочные продукты

24. Что ест горилла?

25. Задумайтесь о смысле

26. Остерегайтесь продуктов интенсивной обработки!

27. Очищенные пищевые продукты

28. Расчет времени и комбинирование

29. Рекомендации по правильному комбинированию

30. Напитки

31. Как избавиться от навязанных убеждений?

32. Шоколад

33. К чему мы пришли

34. Режим

35. На завтрак – фрукты и только фрукты

36. А как быть с другими приемами пищи?

37. Надо ли становиться вегетарианцем?

38. Несколько полезных советов

39. Физическая нагрузка

40. Заключение

Приложение. Рекомендации

Обращение Аллена Карра к читателям

Клиники Аллена Карра

Подробная информация

Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода на ЛитРес: 27 апреля 2015
Дата перевода: 2007
Дата написания: 1997
Длительность: 6 ч. 16 мин. 00 сек.

ISBN: 978-5-98124-346-2
Чтец: Александр Курицын
Правообладатель: Добрая книга
Оглавление

Аудиокнига Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.

Другие версии

Книга входит в серию
«„Легкий способ“ Аллена Карра»

Анна Анисимова

29 апреля 2015

Легкий способ сбросить вес

Я давно искала эту книгу.Ожидание стоило того, ведь то что я в ней прочитала может изменить и вашу жизнь. Казалось бы, чего проще, решить для себя в один прекрасный день: Всё, не буду есть, стану стройной. Но нет, не получается, в голову лезут мысли, что я ведь немножечко съем, ничего не будет, а вот уже завтра, я обязательно начну!!! Но проходит и завтра и послезавтра… В книге доступным простому человеку написаны доводы, почему не получается довести начатое дело до конца! Все оказалось так просто, как говорится «а ларчик просто открывался…» спасибо автору за книгу! Советую всем прочитать, будете довольны!

nsk.kostroma

03 ноября 2017

Согласна с теми, кто говорит о том, что вся книга это одно большое вступление, мути очень мало. Книга – самолюбование. Рассуждения коснулись даже Бога. Тут я совсем не поняла, что я слушаю, может ошиблась. Не увидела никакого лёгкого способа. Займитесь сыроедением и будет вам счастье. Хотя изначально в книге говорится, что будете есть то, что любите. Лично я знаю не много людей, которые любят только сырые овощи и фрукты.

В книге много интересного

Я с большим интересом прослушала эту книгу, посвященную такому острому вопросу, как снижение веса. Хотя книга была написана давно, она не потеряла своей актуальности сейчас. Тем более, что содержит оригинальный подход к решению проблемы. Автор не дает готовые конкретные рецепты, а предлагает читателю самому разобраться в своих пристрастиях, вкусах, опираясь на реперные точки, «золотые правила», которые он разработал.Таким образом, в книге содержится целая философия подхода к вопросам питания и здоровой жизни. Автор не обманывает, не обещает похудения за 3 дня. Я люблю такие книги, в которых я нахожу что-то полезное и новый взгляд на, казалось бы, привычные вещи. Я советую почитать эту книгу.

Можно сказать что 40 глав из 42 это раздутое предисловие о том какой замечательный запатентованный метод похудения вы читаете.

В целом книга неплохая, хороший чтец. Понравились ассоциации авторам подробное изложение мыслей

Гимн веганству. Есть и менее радикальные способы сбросить вес. Насколько хороша книга о курении, настолько слаба эта. Притянутые за уши аналогии. Откровенное игнорирование биологии. В общем, книга – явное паразитирование на успехе книги о курении.

Цитаты 5

Причина, по которой мы приобретаем избыточный вес, не в потреблении слишком большого количества еды, а в поедании вредных продуктов. Несмотря на все старания,

организм не в состоянии вывести все отходы и токсины от продуктов, которые мы в него запихнули.

+14Penelope-P-Davis_LiveLib

Распространенный пример – сочетание еды с высоким содержанием белков, например, мяса, с картофелем, состоящим в основном из углеводов. Желудок вырабатывает кислотные соки, чтобы переварить белок. Но для переваривания углеводов необходима щелочная среда. Что получится, если смешать кислоту со щелочью? Они нейтрализуют друг друга. Значит, либо мясо, либо картошка не переварится. Вы поставили перед желудком невыполнимую задачу. Он вырабатывает новые порции кислоты, их нейтрализуют новые порции щелочи. Итог – застой пищи в желудке, несварение и изжога.

От убеждений, ассоциирующихся с шоколадом, надо отучаться осознанно. Глядя на шоколад, представьте себе, как его компоненты смешиваются в тошнотворную вязкую массу, придуманную специально, чтобы обманывать вас. И вскоре вы будете удивляться тому, как долго вас дурачили. В книге «Единственный способ навсегда бросить курить» я описал хитроумные уловки коммерческих организаций, красиво упаковывающих вредные вещества, чтобы они выглядели притягательно. Представьте, что вы полакомились коробкой шоколадных конфет, а потом узнали, что их начинка сделана из размолотых и ароматизированных дохлых мышей.

Но пока вы не знали, что жуете конфеты с начинкой из мышиных трупов, рафинированный сахар маскировал отвратительный вкус, и вам казалось, что вы им наслаждаетесь. Теобромин гораздо вреднее дохлых мышей. Избавьтесь от шор и постарайтесь понять, что производители шоколада просто маскируют бесполезную еду под полезную. В следующий раз, поедая шоколад, вспомните про его начинку. Представьте себе, что она сделана из мышей, – в конце концов, это почти правда!

выдающийся – дает вам совет, противоречащий советам матери-природы, пропускайте его мимо ушей. 5. Не стремитесь к идеальному весу, вычисленному

Источник

Рустем Мустафин

15 мая 2016

Благодаря книгам автора бросил курить в 2009, пить алкоголь в 2015, и теперь прочитав эту книгу понял что питание у меня не ахти! Автор аргументирует все фактами, чтобы его понять надо не врать себе, верить только фактам и своим ощущениям. Советы автора превратил в образ жизни, и не поверите – уже через 2 недели чувстовал себя гораздо легче, стал высыпаться и худеть не испытывая при этом ни капли дискомфорта! Аллен просто гений! Все его книги это шедевры которые помогают очистить мозги от налета и стереотипов общества и медиа! Хотите быть счастливым, здоровым и полном энергии человеком? Читайте, понимайте, следуйте советам и все у Вас будет отлично! Проверено!!!

Эта книга,как и другие книги автора мне нравятся.

Мне нравится стиль и логика Карра, и они реально помогают,в соответствии со своими названиями. Если кому не нравится,прочтите ещё раз…

Михаил Трапезников

14 августа 2019

Интересная книга, то что так скрыто от нас _ всегда у нас на виду). Простая система питания к которой легко приспособиться, преодолев ненужные и вредные стереотипы.

Вроде все логично, стоит задуматься. Книга интересна и легко читается. Попробую следовать рекомендациям, а время покажет.

Краткое и непонятное содержание. Такое ощущение, что прочитала конспект диетолога. Информация не вдохновила, меньше есть не стала. На фрукты тоже не перешла. Эффекта от этой книги – ноль

Была наслышана, что по книге Карра люди бросают курить, правда некоторые делают это уже не первый раз, но каждый раз вместе с книгой, и подумала, что надо прочитать-таки и про жизнь без диет. С самого начала начала удивляться. Животные не страдают от ожирения… Всегда находятся в идеальной форме… Сомнительно… Автор, конечно, оговаривается, что прирученные человеком животные не считаются… Видимо, прирученные животные уже не животные… Утверждения, что мясо не является основной пищей для человека, крайне сомнительны. В природе животные, которые едят растительную пищу занимаются этим много часов в день, иначе они не получат энергии для жизни. В то же время животные-мясоеды большую часть своего времени спят. Я так понимаю, по мнению автора книги, отравившись мясом. Ежи пьют молоко, которое им вредно. Как Карр объяснит такую ситуацию… Одним словом, читайте книгу, каждый найдет здесь свое. Если не поможет похудеть, то посмеетесь вволю. А смех продлевает жизнь.

Ольга Никутина

29 июня 2017

Полный бред! Просто полнейший!!!!! Прям возмущена! Дочитала до раздела про мясо и все… желание читать далее отпало напрочь! Как будто школьник сидел и размышлял, и доразмышлялся, что мясо-то совсем не нужно человеку…. эх…. причём аргументы-просто огонь!) вот что пишет автор, который не поленился и не только поразмышлял, а ещё и обоснование с научной т.з. привёл : ” Но B12 без всякой химии можно достать только из пищи животного происхож дения. Следовательно… Молодец! Господь бог, Мать-природа или великий Ктулху[10] (в зависимости от того, в кого ты веришь) изначально именно так и задумывали: ЧЕЛОВЕК СОЗДАН МЯСОЕДОМ! Об этом говорит костное строение, внутреннее строение и тот факт, что мы большинство питательных веществ можем получить только с мясом, молоком, творогом и т. д. ” Смольный «пп для тп».

yakushevalena3000

04 августа 2015

Я бы не стала доверять человеку, который утверждает, что наши предки питались фруктами, что обработанная пища не пригодна для бактерий, а значит, не пригодна для человека, что термитам не надоедает однообразный рацион, состоящий из древесины, а значит, и человек… И много другого бреда. «Вы зомбированы! Избавьтесь от стереотипов! Освободитесь!» – говорит Карр раз сто и вбивает свои стереотипы с завидной настойчивостью. Утверждения свои и принципы доказывает абсолютно неубедительно. Берет мысль и бросает её, так и не закончив. Бессвязно, неэффективно и создано, видимо, чтобы заработать. Можно надеяться, что моя реакция – это издержки менталитета и того, что читаю не оригинал, а перевод. Очень жаль, что от имени человека, книги которого о борбе с курением читает весь мир, издано вот это.

Источник