Ласкин диета для похудения

Вы когда-нибудь задумывались о том, насколько полезными свойствами обладает гречневая каша?

В. А. Ласкин, российский доктор-онколог стал первым, кто начал применять её антираковые свойства на практике. На основе данного продукта он разработал не только полезную, но и очень эффективную диету.

Диета Ласкина для похудения

5 главных правил диеты антираковой диеты Ласкина

Необходимо полностью отказаться от любых консервов.
Стараться пить как можно больше воды и чая, примерно 2 литра в день, в зависимости от веса.
Желательно не употреблять варёные и жареные овощи.
Есть больше сырых овощей и фруктов.
Во время всей диеты обязательно следите за количеством пищевых волокон и клетчатки.

Следует помнить, что соотношение количества овощей к животному белку должно быть 3: 1.

Основные продукты и блюда, включенные в диету для похудения

В первую очередь это «гречка». Необходимо понимать, почему именно данный продукт Ласкин посчитал наиболее полезным. Доктор объясняет это максимальным содержанием в «гречке» кверцетина — целых 8%. Именно это вещество способно останавливать размножение раковых клеток.

Рецепт «гречки» по Ласкину

На полстакана гречневой крупы добавляем два стакана воды.
Варим 20-25 минут.
Далее примерно на 13-17 минуте подсыпаем одну столовую ложку (1 ст. л) пшеничных отрубей.
После того, как гречневая каша будет готова, добавьте 2 ст. л оливкового масла, которое в свою очередь считается также прекрасным помощником в борьбе с раком.

Блюдо « Мука жизни»

Чечевицу, «гречку» и цельные плоды шиповника следует размолоть в кофемолке в равной пропорции и просеять.
2 ст. л полученной муки смешайте с кипяченой холодной водой до состояния кашицы.
Употреблять смесь нужно два раза в день за 30 минут до завтрака и обеда.

Чечевица восстанавливает функции печени, стимулирует сердечную деятельность. Молотая «гречка» увеличивает выносливость, мышечную силу, улучшает умственную работоспособность, укрепляет кровеносные сосуды. Шиповник стимулирует работу почек и печени, благотворно влияет на кости.

Салат из сырых овощей

Салаты могут состоять из любых овощей, на ваше усмотрение. Их необходимо включить в рацион ежедневно ко второму блюду. Согласно рекомендациям Ласкина, овощной салат обязательно нужно дополнить:

нарезанным луком либо чесноком, несколькими веточками петрушки, мяты либо морскими водорослями;
заправляйте салат оливковым маслом.

Диета Ласкина меню

Тушеные овощи

Иногда можно добавить в рацион следующие тушеные овощи:

по 100 г. цветной и брюссельской капусты,
100 г. брокколи,
1 стручковый перец,
2 моркови,
1 свекла.

Нарезаем все овощи, заправляем оливковым маслом и тушим 30 минут.

Меню от Ласкина на неделю

Как упоминалось ранее, до завтрака употребляем 1 ст. л «муки жизни».

Завтрак

Понедельник, среда, суббота

Свежая гречневая каша по рецепту.
Зелёный чай без сахара с изюмом.
50 г. хлеба, приготовленного из муки грубого помола.

Вторник, четверг

Овсяная каша из хлопьев с отрубями или крупы, приправленная оливковым маслом.
Зелёный чай.
50 г. аналогичного хлеба.

Пятница, воскресенье

Каша из коричневого риса, приправленная оливковым маслом.
Зелёный чай с изюмом.
50 г. хлеба.

Второй завтрак

Понедельник, четверг — Свежая черника.
Пятница, вторник — Виноград
Суббота, воскресенье, среда — Ананас.

Диета Ласкина рецепты

Обед

Четверг, понедельник

Суп:

Берём чашку бобов,
нарезаем примерно одну головку лука, 3 моркови, 2 стебля сельдерея,
добавляем 2 ст. л оливкового масла,
заливаем четырьмя стаканами воды,
варим суп 30 минут.

Второе:

Блюдо с лососем

Понадобится: 150 грамм рыбы, 2 помидора, 2 стебля аспарагуса, 3 ст. л. растительного масла, 5 виноградин без косточек, 5 грибов шиитаки, 1 ч. л. лимонного сока, зеленый перец, 1 зубчик чеснока, укроп.
Готовим на медленном огне в глубокой сковородке 15 минут.

Пятница, вторник

Суп:

Нарезать 0,7 стакана чечевицы, 2 стебля сельдерея, 2 моркови, 1 головка лука, по 2 стебля укропа и петрушки, веточка полыни, чабрец.
Добавить 4 стакана воды и варить полчаса.

Второе:

Цыплята с имбирём и луком

Вам понадобится: 200 г. цыпленка, 1 помидор, 2 луковицы, 1 ст. л. белого вина, по 2 ст. л. растительного масла и апельсинового сока, 1 ч. л. свежего имбиря.
Нарезанные кусочки цыпленка проварить 3 минуты на сковороде.
Затем положить нарезанный лук и обжарить до золотисто-коричневого цвета.
Далее добавить смесь белого вина, имбиря, сока апельсина.
Готовить нужно 5 минут.

Суббота, воскресенье, среда

Суп:

Нарезаем 1 головку лука, 3 кусочка корней лопуха, 3 зубчика чеснока, 5 стеблей аспарагуса, 100 г. грибов шиитаки, 1 свеклу, сельдерей, морковь, 100 г. белокочанной капусты.
Варим 30 минут.

Второе:

Подойдут любые вегетарианские блюда.

Ужин

миндальные, бразильские орехи, арахис;
различные вегетарианские блюда;
в качестве напитка Ласкин рекомендует использовать зелёный чай.

Источник

Диета антираковая доктора Ласкина специально разработана для страдающих раком людей. В ней разработан специальный режим питания, за которым и проходит эта диета. Так же большим плюсом этой диеты является то, что в ней категорически запрещается употреблять соль и так же сахар. Также, не смотря на это, она включает в себя употребление в большом количестве гречки, особенно она жесткая на первом этапе этой диеты. Гречка употребляться в больших дозах, потому, что она имеет в себе кверцетин и так же биофлавоноид, которые очень хорошо помогают бороться с раковыми клетками. Очень популярна диета доктора Ласкина, имеет официальный сайт, на котором большое количество важной информации.

Диета доктора Ласкина

Так же употребляется большое количество свежих овощей и фруктов, шиповника и орешков. Это очень хорошие источники полезных витаминов для вашего организма, так же это полезная клетчатка и еще большое количество очень хороших витаминов. В этой диете белки, которые можно употреблять ограничиваются и определенное количество указывается обязательно, чтобы вы точно все знали.

Для употребления категорически запрещается красное мясо и всякие разные продукты, в котором оно присутствует. Гречневая диета доктора Ласкина составляется из двух этапов: первый этап это строгая диета, а второй этап это диета, которая уже намного разнообразнее, чем строгая. Диета доктора Ласкина отзывы имеет хорошие, вы можете сами в этом убедиться.

Меню для антираковой диеты

Протираковая полезная диета доктора Ласкина имеет свое специальное меню, которое нужно строго соблюдать. Распределяется эта диета довольно непривычно, но вы привыкнете к этому. И так, начнем с меню, которое проходить на первом этапе строгой диеты. За тридцать минут до вашего завтрака нужно скушать кашку, которая будет приготовлена из одной большой ложки шиповника. Приготовление ее такое: возьмите сто грамм шиповника (плодов), и вам нужно будет размолотить их до муки в блендере или кофемолке, после чего взять ее и просеять через ситечко. Те остатки, которые не просеялись, а остались в ситечке взять перетереть в ступе макогоном и просто добавить в остальную муку, которая получилась. Если у вас есть проблемы с здоровьем, вам поможет диета для гастрита с повышенной кислотностью.

Меню для антираковой диеты

Чтобы особо не напрягаться с приготовлением можно взять пакетики шиповника в ближайшей аптеке и провести их через фильтр и ситечко. Возьмите одну ложечку той муки, которая у вас получилась из шиповника, разбавить ее кипяченой холодной водой до такой смеси, чтобы из нее получилась кашка, но не очень жидкая. После этого нужно очень хорошо размешать всю эту смесь и добавить в нее не больше, чем одну маленькую ложечку меда. Кушать эту смесь нужно медленно и не спеша.

Через тридцать минут вам после съедания этой кашки из шиповника идет для употребления гречневая кашка. Для нее есть так же способ приготовления, а именно такой: взять небольшой стакан, далее насыпать пол стакана гречки и залить эту гречку водой, воды нужно взять два стакана. После того, как вы залили гречку водой, то ставьте для приготовления на пятнадцать минут максимум, обязательно считайте все время. Далее на тринадцатой минуте нужно добавить пшеничные отруби в кастрюльку с гречкой, отрубей добавить можно не больше одной столовой ложечки. Так же вам понадобиться оливковое холодное масло первого отжима, его нужно будет добавить в смесь всей кашки в конце готовки, добавляется только две столовых ложки.

Диета доктора Ласкина с отзывами — видео

После того, как вы скушали кашку из шиповника и через полчаса скушали гречневую кашу, то после каши из гречки должно пройти от сорока и до шестидесяти минут и вам можно будет выпить небольшую чашку зеленого чая. Чтобы было более вкусно вы вприкуску можете скучать изюма, но не очень много. На обед можно скушать то же самое, что и кушали после гречневой кашки. И то же самое скушать на ужин, но только без того шиповника.

Так же нужно опить ежедневно свежие соки, их нужно пить не меньше, чем по двести пятьдесят грамм в день. В первый день недели понедельник и четверг пьются ананасовые соки, во вторник и пятницу нужно пить нужно, пить сок из черники, не запрещается и с замороженной в морозилке. В среду и субботу вам нужно пить сок из любых цитрусовых, которые вам больше всего нравятся и больше всего по вкусу. И в последний день рабочей недели — воскресенье нужно выпить пол стакана свежего сока из ананаса и чуть позже, где-то под вечер половину стакана кокосового молочка.

Диета доктора ласкина с отзывами

Количество жидкости, которое вы можете выпить в течении одного дня, не зависимо днем или ночью это максимум восемь стаканов, это может быть не только сок, но и чай, вода. Также не забывайте о прогулках на свежем воздухе, это очень полезно и вы не особо на прогулке будете хотеть кушать, и в основном не будете думать о любой еде. Такой диеты нужно придерживаться в течении сорока восьми дней минимум, после чего модно будет вам расширить, и так уже будет более разнообразно и вкусно.

Подробнее: https://vtrenirovke.ru/dieta-doktora-laskina/

Источник

Ласкин диета для похудения

На основе многолетних исследований и поисков действенных методов лечения врач онколог Ласкин создал действенную антираковую диету, базирующуюся на сильных природных оксидантах, полученных из растительных волокон злаковых. Создавая антираковую методику, доктор Вульф Ласкин оставил основным компонентом диеты гречку, богатую на уникальный комплекс — кверцетин.

Он способен выводить из организма свободные радикалы и восстанавливать нарушенные процессы в организме больного человека. Другая очистительная методика для похудения — бесшлаковая диета.

Уникальной методикой антиракового исцеления заинтересовались ведущие институты мира, поэтому она активно практикуется среди многих врачей. Несмотря на высокий процент эффективности гречневой методики лечения, к сожалению, он не излечивает две последние стадии рака, а только улучшает самочувствие пациента.

Противораковая диета доктора Ласкина

Противораковая диета доктора Ласкина основана на строгом меню, которое включают в себя два важных этапа:

первый этап заключается в строгом соблюдении правил в питании, который направлен на борьбу с раковыми клетками на протяжении 3-4 недель;
второй этап заключительный и направлен на восстановление здоровья больного пациента.

В основе двух этапов лежит полное исключение из рациона соли, сахара и красного мяса. Гречневую диету известного доктора можно совмещать с традиционными медикаментозными методами лечения и лучевой терапией.

Врач Ласкин рекомендует при раке ежедневно употреблять не менее 300 г гречневой каши, так в ней содержится 24-25 г мощного кверцетина. Даже 24 г в сутки мощного компонента позволяет угнетать клетки рака. Основной причиной их роста является особая внутренняя среда организма, при которой происходит угнетение гена, ответственного за уничтожение раковых клеток.

Кверцетин помогает мягко восстановить деятельность гена. Дополнительно ген восстанавливается при легкой гипоксии, которая происходит с людьми при нехватке воздуха, поэтому доктора для раковых больных и предрасположенных людей разработали специальную физкультуру для дыхания, основанную на ступенчатом вдохе и выдохе. Суть ее следующая:

малый вдох, малый вдох, малый вдох и так далее до максимальной способности человека вдохнуть, задержка дыхания;
выдох такой же ступенчатый малыми порциями воздуха;
упражнение проделывать 3 раза в сутки и не доводить себя до головокружения.

Разработанные упражнения служат отличной профилактикой не только онкологических заболеваний, но и тренируют сердце, дыхательную систему и укрепляют легкие.

Основные правила

Отличные результаты показывает комплексный подход к лечению — правильная диета доктора Ласкина и дыхательные упражнения. Гречневое питание, обладая высокой калорийностью, активизирует работу всего кишечного тракта, поэтому последний прием пищи не рекомендуется после 6 часов вечера, чтобы не перегружать организм.

Диета антираковая доктора Ласкина и дыхательная гимнастика — основные правила:

систематическое употребление гречневых каш;
добавление в рацион питания меда и шиповника;
полное исключение из рациона консервов, мяса, сахара и соли, а также дрожжевых продуктов;
строгое ограничение в употреблении молочных продуктов;
включение в меню большого количества орехов, фруктов и овощей (сырых);
выпивать не менее 2 литров жидкости, где 50% составляет чистая вода;
суточный учет съеденного белка (для мужчин – 60 гр., для женщин – 40 гр.).

Последние данные медицинских исследований подтвердили, что клетки рака питаются сахаром, мясом и молочными продуктами, то есть животным белком, поэтому его необходимо исключить из антиракового рациона вообще. А также новые исследования показали, что большее количество кверцетина находится в зеленых необработанных зернах гречневой крупы.

Более подробно гречневая методика исцеления описана в книге доктора Вульфа Ласкина «Рак побежден или второе рождение» или Владимира Добкина «Золотая библиотека здоровья».

Противопоказания

Основные противопоказания к антираковой диете доктора Ласкина:

тяжелые воспалительные процессы в желудке;
рак желудка на последних стадиях;
при запущенных запорах дополнительно употреблять слабительные средства.

Других противопоказаний к антираковой гречневой диеты доктора Ласкина не существует, помимо корректировки лечащим врачом питания. Поэтому, если вы решили сесть на данную диету, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, который поможет скорректировать питание и составить правильное меню с учетом особенностей вашего организма и заболевания.

шиповниковая кашица;
150 г гречневой каши (без сахара, можно заправить оливковым маслом), изюм, зеленый чай;
овощной салат (красный лук, томаты, брокколи), сок из фруктов (виноградный или яблочный);
гречневая каша (150 г), тушеные овощи (кабачки, томаты, сладкий перец и красный лук), компот.

Вторник, пятница

шиповниковая кашица;
гречневая каша (150 г), фрукты (яблоки красные), чай;
гречневый суп, ломтик злакового черного хлеба, зеленый чай;
гречневая каша (150 г), чечевица, зеленый чай.

Среда, суббота

шиповниковая кашица;
гречневая каша (150 г), чечевица, виноград, компот;
рыбный суп, кусочек отварной рыбы, пареная морковь, зеленый чай;
гречневая каша (150 г), ломтик лимона или апельсина, сок.

Воскресенье

шиповниковая кашица;
150 г гречневой каши, ананасовый сок;
бобовый суп, ломтик хлеба, зеленый чай;
гречневая каша (150 г), пареные овощи (капуста кале, шпинат, красный лук, перец), свежие фрукты, компот.

Шиповниковая кашица делается достаточно легко при антираковой диете доктора Ласкина:

Нужно взять сушеный шиповник, размолоть до порошкообразного состояния, отделить 1 ст. ложку порошка и развести теплой водой до кашицы.

Основной упор при данной методике питания необходимо делать на свежевыжатые соки, зеленый чай и чечевицу.

Второй закрепляющий этап антираковой диеты доктора Ласкина включает в себя:

продолжение ежедневного употребления шиповниковой кашицы;
употребление гречневой крупы свести до одного раза в день, лучше на завтрак;
включение в рацион питания при раке чернослива, кураги, инжира;
добавить зелень;
добавить в меню рис, овсянку и другие злаковые блюда.

Ограничением на втором этапе при раке остается по мясу, молочным продуктам и сахару, а также дрожжевых изделиях. Полная антираковая диета доктора Ласкина занимает пол года.

Полезные рецепты

Чтобы антираковая диета доктора Ласкина принесла положительные результаты необходимо в рацион питания включать блюда, приготовленные самостоятельно.

Самые лучшие рецепты при антираковой диете доктора Ласкина:

Гречка с сухофруктами и орехами

Гречка с сухофруктами и орехами

1 стакан крупы сварить до готовности вместе с мелко нарезанными сухофруктами, после добавить немного оливкового масла, меда и орехов.

Фруктовый салат

Фруктовый салат

Нарезать кубиками любимые фрукты — предпочтительно красные яблоки, цитрусовые, виноград — все заправить обезжиренным йогуртом.

Гречка с овощами

Гречка с овощами

1 стакан крупы, 2 моркови, 2 салатного перца, 1 головка лука, горсть спаржи и немного оливкового масла приготовить по типу плова, то есть овощи перед варкой измельчить, выложить на масло и обжарить. Затем высыпать крупу, залить 2 стаканами воды, посолить, поперчить и варить около 30 минут.

Чечевица с овощами

Чечевица с овощами

Стакан чечевицы залить двумя стаканами воды, положить измельченную морковь, лук, чеснок, оливковое масло, можно спаржу и шпинат. Содержимое хорошо перемешать, довести до кипения и оставить томиться около 30 минут.

Можно сделать вывод, что Диета антираковая доктора Ласкина просто и легка. Многочисленные отзывы людей, больных раком на первых стадиях, свидетельствуют о значительном улучшении здоровья при правильном соблюдении меню. При этом многим пациентам врачи советуют употреблять шиповниковую кашицу 2 раза в день, так как она богата витаминами и антиоксидантами, крайне необходимыми при раке.

Вегетарианская антираковая методика доктора Ласкина разработана с учетом жизнедеятельности раковых клеток и протестирована на своих пациентах, которые согласились на эксперимент. В результате получения ударной дозы кверцетина, содержащейся в 300 гр. гречки, пациенты уже через пару недель почувствовали улучшение состояния здоровья, прилив сил и энергии.

Лабораторные исследования анализов больных показали остановку развития раковых клеток, в некоторых случаях значительное сокращение их в очаге опухоли и в организме в целом. При этом следует отметить, что антираковая диета доктора Ласкина не является основным лечением рака, а используется только как дополнительная терапия при лечении недуга медикаментозными методами.

Загрузка…

Источник