Кто сошел с ума от диет
Они борются с несуществующими морщинами, боятся аллергенов, на которые у них нет аллергии, а их дети не знают, что такое газировка. «Газета.Ru» рассказывает о знаменитостях, которые перегибают палку со здоровым образом жизни.
Гвинет Пэлтроу уже давно перестали воспринимать как актрису. И дело не в отсутствии таланта — все-таки у нее даже «Оскар» есть, — а в том, что ее предпринимательские способности перевесили актерские. Чем еще можно объяснить тот феномен, что общественность ринулась покупать целебные продукты ее бренда Goop. Изначально Пэлтроу создала одноименный блог в Интернете, в котором собирала советы по улучшению качества жизни от различных гуру — в блоге публиковались рецепты здоровых блюд, статьи о пользе кристаллов для здоровья и так далее.
Именно тогда пошли разговоры о том, что актриса в погоне за молодостью потихоньку начала сходить с ума. Ее советы начинающим зожникам и правда зачастую звучат тревожно, особенно учитывая тот факт, что большая часть из них не подкреплена ни одним независимым исследованием.
Спустя непродолжительное время после запуска блога было решено открыть онлайн-магазин, в котором бы продавались спреи, которые помогают страждущим улучшить карму, нефритовые яйца для укрепления стенок влагалища и порошки для хорошего настроения и энергии без запрещенных добавок. Все эти вещи, разумеется, невероятно органические, и каждая из них стоит как хорошая спа-процедура.
Несмотря на то что многие товары в магазине Пэлтроу казались предметами, позволявшими отнимать деньги у населения еще одним легальным способом, бизнес стал быстро расти и развиваться за счет потребителей, которые хотят излечиться от несуществующих болезней.
Единственным эффектом от вышеперечисленных средств, который почувствовали на себе члены независимой фокус-группы, стал эффект плацебо. Гвинет также призывает всех питаться органическими продуктами, она употребляет только их и к тому же кормит безглютеновым натуральным питанием всю свою семью.
Глютен, или клейковина, — белок, который содержится в большинстве злаковых. Есть люди, которые страдают целиакией — то есть непереносимостью этого белка. Поэтому эти немногие вынуждены заменять пшеничные хлебобулочные изделия альтернативами из миндаля или риса. Однако сейчас на Западе стало модным демонизировать все глютеносодержащие продукты, некоторые даже считают, что клейковина способствует развитию раковых клеток, однако это не было доказало ни одним исследованием.
Скорее всего, двое ее маленьких детей Эппл и Моисей еще нескоро узнают, что такое фастфуд. Польза методик, которые Гвинет Пэлтроу вместе со своей многочисленной командой пропагандирует, до сих пор не доказана, но в 45 лет выглядит Пэлтроу неплохо, а ее компания выросла до собственных ежегодных конференций по вопросам здоровья.
В Голливуде оставаться молодой и привлекательной сложно даже без учета изнурительных тренировок, пластических операций и всего остального. Нужен по-настоящему стальной характер для того, чтобы питаться так, как это делает Мадонна. Легенде поп-музыки 16 августа исполнится 60 лет, а ее фигуре уже больше тридцати лет завидуют молодые девушки, поэтому извините, Алла Борисовна, возможно, есть маленькие порции еды шесть раз в день недостаточно.
За всю свою жизнь Мадонна испробовала невероятное количество диет. Сейчас она остановилась на макробиотической системе питания, которая запрещает употреблять продукты с содержанием пшеницы, яиц, мяса и молока и настоятельно рекомендует ввести в свой рацион так называемые морские овощи.
Макробиотику разработали на основе учения даосизма, в системе взглядов последователей этого учения еда прежде всего должна быть гармоничной и сбалансированной. Если вы помните символ инь и ян, это означает, что вы уже немного знакомы с этой китайской философией.
Макробиотическая разгрузка включает в себя большое количество супов, но это не могут быть картофельный суп-пюре или мясной сытный бульон. Это же Мадонна. На завтрак она часто выбирает японский суп мисо, а ужином чаще всего становится ячменный отвар с морскими водорослями.
Некоторые храбрецы пытались сделать что-то похожее по книге рецептов, которую опубликовала ее бывший личный шеф-повар, но по результатам стало понятно, что для того, чтобы сделать съедобный соус тартар из веганского сыра тофу, вам для начала понадобится шеф-повар.
Мадонна по-настоящему начала сходить с ума в поисках идеального тела в тот период, когда это было особенно популярно — в 2010-м. Известный французский глянцевый журнал опубликовал статью о преимуществах диеты, на которой не нужно было есть. Совсем. Так называемая воздушная диета предполагала, что худеющий человек должен подносить еду ко рту, нюхать ее и класть на место. Заполнять желудок остроумные французы предлагали водой и слабым соляным раствором.
Принцип поедания воздуха был позаимствован у опасной системы питания, последователей которой можно определить по высокой смертности — бретарианства. Бретарианцы верят в то, что человек может питаться одним солнечным светом и воздухом. Нет, не может, пожалуйста, никогда не повторяйте этого сами.
Кортни Кардашьян
Старшую сестру Ким Кардашьян и звезду реалити-шоу «Жизнь семейства Кардашьян» давно называют одной из самых помешанных на своем здоровье знаменитостей. В ее доме никогда не найдется газировки, потому что все, кто потенциально может пронести ее внутрь, исключены из списка гостей. Однажды ее сестре Хлои пришлось перелить содовую в стакан из-под кофе, чтобы Кортни ничего не заподозрила. Из-за своего запрета старшая Кардашьян не пьет смешанные алкогольные напитки.
Из оздоровительных соображений Кортни Кардашьян не хранит в доме наволочки из хлопка. Вместо этого она использует шелк, который, по ее мнению, предотвращает появление морщин на коже. У этого взгляда есть наполовину научное подтверждение, согласно которому хлопок впитывает в себя больше влаги, чем шелк, а секретом молодой кожи считается постоянная увлажненность.
Также в ее доме с тремя детьми нет микроволновки — иногда чересчур заботливая мать агитирует всех избавиться от микроволновых печей, потому что уверена в том, что они вызывают рак. По тем же причинам у нее в ящиках не найдется ни одного пластикового контейнера.
39-летняя инстаграм-модель весит 44 килограмма при росте 152 см — всего на 16 кг больше своего десятилетнего сына Мейсона. За это она благодарит коллаген, который добавляет утром в стакан воды, а также свою диету без красного мяса, молочных продуктов, сахара и полуфабрикатов. Несмотря на то что она правильно питается круглый год, Кортни остается поклонницей радикальных методов.
Летом 2017 года она настолько увлеклась разгрузкой от углеводов, что растянула диету, которая предназначалась на неделю, на три месяца.
Раз в неделю Кортни устраивала себе питьевой день, когда за 24 часа можно было пить только ограниченное количество воды и куриного бульона. Звезда сама призналась, что это было нездоровым решением, но она хотела вывести наибольшее количество токсинов из организма. Все низкоуглеводные диеты требуют предварительной консультации со специалистом, последствия подобной самодеятельности могут быть плачевными.
Ее помешанность на органических продуктах даже спровоцировала экс-бойфренда Скотта Дисика на небольшой эксперимент. Он специально поехал в магазин и купил неорганическую версию тех продуктов, которые были у нее дома, и подменил втайне от хозяйки. Фермерские продукты в США стоят примерно в два раза дороже, чем обычные, и Скотт посчитал, что Кортни выбрасывает деньги на ветер. Никакой разницы она не заметила, но была в ярости, когда узнала о его поступке, и сказала, что теперь ей придется проходить детокс организма.
Смотри фото всех знаменитостей, которые сходят с ума из-за диет:
Источник
Почему одни люди выглядят на 10 лет моложе, а другие на 10 лет старше, возможно каждый человек об этом хотя бы однажды задумывался. Это не о людях с вредными привычками и без них. Оказывается, те кто моложе своих лет смотрятся, питаются правильно, остальные едят вредную пищу.
Фото pixabay.com
Услышала сегодня такое мнение в рекламе по ТВ. Не совсем дословно передала содержание, но смысл такой.
А еще у меня перед глазами, когда сижу за компом, мелькают рецепты от одного из Telegram каналов. Только недавно обратила внимание, что после каждого названия в скобках “ПП”, то есть правильное питание. Можно подумать, что тем самым привлекут как можно больше подписчиков. У меня, наоборот, отторжение вызывает такая приписка. Любой человек сам способен для себя решить подойдёт ли ему рецепт и без приписки ПП. Полно на канале рецептов выпечки. Почти в каждом рисовая мука взамен пшеничной. И это называется правильным питанием. Ерунда всё это.
Преимущество рисовой муки по сравнению с пшеничной только в том, что она не содержит глютена. Но вред для здоровья глютена преувеличен, есть заболевание, при котором он нежелателен, но таких людей не большинство. В остальном же рисовая мука проигрывает пшеничной – в ней больше калорий, какое же это здоровое питание, когда полно углеводов. Я тоже готовлю иногда выпечку с рисовой мукой, но не из-за того, что считаю её полезной, просто интересно экспериментировать в готовке, изделия с ней более пышными получаются.
Фото автора
Многие люди “сошли с ума”, зациклились на правильном питании. Пока не было чрезмерных разговоров о ПП я не задумывалась серьёзно на эту тему. Конечно, я знала о важности для здоровья соблюдения потребляемых пропорций жиров, белков и углеводов. Еще бы, наша родственница, врач по профессии, особо выделяет разные полезности того или иного продукта и наоборот. 100 тысяч раз и даже больше она задавала мне вопросы:
Ты вымачиваешь крупу несколько часов перед готовкой? В них же вредная для организма фитиновая кислота содержится.
Ты так и продолжаешь печь хлеб с добавлением дрожжей?
Ты же знаешь, что нельзя жарить на растительном масле, даже на оливковом, а зачем смазываешь им сковороду при выпечке блинов? Подсолнечное масло вообще нельзя употреблять в пищу, оно вредное для здоровья.
Но вместе с тем покупает, например, тортик, состав которого пестрит разными вредностями или шоколад сомнительного качества. Я выслушиваю, соглашаюсь, но строго выполнять не кидаюсь. Другое дело, когда появится такая проблема со здоровьем, что какой-то продукт категорически нельзя употреблять в пищу.
Слишком большое отступление сделала. Меня зацепило больше высказывание о зависимости внешности от питания. Понятно, что это просто рекламный слоган для привлечения внимания, но хочется порассуждать, так как интересно мнение других людей о чрезмерной важности правильного питания.
На работе внешностью выигрывают у нас всего три женщины. Я не имею в виду черты лица, хотя женщины все симпатичные. У них очень хорошая кожа, волосы, выглядят моложе своих лет. Питание всех трёх женщин правильным точно не назовешь. У двух из них много лет материальные проблемы, макароны, дешевые сосиски, прочую всякая еда, которую ПП не назовешь. Причем и кремами для ухода за кожей лица они пользуются самыми дешевыми, одна из них кроме детского крема другой никогда и не пробовала.
Еще у одной женщины нет финансовых проблем. Но она обожает тортики, пирожные, вкусное мороженое. Может каждый день ими питаться, причем в преобладающей пропорции над другой едой. Это я не о себе, хотя я тоже большая сладкоежка.
Для примера вставила виджет (см. выше) на проверенный мною крем “Нивея. Замечательный крем по уходу за любыми частями тела, мне особенно нравится смазывать им огрубевшие локти, колени. Подходит также для ухода за шеей и областью декольте. И это не реклама, я этим кремом пользуюсь регулярно и он мне нравится. Так что дорогие средства по уходу за кожей это совсем не означает, что они эффективные. Можно иметь подобный результат за более дешёвую стоимость.
Пока не замечала полной зависимости внешности от того, насколько правильно люди питаются и какими средствами по уходу за кожей пользуются. Да и трудно точно определить в достаточном ли количестве поступают ежедневно в организм витамины и микроэлементы. Это же надо каждую потребляемую порцию взвешивать, высчитывать. Да и каждый организм усваивает по-своему, а любые средства по уходу за кожей глубоко не проникают, так что не стоит платить большие деньги за них.
Другое дело переедать нежелательно, избыточная еда, даже и правильная, принесёт больше вреда, чем пользы. Регулярное переедание точно скажется на внешности, излишний вес никого не красит, хотя иногда случается и такое, да и для здоровья вреден. Как и, наоборот, чрезмерное недоедание также опасно и может привести к неприятным последствиям.
Я не против ЗОЖ, наоборот, люблю физкультуру. Всё хорошо в меру. А вы как считаете?
Источник
Мода на худые тела создаёт огромную индустрию производства товаров и услуг для снижения веса и уменьшения объемов.
Диеты, фитнес, низкокалорийные продукты, сжигатели жира, косметические и даже хирургические процедуры.
В таком море предложений и вариантов крайне не просто разобраться, что же является эффективным средством, которое даст быстрый, стабильный, а не временный результат и не разрушит здоровье.
Начнём с опасностей.
Диеты. Любая диета, эффективно приводящая к быстрой потере веса всегда опасна тем, что организм недополучает питательные вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности и поддержания здоровья. Но, самое неприятное заключается в том, что как только организм начинает испытывать недостаток чего-то, он немедленно начинает делать запасы. Таким образом, жир для тела, в котором содержится запас энергии, становится настолько ценным, что тело начинает сопротивляться его потере всеми силами. И при первой возможности все усилия организма будут направлены на увеличение жировых накоплений.
Низкокалорийные продукты. Они, по сути, являются вариантом скрытой диеты. Но, тело не обманешь. Нехватку веществ оно мгновенно распознаёт и начинает борьбу за накопление жира – резервного источника энергии.
Сжигатели жира также ведут к тому, что тело всеми силами начинает восполнять уничтоженный жир при первой же возможности. Даже если какой-то продукт обычно не вызывал ощутимого повышения уровня жира в теле, то после диет и сжигателей возникает ощущение, что маленькая конфетка прибавляет несколько килограммов, причём, почти сразу.
Липосакция, как уже было доказано, уменьшает количество жировых клеток. Но, результатом всегда становится чрезмерное увеличение оставшихся клеток до несвойственных им размеров и форм.
Наиболее безопасным методом уменьшения объёмов и содержания тела в форме являются косметологические процедуры. Но они будут иметь стабильный и безопасный эффект при одном условии: тело может легко избавиться и не накапливать то, чего у него в изобилии.
Как известно, полные люди едят не очень много пищи. Не больше, чем едят люди худые.
Если полный человек ест много, то при исследовании его ежедневного меню оказывается, что оно состоит из скудных, с питательной точки зрения, продуктов.
Тело не может насытиться обычным количеством пищи, если она бедна на витамины и минералы.
Ещё бывают случаи, когда в теле человека уже имеется сильный дефицит какого-то одного или двух витаминов или минералов. Поскольку, принимая пищу, передозировать витамины невозможно, то тело игнорирует объёмы съедаемого ради возможности получения недостающего витамина в требуемом объёме. Отсюда и приступы неконтролируемого жора, когда человек «возвращается в сознание» только уже в конце трапезы.
Дефицит одного витамина всегда влечёт за собой минеральный дефицит.
Долго длящийся дефицит любого из питательных веществ всегда приводит к разбалансировке обмена веществ и усилению дефицитов всех без исключения витаминов и минералов.
Отказывая телу в нормальном питании, вы заставляете его запасать жир и искать суррогаты необходимых веществ. Это всегда приводит к нарушению обменных процессов и к увеличению количества жира в теле.
Антидепрессанты и нейролептики, впрочем как и анксиолитики, успокоительные и некоторые снотворные, создают дефициты витаминов и всегда пагубно влияют на обменные процессы.
Для того, чтобы не полнеть, а также, чтобы похудеть эффективно, без нарушений обменных процессов и без создания предрасположенности к набору веса, необходимо:
Устранить все дефициты питательных веществ (витаминов и минералов) в теле. Для этого, достаточно пройти наш Тест на дефициты питательных веществ и применять наши рекомендации по приёму витаминов и минералов.
Заняться физическими упражнениями, чтобы тело было в форме. При устранённом дефиците веществ и достаточном питании, фитнес становится эффективным и безопасным.
Косметологические процедуры по уменьшению объёмов и улучшению вида кожи, доделают этот процесс до идеального или, по крайней мере, очень привлекательного внешнего вида.
Красота и здоровье находятся в достаточном питании, а не в диетах.
Важный факт! Тяжёлые, длительные диеты создают предрасположенность к психозам. От диет можно сойти с ума. Это научный факт.
Сами подумайте, кому нужна красота в психозе?
Будьте разумны. Хорошо питайтесь, занимайтесь физическими упражнениями, ходите к косметологу. И обязательно пройдите «Тест на дефициты питательных веществ» в Центре Медицинского Информирования Софьи Доринской.
Источник
“Кость Широкая, родная, миленькая, ПОМОГИ!!! Решила худеть, разумеется, срочно и быстро. Рост 170, вес 60, хочу 50. Сначала просто правильно питалась и подсчитывала калории. Дошла до того, что уже не могу без этого, если не буду знать, сколько съела, будет ужасное состояние.
Взвешиваюсь как дура каждый день. Обязательное правило – сжечь все, что нажрала за день, например, съела на 800 ккал, значит надо сжечь так, чтобы было -200 или -800, зависит от состояния. Как идиотка кручу обруч по 3 часа в день, всякие упражнения.
Пробовала разные диеты, но заканчиваются они срывами и я ем до тех пор, пока не станет трудно дышать. На следующий день либо жор, либо снова диета или пп. И так уже 2 месяца. Мне кажется, я уже с ума сошла. Знаю, что нужно чем-то заняться, чтобы не возникало таких мыслей, но мне попросту нечем, мне ничего не интересно, я не хочу выходить на улицу, т. к. у меня по моему мнению недостаточно худые ноги и они выглядят как сосиски и зачем это показывать.
Чтобы насыщаться я смотрю видео на ютубе, где другие люди едят, делают обзор доставок, готовят и тд, это немного успокаивает, мне уже даже во сне еда снится. Хочу хотя бы день не встать на весы утром, но не могу… Я уже не знаю, что делать, я так устала от этого.”
Ответ
Здравствуйте, милая Полина! Честно говоря, мы в ужасе от прочтения вашего письма!! У нас не получилось найти адекватной статистики по заболеваемости расстройствами питания в России, кроме: “в 2011 году у 20% населения Земли было диагностировано это заболевание”. Готовы поспорить, что к 2018 эта цифра только увеличилась…
Нам очень жаль, что вы попали в этот капкан! Давайте распишем путь к ЗДОРОВОМУ, красивому телу, хорошему настроению и счастливому разуму. Мы не хотим впадать в крайности. Нам не нужно тело обросшее жиром, но счастливое от поглощения тортиков и майонеза, но и 7% жира и при этом вечно плохое настроение, нам тоже не надо.
1. Фитнес питание и здоровье питание сильно отличаются
На заднем плане девушка после долгой сушки падает в обморок прямо на сцене!
Фитнес питание чаще не полезное и включает в себя потребление большого количества белка, очень малого количества углеводов и жиров. Да, несомненно, результаты будут шикарные. Полезно ли это? Нет! В здоровом питании должен быть баланс. Баланс всех микро и макро нутриентов, витаминов и минералов. В конечном итоге ваше тело скажет вам спасибо.
Поэтому не выуживаем желтки из яиц, едим спокойно.
2. Безусловно, на первых этапах лучше себя особо не баловать всякими тортиками и батончиками
И если у вас была привычка баловать себя ими 3-4 раза в неделю, то об этом тоже стоит забыть. Но когда вы приведёте себя в форму, вы сможете спокойно съесть кусок торта, или жареные луковые кольца или даже пончик их кафе.
Главное, делать это не часто, тогда, когда этого действительно хочется. И ещё не объедаться этим. Например, лучше отрезать кусочек торта и медленно его смаковать, пока ваши родственники уплетают уже третий кусок, вы ещё будете кушать свой первый.
При этом, уверяю вас наслаждения вы получите гораздо больше, так как вы распробуете каждую нотку этого вкуса. И ещё с таким подходом, через время, магазинные торты и конфеты вам скорее всего перестанут нравится, потому что как раз той глубины вкуса в них и нет.
Как снять тягу к сладкому. Компульсивное переедание
3. Из каждого приёма пищи делайте праздник
Даже если вы одна, даже если это просто перекус. Обязательно красиво выложите еду на тарелку, поставьте приборы, напиток, салфетку. Расслабьтесь и наслаждайтесь вкусовыми ощущениями. Таким образом, во-первых, голод будет утоляться меньшим количеством еды, а во-вторых, вы сможете почувствовать настоящий вкус полезных продуктов и полюбить их.
4. Не сходите с ума!
Если у вас закончились цельнозерновые макароны, а уже время ужина, ничего не будет, если вы съедите обычные. Просто примите это и забудьте. Не вините себя за каждую погрешность. Чем больше вы об этом думаете, тем больше вас будет тянуть на «грехи» 🙂 и тем хуже будет вообще настроение.
Что важнее: качество еды или калории?
5. Старайтесь брать комфортные перекусы с собой на работу или если уходите из дома на весь день
Но если, так сложилось, что вы не взяли ничего, не паникуйте, но и не думайте, что все позволено. Зайдите в кафе и выберете самое полезное (и конечно вкусное!) из меню. Или заходя в магазин, не тянитесь за булкой. Возьмите йогурт, кефир или сыр, несколько фруктов. Сядьте где-то в тихом сквере на лавочке и покушайте спокойно.
Пока на этом все. Надеюсь, у вас все получится и никто не будет зацикливаться на пп до состояния, когда даже муж будет знать, какое количество желтков было вытащено из вашей яичницы!
Что можно есть на голодный желудок: мифы о правильном питании — не верьте интернету
Источник