Кто со мной на диету дюкана

Пробовать буду впервые – впечатлили отзывы. Сбросить нужно хоть сколько-нибудь ради здоровья, потом переход на правильное питание. Прочитала в нескольких отзывах, что помогла эта диета тем, кому ничто не помогало больше. Давайте общаться, кто тоже готов начать диету.

Худеющая

[141956060] – 05 июля 2015, 23:45

Факунда Диаз

[1944014208] – 06 июля 2015, 00:50

не видитесь на рекламу и отзывы, это же НэТ и чего там только нет.

Такая

[971967213] – 06 июля 2015, 00:53

Не ведитесь, реально самая вредная диета. Одна женщина посадила на ней почки, потом судилась.

Гость

[1305552545] – 06 июля 2015, 04:23

Я уже похудела на Дюкане. Больше полутора лет держу вес. Впечатления уже на холодную голову. когда восторги уже прошли и к новому своему состоянию уже привыкла.
Вы сейчас не на диету в прямом смысле понимания этого слова садитесь, а выбираете другой стиль жизни. До меня это дошло только после 2 лет от начала знакомства с системой Дюкана. Просто кто бы мне три года назад сказал что я смогу носить 46 размер , с удовольствием гулять по 5 км, ходить в бассейн, научусь готовить(!!!) и шить( иначе бы разорилась на портнихе ушивая одежду каждые две недели), кардинально поменяю пищевые пристрастия, буду вести активный образ жизни и даже заимею личную жизнь- я бы не поверила. Я просто хотела на диете сбросить хоть 5 кг потому что уже тяжело было ходить ДАЖЕ ПО КВАРТИРЕ! Все на чем пыталась худеть до этого практически не помогало и минус 5 кг была реально- мечта!( А сбросила 37 кг, достигла ПВ). И ни о каких более радикальных переменах в жизни вообще даже не задумывалась.Вес был набран после длительной болезни и гормонотерапии и уже был не косметической проблемой а реально угрозой даже не здоровью- жизни. И скажи мне вот сразу что так много поменяется- вообще бы не поверила. Я собиралась несколько месяцев посидеть на диете всего то.

Гость

[1305552545] – 06 июля 2015, 04:23

Но результаты были настолько убедительны и очевидны что останавливаться на 5 кг мне разумеется не захотелось, вошла во вкус. Когда видишь что это работает то соблюдаешь все предписания. Даже те что по началу мне с трудом давались. Например ежедневные прогулки не менее 20 минут вначале были сущим адом для меня. болели ноги и спина. Отказ от лифта как доктор советует у меня поначалу был частичный. Вниз еще норм. а вот вверх осиливала только один этаж а дальше вызывала лифт, потом два этажа… сейчас на свой шестой взлетаю ракетой с сумками в руках и даже отдышки нет. А специальные дюкановские упражнения я сначала только пыталась делать- какой там качать пресс- по началу мои потуги даже за попытку засчитать сложно было. И с водой у меняи не сразу сложилось, долго привыкала.
Сейчас мне вкусно есть нежирные полезные блюда.Майонез даже из вежливости в гостях есть не могу, а ведь когда то ела его ложками. Сахар в чистом виде вообще в рацион не вернулся- мне он не нужен.Напитки предпочитаю теперь без подсластителей, а если что то надо подсластить типа выпечки то сахзамы. Мне уже все можно- я уже на обычном питании. но…. как оказалось от вредностей отвыкла напрочь и многого уже вообще не хочется. А чего хочется то не как раньше- шоколад коробками, мороженое ведерками, а конфетку с чаем съешь и реально достаточно, не тянет все сожрать. Так что удачи и упорства!

Гость

[1305552545] – 06 июля 2015, 04:23

Гость

[3598741166] – 06 июля 2015, 07:23

Libra

[451365148] – 06 июля 2015, 07:35

не нужна вам эта диета, страшно вредная. И нельзя человеку столько мяса есть.

Гость

[1872121336] – 06 июля 2015, 08:46

Дюкана???
Нет, извините, я столько мяса жрать не могу.
Я его вообще мало ем.

Худеющая

[2692117098] – 06 июля 2015, 09:53

Помимо мяса можно есть творог и яйца и рыбу и это только в период атаки, от 2 до 10 дней. В моем случае при весе 120 кг более вредно – оставаться в этом весе чем соблюдать диету дюкана

10.

Худеющая

[2692117098] – 06 июля 2015, 09:54

Гость

Но результаты были настолько убедительны и очевидны что останавливаться на 5 кг мне разумеется не захотелось, вошла во вкус. Когда видишь что это работает то соблюдаешь все предписания. Даже те что по началу мне с трудом давались. Например ежедневные прогулки не менее 20 минут вначале были сущим адом для меня. болели ноги и спина. Отказ от лифта как доктор советует у меня поначалу был частичный. Вниз еще норм. а вот вверх осиливала только один этаж а дальше вызывала лифт, потом два этажа… сейчас на свой шестой взлетаю ракетой с сумками в руках и даже отдышки нет. А специальные дюкановские упражнения я сначала только пыталась делать- какой там качать пресс- по началу мои потуги даже за попытку засчитать сложно было. И с водой у меняи не сразу сложилось, долго привыкала.Сейчас мне вкусно есть нежирные полезные блюда.Майонез даже из вежливости в гостях есть не могу, а ведь когда то ела его ложками. Сахар в чистом виде вообще в рацион не вернулся- мне он не нужен.Напитки предпочитаю теперь без подсластителей, а если что то надо подсластить типа выпечки то сахзамы. Мне уже все можно- я уже на обычном питании. но…. как оказалось от вредностей отвыкла напрочь и многого уже вообще не хочется. А чего хочется то не как раньше- шоколад коробками, мороженое ведерками, а конфетку с чаем съешь и реально достаточно, не тянет все сожрать. Так что удачи и упорства!

11.

гостинчик

[1794622595] – 06 июля 2015, 10:17

и мне эта диета нравится.я пока в процессе,но результаты есть и неплохие. а самое главное-я не голодная)

12.

Гость

[884466884] – 06 июля 2015, 13:04

А я просидела на ней 10 дней больше не смогла.Постоянное чувство голода,аллергия на цитрусы.Вообщем ,после нее набрала то же,что и скинула.

13.

Гость

[673183755] – 06 июля 2015, 13:41

Гость

14.

Гость

[265951219] – 06 июля 2015, 14:31

15.

Гость

[2448818792] – 06 июля 2015, 15:51

Моя подруга фанат этой диеты -действительно скинула 20кг,но у нее изначально вес 120 был,потом ПП и фитнес сейчас она 90,носит 48размер,широкая кость РЕАЛЬНО,рост 185. Я сама высокая и большая на этой диете не смогла быть..а точнее на 1 этапе -атака. Перестала соображать на 3й день. Хоть и скинула на ней 5 кг за неделю в итоге (просто на 3й день ерешла на 2 фазу),вес не возвращался. ОДнако лучше ПП и спорта нет ничего.

16.

Гостья

[2186011291] – 07 июля 2015, 03:20

Прочитала суть диеты,и что-то не поняла?! Разве можно вообще как-то пить кока-колу???? там же сплошные красители…..и разве во время еды можно пить какие-либо жидкости?? как я знаю,это же вредно для желудка

17.

Гость

[673183755] – 07 июля 2015, 03:49

16. Вы из всего списка разрешенных продуктов нашли только колу- лайт?) На Дюкане разрешены напитки без сахара, в том числе и кола- лайт. Разумеется не каждый день и разумеется не больше 0,3. И если Вы вдруг раз в месяц выпьете стакан газировки на подсластителе ничего страшного с Вами не произойдет. А тягу к сладкому снимет. Да и я про себя скажу- я эту колу пью когда с подругами куда нибудь в кафе- ресторан иду. Кто с чем, а я с колой, что позволяет не чувствовать себя ущемленной в чем то.
Если вы резко не любите газировку просто не пейте. это же не обязательный продукт. Так же как не обязательно например есть ягоды годжи или семена чиа или использовать в приготовлениии псиллум или аромики. Многие сидящие на Дюкане вообще даже названий таких в магазинах в своем городе не видели. И чудесно обходятся абсолютно простыми привычными продуктами .
И откуда Вы взяли что пить жидкость надо именно во время еды?

18.

Худеющая

[2692117098] – 07 июля 2015, 09:48

Итак за первый день – 1.2 кг. По большей части это вода, потому как не было возможности много пить. Чувствую себя хорошо, голода нет. Утром была слабость – сьела ложку меда, так как у меня повышен сахар, то необъодимо себя таким образом поддерживать. Расчитываю благодаря этой диете помимо прочего убежать от сах.диабета.

20.

Гость

[1010795488] – 07 июля 2015, 17:31

Поздравляю с началом! Даже самая длинная дорога начинается с первого шага.
Насчет меда- лучше не надо. Кетоз не запустится.

21.

Кристина

[2051628418] – 08 июля 2015, 10:50

Диета работает ,но если есть проблемы с поджелудочной или холецистит ,то яйца ,консервы есть нельзя ! Это из личного опыта села 2 мес назад, на эту диету, потом случился приступ панкреатита, теперь другая диета-стол № 5,если вам на узи ставят небольшие изменения в работе поджелудочной ,исключите из диеты эти продукты а в остальном диета эффективная. Я скинула 7 кг. Рост164,вес был68,сейчас 61

22.

Ася

[180603110] – 24 ноября 2015, 21:30

А почему именно Дюкана? Я знаю аналогичную диету, только более усовершенствованную, диета Окси, называется. Я на ней около 20 килограмм уже потеряла)

Источник

девочки, сажусь с завтрашнего дня на дюкана)
уже худела на ней, за четыре месяца ушло 15 кг, на здоровье не жалуюсь.
набрала 2 кг за медовый месяц, сейчас на ПП, но вес не уходит!
хочу скинуть еще 10 кг.
параметры 170/70, 22 года.
давайте со мной в команду!

Узница белковой

[1156496375] – 31 октября 2016, 00:57

Гость

[3758303659] – 31 октября 2016, 01:29

Мдя…ума нет совсем!

Гость

[3758303659] – 31 октября 2016, 01:31

“Бедный желудок, печень и кишечник, ПРОСТО САДИСКАЯ ДИЕТА, ТОТ КТО СЕБЯ НЕ ЛЮБИТ. Есть надо маленькими порциями, 5-раз в день + фитнес и ты в форме……………..”

Гость

[3758303659] – 31 октября 2016, 01:33

“не надо никаких диет просто жрите меньше!!”

Узница белковой

[1086918004] – 31 октября 2016, 01:33

Гость

Бедный желудок, печень и кишечник, ПРОСТО САДИСКАЯ ДИЕТА, ТОТ КТО СЕБЯ НЕ ЛЮБИТ. Есть надо маленькими порциями, 5-раз в день + фитнес и ты в форме……………..

Гость

[3758303659] – 31 октября 2016, 01:42

Расход энергии должен превышать приход! Каждый день двигайтесь. Побольше сырых овощей и фруктов. Кардио увеличите. Уберите дерьмовые продукты. А вообще советую послушать на youtube.com Романа Милованова. Очень рекомендую. Поймите, что питаться правильно и заниматься спортом надо всю жизнь, а не периодически.

Малика

[1622011792] – 31 октября 2016, 01:45

Узница белковой

Гость

[3758303659] – 31 октября 2016, 01:46

Этот Дюкан больной человек. А где фрукты и овощи, злаковые? Чтобы фигура была хорошей, надо пахать интенсивно. Не переедать. Не есть всякую гадость.

Гость

[1622011792] – 31 октября 2016, 01:47

Узница белковой

Гость

[2155090163] – 31 октября 2016, 03:26

Узница белковой

ок, я ем 5 раз в день, по всем правилам, фитнес 3 раза в неделю. и я не худею) если вам повезло с метаболизмом, мои поздравления!:)

10.

Коша

[90329987] – 31 октября 2016, 03:55

Я хочу!!! )))

11.

lightofstar@yandex.ru

[1484571041] – 31 октября 2016, 09:27

Гость

12.

Гость

[2230721425] – 31 октября 2016, 12:23

Автор,я могу с тобой худеть за одно,но не на Дюкане буду сидеть.Моя мама после Дюкана сбросила 25кг,но теперь вся больная и гемоглабина нет совсем.Я выбрала для себя другую диету.Буду придерживаться её.Сегодня мой первый день на рисе.На диетах раньше никогда не сидела и поэтому вес очень большой.Худеть буду до лета.

13.

малина

[1410540289] – 31 октября 2016, 12:28

хи

14.

Анна

[901863702] – 01 ноября 2016, 12:43

Ведется набор 10-ти девушек от 25 до 60 лет с лишним весом в группу для похудания, в рамках программы “Худеем Вместе”.
Программа ведется высококвалифицированными врачами. В команду входят ведущие специалисты Москвы: врачи диетологи, психотерапевты, физиотерапевты и врачи косметологи. Длительность программы от 3-***** до 6 месяцев.
Для приёма в группу предоставляется абсолютно бесплатная первичная консультация врача диетолога и специалиста по диагностики состава тела:
1. Диагностика состава тела и жидкостных сред организма.
2. Выявление причин набора лишнего веса и постановка первичного диагноза.
3. Анамнез и консультация врача диетолога.
4. Разработка плана по снижению веса.
Если вы решили взяться за свое здоровье, избавиться от лишних килограммов, улучшить ваш внешний вид и самочувствие – мы Вам поможем!
Для записи на бесплатный первичный прием и для дополнительной информации звоните:9269836970
cfis_anna@mail.ru

15.

Гость

[1678632352] – 03 ноября 2016, 19:51

диета дюкана – быстрый путь к могиле

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

диета дюкана – быстрый путь к могиле

Источник

Гость

[2358234618] – 12 марта 2012, 16:15

А расскажите своими словами про диету,плиз!!!

Ellis

[799150808] – 12 марта 2012, 16:27

Гость

А расскажите своими словами про диету,плиз!!!

Ellis

[799150808] – 12 марта 2012, 16:28

извините за ошибки)

Гость

[2358234618] – 12 марта 2012, 16:43

Почитать я почитаю,но всё равно не понятно-вот к примеру вы говорите белки,понятно что это мясо,курица,яйца и т д НО это есть надо без всего? Даже огурчик нельзя,в кремлевке и то сколько то “углей” можно!

Ellis

[799150808] – 12 марта 2012, 16:48

Гость

[2608950269] – 12 марта 2012, 19:05

Брусничка

[1558626655] – 13 марта 2012, 08:59

я бы к Вам с удовольствием присоединилась, но сейчас придерживаюсь поста, а там как раз мясцо нельзя) удачи Вам, девочки! все очень хвалят систему Дюкана)

Margo

[1459238442] – 13 марта 2012, 15:24

Ellis, привет! Я тоже с тобой хочу. Мне надо сбросить лишние 11 кг. Мой рост 158, вес 61 кг, я хочу 50. Я с сегодняшнего дня стартую. На завтрак ела два яйца, на обед буду курицу. Как твои успехи?

10.

Ellis

[799150808] – 14 марта 2012, 12:53

UlekKisa

Ellis

Я вчера начала)ты сколько хочешь на атаке быть?

Я с утра сделала два блинчика по дюкановски, на обед тоже буду куицу, а на ужин творог думаю поесть)

12.

Ellis

[799150808] – 14 марта 2012, 13:19

13.

Гость

[1129022932] – 14 марта 2012, 13:23

Я на Дюкане похудела очень быстро на 8 кг. осталось 5 до идеального веса. Сбрасываются теперь медленнее, чем в начале. Но сбрасываются 🙂 Из минусов этой системы я бы отметила неприятный запах изо рта, особенно после белковых дней и запоры. Конечно эта система по сравнению с Монтиньяком – довольно непродуманная. Я закончу Дюкана и буду питаться по Монтиньяку. Я на нем 20 кг скидывала.

Ellis

10 дней многовато! давай хоть 7!)

Я только за)мне одной тяжело худеть, постоянно срываюсь…(я к лету готовлюсь)хочется на все 100 выглядеть))

15.

Гость

[1129022932] – 14 марта 2012, 13:24

UlekKisa

EllisЯ вчера начала)ты сколько хочешь на атаке быть?

Я с утра сделала два блинчика по дюкановски, на обед тоже буду куицу, а на ужин творог думаю поесть)

Я планирую 10 дней на атаке. Очень хочется вместе худеть! Давай друг друга поддерживать, а то тяжело! Уже весна хочу в свои джинсы влезть!

16.

Гость

[1129022932] – 14 марта 2012, 13:25

не забывайте, что надо есть овсяные отруби и из них же можно печь всякие блинчики и т.п.

17.

Ellis

[799150808] – 14 марта 2012, 13:28

Гость

не забывайте, что надо есть овсяные отруби и из них же можно печь всякие блинчики и т.п.

19.

Ellis

[799150808] – 14 марта 2012, 13:29

Гость

UlekKisaEllisЯ вчера начала)ты сколько хочешь на атаке быть?

Я с утра сделала два блинчика по дюкановски, на обед тоже буду куицу, а на ужин творог думаю поесть)

Я планирую 10 дней на атаке. Очень хочется вместе худеть! Давай друг друга поддерживать, а то тяжело! Уже весна хочу в свои джинсы влезть!Вы не торгуйтесь. На сайте Дюкана четко можно рассчитать сколько у вас должна длиться атака. Не обязательно 10 дней. У меня она 3 дня длилась по схеме.

20.

Ellis

[799150808] – 14 марта 2012, 13:30

UlekKisa

Ellis10 дней многовато! давай хоть 7!)

Я только за)мне одной тяжело худеть, постоянно срываюсь…(я к лету готовлюсь)хочется на все 100 выглядеть))А ты уже худела на этой диете? А что за блинчик по дюкановски?

21.

Гость

[1129022932] – 14 марта 2012, 13:31

Монтиньяк сложнее и там надо немножко голову включать, чтобы правильно совмещать продукты. Еще и гликемический индекс продуктов надо примерно знать. Но он однозначно вреда нанести не может организму. А насчет Дюкана я откровенно говоря, сомневаюсь. Потому что уж слишком все строго. Зато результат очень быстрый. На это многие ведутся.

22.

Гость

[1129022932] – 14 марта 2012, 13:32

Ellis

ГостьUlekKisaEllisЯ вчера начала)ты сколько хочешь на атаке быть?

Я с утра сделала два блинчика по дюкановски, на обед тоже буду куицу, а на ужин творог думаю поесть)

Я тоже Монтиньяка читала. У него не диета, а правильное питание, мне он очень нравится. Просто хочется увидеть результат поскорее, хоть 5 кг скинуть.

24.

Гость

[1129022932] – 14 марта 2012, 13:34

UlekKisa

25.

Ellis

[799150808] – 14 марта 2012, 13:37

Гость

26.

Ellis

[799150808] – 14 марта 2012, 13:40

для меня самый оптимальный вариант наверное минус 60…я на ней сбросила с 94 до 69, но потом решила попробовать что-то новое,так как приелось и начались постоянные срывы. хотя это наверное больше на нервной почве. Подруга посоветовала Дюкана

27.

Nata

[4005142623] – 14 марта 2012, 14:11

Ellis

Привет) Вот начинаю диету Пьера Дюкана, первый этап будет длиться 6-7 дней. надо сбросить 14 кг, сейчас параметры 168см/69кг. кто со мной?будем поддерживать друг друга,отчитываться и помогать)

28.

Nata

[4005142623] – 14 марта 2012, 14:13

Давайте будем худеть вместе.Я села на диету 12.03.12г.Мой вес 119 кг.Утром 14.03 я уже 115 (просто в шоке)

29.

Гость

[1129022932] – 14 марта 2012, 14:21

Ellis

попробую почитать монтиньяка,может на этот раз пойму)

мне понравилось в Дюкане, что у него есть фазы закрепления веса…

UlekKisa

Nata

Давайте будем худеть вместе.Я села на диету 12.03.12г.Мой вес 119 кг.Утром 14.03 я уже 115 (просто в шоке)

31.

Nata

[4005142623] – 14 марта 2012, 14:41

UlekKisa

Привет Nata! Поздравляю, хороший отвес. А что ты кушала?

32.

Гость

[843737365] – 15 марта 2012, 01:16

https://minus10killogram.blogspot.com/ Худеем вместе! 🙂

33.

Провинциалка

[313268567] – 15 марта 2012, 13:30

Nata

Давайте будем худеть вместе.Я села на диету 12.03.12г.Мой вес 119 кг.Утром 14.03 я уже 115 (просто в шоке)

34.

Провинциалка

[313268567] – 15 марта 2012, 13:31

В который раз убеждаюсь, что белковая диета – самая эффективная для похудения!!!!

35.

Кипа

[1649758823] – 15 марта 2012, 21:18

36.

Кипа

[1649758823] – 15 марта 2012, 21:23

Кстати, сегодня готовила себе бутер по Дюкану: ) Хлеб из творог 0%, яйца и 1,5 ложки овсянных отрубей. Сверху рубленная отварная кура, заправленная Дюкановским майонезом, тоже на основе творога. Получилось супер. Очень рекомендую всем, кто оущает нехватку мучного.

37.

Гость

[4005142623] – 16 марта 2012, 16:35

Провинциалка

Я немножко может разочарую, но эти быстрые 4 кг – результат того, что ушла вода. Рацион получился белковый и бессолевой, поэтому лишняя вода просто ушла из организма. Это безусловно приятно и полезно и стимулирует, но надо помнить, что это всё-таки не жир и дальше таких “волшебных” похудений будет меньше.

Я сама через это прошла, тоже вес очень большой, а жир очень много воды удерживает.

38.

Nata

[4005142623] – 21 марта 2012, 09:43

Что -то никто не пишет о своих достижениях.Как у вас дела? У меня сегодня 10 день атаки .Завтра напишу результат.

39.

Гость

[2399890813] – 04 апреля 2012, 21:56

Nata

Что -то никто не пишет о своих достижениях.Как у вас дела? У меня сегодня 10 день атаки .Завтра напишу результат.

40.

Nata

[4005142623] – 11 апреля 2012, 14:48

Гость

Вот и расскажите насколько вам удалось похудеть. Кстати, на атаке положены корншоны, только непонятно как их есть и с чем готовить?

42.

Phoenix

[3631510119] – 29 мая 2012, 17:28

О-ля-ля! Что-то не густо тут на вашей ветке. Завтра курьер книжку Дюкана мне доставит, посмотрим, что за птица этот ваш Дюкан. Я на Миримановской скинула 10 кг., уже почти 3 года в одном весе. Но надо еще 5 килограмм скинуть, решила по Дюкану. Я на Миримановской сижу, но если честно то частенько жульничаю, сама себя обманываю. Посмотрим, что получится с Дюканом.

43.

юля

[1554053199] – 03 июля 2012, 11:16

За три дня атаки сбросила 2 кг.

Внимание

44.

aroma-svit@mail.ru

[1682240292] – 02 января 2013, 12:08

Дюкан этот ваш плагиатор!!!!!!!!!надо же было так содрать диету Аткинса и выдавать ее за свой титанический труд!!!!!ой добавил пару упражнений!!!великий тренер!!!!!!!так вот насчет диеты Аткинса.БОЛЬШЕ 3Х дней нельэя!!!посадила почки!!!!сейчас лечу почки .вы даже не представляете как иногда прихватывает!!!!выводы сделала и купила беговую дорожку,так дешевле

Источник