Кто сидел на японской диете месяц

29 ответов

Хорошая диета, результативная. Но выдержать ее довольно сложно. И плюс ко всему – замороченная. Я 2 раза сидела, но тяжело было оба раза. Результат – 1-й раз минус 7 кг, второй раз, минус 6.

Элен 1976, а когда закончили сидеть на этой диете, + сколько кг получилось?

Ужас! Девочки, сидящие на диетах, как мне вас жалко! Я бы с этой диетой с голоду умерла, чесслово! :)))

хорошая диета. Основана на попадпнии в организм определенных веществ в определенном порядке. То есть кушать надо именно то и менно столько, сколько написано. Помимо похудания нормализуется обмен веществ. Сидело у меня 2 раза полофиса. Результаты – от 3 до 10 кг. Если после не начать жрать, как невменяемая, ничего не возвращается.

А я то же сидела.Причем лишнего веса,можно сказать, почти не было,было 59 кг при росте 170.Похудела на 6 кг.После вернулось 2 кг.Весь сброс веса идет в первую неделю, каждый день- 1 кг.Но в этой диете очень важно выдержать именно 2-ую неделю,потому что в это время идет процесс стабилицации веса.Если ограничиться одной неделей, когда вес уже согнан,то он сразу же весь и вернется.Знаю женщину, которая похудела на 16 кг,но там действительно было что сбрасывать.И после окончания диеты вес у нее продолжал снижаться.

Я вместо капусты ела свежие огурцы.Ну не могу я есть вареную капусту,да еще без соли.

по-описанию диета понравилась, надо заняться, мне как раз кило 7 надо скинуть)))))
Пугает только, что все без соли!!!! А можно лавровый лист использовать, и вместо капусты сварганить броколли?

Да, девочки, я раньше морковь не любила, а сейчас наловчилась вкусно ее готовить: недоварить чуть и потом в миксер, получается такое вкусное пюре! А почему спрашиваею про броколли,- тоже пюре из нее делаю, по-моему намного вкуснее чем какая-то вареная капуста)))

ну не знаю я, как можно СТОЛЬКО есть и худеть при этом 🙁 да и потом вредно полностью исключать соль. у меня сильное похудение произошло сразу после того, как перестала есть мясо (хотя раньше очень его любила), иногда ем рыбу или креветки. первую неделю без мяса хотелось нажраться, потом совсем перестала о нем думать. сейчас чувсвтую себя просто прекрасно. какая-то легкость появилась. понимаю, что совсем без него нельзя, когда-нибудь съем кусочек 🙂 может на новый год!

яйца каждый день это жесть)

3 Ни сколько. Я ограничила себя в сладком, в хлебе, перестала есть после 8 (потому что спать ложусь не раньше часа ночи), потом стала заниматься калланетикой (2 раза в неделю) и аквааэробикой 2 раза в неделю, чтобы поддерживать результаты. и не просто поддержала, но и улучшила, чего и вам желаю. ;-))

10 День с вареной курицей, пусть даже и несоленой, будете ждать, как манну небесную… И курица эта, несоленая, покажется вам пищей Богов :-)) Выдержать эту диету очень непросто, повторюсь… Была еще одна в моей жизни диета, которая переносилась гораздо проще, а результат был не хуже. Очень известная диета.

Садитесь на нее сейчас, желающие… Потому что зимой искать кабачки в Москве – жесть! В итоги покупали (мы с коллегой вместе сидели) цукини в Седьмом континенте за бешеные деньги :-)) и лучше в паре с кем-то сидеть на этой диете. Мы с коллегой по очереди готовили…

Элен 1976 , расскажите уже диету то, с кабачками которая….

отвратная диета, я продержалась неделю, похудела на 4 кг, а потом 6 набрала.
больше на диетах не сидела, лучше каллории считать.

В марте сидела на японке. Минус 15 кг (с 95 до 80), пока вес держу – считаю калории. Это посел японки очень легко, т.к. понимаешь как мало человеку нужно для того чтобы быть сытым и счастливым – всего то кусочек курицы, морковка и капуста. И для чего все эти разносолы и набивание желудка? Но есть минус – одежда велика на 2 размера, что требует определенных денежных усилий. Что вызывает сомнения в диете – сырые яйца (сальмонеллез?!). Вместо кабачков ела покупную икру (отошла от рпавил но есть результат), томатный сок делала из томатной пасты.

можно сырые яйца не куриные а перепелиные, в них сальмонелеза нету и они гораздо полезней!

Лучше спортом побольше занимайте, а хлеб и сладкое исключите из рациона, а то желудки себе только этими диетами попортите…У меня подруга, именно на этой диете, столько заболеваний ЖКТ заработала….

Сидела на диете ,результат хороший ,но нет предела совершенства))))хочется еще ))))После диете, если честно даже не хочется ни чего такого кушать, типа соленого ,сладкого …какое то равнодушее появилась!!!!какое то странное желание продолжить эту диету .Вот собственно хотела уточнить, возможно ли повторить эту диету сразу же после его окончания!!!!??????

Эту диету нельзя повторять чаще чем раз в год, диета белковая, а всё белковое вызывает камни в почках. Но диета супер!!!!!!!!!! я завидую тем кто не сидел, или у кого прошел ужегод… я скинула 8 кг и ещё хочется, но нельзя…. потому сяду на кефир..

Елена, а когда Вы на этой диете сидели, каковы были изначальныые параметры ? По-моему, эту диету нельзя назвать белковой, там очень много фруктов и овощей..

да, ещё конечно сладенького очень хочется((( но думаю как раз диета поможет мне отучиться от поедания целых плиток шоколада и мучительного вечера когда приходиться заставлять себя не кушать из за такой вкусненькой утренней шоколадки)

я сегодня села на эту диету. хочу вес сбросить, кг 6!

всем привет! я третий день сижу, вполне терпимо, до этого уже пробовала пару раз, но дольше 4 дней не удерживалась. после этой диеты привыкла к “голому” кофе)) теперь он мой любимый)) пью много зеленого чая- кстати это альтернатива для тех кто кофе не пьет. и иногда ем киви- пишут что он хорошо сжигает жиры. а если после диет обжираться- так никакая диета не поможет! нужно понять для чего вы худеете, после диеты посмотрите в зеркало и подумайте- хотите ли вернуть все назад из за конфет или бутербродов? никто не говорит что нужно от всего отказываться,просто нужно во всем знать меру. а диета это не “эпизод” ради вечеринки и платья, это шанс посмотреть на себя другую и испытать силу воли. подумайте, как вы начинаете гордиться собой в конце диеты? это ли не главное? несомненный плюс- это сокращение объема желудка- кажется что насыщение гораздо быстрее происходит. и как говорили- на голодный желудок вы и без соли будете с удовольствием все поедать))

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

174 ответа

завтра первый день. Сижу на этой хрени не первый раз. Сбрасываю 5-6 “зимних” килограмм каждую весну))

Доброе утро девочки!!!! Мне 42 года!!!Сегодня первый день!!!! Вес набрала за беременность да и после, что тут греха таить ! Кормила грудью и кушала!!)))) За двоих))) Сыночку 8 месяцев я набрала за весь период с беременности и до сих пор 19 кг(((( Жуть ! рост 173-вес 87кг!!! Надеюсь на успешное начало моего прихода в норму!!!

Я сегодня *****-й день! Сегодня ела морковь варенную и сырое яйцо… яйцо выпила через силу чуть не стошнило. А морковь вкусная была не знаю почему я ее сварила кружочками нарезала и маслицем немножко вполне вкусно получилось. Завтраки с сухариками жду как манну с небес:) Завтра буду жарить сельдерей тк корень пастернака (петрушки) не нашла. Но меня волнует следующее – почему так много разных вариантов ЯД? и какой из них верный?https://www.galya.ru/cat_page.php?id=2018 вот здесь пишут самое верное. Но тогда я сегодня вообще должна была пировать с 2-мя то яйцами и говядиной на ужин!:) Я все ем без соли. Правда я долго могу есть без соли нет потребности. Но потом иногда организм прямо просит все солю. Первоначально весила 62, 5 сейчас *****-й день 58,9 итого 2,6 кг за ***** дня. Цель 51 кг. Хотя в 51 кг я уже худая рост 164. Всю жизнь весила 49-51 (после развода 43). Раньше больше 55 не весила. Поправилась примерно год назад до необъятного! Всем удачи в приобретении легкости:)

Третий день! не знаю почему звездочки выходят вместо цифр.

Я капусту тушу с небольшим добавлением воды, она так не такая противная и пресная

Всем привет!Сегодня первый день,на разных сайтах немного разные составы диет,кто как думает это критично?

Какие вы все молодцы!

Всем привет! Сегодня 2день на ЯД. Отвес за один день 1400!! Но жутко болит голова((. Кто знает, почему? Начальный вес 71,500, цель на этой диете-65

Девочки, сегодня я 5-й день на ЯД. Весы у меня дурацкие, механические, по ним точно не видно, сколько точно я сбросила, но примерно-2-3 кг. Самые тяжелые дни для меня были 3-й и 4-й. Но повесила свою фотографию 4-х летней давности на видное место, и смотрю на нее время от времени- отличный стимул!)) Сегодня у меня на ужин фрукты- сделала фруктовый салат из 1 яблока и 1 грейпфрута, порезала туда еще 2 клубнички, получилась такая внушительная порция, и наедаешься, и морально легче съесть такую порцию, чем просто погрызть яблоко и съесть грейпфрут. Рыбу я купила-стейки из трески, морская рыба нетакая пресная и полезней речной. Варю ее в маленьком количестве воды, добавляю в воду лаврушку, кинзу, чеснок для аромата. Рост у меня 170, вес на начало диеты был 79, сейчас примерно (весы не точные) 76

Всем привет! У меня сегодня девятый день – отвес только три кг. Психологически на грани срыва. Но буду держаться! Всем желаю моральных и физических сил.

Всем привет. Я тоже решила попробовать.Сегодня первый день. Но у меня ко всему большой огород и жарко. слегка кружится голова. Обычно я пила чашки 2-3 кофе….. И еще мне не понятны граммы , что и чего …. Кто знает- подскажите плиз!!!

КТО-НИБУДЬ СИДЕЛ НА ДИЕТЕ 2 ИЛИ 3 РАЗА ПОДРЯД? МОЖНО ЛИ С БОЛЬШИМ ВЕСОМ?

Елена. Здравстуйте, я закончила диету один день назад. Похудела на 5 кг. За время диеты чувства голода не ощущала. Кабачки и варенную морковь заменяла брокколи. Диетой довольна, хочу через месяц еще раз повторить.

Всем привет, тоже на ЯД сижу уже 6 день отвес 3,5 ( была 53 сейчас 49,5 ), но я немного нарушаю)) пью кофе со сливками без сахара, рыбу,курицу солила и фрукты ем все и сколько хочу а не 200 гр. =(((

Как же все таки везет людям… Я свой метаболизм вообще угробила, теперь он у меня медленнее черепахи;((( сижу 5-тый день, а отвес 1,200 кг ;( килограмм за 2 дня ушел и дальше по 100 гр в день! Держусь!!! Мне немного осталось) начальный вес 57,7 , рост 165, сейчас 56,5, а нужно 52! Удачи всем худеющим))) по завершении отпишусь о результатах))

Ни в коем случае не вводите лишние продукты – это я к тому, что здесь советовали соевый соус. Держу эту диету каждые 2-3 года. Можно сказать “опытная”. Сегодня у меня 14 день. Скинула 10 кг. Советы (субъективные, конечно, но мне было так легче): 1. Морковку варёную на 4ый день лучше не резать и маслом не поливать. Лучше масло добавьте в сырое яйцо, запивайте этим морковь и закусывайте сыром. 2. Капусту в 1ый день лучше потушить слегка с водой и маслом. Здоровья всем и удачи!

[quote=”КЛЕОПАТРА”]КТО-НИБУДЬ СИДЕЛ НА ДИЕТЕ 2 ИЛИ 3 РАЗА ПОДРЯД? МОЖНО ЛИ С БОЛЬШИМ ВЕСОМ?
Именно на ЯД два раза подряд сидеть нельзя. Лучше подобрать другую. Можно обмен веществ нарушить.

Вот шестой день… Еще минус 400 гр, и того – 1,6 кг) еще бы 4 кг сбросить и вообще супер) всем удачи))

Привет , девушкам, желающим стройнеть: я второй день мин2 хочу 15сбросить это реально?

Всем привет,с завтрашнего дня хочу попробовать эту диету.кто со мной?

День первый))) Как смогу без перекусов???

Девочки, ну откликнитесь! У меня 8 день минус почти 5кг.

Жаннна.какая Вы молодец.а сорвалась на 4день.приехали гости, шашлыки от которых не могу отказаться.отвес был 2 кг.пишите….я вернусь)))

Девочки , подскажите как быть ? Второй день на диете . Минус 2,5 кг . НО , случилось непреодалимое , на 6-7 день диеты у меня мероприятие. Природа , шашлык, закуски и алкоголь. Ну сорвусь же. Силы воли нет. Конечно пончики есть не буду , но все же. Может потом продлить диету еще на пару дней ? Или бесполезно ? Заново все начать ?

Нельзя ни в коем случае никаких соевых соусов! Люди!! ну вы хоть немного знакомитесь с этой диетой как следует, почитайте о ней побольше. Продукты менять нельзя!!!!!!! Если не можете сидеть на ней , то и не майтесь дурью, подберите другую с теми продуктами которые вы сможете есть без соли.

Если прервали по каким либо причинам, то нужно начинать все с начало! Девочки это не совсем диета, эта программа основанна больше на нормализацию обмена веществ, на выведение солей и таксинов, шлаков из организма. Поэтому ни менять продукты , ни прерывать нельзя! Держитесь и все будет хорошо! Результаты радуют!)))))))))))

Просто я знаю об эффективности этой диеты не понаслышке)) и сама постоянно сижу на ней. Иногда ко мне присоединяются подруги иногда нет. Но мне это не важно, я и сама нормально на ней сижу) так что девочки дерзайте и садитес?