Кто сидел на гречневой диете месяц

О гречневой диете много пишут всякой чуши, а вот реальный отзывы похудевших встретишь редко. Вы похудели на гречке? Как? Насколько? Вернулся ли вес? Как часто вы используете гречневую диету? СПАСИБО за отзывы!

Хочу_в_Пушинки

[2277234474] – 09 января 2016, 12:43

1 397 ответов

Последний —
13 декабря 2020, 00:02
Перейти

Гость

[3302155000] – 09 января 2016, 14:19

похудела на 10 кг

Юля

[1381178861] – 09 января 2016, 14:32

тоже похудела на 10 кг

Инесса

[2631734185] – 09 января 2016, 14:33

как на ней можно похудеть, если у вас всё время от гречки будит запор ?

Генриетта_ни то нельзя_ни это

[3793033653] – 09 января 2016, 14:43

Гость

[762808803] – 09 января 2016, 14:49

Гость

[1944853930] – 09 января 2016, 14:57

Юля

тоже похудела на 10 кг

Юля

[1381178861] – 09 января 2016, 15:03

Гость

А какой был изначальный вес? Я вешу 67, рост 173. Хочу сбросить хотя бы 5-7 кг. Получится?

Гость

[1330347541] – 09 января 2016, 15:07

Было дело,худела. Но вес возвращается вдвойне. Поэтому сейчас использую гречку,как разгрузочный день (один). Мне нравится с кефиром, но некоторые делают просто гречку

Гость

[1330347541] – 09 января 2016, 15:08

Инесса

как на ней можно похудеть, если у вас всё время от гречки будит запор ?

10.

Гость

[762808803] – 09 января 2016, 15:13

Гость

как от нее может быть запор,если она чистит?

11.

Гость

[2416841549] – 09 января 2016, 18:58

У меня вес очень тяжело уходит,практически нереальный труд надо приложить.Так вот,четыре недели ела гречку 2р в день плюс много упражнений.Скинула 3 кг,как и хотела в животе и бедрах.У меня рост 176 вес был 71,стал 68.

12.

Не хочу быть бодибилдершей

[276505953] – 10 января 2016, 15:18

Вес уходит быстро, но так же быстро возвращается. Лучше попробуйте не есьб после обеда.только кефир, фруу, чай. Я за 2мес 5кг сбросила. И вес не возвращается.

13.

Гость

[2244788512] – 10 января 2016, 17:00

Я не худею,а ем гречку каждый день как гарнир….люблю её

14.

Маришка

[3361070200] – 10 января 2016, 17:33

Завтра сажусь на гречневую диету на две недели, кто со мной?)) поддержим друг друга, чтоб не сорваться))

15.

cveta

[4197767948] – 10 января 2016, 18:34

худею

16.

Гость

[1645784196] – 10 января 2016, 19:12

17.

гость

[1349535480] – 10 января 2016, 23:57

Гость

Сидела неделю ( больше нельзя) на одной запаренной гречке. Ничего больше, кроме витаминов. Их обязательно надо принимать при моно диете.Диета легкая. Я ужалась, но и речи о 10 кг небыло. Мах 1.5-2 у меня. Потом каждый день добавляла в запареную гречку что-то одно. Проверяла переносимость продуктов. И медленно из нее выходила. Потом сидела еще раз. Результата небыло вообще. Завидую кому диеты помогают.

18.

Гость

[1645784196] – 11 января 2016, 04:20

гость

не фика себе лёгкая, на второй день начались спазмы в пищеводе, который протестовал против гречки, стала ещё курицу есть и огурцы-помидоры за неделю по весу ушло 3 кг,но по объёмам незаметно было Вернулись через 3 месяца

19.

Гость мила

[2574087715] – 12 января 2016, 09:13

Я сейчас худею на гречке. Добавляю соевый соус

20.

Гость

[90602087] – 13 января 2016, 15:41

Всем привет.Я сейчас на гречке.Уже третий день.Решила почистить организм.Планирую дней 10 точно просидеть,а может и больше.Буду смотреть на состояние организма.Есть большой опыт похудения.Всем удачи и хороших отвесов)

21.

Юлия 30

[3264630867] – 02 февраля 2016, 14:45

Хочу_в_Пушинки

22.

Юлия

[4123739327] – 02 февраля 2016, 15:38

Всем привет!
Мне 30 лет.Рост 169 , вес колеблется от 58 до 61 кг. С 17 лет начала пробовать на себе разные диеты! Всегда это было очень не просто, мало того , что слабость и есть все время хочется , ещё и постоянно нужно что то готовить , высчитывать граммы и колории. Когда я открыла для себя ГД эти проблемы ушли сами собой! Не надо думать ,что покупать, что сегодня готовить,что мне можно съесть ,а что нельзя…Все просто! Ничего нельзя кроме : вода, кефир 1%, чай зелёный, гречка запаренная ! На такой диете я худею 1кг в сутки !( первые 4 дня, затем процесс похудения идёт медленне ) Сомневаюсь,что можно так же стремительно худет если добавлять другие продукты, или добавлять в рацион сахар, мёд, соль, соусы соевые и тд. Это задерживаете воду! Вся суть ГД в том, что ты исключаешь соль и углеводы, а так же исключаешь все продукты. Как только добавляешь новый вкус( к примеру укроп в гречку) аппетит разигрывается и съедаешь больше!
Гречку можно есть в любое время дня и ночи, в любом количестве (много вы её не съедите! Не ходите голодные! Лучше есть часто и по немногу.Мне хватает 4 ложки.. Подруге гречка никак не лезла, брала ложку в рот и сразу запивала водой, как таблетки. Это не правильно ! Нужно есть медленно, тщательно пережёвывая.
Максимальное я сидела на ГД 14 дней ! Результат был шикарный, ровная, гладкая кожа, стройная фигура и непередаваемое чувство самоуважения :))
У каждого организма свои особенности, не берусь рекомендовать всем ! Но попробовать стоит! Результат стимулирует! Особенно если нужно похудеть в кратчайшие сроки!
Сейчас у меня 2 ой день ГД . Как всегда -1 кг Планирую держаться 7 дней !

23.

Яна

[4286901133] – 13 февраля 2016, 15:02

Маришка

Завтра сажусь на гречневую диету на две недели, кто со мной?)) поддержим друг друга, чтоб не сорваться))

24.

Екатерина

[267695645] – 27 февраля 2016, 14:54

Сижу на гречке 4 день.переношу легко пью кефир зеленый чай.и еще по горсточке овсяный отрубей в день сделаю.пока -3 кг.но у меня большой вес.80кг .планирую просидеть 10 дней.дальше составлена диетологом программа

25.

Екатерина

[3252367361] – 27 февраля 2016, 14:55

26.

Фатима

[1083064846] – 13 марта 2016, 04:34

Хочу_в_Пушинки

27.

Фатима

[3627259021] – 13 марта 2016, 04:37

Привет всем худеющим на ГД!!!девченки,давайте создадим группу в ватсаппе для поддержки друг друга89098891399

28.

Фатима

[1083064846] – 13 марта 2016, 04:55

Девченки,привет!Перед НГ сидела на гд -4кг за 5 дней.В этот раз стартовала с весом 65.2 при росте 157.сегодня пятый день —2.2.Добавл.в группу в ват саппе 89098891399

29.

Иринда

[760853461] – 22 марта 2016, 03:01

Девы, куку! Здесь кто-нибудь есть?
Привет всем! Я на гречневой диете третий день сегодня, и начались КД, весов принципиально не имею, по объемам ничего не уходит????

30.

Гость

[4073393734] – 04 апреля 2016, 15:13

Если гречку запаривать без соли и больше ничего не добавлять у меня уходит за 5 дней пару кг. Вес 60 рост 164. Впринципе не голодно,но лично я на третий день уже лучше вообще есть не буду ничего чем гречку)) больше 5 дней не выдерживала. Возвращается вес сразу как начинаешь обычно питаться,даже если придерживаться и не обьедаться.

На сколько кг я похудею за две недели при росте 165?)

Мой рост 158,вес 48.Хочу скинуть до 42.Сколько скину на гречневой диете за 14 дней?Сегодня уже 3 день на ней

33.

Даси

[156237299] – 01 ноября 2016, 00:59

На сколько я похудею и хорошо ли уйдут объёмы. Рост 159 вес 61

34.

Виктор

[881930743] – 08 ноября 2016, 13:02

35.

Гость

[881930743] – 08 ноября 2016, 13:04

36.

Гость

[39849180] – 03 декабря 2016, 08:57

Маришка

Завтра сажусь на гречневую диету на две недели, кто со мной?)) поддержим друг друга, чтоб не сорваться))

37.

Яна

[3878354586] – 03 декабря 2016, 16:39

Гость

Маришка
Завтра сажусь на гречневую диету на две недели, кто со мной?)) поддержим друг друга, чтоб не сорваться)) я! Рост 173 вес 65… Не сказать что жиртрес….но! 5-6 кг надо скинуть!

38.

Яна

[3878354586] – 03 декабря 2016, 16:42

создадим группу в WhatsApp) оставляем номера кто хочет сесть на гд)) будем худеть вместе

39.

Алена

[1778536817] – 04 декабря 2016, 20:27

Яна

создадим группу в WhatsApp) оставляем номера кто хочет сесть на гд)) будем худеть вместе

40.

Аида

[1593062673] – 06 декабря 2016, 22:40

Яна

Маришка я тоже хочу сесть с завтрашнего дня! давайте сядем вместе) будем мотивировать друг друга!!))

41.

Екатерина

[2865708268] – 07 декабря 2016, 12:40

и я хочу завтра на гд
Если группу создали возьмите меня
89281191338

42.

Дарья

[1400216502] – 08 декабря 2016, 11:51

Тоже собираюсь худеть, сегодня первый день. Посмотрим как дело пойдет… Силы воли нет вообще (

45.

Екатерина

[508346200] – 12 декабря 2016, 00:55

Я тоже на гречку ,надеюсь на 2 недели меня хватит . Буду дополнять кифиром и иногда овощами. Надеюсь на хороший результат .рост 159 аес 76????
Кто создаст группу добавляйте , будрм обмениватся результатами

46.

Гость

[1899178091] – 13 декабря 2016, 20:08

Скинула 12 кг за 1,5 месяца,причём сидела неделю строго на гречке,потом начала добавлять фрукты,кефир и т.д.,вес до беременности не возвращялся

47.

Гость

[3481446625] – 14 декабря 2016, 22:38

всем привет, после того как родила, весила 73 кг, сидела на гречке две недели (гречка, кефир) похудела на 14 кг, след две недели гречка, бульоны и бег ещё 10 кг. Это было больше десяти лет назад. Три года вес держался, сейчас опять хочу сесть на гречку, возьмите меня к себе в группу 89179268680

48.

алена

[254899346] – 18 декабря 2016, 22:40

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

49.

Екатерина

[1445513247] – 19 декабря 2016, 16:07

Возьмите меня тоже к себе в группу.Собираюсь худеть, сегодня первый день/
8 925 391 39 23

50.

Гость

[3127603483] – 23 декабря 2016, 16:27

всем привет. возьмите меня в группу ..+49 176 9094 3701 Анна

Источник

Юлька

[783029324] – 06 ноября 2010, 22:46

ужас… и потом так резко нельзя худеть…

Джулиана

[1347565159] – 06 ноября 2010, 22:47

Штучка

[3983657867] – 06 ноября 2010, 22:49

Аня

[2969328236] – 06 ноября 2010, 22:50

Elena

[1359279625] – 06 ноября 2010, 23:03

Аня, это вы где такой кефир нашли???? 3,2% жирности это 560 ккал, а лучше, автор, вам посидеть 2 недели только на овсянке на воде, это даже больше для очистки печени + похудеете конечно

Нина

[1453238259] – 06 ноября 2010, 23:05

АНГЕЛИНА!

Гость

[2729651072] – 06 ноября 2010, 23:12

Аня

[2969328236] – 06 ноября 2010, 23:12

Elena

Аня

[2969328236] – 06 ноября 2010, 23:13

10.

Муся

[407411505] – 06 ноября 2010, 23:35

Я худела на гречке, но 3 раза в неделю. Сейчас гречка-норма жизни с исключением на выходные + спорт. Не полнею!

11.

Ира

[3684834864] – 06 ноября 2010, 23:44

Действительно-что это за кефир такой,специально пошла глянула сейчас на пакет с кефиром однопроцентным 37 калорий в 100 граммах,литр значит 370 калорий.Автор-как не крути а гречка углеводы и я тоже сидела на диете,но гречку во второй половине дня уже не ела и лучше там овощи всякие и салаты и можно кусочек варного мяса или курицы,фрукты тоже не надо на ночь и это все равно сахар ,все-таки лучше фрукты до 6 вечера есть,а на ночь белок куриного вареного яйца,а то у вас белков вообще нет и так организм угробите

12.

Ира

[3684834864] – 06 ноября 2010, 23:47

В гречке и овсянке примерно одинаково калорий,в гречке в 100 граммах 355 калорий,в овсянке 384 калории

13.

Гость

[2860033967] – 06 ноября 2010, 23:54

15 кило за месяц ? Это за что ж так себя не любить.. Грудь обвиснет как уши спаниеля, под глазами синяки и вся кожа заморщена. Вот что ждет в результате, а не красота неземная

14.

Гость

[2729651072] – 07 ноября 2010, 00:03

Гость

15.

Инга

[273574133] – 07 ноября 2010, 00:14

Я худела на 8 кг за месяц на овсяном киселе который употребляла вместо завтрака и ужина а на обед кушала овощной суп гречку мясо курицу рыбу овощи и фрукты,на выбор по переменно! Итог ничего не провисло,похудела и ушел жир а не вода и мышцы,очистился организм! и самое главное вес не вернулся после!

16.

Инга

[273574133] – 07 ноября 2010, 00:15

А самое главное забыла перед завтраком ложку льняного масла и перед сном! мне такую диету выписал диетолог очень известный между прочим!

17.

Автор

[1768494663] – 07 ноября 2010, 00:34

Чё-то да наверное я слишком загнула что месяц…попробую дней 10 на гречке,потом обычную диету,типа минус 60(только пожёстче),может 10-ку удасться скинуть хотя-бы.

18.

Автор

[1768494663] – 07 ноября 2010, 00:36

Джулиана

гы

еще одна больная на всю голову. или это та же, что и с супом?

19.

Без Башни

[4178676173] – 07 ноября 2010, 07:06

Через неделю вы на эту гречку смотреть не сможете.)))

20.

Ира

[3684834864] – 07 ноября 2010, 08:38

Без Башни

Через неделю вы на эту гречку смотреть не сможете.)))

22.

Гость

[3925920348] – 07 ноября 2010, 13:07

Вам зачем-то понадобилось срочно в реанимацию попасть, там интересный дохтор работает? Так проще под машину броситься. Я бы тоже не отказалась десяток кило сбросить. Но сделать это за месяц – верх безответственности к себе самой.

23.

Гость

[2163847488] – 07 ноября 2010, 13:50

если вы стремно выглядите, то сбросив за месяц 15 кг будете выглядеть еще хуже. Лучше сбросьте 5, походите на массажи, эпиляцию и в сауну, вид будет подтянутый и здоровый.

24.

Кукла Па

[1719098242] – 07 ноября 2010, 14:29

НЕЛЬЗЯ так насиловать себя

25.

Мадам

[813235206] – 07 ноября 2010, 15:01

26.

Мадам

[813235206] – 07 ноября 2010, 15:03

если хотите навсегда отбить в себе охоту есть супер полезную для организма гречку да ещё и набрать потом раза в 3 больше,- сидите на кефире и гречке- чтобы не быть коровами- надо питаться сбалансированно всегда а не перед новым годом

27.

Гость

[2259622934] – 08 ноября 2010, 01:31

Мадам

Господи да что ж вы все такие нетворческие? сбалансировать собственное питание не хватает сил? 1 день -гречка + кефир, 2 день – рис с овощами + минералка огурцы с помидорами 3 день варёное куиное мясо и салат (капуста, морковь) 4 день сухари( самодельные!!!!)+ овсянка на воде +салат из варёной свеклы и т.д ))))))я вас уверяю: вы не узнаете себя через неделю

28.

светлана

[4192977852] – 08 ноября 2010, 04:27

Девочки милые не ешьте после 6.

29.

Хлоя

[1689818041] – 08 ноября 2010, 17:49

У меня однажды была сильная экзема,врач запретила есть почти все.Я неделю ела только гречку и пила воду.Похудела на 7 кг.Когда стала питаться как обычно набрала обратно 4кг.а 3 так и не вернулись.На гречку до сих пор смотреть не могу:)

30.

Кошка

[1768494663] – 08 ноября 2010, 23:11

Хлоя

31.

Гость

[881799840] – 09 ноября 2010, 16:13

А что делать с обменом веществ к 50 годам? До 45 держалась на уровне веса как в 18 лет. Потом – плюс 8, и хоть ты тресни. Спортзал, чаи, пресс, всё мимо. Не хочу толстеть!!!!

32.

Кошка

[1768494663] – 09 ноября 2010, 21:38

Гость

34.

Маришка

[3106582111] – 17 ноября 2010, 19:49

Это безумно вредно!!!!Это моно диета может нарушится обмен веществ!!!могут посыпаться зубы, волосы вообщем сбой в организме!!!лучший способ похудеть -это сидеть на овощах в любом виде!!!только без соли!!!!исключить ее полностью!!!!можно есть квашенную капусту!!!

35.

Гость

[460047539] – 17 ноября 2010, 21:03

Маришка

36.

Ксения

[1416238570] – 28 декабря 2010, 12:52

41.

Эльвирочка

[1837370097] – 21 ноября 2012, 02:03

Ксения, извиняюсь… 20 дней просидели, на 13 день витаминов захотелось, но все-таки еще 7 дней дотянули))) а потом как всегда блаблабла про зож) как-то нелогично очень)

42.

Эльвирочка

[1837370097] – 21 ноября 2012, 02:10

Я с 60 кг при росте 160 см похудела за 2 недели на 9 кг. И ничего не умерла! Я даже скажу больше- держался вес больше года, хотя уже не придерживалась диет. Потом уже переезд в другой город, расставание с парнем, одиночество полнейшее сказались на фигуре, но я сама виновата, жрала все, что могла. А худела я так. 1 яйцо в день, литры воды и зеленого чая. 10 км в день бег(быстрая хотьба), 200 раз на пресс, полчаса обруч. Ежедневные нагрузки! Просто очень хотелось похудеть, очень! Тем, кто доволен весом не понять этого поганного чувства, когда ты неуверен в себе и понимаешь, что мог бы жить лучше, если бы не было лишнег веса. Так что прошу тухлые помидоры, которыми хотите меня закидать сейчас, оставить при себе)

43.

илья

[3802903098] – 09 декабря 2013, 15:18

7 дней можно сидеть точно, есть такая даже программа очищение организма ешьте гречку и пейте воду чистую, после 7 дней добавьте в рацион по чучуть творога обежиреного это будет источник белка на следующую неделю рыбу к каши творогу и будет счастье ….

44.

Роза

[1886966655] – 19 февраля 2015, 14:52

Автор

Мне к 11 декабря нужно сбросить 15 кг,очень нужно! как думаете месяц на гречке с кефиром это не очень вредно? может пробовал кто?

48.

Алекс

[1890033080] – 29 мая 2016, 11:29

Роза

В свои 16 лет я просидела на гречневой диете 2 недели,вес я скинула 7 кг,после практически сразу вернула все обратно,во время диеты от голода были головокружения,после чего заработала анемию которую сложно было потом вылечить,потеряла добрую половину волос,язва,гастрит все это последствия такой диеты,вообще не советую,плюс теперь комплексы по поводу волос,сто раз подумайте прежде чем такое начинать

49.

Дианка

[1217006389] – 26 февраля 2017, 09:41

Я сиділа 3-5 днів на гречці майже. Ну я їла гречку+ підливка+овоч якийсь. Ну інколи гречка тільки з підливкою або тільки з овочем…і знаєте, я похудала. Правда я не важилась…але всі казали, що я похудала і дзеркало теж) і відчувала себе набагато краще, легше)

Внимание

50.

Алнкс

[1250120943] – 21 октября 2017, 09:56

Я ебался лишь однажды

Источник

Высокая результативность гречневых диет неоднократно доказана, но гречка является не самым вкусным блюдом. В данной статье мы поговорим о гречневой диете на месяц, помогающей сбросить жировые отложения и укрепить здоровье, очистив организм от шлаков. Многим людям интересно, можно ли сидеть на гречневой диете месяц и не опасно ли такое питание?

Правила диеты

Диета на гречке за месяц требует употребления гречневой крупы почти в сыром виде, т.е. вам не нужно будет варить традиционную кашу, а придется замачивать стакан крупы двумя стаканами горячей воды на ночь. Как понимаете, питаться целый месяц лишь гречкой не всем по силам, поэтому в рацион добавим 1 л кефира в день, несладкие фрукты, чай без сахара и кофе. Главное, чтобы последний прием пищи вы устраивали не позднее 6 вечера.

Кто сидел на гречневой диете месяц

Основные запреты

Гречневую крупу нельзя солить, добавлять в нее молоко, сахар или масло. Если сильно захочется сладкого, размешайте в чашке чая ложечку природного меда, но не злоупотребляйте этим лакомством.

Меню гречневой диеты на месяц

Важно соблюдать режим питья, употребляя чистую воду, травяной или зеленый чай, негазированную минералку в неограниченных количествах, но минимум полтора литра в день. Возможные приемы пищи:

Утром до еды выпиваем стакан теплой воды с ложечкой меда и двумя дольками лимона.
Завтрак устраиваем через 30-40 минут, а состоит он из порции приготовленной гречки и несладкого чая. Заменить чай при гречневой диете на 1 месяц можно овощным соком (тыквенным, томатным, свекольным).
На обед едим большую порцию каши.
На ужин снова гречка.
После ужина для утоления голода можно выпить стакан нежирного кефира.

Гречневая диета на месяц меню имеет довольно строгое, но вы можете его разнообразить свежими овощами (предпочтительно зеленого цвета), несладкими фруктами и сухофруктами, но не злоупотребляйте. Изредка балуйте себя вареной куриной грудкой или нежирной рыбой – не чаще 2 раз в неделю и максимум 100 г.

Выходим из диеты правильно

В течение месяца на гречневой диете ваш желудок уменьшится, поэтому не набрасывайтесь на привычную еду после ее окончания, иначе вам не удастся избежать расстройств кишечника.

Не переедайте после диеты и продолжайте соблюдать ограничение «после шести не кушать». Благодаря постепенному выходу из сложной системы питания, ваш вес стабилизируется и жировые запасы не возвратятся.

Старайтесь потреблять немного мяса, рыбы, особенно жаренных и жирных. Минимизируйте употребление хурмы, бананов и винограда, а сделайте упор на апельсины, яблоки, арбуз и дыню. И не вздумайте исключать из рациона гречневую крупу, хотя бы в традиционном варианте приготовления.

Кто сидел на гречневой диете месяц

Вредна ли гречневая диета на месяц?

Люди, пережившие месяц на гречневой диете результаты отмечают только положительные. Главное прислушиваться к своему организму и понимать, чего не хватает.

Главный минус диеты на гречке за 30 дней заключается в необходимости употребления каши в чистом виде.

Результаты диеты и отзывы

Гречневая диета за месяц обеспечивает неплохие результаты, а отзывы о ней все хорошие. За это время людям удается сбрасывать до 15-18 кг. Иногда худеющие дополняют рацион несладкими яблоками, овощами и кефиром, которые не ухудшают результативность курса.

Можно пожертвовать максимальным количеством сбрасываемого веса в пользу вкусовых качеств блюд. Попробуйте сварить запаренную гречку до полуготовности и приготовить к ней поджаренную морковь с луком на капле растительного масла. Это конечно не совсем правильно, но съесть такую кашу будет легче.

Видео

Источник