Кто сидел на диете после родов

Диета Малышевой + бассейн

У меня здесь веточка есть .Начала в январе худеть ,доче на тот момент было 8 месяцев.Похудела за 3 месяца на 13 ,но так то это много и не советую так быстро вес терять .Если хочеш присоединяйся.Мне нужно добить свой пузеньчик ,а то после 2-х родов вообще расстянулся .Ну и в целом подтянуть фигуру и остатки дохудеть)))

На ветку мою .-Хочу похедеть к лету .Там увидиш ,мой ник

12. Я начала худеть месяц назад, когда закончила ГВ. Полное нет сахару, булочкам и печенюшкам. Плюс подсчет каллорий. Минус 7 кг за месяц. А скинуть надо очень много. Килограмм 20. Накопилось за 2 беременности подряд. Рассчитываю к следующему лету значительно похудеть, незнаю насколько получится. Подружка худела после погодок тоже на много, сказала, что первые 15 кг быстро слетают, а потом вес начинает стоять.

Я родила 10 мес назад,сейчас уже вернулась к почти нормальному своему весу,это 56,но хотелось бы 53-5,а вес стоит и даже наоборот,к вечеру 57,утром 56.5,я отказалась полностью от хлеба и стараюсь есть по малу

нууууу….тут споры нешуточные. Девушки и женщины, я сейчас,может, банальность скажу, но надо подбирать диету индивидуально. Я, например, знаю, что меня прет от сладкого. Съем только одну шоколадку за день и ничего больше – всё, рпирост в весе такой, как будто слона проглотила, а ем фрукты/овощи/мясо от которых распирает из-за клетчатки и нисмотря ни на что – худею или вес в норме. Если действительно нужно похудеть – идите на жертвы и откажитесь от вредных конкретно для вас продуктов. Иногда даже без спортзала можно скинуть килограммов 5.

Я тоже спокойно при ГВ худела. На поддержание ГВ организм тратит примерно 500 ккал. Поэтому если наедать 2000 ккал вес будет уходить. А если не есть сладкого, сильно жирного и мучного, то рацион на 2000 ккал очень даже не скудный получается. Я ела на завтрак овсянку на воде, хлеб с отрубями и сыр. На обед вареную курогрудь с гречкой, салат овощной. На ужин творог. Перекусывала овощами и горсткой орехов. Спортом понемножку занималась. Кормила до года.

“Я занималась бодифлексом и практиковала раздельное питание. Похудела ООООООЧЕНЬ быстро. Бодифлексом и питанием продолжила заниматься-это стало образом жизни)))”

На эту тему есть информация в группе vk.com/doctorbormental или www.odnoklassniki.ru/doctorbormental

А-а-а-а-а! да во время кормления грудью легче легкого похудеть!!!! Главное не жрать “для жирного” молока, да и вообще питаться на “одну персону”, а не за двоих. Хватит всем! Знаю о чем говорю – так сама похудела и подруги от 5 до 10 кг поскидывали! При все при этом дети совершенно спокойно набирали аж по 1 кг в месяц (только на ГВ!!!!). Так что цените момен, когда без особых усилий вы сможете скинуть лишний вес! Вообще женщина после родов – “пластилиновая” – можно вылепить из себя все, что хотите, только немножечко усилий и воли!

Я недавно прочитала о диске 25 кадр,рекламируют что можно без всяких усилий можно похудеть.Кто знает это реально или как?

Привет девчонки. Мне помогла вот эта диета https://starsdieta.my1.ru/index.html сбросила за пару недель около 7 килограммов.

держать вес в нужном объеме) мне помогает спорт, по утрам я бегаю, на выходных хожу либо в бассейн, либо на скалодром, скалолазание в rock-town.ru вообще для меня было находкой, не думала что столько сил нужно тратить чтобы вскарабкаться на высоту, на утро все тело стонет. Но мышцы ммм, появились и на бедрышках и на ручках. Фигурка стала аккуратнее. Я довольна.

До беременночти была 59 кг пошла рожать 95 , вышла с роддома 80 кг , грудью не кормила, села на диету , уже малышке 4 мес вешу 65 кг осталось сбросить еще 6 кги я в норме ….

Я решила не ждать пока закончится кормление, потому что за беременность набрала 25 лишних кг, в роддоме скинула всего 6 и ходить вот такой было просто невыносимо, кормление мне помогло убрать вес, во время кормления сжигается до 500 калорий в сутки и в моем случае нужна диета, ребенок на многие продукты реагирует коликами и высыпаниями, то есть про сладости и вредности мы забываем сразу же, да и потом если кормите это не означает что нужно есть за двоих, важно качество пищи а не количество, я питаюсь гречкой, куринными грудками и зелеными овощами из красных могу есть только редис, пью много воды и иногда позволяю себе фрукты, но не все подряд и немного, помимо этого пью спортивный протеин, вот так питаюсь 4-5 раз в сутки маленькими порциями, но вечером уже не ем, да еще с 3 недели после родов я стала тренероватся, начинала с бега на улице на небольшие расстояния 3 раза в неделю, когда прошел месяц после родов прибавила к этому спротзал, теперь тренеруюсь 4 раза в неделю(2 пробежки на улице и 2 занятия в зале бег+силовые), иногда позволяю себе выпечку, но не много и опять же не вечером, а хлеб заменила рисовыми хлебцами в них мало калорий и они полезны. На данный момент после родов прошло без 2 дней 2 месяца и я скинула за это время 18 кг, осталось скинуть еще 7 и буду такой как раньше, думаю на это уйдет еще месяца полтора, после этого планирую скинуть еще килограмм 5, чтобы быть в своем идеальном весе, при этом молока не убавилось, а даже наоборот и после тренеровок ребенок от груди не отказывается

За беременность набрала 22 кг. При росте 173 весила 58, пожать шла – 80 кг. Пока кормила грудью вообще не могла похудеть. После первой попытки влезть на тренажер – к вечру молоко вообще пропало, решила отложить процесс похудения до конца ГВ. Когда ребенку было пол года, молоко у меня совсем исчезло, вот тогда-то я и занялась собой. Хула-хуп, тренажер, правильное питание и Стройнитин. За три месяца вернулась в свой добеременный вес. Выходит, что в моенм случае при ГВ даже бесполезно пытаться что-то сделать.

Я когда бросила кормить грудью взяла себе комплекс Стройнитин на три месяца (кстати по факту, мне хватило двух), поменяла питание, подключила спорт и вернула в свою добеременную форму.

Ну к меня например четвертой доченьке сейчас 8 месяцев.Пока была беременна набрала всего 4 с половиной кило,а когда родила поправилась на 15 .Ни как не могут уйти,на ем не много а зад растет.Ребенок спокойный как ужаленная ни бегаю все умеренно.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Перед родами была 54 размера, через 10 месяцев 44 размер. На завтрак ела что хотела, на абед лёгкий супчик, на ужин отварная индейка или курица, на гарнир крупы(в основном отворная гречка) и овощи свежие или отварные.( На тарелке треть гречки, треть мяса, треть овощей). При этом ела много сладенько, печень там, сушки, зефирки. Наверное если бы сладкое не ела то быстрее похудела.