Кто сидел на диете день через день

Диета для ленивых >>> Влезть в юбку на 2 размера меньше уже на 5 день+Результаты на фото, побочка и насколько РЕАЛЬНО похудеть ничего не меняя в питании
Всем привет! Диета для ленивых минус 12 кг, где-то пишут за неделю, где-то за две. Звучит заманчиво и для людей с моим весом даже пугающе и угрожающе. Для информации: минус 12 кг это название диеты. худеть так много совсем не обязательно и даже вредно.
Несмотря на милое личико… Худеем подшофе! Наконец-то я нашла диету по себе) Алкогольная диета: главное не перепутать с алкоголизмом и дранкорексией
Я не просто хочу пить алкоголь, ничего не делать и надеяться на то, что похудею!) Такая диета действительно существует, заинтересовала она меня довольно давно и длительное время я изучала ее, чтобы понять принципы.
Ведьма я, эх, ведьма я: за год фриланса и 3 месяца карантина уменьшилась с М до XS, поедая пиццу и мороженое ночами. А ведь думала, что меня наоборот будет ждать гиподинамия и лишний вес.
ВСЕМ ПРИВЕТ) Когда я на прошлой неделе купила себе кожанку размера XS, моя женская душа залихватски распевала песенку моей юности из репертуара бессмертного “Короля и Шута”.
“Жирная курица яиц не несет”. История о том, как я похудела на 20 кг, чтобы забеременеть. Рассказываю, почему я рекомендую худеть со специалистом и как это изменило мою жизнь.
Всем кувшинчик компота! Я долго не решалась написать отзыв на диету, но решила все-таки поделиться с вами своим опытом. Скажу сразу, здесь не будет фото с замерами или в купальнике, т.к. на момент похудения я даже и не думала, что когда-нибудь буду писать об этом отзыв.
С ростом 160 см и с фигурой “груша” жить непросто… Даже 1 кг доставляет много неудобств! Похудела ли благодаря диете? Да! Но всё равно мои ожидания не оправдались. Поняла, что от некоторых продуктов толстею! + фото тела “до” и “после”
Приветствую всех! Я, как и многие девушки, считаю, что у меня есть лишние килограммы. В переходном возрасте значительно набрала вес. Так, в 8 классе весила 63 кг при росте 158 см. В 10 классе похудела до 54 кг. Мне казалось, что я худышка. Сейчас мне 24 года, вес “держу”. Мой вес составляет 53 кг.
Два раза на кето и -4 кг за 3 недели без удара по психике. Безуглеводные рецепты сырников, пасты со сливочным соусом, мармелада. Я ем творог с маслом! Вы узнаете, что такое бронекофе.
Всем привет! Кетогенную диету (по-другому кето-диета) я пробовала на себе аж два раза. К сожалению, образом жизни она не стала (а может и к счастью ), поэтому сейчас я на подсчете калорий.
Жесткий дефицит калорий – вместе с 3 кг веса ушли все мои силы
Всем привет! О том, что моя диета называется “Дефицит калорий” я узнала буквально пару дней назад, просидев на ней три недели, посещая марафон для худеющих к лету.
Разогнать обмен веществ и худеть кушая макфлурри на ночь реально! Как стать той самой ведьмой,которая жрет и не толстеет?! Подробная инструкция + Фото)
Всем доброго времени суток, дорогие читатели! В этом отзыве я хочу рассказать Вам о РЕАЛЬНЫХ способах разогнать метаболизм, поверьте не каждый тренер расскажет Вам об этой, а заодно расскажу свою историю) Предыстория.
Есть и при этом худеть? -Легко. Диета которая стала моим образом жизни и помогает теперь вернуть убитый метаболизм
Последнее время (а это около полугода) мучила себя голодовками, думая, что это действительно самый лучший способ быстро сбросить вес. Это так, и я этого добилась вот этой диетой , к которой я в жизни больше ни-ни. Как показал опыт, лучше сбрасывать вес постепенно и безопасно для своего организма.
Бюджетное ПП для ленивых. Мой рацион, советы и результат.
Доброго времени суток всем заглянувшим. Хочу поделится своим опытом правильного питания. Предистория Я всю свою жизнь была плотного телосложения, и в школе особенно. Меня никто не дразнил и не смеялся с этого. Но вот перед выпускным в 2007 г. я упрямо решила худеть.

Источник

Брумгильда

[1669287466] – 24 июля 2008, 22:41

Действует , даже один разгрузочный день в неделю. Но он должен быть реально разгрузочный!!!!

Кошечка

[816065719] – 24 июля 2008, 22:41

не уменьшится..чтобы похудеть надо есть месяца три точно

Кошечка

[816065719] – 24 июля 2008, 22:42

ой есть мало месяца три))

Пума

[1319030230] – 24 июля 2008, 23:02

Я полгода ела 500 ккал в день и до сих пор стараюсь придерживаться. Ушло почти 30 кг. Сейчас я себе нравлюсь. Могу раз в неделю-две позволить себе пару кусков пиццы. Но на еде больше не зациклена. Мне хватает и пары персиков в день. Хотя иногда, конечно, заглядываюсь на вредную еду. Недавно на шашлыках отрывалась. Но вес не возвращается уже более 4 лет.

Автор

[2738433237] – 24 июля 2008, 23:10

Пума , если не секрет, сколько вам лет? Тоже так хочу. Мне 30

[2738433237] – 24 июля 2008, 23:10

ой, я автор не этой темы)

Пума

[1319030230] – 24 июля 2008, 23:13

5, сейчас уже почти 24 :)))

Гость

[3554086098] – 24 июля 2008, 23:34

Да-да, кушайте по 500 ккал в день при том, что взрослому человеку в день нужно потреблять не менее 2000 ккал, при активных физ. нагрузках не менее 500 ккал. Угробите свое здоровье, пару персиков в день они кушают..

Дюрасель

[2924087357] – 25 июля 2008, 00:23

8, глупости! 500 Ккал для человека с сидячей работой нормально. Хотя оптимально 1000 Ккал, но никак не 2000 и тем боле не 5000. Пума, молодец, так держать!!! Можно еще узнать, какой у вас рост и какой был вес раньше, до тогоо, как вы сбросили 30 кг?

10.

Дюрасель

[2924087357] – 25 июля 2008, 00:25

Я, например, тоже могу неделями питаться одними фруктами и хлебом, пить воду )без чаев-кофеев-соков), просто чистую минеральную воду. Чувствую себя при этом прекрасно. Но иногда и я отрываюсь)) ем мясо, яйца, сыр.

11.

Атлантида

[2651009016] – 25 июля 2008, 07:45

Все зависит от того на сколько Вы разгрузитесь в голоднй день( это нужно делать по максимуму) и сколько Вы съедите в обычнй день( злоупотреблять ничем нельзя, все что любишь, но по чуть-чуть)

12.

Ню

[2048041044] – 25 июля 2008, 09:24

Я с понедельника по пятницу на завтрак ем йогурты, на обед-овощи например с рыбой или курицей из пароварки, могу день просто на фруктах посидеть. И после 6 вечера не ем. А в выходные позволяю есть себе все что хочу, но конечно тоже стараюсь не обжираться. Вообще-то не особо заморачиваюсь, если на неделе появляется желание сходить в ресторан поужинать – иду, но следующий день тогда разгрузочный! За 5 месяцев похудела на 10 кг.
В любом случае даже если есть через день, это полезнее, чем каждый день наедаться.

13.

Пума

[384659775] – 25 июля 2008, 09:55

9, рост 160, вес был около 85.

14.

Гость

[2753490283] – 25 июля 2008, 11:00

12, а какой у вас рост и вес?

15.

Ню

[2048041044] – 25 июля 2008, 11:19

рост 169, вес колеблется 76-77, иногда по утрам показывает 75. В конце зимы вес был 87-88

16.

Ню

[2048041044] – 25 июля 2008, 11:22

но я еще несколько раз в неделю по часу бегаю на эллиптическом тренажере

17.

Автор

[2753490283] – 25 июля 2008, 19:19

Ню, я думала вы при таком питании очень мало должны весить….

18.

Ясмина

[968062578] – 01 августа 2008, 12:10

Зачем мучать себя, просто нужно занимать спортом.

19.

нора

[2178814657] – 07 августа 2008, 13:31

один день ещь исключитеольно здоровую пищу .второй день ешь что хочешь но не позже 18 часов .а потом каждый третий день разгрузочный!

20.

Лена

[4164651462] – 04 октября 2008, 14:50

500 ккал в день постоянно – это не нормально для здорового человека. Обычно столько назначают при диете. Если человек тратит в день 500 ккал, даже при очень малоподвижном образе жизни, это значит у него очень замедленный метаболизм, и что в этом хорошего?..

21.

Лена

[4164651462] – 04 октября 2008, 14:59

А на счёт диеты через день, пробовала подобную. 2 дня голодала (в день 5-6 чашек зелёного чая/ кофе без сахара (или с сахарозаменителем) или 3 чашки кофе/чая с сахаром), день ела, при чём и после 20, но не переедала. и тд. Скинула 5 кг за месяц. Но выдержать трудновато. Диета через день намного легче, буду пробовать её. Надо ещё 5 кг скинуть. Сейчас вешу 53, хочу 48. О результатах сообщу.

22.

Ли-Лу

[1634622818] – 26 ноября 2008, 10:37

Я тоже перебирала, какую бы диету выбрать для себя. Я 9 мес. хожу в фитнесс-зал, заметила, что метаболизм у меня ускорился заметно. За это время похудела абсолютно без диет, по выходным грешила большим кол-вом еды. Скинула 8 кг только на занятиях. И вес встал. Наверное все, что могло уйти без диеты, ушло. А прочитала, что все диеты затормаживают метаболизм, потом вес возвращается. Вспоминаю себя, да, у меня так было всегда. Не хочется снова проходить через этот путь. Так вот решила диету через день попробовать. Надеюсь на результаты…Уже из тех, кто писал, автор, есть результаты. Или вес не падает. Интересно, а то я только начала так питаться. Думаю, стоит ли себя мучать или нет….

23.

darka

[281614502] – 11 января 2009, 19:43

недействует…даже если ты неделю будешь мало есть а в выходные нажрешся потерянные килограммы вернуться-проверяно)))

24.

Рита

[3239920575] – 07 марта 2009, 14:33

Я на диете через день сижу. Т.е. день ем, день не ем. Уже 10 суток. В талии ушло 2 см, и на животе тоже. Хочу месяц продержаться и посмотреть. Вообще то это трудно, особенно вечером в голодный день. Говорят еще полезно, у меня кожные недостатки изчезли. Через месяц результаты напишу что да как. Вообще расчитываю похудеть килограм на 10.

25.

Рита

[3239920575] – 18 марта 2009, 11:20

Действует! Я похудела, прекрасно себя чувствую. Кушала через день, потому как для меня лучше вообще не кушать сутки, чем кефиром раздражать желудок. За 20 дней в талии ушло 5 см, в бедрах 4см.

26.

[2878471809] – 22 мая 2009, 19:18

Рита, а что вы едите в голодные дни и что в простые дни?

27.

[2878471809] – 22 мая 2009, 19:19

Рита

28.

Гость

[3049172339] – 02 июня 2009, 13:46

29.

ira

[3887477927] – 17 июня 2009, 16:33

мой знакомый весил 92-94 кг. за 2 месяца сбросил до 60. рост его примерно 170 см. мы все были в шоке: внешность изменилась очень сильно, в лучшую сторону:)ушли проблемы с давлением,по его словам, да и вообще, лучше стал себя чувствовать. способа своего преображения от настойчивых дам скрывать не стал: день ел, что хотел, в т. ч. и всякие вредности типа копченой колбасы (!), день пил только чай (обычный, т.е. черный :))сказал, что худеет так второй раз. в первый было 15 кг за месяц. потом опять набрал за год где-то до 100 почти.сейчас ест все, два дня разгруз у него на чае с вареной колбасой.не толстеет пока. проверяли 🙂 по мне, так диета трудновата. без еды только 1 день терплю.а потом психологически переедаешь, типа,завтра же разгруз. но он похудел быстро и сильно.

30.

лиля

[875189161] – 20 июня 2009, 15:57

На самом деле диета “через день” очень действенная.Пробовала на себе худеется быстро, самочувствие прекрасное, улучшается кожа,исчезает целлюлит,лишний вес назад не возвращается.Поначалу трудновато,но постепенно диета перерастает в образ жизни и желудку уже не требуется такое количество еды как раньше.Я худела так:день-1л 1% кефира + вода в неограниченном количестве,день-1 раз в день кушаю всё кроме мучного и сладкого.Фитнесс через день, утром натощак за 30 минут до еды или кефира стакан теплой воды + комплексные витамины.Похудела за 40 дней на 17кг,была 65 сейчас 48 при росте 160.Выгляжу и чувствую себя на все 100%

31.

мила

[875189161] – 26 июня 2009, 15:27

32.

SAIDA

[2528302358] – 30 сентября 2009, 09:06

hochu poprobivat’ etu dietu

33.

Просто сокровище:)

[567049090] – 03 ноября 2009, 09:07

Девочки, я на такой диете третий день сижу (с ноября), мне сбросить нужно много…посмотрим, что получится. Сегодня в меню кефир 1%:).

34.

Просто сокровище:)

[567049090] – 03 ноября 2009, 09:16

Да, на следующий день питаюсь раздельно и без вредностей, типа сладкого и мучного. Отчитаюсь в понедельник.

35.

Маришка

[750451841] – 05 ноября 2009, 09:05

всем привет. я тут начиталась позитивных отзывов и тоже решила сесть на диету через день, вот уже 6день- сегодня день на еде, блин не удержалась и налопалась сладкого. постараюсь больше не нарушать! кстати уже минус 1 кг:) ещё на 5 кг нужно похудеть.

36.

Arina

[750451841] – 05 ноября 2009, 09:06

37.

Дарина

[875189161] – 07 ноября 2009, 15:06

Всем привет!Девочки сама не знала что такая диета существует придумала её для себя зашла в интернет а оказывается её кто то до меня придумал!Сижу на ней 6-ой день -3 кг Диета очень нравится чувствуется что худеешь ещё добавлю к ней фитнесс метаболизм ускорится и вообще думаю с этой диетой приду к своей цели в 48 -50 кг, сейчас 61 при росте 160

38.

Танюшка

[875189161] – 15 ноября 2009, 09:46

Девочки привет всем!с ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ Я С ВАМИ!

39.

Инкогнита

[3130098339] – 15 ноября 2009, 09:50

Автор, вы лентяйка, но чтобы настолько тупить! Учили анатомию? Скажите, как вы себе эту “диету” представляете? Сегодня сожрать 10000 калорий, завтра 2000, послезавтра – 12000, потом – 2000. Вы посадите желудок, заработаете диабет и НЕ похудеете.

40.

Гость

[567049090] – 21 ноября 2009, 15:53

Девочки…действительно, худеешь…правда не столько по весу, сколько по объему! (но это и нужно;)

41.

Гость

[567049090] – 21 ноября 2009, 15:54

Ипищи на следующий день требуется меньше….лишний кусок уже не съешь.

42.

Гость

[567049090] – 21 ноября 2009, 15:55

И пищи:) Есть соучастницы?))

43.

Веста

[411064334] – 01 декабря 2009, 15:33

7 лет назад я за 8 месяцев похудела на этой диете на 30 кг . В прошлом году опять на нее села ,похудела за 3 месяца на 10кг.Сейчас когда вернулся вес птаюсь опять.

44.

Веста

[411064334] – 01 декабря 2009, 15:35

Гость

Девочки…действительно, худеешь…правда не столько по весу, сколько по объему! (но это и нужно;)

45.

Екатерина

[3461142881] – 12 декабря 2009, 16:49

Диета Гарда называется это!

46.

Вероника

[207270095] – 18 декабря 2009, 18:28

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

47.

Гулечка

[934659521] – 02 января 2010, 00:54

48.

Клавдия

[1869883730] – 25 января 2010, 18:03

Начала неделю назад похудела на 1 кг… посмотрим что будет дальше ))))

49.

Натали

[2388757280] – 10 марта 2010, 11:46

50.

Веста

[304155085] – 12 марта 2010, 14:53

к этой диете нужно относиться как к образу жизни.Сама на ней сидела лет 5 назад.Результат с 56 на 46-48 размер ; но потом как то распустилась и все вернулось .Сейчас 4 й день.Взвешиваться больше не хочу.После этого падает настроение.Буду мерить одежду прошлых времен. А вообще интересно кто сколько скинул! Пишите!!!!!!!!!!

Источник

501.

Луковица

[3587174219] – 29 сентября 2012, 00:58

Привет! Эта диета супер, но я сижу не через день а день – ем, 3 дня – разгруз. Через день жрать я считаю только вес держать. А так в день загруза много и не съешь, хотя я абсолютно себя не ограничиваю. Разгружаюсь на кофе с молоком и сахаром (около 300 ккал), или молокочай (450 ккал) или на лимфире, или 5 яблок ну короче понятно. Если вдруг получается так что я ем 2 дня подряд то соответственно уже 6 дней разгруза и подобного стараюсь не повторять. Вешу 52 рост 164. И кстати у меня абсолюттное отсутствие силы воли. Иду к 48. Сегодня у меня молокочай, перед этим 2 дня сидела на кофе.

502.

Лала

[2084930203] – 03 октября 2012, 19:08

Никак не могу добить еще 5 кг. Ем,ем,правда не полнею) возвращаюсь к этой диете. О, Боже,хелп ми)))

503.

Ая

[3043354009] – 22 октября 2012, 10:38

504.

рИка

[2469798693] – 22 ноября 2012, 12:59

Добрый день! Я тоже с вами! Рост – 160 , вес 60, возраст 33 года. Надо обязательно скинуть 5 кило и закрепить вес (в брюки не помещаюсь), а там посмотрим надо ли еще. Самое для меня сложное не есть после 18! Ну как же не попробовать то что ты вечером для любимых мужчин приготовила :-(, а потом еще добавочку.. эх.. хоть рот заклеивай скотчем. Наверно придется ходить не расставаясь с бутылкой воды, чтобы уже некуда было есть. Всем стройности и настроения!

505.

Vесна;)

[4172031990] – 13 декабря 2012, 11:25

506.

Вика

[2836497647] – 15 декабря 2012, 23:34

Привет девчёнки! Режим питания супер! Я сама как-то до него дошла, сначала делала 1 голодный день в неделю, потом 2 а потом решила попробовать через день. Результат обалденный, за 10 дней -3 кг, при том что в загрузочные дни я ела всё что хотела и сколько хотела особенно сладкого (я ужасная сладкоежка). Сейчас 4 дня я питалась как обычно, 1 кг вернулся, завтра голодовка! Мне 20 лет, рост 163, вес 60, цель 52. Кто со мной?

507.

LISOGORKA

[1728422195] – 29 декабря 2012, 04:39

Всем привет! у меня сегодня 11 суток на полосатой) переносится не напряжно, по обьемам заметно, парень и родные оценили) а взвешусь после месяца..

508.

тихоня

[866028130] – 15 января 2013, 12:32

Приает, я 2 дарья не разгрузке , вчера был голодный дарья .Ушло много 2500!!!но это после всех праздников вода уходит:-) сегодня белковый дарья,утром яичницу из 2 яиц и кусочек калбасы в ней крохотный,объелась,вкус жира был, будто свинины наелась:-) в 4 будет куриныя грудка в собственном соку. Завтра голод!

509.

тихоня

[866028130] – 15 января 2013, 12:35

Извините за ошибки ,сижу через планшет .он за меня непонятные слова дает

510.

тихоня

[3805528473] – 15 января 2013, 17:16

LISOGORKA

511.

Лёля

[2596709964] – 18 января 2013, 14:24

Всем приветик!!! Вот решила тоже сесть на диету, после родов поправилась. Мой вес 60, рост 154, хочу похудеть до 48кг. Кто со мной?

512.

тихоня

[866028130] – 21 января 2013, 12:17

Привет’ я сижу уже неделю, минус 5 кг. Было бы больше, если бы на выходных не расслабилась ,да и красные дни замедлили процес 🙂 чувствую себя отлично!

513.

тихоня

[866028130] – 21 января 2013, 12:20

Лёля

514.

тихоня

[2902018197] – 23 января 2013, 13:03

видимо сижу я тут одна:)

515.

Лёля

[2596709964] – 30 января 2013, 12:55

тихоня

видимо сижу я тут одна:)

516.

katy

[887753935] – 02 февраля 2013, 15:14

а у меня не много другой вариант)я один день углеводы,один разгрузочный,третий белковй,четвертый углеводы и белки вместе, очень действует, я весила 75, сейчас 65)еще хочк 5 скинуть)

517.

Инкогнито.

[1120921825] – 03 февраля 2013, 14:30

Сижу 3 день–3кг.

518.

Инкогнито.

[1120921825] – 03 февраля 2013, 14:34

KATY-ЗА КАКОЙ СРОК?

519.

Эка

[3287638123] – 03 февраля 2013, 18:09

Завтра начинаю сидеть на диете “день через день”!!!! Цель 10 кг за 3 месяца!!!!

520.

Леночка

[3732923181] – 08 февраля 2013, 13:23

521.

Лёля

[2596709964] – 11 февраля 2013, 15:37

Всем привет!!! За неделю минус 3 кг. радует!!! Собираюсь просидеть на диете до марта!!! Через неделю напишу о результатах!!!

522.

Олеся

[1142325530] – 14 февраля 2013, 15:57

я тоже на эту диету.Рост 175,вес 75.Сегодня первый день на молоке 1 литр.завтра на 1300 калорий ,потом опять молоко,след 1300 и т.д.

523.

Таня

[3904440568] – 14 февраля 2013, 18:51

На этой диете неделю, за четыре дня ушло 700 грамм, за пятый день наела 400 грамм(((, вчера была разгрузка на фруктах не ушло ничего, завтра буду пить только чай, о результатах отпишусь

524.

Ирина М

[1626755308] – 22 февраля 2013, 09:16

Привет всем,я решила тоже к вам присоединиться.. С поддержкой легче худеется))) у меня сегодня 3-й разгруз. Вес 63 рост 160..набрала около 8кг за два последних месяца, так как учусь за границей и не могу остановиться здесь жрать, да и вообще последние несколько лет сплошная борьба с лишними кг, устала уже от этого, хочется наконец-то быть стройной и любить свое отражение в зеркале! Удачи мне надеюсь все получится на этот раз.. Как у вас результаты?читаю эту тему, кто нибудь еще держится на этой диете?

525.

Гость

[2054776896] – 24 февраля 2013, 18:11

Здравствуйте девчонки! Вот завтра будет месяц как сижу на полосатой, причём чётко – через день кушаю, в разгрузочные дни не кушаю совсем, ни крошки, только пью по 2 л. приблизительно, ни разу не сорвалась….В загруз – могу конечно согрешить каким нить батончиком, но после 17.30 – ни, ни…Первые две недели весов не было, но объемы спадали заметно, затем прикупила весы – и поняла что за 10 дней у меня ушло всего лишь 1.300кг., а потом вес ваще остановился…..(((((((((( При росте 167 – вес 65,2 (сейчас)……хочу до 58….что делать – как улучшить метаболизм?

526.

Гость

[1475885973] – 04 марта 2013, 15:05

всем привет!!! за месяц ушло около 4,5 кг. ))) объемы заметно исчезли!!! правда пару раз срывалась, но с завтрашнего дня снова в норму вхожу!!!

527.

Юлия

[2054776896] – 05 марта 2013, 19:06

Приветик! У меня за полтора месяца ушло около 8 кг. ))) Ура – я довольна! Пару раз срывалась в кушательный день – запихивалась после 22.00 ))))) Сейчас 63.100 – хочу всё таки 58 – продолжаю…отпишусь! Пишите, девочки – интересно!

528.

Ольга

[2084886610] – 22 марта 2013, 20:49

Сижу на полосатой диете 1 неделю,скинула 3 кг,я рада ..буду продолжать.

529.

https://travnik-anna.jimdo.com/

[1008782065] – 25 марта 2013, 17:05

Диетами можно очень подорвать здоровье. Правильнее – иметь здоровую систему питания, не дающую набирать килограммы и способствующую очищению и оздоровлению организма. Такая существует. Главное – желание.

530.

Красоточка

[2653789809] – 31 марта 2013, 17:47

Привет девченки! За 2 недели похудела на 8 кг (с 60 до 58). Думала еще посидеть, а с другой стороны, куда еще? Мне хватит. Рост 166см, вес 52 кг. Вроде норма! Если кому интересно, делала так: 1 день (разгруз) – 1 литр простокваши (просто кефир не очень люблю) и 4 ст.л. клетчатки, 2 день – все просто небольшими порциями. Важно стараться желудок не растянуть обратно!

531.

Гость

[3557340332] – 31 марта 2013, 19:37

Красоточка

532.

Красоточка

[2653789809] – 01 апреля 2013, 12:13

533.

Юлия

[2054776896] – 03 апреля 2013, 15:15

Круто за 2 недели -8, у меня за 1,5 мес. ушло 8кг…..Но я не сдалась, уже третий месяц пошел, за два месяца потеряла 10 кг, но в загруз не могу не покушать сладенького )))) И потом, чем моложе – тем лучше метаболизм (мне 35), а я еще занимаюсь гимнастикой…Удачи всем! Пишите о результатах!

534.

Юлия

[2054776896] – 03 апреля 2013, 15:17