Кто поправился после японской диеты

Дочка

[1268056508] – 11 июля 2011, 16:42

Гостья

[3398355413] – 11 июля 2011, 16:48

Гость

[987619901] – 11 июля 2011, 16:54

Дочка

[1268056508] – 11 июля 2011, 17:03

Гость

я первый день на гречневой диете – гречка замоченая в кипятке, без соли и приправ + 1 литр кефира в день и больше ничего. Воду тоже можно. За 10 дней -10 кг Но она не подходит тем, кто не любит гречку. Некоторых от неё воротит.

Гость

[987619901] – 11 июля 2011, 17:11

woman

[2125268542] – 11 июля 2011, 17:23

wottahell?

[437090668] – 11 июля 2011, 20:23

Отличная диета, похудела на 8 кг, вес долго набирался (сама виновата). Сначала сложно без соли, сладкого, а потом видишь результат, и уже самой не хочется ничего. Пробовала сесть 2 раз через год, в гипогликемию ушла на 3 день, пришлось бросать.

Девушка

[2490735568] – 11 июля 2011, 21:46

Гость

я первый день на гречневой диете – гречка замоченая в кипятке, без соли и приправ + 1 литр кефира в день и больше ничего. Воду тоже можно.

За 10 дней -10 кг

Но она не подходит тем, кто не любит гречку. Некоторых от неё воротит.

В японской диете один минус – очень сложно есть несоленую пищу. Я больше недели не выдерживала – ну и соответственно набирала опять.

11.

woman

[2442167198] – 11 июля 2011, 22:48

хочу завтра начать сидеть на японской диете…не знаю, сколько продержусь без соли, мучного и сладкого. я та ещё сладкоежка…)))

12.

Лена

[1768494663] – 12 июля 2011, 01:29

13.

Lida

[2684777985] – 12 июля 2011, 07:51

Я сидела несколько лет назад, по дурости. Мне совершенно не помогло, жрать хотелось жутко, на все эти кабачки и капусту до сих пор смотреть не могу. Чуть не померла, но досидела без наруший, итог – минус 3 кг, вернулись через 2 недели при нормальном здоровом питании.

14.

woman

[1540174460] – 12 июля 2011, 08:20

15.

Гость

[987619901] – 12 июля 2011, 17:43

Девушка

Но она не подходит тем, кто не любит гречку. Некоторых от неё воротит.а я на ней за 14 дней 1,5 кг сбросила

16.

Вика

[1830836736] – 13 июля 2011, 00:05

Сидела на ЯД 2 года назад, Сколько потеряла в кг не знаю (весов не было), но зато объемы прям растаяли – грудь минус 7 см, талия минус 10 см, бедра минус 3 см. Потом еще пол года продолжала по-маленьку худеть, только прошлой осенью опять начала прибавлять.И это при том , что я её нарушала , кофе пила с молоком и шоколадной конфеткой или 2 сухариками ( не могу без сладкого ).В остальном поддерживала строго, все без соли и много воды пила. Самое противное в этой диете -вареная капуста ,я её просто кипятком заливала на несколько минут. Из говяжьего фарша делала фрикадельки и отваривала , а сырое яйцо выпивала махом. В общем при желании всё можно выдержать.Удачи!

17.

woman

[1540174460] – 13 июля 2011, 08:29

18.

Lady

[8908876] – 14 июля 2011, 21:51

на “Японке” сижу один раз в год(летом) регулярно уже три года: вес не возвращается)))) за три года -15кг))) пусть и не много, зато стабильно. за это время даже полюбила овощи без соли, с перцем, пряностями; диету придерживаюсь не очень строго: кофе с молоком, рыба жареная, томатный сок заменяю свежим томатом, вечерком могу позволить себе кефир, йогурт или фрукты; реально помогла только “японка”, до этого перепробовала о-ч-е-н-ь много диет и таблеток; правда, есть ещё один нюанс, 2-3 раза в неделю занимаюсь легким спортом, когда есть желание, для поддержания формы, так сказать. так что, удачи! сброшенный вес не возвращается, а это главное!

19.

3. гость

[987619901] – 17 июля 2011, 21:18

20.

танюша

[811054120] – 20 июля 2011, 16:32

Сижу 3й день!чувствую себя комфортно и хорошо))

21.

танюша

[811054120] – 20 июля 2011, 16:33

17. можно заменить обычную капусту цветной!)

22.

Дарина

[3323068660] – 25 октября 2011, 22:50

Я еле дожила до последнего дня на этой диете. минус 3 кг, есть хотелось жутко, от овощей через 3 дня просто воротило. на 15ый день умяла коробку конфет.. просто глотала, даже не жуя. вот вся моя диета была)))

24.

Александра

[1304573628] – 26 июня 2013, 22:15

Сижу на диете второй день))) легко, есть не хочется))) капусту не варю, а тушу, рыбу и мясо готовила в аэрогриле… Оч надеюсь на результат. Неделю назад сидела на” любимой” так за эту неделю все вернулось с лихвой(((( скинула 2, 5 кг, вернулось 3,5 кг(((( хотя подруге оч помогла ” любимая” диета.

25.

Александра

[1304573628] – 26 июня 2013, 22:17

Зря вы так про капусту)))) молодая капуст очка сейчас)))) очень вкусна!!!!

27.

Не удержалась

[3319555137] – 13 февраля 2014, 21:10

28.

Людмилка

[2233826778] – 05 августа 2014, 15:00

Не удержалась

Зажигаете, Тетки.. Ой, ужасная диета, все не худеется да все возвращается, стоит только не соблюдать или сожрать коробку конфет.. Ой с чего бы, ну точно г о в н о диета.
Сама не образец, но ваша логика – з ве з де ц полный.
Диета – стимул сбросить и посмотреть на себя другую, а потом надо работать над собой и сохранять, менять образ жизни и питания. А не рабом желудка быть.

32.

Гость

[3417757100] – 06 августа 2016, 14:41

Сидела на японке три года назад. Скинула 4 кг (начальный вес 49 при росте 152) но хорошо ушли объемы. Сиделось тяжело, постоянная слабость. Сейчас опять сажусь – после родов никак не могу скинуть 7 кг. Собираю силу воли:). Что мне нравится в диете – дисциплина. Все ясно что и когда есть. Правда я нарушала. Ела морковь и капусту в сыром виде и после каждого приема пиши – кофе. Иначе бы в обмороке валялась бы.

34.

Тина

[2305504082] – 27 апреля 2017, 16:22

села сегодня первый день на ЯД.раньше держала ее.был -7.постоянно хочется чем то перекусить.хотя бы фруктами.
чувство голода .хочется кушать больше трех раз.
поделитесь кто как выдерживал?

35.

Аника

[3938173203] – 11 августа 2017, 15:32

36.

Гость

[1852485042] – 01 марта 2018, 22:17

37.

Гость

[3363530916] – 05 июля 2018, 15:55

Редиска

38.

Надежда

[1231072320] – 26 февраля 2019, 13:43

5 день сижу соблюдаю все строго, -5 есть почти вообще не хочется. Пью ооочень много воды , больше трёх литров , но мне капец как хочется пить.

39.

Гость

[2713038416] – 24 июня, 19:47

Девушка

а я на ней за 14 дней 1,5 кг сбросила

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

40.

Гость

[2713038416] – 24 июня, 19:50

woman

а я не смогла(( меня,простите,стошнило от этой вареной капусты….я даже салат сделала,добавила в нее вареные яйца и помидор,вместо томатного сока. Все равно не помогло.
А еще столько вкусностей у нас дома,8 сладостей любимых,меня прям манили…и я не сдержалась…особенно послей этой капусты

Источник

28 лет, рост 167, вес 67 на начало диеты. Конец 3-го дня японки, соблюдаю все, не нарушаю. Начала заниматься бодифлексом эти три дня, делала кофе скарб и содовую ванну…. Вес не уходит вообще! Может только 0,5 кг, которые и так в норме скачат.. И то, похоже, из зоны декальте исключительно ушло…Девочки, умоляю, поднимите мотивацию! На какие дни у вас уходили килограммы? Какой из вариантов диеты верный ( в интернете столько вариантов, не понятно, какой по-настоящему правильный). Что вы еще предпринимали, параллельно с диетой, чтобы “разогнать” эффект? По возможности, пишите свой возраст и дни диеты, когда увидели результаты! Заранее спасибо!!!

Лека

[2104215705] – 03 апреля 2013, 05:53

Гость

[105800501] – 03 апреля 2013, 09:00

Зачем сидите на диетах? мучаетесь , в стрессе? Такие простые правила существуют.. пейте воду, ходите пешком (максим в движении) никаких сладостей, хлеба, жирного, не ешьте после 19, если спать ложитесь около 12…процесс пойдет

Вика

[1528825982] – 03 апреля 2013, 09:50

Моя знакомая недавно отсидела на ней.Ушло 7 кг за две недели.Но у неё лишний вес явно был..

Голос Разума

[511910078] – 03 апреля 2013, 10:46

Гость

[633854467] – 03 апреля 2013, 11:26

Автор, если Вы не первый раз на японке, то это в порядке вещей. От повторения к повторению теряется эффективность и количество сброшенных килограмм. Если первый – просто ждите. Вы честно – ничего не солите и вообще все соблюдаете? Еще м.б. ПМС – организм воду копит…

гость

[1389595380] – 03 апреля 2013, 11:26

Лека, хотите что бы вес “ушел”? Пост по монастырскому уставу – убежит!

Гость

[1537329192] – 03 апреля 2013, 12:56

я сидела на ней, когда мне было лет 20, роста я такого же как и вы, только вес был 74 кг. Соблюдала все точно, ничего не солила, вес стал уходить на 2-ой день, дней 7 каждый день по кг уходило, но это просто лишняя жидкость. Отсидела на ней 2 недели, похудела на 7 кг, они не вернулись. Спортом не занималась, только длительные прогулки каждый день

Гость

[384558526] – 03 апреля 2013, 15:37

Лира

[1534150728] – 03 апреля 2013, 15:49

10.

Гость

[2523023251] – 03 апреля 2013, 15:56

Лека

11.

Гость

[306492118] – 03 апреля 2013, 17:54

10 день, скинуть надо было кг 3, уже 2,800 ушло, но я не строго соблюдаю, пару раз в неделю обертывания с водорослями, маска, каждый день банки на попу делаю от целлюлита, первые пару дней на тренировки не ходила, тяжело было, а сейчас организм привык и норм)))

12.

Tanya

[4215984210] – 03 апреля 2013, 22:52

Для меня проблема было скинуть мои лишних 8 кг, уже что только не делала, диеты помагали на какоето время, и потом опять появлялись мои “любимые кг”, подружка посоветовала таблетки “Лида Максимум”, спустя месяц я уже была в форме)) и о чудо вес держится, побочных ефектов нет)) для меня ето супер находка) ) заказывала препарат через нет,pohudala.com.ua))

13.

Лека

[3620073742] – 03 апреля 2013, 22:57

Гость

14.

Лека

[3620073742] – 03 апреля 2013, 23:03

Милые девушки, спасибо большое за ваши ответы, это большая поддержка для меня! А то руки совсем опускаются – 4-й день пошел, вес так и стоит на месте (0,5 кг. может ушло..). Решила проверить объемы – ничччего не изменилось! Что за ерунда такая? Кто-нибудь сталкивался с такой ситуацией? Варю морковь, будут пить сырое яйцо сейчас.. Грусть и тоска…

15.

Гость

[2649631365] – 04 апреля 2013, 05:04

Я тоже с подругой сидела на этой диете..прошла неделя мы не похудели вапще!! Подруга сорвалась…а я пошла до конца и начиная со 2 неделе вес растаял…к концу похудела оооочень сильно..буквально кости видно было…так что диета хорошая

16.

Гость

[633854467] – 04 апреля 2013, 06:56

Автор, ну проверить-то надо – действует на Вас или нет))) Так что держитесь! Подумаешь – чуть больше недели потерпеть… Хуже не будет. Лично для меня эта диета оказалась самой действенной, вес и правда потом держится, если не превращаться в реинкарнацию козы))) Первый раз похудела на ней на 9 кг (вес был большой), второй – на 4, третий – ваще на 2 (вот обидно))). Лосось тут не при чем))) Если Вы еще и занимаетесь – то результат будет однозначно. Видимо, Ваш организм считает, что “лишнего” не так и много))), что бы Вам там ни казалось))) Да и стресс у него – вот и не отдает накопленное. Потерпите!

17.

Гость

[1000037020] – 06 апреля 2013, 10:23

рпап

18.

Гость

[1000037020] – 06 апреля 2013, 10:43

Мне 36 лет, сижу на этой диете 2 раз, в первый раз лет 15 назад похудела очень, а в этот раз первые 2 дня сбросила 3 кг. и всё какой-то стопор,вот сегодня 10 день незнаю сидеть дальше или нет, т.к. практически топчусь на одном весе..

19.

Катерина

[905709369] – 09 апреля 2013, 12:48

Лека

20.

Катерина

[905709369] – 09 апреля 2013, 12:56

Сегодня второй день на диете и минус1,5 кг,конечно результат заметили только весы,но надо стремиться и дальше сбросить этот ненужный баласт.Сидела на этой диете 3 года назад,результат был очень классный,во первых похудела на размер с 48 на 46,объёмы уходят классно,во вторых минус 9 кг веса.Результат держался долго,при том,что я ела потом всё.Кстати,после диеты привыкаешь уже есть без соли,ну или по минимуму её совсем,ну конечно сладкое я люблю и в этом не могу себе отказать.А теперь вот родила второго ребёнка и поправилась на 10 кг,а впереди лето и либо менять гардероб,либо сидеть на диете и втиснуться в летние вещички,я выбрала второе,да и суставы начали беспокоить,поэтому ещё и в лечебных целях,короче,мотивация огромное и настрой боевой,так что давайте поддерживать друг-друга,результат я думаю будет у всех.Всем удачи!!!

21.

Катерина

[905709369] – 09 апреля 2013, 12:59

Лека

22.

Катерина

[905709369] – 09 апреля 2013, 13:02

не переживайте,конечно в основном у всех вес начинает уходить на первой неделе,но бывает и те,у кого он двигается с мёртвой точки на второй неделе.Сидела на этой диете раза 4,из них 2 раза только до конца и результат был всегда.А теперь и мотивация огромна и желание выглядеть хорошо тоже.На начало диеты вес 71 кг,рост 162,сейчас второй день диеты и минус 1,5 кг,так что двигайтесь дальше и не опускайте руки

23.

Гость

[2221531488] – 18 апреля 2013, 14:00

24.

ольга

[1876972461] – 22 апреля 2013, 18:32

здравствуйте!вы ,еще сидите на диете?я сегодня первый день.сажусь уже 3 раз,последний -год назад ,тогда сбросила 6кг. не набирала вес ,а за последний месяц такой апетит пробудился ,что набрала 3кг ,надеюсь сбросить столько и на етот раз

25.

Гость

[3763502666] – 08 сентября 2013, 13:26

Гость

Мне тоже 28 лет ,рост 167, вес 71, за 7 дней сбросила 3 кг

27.

Елена

[146871492] – 08 декабря 2013, 07:44

28.

София

[3947676677] – 19 декабря 2013, 18:43

29.

Екатерина

[2461372898] – 08 февраля 2014, 14:32

Бесят такие рекламы! Пишут прямо на форумах, пытаются нажиться на наших слабостях!) А японская диета на самом деле в объемах убирает хорошо, хотя вес у меня пока ушел незначительно – за 7 дней ушло только 2,5кг (с 58 до 55,5кг при росте 160см).

30.

Виктория

[2694941824] – 01 января 2016, 13:47

Приучала организм к диете две недели до того,как сесть на японку,потому,что мой организм сразу не сможет так голодать. Две недели по немногу отказьввалась то от одного,то от другого,совсем перестала есть картошку,соль,сладости. Села на диету имея 64 кг,при росте 159 см. День 6-ой,утром вешу 62.300,а вечером 63.600,и так каждьій раз за день набираю почти до полтора кг,а за ночь они както уходят,не пойму. Пока так,не знаю как будут кг уходить,дальше,туго илет.

31.

Тина

[2305504082] – 27 апреля 2017, 18:07

девочки,а если вечером сильно кушать хочется,что можно?

32.

Автор

[3131469210] – 20 июля 2018, 22:43

Тина

девочки,а если вечером сильно кушать хочется,что можно?

Источник

101.

Сима

[4208139876] – 30 марта 2015, 08:14

Всем привет, мне 40, весила 68кг при росте 173, но это уже набрала, раньше всегда была 62, вот села на диету,сижу недель, похудела на 4 кг, но что то меня напугали, что опасно сидеть на белковой диете, особенно с возрастом, кто нибудь подскажет, продолжать или прекратить уже? что то за здоровье опасаюсь.

102.

Aleftinka

[1397247512] – 22 апреля 2015, 21:43

Привет девченки!У меня сегодня третий день,изначальный вес 58кг.,за три дня всего -1,6кг,самочувствие отличное)это единственная диета на которой не хочется сожрать чего нибудь запрешенного))На самом деле у меня уже был опыт,на ЯД 5 лет назад скинула около 15кг, я просидела 2 недели спокойно и при выходе не было желания сразу же накинуться на жирное,сладкое и т.д.Продолжала питаться почти так же как и на ЯД.За две недели -8-10кг,точно не помню,и в течении месяца еще около 5 кг.,но для меня это было много,уж слишком худой стала, и в течении 2-х лет не набирала вес хотя и позволяла много чего,Макдак,пиво и т.д.))Ну а сейчас бросила курить и поправилась на 8 кг,надеюсь что и в этот раз японская диета мне поможет,и кстати сейчас у меня гастрит,знаю что ,нельзя на этой диете при гастрите сидеть,заменяю сырые овощи -вареными и вроде норм желудок не беспокоит.В конце отпишусь о результатах)Всем удачки)!

103.

Гость

[86314323] – 02 июня 2015, 13:29

Привет! Я не сторонница диет, но за зиму набрала лишнего и хочется быстро скинуть вес для стимула и вогнать себя в колею, чтобы потом придерживаться правильного питания. Рост 160 см, вес вначале диеты 57 кг (10 дней назад был 58,5 – но я просто себя начала ограничивать в еде и кушать, когда действительно голодно, и не переедала). У меня двое детей, второго кормлю грудью с 21.00 до утра))) Сегодня 4 день ЯД, я уже 54.4 кг, и обёмы ушли хорошо, ремень застегивается на 1 деление меньше. Первые два дня было тяжело, на утро 2 дня кружилась голова. Сейчас самочувствие хорошее, наелась моркови с сыром и маслом – всё на мелкой терке (ну и яйцо)) По поводу продуктов и замены: вчера не смогла съесть кабачки без соли, вызвало рвотный рефлекс, пошла купила зеленое большое яблоко, и была довольна)) Овощи не варю, кушаю сырыми. Большие объемы собираюсь делить на 2 приема, т.к. вчера ужин в меня не влез. Я думаю продержусь до конца, настрой боевой))

104.

Эля

[3852990749] – 30 августа 2015, 19:15

Прочитав про японскую диету, решилась на нее. Продукты все переношу, воду и так раньше пила, она здорово не дает поставляться, ну и конечно меньше соли. Ну да к вот, сегодня был второй день…….проще умереть,,,, дико болит голова, тошнота, ноги не слушается, что нет. Тем не менее буду пытаться посидеть до конца… еще 12 дней. Один день чистилась и один день диеты дал результат в минус 2100. Очень тяжело!

105.

Ильмира

[3088146879] – 12 октября 2015, 10:03

сегодня 12.10.2015. первый день японской диеты. еще ничего не покушала. в общем через день буду сообщать отвес. след.раз в среду

106.

Ильмира

[3088146879] – 12 октября 2015, 10:04

вес 66 кг

107.

Ильмира

[1447882668] – 13 октября 2015, 08:15

сегодня 13.10.2015. вес 65.

108.

Ильмира

[3675681603] – 15 октября 2015, 07:55

14.10.2015 4ый день. вес 65кг

109.

Анетта

[718380102] – 14 ноября 2015, 17:58

Девочки, у меня 6 день , до этого все ничего, а сегодня была 0.5 кг курицы. Чуть не умерла, До сих пор живот как барабан. Или всем нормально 0.5 кг съесть?

110.

Анетта

[718380102] – 14 ноября 2015, 18:03

Ильмира

14.10.2015 4ый день. вес 65кг

111.

Ильмира

[3328628965] – 16 ноября 2015, 14:45

не смогла сбросить))) все равно в количестве диеты переедала. то курицы больше. то сока… диеты не мое. по -прежнему вешу 65 кг)))) спортом стала заниматься. считаю каллории.

112.

Ильмира

[3328628965] – 16 ноября 2015, 14:46

113.

Аму

[2256443227] – 07 февраля 2016, 11:43

Здравствуйте. Сегодня первый день Я диеты. Вес 82.3 рост 162.

114.

Ирина

[2935024399] – 13 апреля 2016, 08:01

Всем привет! Сижу на диете,сегодня пятый день. Ушло 4 кг.
Когда искала эту диета, нашла много вариантов. Поэтому решила,что кое что можно заменить. Например вареную капусту с маслом, заменяю на тушеную,сначала обжариваю на не большом количестве раст.масла,потом добавляю воду,к капусте добавляю морковь,лук и укроп.
Если уж совсем еда не лезет, я подсаливаю. Говядину заменила на курицу.
В моем варианте нет сырых яиц,но думаю,что лучше их сварить,хуже точно не будет.

115.

111

[2028482839] – 11 мая 2016, 13:48

Мне 46. Сижу раз в год на ЯД. Придерживаюсь не строго, подсаливаю пищу,утром обязательно добавляю пол чайной ложки меда. худею на 3-4 кг, мне достаточно. А за год постепенно они возвращаются. Проблем со здоровьем если нет- то можно попробовать, но не фанатично!

116.

Гость

[3555209548] – 16 мая 2016, 13:19

11-й день сбросила ноль кг(((

117.

алиса

[3079158523] – 22 мая 2016, 18:03

девочки, а если я не могу сырое яйцо “есть, пить”, можно отварить??

118.

катерина

[402454618] – 30 мая 2016, 09:18

можно и сварить.я вснгда варю

119.

катерина

[402454618] – 30 мая 2016, 09:20

у меня сегодня первый день диеты.буду писать все 14 дней.кто со мной??? рост 174 вес 95 кг!!!!довела себя до жуткого состояния…

120.

Надежда

[3699899422] – 10 июля 2016, 14:53

катерина

122.

Елена

[480316776] – 07 октября 2016, 07:38

Добрый день, сидела на этой неделе, кушала все четко по инструкции, за 9 дней скинула ТОЛЬКО 2 кг, при изначальном весе 73кг.

123.

Моргана

[2375309146] – 07 октября 2016, 07:46

Елена 122 – так это нормально. В идеале -1 кг в неделю. Хотите больше и без растяжек, то два варианта. 1. – если почки здоровые, то жесткая кремлевка (с 5 дня диеты до 1 кг в день будет уходить)+спорт для ленивых (верхний пресс 300 раз в день, косые мышцы+спина – 200 раз каждая сторона, внутренняя поверхность бедер – припадания на ногу стоя – 500-700 раз вместе две стороны)2. – тупо не жрать, 200 калорий в день (индейка запеченная в комбигриле (150 гр)+2 яблочка, поделить на 5 приемов )+3 л воды в день (чистой, без чаев)+ те же упражнения. Проверено личным опытом. Вес 43 кг от исходных 56 при росте 160 держу 13 лет.

124.

Анна

[1271367872] – 12 октября 2016, 18:23

Привет всем. Умнички кто придерживается чётко. Это правда важно для безумных отвесов. Я так не могу, но всё же более менее соблюдаю. Но соевый соус немного добавляю, яйцо варила, вместо отварной рыбы, брала тунец в воде(консерва), капусту тушу немного с маслом и томатного сока тоже немного. На шестой день сорвалась вечером и съела куриную отбивную(жутко захотелось) и выпила стакан апельсинового фреша. На седьмой день вечером добавила в чай ложку мёда. В салат из капусты добавляю авакадо. На фрукты беру финики 200гр и с чаем( и фрукты вроде и конфеты заменяет). Вот вроде и все погрешности. Пока продолжаю. За 7 дней ушло 3,4кг. Если считать, что я отступаю во многом от правил диеты, то это неплохо. В следующий раз попробую всё чётко-причётко. Не хочется ни шоколада, ни мармелада). Безумно хочу супа)))

125.

Марина

[2330128315] – 08 декабря 2016, 17:42

Я в прошлом году на японке больше 20 кг сбросила…..Влюбилась в эту диету…Вот сейчас перед Нг решила добить ненавистные 10 кг….Сижу 11-ый день, результатов мало, лицо и руки похудели, немного в животе ушло, но таких результатов как в прошлом году нет((((( придется как обычно на второй заход сразу….

126.

Марина

[2330128315] – 08 декабря 2016, 17:45

катерина

127.

Маша

[2061026428] – 09 декабря 2016, 22:47

я сегодня 5 день на ЯД, тяжело,но выдержать можно) вопрос такой: можно ли пить чай или кофе конечно без сахара помимо завтрака? воду пью как положено.