Кто похудел после родов без диет

Привет, девчонки, меня зовут Екатерина! Решила поделиться личной историей о том, как сильно набрала после родов, но быстро восстановила вес без изнурительных диет, тренировок и “чудо-лекарств”.

До беременности и родов стабильно держала 59 кг (рост 173 см). После родов я поправилась не на положенные 10, а на целых 20 кг.

как я похудела после родов

Лишние килограммы появлялись поэтапно. После рождения малыша весы какое-то время показывали 72 (+13 кг) – подумала, что “ничего страшного, за время кормления вернусь хотя бы к 63”, ведь суеты планировалось немерено. Не тут-то было. Малыш у меня тихий, спокойный: ест да спит, спит да ест – особых хлопот не было. Когда кормила грудью (а из-за ГВ все время хотелось что-то пожевать), вот постоянно ходила по дому и жевала. Бывало, что только что съем суп и чай с бутербродом с колбасой, а через 10 минут снова хочу есть: шла и ела еще кексик или кусочек шоколадки. Сыночек не аллергичный, поэтому не отказывала себе в сладеньком. Двигалась мало, а свободное время проводила на диване.

Когда через 3 месяца после родов встала на весы, без удивления обнаружила + 7 кг (79 кг / 173 см). И вот уже прогулки с коляской давались с трудом: выкатывались в парк, не было сил и желания ходить, поэтому усаживалась на скамейку с книгой. В кармане всегда находились конфетки, сухарики, семечки или сушки про запас.

После родов продолжили общаться с девчонками из палаты с которыми вместе лежали в роддоме. Одна из мамочек вернулась в первоначальный вес уже через 4 месяца. Завидно стало, по-доброму, вот и начала расспрашивать, что да как. “Оно как-то само”, – такой ответ я получила. Вот почему у неё само, а у меня так не получается? Что не так? Думала, анализировала, искала причины и нашла ответы.

3 причины, почему у меня не получается сбросить вес

Я выделила 3 фактора, мешающие уменьшить вес без изнурительных тренировок (на которые у молодых мам не хватает ни сил, ни времени, ни желания).

Самый страшный пункт, избавиться от которого нельзя, а перестроиться невероятно сложно – питание. Как любительница выпечки, не могла прожить и дня без булочки. Пыталась заглушить обострённое чувство голода частыми перекусами.
Понемногу превращалась в тюленя – очень мало движения: ходила мало, на улице чаще сидела, а дома лежала. Калории потребляла тоннами, а без расхода они оседали в организме в виде жировых отложений.
Дело в окружении: родных и близких людей устраивал мой внешний вид или молчали из вежливости. С одной стороны здорово, что в лицо лишними килограммами не тыкали (могла сорваться на всякие дорогие супер-средства для сброса веса или сесть на какую-то жуткую для организма диету, навредив и себе, и малышу). Муж проблемы не видел, мол, все набирают после родов. Первое время проблемы не видела и я, даже начала привыкать к вещам на несколько размеров больше дородовых. Это и есть обратная сторона медали: “Неужели они не могли намекнуть, что пора что-то с этим делать?!”.

И всё же, основным стимулом было банальное “А чем я хуже остальных девчонок, которым удалось после родов вернуть форму?”. Знакомые молодые мамочки резво начали приводить себя в порядок, а я выделялась на их фоне своими габаритами. Когда ребёнку исполнилось 4,5 месяца, я приняла решение заняться собой.

Что я делала, чтобы сбросить вес

Определив “корень зла”, провела работу над ошибками по каждому пункту.

Питание

Новый рацион выглядел следующим образом:

Куриные и говяжьи супчики с овощами. Если получится, делайте бульоны из домашней курицы, так наваристее. Домашнее мясо делало супы сытнее, но я все равно не наедалась – приходилось заедать паровой гречкой, рисом, пшенной или пшеничной кашей с добавлением сливочного масла;
Исключить из меню овощи, которые не давали ощущения сытости, было нельзя из-за пользы для ребёнка. Отварные овощи перемалывала блендером до состояния пюре, добавляла кусочек сливочного масла, желток и делилась с Кирюшей. Если ела сама, желток не добавляла, а кушала отварное яйцо;
Пюре из картофеля на воде или кипячёном молоке (обязательно кипятите, если кормите грудью);
Творог и сыр понемногу кушала каждый день. Отлично утоляет голод как самостоятельное блюдо или добавка к одной из каш;
Из мясного делала котлеты из свинины с говядиной, отварную говядину, позже добавила в рацион нежирную свинину;
Сладкое ограничила сушками, небольшим количеством шоколада и домашним овсяным печеньем без маргарина;
Поначалу пила не сильно заваренный чай без сахара, позже добавила кофе свежего помола (небольшие дозы по утрам).

Небольшой совет: Устранять проблемность питания мне сильно помог дневник: я планировала свой рацион, все туда записывала, что готовлю или хочу приготовить. Там были и рецепты, и списки продуктов, так как я его и в магазин брала.

Активность

С пассивным образом жизни справлялась с помощью прогулок. Выходя из дома, заставляла себя забыть о лавочке с книгой, и ходила 1,5-2 часа. Шагомера с собой не носила, но подозреваю, километраж получался приличный, еще и с нагрузкой в виде коляски. Первое время было непросто: ужасно уставала, ноги гудели с непривычки, а по возвращении домой до невозможности хотелось есть. Спасали приготовленные заранее овощные супы на бульоне.

Исключила любые перекусы во время прогулки!

Со временем ребёнок начал ползать, и движений у меня стало больше: только успевай догонять (а ведь переживаешь, как бы не ударился, в рот какую-нибудь гадость не затащил, вот и вскакиваешь по каждому поводу).

Отношение близких людей

Проблема решилась сама собой: когда я объявила о своей затее, друзья, родственники и, в первую очередь, муж поддержали затею и охотно помогали с соблюдением рациона.

Результаты

Напоминаю, что начала воплощать идею, когда ребёнку было 4,5 месяца, а я при росте 173 см весила 79 кило.

За первые 30 дней ушло 5 кг (счастью не было предела);
Второй месяц забрал 4 кг;
На третий, несмотря на все попытки, вес оставался неизменным (70 кг/173 см);
За следующие 30 дней удалось улучшить результат ещё на 2 килограмма, затем на 5;
На момент, когда Кирюше исполнилось 9 месяцев, я весила 63 кг.

Останавливаться на достигнутом я не собиралась, поэтому продолжила выполнять привычную “программу”, только активности добавилось: сыночек рос, начал ползать, затем ходить и бегать, ну и поднимать его стало тяжелее ????

Сейчас ребёнку 1,5 годика, вешу 61 кг (колебания +- 2 кило). Когда вес устаканился, вернулась к обычной еде, без существенных ограничений. Единственное, что не употребляю, так это стандартные вредности, которые все диетологи советуют исключать: типа сосисок, чипсов, колы, жирных магазинных тортов.

Кому-то покажется, что я похудела не так уж и быстро, но я считаю, что стройная мама и 9-ти месячный малыш – явление не такое уж частое. Прямо сразу после родов за месяц-два худеют единицы, да и по большей части, те, кто вообще ничего не набирал. И не забывайте, что метод не предполагает супер-нагрузок – минимум усилий, который работает на 100%.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:

Как я избавилась от 18 лишних килограммов за 2.5 месяца
Как я похудела после родов
Мотивирующие истории молодых мам: как похудеть после родов
8 простых правил похудения после родов без вреда ребенку
9 простых привычек, которые помогут похудеть
Худеем после родов — основополагающие советы

Источник

гость

[1468151653] – 24 февраля 2013, 17:58

Я не похудела, не потолстела. просто мало набрала и из роддома вышла в своих обычных брюках, в своем обычном весе.

Гость

[1508417425] – 24 февраля 2013, 18:13

Я не просто похудела, я исхудала донельзя через три месяца после родов. Это была в связи с грудным всткармливанием, у ребенка была непереносимость лактозы, мне посадили на жесточайшую диету, чтобы я могла кормить грудью дальше, исключили всю молочку, немного кисломолочного оставили, ничего мучного , печеного и так далее. Тут хочешь-не хочешь похудеешь.

гость

[3209581829] – 24 февраля 2013, 18:19

во время беременности(2) набирала по 30 кг. в течение года сбрасывала сейчас вешу 59кг. рост 168. без диет как-то само все сходило

Я похудела и не могу набрать никак… После первой беременности вес набирала три года

Гость

[3436769631] – 24 февраля 2013, 22:53

что можно жрать: чтобы набрать 30 кг… я 11 вот только и то – потому что когда на учет становилась, при росте 175 весила 54 кг…

Гость

[3380987483] – 25 февраля 2013, 00:11

Я. Но мне ещё и гастрит “помог”. До всего весила 49-50, была красивая. Сейчас еле-еле набрала с 42 до 44, дальше не получается.:( Пошла на пилатес, может, хоть попу накачаю.

Оля

[1985059705] – 25 февраля 2013, 00:16

Я всегда была 52кг, после родов стала 47. Рост 164. Ребенку год. Не набираю, ну и не надо!))чувствую себя прекрасно!)

[553529176] – 25 февраля 2013, 03:23

Гость

гость

[1756269967] – 25 февраля 2013, 07:13

гость

Я похудела. Толстеть не собираюсь. Кормлю грудью. Терпеть не могу отмазку “Родила и стала полной”. Ну, и я родила, ну и я склонна к полноте. И что? Просто много двигаюсь и ночью не ем. Вот и весь сказ.

Сюпина мама

12.

Гость

[2401493612] – 25 февраля 2013, 13:13

у меня две беременности – двое детей. 2 КС. после первых родов – ЭКС – там все, что набрала во время беременности, от шока и депрессии все скинула уже в роддоме после операции. всегда мечтала поправиться – при росте 164 см 44 кг весила в 21 год. вторая беременность в 27 лет – плановое кесарево – поправилась с 47 кг ( между беременностями с помощью тренажеров и питания после спорта поправилась на 3 кг), в общем при второй беременности поправилась с 47 кг до 60 кг. тяжелая беременность была – симфизит и расхождение костей сильное уже на 7 месяце – после роддома была 54 кг. через полгода уже 50 кг ( идеальный для меня вес). среди моих знакомых много тех, кто не похудел, кто похудел не до желаемого веса увы, и кто похудел до прдбеременного веса. у кого склонность к полноте, у кого гомрональный фон, у кого быстрый обмен веществ, возраст еще играет роль. у меня так после двух живот ушел уже после 3 месяцев после операции даже после второго КС. так что каждому свое.цццццццццц

13.

гость

[1468151653] – 25 февраля 2013, 19:51

Ну если вам на своего ребенка насрaть, то кто ж тому виной. Не всех ветром носит.

14.

Гость

[3436769631] – 26 февраля 2013, 03:33

Ну если вам на своего ребенка насрaть, то кто ж тому виной. Не всех ветром носит.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

15.

Елена

[2849851543] – 01 октября 2013, 21:20

Аналогично, набрала 28 кг., во время беременности, за три месяца скинула 30, пришла в свои 57 кг. Так что не переживайте, заботы, диета и движение делают свою работу.

Источник

Натуся23 марта 2017, 16:33

вы родите для начала

Так , автор, вы еще не родили ?))
Вы круче меня))

Само худеется)))
С первым с 70 после родов до 56, сейчас с 70 до 61( цель 58-59), чай не деврчка ))

Ну если вдруг вам понадобиться )))
Рожать я шла с первым 81 кг, выписалась 77, потом сошли отеки -7 кг, а второй -83 кг, 71 чистого моего мяса и сала ))

мама Оля, 2 ребенка23 марта 2017, 16:33

мое тело после родов худел само по себе, лопала булки по вечерам с молоком в любом количестве и не толстела. Как только ГВ кончалось – взгляд на булки вес прибавлял. А за беременности набрала немного, 9 и 12 кг

Юлия23 марта 2017, 16:34

Я после родов стала весить на 13 кг меньше от добеременного веса.сидела на диете.не ела сладкого.т.к.грудью кормила

Во время беременности набрала 26 кг, после родов скинула месяца за 3-4))

Только я, 1 ребенок23 марта 2017, 16:36

правильное питание, чтобы ребенка ничем вредным не кормить через молоко, а после ГВ – спорт (видеоуроки с Джиллиан Майклз)

Само худелось, да еще как! Прямо-таки скучаю по тем временам, когда вес сам уходил))

Тоже летом рожать буду. Первые полгода после родов для меня главная задача – полноценно кормить грудью и не набрать при этом лишнего веса. Когда ГВ отойдет на второй план, на системе -60 отлично худеется. Когда с ГВ закончим совсем, начну бегать и по возможности в бассейн ходить.

грудью будете кормить, похудеете. я с 68 кг до 49 за 2 месяца на ГВ)))

Анастасия, 2 ребенка23 марта 2017, 17:02

Или наберете))) Я на ГВ набирала только так, хотя гадости растипопные ограничивала сильно.

Ребёнок спал днём только в коляске или переноске, и только на ходу – вот и похудела.

The Strong, 1 ребенок23 марта 2017, 16:44

Не заморачивалась по этому поводу, так как за беременность поправилась на 6 кг , а после родов похудела на 7. Сейчас спустя 8 месяцев, вернулась к своему весу.

Лонда, 2 ребенка23 марта 2017, 16:45

Я ходила по 2 часа в день с коляской быстрым шагом. Сбросила 15 кг за 2 мес. В еде себя не ограничивала, спортом специально не занималась….

Ю, 2 ребенка23 марта 2017, 16:45

Так если за беременность набрать 10 кило, то они сами и уйдут.
Я в прошлый раз набрала 10-11 килограмм, все в роддоме оставила (4200 дите + плацента + вода/кровь – и что там еще)…… На первую прогулку надела добеременные джинсы в обтяжку (ну чуть-чуть на талии плотнее были, чем до беременности).
Сейчас 24 недели. Набрала около 5 килограммов. Рассчитываю так же как в прошлый раз, просто не расширяться, чтобы потом не худеть…..

Я тоже 10 кг была набрала и сбросила только 3-4, остальные надолго ко мне прилипли.

Ю, 2 ребенка24 марта 2017, 06:35

Ну я по логике и своему опыту, из чего набор массы состоит (кровь 1,5 л, плацента+воды 1,5 кг, матка 1 кг, плод 3-4 кг и “клеточная жидкость” до 1,5 кг, титьки 0,5 кг). И пару кило наш физиологический жирок “про запас”. Это я так, че помню…. вот я ровно это в роддоме и оставила).

8 кг в р/доме остались, 3 кг рассосались в течение месяца после родов.
Вам, может, и сбрасывать нечего будет. Родите сначала.

Аnn@, 2 ребенка23 марта 2017, 17:00

Не о том думаете))))) лёгких родов!
Для вашего успокоения скажу, что набирала в беременности 19 и 15 кг. Через месяц после первых родов была худее, чем до беременности (5 этаж без лифта с коляской зимой и прогулки дважды в день, а также очень орущий и мало спящий ребёнок в помощь ). Со вторым месяца за три вернулась, но там были осложнения после родов.
Удачи вам!

ежик@ежик, 1 ребенок23 марта 2017, 17:03

Читаю и завидую тем кто похудел без особых усилий после родов, по принципу: “Само ушло”.
У меня ничего само не уходило, ну может 10 кг. от набранных 25. Худела тяжело/нудно/долго на ПП и физ. нагрузках (хотя со спортом если честно не особо задалось). Но я это сделала!!! и горжусь собой

.
Сейчас есть лишних 2-3 кг, но это наследство зимы и я с ними борюсь, скоро одолею, хотя глобально собой довольна

Мне кажется так быстро худеют астеники, они и до родов стройняхи. Я вот скинула все быстро кроме того жира который про запас, сейчас +2 кг по сравнению с добеременным весом, вот это медленно уходит и уже нужны усилия.

Анна Палем, 1 ребенок23 марта 2017, 17:03

это понятно,что нужно сначала родить, но все таки я уже переживаю, что буду бегемотом(((

Источник

Гость

[1502144969] – 08 апреля 2009, 01:34

Aвтор, 2 месяца ещё очень мало. Живот Ваш уйдёт сам по себе месяцам к 6 ребёнкиным. А Вы как думали – беременность 9 месяцев, а потом прежние формы за 2 дня вернутся? Кстати, качать пресс лучше не раньше, чем через 12 недель. И то лучше выбирать специальные послеродовые упражнения (почти все классические на пресс не подходят из-за большого давления на органы малого таза, а с этим лучше не эксперементировать). То, что кормите грудью – это прекрасно, жировые запасы сжигаются только так, главное не лопать булки и сладкое, лучше овощи-фрукты-мясо-молочные продукты. У меня ребёнку 14 месяцев, кормила я его год. Живот ушёл сам по себе /правда ходила на специальную послеродовую гимнастику). Сейчас я вешу на 2 кг меньше, чем до беременности. Без диет. Правда, мне с ребёнком никто не помогал, а ребёнок был средней степени спокойствия (т.е. поел – лёг спокойно поспал, такого счастья я не видела, но и не то, чтобы орал круглые сутки). Коляску таскала сама, ребёнка тоже, гуляла с ним в любую погоду по 3 часа в день.

Анюта

[3900835868] – 08 апреля 2009, 02:38

Моему сыночку 4 месяца я до сих пор ношу джинсы или брюки для беременных, пока к сожалению не могу влезть в свой прежний размер. Немного заморачивалась по этому поводу, теперь отношусь проще, я быстро худею и думаю, что скоро всё станет на свои места. А вам автор посоветую наслаждаться маленькими и пока не думать об этом!!

[102355388] – 08 апреля 2009, 09:11

мяу

[2814258531] – 08 апреля 2009, 09:29

3,ага, я примерно 17 кг за полгода скинула,вы не думайте,что обжиралась,пока малыша ждала,мне гормоны кололи вот и поплыла….сейчас (10мес после родов) вешу наверное даже слегка меньше чем до беременности.но я с ребенком всё одна,помогть не кому

карла

[3066613204] – 08 апреля 2009, 09:52

Fly

[259226106] – 08 апреля 2009, 10:16

[1170264021] – 08 апреля 2009, 13:35

Fly, молодец какая!!!!

Елена

[3048525232] – 08 апреля 2009, 16:06

а у меня после родов 4 месяца прошло (у меня двойня),а вес так и не спал и живот большой остался,ищу разные способы похудения,но ничего не получается.

Лиса-Алиса

[3986030366] – 14 апреля 2009, 19:05

Я похудела быстро, правда, по незнанию я начала делать зарядку месяца через три после родов, и у меня пропало молоко… Но ребеночек все равно получился здоровенький, и у меня фигура в норме! Вообще-то, если бы я знала, что пропадет молоко, я бы до шести месяцев подождала с зарядкой…

10.

Люба

[1378478724] – 17 апреля 2009, 11:37

Очень долго выбирала таблетки для похудения, читала, спрашивала, так как было страшно за здоровье. После родов набрала 25 кг!!! Жуть. Пока выбирала таблетки, то сидела на диете. За 5 месяце сбросила 20 кг! Таблетки так и не купила. Ребенку 9 месяцев. Кормила грудью не долго, то есть могла позволить диету любую. Иногда на тренажор заскакивала. Еще 5 кг и я в форме – 65 кг.

11.

Well

[4284456039] – 14 мая 2009, 10:38

Моему ребенку 3 месяца. За 3 мес похудела на 8 кг. Ребенок на ГВ. Соблюдаю диету для кормящих (не ем жирного, мучного, сладкого и жареного). Питаюсь нормально, пью витамины. Вечером стараюсь есть поменьше, но побольше пью чтоб молоко не ушло.

12.

Инга

[3560296419] – 09 сентября 2009, 13:30

Кушайте мясо и рыбу и овощи и всё без соли.

13.

Лия

[2654320577] – 05 октября 2009, 14:29

Я тоже после родов (вторых) прибавила 6 кило. Сбрасывать было очень трудно. Помог такой способ: записываете все съеденное за день, а потом постепенно уменьшаете количество. Если сразу мой дневной рацион занимал 6,5 строчек в блокноте, то сейчас – 2,5. Раньше мне казалось, что я мало ем, а все равно не худею, после того, как стала записывать, явно убедилась, что это не так. В общем, уменьшение количества еды плюс час быстрой ходьбы с коляской ежедневно. И четыре раза в неделю упражнения с гантелями и на пресс (где-то полчаса). Еще хочу добавить, что ужинаю в 16.30. Потом не ем вообще ничего (только воду пью). Но я и раньше так делала, а не худела.

14.

Emily

[3453684340] – 19 ноября 2009, 19:47

15.

Юлия

[3389431522] – 17 января 2011, 15:49

https://www.visionshop.me/?from=ECV-0822653 здесь БАД Свелтформ+, фэт абсорбер,саппрессант. оч эффективные препараты.всем советую, эффект потрясающий, есть совсем не хочется.заказываю через интернет, заказ прямо на дом приносят)))

16.

Тома

[2526036850] – 31 марта 2011, 23:28

Привет девочки! Я пол года назад тоже думал как мне похудеть по быстрее и мне попался видео курс о том как похудеть, и не думая я его заказала. Через два месяца я уже значительно похудела. Видео курс я заказывала здесь https://jivotu.net/pp/denison На фото вы можете увидеть мой результат.https://epikz.net/i/s0/h/haclvn/haclvn.jpg

17.

soljarka

[2850114005] – 07 июля 2011, 11:31

девочки а я за беременность на 40кг поправилась пока 13кг сбросила после родов месяц прошел

18.

Наталья

[115090985] – 03 ноября 2011, 14:51

Привет девчонки! Моему второму сынуле сейчас 7 месяцев. Во время беременности не смотря на то, что я понимала, что много кушать нельзя, все равно ела, был зверский аппетит. Причем тянуло на сладкое и мучное. Ребенка родила 4808, рос 60 см √ богатырь (у нас папа очень крупный, да и я не маленькая). Поправилась на 15 кг. До беременности была 70 кг, после √ 85. Сейчас взяла себя в руки, кушаю исключая углеводы. Не ем хлеб (только зерновой √ не больше 1 кусочка в день), картошку, майонез, сладкое, мучное, каши (не более 2 столовых ложек), ограничила фрукты. В основном кушаю мясо, рыбу, овощи, кисломолочку. То есть ем √ в основном белковую пищу с небольшим содержанием жира. Сложные углеводы только в виде овощей. За 2 недели скинула уже 3 кг 300 гр, думаю неплохо да? утром сегодня взвесилась √ 81,700.Нужно пить больше воды,а я маловато пью чистой воды. я пью в основном чаи √ шиповниковый и ромашковый.Кормлю еще грудью, поэтому сильно урезать не могу себя в питании. ужин у меня в 7 часов вечера – пью кефир. Позже могу себе позволить только шиповниковый чай без ничего. Очень тяжело заставить себя заниматься фитнесом дома, да и времени нет. Как вы девочки приводите себя в норму?

19.

Наталья

[115090985] – 03 ноября 2011, 14:53

странно – печатала текст без вопросительных знаков – а они появились не к месту. извините)))))

20.

надя22

[910706208] – 24 ноября 2011, 01:28

ДА вот читаю поражаюсь, какие вы все молодцы а я вроде сама с ребенком справляюсь немного сброшу опять набираю уже дошла до того что ем одну овсянку немого рыбы и позволяю немого закрытого салата из кабачков ну вроде чтото получается но не сильно видно! может через неделю увижу результат я после родов поправилась на 17 кило

21.

ВеРоника

[789923482] – 02 февраля 2012, 13:57

Какие специфические диеты я только не перепробовала, многие из них были с изнурительными физическими нагрузками. Но только лишь уникальная персонализированная программа ╚Твоя Диета╩ помогла мне достигнуть того веса, к которому стремилась несколько лет. Более того, на данный момент мне удается сохранять этот вес уже более одного года.

24.

Гость

[1298240511] – 21 февраля 2012, 00:46

ПОМОГИТЕ!!!!Ем мало-поправляюсь очень стремительно.Не знаю что делать!!!!Гимнастику делать нет сил.У меня две дочки маленькие-очень плохо спят.Я валюсь с ног каждый вечер-уже не до гимнастики.

27.

Гость

[3781225613] – 06 марта 2012, 14:57

Привет всем. я первого ребенка родила в 23 года после родов похудела хорошо, стала даже худее чем до беременности кормила 2,2 года. сейчас у меня второй ребенок ему два месяца мне 28 лет. поправилась хорошо. как похудеть.

29.

мамашенька

[3938311302] – 13 марта 2012, 10:23

30.

Ирина

[3576908870] – 28 марта 2012, 03:47

За беременность я поправилась на 23 кг, до этого я занималась танцами, и когда узнала о чуде в животике, сразу их бросила и начала резко набирать! После родов скинула 9 кг. остальной вес держится(( я не влазию ни в одни свои штаны, депрессия ужасная! Доньку кормлю грудью, качаю пресс каждый день и делаю упражнения на ноги, с недавнего времени начала заниматься на треножоре, НО РЕЗУЛЬТАТОВ НИКАКИХ!!!!!!!!!!!!!!!КАК ПОХУДЕТЬ????????? (Доньке пол годика)

31.

Гость

[2056861511] – 28 марта 2012, 04:00

32.

Ирина

[3576908870] – 28 марта 2012, 06:20

да еще было бы время бегать(((

33.

кристи

[1158275464] – 31 марта 2012, 11:44

soljarka

девочки а я за беременность на 40кг поправилась пока 13кг сбросила после родов месяц прошел

34.

lidochek

[3345709305] – 12 апреля 2012, 23:13

После родов лишних оставалось12кг. Доченьке уже 8 мес. И осталось 7 кг, которые просто не уходят как предыдущие. Не ем сладкого, питаюсь раздельно и занимаюсь 15 мин днем и вечером. Если так и не похудею, после отмены кормления грудью буду худеть по методике доктора ковалькова

36.

эля

[861605043] – 19 апреля 2012, 15:56

38.

ОЛЬГА

[4062383728] – 02 мая 2012, 15:30

я согласна,что нужно кушать меньше!! я за беременность поправилась на 20 кг ,в роддоме осталось 12 кг а 8 остались сомной((((.Когда ребенку исполнелось 4 месяца я начила худеть перестала кушать все мучное,сладкое и не ела после 6 ничего (есле только очень хотелось могла скушать яблоки или обезжиренный творог) Худела медленно,но через 4 месяца вернулась в свой вес 8 кг.ушли!!!Тут я считаю главное нужно очень захотеть вернуться в свой прежний вес,у меня стимулом служила моя одежда которую я носила добеременности и в которую я не могла влезть.А когда хотелось ,что нибуть сладенькое я подходила к зерколу и смотрела на свои лишние края и желание к вкусняшкам ,как рукой снимало!!)и Я ПРИ ЭТОЙ ДИЕТЕ КОРМИЛА ГРУДЬЮ И ДОСИХ ПОР КОРМЛЮ.

39.

ОЛЬГА

[4062383728] – 02 мая 2012, 15:32

нужно кушать меньше!! я за беременность поправилась на 20 кг ,в роддоме осталось 12 кг а 8 остались сомной((((.Когда ребенку исполнелось 4 месяца я начила худеть перестала кушать все мучное,сладкое и не ела после 6 ничего (есле только очень хотелось могла скушать яблоки или обезжиренный творог) Худела медленно,но через 4 месяца вернулась в свой вес 8 кг.ушли!!!Тут я считаю главное нужно очень захотеть вернуться в свой прежний вес,у меня стимулом служила моя одежда которую я носила добеременности и в которую я не могла влезть.А когда хотелось ,что нибуть сладенькое я подходила к зерколу и смотрела на свои лишние края и желание к вкусняшкам ,как рукой снимало!!)

40.

Женя

[1373856472] – 09 июня 2012, 13:59

41.

Маргарита

[3888966053] – 18 августа 2012, 19:18

42.

Гость

[3908671566] – 23 октября 2012, 10:56

Я пью экстракты для похудения, все таблетки это химия (состав почитайте), экстракты хотя бы организм чистят и диеты не требуются https://vk.com/public44307407

43.

Юлия

[959113680] – 29 октября 2012, 09:00

Завидую мамочкам, которые худеют на ГВ. У меня второй ребенок (разница со старшим 2 года). Прежний вес не могу вернуть. После рождения первого сбросила половину набранного и ..забеременела снова. Родила второго. Набрала все тот же вес. Сейчас 70кг… А до первой беременности была 57! Что делать не знаю. Стараюсь есть поменьше, без жира, углеводов и сладкого минимум, но нет.. Стрелка весов непоколебима!

45.

Masha

[611878930] – 20 ноября 2012, 15:54

Lilia_Ras

Уже 2 месяца как я стала мамой. Поправилась на 5 кг. Появился живот, который мне кажется становиться все больше и больше. Что делать? Дело в том что я кормлю грудью

46.

Инна

[3684868346] – 25 декабря 2012, 20:38

До родов весила 58 кг , за беременность набрала 20 кг, в течение 6-ти месяцев похудела до 64 кг. Затем пришлось сидеть на белковой диете, ушли 3 кг. А вот ещё 3 никак не уходили, чтобы я не делала. Встретила знакомого, рассказал мне о клеточном питании. За три месяца он похудел на 11 кг. Я тоже решила попробовать и ушли эти 3 кг за 4 дня, причем улучшилось общее физическое состояние, появилось много энергии теперь вместе с дочкой носимся по дому как угорелые)) А ещё мне очень понравилось, что таким способом можно худеть и при беременности и при кормлении!

47.

julja

[1108776567] – 12 января 2013, 12:05

Привет девчонки-мамочки! не делайте паники из-за набранного веса во время беременности, или кормления грудью. я уж точно могу это сказать, так как сама поправилась на аж 40 кг. М