Кто похудел на системе гудбай диета

Смотрите также

Вы когда-нибудь покупали рекламный буклет за 600 рублей? Именно такие ощущения остались у меня от прочтения этой книги…
Начну с того, что мне интересен спорт, интересно #SEKTA как движение и я всегда испытывала громадное уважение к ее создателю – Ольге Маркес. Мне она казалось такой настоящей, некоммерческой. Делает то, что любит.
Это книга о форме Вашего тела и о том, как её изменить
“Форма вашего тела напрямую связана с тем, сколько в ней жира, а расположение этого жира во многом определяет способ, каким вы будете от него избавляться, и идеал фигуры, к которому вы должны стремиться.
Рекомендации по диете и образу жизни, чтобы не растолстеть от сидячей работы!
Очень многие сейчас имеют жесткую сидячую работу с нормированным графиком. То есть приходится сидеть от сих до сих, без права уйти или заняться своими делами. Из-за этого у очень многих могут возникнуть проблемы с лишним весом, даже со здоровьем, не говоря уже о стрессе. Как же быть?
Полезная книга от диетолога с рецептами меню
Диетолог Марианна Трифонова мне встречалась и в передачах и в интервью журналов, поэтому имя мне было знакомо. Да и последнее интервью интриговало, Марианна рассказывала о своей новой книге, а так же про свой индивидуальный подход и мнение к питанию.
Отличный подарок подруге, вечно сидящей на диете
Ну что ж! Эту книгу подарила мне подруга, за что я ей весьма признательно, потому что когда ее открываешь заряжаешься позитивом! А это важно, особенно если худеешь и настроение стремное от того, что не можешь съесть любимую конфету.Так вот!
Самая комфортная! Вес уходит сам по себе!
Диета без диет предполагает пересмотр таких понятий, как “хорошая” и “плохая” пища. Эта диета может стать первой ступенью к правильному питанию, многие диеты заставляют нас питаться только обезжиренными продуктами, но из этого могут быть плохие последствия..
Диеты действительно не работают. Все, кто жаждет похудеть, ПРОСТО ОБЯЗАНЫ прочесть эту книгу❤️
٩()۶ Всем привет! Кто избегает душевной лирики – милости просим к последним двум абзацам. А кому сейчас тяжело, он проходит через тяжелое осознание всех тягот своего “полного” существования, и немножко погрузиться не повредит – вам посвящена бОльшая часть отзыва.
Худею… сладкое не предлагать…в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить…
Переедание – с одной стороны простая проблема (типа… есть простое решение – ешь меньше), с другой стороны – тупик, ибо НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. Поэтому очень важно прочитать эту книгу. Эта книга выявляет, проясняет, обсуждает и дает решение самой сути проблемы переедания в комплексе.
Диеты, диеты, диеты!!!
Книгу М. Трифоновой «Переговоры с колбасой, или мы – то, что мы едим. Психологическая диета» я приобрела, потому что часто видела автора по телевидению. Советы Марианны Трифоновой, мне всегда казались полезными.

Популярные отзывы

Невероятно вкусная диета, где 80% рациона – быстрые углеводы. И это работает! Похудела до 49кг и не поправляюсь, пока соблюдаю пропорции 80/10/10. Тело очищается. Да возможно ли такое? Оказывается, да!
Наступило лето, а вместе с ним и мое желание очистить организм, стать легче, стройнее и изящнее. Мне давно импонирует идея сыроедения, я нахожу этот стиль питания самым естественным, однако мой опыт сыроедения был не совсем удачным – я не наедалась сырой растительной пищей, очень хотелось хлеба и…
Девственницам лучше не читать, а то надумают себе чего…
Добрый день! Решила я тут на днях отдохнуть и почитать легкую книжонку. Периодически практикую такое между книгами-тренингами. Долго искать не пришлось, так как в топе популярных на ЛитРесе высветилась книга Дэй Лакки «Девственница на три дня».
На миллион ты выглядеть ТОЧНО не будешь! Полезной информации мало, много ненужных фото. Я очень разочарована покупкой этой книги!
Вот и наконец то я добралась до этой книги… Помню, как сильно я её хотела купить, ждала скидку. Стоимость в 700 рублей меня очень отталкивала. Вдруг не понравится, вдруг разочаруюсь. Благодаря Читай-городу и бонусам на счёте удалось купить эту книжку с хорошей скидкой. всего за 490 рублей.
????????Одна из моих любимых актрис выпустила книгу – не смогла не купить, и вот уже ежегодно на протяжении 4-х лет перечитываю ее! Советую всем, кто хочет начать жить в гармонии со своим телом????????
Всем здравствуйте! Сегодня я хочу Вам рассказать о книге Кэмерон Диас и Сандры Барк под названием “Книга о теле. Наука силы, закон голода, формула долголетия или как научиться понимать и любить свое восхитительное тело”.
Ультро-веганы наносят ответный сокрушительный удар.
Почему именно ультра? – потому что местами критикуется и некоторые вегетарианские продукты. Почему сокрушительной? – Потому что книга написана достаточно грамотно, с опорой на научные факты и обоснованные данные. Впрочем, их следовало бы перепроверить.
Как я по книге фотографировать училась. Снимки до прочтения и после. Фотошкола. Кристиан Хаас.
Сейчас в век смартфонов и всеобщего интернета все равно есть люди, которые любят держать бумажные книги в руках. Я одна из них. В 2007 году у меня появился первый фотоаппарат – беззеркальная камера Sony DSC-H9.
Мы не имеем права быть в плохом настроении, скулить, бунтовать, оскорблять, отвечать на атаки, не подвергая сомнению состояние нашей матки
Несмотря на то, что менструации, похоже, стали интересовать больше людей, всё ещё существует довольно мало книг на эту «запретную» тему. С 2015 года Джек Паркер информирует читателей в своём блоге и хочет “расковать” их на тему менструации.
Ему сделали лоботомию в 12 лет. Реальная история Говарда Далли
Большинство людей, не интересующихся психиатрией, представляет себе лоботомию как ужасную процедуру, после которой человек становился овощем. В этом виноваты фильмы: «Пролетая над гнездом кукушки», «Запрещенный прием», с Джонни Деппом еще что-то было (лоботомировали не Деппа).
Женщиной быть прекрасно. На свадьбу без трусиков, молчание-золото, что делать если тебе сделали предложение дома, а не на Мальдивах.
Друзья, привет! Я – твоя подружка на айрекоменде. На сайте я уже более 7 лет делюсь отзывами на продукты для лица, тела и волос, технику, путешествия, бытовую химию, книги, фильмы и сериалы. Сегодня у нас книга Алены Водонаевой “Голая. Правда о том как быть женщиной”.
“Молчите пока мужчина ест”, “просите мужчину взять вас замуж” и другие горячие перлы, от которых волосы встают дыбом ???? Искренне не понимаю как эта книга смогла найти своего читателя.
Всем привет! Хочу рассказать о книге, которую я буквально на днях прочитала меньше чем за час. И сразу же кинулась писать отзыв, ибо от книги меня давно так не бомбило! Речь идет о книге Павла Ракова “50 правил умной дуры”. Почему я решила ее прочитать? Очень просто.

Источник

Доброго времени суток!

В моём отзыве, к сожалению, не будет фото, т.к. пишу с компьютера, а книга на телефон закачена, да и моих старых фоток, до системы, нет. Но поверьте, результаты от интуитивного питания – очень хорошие. Это я обращаюсь главным образом к тем, кто считает, что “раз нету фоток – диета(хотя ИП – совсем не диета) не работает”.

Моя история(можно не читать)
Она не слишком похожа на истории других худеющих, т.к. моя история похудения занимает всего 2 года, да ещё и с большими перерывами.
Мой рост сейчас – 164 см, вес(в октябре 2015 – 75 кг). Первый раз о похудении я задумалась летом 2014, нашла какую-то диету, села на неё и занималась 2 раза в день упражнениями по 40 минут(правда, дома). За 2.5-3 недели похудела на 2-3 кг(итог:65 кн). Естественно, хотелось больше и быстрее. Ну и легче(я очень ленивая). Я отчаилась(вот я пессимистка, люди по 10 лет худеют, вертятся в круге диета-срыв-диета) и забила.
Летом прошлого, 2015 года, кажется в июне, я снова решила худеть. Наткнулась на эту книгу. Но не вникла в неё, посидела на системе неделю-две, вес не уходил и я снова плюнула.
И вот, в марте этого(2016) года я решила серьёзно взяться за себя. Прочитала книгу, но на этот раз подход и настроение были другими. Сначала конечно было сложно, я переедала, недоедала, не любила себя(а это на системе очень важно, почему – читайте ниже), однако старалась не унывать, упорно двигалась вперед, несмотря ни на что. По сравнению с другими, мой путь очень легок, т.к. в голове мало диетных тараканов(например, “не ешь после 6”, “молочный шоколад – очень вреден” и т.д. ) В конце апреля я уже избавилась от всех тараканов, полюбила себя, до конца поняла смысл интуитивного питания и, откинув все правила, стала слушать организм(ведь интуитивное питание на то и интуитивное, что ты слушаешь свой организм, и рано или поздно придётся делать это, а не следовать правилам).
За это малое врем на системе(всего 3 месяца) мой вес снизился до 71 кг, я похудела на два размера(с 52-ого до 48-ого), и я продолжаю худеть. Хоть теперь для меня снижение веса и не самое главное.
Вот, хотела написать очень кратко, но увы, не получилось. Если вы дочитали до сего момента – огромный вам респект и уважение.

Теперь о книге
Автор книги – Ольга Голощапова, обычная русская женщина, которая, как многие, как и я, хотела похудеть, но у неё плохо получалось. И в один момент она сдалась. Решила просто слушать свой организм, нашла книги Шварца, Карра и других. Это дало замечательные результаты – она не только похудела, но и жизнь у неё изменилась в лучшую сторону. Сначала она создала тему на сайте Галя(я сейчас ничего не рекламирую, просто описываю историю рождения книги), потому группу Вконтакте, и уже затем, в 2009 году она написала книгу.
В книге Ольга сразу раскрывает все секреты:
Правила Интуитивного питания
1. Ешь, когда голодна(не когда скучно, не когда разыгрался аппетит, а только когда голодна). Голод легко спутать с аппетитом(психологическим голодом). Я различаю их так: если живот урчит, в его области обитает тянущее сосущее ощущение, если это можно потерпеть, то это обычный, “правильный” голод, и можно идти есть. А если физических ощущений нет, а ты просто хочешь есть, и зачастую это какое определённое блюдо – это аппетит, и он требует немедленного удволетворения.
2. Ешь, что хочешь(то есть самое-самое вкусное, то, что ты хочешь именно в этот момент, а не что “полезно, здорОво и т.д.).
3. Пей, когда и сколько хочешь.
4. Занимайся физическими упражнениями – только ради удовольствия(а не чтобы сжечь калории или отработать пироженку).
5. Люби себя. И это самое главное.
И это всё. Все секреты. Так питаются стройные люди( не те, кто похудел из за диет, а природные стройные люди. Те, у кого “ускоренный метаболизм”, “хорошая генетика” и прочее).
В книге также описываются мышления стройного и толстого человека, есть много психологических упражнений(обязательно делайте их, если решились читать), приведены примеры к каждому принципу и многое другое. Написана “Гудбай, диета” с юмором.

Я однозначно рекомендую эту книгу всем худеющим. Да, будет сложно, поначалу вы будете только есть, есть и есть, ваш вес скорее всего поползёт вверх, но потом, когда организм поймёт, что вы больше не будете себя ограничивать, не будете сидеть на диетах – он успокоится. И вес полетит вниз. Но предупреждаю: он(организм) остановится на оптимальном для него(и вас) весе. То есть если ваш рост 164, то вы не будете весить меньше 55 кг. Я не хочу вас пугать, и тем более отбивать желание читать книгу и наконец-то похудеть, потому что интуитивное питание и эта книга сильно изменят вашу жизнь, и не только в области красоты, худобы и здоровья, но думаю, что вам всё же стоит знать, на что вы идёте, раз решились на перемены. Они будут к лучшему, поверьте. Я в вас верю и желаю вам исполнения всех ваших желаний.

Благодарю за внимание и потраченное время.

Ваша Witch_Stars.

Источник