Кто похудел на диете стол 5

zana076

07 декабря 2015 в 11:14

кнопкодав

07 декабря 2015 в 11:14

да, при гастрите соблюдала, похудела за 2 месяца на 15 кг

РозаФиалковна

(автор)

РозаФиалковна

(автор)

07 декабря 2015 в 11:16

Ответ для кнопкодав

Цитата:

да, при гастрите соблюдала, похудела за 2 месяца на 15 кг

не понимаю почему, но я начинаю наоборот поправляться

МастерЮля

07 декабря 2015 в 11:16

когда мужа держала на этой диете сама питалась вместе с ним.
он похудел, я нет((

Для драки

07 декабря 2015 в 11:16

Ответ для РозаФиалковна

Цитата:

не понимаю почему, но я начинаю наоборот поправляться

картошки много едите?

Просто Филя

07 декабря 2015 в 11:17

Ответ для РозаФиалковна

Цитата:

не понимаю почему, но я начинаю наоборот поправляться

интереснос чего там поправляться?
на сколько яя люблю поесть и вес у меня ого -го, но я на ней сбрасываю в момент

кнопкодав

07 декабря 2015 в 11:17

Ответ для РозаФиалковна

Цитата:

не понимаю почему, но я начинаю наоборот поправляться

Просто Филя

07 декабря 2015 в 11:20

а вы скакой целью на этой диете? с лечебной или диетической?

РозаФиалковна

(автор)

РозаФиалковна

(автор)

07 декабря 2015 в 11:20

Ответ для Для драки

Цитата:

картошки много едите?

Ем в 8 час. овсянку, в 11 час. кефир или творожная запеканка.
в обед овощной суп + мясо отварное, в 16 час. яичная запеканка, в 18 час. гречка с тущенными овощами. как-то так приблезительно….

Бандитка Сью

07 декабря 2015 в 11:21

конечно, шо там есть на той диете)

РозаФиалковна

(автор)

РозаФиалковна

(автор)

07 декабря 2015 в 11:22

Ответ для Просто Филя

Цитата:

а вы скакой целью на этой диете? с лечебной или диетической?

Мне ее доктор прописал, но для меня фигура это пожизненная тема, хотелось бы наоборот скинуть кг. 5 для счастья, а выходит что набираю вес…

РозаФиалковна

(автор)

РозаФиалковна

(автор)

07 декабря 2015 в 11:23

Ответ для кнопкодав

Цитата:

может, порции большие?

Вот мне и муж говорит что я много ем…но я не наедаюсь если уменьшать, сижу голодная и жду скорее следующего приема пищи…
А какая примерно должна быть норма одной порции не подскажите?

У меня была и 5 и 8 стол. Худела конечно.
У Вас конкретно проблема с ЖКТ или для фигуры?

Сытая Кошка

07 декабря 2015 в 11:27

Ответ для РозаФиалковна

Цитата:

Вот мне и муж говорит что я много ем…но я не наедаюсь если уменьшать, сижу голодная и жду скорее следующего приема пищи… А какая примерно должна быть норма одной порции не подскажите?

200-250 мл. Ну или 200 гр.
Желудок нужно сжимать.

Питаться нужно часто и дробно+ много воды между едой. Тогда и голодная не будете. Из опыта – 35 кг за 8 мес.

РозаФиалковна

(автор)

РозаФиалковна

(автор)

07 декабря 2015 в 11:30

Ответ для Сытая Кошка

Цитата:

У меня была и 5 и 8 стол. Худела конечно. У Вас конкретно проблема с ЖКТ или для фигуры?

у меня панкреатит и много другого что я даже выговорить немогу)
и еще 3х летнее желание похудеть после родов))

РозаФиалковна

(автор)

РозаФиалковна

(автор)

07 декабря 2015 в 11:30

Ответ для Сытая Кошка

Цитата:

200-250 мл. Ну или 200 гр. Желудок нужно сжимать. Питаться нужно часто и дробно+ много воды между едой. Тогда и голодная не будете. Из опыта – 35 кг за 8 мес.

ничего себе, вы умничка)

кнопкодав

07 декабря 2015 в 11:36

Ответ для РозаФиалковна

Цитата:

Вот мне и муж говорит что я много ем…но я не наедаюсь если уменьшать, сижу голодная и жду скорее следующего приема пищи… А какая примерно должна быть норма одной порции не подскажите?

у меня очень желудок болел, поэтому порции были не более 150-200 грамм в основные приемы пищи, ну, и запеканок сладких я не ела .

кнопкодав

07 декабря 2015 в 11:37

Ответ для Сытая Кошка

Цитата:

много воды нельзя, когда проблемы с желудком, обычный прием воды нужен комнатной температуры маленькими глотками.

кнопкодав

07 декабря 2015 в 11:40

Ответ для РозаФиалковна

Цитата:

Вот мне и муж говорит что я много ем…но я не наедаюсь если уменьшать, сижу голодная и жду скорее следующего приема пищи… А какая примерно должна быть норма одной порции не подскажите?

привыкли, наверное, к большим порциям, желудку нужно время, что бы уменьшиться и прийти в норму. Начинать есть маленькими порциями лучше в выходные, что бы была возможность отдохнуть, полежать, привыкнуть.

Сытая Кошка

07 декабря 2015 в 11:41

Ответ для РозаФиалковна

Цитата:

у меня панкреатит и много другого что я даже выговорить немогу) и еще 3х летнее желание похудеть после родов))

Смотрите, вечером каши не ешьте- лучше творог, если у Вас не непереносимости лактозы.
Каши утром, в обед- если утром не ели.
Попробуйте убрать соль, не солите свои блюда. Возможно у Вас просто водичка сидит и ее толкнуть надо безсолевой диетой. Овощные супики, если есть заморозка, рыба-птица-мясо отварное-запеченое. Сырое Вам как бы не показано в силу нагрузки на поджелудочное. Меньше крахмалистых овощей- это и калорийно и вредно той же поджелудочной.
Рыба, кальмары, морская капуста.
Омлеты в микроволновке или отварные в пакете, чередуйте белковые с обычными ( с желтком).
Насоветовать могу много, вплоть до меню. вопрос силы воли.

Сладкое умерено, те же фрукты.

Ну и порции. Мисочку себе купите 250 мл, и неполную- это один прием пищи. Перекусы – 100 гр: орехи, фрукты= яблоко, киви.

Насчет воды… мне отлично идут 2 литра в день, посвежела, худею. Это чистка ЖКт от остатков пищи + толчок метаболизму. В диетах читала что нужно меньше, не согласна, но это мое мнение. После приема пищи и между ними вода омывает ЖКТ, плохого не вижу. Разводить желудочный сок во время еды спору нет- нельзя. А между приемами. Ну вобщем дело личное. Из опыта: без воды похудение становилось в плато+ запоры, как только режим воды налаживался- регулярные отвесы. И желудок не болит.

Девочки что за диета такая?

Сытая Кошка

07 декабря 2015 в 11:47

Ответ для кенгуруша

Цитата:

Девочки что за диета такая?

РозаФиалковна

(автор)

РозаФиалковна

(автор)

07 декабря 2015 в 11:52

Ответ для Сытая Кошка

Цитата:

Панкреатит – суровая вещь и плохая. У меня папа всю жизнь с панкреатитом был, и умер от онко поджелудочной. Я тоже с проблемами, понимаю Вас чудесно насчет столов и питания. У меня гастрит у самой в хронике. Смотрите, вечером каши не ешьте- лучше творог, если у Вас не непереносимости лактозы. Каши утром, в обед- если утром не ели. Попробуйте убрать соль, не солите свои блюда. Возможно у Вас просто водичка сидит и ее толкнуть надо безсолевой диетой. Овощные супики, если есть заморозка, рыба-птица-мясо отварное-запеченое. Сырое Вам как бы не показано в силу нагрузки на поджелудочное. Меньше крахмалистых овощей- это и калорийно и вредно той же поджелудочной. Рыба, кальмары, морская капуста. Омлеты в микроволновке или отварные в пакете, чередуйте белковые с обычными ( с желтком). Насоветовать могу много, вплоть до меню. вопрос силы воли. Сладкое умерено, те же фрукты. Ну и порции. Мисочку себе купите 250 мл, и неполную- это один прием пищи. Перекусы – 100 гр: орехи, фрукты= яблоко, киви. Насчет воды… мне отлично идут 2 литра в день, посвежела, худею. Это чистка ЖКт от остатков пищи + толчок метаболизму. В диетах читала что нужно меньше, не согласна, но это мое мнение. После приема пищи и между ними вода омывает ЖКТ, плохого не вижу. Разводить желудочный сок во время еды спору нет- нельзя. А между приемами. Ну вобщем дело личное. Из опыта: без воды похудение становилось в плато+ запоры, как только режим воды налаживался- регулярные отвесы. И желудок не болит.

спасибо Вам большое что расписали так все, попробую убрать каши на ночь. Водичку я тоже стараюсь пить около 2х литров, до этого вообще ее заталкивала в себя, сейчас уже рука на автомате тянется. У меня просто страшные запоры уже на протяжении 5-6 лет. Я могу на ходить в туалет 5-7 дней, ато и больше, раньше баловалась чаями для похудения, постоянно сидела на слабительных, сейчас врач их запретил и мне очень тяжело, живот вздувается либо наоборот твердеет камнем. У меня кишечник длиннее нормы, из-за чего как мне обьяснили образуются узлы из-за этого вечные запоры и метеоризм, в последнее время слабительные перестали на меня действовать, у меня появилась тошнота, рвота, постоянные колики, в общем это и подвигло меня обратится к врачу. Прошла там все круги ада пока обследовали(((

Сытая Кошка

07 декабря 2015 в 11:52

Ответ для РозаФиалковна

Цитата:

ничего себе, вы умничка)

Сытая Кошка

07 декабря 2015 в 11:56

Ответ для РозаФиалковна

Цитата:

Скажу так, когда уменьшаешь питание, ну худеешь, запор- первый гость(( И гемморой.

Чем спасаюсь: Утром натощак- 4 черносливины и водичкой чуть запила, днем- чайную ложку рыбьего жира с приемом пищи. Выровнялось.
А так, у меня от овощей тоже проблемы, капусту ем много, а она мне запор дает, хоть и клетчатка. Вроде ж жирное и жареное нельзя, а я когда обратилась с проблемой к своим : мне и написали, что немедленно вводи в рацион рыбий жир и утром натощак 4 хороших качественных черносливины и чуть воды, глоток. Так хорошо пошло…

Ящик дайте, я Вам свои наработки сброшу. Почтитайте, там разжевано, не так страшен черт как малюют))( хотя лично не видела))))

РозаФиалковна

(автор)

РозаФиалковна

(автор)

07 декабря 2015 в 11:57

Ответ для кнопкодав

Цитата:

Да, привыкла наедаться до упора, с детства родители не заморачивались над правильным питанием, собственно и я когда стала жить самостоятельно ничего не поменяла, люблю поесть всего вредного и побольше, в итоге в свои 23 зароботала хучу хронических болезней( Сейчас хочу все исправить, но боюсь чтоб хватило силы воли…
Всегда мечтаю быть худенькой, и очень растраиваюсь лишним кг., если эта диета еще и похудению способствует и я буду видеть результат, то готова сидеть на ней всю жизнь, как в принципи и нужно)))

кнопкодав

07 декабря 2015 в 11:58

Ответ для РозаФиалковна

Цитата:

Да, привыкла наедаться до упора, с детства родители не заморачивались над правильным питанием, собственно и я когда стала жить самостоятельно ничего не поменяла, люблю поесть всего вредного и побольше, в итоге в свои 23 зароботала хучу хронических болезней( Сейчас хочу все исправить, но боюсь чтоб хватило силы воли… Всегда мечтаю быть худенькой, и очень растраиваюсь лишним кг., если эта диета еще и похудению способствует и я буду видеть результат, то готова сидеть на ней всю жизнь, как в принципи и нужно)))

я тоже лопала бутербродики и побольше, пока желудок не скрутил, такие приступы боли были, что аж бегом начала есть как птичка , первые две недели вообще все жидкое ела по пару ложек.

РозаФиалковна

(автор)

РозаФиалковна

(автор)

07 декабря 2015 в 11:59

Ответ для Сытая Кошка

Цитата:

Скажу так, когда уменьшаешь питание, ну худеешь, запор- первый гость(( И гемморой. Чем спасаюсь: Утром натощак- 4 черносливины и водичкой чуть запила, днем- чайную ложку рыбьего жира с приемом пищи. Выровнялось. А так, у меня от овощей тоже проблемы, капусту ем много, а она мне запор дает, хоть и клетчатка. Вроде ж жирное и жареное нельзя, а я когда обратилась с проблемой к своим : мне и написали, что немедленно вводи в рацион рыбий жир и утром натощак 4 хороших качественных черносливины и чуть воды, глоток. Так хорошо пошло… Ящик дайте, я Вам свои наработки сброшу. Почтитайте, там разжевано, не так страшен черт как малюют))( хотя лично не видела))))

Ой спасибо Вам, очень благодарна lazolenka1992@mail.ru
Чернослив поробую обязательно, может и мне поможет….))

Сытая Кошка

07 декабря 2015 в 12:00

Ответ для РозаФиалковна

Цитата:

Да, привыкла наедаться до упора, с детства родители не заморачивались над правильным питанием, собственно и я когда стала жить самостоятельно ничего не поменяла, люблю поесть всего вредного и побольше, в итоге в свои 23 зароботала хучу хронических болезней( Сейчас хочу все исправить, но боюсь чтоб хватило силы воли… Всегда мечтаю быть худенькой, и очень растраиваюсь лишним кг., если эта диета еще и похудению способствует и я буду видеть результат, то готова сидеть на ней всю жизнь, как в принципи и нужно)))

Про родителей- сестра астральная)))
Не воспринимайте это как диету, воспринимайте как систему питания. Тяжко первый месяц, 20 дней+-. потом в привычку+ Вы будете видеть что во-первых ушло под грудью (желудок сжимается), потом животик подтянется. А потом пошло-поехало. -1 размер одежды постоянно.

Но все же советую и спорт, по мере возможности. Я пропадаю сейчас в спортзале 5 дней в неделю. Дома- Д.Майклс, пилатесные программы.

кнопкодав

07 декабря 2015 в 12:00

Ответ для кенгуруша

Цитата:

Девочки что за диета такая?

Источник

как я похудела на диете №5

zhena
–

26 сентября 2012 16:13

17584

Врачи поставили диагноз холецистит и посадили на диету №5. я за месяц похудела на 6 кг. При моем росте 175 это видно не так заметно. но люди замечают. Девчонки, давайте питаться правильно. Я исключила полностью из своего рациона: майонез, кетчуп, свинину, оливки, колбасу, жареную картошку (((ммм, но она такая вкусная) и всякую нездоровую пищу. Ем: брокколи, цветную капусту, рыба нежирная, отварная говядина, филе курицы, овощи, один хлеб за один прием. Перед сном кефир. Круто! Худею. Записалась на фитнес. Живите здорово!

Ответов
29

26 сентября 2012
Молодец! :)))
Теперь дальше так же придерживаться этой диеты! )
26 сентября 2012
Очень рада за Вас! Молодец! Я вот тоже хочу перейти на здоровое питание.
Подскажите пож-та, Вы брокколи и цветную капусту берете же заморозку? Как Вы ее готовите, на пару или просто тушите?
- 26 сентября 2012
  по разному
  Я покупаю замороженные овощи. Готовлю и на воде, на пару. Но отчасти в воде. Так как так быстрее. Но сильно переваривать не надо, на пару иногда тоже. Когда есть желание пароварку включть.
- 2 апреля 2020
  Яна, брокколи и цветную капусту, свежее либо замороженное, варить 6-7 минут , в кипящую воду кладём.
27 сентября 2012
у меня жкб
жирное и жаренное давно не ем,но никак не худеется.А рыбу вы какую едите,покупаете филе и где,цену?(не люблю чистить рыбу)
- - 27 сентября 2012
    и вообще какой у вас дневной рацион
27 сентября 2012
Я тоже так питаюсь)
Иногда бывает трудно. даже с грудок куриных кожицу снимаю(( а ведь она такая вкусная… мм.) а уж про картошечку жаренную и майонезные салатики вообще забыла) Но и не тянет) говорят привычки приобретают за 21 день. 21 день повторять и дальше по накатанной.
27 сентября 2012
рыбу
покупаю тиляпую. Нежирная. Но моим не нравится. Она в рикни-саха продается. дешевая. Там прямо филе. Но в инете читаю, что она не очень. Хочу треску купить, но не знаю, у нас в Якутске есть нет. Она лучше и жира мало. То есть качество рыбы отличная.
- 27 сентября 2012
  Я всегда беру или семгу, лосось или горбушу. Это не про телапию рассказывали в Среде обитания,
  что ее экспортируют из Вьетнама, где ее разводят в сточных водах?
27 сентября 2012
эти рыбы очень жирные!
особенно семга. Щука еще нежирная.
27 сентября 2012
с жкб
честно говоря я всегда голодная,на утро каша с хлебом,перекус бутерброд или печенье,обед суп куриный,перекус яблоко печёное или творог,сухарики,ужин плов с курицей(кожу снимаю,не пережариваю).В основном ем картошку,макароны,рис,гречку,паровые котлеты,отварную курицу
- 27 сентября 2012
  я вот утром съела нежирную ветчину и печенье мультизлаковое юбилейное. До обеда нормально вытерпела
  На обед капуста отварная с перцем и с чуть-чуть фаршем. без хлеба. Хлеб забыла принести из дома. И активиа с черносливом. ейчас вот супер голодня сижу.
  - 27 сентября 2012
    картошка
    вот картошка и не дает вам худеть. Картошку вообще много нельзя. Даже здоровым людям. Ограничьте до 1 раза в неделю и в виде пюре кушайте. Макароны тоже раз в неделю. в основном овощи.
28 сентября 2012
я тоже на диете №5:)
в принципе, нормально, жить можно)) но я все равно раз в неделю позволяю себе шоколад… без него жить не могу
а насчет семги – она же полезная очень, там много полиненасыщенных жирных кислот, они очень полезны для организма. думаю, в умеренных количествах можно есть
“убивает” только то, что нельзя кислые фрукты и ягоды:((( а я так люблю грейпфрут, ананас, лимон и бруснику:((
- 28 сентября 2012
  Марина, поясните пож-та, что убивает и почему нельзя кислые фрукты и ягоды? Я не поняла.
  - 28 сентября 2012
    слово “убивает” я написала в кавычках
    и это означает, что мне это не нравится. не нравится, что запрещены кислые фрукты и ягоды. почему запрещены, я не могу вам сказать, я не гастроэнтеролог. если почитаете об этой диете, то заметите, что их действительно нельзя, еще нельзя лук (хотя в вареном виде вроде можно, не рекомендуется только в свежем), отварные яйца, свежий хлеб и так далее
    - 30 сентября 2012
      из фруктов
      И ягод можно только сладкие сорта. Яйцо один раз в день разрешается. Я от них почти отказалась. Вчера согрешила. Съела пончики. Для сына приготовила, но не удержалась. Сразу в правом боку закололо. Вот с совестью лежу.
      - 30 сентября 2012
        Поправлю Вас: яйцо не один раз в день, а один раз в неделю:-)
        А кислые фрукты и ягоды не рекомендуются из-за их раздражающего действия.
28 сентября 2012
вчера подарили молочный шоколад ДАВ
устояла. Сила воли победила:))))
иногда себе позволяю раз в неделю запрещенное. Жить можно! И чувствуешь себя легкой.
Плохо, что некоторые платья и рубашки обвисли:))))
- 28 сентября 2012
  Помню помню: Стол номер 5:))
  Эта диета для людей с проблемным ЖКТ. Вспомнила, как я в Медцентре лежала, в отделении гастроэнтерологии:). У нас была особая диета, при выписке я выглядела как скелет
1 октября 2012
диета№5
расскажите подробнее про диету №5 пожалуйста, что можно, а что нельзя?(в каком количестве)
- 1 октября 2012
  https://www.dieta.ru/medicdiets/diettable5/
  все подробно написано
- 2 октября 2012
  это диета для тех у кого проблемы с печенью или с желчным пузырем
1 октября 2012
я уже 2 мес на этой диете.
и совсем отвыкла от сладкого.. съела силком вчера 3 печеньки, потом тяжесть мучала. видать организм уже привык к правильной пише)
21 марта 2018
Я тоже похудела. С ноября 2017 по смарт 2018 , уменьшение в объеме: талия -минус 9 см, грудь -минус 3 см, под грудью – минус 7 см, бедра – минус 5 см. В общем, на 3 размера сбросила.
Мне 49 лет, еще остался лишний вес кг 5, думаю смогу со временем восстановить нормальный для себя вес и еще немного сбросить.
22 марта 2018
Я тоже худела с этой диеты. На 8 кг похудела однажды. Но мне кажется тут основной эффект еще был в дробном питании, а не только в том, что надо исключить жирное. Я ела 5 раз в день.

Источник