Кто похудел на диете номер 5

как я похудела на диете №5

zhena
 – 

26 сентября 2012 16:13

 
16177

Врачи поставили диагноз холецистит и посадили на диету №5. я за месяц похудела на 6 кг. При моем росте 175 это видно не так заметно. но люди замечают. Девчонки, давайте питаться правильно. Я исключила полностью из своего рациона: майонез, кетчуп, свинину, оливки, колбасу, жареную картошку (((ммм, но она такая вкусная) и всякую нездоровую пищу. Ем: брокколи, цветную капусту, рыба нежирная, отварная говядина, филе курицы, овощи, один хлеб за один прием. Перед сном кефир. Круто! Худею. Записалась на фитнес. Живите здорово!

• 26 сентября 2012

  Молодец! :)))

  Теперь дальше так же придерживаться этой диеты! )

• 26 сентября 2012

  Очень рада за Вас! Молодец! Я вот тоже хочу перейти на здоровое питание.

  Подскажите пож-та, Вы брокколи и цветную капусту берете же заморозку? Как Вы ее готовите, на пару или просто тушите?

  • 26 сентября 2012

    по разному

    Я покупаю замороженные овощи. Готовлю и на воде, на пару. Но отчасти в воде. Так как так быстрее. Но сильно переваривать не надо, на пару иногда тоже. Когда есть желание пароварку включть.

  • 2 апреля

    Яна, брокколи и цветную капусту, свежее либо замороженное, варить 6-7 минут , в кипящую воду кладём.

• 27 сентября 2012

  у меня жкб

  жирное и жаренное давно не ем,но никак не худеется.А рыбу вы какую едите,покупаете филе и где,цену?(не люблю чистить рыбу)

  • • 27 сентября 2012

      и вообще какой у вас дневной рацион

• 27 сентября 2012

  Я тоже так питаюсь)

  Иногда бывает трудно. даже с грудок куриных кожицу снимаю(( а ведь она такая вкусная… мм.) а уж про картошечку жаренную и майонезные салатики вообще забыла) Но и не тянет) говорят привычки приобретают за 21 день. 21 день повторять и дальше по накатанной.

• 27 сентября 2012

  рыбу

  покупаю тиляпую. Нежирная. Но моим не нравится. Она в рикни-саха продается. дешевая. Там прямо филе. Но в инете читаю, что она не очень. Хочу треску купить, но не знаю, у нас в Якутске есть нет. Она лучше и жира мало. То есть качество рыбы отличная.

  • 27 сентября 2012

    Я всегда беру или семгу, лосось или горбушу. Это не про телапию рассказывали в Среде обитания,

    что ее экспортируют из Вьетнама, где ее разводят в сточных водах?

• 27 сентября 2012

  эти рыбы очень жирные!

  особенно семга. Щука еще нежирная.

• 27 сентября 2012

  с жкб

  честно говоря я всегда голодная,на утро каша с хлебом,перекус бутерброд или печенье,обед суп куриный,перекус яблоко печёное или творог,сухарики,ужин плов с курицей(кожу снимаю,не пережариваю).В основном ем картошку,макароны,рис,гречку,паровые котлеты,отварную курицу

  • 27 сентября 2012

    я вот утром съела нежирную ветчину и печенье мультизлаковое юбилейное. До обеда нормально вытерпела

    На обед капуста отварная с перцем и с чуть-чуть фаршем. без хлеба. Хлеб забыла принести из дома. И активиа с черносливом. ейчас вот супер голодня сижу.

    • 27 сентября 2012

      картошка

      вот картошка и не дает вам худеть. Картошку вообще много нельзя. Даже здоровым людям. Ограничьте до 1 раза в неделю и в виде пюре кушайте. Макароны тоже раз в неделю. в основном овощи.

• 28 сентября 2012

  я тоже на диете №5:)

  в принципе, нормально, жить можно)) но я все равно раз в неделю позволяю себе шоколад… без него жить не могу
  а насчет семги – она же полезная очень, там много полиненасыщенных жирных кислот, они очень полезны для организма. думаю, в умеренных количествах можно есть
  “убивает” только то, что нельзя кислые фрукты и ягоды:((( а я так люблю грейпфрут, ананас, лимон и бруснику:((

  • 28 сентября 2012

    Марина, поясните пож-та, что убивает и почему нельзя кислые фрукты и ягоды? Я не поняла.

    • 28 сентября 2012

      слово “убивает” я написала в кавычках

      и это означает, что мне это не нравится. не нравится, что запрещены кислые фрукты и ягоды. почему запрещены, я не могу вам сказать, я не гастроэнтеролог. если почитаете об этой диете, то заметите, что их действительно нельзя, еще нельзя лук (хотя в вареном виде вроде можно, не рекомендуется только в свежем), отварные яйца, свежий хлеб и так далее

      • 30 сентября 2012

        из фруктов

        И ягод можно только сладкие сорта. Яйцо один раз в день разрешается. Я от них почти отказалась. Вчера согрешила. Съела пончики. Для сына приготовила, но не удержалась. Сразу в правом боку закололо. Вот с совестью лежу.

        • 30 сентября 2012

          Поправлю Вас: яйцо не один раз в день, а один раз в неделю:-)

          А кислые фрукты и ягоды не рекомендуются из-за их раздражающего действия.

• 28 сентября 2012

  вчера подарили молочный шоколад ДАВ

  устояла. Сила воли победила:))))
  иногда себе позволяю раз в неделю запрещенное. Жить можно! И чувствуешь себя легкой.

  Плохо, что некоторые платья и рубашки обвисли:))))

  • 28 сентября 2012

    Помню помню: Стол номер 5:))

    Эта диета для людей с проблемным ЖКТ. Вспомнила, как я в Медцентре лежала, в отделении гастроэнтерологии:). У нас была особая диета, при выписке я выглядела как скелет

• 1 октября 2012

  диета№5

  расскажите подробнее про диету №5 пожалуйста, что можно, а что нельзя?(в каком количестве)

  • 1 октября 2012

    https://www.dieta.ru/medicdiets/diettable5/

    все подробно написано

  • 2 октября 2012

    это диета для тех у кого проблемы с печенью или с желчным пузырем

• 1 октября 2012

  я уже 2 мес на этой диете.

  и совсем отвыкла от сладкого.. съела силком вчера 3 печеньки, потом тяжесть мучала. видать организм уже привык к правильной пише)

• 21 марта 2018

  Я тоже похудела. С ноября 2017 по смарт 2018 , уменьшение в объеме: талия -минус 9 см, грудь -минус 3 см, под грудью – минус 7 см, бедра – минус 5 см. В общем, на 3 размера сбросила.
  Мне 49 лет, еще остался лишний вес кг 5, думаю смогу со временем восстановить нормальный для себя вес и еще немного сбросить.

• 22 марта 2018

  Я тоже худела с этой диеты. На 8 кг похудела однажды. Но мне кажется тут основной эффект еще был в дробном питании, а не только в том, что надо исключить жирное. Я ела 5 раз в день.